Chạy tiếp sức 11 - T 2010

3 Tại chổ trao nhận tín gậy từng đôi Cách 1 PPDH: dùng lời nói, đồng loạt 10’ - Giáo viên thị phạm và quan sát sửa sai phân công vị trí số 1, số 2 - Tập trao nhận tín gậy có đếm nhịp c

Trang 1

- Tiết : 10

- Tiết CT: 10

- Ngày soạn : 18/ 09 / 2010

A Mục tiêu – yêu cầu bài dạy : B Phương pháp giảng dạy :

- Giúp học sinh hiểu biết KT chạy tiếp sức 4 x100m và thực hiện được trao nhận tín gậy - Trực quan, giảng giải, nhận xét, đánh giá

- Giúp HS tập cơ bản đúng cách trao nhận tín gậy phối hợp hai ngườùi phân nhóm, kiểm tra, lần lượt, đồng loạt

- Giúp HS phát triển tố chất nhanh và khéo léo C Đia Điểm : Sân Bóng rổ

- Giáo dục HS có ý thức tổ chức kỹ luật, tinh thần đồng đội

- Giúp học sinh biết cách đề phòng chấn thương cho bản thân và bạn D Phương tiện dạy học: 1 Còi, 1 bộ tranh Tiếp

E.Tiến trình giảng dạy: sức, 2 HS 1 gậy, đồng hồ bấm giây

HĐ1 1) Nhận lớp :

-PPDH : Dùng lời nói

1’

- Kiểm tra sĩ số và nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp và báo cáo * ĐH 1 : 4 hàng ngang HĐ2 2) Phổ biến bài mới :

+ Giới thiệu KT chạy tiếp sức 4 x 100m

+ Kỹ thuật trao - nhận tín gậy

+ Một số bài tập bổ trợ:

- Tại chỗ tập tay không trao và nhận tín

gậy

- Tại chỗ tập trao và nhận tín gậy từng

đôi có gậy

- PPDH: Dùng lời nói, trực quan

2’

- Giới thiệu kỹ thuật chạy tiếp sức 4 x 100m Với 1 số nội dung chính có hình

ảnh minh hoạ, giới thiệu 2 cách trao nhận tín gậy

- Tập trung nghe giáo viên phổ biến các nội dung kỹ thuật chạy tiếp sức để chuẩn bị tập luyện

* ĐH 2 : 4 hàng ngang 1

khuỷu tay, 2 hàng trước ngồi, 2 hàng sau đứng

HĐ3 3) Khởi động :

Chung : 8 động tác

- PPDH: Đồng loạt

Chuyên môn : Chạy bước nhỏ, nâng cao

đùi, đạp sau, tăng tốc

- PPDH: lần lượt, đồng loạt.

3’

- Giáo viên quan sát sửa sai động tác

- Tập hợp lớp 4 hàng dọc phổ biến bài khởi động chuyên môn

- Lớp trưởng hướng dẫn khởi động mỗi động tác (2L x 8n.)

- Thực hiện chạy theo lệnh còi 15m quay về vị trí cũ

* ĐH 3 : 4 hàng ngang,

giãn cách 1 dang tay so le

* ĐH 4 : 4 hàng dọc, 1 đợt

chạy 4 HS

HĐ4 1) Tại chổ tập tay không trao tín

gậy

PPDH: giảng giải, đồng loạt

6’ - Giáo viên thị phạm và quan sát sửa sai - Thực hiêïn 4 lần tay phải rồi đổi ngược lại, 4 lần tay trái trao Thực

hiện đồng loạt và ngược lại

* ĐH 5 : 4 hàng ngang

khoảng cách 1 cánh tay

- Giới thiệu kỹ thuật chạy tiếp sức - Học cách trao nhận tín gậy

- Một số bài tập bổ trợ

Trang 2

HĐ5 2) Tại chổ tập tay không nhận tín

gậy

PPDH: giảng giải, đồng loạt

6’ - Giáo viên thị phạm và quan sát sửa sai -Thực hiêïn 4 lần tay phải rồi đổi ngược lại,4 lần tay trái trao * ĐH 6 : Như ĐH 5

HĐ6 3) Tại chổ trao nhận tín gậy từng

đôi ( Cách 1)

PPDH: dùng lời nói, đồng loạt

10’ - Giáo viên thị phạm và quan sát

sửa sai phân công vị trí số 1, số 2

- Tập trao nhận tín gậy có đếm nhịp chậm và nhanh dần nghe lệnh hấp trao nhận tín gậy

* ĐH 7 : Như ĐH 5

HĐ7 4) Củng cố: Tại chỗ trao nhận tín

gậy từng đôi

PPDH: Nhận xết , đánh giá

4’ - Gọi 2 HS ra thực hiện kỹ thuật trao nhận tín gậy tại cho, nhận xét

- Lớp tập trung quan sát động tác trao nhận tín gậy, nghe nhận xét * ĐH 8 : Như ĐH 5

HĐ8 5) Chạy bền :

PPDH: Phân nhóm, đồng loạt

6’ - Quan sát nhắc nhở hít thở trong khi chạy

- Nam chạy 6 vòng, nữ chạy 4 vòng * ĐH 9 : Chạy vòng tròn quanh sân bóng rổ

HĐ9 1) Hồi tỉnh :

PPDH: Đồng loạt

3’ Nhắc nhỡ học sịnh tự thả lỏng toàn thân

Đi bộ 1 vòng tròn tự do thả lỏng * ĐH 10 : vòng tròn.

HĐ10 2) Củng cố, nhận xét :

PPDH : Nhận xét, đánh giá

1’ - Đánh giá kết quả tập luyện - Lớp nghe GV nhận xét * ĐH 11 : như ĐH 1

HĐ11 3) Bài tập về nhà:

- PPDH : Dùng lới nói

1’ - Chuẩn bị thể lực tốt cho bài tập sau Học mới KT Xuất phát của người số 1

- HS về nhà tự tập các bài tập trao

HĐ12 4) Xuống lớp :

- GV Hô : “THỂ DỤC” - Cả lớp hô “ KHOẺ”

Cách 1 : Trao nhận tín gậy từ dưới lên Cách 2 : Trao nhận tín gậy từ trên xuống

Trang 3

- Tiết : 11

- Tiết CT: 11

- Ngày soạn : 25/ 09 / 2010

- Giúp học sinh thực hiện được kỹ thuật xuất phát của người số 1 - Trực quan, giảng giải, nhận xét, đánh giá

- Giúp HS tập cơ bản đúng cách trao nhận tín gậy phối hợp hai ngườùi phân nhóm, kiểm tra, lần lượt, đồng loạt

1’

+ Học mới KT xuất phát của người số 1

+ Tại chỗ ôn tập trao và nhận tín gậy

từng đôi có gậy

1’

- Giới thiệu cho học sing xem tranh kỹ thuật xuất phát của người số 1

- Tập trung nghe giáo viên phổ biến các nội dung kỹ thuật xuất phát của người số 1 và các bài tập bổ trợ để chuẩn bị tập luyện

3’

chạy 4 HS

HĐ4 4) Kiểm tra bài cũ: Kỹ thuật trao

nhận tín gậy giữa 2 người tại chỗ

PPDH : Kiểm tra, đánh giá

1’ Gọi 2 học sinh ra thực hiện kỹ thuật trao nhận tín gậy, quan sát, nhật xét, cho điểm

- Tập trung quan sát kỹ thuật trao nhận tín gậy của 2 bạn * ĐH 5 : như ĐH 3

HĐ5.1)Kỹ thuật xuất phát của người số 1

PPDH: Trực quan, đồng loạt

5’ - Giáo viên thị phạm và quan sát sửa sai

- Xem thị phạm và thực hiêïn kỹ thuật xuất phát của người số 1 * ĐH 6 : như ĐH 3

HĐ6.2) Tại chỗ ôn tập trao nhận tín gậy.

2’ - Giáo viên thị phạm, phân vị trí số 1, số 2, quan sát, sửa sai - Số 1 hô hấp, số 2 nhận tín gậy. * ĐH 7 : Như ĐH 3

- Học kỹ thuật xuất phát của người số 1

- Một số bài tập bổ trợ

Trang 4

HĐ7.3) Đi bộ trao nhận tín gậy từng đôi (

Cách 1)

5’ - Giáo viên thị phạm và quan sát sửa sai phân công vị trí số 1, số 2 - Tập trao nhận tín gậy có đếm nhịp chậm và nhanh dần nghe

lệnh hấp trao nhận tín gậy

* ĐH 8 : Như ĐH 5

HĐ8.4) Đi trao nhận tín gậy từng đôi

(Cách 1) có xuất phát thấp

5’ - Giáo viên thị phạm và quan sát sửa sai phân công vị trí số 1, số 2

- Tập phối hợp đi chậm trao nhận tín gậy, chú ý người số 2 hô “ hấp

“ người số 1 nhận gậy

* ĐH 9 : Hàng 1 cách

hàng 2 bốn bước, chia thành 2 nhóm

HĐ9.5) Chạy chậm trao nhận tín gậy

từng đôi (Cách 1) có xuất phát thấp

5’ - Hưỡng dẫn, quan sát, sửa sai - Người số 1 chạy chậm 3 – 5

bước trao cho người số 2, khi trao phải hô “Hấp”

* ĐH 10 : như ĐH 8.

HĐ10.6) Củng cố: Kỹ thuật xuất phát

của người số 1

2’ - Gọi 2 HS ra thực hiện kỹ thuật xuất phát của người số 1, nhận xét

- Lớp tập trung quan sát, nghe

HĐ11.7) Chạy bền :

6’ - Quan sát nhắc nhở hít thở trong khi chạy

- Nam chạy 6 vòng, nữ chạy 4 vòng * ĐH 12 : Chạy vòng tròn quanh sân bóng rổ

3’ Nhắc nhỡ học sịnh tự thả lỏng toàn thân Đi bộ 1 vòng tròn tự do thả lỏng. * ĐH 13 : vòng tròn.

HĐ14 3) Bài tập về nhà: Chạy tăng tốc

cự ly 30 – 60m

1’ - Chuẩn bị thể lực tốt cho bài tập sau Học mới KT Xuất phát của người số 2, 3, 4

Trang 5

- Tiết : 12

- Tiết CT: 12

- Ngày soạn : 25/ 09 / 2010

- Giúp học sinh ôn thực hiện được kỹ thuật xuất phát của người số 1 - Trực quan, giảng giải, nhận xét, đánh giá

- Giúp HS tập cơ bản đúng kỹ thuật xuất phát cao của người nhận tín gậy số 2, 3, 4 phân nhóm, kiểm tra, lần lượt, đồng loạt

1’

+ Học KT xuất phát của người số 2,3,4

+ Ôn KT xuất phát thấp của người số 1

+ Ôn bài tập phối hợp giữa 2 người trao

và nhận tín gậy

+ Bài tập phối hợp di chuyển

1’

- Giới thiệu cho học sing xem tranh kỹ

thuật xuất phát của người số 2,

3, 4

- Tập trung nghe giáo viên phổ biến các nội dung kỹ thuật xuất phát của người số 2, 3, 4 và các bài tập bổ trợ để chuẩn bị tập luyện

3’

chạy 4 HS

HĐ4 4) Kiểm tra bài cũ: Kỹ thuật xuất

phát thấp của người số 1 có gậy

1’ Gọi 2 học sinh ra thực Kỹ thuật xuất phát thấp của người số 1 có gậy, quan sát, nhật xét, cho điểm

- Tập trung quan sát Kỹ thuật xuất phát thấp của người số 1 có gậy của 2 bạn

* ĐH 5 : như ĐH 2

HĐ5.1) Tại chỗ ôn tập trao nhận tín gậy.

2’ - Hưỡng dẫn, quan sát, sửa sai - Thực hiêïn kỹ thuật trao nhận tín

gậy giữa 4 người * ĐH 6 : như ĐH 3

- Ôn kỹ thuật xuất phát của người số 1 - Học kỹ thuật xuất phát của người số 2, 3, 4 - Bài tập trao nhận tín gậy theo đội 2 người

Trang 6

HĐ6.2) Đi bộ trao nhận tín gậy từng đôi (

Cách 1)

5’ - Hưỡng dẫn, phân vị trí số 1, số

2, quan sát, sửa sai - Số 1 hô hấp, số 2 nhận tín gậy. * ĐH 7 : Hàng 1 cách hàng 2 bốn bước, chia

thành 2 nhóm

HĐ7.3) Đi trao nhận tín gậy từng đôi

(Cách 1) có xuất phát thấp

5’ - Giáo viên thị phạm và quan sát sửa sai phân công vị trí số 1, số 2

- Tập trao nhận tín gậy khi nghe lệnh hấp thì trao nhận tín gậy * ĐH 8 : Như ĐH 7

HĐ8.4) Học mới kỹ thuật xuất phát của

người số 2, 3, 4

PPDH: Trực quan, lần lượt, đồng loạt

5’ - Giáo viên thị phạm và quan sát sửa sai

- Thực hiện hiệu lệnh của của cán

HĐ9.5) Chạy chậm trao nhận tín gậy

từng đôi (Cách 1) có xuất phát thấp

5’ - Hưỡng dẫn, quan sát, sửa sai - Người số 1 chạy chậm 3 – 5

bước trao cho người số 2, khi trao phải hô “Hấp”

* ĐH 10 : như ĐH 8.

HĐ10.6) Củng cố: Kỹ thuật xuất phát

của người số 1

2’ - Gọi 3 HS ra thực hiện kỹ thuật xuất phát của người số 2,3,4, nhận xét

6’ - Quan sát nhắc nhở hít thở trong khi chạy - Nam chạy 6 vòng, nữ chạy 4 vòng * ĐH 12 : Chạy vòng tròn quanh sân bóng rổ

cự ly 30 – 60m

1’ - Chuẩn bị thể lực tốt cho bài tập sau - HS về nhà tự tập các bài tập trao nhận tín gậy * ĐH 15 : như ĐH 1

Trang 7

- Tiết : 13

- Tiết CT: 13

- Ngày soạn : 02/ 10 / 2010

- Giúp học sinh thực hiện được kỹ thuật của người trao và nhận tín gậy - Trực quan, giảng giải, nhận xét, đánh giá

- Giúp HS thực hiện cơ bản đúng bài tập bổ trợ phối hợp và hiểu biết luật chạy tiếp sức phân nhóm, kiểm tra, lần lượt, đồng loạt

- Giúp học sinh biết cách đề phòng chấn thương cho bản thân và bạn D Phương tiện dạy học: 1 Còi, 1 đồng hồ bấm giây E.Tiến trình giảng dạy: 2 HS 1 gậy, 6 cờ hiệu

1’

+ Tại chỗ phối hợp giữa 4 người trao và

nhận tín gậy

+ Bài tập phối hợp số 1, 2, 3, 4 chạy

đường thẳng 80m

+ Giới thiệu luật chạy tiếp sức

1’

- Giới thiệu cho học sinh kỹ thuật trao và nhận tín gậy của người số

1, 2, 3, 4 Giảo thích luật chạy tiếp sức

- Tập trung nghe giáo viên phổ biến các nội dung kỹ trao nhận tín gậy của người số 1, 2, 3, 4 và nắm được một số điểm cơ bản trong điều luật chạy tiếp sức

3’

chạy 4 HS

phát của người số 1, 2, 3, 4

1’ Gọi 4 học sinh ra thực Kỹ thuật xuất phát của người số 1, 2, 3, 4, quan sát, nhật xét, cho điểm

- Tập trung quan sát lắng nghe nhận xét của giáo viên * ĐH 5 : như ĐH 2

HĐ5.1) Ôn tại chỗ phối hợp trao nhận

tín gậy giữa 4 người

5’ - Hưỡng dẫn, phân vị trí tập luyện số 1, 2, 3, 4, quan sát, sửa sai - Thực hiêïn kỹ thuật trao nhận tín gậy giữa 4 người (cách 1) * ĐH 6 : như ĐH 3

– Phối hợp của người trao và nhận – Một số bài tập bổ trợ – Một số điểm trong luật điền kinh.

Trang 8

PPDH: Trực quan, lần lượt, đồng loạt.

HĐ6.2) Bài tập phối hợp trao nhận tín

gậy của số 1, 2, 3, 4 cự ly chạy 80m

(Cách 1)

PPDH: Lần lượt, phân nhóm, đồng loạt

18’ - Hưỡng dẫn, phân vị trí số 1, 2, 3,

4, cự lỵ mỗi em 20m, quan sát, sửa sai

- Thực hiện theo nhóm nam, nữ riêng, mỗi nhóm 4 em * ĐH 7 : Mỗi nhó 4 em, lớp trưởng phát lệnh chạy

cho từng nhóm thực hiện

HĐ7.3) Củng cố:

Phối hợp trao nhận tín gậy giữa 4 người

3’ - Gọi 4 HS ra thực hiện kỹ thuật trao nhận tín gậy cự ly 80m, nhận xét

cự ly 30 – 60m

1’ - Chuẩn bị thể lực tốt cho bài tập sau

+ Một số điểm trong luật điền kinh :

A Đường chạy: Trong các sân tiêu chuẩn có ô chạy trong cùng đủ 400m, có 2 đoạn 100m đường thẳng và 2 đoạn 100m đường vòng , có 3 khu quy định để trao tín gậy, khu vực đó dài gồm 10m cuối cùng của cự ly 100m và 10m đầu của cự li 100m tiếp theo

Vạch giới hạn khu này kẻ ngang theo từng ô riêng, vạch rộng 5cm và nằm trong khu 20m quy định Vạch XP

của người nhận tín gậy cách vạch bắt đầu của khu vực trao tín gậy 10m Bề dầy của vạch nằm trong 10m quy

định Trong trường hợp không có sân chuẩn thì phyải dùng thước dây đo từng ô, sao cho các ô đều có đích

chung Nên kẻ đủ đường chạy để 2,3 đội cùng chạy

B Tín gậy Phải có đủ số lượng tín gậy bằng số đội tham dự trong mỗi đợt Tín gậy phải là một ống rỗng và

nhẵn, có tiết diện ngang hình tròn, làm bằng gỗ hoặc kim loại hoặc bất kỳ vật liệu cứng khác , độ dài của

gậy 28 – 30cm, chu vi từ 12 – 13cm và trọng lượng không được dưới 50g, sơn màu cho VĐV dễ nhận thấy

Trang 9

- Tiết : 14

- Tiết CT: 14

- Ngày soạn : 02/ 10 / 2010

- Giúp học sinh thực hiện thành thạo kỹ thuật trao và nhận tín gậy trong khu vực quy định - Trực quan, giảng giải, nhận xét, đánh giá

- Giúp HS thực hiện cơ bản đúng bài tập phối hợp, biết một số điểm của luật chạy tiếp sức phân nhóm, kiểm tra, lần lượt, đồng loạt

- Giúp học sinh biết cách đề phòng chấn thương cho bản thân và bạn D Phương tiện dạy học: 1 Còi, 1 đồng hồ bấm giây E.Tiến trình giảng dạy: 2 HS 1 gậy, 6 cờ hiệu

1’

+ Kỹ thuật xuất phát ở đường vòng

+ Ôn tại chỗ phối hợp trao nhận tín gậy

giữa 4 người

+ Ôn cách xuất phát của người số 1,2,3,4

+ Ôn bài tập phối hợp số 1, 2, 3, 4 chạy

đường thẳng 80m

+ Giới thiệu luật điền kinh chạy tiếp sức

1’

- Giới thiệu cho học sinh kỹ thuật chạy đường vòng Giảo thích luật chạy tiếp sức

- Tập trung nghe giáo viên phổ biến các nội dung kỹ chạy đường vòng, ôn trao nhận tín gậy của người số 1, 2, 3, 4 và bài tập phối hợp của 4 người, nắm được một số điểm cơ bản trong điều luật chạy tiếp sức

3’

chạy 4 HS

phát của người số 1, 2, 3, 4

1’ Gọi 4 học sinh ra thực Kỹ thuật xuất phát của người số 1, 2, 3, 4, quan sát, nhật xét, cho điểm

- Tập trung quan sát lắng nghe nhận xét của giáo viên, sút kinh nghiệm

* ĐH 5 : như ĐH 2

HĐ5.1) Ôn tại chỗ phối hợp trao nhận tín 2’ - Hưỡng dẫn, phân vị trí tập luyện - Thực hiêïn kỹ thuật trao nhận tín * ĐH 6 : như ĐH 3

– Hoàn chỉnh các giai đoạn chạy tiếp sức – Một số điểm trong luật điền kinh 4x100m.

Trang 10

gậy giữa 4 người.

PPDH: Trực quan, đồng loạt số 1, 2, 3, 4, quan sát, sửa sai gậy giữa 4 người (cách 1).

HĐ6.3) Ôn kỹ thuật xuất phát của người

số 1, 2, 3, 4

3’ - Hưỡng dẫn, quan sát, sửa sai - Thực hiện theo hiệ lệnh của giáo

HĐ7.3) Bài tập phối hợp trao nhận tín

gậy của số 1, 2, 3, 4 cự ly chạy 80m

PPDH: Lần lượt, phân nhóm, đồng loạt

18’ - Hưỡng dẫn, phân vị trí số 1, 2, 3,

4, cự lỵ mỗi em 20m, quan sát, sửa sai

- Thực hiện theo nhóm nam, nữ riêng, mỗi nhóm 4 em * ĐH 7 : Mỗi nhó 4 em, lớp trưởng phát lệnh chạy

cho từng nhóm thực hiện

HĐ8.4) Củng cố:

Phối hợp trao nhận tín gậy giữa 4 người

3’ - Gọi 4 HS ra thực hiện kỹ thuật trao nhận tín gậy cự ly 80m, nhận xét

cự ly 30 – 60m

1’ - Chuẩn bị thể lực tốt cho tiết sau kiểm tra 1 tiết

+ Một số điểm trong luật điền kinh :

C.Luật thi đấu : Trong thi đấu VĐV luôn cầm tín gậy trong tay, đến khu vực trao tín gậy chuyển cho người chạy đoạn tiếp theo Cấm ném,, lăng

VĐV chạy đoạn cuối khi về đích phải cầm tín gậy trong tay Mỗi VĐV chỉ được quyền chạy 1 cự li, sau khi trao tín gậy cho đồng đội vẫn tiếp tục chạy và không làm cản trở VĐV đội khác Nếu tín gậy bị rơi ngoài đường chạy của mình thì VĐV trao gậy được phép nhặt lên nhưng không làm cản trở VĐV đội khác Thành phần và thứ tự chạy của mỗi đội phải được công bố chính thức

D PP trọng tài : Phải có 3 trọng tài giám sát 3 khu vực trao gậy để phát hiện các trường hợp phạm quy, còn các nhiệm vụ khác giống trọng tài còn lại

như môn chạy ngắn

Tiêu đề	Giới thiệu kỹ thuật chạy tiếp sức
Tác giả	Nguyễn Quốc Tường
Chuyên ngành	Thể dục
Thể loại	Giáo án
Năm xuất bản	2010
Thành phố	Sơn Búng Rổ

Định dạng
Số trang	12
Dung lượng	8,6 MB