giao an TD7(ca nam)

Giáo án 7 Nguyễn Quang Minh ĐTĐBÀI 15 - Chạy ngắn chạy nhanh: Oân một số trò chơi, động tác bổ trợ phát và triển sức nhanh, phát triển thể lực đã học lớp 6 trang 38 SGK lớp 7 - Nhảy cao

Trang 1

Giáo án 7 Nguyễn Quang Minh ĐTĐ

BÀI 1

- ĐHĐN: - Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT

I MỤC TIÊU: Giáo dục HS có ý thức tốt trong việc phòng tránh chấn thương và

kỷ luật trong luyện tập cũng như nắm được nội dung chương trình và thực hiện tốt biên chế tổ chức

II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:: Phòng lớp

III TIẾN TRÌNH DẠY -– HỌC::

NỘI DUNG Định

A> MỞ ĐẦU+ GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số và phổ biến nội dung,

yêu cầu tiết học

+ Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia

tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể

lực cho mọi người Thế nhưng, do không biết hoặc

biết mà coi thường không chịu tuân theo các nguyên

tắc, phương pháp khoa học trong hoạt động TDTT,

nên người tập thường xảy ra các chấn thương như:

- Sây sát nhẹ ít chảy máu

- Choáng ngất

- Tổn thương cơ

- Bong gân

- Tổn thương khớp, sai khớp

- Giập hoặc gãy xương

- Chấn đông não, cột sống

Dễ xảy ra chấn thương làm ảnh hưởng xấu đến sức

khoẻ, thể lực, đến kết quả học tập hiện tại cũng như

lao động và công tác sau này là đi ngược lại với mục

đích khi tham gia luyện tập TDTT

2)- Củng cố: GV hệ thống bài (gợi câu hỏi cho HS trả

- GV gợi câu hỏi:

? Mục đích luyện tập TDTT là gì

- Là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực

? Các em nào đã dễ xảy ra chấn thương trong luyện tập TDTT’

? Em hãy kể về một số chấn thương dễ xảy ra khi luyện tập (trong hoạt động) TDTT mà em biết:

- Sây sát nhẹ ít chảy máu

- Choáng ngất

- Tổn thương cơ

- Bong gân

- Tổn thương khớp, sai khớp

- Giập hoặc gãy xương

- Chấn động não, cột sống

-Gọi vài em lên trả llời câu hỏi

C> KẾT THÚC:

+ Thả lỏng: hít, thở sâu , giũ tay chân

+ Nhận xét, đánh giá tiết học

+ Hướng dẫn luyện tập tại nhà

+ Giải tán

5

- HS làm theo GV hướng dẫn

- HS ngồi nghe GV nhận xét

tiết học và chuẩn bị hướng luyện tập tại nhà

- HS trật tự theo hàng 1 về lớp

Tuần 1- tiết 1 Ngày soạn 10-8-2010

Trang 2

BÀI 2

- ĐHĐN: - Mục tiêu , nội dung chương trình thể dục lớp 7

- Biên chế tổ tập luyện, chọn cán sự và một số quy định khi học tập bộ môn

I MỤC TIÊU: Giáo dục HS có ý thức tốt trong việc phòng tránh chấn thương và kỷ luật trong luyện tập cũng như nắm được nội dung chương trình và thực hiện tốt biên chế tổ chức

II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:: Phòng lớp

NỘI DUNG LượngĐịnh PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

- Chương trình môn TD lớp 7 nhằm giúp HS củng cố và phát triển những kết quả đã học ở các lớp 6 chuẩn bị học tập có hiệu quả chương trình lớp 8, góp phần thực hiện mục tiêu môn học ở THCS

- Biết được một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực

- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác luyện tập TDTT, giũ gìn vệ sinh

- Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT

- Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nền nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường

BẢNG PHÂN PHỐI NỘI DUNG VÀ THỜI GIAN

Cả năm 37 tuần (70 tiết): HK I 19 tuần (36 tiết) HK II 18 tuần (34 tiết)

Chương trình 1 : Nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương trong hoạt động

Chương trình 3:: Bài thể dục phát triển chung (Bài TD) 6(0, 5, 1)

Chương trình 6: Nhảy cao, Nhảy xa (Bật nhảy) 14(0, 13, 1)Chương trình 7:

Oân tập, kiểm tra HK I và HK II; kiểm tra, đánh giá, xếp loại thể lực 8(0, 4, 4)

2)- Biên chế tổ tập luyện, chọn cán sự và một số

quy định khi học tập bộ môn

2)- Củng cố: GV hệ thống bài (gợi câu hỏi cho HS trả

lời

- GV chọn cán sự-Gọi vài em lên trả lo72o câu hỏi

C> KẾT THÚC:

+ Giải tán

5

Trang 3

BÀI 3

- ĐHĐN: Oân tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1 đến hết, điểm số 1-2, 1-2…

đến hết; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằøng sau

Học đội hình 0 - 2 – 4 (từ hàng ngang)

- thể dục: Bài thể dục với cờ – Học từ động tác 1 đến 3

- chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

I MỤC TIÊU: Rèn luyện kỹ năng thực hành, tác phong học tập và tính kỷ luật cao

II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:: Sân trường

B> CƠ BẢN:

1- Khởi động

+ Bài TD giữa giờ hay TD buổi sáng

+ Xoay các khớp: cổ bàn chân, gối, hông, vai

+ Các động tác bổ trợ (môn chạy)

2- Kiểm tra bài cũ: Phòng tránh chấn thương trong

hoạt động TDTT

3-Bài học:

- ĐHĐN: Oân tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số

từ 1 đến hết, điểm số 1-2, 1-2… đến hết;

+ Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải,

quay đăøng sau

+ Học đội hình 0 - 2 - 4

Thể dục: Học từ động tác 1 - 3

Vươn thở Tay Chân

-Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên (vòng sân

trường ):-Tập phân phối sức -Tập thở dốc

- Tập hồi sức sau khi chạy bền

4- Trò chơi:

5- Củng cố: GV hệ thống bài (gợi câu hỏi – cho HS trả

lời) và nhắc HS một số điểm còn sai sót

Trang 4

BÀI 4

- ĐHĐN: Oân tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1 đến hết, điểm số 1-2, 1-2…

đến hết; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đăøng sau

Học đội hình 0 - 2 – 4 (từ hàng ngang)

- thể dục: Bài thể dục với cờ – Học từ động tác 1 đến 3

B> CƠ BẢN:

1- Khởi động

2- Kiểm tra bài cũ: Phòng tránh chấn thương trong

hoạt động TDTT

3-Bài học:

- ĐHĐN: Oân tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số

từ 1 đến hết, điểm số 1-2, 1-2… đến hết;

+ Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải,

quay đăøng sau

+ Học đội hình 0 - 2 - 4

Vươn thở Tay Chân

4- Trò chơi:

Trang 5

Tuần 3 - tiết 5 Ngày soạn 25-8-2010

BÀI 5

- ĐHĐN: Oân Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đàng sau Đi đều

thẳng hướng, vòng phải, vòng trái, đứng lại và cách điều khiển Học đội hình 0 - 2 – 4 (từ hàng dọc)

- thể dục: Bài thể dục với cờ: –Ôn từ động tác 1 đến 3, Học từ động tác 4 đến 5

B> CƠ BẢN:

1- Khởi động

2- Kiểm tra bài cũ: Oân từ động tác 1 - 3

3-Bài học:

- ĐHĐN: Oân Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay

phải, quay đăøng sau Đi đều thẳng hướng, vòng phải,

vòng trái, đứng lại và cách điều khiển

4- Trò chơi:

GV gọi vài em lên ôn từ động tác 1 - 3

Biên chế tổ chức luyện tập

- Đội hình : 0 -– 2 –- 4 (từ hàng dọc)

- Cả lớp cùng thực hiện theo giáo viên hướng dẫn -Tuần tự mỗi tổ tự ôn tập theo hường dẫn

- GV quan sátø sửa sai tại chỗ

Trang 6

BÀI 6

- ĐHĐN: Oân Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đăøng sau Đi đều

thẳng hướng, vòng phải, vòng trái, đứng lại và cách điều khiển Học đội hình 0 - 2 – 4 (từ hàng dọc)

B> CƠ BẢN:

1- Khởi động

3-Bài học:

- ĐHĐN: Oân Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay

phải, quay đàng sau Đi đều thẳng hướng, vòng phải,

vòng trái, đứng lại và cách điều khiển

- Học đội hình 0 - 2 – 4 (từ hàng dọc)

4- Trò chơi:

Trang 7

BÀI 7

- ĐHĐN: Oân Đi đều vòng phải, vòng trái, đứng lại và cách điều khiển Đổi chân khi

sai nhịp Tập hợp hàng ngang, dóng hàng , điểm số Học đội hình 0 - 2 – 4 (từ hàng ngang, hàng dọc)

B> CƠ BẢN:

1- Khởi động

3-Bài học:

- ĐHĐN: Oân Đi đều vòng phải, vòng trái, đứng lại và

cách điều khiển Đổi chân khi sai nhịp

Tập hợp hàng ngang, dóng hàng , điểm số

2 b ư ớ c 2 b ư ớ c 2 b ư ớ c

Trang 8

BÀI 8

- ĐHĐN: Oân Đi đều vòng phải, vòng trái, đứng lại và cách điều khiển Đổi chân khi

sai nhịp Tập hợp hàng ngang, dóng hàng , điểm số Học đội hình 0 - 2 – 4 (từ hàng ngang, hàng dọc)

B> CƠ BẢN:

1- Khởi động

3-Bài học:

cách điều khiển Đổi chân khi sai nhịp

Tập hợp hàng ngang, dóng hàng , điểm số

Học đội hình 0 - 2 - 4 (từ hàng ngang, hàng dọc)

4- Trò chơi:

Trang 9

BÀI 9

- ĐHĐN: Oân Đi đều vòng phải, vòng trái, đứng lại Đổi chân khi sai nhịp

Học đội hình 0 - 3 -– 6 - 9 (từ hàng ngang)

B> CƠ BẢN:

1- Khởi động

3-Bài học:

cách điều khiển Đổi chân khi

sai nhịp Tập hợp hàng ngang, dóng hàng , điểm số

4- Trò chơi:

- Đội hình : 0 - 3 -– 6 - 9 (từ hàng ngang)

Trang 10

BÀI 10

- ĐHĐN: Oân Đi đều vòng phải, vòng trái, đứng lại Đổi chân khi sai nhịp

B> CƠ BẢN:

1- Khởi động

3-Bài học:

cách điều khiển Đổi chân khi

sai nhịp Tập hợp hàng ngang, dóng hàng , điểm số

4- Trò chơi:

- Đội hình : 0 - 3 -– 6 - 9 (từ hàng ngang)

Trang 11

BÀI 11

- ĐHĐN: Đi đều, đi đều, vòng phải, vòng trái , đứng lạiĐội hình 0-2-4 (từ hàng

ngang, hàng dọc); Đội hình 0-3-6-9 (từ hàng ngang) có thể kiểm tra thử

- thể dục: LT toàn bài thể dục; Trò chơi (do GV chọn) có thể kiểm tra thử

B> CƠ BẢN:

1- Khởi động

2- Kiểm tra bài cũ:

+ Đi đều, đi đều, vòng phải, vòng trái , đứng lại , đổi

chân khi sai nhịp –

4- Trò chơi:

q q q q q q q

q qq

q q q q q q q

qqq

q q q q q q

q q q

Đi vịng trái

q q q q qq q

q q

q q q q q q q

q qq

q q q q q q q

qqq

q q q q q q

q q q

Đi vịng trái

q q q q q q

q q

q q q q q

q q

q q q q q q

q q q q q

q q

q q q q q q

q q q

q q q q q q

q q

q q q q q q

q q q

5

Trang 12

BÀI 12

- ĐHĐN: Đi đều, đi đều, vòng phải, vòng trái , đứng lạiĐội hình 0-2-4 (từ hàng

ngang, hàng dọc); Đội hình 0-3-6-9 (từ hàng ngang) có thể kie3m tra thử

- Thể dục: LT toàn bài thể dục; Trò chơi (do GV chọn) có thể kiểm tra thử

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

B> CƠ BẢN:

1- Khởi động

+ Đi đều, đi đều, vòng phải, vòng trái , đứng lại , đổi

chân khi sai nhịp –

4- Trò chơi:

q q q q q q q

q qq

q q q q q q q

qqq

q q q q q q

q q q

Đi vịng trái

q q q q qq q

q q

q q q q q q q

q qq

q q q q q q q

qqq

q q q q q q

q q q

Đi vịng trái

q q q q q q

q q

q q q q q

q q

q q q q q q

q q q q q

q q

q q q q q q

q q q

q q q q q q

q q

q q q q q q

q q q

Trang 13

BÀI 13

Kiểm tra

I MỤC TIÊU: Đánh giá chát lượng học tập, kỹ năng thực hành, tác phong học tập và tính kỷ luật của HS

III TIẾN TRÌNH DẠY -– HỌC:

B> CƠ BẢN:

1- Khởi động

+ Các động tác bổ trợ

2- Kiểm tra:

a.- Nội dung kiểm tra: - Tập hợp hàng dọc, chuyển

đội hình 0-2-4, 0-3-6-9 – Chuyển thành hàng đôi thực

hiện các động tác quay tại chỗ và đi vòng

b,- Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện đông

tác của từng HS

Biểu điểm kiểm tra:

(theo SGK trang 23) -Điểm Giỏi: (8 đ - –10 đ ) Thực hiện đúng,

đều và đẹp các động tác quy định.

-Điểm Khá: (7 đ - –8 đ ) Thực hiện tương đối

đúng, nhưng chua đều các động tác quy

định.

-Điểm Trung bình: (5 đ - –6 đ ) Cơ bản biết

cách thực hiện nhưng khi thực hiện điểm số

sai hoặc thiếu bước hay thừa bước.

-Điểm Yếu: (3đ - –4 đ )Không thực hiện đúng

điểm số, dồn hàng hoặc dàn hàng

3- Củng cố: GV công bố điểm và đánh giá tiết kiểm

+ Giải tán

5” - HS làm theo GV hướng dẫn

- HS ngồi nghe GV nhận xét tiết học và chuẩn bị hướng luyện tập tại nhà

Trang 14

Trang 15

BÀI 14

I MỤC TIÊU: Đánh giá chất lượng học tập, rèn luyện kỹ năng thực hành, tác phong học tập và kỷ luật : Đánh giá chất lượng học tập, rèn luyện kỹ năng thực hành, tác phong học tập và kỷ luật

III TIẾN TRÌNH DẠY -– HỌC:

A> MỞ ĐẦU+ GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số và phổ biến nội dung, yêu

cầu tiết học

B> CƠ BẢN:

1- Khởi động

+ Các động tác bổ trợ

2-Bài học:

+ Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện đông

+ Kiểm tra bài TD với cờ: BIỂU ĐIỂM KIỂM TRA

(SGK trang 36 – 37)Điểm GIỎI: Hoàn thiện 9 động tác của bài

Điểm KHA:ÙThực hiện được 9 động tác của bài ở mức độ

tương đối đúng, chưa đẹp, chưa thở sâu ở động tác

vương thở hoặc động tác thăng bằng thực hiện ở biên độ

hẹp

Điểm ĐẠT: Có 1 – 2 động tác thực hiện sai

Điểm YẾU: Có từ 3 động tác thực hiện sai trở len

5- Củng cố: GV hệ thống bài (gợi câu hỏi – cho HS trả lời)

và nhắc HS một số điểm còn sai sót

5”

Trang 16

Trang 17

BÀI 15

- Chạy ngắn (chạy nhanh): Oân một số trò chơi, động tác bổ trợ phát và triển

sức nhanh, phát triển thể lực đã học lớp 6 (trang 38 SGK lớp 7)

- Nhảy cao, nhảy xa (bật nhảy): Oân đá lăng trước –- sau, đà một bước giậm nhảy đá lăng; Trò chơi “Nhảy cừu”

B> CƠ BẢN:

1- Khởi động

3-Bài học:

- Chạy ngắn (chạy nhanh):

+ Oân 3 động tác bổ trợ:

+ Trò chơi: Chạy thoi

tiếp sức : (SGK trang 39)

- Nhảy cao, nhảy xa (bật nhảy): (bật nhảy):

- Oân đá lăng trước – sau

- Đà một bước giậm nhảy đá lăng;

4- Trò chơi: “Nhảy cừu”

- Mỗi hàng thực hiệntheo tín hiệu GV:

+ Giải tán

5

tiết học và chuẩn bị hướng

Trang 18

BÀI 16

- Chạy ngắn (chạy nhanh): Oân một số trò chơi, động tác bổ trợ và phát triển sức nhanh

phát triển thể lực đã học lớp 6 (trang 38 SGK lớp 7)

- Nhảy cao, nhảy xa (bật nhảy): Oân đá lăng trước –- sau, đà một bước giậm nhảy đá lăng; Trò chơi “Nhảy cừu”

B> CƠ BẢN:

1- Khởi động

3-Bài học:

4- Trò chơi: “Nhảy cừu”

+ Giải tán

5

Trang 19

BÀI 17

- Chạy ngắn (chạy nhanh): Oân một số trò chơi, động tác bổ trợ và phát triển

sức nhanh - Trò chơi: “Chạy thoi tiếp sức”

- Nhảy cao, nhảy xa (bật nhảy): Oân đá lăng trước -– sau, đà một bước giậm nhảy đá lăng; Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”

B> CƠ BẢN:

1- Khởi động

3-Bài học:

4- Trò chơi: “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”

5- Củng cố: GV hệ thống bài (gợi câu hỏi – cho HS

trả lời) và nhắc HS một số điểm còn sai sót

+ Giải tán

5

Trang 20

BÀI 18

sức nhanh - Trò chơi: “Chạy thoi tiếp sức”

- Nhảy cao, nhảy xa (bật nhảy): Oân đá lăng trước -– sau, đà một bước giậm nhảy đá lăng; Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”

B> CƠ BẢN:

1- Khởi động

3-Bài học:

+ Giải tán

5

Trang 21

Trang 22

BÀI 19

sức nhanh - Trò chơi: “Hoàng Anh -– hoàng Yến”

- Nhảy cao, nhảy xa (bật nhảy): Oân đá lăng trước -– sau, đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy đá lăng;

Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”

B> CƠ BẢN:

1- Khởi động

3-Bài học:

+ Trò chơi: “Hoàng Anh –

hoàng Yến “

+ Giải tán

5

Trang 23

BÀI 20

sức nhanh - Trò chơi: “Hoàng Anh -– hoàng Yến”––––––

- Nhảy cao, nhảy xa (bật nhảy): Oân đá lăng trước -– sau, đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy đá lăng; Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”

B> CƠ BẢN:

1- Khởi động

3-Bài học:

+ Trò chơi: “Hoàng Anh –

hoàng Yến “

+ Giải tán

5

Trang 24

BÀI 21

- Chạy ngắn (chạy nhanh): Oân : Đứng mặt hướng chạy –- xuất phát ; đứng vai hướng

chạy –- xuất phát ; đứng lưng hướng chạy –- xuất phát; Trò chơi “Ai nhanh hơn” –

Ngồi -xuất phát

- Nhảy cao, nhảy xa (bật nhảy): Oân đá lăng trước -– sau, đá lăng sang ngagđà một bước giậm nhảy đá lăng;

Trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức”

B> CƠ BẢN:

1- Khởi động

2- Kiểm tra bài cũ: 3 động tác bổ trợ:

3-Bài học:

- Chạy ngắn (chạy nhanh): Oân :

+ Đứng mặt hướng chạy –- xuất phát

+ Đứng vai hướng chạy –- xuất phát

+ Đứng lưng hướng chạy –- xuất phát

+ Trò chơi: “Ai nhanh hơn”

- Nhảy cao, nhảy xa (bật nhảy):

+ Ngồi – xuất phát

4- Trò chơi “Ai nhanh hơn”

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên (vòng sân

- Mỗi lượt 2 – 3 HS thực hiệntheo tín hiệu GV:

-HS tổ chức thành 2 nhóm (A), (B) GV quản trò

+ Giải tán

5

Trang 25

BÀI 22

- Chạy ngắn (chạy nhanh): Oân : Đứng mặt hướng chạy –- xuất phát ; đứng vai hướng

chạy –- xuất phát ; đứng lưng hướng chạy –- xuất phát; Trò chơi “Ai nhanh hơn” –

Ngồi -xuất phát

- Nhảy cao, nhảy xa (bật nhảy): Oân đá lăng trước -– sau, đá lăng sang ngagđà một bước giậm nhảy đá lăng;

Trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức”

B> CƠ BẢN:

1- Khởi động

3-Bài học:

+ Đứng mặt hướng chạy –- xuất phát

+ Đứng vai hướng chạy –- xuất phát

+ Đứng lưng hướng chạy –- xuất phát

+ Trò chơi: “Ai nhanh hơn”

+ Ngồi – xuất phát

+ Giải tán

5

Trang 26

Trang 27

BÀI 23

Chạy ngắn: (chạy nhanh)

- Oân: Chạy bước nhỏ; chạy gót chạm mông; chạy nâng cao đùi

- Học: Tư thế sẵn sàng - xuất phát

- Trò chơi “Ai nhanh hơn” Ngồi -– xuất phát

Nhảy cao – nhảy xa (bật nhảy):

- Oân: Đá lăng trước -– sau, đá lăng sang ngang đà một bước giậm nhảy đá lăng; -Trò chơi “Lò cò

tiếp sức”- Học: Nhảy bước bộ trên không

Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

B> CƠ BẢN:

1- Khởi động

3-Bài học:

- Oân: Chạy bước nhỏ; chạy nâng

cao đùi; chạy gót chạm mông

Học: Tư thế sẵn sàng - xuất phát

- Oân: Đá lăng trước -– sau, đá lăng

sang ngang đà một bước giậm nhảy

đá lăng;

-Trò chơi“Lò cò tiếp sức”

- Học: Nhảy bước bộ trên không

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên (vòng sân : Chạy trên địa hình tự nhiên (vòng sân

trường) ):-Tập phân phối sức -Tập thở dốc

5 m

+ Giải tán

5

Trang 28

BÀI 24

- Học: Tư thế sẵn sàng - xuất phát

- Oân: Đá lăng trước -– sau, đá lăng sang ngang đà một bước giậm nhảy đá lăng; -Trò chơi “Lò cò

tiếp sức”- Học: Nhảy bước bộ trên không

B> CƠ BẢN:

1- Khởi động

3-Bài học:

sang ngang đà một bước giậm nhảy

đá lăng;

-Trò chơi“Lò cò tiếp sức”

- Học: Nhảy bước bộ trên không

5 m

GV quản trò:

Mỗi lượt từ 6 –- 8 HS chạy quanh sân trườngNữ chạy 1 vòng; nam chạy 2 vòng theo gới tính

- GV gọi vài em lên thực hiện cũng như trả lời câu hỏicho cả lớp nhận xét chung

C> KẾT THÚC:

+ Giải tán

5

Trang 29

BÀI 25

- Oân: Chạy bước nhỏ; chạy gót chạm mông; chạy nâng cao đùi Học: Tư thế sẵn sàng

xuất phát - Học : Chạy đạp sau

- Oân: Đá lăng trước -– sau, đá lăng sang ngang đà một bước giậm nhảy đá lăng; vào hố cát

- Học: Chạy đà tự do nhảy xa kiểu “Ngồi”

B> CƠ BẢN:

1- Khởi động

3-Bài học:

- Học : Chạy đạp sau

- Nhảy cao, nhảy xaNhảy cao, nhảy xaNhảy cao, nhảy xa (bật nhảy):

sang ngang đà một bước

giậm nhảy đá lăng; vào hố cát

5 m

Mỗi lượt từ 6 –- 8 HS chạy quanh sân trường Nữ chạy 1 vòng; nam chạy 2 vòng theo gới tính

C> KẾT THÚC:

+ Giải tán

5

Trang 30

BÀI 26

- Oân: Chạy bước nhỏ; chạy gót chạm mông; chạy nâng cao đùi Học: Tư thế sẵn sàng

xuất phát - Học : Chạy đạp sau

- Oân: Đá lăng trước -– sau, đá lăng sang ngang đà một bước giậm nhảy đá lăng; vào hố cát

B> CƠ BẢN:

1- Khởi động

3-Bài học:

- Nhảy cao, nhảy xaNhảy cao, nhảy xaNhảy cao, nhảy xa (bật nhảy):

sang ngang đà một bước

giậm nhảy đá lăng; vào hố cát

5 m

C> KẾT THÚC:

+ Giải tán

5

Trang 31

BÀI 27

Học: Tư thế sẵn sàng - xuất phát Chạy đạp sau - Học : Xuất phát chạy nhanh 60 m

- Oân: Đà một bước giậm nhảy đá lăng, đà ba bước giậm nhảy vào hố cát

- Học: Bật nhảy hai chân, tay với vào vật cao

B> CƠ BẢN:

1- Khởi động

3-Bài học:

- Học : Xuất phát chạy nhanh 60 m

- Oân: đà một bước giậm nhảy đá lăng

Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát

vào hố cát

- Học: Bật nhảy hai chân,

tay với vào vật cao

+ Giải tán

5

Trang 32

BÀI 28

Học: Tư thế sẵn sàng - xuất phát Chạy đạp sau - Học : Xuất phát chạy nhanh 60 m

- Oân: Đà một bước giậm nhảy đá lăng, đà ba bước giậm nhảy vào hố cát

- Học: Bật nhảy hai chân, tay với vào vật cao

B> CƠ BẢN:

1- Khởi động

3-Bài học:

- Học : Xuất phát chạy nhanh 60 m

- Oân: đà một bước giậm nhảy đá lăng

Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát

vào hố cát

- Học: Bật nhảy hai chân,

tay với vào vật cao

+ Thả lỏng; hít, thở sâu , giũ tay chân

+ Giải tán

5

Trang 33

BÀI 29

- Luyện tập xuất phát cao chạy 40 m -– 60 m, có thể kiểm tra thử

Thể thao tự chọn:

- Giới thiệu về môn thể thao tự chọn, làm quen với môn học

B> CƠ BẢN:

1- Khởi động

3-Bài học:

- Luyện tập xuất phát cao chạy 40 m -– 60 m, có thể

kiểm tra thử

Thể thao tự chọn:- Giới thiệu về môn thể thao tự

chọn, làm quen với môn học:

1)- Đá cầu (Theo SGK hướng dẫn trg 82 – 96)

2)- Bóng đá (Theo SGK h dẫn trg 96 - 105 )

3)- Bóng chuyền (Theo SGK h dẫn trg 106 - 115)

4)- Bơi (Theo SGK h dẫn trg 115 - 129)

Mỗi lượt 3 HS (chạy 40-60 m)

C> KẾT THÚC:

+ Giải tán

5

Trang 34

BÀI 30

- Luyện tập xuất phát cao chạy 40 m -– 60 m, có thể kiểm tra thử

- Giới thiệu về môn thể thao tự chọn, làm quen với môn học

B> CƠ BẢN:

1- Khởi động

3-Bài học:

- Luyện tập xuất phát cao chạy 40 m -– 60 m, có thể

kiểm tra thử

Thể thao tự chọn:- Giới thiệu về môn thể thao tự

chọn, làm quen với môn học:

1)- Đá cầu (Theo SGK hướng dẫn trg 82 – 96)

2)- Bóng đá (Theo SGK h dẫn trg 96 - 105 )

3)- Bóng chuyền (Theo SGK h dẫn trg 106 - 115)

4)- Bơi (Theo SGK h dẫn trg 115 - 129)

C> KẾT THÚC:

+ Giải tán

5

Trang 35

Trang 36

BÀI 31

: ( chạy nhanh )

Chạy bền:

B> CƠ BẢN:

1- Khởi động

3-Bài học:

+ Chạy nhanh:

+ Biểu điểm kiểm tra chạy nhanh

(XP cao)(kết hợp RLTT theo SGK trang 48)

- Điểm Giỏi: (9đ -– 10đ) Thực hiện đúng kỹ thuật và

thành tích ở mức độ GIỎI của tiêu chuẩn RLTT

- Điểm Khá: (7đ -– 8đ) T hực hiện đúng kỹ thuật và

thành tích ở

mức độ KHÁ của tiêu chuẩn RLTT

-Điểm Đạt: (5đ -– 6đ) Thực hiện được những điểm cơ

bản của kỹ thuật và thành tích đạt ở mức độ ĐẠT của

tiêu chuẩn RLTT

- Điểm Yếu: (3đ -– 4đ) Chạy để gót chân chạm đất

và không đạt thành tích ở mức độ ĐẠT

C> KẾT THÚC:

+ Giải tán

5

Trang 37

Trang 38

Tuân 17 tiết 33, - 34 Ngày soạn 15-12-2010

BÀI 32

(tiếp theo)

Thể thao tự chọn: ( chạy nhanh )

Chạy bền:

B> CƠ BẢN:

1- Khởi động

3-Bài học:

+ Chạy nhanh:

+ Biểu điểm kiểm tra chạy nhanh (XP cao)

(kết hợp RLTT theo SGK trang 48)

- Điểm Giỏi: (9đ -– 10đ) Thực hiện đúng kỹ thuật và

thành tích ở mức độ GIỎI của tiêu chuẩn RLTT

- Điểm Khá: (7đ -– 8đ) T hực hiện đúng kỹ thuật và

thành tích ở

mức độ KHÁ của tiêu chuẩn RLTT

-Điểm Đạt: (5đ -– 6đ) Thực hiện được những điểm cơ

bản của kỹ thuật và thành tích đạt ở mức độ ĐẠT của

tiêu chuẩn RLTT

- Điểm Yếu: (3đ -– 4đ) Chạy để gót chân chạm đất

và không đạt thành tích ở mức độ ĐẠT

C> KẾT THÚC:

+ Giải tán

5

Trang 39

ĐHĐN: Giáo án tiết 11-12

BÀI TD: Giáo án tiết 11-12

CHAïY NHANH: Giáo án tiết 29-30

CHỌN 1 TRONG 3 NỘI DUNG ĐÃ HỌC THEO CÁC GIÁO

Tuân 18 tiết 35, - 36 Ngày soạn 15-12-2010

Trang 40

* CHAïY THOI

10m X 4 LẦN:

* BẬT XA:

Tuổi/nữ Điểm Lực bóp taythuận (kg)

Nằm ngửa gậpbụng(lần/30giây)

Bật xa tại chỗ(cm) XPC 9giây)Chạy 30 m Chạy con thoi4x10m (giây) Chạy tùy sức5 phút (m)

Nằm ngửa gậpbụng(lần/30giây)

Bật xa tại chỗ(cm)

Chạy 30 mXPC 9giây)

Chạy con thoi4x10m (giây)

* Tiêu chuẩn đánh giá thể lực đối nữ và nam từ 6 tuổi đến 20 tuổi (trích Quy định v/v đánh giá, xếp loại thể lực HS-SV của Bộ Giáo dục đào tạo ban hành ngày 18-9-2008 –- trang 2 - 3)

Tiêu đề	Phũng trỏnh chấn thương khi hoạt động TDTT
Người hướng dẫn	Giáo ỏn 7 Nguyễn Quang Minh
Trường học	Đại Học Đà Nẵng
Chuyên ngành	Thể dục
Thể loại	Giáo án
Năm xuất bản	2010
Thành phố	Đà Nẵng

Định dạng
Số trang	83
Dung lượng	18,53 MB

giao an TD7(ca nam)

Thể thao tự chọn: ( chạy nhanh)

CHAïY THOI 10m X 4 LẦN: