GIÁO AN 4 CỘT SOAN THEO CKTKN

Nhảy cao: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức mạnh.. Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích.. Thực hiện được kĩ thuật 4 giai đoạn v

Trường THCS HUỲNH VĂN NGHỆ.

Giáo viên: Ngày soạn: trước tối thiểu 3 ngày.

Bài: NHẢY CAO – TTTC (Bóng chuyền)

I MỤC TIÊU.

A KIẾN THỨC :

1 Nhảy cao: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức mạnh Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích.

2.TTTC (Bóng chuyền): Biết cách thực hiện mô ̣t bài tâ ̣p bổ trợ Biết cách thực hiện chuyền bóng cao tay; phát bóng thấp tay chính diê ̣n (nữ); phát bóng cao tay chính diện (nam)

B KỸ NĂNG:

1 Nhảy cao: Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ Thực hiện được kĩ thuật 4 giai đoạn và nâng dần thành tích.

2.TTTC (Bóng chuyền): Thực hiện cơ bản đúng mô ̣t số bài tâ ̣p bổ trợ Thực hiê ̣n đúng kĩ thuật các đô ̣ng tác, Chuyền bóng; phát bóng

- Saân tập trường THCS HUỲNH VĂN NGHỆ

- Giáo viên chuẩn bị: Còi, vôi, hố cát (đệm), 10-12 quả bóng

- Học sinh chuẩn bị: Vệ sinh sân bãi tập luyện.

- Học sinh lớp 9.

III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

T.GIAN S.LẦN

I PHẦN MỞ ĐẦU.

1 Nhận lớp:

-CSL tâ ̣p hợp lớp, nắm si số,

trang phu ̣c tâ ̣p luyê ̣n, báo cáo

-Gv nhâ ̣n lớp, kiểm tra súc

khỏe Hs, phổ biến mục tiêu,

yêu cầu của tiết dạy

6-8 phút

2-3phút

Báo cáo – chào nhau Y/c: Hs trật tự, nghiêm túc trong quá trình nhận lớp

Gv phổ nô ̣i dung chính của tiết ho ̣c Y/c: Hs Lắng nghe Gv phổ biến và nhớ kiến thức để thực hiê ̣n

Y/c: Hs thực hiê ̣n đô ̣ng tác chính xác đúng biên

Đô ̣i hình tâ ̣p trung 4 hàng ngang, 1 cánh tay, nhâ ̣n lớp, phổ biến mu ̣c tiêu, yêu cầu

2 Khởi động:

- Xoay các khớp: Cổ, vai

khuỷu tay, hông, gối, cổ

tay-chân

- Gập duỗi.

- Ép dẻo: dọc - ngang

- Các động tác chạy:

+ Chạy bước nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi

+ Chạy gót chạm mông

II PHẦN CƠ BẢN.

1 Nhảy cao.

Ôn một số động tác bổ trợ

kĩ thuật phát triển sức mạnh

chân:

- Hai chân chụm bật cao

- Chân thẳng chân co bật

cao.

Luyện tập hoàn thiện kĩ

thuật và nâng cao thành

tích.

5-7 phút

2-3phút

3-4phút

28-30 ph

14-15 ph

3-4 phút

8-9 phút

2lx8nhi ̣p

2lx8nhi ̣p

2lx10mét

2lx10mét

2lx15mét

2-3lần

2-3lần

đô ̣, có nhi ̣p điê ̣u, nghiêm túc

Đô ̣ng tác cha ̣y bước nhỏ

Đô ̣ng tác cha ̣y nâng cao đùi

Đô ̣ng tác cha ̣y đa ̣p sau

Nhảy cao.

Đứng thẳng hai chân chụm bật hết sức lên cao kết hợp dánh tay Y/cầu: bật hết sức mạnh của chân

Đứng một chân thẳng một chân co bật hết sức lên cao kết hợp dánh tay Y/cầu: bật hết sức mạnh của chân

Đô ̣ng tác hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích Y/c: Hs vừa thực hiện tương đối chính xác kĩ thuật 4 giai đoạn và nâng cao thành tích lên dần đến mức tối đa

-Đội hình khởi động đứng 4 hàng ngang cự li 1 sai tay, xen kẻ

-Gv điều khiển khở động

Đội hình chạy.

Gv giảng giải, thị phạm kĩ thuật động tác, cho

Hs xem tranh (nếu có) Cả hai chủ đề tùy thuộc vào sân bãi (Nếu sân bóng chuyền xa so với nhảy cao thì Gv thực hiện từng nhóm một)

Hs đứng theo đội hình hàng ngang chữ L

Gv tổ chức chia lớp thành hai nhóm 1 nhóm

tâ ̣p nhảy cao và 1 nhóm tâ ̣p bóng chuyền Sau

đó xoay vòng nội dung tập luyện giữa hai nhóm

Gv hướng dẫn cho BCS lớp vừa điều khiển vừa sửa sai cho bạn Gv vừa quan sát Hs tập luyện vừa sửa sai

Đô ̣i hình tâ ̣p nhảy cao chia thành 2 nhóm 1

Củng cố: HS thực hiện kĩ

thuật cha ̣y đà giâ ̣m nhảy

-trên không và tiếp đất.

2.TTTC(Bóng chuyền):

Ôn: Mô ̣t bài tâ ̣p bổ trợ

- Tung và bắt bóng hai người.

- Ném bóng trúng đích bằng

hai tay trên đầu

Chuyền bóng cao tay

Phát bóng thấp tay chính

diê ̣n nữ

1-2phút

14-15 ph

3-4 ph

4-5 ph

3-4 phút

1lần

20lần/em

10lần/em

10-15lần

10-15lần

Bóng chuyền

Đô ̣ng tác Tung và bắt bóng hai người Y/c: Hs tung bóng chính xác, bắt bóng bằng hai tay

Đô ̣ng tác ném bóng trúng đích Y/c: Hs ném bóng bằng hai tay trên đầu chính xác vào đích

Đô ̣ng tác chuyền bóng cao tay.Y/cầu chuyền bóng đúng kĩ thuâ ̣t, bóng trên đầu, chuyền không dính bóng

Đô ̣ng tác Phát bóng thấp tay chính diê ̣n Y/cầu đúng kĩ thuâ ̣t và bóng qua lưới

nhóm tâ ̣p bổ trợ 1 nhóm tâ ̣p các bài tâ ̣p còn la ̣i của nhảy cao Nhóm trưởng điều khiển Gv quan sát sửa sai

Đội hình tập luyện nhảy cao.

Đô ̣i hình tâ ̣p Bóng chuyền chia thành 2 nhóm

1 nhóm tâ ̣p bổ trợ và chuyền bóng cao tay; 1 nhóm tâ ̣p phát bóng, đấu tâ ̣p Nhóm trưởng điều khiển Gv quan sát Hs tập luyện và sửa sai

GV

        

        

Đội hình tập bóng chuyền.

Sân bóng chuyền mini

Phát bóng cao tay chính diê ̣n

nam

Củng cố:

- 1 em nữ phát bóng thấp tay

- 1 em nam phát bóng cao tay

III PHẦN KẾT THÚC.

1.Hồi tỉnh:

- Tâ ̣p đô ̣ng tác điều hòa.

- Tập các động tác thả lỏng

toàn thân

2 Nhâ ̣n xét – Ra bài tập về

nhà:

- Nhận xét ý thức học tập của

Hs trong giờ học

- Đánh giá chung về kết quả

tập luyện

- Ra bài tập về nhà

- Hướng dẫn tập luyện ở nhà

3 Kết thúc.

1-2 phút

5-7 phút

2-3 phút

2-3 phút

1 phút

2lx8nhi ̣p

2lx8nhi ̣p

Đô ̣ng tác Phát bóng cao tay chính diê ̣n Y/cầu đúng kĩ thuâ ̣t và bóng qua lưới

Phát bóng qua sân; Cả lớp nhâ ̣n xét

Thả lỏng.Y/cầu: Hs nghiêm túc, hết sức thoải mái,

đô ̣ng tác mềm ma ̣i

Động tác điều hòa bài thể dục giữa giờ Y/cầu:

động tác tập thoải mái, hít thở nhẹ nhàng

Nhận xét tiết học Biểu dương những em tích cực

và phê bình những em chưa tích cực

Cho bài tập và hướng dẫn Hs tập luyện ở nhà

- Kỹ thuật trên không và tiếp đất

- Chuyền bóng cao tay; đê ̣m bóng

- Cha ̣y bền trên đi ̣a hình tự nhiên

Gv áp du ̣ng các nhóm phương pháp:

- Sử dụng lời nói.

- Phương pháp trực quan

- Phương pháp luyện tập.

- P2 phân nhóm xoay vòng

- Phương pháp sửa sai.

Đội hình thả lỏng 4 hàng ngang cự li 1 sải tay, đứng xen kẻ BCS điều khiển

Gv dồn hàng nhận xét bài học Ra bài tập về nhà

- Giáo viên hô: “Giải tán”

- Học sinh hô : “Khỏe”

KHÔNG CẦN RÚT KINH NGHIỆM

HỘI ĐỒNG BỘ MÔN