TD 6 TTTC ( Tiet 22- )

-Thực hiện đợc động tác tâng cầu bằng đùi và má trong.. Học tâng cầu bằng má trong: -KT:Đứng hai chân dang rộng bằng vai,tay thuận cầm cầu cao ngang thắt lng,hớng về trớc bụng,mắt nhìn t

Tiết 22 TTTC (đá cầu)- Chạy bền

A/ Mục tiêu: +TTTC( Đá cầu ) B/ Địa điểm và phơng tiện: Sân thể dục trờng THCS

- Biết cách thực hiện tơng đối tốt kỷ thuật tâng cầu bằng đùi -Mỗi học sinh 1 quả cầu

Tâng cầu bằng má trong bàn chân

-Thực hiện đợc động tác tâng cầu bằng đùi và má trong vận dụng C/ Nội dung và phơng pháp:

+ Chạy bền:Thực hiện đợc chạy bền trên địa hình tự nhiên

Phần Nội dung học SL TG Yêu cầu kỹ thuật Biện phap thực hiện Mở Đầu 1 Nhận lớp: CBL xếp hàng báo cáo sĩ số Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài giảng + Kiểm tra sức khỏe học sinh 2 Khởi động: - Khởi động chung:Bài thể dục + Động tác tay ngực +Động tác lờn + Động tác vặn mình + Động tác bụng + Động tác chân Xoay các khớp:- Xoay cổ tay cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, khớp hông, khớp gối +Khởi động chuyên môn: • GV: Cho học sinh chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá got chạm mông I1/ Hỏi bài củ : Thực hiện tâng cầu bằng đùi? 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 2em 8p CBL: Tập hợp lớp thành 4 hàng ngang điểm số báo cáo GV Điều khiển tập 5 động tác bài TD khởi động Xoay với biên độ lớn Di chuyển 10-15m GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV nhận xét đúng và cho điểm Đội hình nhận lớp GV *****************

*****************

*****************

*****************

Chuyển thành ĐH khởi động * * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

GV

Cơ

Bản

Nhóm I

1/Đá cầu :

Ôn tâng cầu bằng đùi :

- Tập tâng ( cha có cầu )

- Tập tâng ( với cầu )

- Thi tâng cầu cá nhân (theo nhóm)

( Sau đó 2 nhóm đổi nd cho nhau)

* Củng cố :

Nhóm II

Học tâng cầu bằng má trong:

-KT:Đứng hai chân dang rộng bằng

vai,tay thuận cầm cầu cao ngang

thắt lng,hớng về trớc bụng,mắt

nhìn theo cầu

-ĐTác:-Tung cầu lên cao, đồng

thời di chuyển về phía cầu rơi co

cẳng chân thuận hớng má trong

bàn chân lên cao để tâng cầu lên

cao Lặp đi lặp lại nhiều lần

2/ Chạy bền : Chạy trên địa hình

tự nhiên

- Động tác hồi tĩnh sau khi chạy

IV/ Cũng cố: Gọi hs thực hiện tâng

cầu bằng má trong

3-4L

32p

+ CB : Chân thuận đứng sau, trọng tâm ngời dồn nhiều vào chân trớc

+ ĐT : Khớp hông thả lỏng, dùng sức nâng đùi đa về trớc cao ngang hông, tay thả cầu t trên xuống và chân tiếp xúc với cầu tại thời điểm ngang hông

+ Lấy một số em tâng cầu cho cả lớp quan sát sau đó GV củng cố kỷ thuật

GV làm mẫu và sữa sai cho học sinh

HS tập động tác cha có cầu sau đó cho tập với cầu

Sau đó đổi nhóm tập

+ Chạy hết cử ly quy định, tốc độ đều Chân đạp sau thẳng kết hợp đánh tay nhịp nhàng

Khi chạy không để gót chân chạm đất Lớp quan sát

ĐH tâng cầu ( Cha có cầu )

* * * * * * * * * *

Cử ly rộng

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

GV

Khi tâng với cầu ĐH tự do

- GV lấy một số em tâng cầu tốt thực hiện cho lớp quan sát

ĐH Chạy bền Kết

Thúc

1/ Hồi tĩnh : thả lõng các khớp

2/ Nhận xét giờ học

- Dặn dò giờ sau:

3/ Xuống lớp:

GV hô giải tán

2x8

5p

-HS đi lại nhẹ nhàng,hít thở sâu và thực hiện các ĐT thả lỏng cơ bắp -GV tuyên dơng những cá nhân, nhóm tập luyện tích cực

- Về nhà ôn luyện tâng cầu bằng đùi, luyện chạy bền

HS hô Khỏe

****************** Đội ****************** hình ****************** xuống ****************** lớp

GV

Ngày soạn: 24 tháng 11 năm 2010

- Biết cách thực hiện tơng đối tốt kỷ thuật tâng cầu bằng đùi -Mỗi học sinh 1 quả cầu

Tâng cầu bằng má trong bàn chân

-Thực hiện đợc động tác tâng cầu bằng đùi và má trong vận dụng C/ Nội dung và phơng pháp:

+ Chạy bền:Thực hiện đợc chạy bền trên địa hình tự nhiên

Phần Nội dung học SL TG Yêu cầu kỹ thuật Biện phap thực hiện Mở Đầu 1 Nhận lớp: CBL xếp hàng báo cáo sĩ số Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài giảng + Kiểm tra sức khỏe học sinh 2 Khởi động: - Khởi động chung:Bài thể dục + Động tác tay ngực +Động tác lờn + Động tác vặn mình + Động tác bụng + Động tác chân Xoay các khớp:- Xoay cổ tay cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, khớp hông, khớp gối +Khởi động chuyên môn: • GV: Cho học sinh chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá got chạm mông I1/ Hỏi bài củ : Thực hiện tâng cầu bằng má trong ? 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 2em 8p CBL: Tập hợp lớp thành 4 hàng ngang điểm số báo cáo GV Điều khiển tập 5 động tác bài TD khởi động Xoay với biên độ lớn Di chuyển 10-15m GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV nhận xét đúng và cho điểm Đội hình nhận lớp GV *****************

*****************

*****************

*****************

Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động * * * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * * *

GV

Cơ

Bản

GV phân nhóm tập

1/Đá cầu :

Ôn tâng cầu bằng đùi :

- Tập tâng ( cha có cầu )

- Tập tâng ( với cầu )

- Thi tâng cầu cá nhân (theo nhóm)

( Sau đó 2 nhóm đổi cho nhau)

* Củng cố :

Nhóm II

Học tâng cầu bằng má trong:

KT:Đứng hai chân dang rộng bằng

vai,tay thuận cầm cầu cao ngang

thắt lng,hớng về trớc bụng,mắt

nhìn theo cầu

ĐTác:-Tung cầu lên cao, đồng thời

di chuyển về phía cầu rơi co cẳng

chân thuận hớng má trong bàn

chân lên cao để tâng cầu lên cao

Lặp đi lặp lại nhiều lần

2/ Chạy bền : Chạy trên địa hình

tự nhiên

- Động tác hồi tĩnh sau khi chạy

IV/ Cũng cố: Gọi hs thực hiện tâng

cầu bằng má trong

3-4L

32p

+ CB : Chân thuận đứng sau, trọng tâm ngời dồn nhiều vào chân trớc

+ ĐT : Khớp hông thả lỏng, dùng sức nâng đùi đa về trớc cao ngang hông, tay thả cầu t trên xuống và chân tiếp xúc với cầu tại thời điểm ngang hông

+ Lấy một số em tâng cầu cho cả lớp quan sát sau đó GV củng cố kỷ thuật

GV sữa sai cho học sinh

HS tập động tác cha có cầu sau đó cho tập với cầu

Sau đó đổi nhóm tập

+ Chạy hết cử ly quy định, tốc độ đều Chân đạp sau thẳng kết hợp đánh tay nhịp nhàng

Khi chạy không để gót chân chạm đất Lớp quan sát

ĐH tâng cầu ( Cha có cầu )

* * * * * * * * * *

Cử ly rộng

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

Khi tâng với cầu Đội hình tự do

- GV lấy một số em tâng cầu tốt thực hiện cho lớp quan sát

ĐH Chạy bền Kết

Thúc

1/ Hồi tĩnh : thả lõng các khớp

2/ Nhận xét giờ học

- Dặn dò giờ sau:

3/ Xuống lớp:

GV hô giải tán

2x8

5p

-HS đi lại nhẹ nhàng,hít thở sâu và thực hiện các ĐT thả lỏng cơ bắp -GV tuyên dơng những cá nhân, nhóm tập luyện tích cực

- Về nhà ôn luyện tâng cầu bằng đùi, luyện chạy bền

HS hô Khỏe

****************** Đội ****************** hình ****************** xuống ****************** lớp

GV

Ngày soạn: 28 tháng 11 năm 2010

- Biết cách thực hiện tơng đối tốt kỷ thuật tâng cầu và -Mỗi học sinh 1 quả cầu

Tâng cầu bằng má trong bàn chân, chuyền cầu theo nhóm 2 ngời

-Thực hiện đợc động tác tâng cầu bằng má trong chuyền cầu theo C/ Nội dung và phơng pháp:

Nhóm 2 ngời

+ Chạy bền:Thực hiện đợc chạy bền trên địa hình tự nhiên

Phần Nội dung học SL TG Yêu cầu kỹ thuật Biện phap thực hiện Mở Đầu 1 Nhận lớp: CBL xếp hàng báo cáo sĩ số Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài giảng + Kiểm tra sức khỏe học sinh 2 Khởi động: - Khởi động chung:Bài thể dục + Động tác tay ngực +Động tác lờn + Động tác vặn mình + Động tác bụng + Động tác chân Xoay các khớp:- Xoay cổ tay cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, khớp hông, khớp gối +Khởi động chuyên môn: • GV: Cho học sinh chạy bớc nhỏ, Di chuyển sang trái, phải I1/ Hỏi bài củ : Thực hiện tâng cầu bằng má trong bàn chân? 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 2em 9p CBL: Tập hợp lớp thành 4 hàng ngang điểm số báo cáo GV Điều khiển tập 5 động tác bài TD khởi động Xoay với biên độ lớn Di chuyển 10-15m GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV nhận xét đúng và cho điểm Đội hình nhận lớp GV *****************

*****************

*****************

*****************

Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động * * * * * *

* * * * *

* * * * * *

* * * * *

GV

Cơ

Bản

Nhóm I

1/Đá cầu :

Ôn tâng cầu bằng má trong bàn

chân :

- Tập tâng ( mỗi em 1 quả )

- Tập tâng ( phối hợp các kt )

- Thi tâng cầu cá nhân (theo nhóm)

( Sau đó 2 nhóm đổi nd cho nhau)

Nhóm II

Học chuyền cầu theo nhóm 2 ngời:

KT:Đứng hai ngời đối diện sau đó

sử dụng đầu gối, má trong bàn chân

đá chuyền cầu cho nhau ĐTác:-Đa

cầu lên cao sang cho bạn, bạn di

chuyển về phía cầu rơi co cẳng

chân thuận hớng má trong bàn chân

lên cao để đá cầu lên cao sang Lặp

đi lặp lại nhiều lần

2/ Chạy bền : Chạy trên địa hình tự

nhiên

- Động tác hồi tĩnh sau khi chạy

IV/ Cũng cố: Gọi 2hs thực hiện đá

chuyền cầu

3-4L

31p

+ CB : Chân thuận đứng sau, trọng tâm ngời dồn nhiều vào chân trớc

+ ĐT : Khớp hông thả lỏng, dùng sức nâng đùi đa về trớc cao ngang hông, tay thả cầu t trên xuống và chân tiếp xúc với cầu tại thời điểm ngang hông

+ Lấy một số em tâng cầu cho cả lớp quan sát sau đó GV củng cố kỷ thuật

GV làm mẫu và sữa sai cho học sinh

HS tập động tác chuyền Sau đó đổi nhóm tập

+ Chạy hết cử ly quy định, tốc độ đều Chân đạp sau thẳng kết hợp đánh tay nhịp nhàng

Khi chạy không để gót chân chạm đất Lớp quan sát

ĐH tâng cầu ( Cha có cầu )

* * * * * * * *

* * * *

* * * *

GV

Khi tâng với cầu ĐH tự do

- GV lấy một số em tâng cầu tốt thực hiện cho lớp quan sát

ĐH Chạy bền Kết

Thúc

1/ Hồi tĩnh : thả lõng các khớp

2/ Nhận xét giờ học

- Dặn dò giờ sau:

3/ Xuống lớp:

- GV hô giải tán

2x8

5p

-HS đi lại nhẹ nhàng,hít thở sâu và thực hiện các ĐT thả lỏng cơ bắp -GV tuyên dơng những cá nhân, nhóm tập luyện tích cực

- Về nhà ôn luyện tâng cầu bằng đùi, luyện chạy bền

- HS hô Khỏe

****************** Đội ****************** hình ****************** xuống ****************** lớp

GV

Ngày soạn: 01 tháng 12 năm 2010

- Biết cách thực hiện tơng đối tốt kỷ thuật tâng cầu và -Mỗi học sinh 1 quả cầu

Tâng cầu bằng má trong bàn chân

-Thực hiện đợc động tác tâng cầu bằng má trong chuyền cầu theo

nhóm 3 ngời

+ Chạy bền:Thực hiện đợc chạy bền trên địa hình tự nhiên

Phần Nội dung học SL TG Yêu cầu kỹ thuật Biện phap thực hiện Mở Đầu 1 Nhận lớp: CBL xếp hàng báo cáo sĩ số Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài giảng + Kiểm tra sức khỏe học sinh 2 Khởi động: - Khởi động chung:Bài thể dục + Động tác tay ngực +Động tác lờn + Động tác vặn mình + Động tác bụng + Động tác chân Xoay các khớp:- Xoay cổ tay cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, khớp hông, khớp gối +Khởi động chuyên môn: • GV: Cho học sinh chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá got chạm mông I1/ Hỏi bài củ : Thực hiện tâng cầu bằng đùi? 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 2em 8p CBL: Tập hợp lớp thành 4 hàng ngang điểm số báo cáo GV Điều khiển tập 5 động tác bài TD khởi động Xoay với biên độ lớn Di chuyển 10-15m GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV nhận xét đúng và cho điểm Đội hình nhận lớp GV *****************

*****************

*****************

*****************

Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động * * * * * *

* * * * *

* * * * * *

* * * * *

GV

Cơ

Bản

Nhóm I

1/Đá cầu :

Ôn tâng cầu bằng má trong bàn

chân :

- Tập tâng ( mỗi em 1 quả )

- Tập tâng ( phối hợp các kt )

- Thi tâng cầu cá nhân (theo nhóm)

( Sau đó 2 nhóm đổi nd cho nhau)

Nhóm II

Học chuyền cầu theo nhóm 2 ngời:

KT:Đứng hai ngời đối diện sau đó

sử dụng đầu gối, má trong bàn chân

đá chuyền cầu cho nhau ĐTác:-Đa

cầu lên cao sang cho bạn, bạn di

chuyển về phía cầu rơi co cẳng

chân thuận hớng má trong bàn chân

lên cao để đá cầu lên cao sang Lặp

đi lặp lại nhiều lần

2/ Chạy bền : Chạy trên địa hình tự

nhiên

- Động tác hồi tĩnh sau khi chạy

IV/ Cũng cố: Gọi 2hs thực hiện đá

chuyền cầu theo nhóm 3 ngời

3-4L

32p

+ CB : Chân thuận đứng sau, trọng tâm ngời dồn nhiều vào chân trớc

+ ĐT : Khớp hông thả lỏng, dùng sức nâng đùi đa về trớc cao ngang hông, tay thả cầu t trên xuống và chân tiếp xúc với cầu tại thời điểm ngang hông

+ Lấy một số em tâng cầu cho cả lớp quan sát sau đó GV củng cố kỷ thuật

GV làm mẫu và sữa sai cho học sinh

HS tập động tác chuyền Sau đó đổi nhóm tập

+ Chạy hết cử ly quy định, tốc độ đều Chân đạp sau thẳng kết hợp đánh tay nhịp nhàng

Khi chạy không để gót chân chạm đất Lớp quan sát

ĐH tâng cầu ( Cha có cầu )

* * * * * * * * * *

Cử ly rộng

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

GV

Khi tâng với cầu ĐH tự do

- GV lấy một số em tâng cầu tốt thực hiện cho lớp quan sát

ĐH Chạy bền Kết

Thúc

1/ Hồi tĩnh : thả lõng các khớp

2/ Nhận xét giờ học

- Dặn dò giờ sau:

3/ Xuống lớp:

GV hô giải tán

2x8

5p

-HS đi lại nhẹ nhàng,hít thở sâu và thực hiện các ĐT thả lỏng cơ bắp -GV tuyên dơng những cá nhân, nhóm tập luyện tích cực

- Về nhà ôn luyện tâng cầu bằng đùi, luyện chạy bền

HS hô Khỏe

****************** Đội ****************** hình ****************** xuống ****************** lớp

GV