td 6 tiết 39-40

- HS đứng tại chỗ, quay mặt vào trong tập các động tác: + Xoay khớp cổ tay, cổ chân.. - HS đứng tại chỗ, quay mặt vào trong tập các động tác: + Xoay khớp cổ tay, cổ chân.. - HS đứng tại

Trang 1

Ngày soạn : 04/01/09 Ngày dạy : 07/01/09 : Dạy lớp : 6A + 6B

a/ Thầy: Giáo án, sách giáo khoa, đồng hồ thể thao, còi, đệm, bóng

b/ Trò: Vệ sinh sân bãi, mỗi em 1 quả cầu, trang phục gọn gàng theo quy

- Đi & thực hiện các động tác sau:

+ Tay cao: Vừa đi vừa luân phiên

6-7 phút3x8

- CS cho HS Từ 3 hàng ngang chạy nhẹ nhàng 1vòng SVĐ, Sau

đó thu nhỏ thành vòng tròn trung bình

Trang 2

đánh tay lên cao.

+ Tay ngực: Nhịp 1-3 gập trớc ngực,

nhịp 2- 4 hai tay dang ngang

+ Bớc với: Chân bớc dài, gập ngời,

tay nọ với chạm mũi chân kia

+ Xoay khớp cổ: 2 tay chống hông

vừa đi vừa quay đầu sang trái, phải,

trớc, sau & quay tròn

- HS đứng tại chỗ, quay mặt vào

trong tập các động tác:

+ Xoay khớp cổ tay, cổ chân

+ Xoay khớp bả vai, cẳng tay

+ Xoay khớp hông: 2 tay chống hông

xoay từ phải sang trái và ngợc lai

+ Xoay khớp gối: 2 tay chống gối

- CS hô nhịp cho cả lớp thực hiện

- Nhịp hô tăng dần ở mỗi động tác

2 Phần cơ bản: 30

phút a.Bật nhảy:

- HS tập tại chỗ Mỗi động tác tập

30 lần

- CS hô khẩu lệnh và tập cùng cả lớp

- GV quan sát và sửa sai cho HS

- GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện

Trang 3

+ Tập: Chuyền cầu bằng lòng bàn

chân, mu bàn chân

+ Chơi trò chơi kết hợp tập thể lực

- Đá cầu vòng tròn - Chống đẩy

- HS tập 2 em 1 nhóm Chuyền câu bằng lòng bàn chân cho nhau

- GV chia lớp thành 2 nhóm.HS chơi trong vòng tròn Em nào làm rơi cầu sẽ phải tập động tác chống đẩy(5 lần)

- CS làm trọng tài

c Củng cố:

- Bật nhảy - Môn TC

1- 2 phút - GVgọi 2,3 học sinh lên thực hiện 1 số động tác vừa học, lớp

quan sát nhận xét, giáo viên hệ thống lại kiến thức

d Chạy bền:

- Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức

4-5

phút xxxxx -  

xxxxx -  

- GV giới thiệu lại luật chơi - CS điều khiển trò chơi - GV quan sát nhắc nhở HS trong lúc chơi III kết thúc: - Tập chung lớp thả lỏng - Nhận xét đánh giá buổi tập - Hớng dẫn học sinh tập luyện ở nhà 2-3 phút - HS cúi ngời, thả lỏng cơ bắp, vung nhẹ 2 tay, hít thở sâu

d/ Hớng dẫn học bài ở nhà

- Ôn tập các kỹ thuật đã học trong bài

Trang 4

Tiết 40

Bật nhảy - môn tự chọn - chạy bền

1/ Mục tiêu

a/ Kiến thức

- Nắm đợc các động tác bổ trợ kĩ thuật bật nhảy, thực hiện

tơng đối chính xác động tác Chơi trò chơi nhiệt tình

a/ Thầy: Giáo án, sách giáo khoa, đồng hồ thể thao, còi, đệm, bóng

đánh tay lên cao

6-7 phút3x8

- CS cho lớp đi theo vòng tròn kết

Trang 5

- HS tập tại chỗ Mỗi động tác tập 30 lần

xxxx -  

Trang 6

- GV giới thiệu lại luật chơi

- CS điều khiển trò chơi

- GV quan sát nhắc nhở HS trong lúc chơi

b Môn TC: Đá cầu

+ Học: Phát cầu thấp chân chính diện

bằng mu bàn chân

- Chuẩn bị: Đứng chân đá trớc (chân

cùng bên với tay cầm cầu) mũi bàn

chân cách biên ngang khoảng một

chân đá mạnh cầu sang đối phơng

Khi phát cầu và sau khi phát cầu,

tâm lên cao, chân trụ kiễng, bàn chân

chạm cầu ở độ cao trên đầu gối

+ Tập: Chuyền cầu bằng lòng bàn

chân, mu bàn chân

+ Chơi trò chơi kết hợp tập thể lực

9-10 phút

- GV làm mẫu và phân tích 1 lần

- HS tập 2 em 1 nhóm phát cầu thấp, cao chân chính diện bằng

mu bàn chân

- HS tập 2 em 1 nhóm chuyền câu bằng lòng bàn chân cho nhau

Trang 7

- Đá cầu vòng tròn - Chống đẩy - GV chia lớp thành 2 nhóm.HS

chơi trong vòng tròn Em nào làm rơi cầu sẽ phải tập động tác chống đẩy(5 lần)

d Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền

- Cự li: Nam 600m - Nữ 500m

4-5 phút

- GV quan sát nhắc nhở HS trong khi tập luyện

-& -Tiết 41

1/ Mục tiêu

a/ Kiến thức:

- Nắm đợc các động tác bổ trợ kĩ thuật bật nhảy, thực hiện

tơng đối chính xác động tác Chơi trò chơi nhiệt tình

Trang 8

a/ Thầy: Giáo án, sách giáo khoa, đồng hồ thể thao, còi, đệm, bóng.

đánh tay lên cao

+ Chân hông( ép dẻo): Nhịp 1-2 nhấn

vừa phải, nhịp 3 nhấn mạnh hơn,

nhịp 4 đổi chân

6-7 phút3x8

3x8

- CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác

- Động tác xoay các khớp HS tập tại chỗ

c Kiểm tra bài cũ:

? 2 em tập động tác chuyền cầu bằng

2-3 phút

- HS nhận xét, GV bổ sung và cho điểm

Trang 9

mu, lòng bàn chân?

phút a.Bật nhảy: * Ôn 1 số động tác bổ trợ: + Đá lăng trớc + Đá lăng trớc, sau + Đá lăng sang ngang + Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng * Học: Bật xa tại chỗ + Chuẩn bị: Đứng thẳng, 2 bàn chân song song, ép sát vào nhau, 2 tay buông tự nhiên + Động tác: - 2 tay đa lên cao, dớn thân ngời, kiễng chân - Đa 2 tay từ trên cao xuống thấp, ra sau, khuỵ gối, hạ thấp trọng tâm, thân trên ngả về trớc - Dùng sức mạnh của đùi, sức bật của 2 bàn chân đạp mạnh để bật ngời lên cao ra trớc 2 tay đánh ra trớc, lên cao 2bàn chân chạm đất , khuỵ gối, 2 tay đa ra trớc để giữ thăng bằng * Trò chơi : Bật xa tiếp sức 9-10 phút

3x10 m - HS tập tại chỗ Mỗi động tác tập 30 lần - CS hô khẩu lệnh và tập cùng cả lớp - GV quan sát và sửa sai cho HS

- GV làm mẫu và phân tích 1 lần - HS tập theo nhóm, 3 em 1 nhóm Tập 5- 6 lần - CS điều khiển lớp tập - GV quan sát, sửa sai cho HS xxxx -10m -

xxxx -

- GV quan sát nhắc nhở HS trong lúc chơi

+ Ôn tập:

-Tập động tác bổ trợ: Kĩ thuật tâng

cầu bằng đùi, má trong, má ngoài,

mu bàn chân

9-10 phút - HS tập tự do trong SVĐ.- GV quan sát nhắc nhở HS tập

luyện

Trang 10

mu bàn chân.

- GV chia lớp thành 2 nhóm.HS chơi trong vòng tròn Em nào làm rơi cầu sẽ phải tập động tác

d Chạy bền:

4-5 phút

Ngày soạn 10/01/09 Ngày dạy : 16/01/09 : Dạy lớp : 6A + 6B

Tiết 42

Trang 11

1/ Mục tiêu

a/ Kiến thức:- Nắm đợc các động tác bổ trợ kĩ thuật bật nhảy, thực hiện

đúng động tác Chơi trò chơi nhiệt tình

b/ Kỹ năng : - Tập đúng các động tác kĩ thuật đá cầu

c/ Thái độ : - Luyện tập chạy bền để nâng cao thể lực

2 Chuẩn bị

1/ Thầy: Giáo án, sách giáo khoa, đồng hồ thể thao, còi, đệm, bóng

2/ Trò: Vệ sinh sân bãi, mỗi em 1 quả cầu, trang phục gọn gàng theo quy

đánh tay lên cao

6-7 phút3x8

3x8

Trang 12

+ Xoay khớp bả vai, cẳng tay.

3x10 m

- CS điều khiển lớp tập

- GV quan sát, sửa sai cho HS

mu bàn chân

Trang 13

- Phát cầu thấp chân chính diện bằng

- GV giới thiệu luật đá cầu

- HS nắm và áp dụng váo thi đấu những lúc rảnh rỗi

c Củng cố:

2- 3 phút

- GVgọi 2,3 học sinh lên thực hiện 1 số động tác vừa học, lớp quan sát nhận xét, giáo viên hệ thống lại kiến thức

d Chạy bền:

4-5 phút

III/ Hớng dẫn học bài ở nhà

Trang 14

a/ Thầy: Giáo án, đồng hồ thể thao, còi, đệm, hố cát

đánh tay lên cao

6-7 phút3x8

3x8

- Nhịp hô tăng dần ở mỗi động

Trang 15

3x10 m

- CS điều khiển lớp tập

- GV quan sát, sửa sai cho HS

Trang 16

đó giậm nhảy mạnh đa ngời lên cao,

ra trớc Tiếp theo co chân giậm nhảy

đa về trớc phối hợp với chân lăng

chạm cát( 2 chân = nhau), tay phối

hợp tự nhiên

mu bàn chân, chuyền cầu cho nhau

c Củng cố:

d Chạy bền:

Trò chơi: " Chạy đổi chỗ"

4-5 phút

- GV quan sát nhắc nhở HS trong khi chơi

Trang 17

đánh tay lên cao

6-7 phút3x8

3x8

Trang 18

3x10 m

- GV quan sát sửa sai cho HS

+ Ôn tập:

9-10 phút - HS tập tự do trong SVĐ

- GV quan sát nhắc nhở HS tập

Trang 19

mu bàn chân, chuyền cầu cho nhau.

c Củng cố:

d Chạy bền:

4-5 phút

Trang 20

đánh tay lên cao

6-7 phút3x8

3x8

Trang 21

trớc, sau & quay tròn.

3x8

? 2 em tập động tác phát cầu? phút2-3 - HS nhận xét, GV bổ sung và cho điểm

phút a.Bật nhảy: + Ôn: Chạy đà - nhảy xa: - Động tác: Chạy 7- 9 bớc đà, chạy bằng nửa bàn chân trên, chạy tăng dần tốc độ, tay đánh tự nhiên + Trò chơi : Nhảy ô tiếp sức 9-10 phút

- HS tập theo nhóm, nam nữ riêng, tập 5-6 lần - GV quan sát sửa sai cho HS - GV giới thiệu lại luật chơi - CS điều khiển trò chơi - GV quan sát nhắc nhở HS xxxx -  

xxxx -  

b Môn TC: Đá cầu + Ôn tập: -Tập động tác bổ trợ: Tâng cầu bằng đùi, má trong, má ngoài, mu bàn chân - Tập: Chuyền cầu bằng lòng bàn chân, mu bàn chân - Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân - Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân + Thi đấu đá cầu 9-10 phút - HS tập tự do trong SVĐ - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện - HS tập 2 em 1 nhóm phát cầu thấp, cao chân chính diện bằng mu bàn chân, chuyền cầu cho nhau - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện

- HS nắm và áp dụng váo thi đấu

Trang 22

quan sát nhận xét, giáo viên hệ thống lại kiến thức.

d Chạy bền:

- Trò chơi " Chạy đổi chỗ"

4-5 phút

- GV quan sát nhắc nhở HS trong khi chơi

Trang 23

đánh tay lên cao

6-7 phút3x8

3x8

Trang 24

và đảo các nội dung tập luyện cho HS: Các động tác bổ trợ và chạy đà - nhảy xa

- HS tập tự do trong SVĐ

Trang 25

c Củng cố:

d Chạy bền:

- Cự li: Nam - 600m, nữ - 500m

4-5 phút

Trang 26

đánh tay lên cao

6-7 phút3x8

3x8

Trang 27

Trang 28

c Củng cố:

d Chạy bền:

- Cự li: Nam - 600m, nữ - 500m

4-5 phút

Trang 29

đánh tay lên cao

6-7 phút3x8

3x8

Trang 30

Trang 31

c Củng cố:

d Chạy bền:

- Cự li: Nam - 600m, nữ - 500m

4-5 phút

Trang 32

Ngày soạn Ngày giảng

- Đánh giá chính sác kết quả tập luyện của HS

- HS biết vận dụng các bài tập vào thi đấu

II Địa điểm ph ơng tiện :

- Kiểm tra tại SVĐ nhà trờng

+ Tay cao: Vừa đi vừa luân

phiên đánh tay lên cao

- GV nhắc nhở HS thực hiện

- Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật động tác đó

Trang 33

tr¸i, ph¶i, tríc, sau & quay trßn.

+ Xoay khíp gèi: 2 tay chèng

h«ng xoay tõ ph¶i sang tr¸i vµ

Ngµy so¹n Ngµy gi¶ng

…………

TiÕt 48

BËt nh¶y - ch¹y bÒn

Trang 34

Bật nhảy: Ôn các động tác thể lực, trò chơi: Nhảy ô tiếp sức

Chạy bền: Luyện tập chạy bền

I Mục tiêu.

- Bật nhảy: Thực hiện đúng kĩ thuật các động tác thể lực Chơi trò chơi nhiệt tình

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền để nâng cao thể lực

II Địa điểm Ph– ơng tiện

- Sân thể dục

- Thầy: Giáo án, đồng hồ thể thao, còi, đệm, hố cát

- Trò: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định

III Tiến trình dạy học:

đánh tay lên cao

3x8

Trang 35

c Chạy bền:

- Cự li: Nam - 600m, nữ - 500m

4-5 phút - GV quan sát nhắc nhở HS trong khi tập luyện

III kết thúc:

- Tập chung lớp thả lỏng

2-3

phút - HS cúi ngời, thả lỏng cơ bắp,

Trang 36

Bật nhảy: Ôn các động tác thể lực, trò chơi: Bật cóc tiếp sức

Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên đờng gấp khúc Trò chơi " 2 lần hít vào,

2 lần thở ra"

I Mục tiêu.

- Bật nhảy: Thực hiện đúng kĩ thuật các động tác thể lực Chơi trò chơi nhiệt tình

- Sân thể dục

đó thu nhỏ thành vòng tròn trung

Trang 37

đánh tay lên cao

? 2 em tập động tác đá lăng trớc sau? phút2-3 - HS nhận xét, GV bổ sung và cho điểm

xxxx --1m- 

xxxx - - 

- GV quan sát nhắc nhở HS

Trang 38

b Củng cố:

- Bật nhảy

2- 3 phút

- GVgọi 2,3 học sinh lên thực hiện 1 số động tác vừa tập, lớp quan sát nhận xét, giáo viên hệ thống lại kiến thức

 

Bật nhảy: Ôn các động tác thể lực, trò chơi: Bật cóc vào ô tiếp sức

I Mục tiêu.

- Bật nhảy: Thực hiện đúng kĩ thuật các động tác thể lực Chơi trò chơi nhiệt tình để phát triển tố chất về sức bật

- Sân thể dục

lợng Phơng pháp tổ chức

Trang 39

đánh tay lên cao

6-7 phút3x8

3x8

? 2 em tập động tác đá lăng trớc sau?

2-3 phút

Trang 40

+ Trò chơi: Bật cóc vào ô tiếp sức.

xxxx --1m- 

xxxx - - 

- GV quan sát nhắc nhở HS

b Củng cố:

- Bật nhảy

2- 3 phút - GVgọi 2,3 học sinh lên thực hiện 1 số động tác vừa tập, lớp

Bật nhảy: Ôn các động tác thể lực, trò chơi: Bật cóc vào ô tiếp sức

I Mục tiêu.

Tiêu đề	Bật Nhảy - Môn Tự Chọn - Chạy Bền
Trường học	Trường Tiểu Học
Chuyên ngành	Thể Dục
Thể loại	Giáo Án
Năm xuất bản	2009
Thành phố	Hà Nội

Định dạng
Số trang	83
Dung lượng	728,5 KB

td 6 tiết 39-40

HS cúi ngời vung nhẹ