- Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách.. - Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng c[r]
Trang 1Tuần : 25 (K.6) Tiết : 49+50
Tên bài : BẬT NHẢY – CHẠY BỀN.
I Mục tiêu
- Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách
- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức mạnh, sức bền
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện, thi đạt kết quả cao
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường THCS H Huy Tập
-Thiết bị: Còi, ván giậm, bóng 150g, bàn, ghế cho GV
III N i dung và ph ng pháp lên l p ộ ươ ớ
A / Phần mở đầu.
1 Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy Cách thức tổ
cức buổi kiểm tra
2 Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự
ly cách một sãi tay, xoay các nhóm
khớp, các nhóm cơ
12-15 phút
1 phút
7 phút
7 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
(GV)
( LT)
- Đội hình dàn hàng khởi động
(GV)
B / Phần cơ bản.
1 Bật nhảy:
Luyện tập: + Nhảy bước bộ trên kh
+ Chạy đà chính diện giậm nhảy
chân lăng duỗi thẳng qua xà thấp
3 Chạy bền:
+ Luyện tập chạy bền
4 Củng cố:
+ Bật nhảy
60-65 phút
40 phút
15 phút
5 phút
5 phút
- GV hướng dẫn HS thực hiện các trò chơi
H nh y xaố ả
Trang 2- GV tổ chức điều khiển luyện tập
- GV gọi 2 – 3 HS lên thực hiện phần bật
nhảy GV và HS góp ý, nhận xét
C / Phần kết thúc + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi học + Công bố điểm kiểm tra + Giao bài tập về nhà + Xuống lớp 8-10 phút 2x8 nhịp GV LT
- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe” IV Rút kinh nghiệm: ………
………
………
………
………
………