SKKN áp dụng một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích chạy tiếp sức 4 x 100m cho nam học sinh lớp 11 trường THPT hai bà trưng

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO VĨNH PHÚCTRƯỜNG THPT HAI BÀ TRƯNG BÁO CÁO KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU, ỨNG DỤNG SÁNG KIẾN Tên sáng kiến: ÁP DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP BỔ TRỢ NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH CHẠY TIẾP SỨ

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO VĨNH PHÚC

TRƯỜNG THPT HAI BÀ TRƯNG

BÁO CÁO KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU, ỨNG DỤNG SÁNG KIẾN

Tên sáng kiến: ÁP DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP BỔ TRỢ NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH CHẠY TIẾP SỨC 4 X 100M CHO NAM HỌC SINH LỚP 11 TRƯỜNG THPT HAI BÀ TRƯNG

Tác giả sáng kiến: Lê Trọng Phú

Mã SKKN: 38.60

Vĩnh Phúc, tháng 02 năm 2020

MỤC LỤC

Trang

1 Lời giới thiệu……… 1

2 Tên sáng kiến……… 3

3 Tác giả sáng kiến……… 3

4 Chủ đầu tư tạo ra sáng kiến……… 3

5 Lĩnh vực áp dụng sáng kiến……… 3

6 Ngày sáng kiến được áp dụng lần đầu……… 4

7 Mô tả bản chất sáng kiến………

8 Những thông tin cần được bảo mật………

4 28 9 Những điều kiện cần thiết để áp dụng sáng kiến……… 28

10 Đánh giá lợi ích thu được……… 28

11 Danh sách những tổ chức, cá nhân tham gia áp dụng thử…… 29

12 Tài liệu tham khảo 30

DANH MỤC CHỮ VIẾT TẮTCĐTĐ Cường độ tối đa

HLV Huần luyện viên

BÁO CÁO KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU, ỨNG DỤNG SÁNG KIẾN

1 Lời giới thiệu:

Giáo dục thể chất là một bộ phận hữu cơ của nền giáo dục quốc dân Giáodục thể chất đóng vai trò hết sức quan trọng trong nền giáo dục chung Mục tiêucủa giáo dục thể chất nhằm tăng cường thể chất, nâng cao trình độ thể dục thểthao, làm phong phú đời sống tinh thần cho học sinh, góp phần tích cực vao việcnâng cao dân trí, đào tạo nhân lực, bồi dưỡng nhân tài để xây dựng và bảo vệ tổquốc Giáo dục thể chất còn có tác dụng tích cực trong việc giáo dục đạo đức,giáo dục trí tuệ, giáo dục óc thẩm mỹ sáng tạo cho thế hệ thanh - thiếu niên khicòn ngồi trên ghế nhà trường Giáo dục thể chất được thực hiện thông qua cácmôn thể thao Chạy 4 x 100m là một nội dung của môn điền kinh một trong sốcác môn thể thao được lựa chọn đưa vào chương trình giáo dục thể chất trongnhà trường

Trong hệ thống GDTC của hệ thống giáo dục Việt Nam thì điền kinh giữmột vai trò rất quan trọng Được mệnh danh là môn thể thao Nữ Hoàng, điềnkinh xuất hiện rất sớm và thu hút được sự quan tâm của rất nhiều người Bắtnguồn từ những hoạt động quen thuộc của con người nhằm duy trì sự sinh tồnnhư: chạy; nhảy; leo chèo; ném đẩy theo thời gian môn điền kinh càng pháttriển và hoàn thiện hơn kỹ thuật động tác cũng như luật thi đấu Học tập và rènluyện điền kinh có tác dụng tích cực trong việc phát triển các tố chất thể lựcnhư: Sức nhanh, sức mạnh, sức bền và khả năng phối hợp vận động cho ngườitập Đồng thời còn có tác dụng giáo dục năng lực thực hành, ý thức tổ chức kỷluật, tính tự giác, tích cực và sự nỗ lực về ý chí của người tập

Điền kinh là một môn thể thao rất phong phú và đa dạng bao gồm nhiềunội dung như: chạy, nhảy, ném đẩy là môn thể thao được nhiều người ưa thíchtham gia tập luyện và thi đấu, được đưa vào giảng dạy trong chương trình giáodục thể chất trong trường học Nó phù hợp với mọi lứa tuổi, giới tính, mọi tần

lớp nhân dân lao động, với dụng cụ đơn giản dễ tập Tập luyện điền kinh có tácdụng nâng cao sức khỏe, giáo dục cho con người có những phẩm chất quí giánhư: Tính đồng đội, tinh thần đoàn kết, và những phẩm chất tâm lí, ý chí chuẩn

bị cho họ có đủ năng lực trong công cuộc xây dựng sáng tạo và bảo vệ Tổ quốc

Trong đó các môn chạy là nội dung thi đấu có tính hấp dẫn, đặc biệt làchạy tiếp sức 4 x 100m Kỹ thật chạy 4 x 100m gồm có: Xuất phát, Kỹ thuật trao– nhận tín gậy, kỹ thuật chạy đường vòng và kỹ thuật chạy trên đường thẳng Vìvậy đòi hỏi người chạy phải có kỹ thuật chạy cự ly ngắn tốt ở đường thẳng,đường vòng và khả năng phối hợp với nhau trong quá trình trao – nhận tín gậy.Chạy tiếp sức là sự phối hợp của các thành viên trong cùng đội, mỗi thành viênphải chạy một cự ly theo luật quy định để mang tín gậy từ vạch xuất phát vềđích Thành tích của đội là từ khi có lệnh xuất phát cho người chạy đầu tiên chođến khi người chạy cuối cùng về đích

Ngày nay, Điền kinh hiện đại phát triển cao biểu hiện ở tài nghệ thi đấuthể thao với trình độ kĩ chiến thuật điêu luyện đa dạng và phong phú, với trình

độ thể lực tốt tâm lý vững vàng đã làm cho bộ môn này ngày càng trở thành mônthể thao có tính hấp dẫn cao thu hút đông đảo mọi người tham gia tập luyện đặcbiệt là thế hệ học sinh, sinh viên

Qua tìm hiểu và nghiên cứu lịch sử phát triển của môn điền kinh hiện đại

ở những nước có nền thể thao tiên tiến xu hướng mới trong nội dung chạy tiếpsức 4 x 100m hiện đại có đặc điểm nổi bật

Mỗi kĩ thuật thể thao khi thực hiện đều là tổ hợp những thành phầnchuyển động khác nhau để hoàn thành một nhiệm vụ nào đó Ý thức được vấn

đề này, trong các trường THPT công tác GDTC luôn được nhà trường đặc biệtquan tâm như: cải tạo, xây dựng sân bãi, mua sắm dụng cụ luyện tập phục vụcho công tác giảng dạy chính khóa cũng như các hoạt động ngoại khóa.Tuynhiên trên thực tế GDTC trong nhà trường vẫn còn những hạn chế, dượcđánhgiá trong chỉ thị 36/CT-TW “TDTT của nước ta còn ở trình độ thấp, số ngườithường xuyên tham gia luyện tập còn rất ít Đặc biệt là thanh, học sinh chưa tích

cực tham gia luyện tập nên hiệu quả GDTC trong nhà trường và lực lượng vũtrang còn hạn chế” Việc tập luyện các môn điền kinh trong nhà trường do điềukiện sân bãi còn hạn chế, dụng cụ Với các môn đòi hỏi kỹ thuật phức tạp nhưmôn chạy tiếp sức 4 x 100m, việc tổ chức học tập càng gặp nhiều khó khăn vìvậy mà thành tích của các em đối với môn này còn hạn chế đây là vấn đè củahọc sinh trong nhà trường nối chung và của hoạc sinh trường THPT Hai BàTrưng thành phố Phúc Yên nói riêng Việc áp dụng các bài tập bổ trợ chuyênmôn nhằm nâng cao chất lượng giảng dạy môn Điền kinh nói chung và nội dungchạy 4 x 100m nói riêng là việc cần thiết và có ý nghĩa thực tiễn trong quá trìnhgiảng dạy tại các trường THPT trong đó có trường THPT Hai Bà Trưng

Chính vì những lý do trên tôi tiến hành nghiên cứu đề tài sáng kiến kinhnghiệm:

2 Tên sáng kiến:

“Áp dụng một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích chạy tiếp sức

4 x 100m cho nam học sinh lớp 11 trường THPT Hai Bà Trưng”

3 Tác giả sáng kiến: Lê Trọng Phú

Địa chỉ tác giả sáng kiến: Trường THPT Hai Bà Trưng

Học sinh biết phương pháp tự luyện tập một cách có hiệu quả và áp dụng phương pháp luyện tập phù hợp với bản thân

6 Ngày sáng kiến được áp dụng lần đầu tiên:

Sáng kiến được áp dụng ngày đầu tiên là ngày 26 tháng 8 năm 2019 tại Lớp 11A1 và 11A2 trường THPT Hai Bà Trưng

2 Nhiệm vụ nghiên cứu

Để nghiên cứu đề tài tôi xác định ra 2 nhiệm vụ nghiên cứu:

2.1 Đánh giá thực trạng giảng dạy và tập luyện nội dung chạy tiếp sức 4 x 100mcủa nam học sinh lớp 11 trường THPT Hai Bà Trưng Thành phố Phúc Yên –Vĩnh Phúc

2.2 Lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao thành tích chạy 4 x 100m cho namhọc sinh lớp 11 trường THPT Phúc Yên, Thành phố Phúc Yên – Vĩnh Phúc

B PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU

Để giải quyết các nhiệm vụ đặt ra chúng tôi đã sử dụng các phương phápsau:

1 Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu khoa học

Đây là một trong những phương pháp được sử dụng rộng rãi trong cáccông trình nghiên cứu, nhằm tiếp thu các nguồn thông tin khoa học có trong cáctài liệu đã được công bố Bằng phương pháp này, chúng tôi đã thu thập, phântích, được nhiều tài liệu, các văn kiện nghị quyết của Đảng và nhà nước có liênquan đến vấn đề giáo dục thể chất, phát triển phong trào TDTT, tài liệu có liên

quan đến môn cầu lông trong các trường học Xác định được hiện trạng chươngtrình GDTC ở cấp phổ thông trung học, các yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triểnphong trào TDTT trong nhà trường… để từ đó đưa ra phương pháp nghiên cứuthích hợp Qua đánh giá ưu điểm, tồn tại những vấn đề chưa phù hợp củachương trình giáo dục thể chất hiện hành Từ đó, định ra được hiệu quả củaGDTC đối với việc nâng cao sức khoẻ, hoàn thiện thể chất và phát huy tài năngthể thao trong học sinh.

2 Phương pháp quan sát Sư phạm

Quan sát sư phạm là phương pháp nghiên cứu mà trong đó các nhà nghiêncứu tiếp cận với đối tượng nghiên cứu Trong đề tài này chúng tôi sử dụng chủyếu để quan sát hình thức, nội dung, phương pháp tổ chức các hoạt động giảngdạy, tập luyện

Quan sát các buổi học nhằm đánh giá lượng vận động trong buổi học thểdục trường THPT Hai Bà Trưng – Phúc Yên – Vĩnh Phúc

3 Phương pháp phỏng vấn toạ đàm

Phỏng vấn trực tiếp và gián tiếp những vấn đề có liên quan đến mục đíchnghiên cứu của đề tài, phỏng vấn các thầy, cô dạy bộ môn thể dục trường THPT,THCS Thành phố Phúc Yên

Phỏng vấn gián tiếp: Mục đích nhằm thu thập thông tin cần thiết chonghiên cứu, nội dung phỏng vấn gồm các câu hỏi liên quan đến nội dung của đềtài nghiên cứu

Phỏng vấn trực tiếp: Là phương pháp sử dụng hệ thống câu hỏi, trao đổitrực tiếp giữa người nghiên cứu với đối tượng được phỏng vấn, nhằm tìm hiểu

rõ hơn, sâu sắc hơn vấn đề cần nghiên cứu

4 Phương pháp thực nghiệm sư phạm

Để kiểm nghiệm, đánh giá tính hiệu quả của bài tập ứng dụng, tiến hành

kiểm tra ban đầu, làm cơ sở để phân nhóm tập luyện trong thời gian 8 tuần.Nhóm đối chứng (A): lấy ngẫu nhiên 32 học sinh tập theo các bài tập thườngđược sử dụng trong giảng dạy

Nhóm thực nghiệm (B): lấy ngẫu nhiên 32 học sinh và cho tập luyện theo bàitập đã lựa chọn

5 Phương pháp toán học thống kê

Để phục vụ cho việc nghiên cứu đề tài và xử lý số liệu thu thập được mộtcách chính xác, đồng thời đánh giá được kết quả của các bài tập cho học sinhlớp 11A1, 11A2 Trường THPT Hai Bà Trưng, chúng tôi đã sử dụng phươngpháp toán học thống kê để tính

B A

A

B A

n n

X X

T

2 2

Nếu T tinh > Tbảng thì sự khác biệt có ý nghĩa ở ngưỡng xác suất P < 5%

Nếu T tinh < Tbảng thì sự khác biệt không có ý nghĩa ở ngưỡng xác suất P = 5%

C TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU

1 Đối tượng nghiên cứu

Nam học sinh lớp 11 trường THPT Hai Bà Trưng – Phúc Yên

2 Thời gian nghiên cứu

Đề tài được tiến hành nghiên cứu từ tháng 8/2019 đến tháng 11/2019 vàđược chia làm 4 giai đoạn:

Giai đoạn 1: Từ tháng 19/8/2019 đến tháng 24/8/2019 đọc tài liệu, lựa chọn đề

tài, xây dựng đề cương nghiên cứu

Giai đoạn 2: Từ tháng 26/8/2019 đến 22/9/2019 tiến hành giải quyết nhiệm vụ 1; Giai đoạn 3: Từ tháng 23/9/2019 đến 26/10/2019 tiến hành giải quyết nhiệm vụ 2 Giai đoạn 4: Từ tháng 28/10/2019 đến tháng 9/11/2019C hoàn thiện SKKN.

3 Địa điểm nghiên cứu

Đề tài được tiến hành ở nhà thể chất Trường THPT Hai Bà Trưng – Phúc Yên – Vĩnh Phúc

4 Dụng cụ nghiên cứu

- Sân thể thao trường THPT Hai Bà Trưng

- Đồng hồ bấm giờ, tín gậy

D NỘI DUNG

1 Đánh giá thực trạng giảng dạy và tập luyện nội dung chạy tiếp sức

4 x 100m của nam học sinh lớp 11 trường THPT Hai Bà Trưng Thành phố Phúc Yên – Vĩnh Phúc.

1.1 Đặc điểm của chạy tiếp sức 4x100m

Cùng là môn chạy nhưng kỹ thuật chạy tiếp sức 4x100m lại có nhiều điểmkhác biệt Về nguyên lý thì chạy tiếp sức 4x100m giống với chạy cự ly ngắn,trung bình và chạy cự ly dài Tốc độ chạy tiếp sức 4x100m phụ thuộc vào tần sốcũng như độ dài bước Độ bài bước lại phụ thuộc vào tốc độ đạp sau, chân sau

và sức mạnh cũng như sự phối hợp nhuần nhuyễn giữa tay và chân

Trong chu kỳ bước chạy, nếu muốn rút ngắn thời gian bạn cần đạp saunhanh và rút ngắn thời gian bay trên không Yêu cầu của chạy tiếp sức 4x100m

là các VĐV cần trao gậy theo quy định Việc trao cũng như nhận gậy cần thựchiện theo tốc độ cao và tương ứng với chạy cự ly ngắn Chính vì vậy cần có sựphối hợp tốt giữa những đồng đội với nhau

Trong thi đấu, có rất nhiều cá nhân có thành tích tốt nhưng kết quả chungcuộc lại thua Lý do bởi đồng đội của họ nhận gậy kém hoặc trong quá trìnhchuyển đã bị rơi gậy Việc phân thứ tự cũng rất quan trọng, cần nắm được thếmạnh của các cá nhân để phân công cho phù hợp

Người số 1 cần có kỹ thuật xuất phát thấp tốt Người thứ 2,3 cần có sứcbền về mặt tốc độ và kỹ thuật tốt Người số 4 cần chạy nước rút tốt và tâm lývững

Chạy tiếp sức cần chú ý kỹ thuật

Phân tích kỹ thuật chạy tiếp sức 4x100m

Đối với kỹ thuật chạy tiếp sức 4x100m cần chú ý những động tác bổ trợ.Chạy bước nhỏ cần linh hoạt, chạy nâng cao đùi cần tần số nhanh, chân thả lỏng,đùi vuông góc với thân Chạy đạp sau các khớp gối cần duỗi hết Còn đối với kỹthuật đánh tay, 2 tay đánh dần tăng tốc độ, thả lỏng vai

Khi chạy tiếp sức, để chiến thắng, cần phải đảm bảo giữa tốc độ và việc trao, nhận gậy Thành tích là của cả tập thể, ngoài kỹ năng cơ bản cần trang bịđược luật chạy tiếp sức, nhiệm vụ…

Cách xuất phát trong chạy tiếp sức 4x100m

Người số 1 cần xuất phát thấp với bàn đạp Cầm gậy tiếp sức ở tay phải.Tay chống đất, ngón trỏ ngón cái tách nhau ra, chống lên đường chạy, dưới vạchxuất phát Dùng đốt thứ 2 của 3 ngón cùng với ngón trỏ, cái tì xuống đất Vị trí

đóng bàn đạp cần đảm bảo được yếu tố chạy lao Người chạy đầu tiên cần bámsát vạch để khi trao gậy vào tay người khác được thuận lợi.

Đối với người thứ 2,3,4, họ đều là những người nhận tín gậy Mặc dù vịtrí là khác nhau nhưng nhiệm vụ của họ tương đồng Họ không chạy theo tínhiệu mà sẽ nhìn đồng đội chạy đến mình Cần đảm bảo tốc độ phù hợp để nhậngậy một cách thuật lợi Người nhận tín gậy đứng đợi, xuất phát ở khu vực 10m.Sau xuất phát cần phải bắt đầu với tốc độ cao Nhận được tín gậy lập tức chạyhết phần của mình và trao gậy cho đồng đội tiếp theo

Việc nhận tín gậy là rất quan trọng

Cách trao và nhận tín gậy

Có 2 cách đó là nhận từ trên xuống và từ dưới lên Với cách treo từ trênxuống, những nghời nhận tín gậy đưa tay ra sao, lòng bàn tay ngửa lên trời,ngón cái chĩa Người trao đặt đầu gậy từ trên xuống vào lòng bàn tay ngườinhận Trong một cuộc thi chạy tiếp sức 4x100m thì việc trao, nhận gậy trongkhu luật định với tốc độ cao là khó nhất Để làm tốt bước này, bạn cần xác địnhvạch báo hiệu cũng như trao và nhận tín gậy một cách chính xác

Kỹ thuật chạy đường vòng

Đối với chạy tiếp sức 4x100m, người 1,3 cần chú ý kỹ thuật chạy Cơ thểcần chủ động ngã về sau, vai phải cao hơn vai trái Độ ngả phụ thuộc vào tốc độchạy Tay phải đánh nhanh và biên độ lớn hơn tay trái Chân trái đưa về phíatrước, đầu gối hướng ra ngoài Đầu gối chân phải gập ít hơn chân trái Khi chạy

từ đường thẳng sao đường vòng cần chuyển đổi kỹ thuật Độ ngả khi chạy vàođường vòng tăng dần, khi chạy ra đường thẳng thì giảm dần

Cần dựa vào ưu điểm để phân vị trí

Cách lựa chọn vị trí

Cần bố trí người có kỹ năng xuất phát tốt, phản ứng nhanh, chạy đườngvòng tốt làm người đầu tiên Người thứ 2 cần sức bền và khả năng phối hợp.Người thứ 3 cần có tốc độ cao, kỹ thuật nhận gậy tốt Người cuối cùng cần sứcbền, tâm lý và kỹ thuật nước rút tốt Sự phối hợp giữa các đồng đội cần ăn ý đểđạt thành quả tốt nhất

1.2 Cơ sở lý luận và thực tiễn

Trong quá trình giảng dạy nội dung chạy 4 x 100m thì việc sử dụng cácbài tập bổ trợ cho các em là rất quan trọng, đó là cơ sở để xây dựng quá trìnhgiảng dạy các tố chất thể lực một cách hệ thống, lâu dài nhằm không ngừngnâng cao thành tích cho các em Nó bao gồm sự sắp xếp có hệ thống và khoahọc những nội dung bài tập từ đầu đến cuối là một chu kỳ huấn luyện Thực tếgiảng dạy 1 tuần 2 tiết các em vừa phải tập trung những môn học chính khóa đểrèn luyện những phẩm chất đạo đức, trang bị cho mình những kiến thức khoahọc, tiếp thu những tinh hoa văn hóa của nhân loại vừa ra sức luyện tập trang bịcho mình những vốn tri thức chuyên môn sâu rộng tiếp cận với kỹ thuật thể thaođỉnh cao.

Trong chạy tiếp sức 4 x 100m, có hệ thống bài tập huấn luyện vô cùng đadạng, các giáo viên đưa ra các bài tập chuyên môn sao cho phù hợp với đốitượng người học để phát triển các tố chất sức nhanh, sức mạnh tốc độ, sức bềntốc độ và tố chất kéo léo được phát triển tốt nhất Bài tập không hơppj lý vớitrình độ chuyên môn của các em sẽ dẫn đến việc phát triển thành tích không đảmbảo theo yêu cầu, các em có thể chạy tốc độ tốt nhưng không có sức bền chuyênmôn thì tốc độ sẽ giảm ở cuối của cự ly, thành tích giảm sút, hoặc nếu có sứcbền mà không có sức mạnh thì không thể bứt phá ở cuối của cự ly Khi sử dụng

hệ thống các bài tập nhằm phát triển các tố chất thể lực đặc trưng, hợp lý sẽ cóhiệu quả hỗ trợ nhau, cụ thể: Bài tập phát triển sức mạnh tốc độ, sức nhanh, sứcbền tốc độ có hiệu quả caotrong việc phát triển thể lực chuyên môn cho các emhọc sinh nam lớp 11 trong chạy 4 x 100m

Bài tập áp dụng trong giảng dạy nội dung chạy tiếp sức được nghiên cứudựa trên đặc điểm tâm sinh lý, giới tính, lứa tuổi của các em, hệ thống bài tậpđược lựa chọn một cách khoa học nhằm đảm bảo đúng yêu cầu về thời gian,quãng nghỉ, cường độ và số lượng được sử dụng trọng các bài tập, các em sẽ tựgiác tích cực Nếu bài tập không hợp lý sẽ làm các em sợ, tập luyện một cáchchống đối, không tích cực hậu quả thành tích của các em không được như mongmuốn

Học sinh tích luyện tập, cơ thể và tâm lý luôn sẵn sàng cho các buổi tậptiếp theo, bài tập huấn luyện phù hợp với các em giúp thành tích của các em tăngnhanh, có một sức khỏe tốt, các tố chất thể lực phát triển cân đối, luôn sẵn sàngtrước những bài tập mà giáo viên đưa ra, luôn tự tin trong thi đấu không cònhiện tường sợ luyện tập hay tập một cách chống đối.

Để đánh giá đúng thực trạng phát triển thể lực chuyên môn của học sinhnam lớp 11 trường THPT Hai Bà Trưng, tôi đã tiến hành khảo sát quá trìnhgiảng dạy của giáo viên trực tiếp giảng dạy trong năm học 2018 – 2019 và nhậnthấy: Số tiết giảng dạy trong tuần là 02 tiết/tuần (45 phút / tiết) Trên cơ sở thực

tế cho thấy giảng dạy các bài tập nhằm phát triển các tố chất thể lực chuyên mônđược sử dụng trong năm 2018 – 2019, các học sinh nam chạy 4 x 100m ra saochúng tôi so sánh thành tích trùng bình chạy 30m xuất phát cao, chạy 80m xuấtphát thấp và thời gian trao nhận tín gậy Tiến hành so sánh thành tích trung bìnhcác tes qua thu thập và xử lý số liệu bằng phương pháp toán học thống kê, kếtquả như sau:

tes Chạy 30m XPC (S) Chạy 80m XPC (S) Thời gian trao gậy (S)

Bảng 1 So sánh test đánh giá hiệu quả trong giảng dạy chạy tiếp sức 4 x 100m

cho nam học sinh lớp 11 trường THPT Hai Bà Trưng.

Nhìn vào bảng kết quả trên ta thấy thành tích chạy 30m XPC, chạy 80m XPC,thời gian trao gậy năm 2019 tốt hơn năm 2018

Kết luận: Thành tích giảng dạy năm 2019 tốt hơn năm 2018 nhưng chưađảm bảo độ tin cậy ở ngưỡng xác xuất P ≥ 5%, chứng tỏ trình độ thể lực và kỹthuật chuyên môn năm 2018 và năm 2019 là tương đương nhau vì Ttính < Tbảng cónhiều nguyên nhân trong đó nguyên nhân lớn là do sử dụng bài tập bổ trợ chưaphù hợp.

1.3 Đánh giá thực trạng việc sử dụng các bài tập bổ trợ cho nam học sinh lớp

11 trường THPT Hai Bà Trưng trong chạy tiếp sức 4 x100m.

Trên cơ sở căn cứ khoa học của đề tài, tôi có thể xem xét thực trạng trình

độ, thành tích của nam học sinh lớp 11 trường THPT Hai Bà Trưng trong chạytiếp sức Qua đó tìm hiểu mức độ ảnh hưởng của các chỉ số đó và đi đến nghiêncứu hiệu quả giảng dạy nội dung chạy tiếp sức cho nam học sinh lớp 11 củatrường Trong đó quá trình giáo viên đánh giá thành tích là việc làm cần thiết đểđánh giá việc vận dụng các bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích chạy tiếpsức cho nam học sinh lớp 11 của trường Hai Bà Trưng đã hợp lý và có hiệu quả

ra sao Từ đó giáo viên và học sinh rút ra được những kinh nghiệm trong quátrình giảng dạy và tập luyện sao cho có hiệu quả hơn

Thực tế giảng dạy tuần 02 buổi , qua khảo sát tài liệu liên quan đếnchuyên môn giảng dạy và tập luyện chạy tiếp sức của nam học sinh lớp 11 tôinhận thấy:

- Các bài tập bổ trợ phát triển sức nhanh tốc độ lặp lại ít buổi;

- Các bài tập bổ trợ phát triển sức bền tốc độ sử dụng cường độ cao nhiều