giáo án tuần 11 lớp 2

Bài cũ: “Sáng kiến của bé Hà” - Kể lại từng đoạn câu chuyện.. * GDBVMT: Thông qua các câu hỏi 3 và 4 trong SGK, GV nhấn mạnh : Bạn nhỏ nghĩ như vậy vì mỗi khi nhìn thứ quả đó, bạn lại nh

- Nghỉ hơi đúng sau các dấu câu ;bước đầu biết đọc bài văn với giọng kể nhẹ nhàng.

- Hiểu ND :Ca ngợi tình cảm bà cháu quý hơn vàng bạc, châu báu (TL CH 1,2,3,5 )

- HS khá giỏi trả lời được câu 4

* GD BVMT (Khai thác trực tiếp) : GD tình cảm đẹp đẽ đối với ông bà.

II CHUẨN BỊ:Tranh minh họa, băng giấy ghi sẳn câu cần luyện đọc, SGK.

III.CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:

1 Ổn định: Hát

- Yêu cầu HS đọc bài và trả lời câu hỏi

- GV nhận xét

3 Bài mới : “Bà cháu”

a/ Gtb: GVgt - ghi bảng tựa bài

b/ Luyện đọc:

Hoạt động 1: Đọc mẫu

- GV đọc mẫu toàn bài

- GV phân biệt lời kể với lời các nhân vật:

Hoạt động 2: Hướng dẫn HS luyện đọc, kết

hợp giải nghĩa từ

* Đọc từng câu trước lớp

- T/C cho HS đọc từ khó

+ Hướng dẫn HS luyện đọc câu dài:

* Đọc từng đoạn trước lớp và kết hợp giải

- Hạt đào vừa gieo xuống đã nảy mầm,/

ra lá,/ đơm hoa,/ hết bao nhiêu là tráivàng trái bạc.”

- HS luyện đọc đoạn trước lớp

- HS nêu

- 1Hs đọc chú giải SGk

* HS đọc từng đoạn trong nhóm.

* Tổ chức thi đọc tiếp sức theo đoạn

* Cho cả lớp đọc đồng thanh đoạn 4

c/ Hướng dẫn tìm hiểu bài

- Gọi HS khá đọc đoạn 1

- Trước khi gặp cô tiên ba bà cháu sống như

thế nào?

- Cô tiên cho hạt đào và nói gì?

- Sau khi bà mất hai anh em sống ra sao

- Thái độ của hai anh em thế nào sau khi trở

nên giàu có?

- Vì sao hai anh em đã giàu có mà không thấy

vui sướng?

- Câu chuyện kết thúc thế nào?

 Hai anh em rất yêu bà Đối với họ thì vàng

bạc châu báu cũng không quí bằng tình cảm bà

cháu

d/ Luyện đọc lại

- Tổ chức HS đọc toàn bài theo phân vai

4 Củng cố – Dặn dò

- Gọi 1 HS đọc toàn bài diễn cảm

- GV liên hệ GD tình cảm đẹp đẽ đối với ông

- Gieo hạt đào bên mộ bà

- Giàu sang sung sướng

- Ngày càng buồn bã

- Vì nhớ bà

- Bà trở về với hai đứa cháu hiếu thảo

- 4 HS phân vai đọc( 2 lượt)

- Biết giải bài toán có một phép trư dạng 31-5

- Bài tập cần làm ; Bài 1, 2 ( cột 1,2 ), Bài 3 (a,b ), Bài 4

- Tính cẩn thận, chính xác, khoa học

II CHUẨN BỊ:- Bảng phụ, SGK

III CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:

- HS làm và nêu kq

- HS nghe

Thứ ba ngày 16 tháng 11 năm 2010

Tiết : 1 KỂ CHUYỆN

I MỤC TIÊU:

- Dựa theo tranh, kể lại được từng đoạn câu chuyện Bà cháu

- HS khá, giỏi biết kể lại toàn bộ câu chuyện (BT2)

- Tỏ lòng kính yêu ông bà, yêu thích môn kể chuyện

II CHUẨN BỊ: Tranh minh họa câu chuyện.

III CÁC HO T ẠT ĐỘNG DẠY HỌC: ĐỘNG DẠY HỌC: NG D Y H C: ẠT ĐỘNG DẠY HỌC: ỌC:

1 Ổn định:

2 Bài cũ: “Sáng kiến của bé Hà”

- Kể lại từng đoạn câu chuyện

- Nội dung câu chuyện khuyên chúng ta điều

gì?

3 Bài mới: “Bà cháu”

Cho HS hát bài “Cháu yêu bà”

* Hoạt động 1: Kể theo tranh từng đoạn câu

chuyện

- GV treo tranh, hỏi nội dung từng tranh

+ Đoạn 1: Tranh 1 Cuộc sống cơ hàn nhưng

đầm ấm của ba bà cháu và lời dặn của cô tiên

+ Đoạn 2: Tranh 2 Bà mất, hai đứa trẻ trở nên

giàu có nhờ có cây đào tiên

+ Đoạn 3: Tranh 3 Mặc dù giàu có nhưng hai

anh em càng buồn vì thương nhớ bà

+ Đoạn 4: Tranh 4.Trở lại cuộc sống vất vả

 GV chốt ý: Tình bà cháu quý hơn vàng bạc,

quý hơn mọi của cải trên đời

* Hoạt động 2: Kể lại toàn bộ câu chuyện.

(HS khá, giỏi)

- T/C cho HS kể

- Hát

- 3 HS kể lại từng đoạn câu chuyện

- Phải thương yêu, quan tâm đến ông bà

4 Củng cố, dặn dò:

- Nội dung câu chuyện khuyên ta điều gì?

- Về kể lại câu chuyện cho người thân nghe

- Chuẩn bị: “Sự tích cây vú sữa”

- Biết cách thực hiện phép trừ dạng 12 – 8, lập được bảng 12 trừ đi một số

- Biết giải bài toán có 1 phép trừ dạng 12 – 8

- BT cần làm : Bài1 (a) ; Bài 2 ; Bài 4

- Thích thú học toán

II CHUẨN BỊ: - 1 bó que tính và 2 que tính rời Que tính, vở bài tập

III CÁC HO T ẠT ĐỘNG DẠY HỌC: ĐỘNG DẠY HỌC: NG D Y H C: ẠT ĐỘNG DẠY HỌC: ỌC:

3 Bài mới: “12 trừ đi một số: 12 - 8”

Hoạt động 1: Giới thiệu phép trừ : 12 - 8

+ Bước 2: đi tìm kết quả

- Yêu cầu HS sử dụng que tính để tìm kết quả

- Vậy 12 trừ 8 bằng bao nhiêu?

- Thao tác trên que tính và nêu kq

12 que tính, bớt đi 8 que tính còn lại 4 que tính

- Còn lại 4 que tính

12 trừ 8 bằng 4

- Yêu cầu HS tự nhẩm và ghi kết quả vào SGK

Gọi HS đọc sửa bài

* Bài 2: T/c cho HS lam bảng con

- Yêu cầu HS tự làm bài

- GV nxét, sửa

* Bài 4:- Gọi HS đọc đề bài

- Hỏi: bài toán cho biết gì?

- Bài toán hỏi gì?

- Mời HS lên bảng tóm tắt và giải toán

Số quyển vở bìa xanh là:

12 – 6 = 6(quyển) Đáp số: 6 quyển vở

II CHUẨN BỊ:-Bảng phụ ghi nội dung bài viết, Vở, bảng con, VBT.

III CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:

1 Ổn định:

2 Bài cũ: “Ông và cháu”

- Đọc cho HS viết: vật, hoan hô, khỏe, rạng

+ Lời nói ấy được viết với dấu câu nào?

+ Nêu những chữ viết hoa?

+ Vì sao lại được viết hoa?

+ Đầu đoạn phải viết như thế nào?

- Yêu cầu HS nêu từ khó viết.

- Hai, Chúng, Cô, Lâu, Bà

- Vì chữ đầu câu, đầu đoạn,Sau dấu chấm phải được viết hoa

- Lùi vào 2 ô

- HS nêu: màu nhiệm, ruộng vườn, móm mém, dang tay

- HS viết bảng con

- HS nêu

- HS chép đoạn: “Hai anh em cùng nói

… hiếu thảo vào lòng.”

- HS thảo luận theo tổ, sau đó ghi và trình bày kết quả

- HS nxét, sửa

HS trả lời

a) Khi đứng trước e, ê, ib) Chữ cái ư, a, o, ô, u, o, ơ

* Bài 4: Điền vào chỗ trống(lựa chọn) s/x

Nước sôi, ăn xôi, cây xoan, siêng năng.

- Biết thực hiện phép trừ có nhớ trong phạm vi 100, dạng 32 – 8

- Biết giải bài toán có 1 phép trừ dạng 32 – 8

- Biết tìm số hạng của một tổng

- BT cần làm : Bài1 (dòng 1) ; bài 2 (a,b) ; bài 3 ; bài 4

II CHUẨN BỊ: 2 bó que tính và 12 que rời

III CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:

* Hoạt động 1: Giới thiệu phép trừ 32 – 8

- GV gắn bìa ghi bài toán: có 32 que tính, bớt

đi 8 que tính Hỏi còn bao nhiêu que tính?

- GV hướng dẫn HS thao tác trên que tính để

Ví dụ: 32

- 8

24

- Yêu cầu HS nêu cách tính Hoạt động 2: Thực hành * Bài 1/ 53: Tính - Gọi 1 HS nêu yêu cầu của bài 1 - Y/ c HS làm bài vào bảng con * Bài 2 (a,b): Đặt tính rồi tính

- Gọi 1 HS nêu yêu cầu của bài 2 72 - 7 42 - 6

*

* Bài 3/ 53: - Gọi 1 HS đọc đề toán + Đề toán cho biết gì? + Bài toán yêu cầu gì? - Y/ c HS làm vở, 1 HS làm bảng phụ - GV chấm, chữa bài * Bài 4/ 53: Tìm x - Yêu cầu HS đọc

4 Củng cố, dặn dò - Về nhà chuẩn bị bài: 52 – 28 - GV nhận xét tiết học - HS thực hiện - HS nêu kquả - HS đọc yêu cầu - HS làm bảng con 52 82 62 92

9 4 7 4

43 78 55 88

- HS nxét, sửa

- HS đọc

- HS làm theo nhóm

- HS trình bày trước lớp

- HS nxét, sửa bài

- HS đọc + Hoà có 22 nhãn vở, Hoà cho bạn 9 nhãn vở

+ Hoà còn lại nhãn vở?

Bài giải:

Số nhãn vở Hoà còn lại:

22 - 9 = 13 (nhãn vở) Đáp số: 13 nhãn vở

- HS đọc yêu cầu

- HS nêu lại cách tìm 1 số hạng

- HS làm vào vở và nêu kết quả a) 35 b) 57

- Nhận xét

Tiết 3: TẬP ĐỌC

CÂY XOÀI CỦA ÔNG EM

I MỤC TIÊU:

- Biết nghỉ hơi sau các dấu câu ; bước đầu biết đọc bài văn với giọng nhẹ nhàng, chậm rãi

- Hiểu ND : Tả cây xoài ông trồng và tình cảm thương nhớ ông của 2 mẹ con bạn nhỏ (Trả lời được CH 1,2,3)

- HS khá, giỏi trả lời được CH4

* GDBVMT: Thông qua các câu hỏi 3 và 4 trong SGK, GV nhấn mạnh : Bạn nhỏ nghĩ như vậy vì mỗi khi nhìn thứ quả đó, bạn lại nhớ ông Nhờ có tình cảm đẹp đẽ với ông, bạn nhỏ thấy yêu quý cả sự vật trong môi trường đã gợi ra hình ảnh người thân

II CHUẨN BỊ: - Bảng phụ, tranh SGK, ảnh về cây xoài, quả xoài.

III CÁC HO T ẠT ĐỘNG DẠY HỌC: ĐỘNG DẠY HỌC: NG D Y H C: ẠT ĐỘNG DẠY HỌC: ỌC:

- T/C cho HS đọc câu văn dài

- Giúp HS hiểu 1 số TN mới

- GV giải nghĩa thêm: Xoài cát, Xôi nếp

hương

* Cho HS đọc từng đoạn trong nhóm

* Thi đua đọc giữa các nhóm

C2:Quả xoài cát có mùi vị như thế nào? (Xem

tranh quả xoài)

+ Đoạn 3:

C3:Tại sao mẹ lại chọn những quả xoài ngon

nhất bày lên bàn thờ ông?

C4:Tại sao bạn nhỏ lại cho rằng quả xoài cát

nhà mình là thứ quả ngon nhất?

->Bạn nhỏ nghĩ như vậy vì mỗi khi nhìn thứ

quả đó, bạn lại nhớ ông Nhờ có tình cảm đẹp

đẽ với ông, bạn nhỏ thấy yêu quý cả sự vật

- 1 HS đọc+ Để tưởng nhớ ông, biết ơn ông đãtrồng cây xoài cho con cháu có quả ăn.+ Vì xoài cát vốn đã thơm ngon, bạn đãquen ăn từ nhỏ và đây là kỷ niệm vềngười ông đã mất

trong môi trường đã gợi ra hình ảnh người

thân

- Bài tập đọc giúp em hiểu thêm điều gì?

- Chốt ý toàn bài: Tả cây xoài ông trồng và

tình cảm thương nhớ ông của 2 mẹ con bạn

nhỏ

Hoạt động 3: Luyện đọc lại

- GV hướng dẫn HS đọc từng đoạn văn

- Nêu được một số từ ngữ chỉ đồ vật và tác dụng của đồ vật vẽ ẩn trong tranh (BT1) ; tìm

được từ ngữ chỉ công việc đơn giản trong nhà có trong bài thơ Thỏ thẻ (BT2).

- Biết giữ gìn và bảo quản các đồ dùng trong nhà Thói quen dùng từ đúng, nói đúng, viết thành câu

II CHUẨN BỊ: Tranh minh họa, 4 tờ giấy để các nhóm làm bài 1

III CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:

- Yêu cầu gọi đúng tên nói rõ mỗi vật dùng để

làm gì?

- GV nhận xét tuyên dương nhóm thắng cuộc

Chốt: Những từ nêu trên đều là chỉ đồ dùng

trong nhà Mỗi đồ dùng đều có tác dụng riêng

* Bài 2:

- Cho HS nêu những việc bạn nhỏ muốn làm

giúp ông và những việc bạn nhờ ông giúp?

Bạn nhỏ trong bài có ngộ nghĩnh, đáng yêu

không?

4 Củng cố, dặn dò

- Em hãy kể một số đồ dùng trong nhà em

- Nêu tác dụng của mỗi đồ dùng đó

- Giáo dục: Bảo quản đồ dùng trong gia đình

- Chuẩn bị: Từ ngữ về tình cảm Dấu phẩy

- Đại diện nhóm kể các vật dụng và nói công dụng của từng đồ vật

+ Những việc bạn nhỏ nhờ ông làm giúp:xách xô nước, ôm rạ, dập lửa, thổi khói

- Biết thực hiện phép từ có nhớ trong phạm vi 100, dạng 52 – 28

- Biết giải bài toán có một phép trừ dạng 52 – 28

- BT cần làm : Bài 1 ; 2 (a,b) ; 3

- Cẩn thận, chính xác, nhanh nhẹn khi làm toán

II CHUẨN BỊ: Que tính, bảng gài, bảng con.

III CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:

3 Bài mới : 52 - 28

Hoạt động 1 : Giới thiệu phép tính

- GV gắn lên bảng 5 bó 1 chục que tính và 2

que tính rời hỏi: Có tất cả bao nhiêu que tính?

- Bớt đi 28 que tính còn bao nhiêu que tính?

- GV yêu cầu cả lớp thao tác trên que tính

 GV chốt cách làm như trong SGK: GV vừa

nói vừa ghi: 52 – 28 = 24

- HS nghe

III CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:

1 Ổn định :

2 Bài cũ : Chữ hoa: H

- Gọi 2 HS lên bảng viết chữ H hoa, Hai

3 Bài mới : Chữ hoa : I

* Hoạt động 1 : Hướng dẫn viết chữ I

+ Nét 2: Từ điểm dừng bút của nét 1, đổi chiều

bút, viết nét móc ngược trái, phần cuối uốn

vào trong như nét 1 của chữ B, dừng bút trên

đường kẻ 2

- GV yêu cầu HS viết bảng con

* Hoạt động 2: Hướng dẫn viết từ ứng dụng

Nêu cụm từ ứng dụng?

- Giúp HS hiểu nghĩa cụm từ ứng dụng:

Hướng dẫn HS quan sát và nhận xét độ cao

+ Những con chữ nào cao 1 li ?

+ Những con chữ nào cao 2,5li ?

+ Khoảng cách giữa các chữ trong cùng 1 cụm

Tiết 5: CHÍNH TẢ( nghe- viết)

CÂY XOÀI CỦA ÔNG EM

- Đọc 1 số chữ HS viết sai nhiều: màu nhiệm,

ruộng vườn, móm mém, dang tay

3 Bài mới: Cây xoài của ông em.

* Hoạt động 1: Hướng dẫn nghe viết.

- GV đọc toàn bài một lần

- Hát

- HS viết bảng con

- Hs theo dõi

- Tìm hiểu nội dung đoạn viết :

- Gọi 1 HS lên bảng làm, lớp làm vào vở

 Kết luận: gh được dùng trước những

nguyên âm i, e, ê

Bài 3a: s hay x

- GVT/C cho HS làm cá nhân vào vở BT

Củng cố - Dặn dò :

- Gv tổng kết bài, gdhs

- Viết lại những lỗi sai (1 từ viết 1 dòng)

- Chuẩn bị: Sự tích cây vú sữa

- Nhận xét tiết học

- 1 HS đọc lại, lớp đọc thầm

- Cuối đông, hoa nở trắng cành Đầu hè,quả sai lúc lắc Từng chùm quả to đu đưatheo gió

- Tính toán nhanh, chính xác các bài toán có lời văn.

II CHUẨN BỊ: Sgk , Bảng con.

III CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:

1 Ổn định:

2 Bài cũ: 52 – 28

GV yêu cầu 4 HS sửa bài 2, 3 / 54

3 Bài mới: Luyện tập.

* Bài 1: Tính nhẫm

- Yêu cầu HS tự làm sau đó nêu miệng

 Nhận xét, tuyên dương

* Bài 2(cột 1,2)

- Yêu cầu HS nêu cách đặt tính và tính.

- Yêu cầu HS làm vào bảng con

- 4 HS lên bảng làm theo yêu cầu của GV

- HS làm bài và nêu miệng kết quả

- HS đọc yêu cầu bài

- Muốn tìm số hạng trong một tổng, ta lấytổng trừ đi số hạng còn lại

- HS nghe

- Viết được 1 bức bưu thiếp ngắn thăm hỏi ông bà khi em biết tin quê nhà bị bão.(BT3)

- Có thái độ quan tâm, ân cần

* GD KNS: KN Thể hiện sự cảm thông; KN Giao tiếp ; …

II CHUẨN BỊ: Tranh minh họa bài tập 2 Mỗi HS có 1 tờ giấy trang trí sẵn dạng bưu

thiếp

III CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:

1 Ổn định :

2 Bài cũ : Kể về người thân

- GV yêu cầu 3 HS đọc lại bài viết về người

thân của mình

* Bài 1: (Miệng)

- GV hướng dẫn HS nói lời chia buồn, đơn

giản với ông, bà trong những tình huống cụ thể

* Bài 2:(Miệng)

- GV treo tranh, nêu yêu cầu và nói lời theo

yêu cầu theo nội dung yêu cầu của tranh

 Khi nói lời an ủi, em nên có thái độ chân

tình, quan tâm.

 Kết luận: Khi nói lời chia buồn, an ủi

chúng ta nên có thái độ phù hợp với hoàn

cảnh.

* Bài 3: (Viết)

- GV nêu yêu cầu bài 3 và yêu cầu HS viết bưu

thiếp theo nội dung của bài 3

- GV yêu cầu HS đọc nội dung bưu thiếp của

- Nói theo sự chỉ dẫn của GV

* Bài 2: Trình bày ý kiến cá nhân

b) Bà đừng tiếc để cháu bảo bố mua cho

bà cái kính khác cái kính này cũ rồi

* Bài 3: Trải nghiệm

- HS viết bưu thiếp

- HS đọc bài viết

- Cả lớp nghe, nhận xét

 Kết luận: Viết bưu thiếp lời văn cần ngắn

gọn, từ chính xác, nội dung phù hợp, thể hiện

- Về nhà hoàn thành bài viết

- Chuẩn bị: Gọi điện

- HS củng cố lại KT đã học từ đầu năm học đến giữa HKI.

- HS nắm vững các bài đã học: học tập sinh hoạt đúng giờ, biết nhận lỗi và sửa lỗi, gọngàng ngăn nắp, chăm làm việc nhà, chăm chỉ học tập

- HS có thái độ đúng sau khi học xong các bài này

II CHUẨN BỊ: - Vở bài tâp.

III CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:

+ Ngọc đang xem ti vi rất hay Mẹ nhắc Ngọc

đã đến giờ đi ngủ Theo em Ngọc ứng xử ntn?

- Gv y/ c HS liên hệ bản thân những điều đã

học

+ Em đã chăm chỉ học tập chưa?

+ Hãy kể những việc làm cụ thể?

+ Kết quả đạt được ra sao?

+ Vì sao phải nhận lỗi và sửa lỗi?

- Kể được một số công việc thường ngày của từng người trong gia đình.

- Biết được các thành viên trong gia đình cần cùng nhau chia sẻ công việc nhà

- Nêu tác dụng các việc làm của em đối với gia đình

- Yêu quý và kính trọng những người thân trong gia đình

* GD KNS: KN Tự nhận thức

II CHUẨN BỊ: Tranh vẽ, SGK, VBT.

III CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:

- Chúng ta cần ăn uống và vận động như thế

nào để khỏe mạnh?

- GV nhận xét bài cũ

3 Bài mới: “Gia đình”

Hoạt động 1: Làm việc với SGK.

* Nhận biết những người trong gia đình.

- GV treo tranh

- Yêu cầu HS thảo luận nhóm

+ Nội dung thảo luận: chỉ và nói về việc làm

của từng người trong gia đình Mai

+ Những người trong gia đình Mai thường làm

gì lúc nghỉ ngơi?

Hoạt động 2: Nói về công việc thường ngày

của những người trong gia đình mình

* Chia sẻ với các bạn trong lớp về người thân

và việc làm của từng người trong gia đình của

- Yêu cầu thảo luận nhóm đôi:

+ Quan sát việc làm của người thân trong gia

đình mình và viết vào chổ trống trong bảng

+ Tình cảm của mọi người trong gia đình em

- Các nhóm thảo luận và ghi vào bảng,

- Đại diện nhóm lên trình bày

- Nhận xét bạn, bổ sung ý kiến

- Trình bày ý kiến cá nhân

- Hs nghe

SINH HOẠT CUỐI TUẦN: (Tiết 11)

I.Mục tiêu: - HS biết được những ưu điểm, những hạn chế về các mặt trong tuần 11.

- Biết đưa ra biện pháp khắc phục những hạn chế của bản thân

- Giáo dục HS thái độ học tập đúng đắn, biết nêu cao tinh thần tự học, tự rèn luyện bản thân

II Đánh giá tình hình tuần qua:

* Nề nếp: - Đi học đầy đủ, đúng giờ

- Thực hiện hát đầu giờ, giữa giờ và cuối giờ nghiêm túc

- Tham gia đầy đủ các buổi thể dục giữa giờ

- Thực hiện vệ sinh hàng ngày trong các buổi học

- Vệ sinh thân thể, vệ sinh ăn uống : tốt

- Tiếp tục duy trì SS, nề nếp ra vào lớp đúng quy định

- Nhắc nhở HS đi học đều, nghỉ học phải xin phép

* Học tập:

- Tiếp tục thi đua học tập tốt chào mừng các ngày lễ lớn

- Tiếp tục dạy và học theo đúng PPCT – TKB tuần 12

- Tích cực tự ôn tập kiến thức

- Tổ trực duy trì theo dõi nề nếp học tập và sinh hoạt của lớp

- Thi đua hoa điểm 10 trong lớp, trong trường

* Vệ sinh:

- Thực hiện VS trong và ngoài lớp

- Giữ vệ sinh cá nhân, vệ sinh ăn uống