CHỦ ĐỀ: THỂ DỤC – CHẠY TIẾP SỨC KHỐI 11

Trong cuộc sống hằng ngày, việc rèn luyện thân thể, thể dục thể thao luôn đóng một vai trò quan trọng trong việc nâng cao thể trạng, giúp con người có một sức khỏe dẻo dai, tích lũy nguồn năng lượng dồi dào để có thể làm được nhiều công việc hiệu quả. Chạy tiếp sức là nội dung học, được đưa vào giảng dạy trong trường phổ thông, giúp học sinh rèn luyện sức khỏe tốt, rèn tính linh hoạt, phản xạ, sức nhanh, sức mạnh, và nó còn có một ý nghĩa quan trọng là nêu cao tinh thần đoàn kết, nâng cao kỹ năng phối hợp của học sinh

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO …………

TRƯỜNG THPT ………

TỔ: SỬ - ĐỊA – GDCD – THỂ DỤC

CHỦ ĐỀ: THỂ DỤC – CHẠY TIẾP SỨC

KHỐI 11

NGƯỜI THỰC HIỆN: ………… ………….

Năm học 2018 - 2019

GIỚI THIỆU

Tác giả chủ đề ………

Đối tượng giảng dạy Lớp 11

Số tiết dự kiến giảng dạy 02 tiết

CHỦ ĐỀ: THỂ DỤC – CHẠY TIẾP SỨC PHẦN I: KẾ HOẠCH DẠY HỌC

CHỦ ĐỀ NỘI DUNG LƯỢNG THỜI

Tiết 1

- ôn bài TDNĐ ( nữ ) động tác 1,2,3, học mới động tác 4 ; ôn bài TD phát triển chung ( nam ) từ 1- 15, học mới từ 16-20

- học sinh nắm được cách trao và nhận tín gậy ( tại chỗ ) bài tập 1 và 2

1 tiết

Tiết 2

- ôn bài TDNĐ ( nữ ) động tác 1- 4, học mới động tác 5 ; ôn bài TD phát triển chung ( nam ) từ 1- 20, học mới từ 21-30

- học xuất phát thấp của người số 1, xuất phát ba điểm tựa của người số 2,3,4, sự phối hợp của người trao – nhận tín gậy

1 tiết

CHỦ ĐỀ: THỂ DỤC – CHẠY TIẾP SỨC PHẦN II: VẤN ĐỀ CẦN GIẢI QUYẾT KHI XÂY DỰNG

CHUYÊN ĐỀ

1 Căn cứ để lựa chọn chuyên đề:

- Trong cuộc sống hằng ngày, việc rèn luyện thân thể, thể dục thể thao luôn đóng

một vai trò quan trọng trong việc nâng cao thể trạng, giúp con người có một sức khỏe dẻo dai, tích lũy nguồn năng lượng dồi dào để có thể làm được nhiều công việc hiệu quả

- Chạy tiếp sức là nội dung học, được đưa vào giảng dạy trong trường phổ thông, giúp học sinh rèn luyện sức khỏe tốt, rèn tính linh hoạt, phản xạ, sức nhanh, sức mạnh, và nó còn có một ý nghĩa quan trọng là nêu cao tinh thần đoàn kết, nâng cao kỹ năng phối hợp của học sinh

2.Vấn đề cần giải quyết trong chuyên đề:

- Học xong chủ đề thể dục – chạy tiếp sức học sinh cần:

+ Biết cách thực hiện các kỹ thuật , động tác bổ trợ và khả năng phối hợp vận động

+ Thực hiện đúng 2 giai đoạn kỹ thuật chạy : Xuất phát , chạy lao

+ Hiểu và nắm được một số bài tập, trò chơi phát triển phản xạ, sức nhanh

+ Biết vận dụng những hiểu biết về luật khi tập luyện, thi đấu.

3 Xác định mục tiêu dạy học

3.1 Mục tiêu về kiến thức:

- thuộc bài thể dục cho cả nam, nữ

- Thực hiện được các bài tập bổ trợ, rèn luyện sức nhanh, sức mạnh, tính phản

xạ

3.2 Mục tiêu về kỹ năng

- Thực hiện cơ bản theo yêu cầu của giáo viên, đảm bảo thuộc bài và có tính thẩm mỹ

- Nắm được và thực hiện đúng các bài tập bổ trợ, rèn luyện sức nhanh, sức mạnh, tính phản xạ

3 Mục tiêu về thái độ

- Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật, ý trí quyết tâm, thái độ nghiêm túc, tính tự giác, tích cực tham gia các hoạt động rèn luyện thân thể, ý thức đảm bảo an toàn trong tập luyện

- Cùng nghiên cứu bài học đưa ra những bài tập hiệu quả tích cực hơn

3.4 Mục tiêu về phát triển năng lực

- Vận dụng những kiến thức đã học và các hoạt động TDTT để nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần

- Phát triển các tố chất vận động, rèn luyện sức khỏe tốt, phát hiện những học sinh có năng khiếu để tham gia thể dục thể thao chuyên nghiệp

- Học sinh được nghiên cứu thảo luận theo tổ, nhóm để đưa ra những ý kiến đóng góp cho nội dung bài học

- Việc tập luyện được tiến hành theo nhóm, tổ nên học sinh được vận động nhiều

hơn, tự giác, tích cực hơn

CHỦ ĐỀ: THỂ DỤC – CHẠY TIẾP SỨC

PHẦN III: KẾ HOẠCH VÀ CÔNG CỤ KIỂM TRA ĐÁNH GIÁ THEO

ĐỊNH HƯỚNG PHÁT TRIỂN NĂNG LỰC HỌC SINH

Nội dung kiến

thức

Nhận biết Thông hiểu Vận dụng

thấp

Vận dụng cao

1 Chuẩn kiến

thức, kỹ năng

Biết cách trao

nhận tín gậy

- Thực hiện cơ

bản đúng kỹ

thuật, thuộc bài

- Vận dụng để

tập luyện và thi

đấu TDTT

- Học sinh nắm được các bài tập bổ trợ các trò chơi phát triển phản xạ, sức nhanh

- HS nêu được một số điểm trong luật Điền kinh (chạy tiếp sức)

- Học sinh trình bày cách trao nhận tín gậy

- HS hiểu được một số điểm luật trong luật Điền kinh, biết

áp dụng vào thi đấu

- Học sinh nhận xét kỹ nhưng chưa chính xác

- HS giải thích khá đầy

đủ một số điểm luật thông qua thi đấu

Học sinh thực hiện cơ bản đúng động tác Vận dụng vào tập luyện TDTT

- Học sinh phân tích được kỹ thuật

- HS giải thích được những sai lầm thường gặp cũng như vi phạm luật khi tham gia thi đấu

Học sinh chủ động thực hiện cơ bản đúng hoặc đúng kỹ thuật động tác

TIẾT 1: THỂ DỤC – CHẠY TIẾP SỨC

1 MỤC TIÊU:

1.1 Kiến thức:

- ôn bài TDNĐ ( nữ ) động tác 1,2,3, học mới động tác 4 ; ôn bài TD phát triển chung ( nam ) từ 1- 15, học mới từ 16-20

- học sinh nắm được cách trao và nhận tín gậy ( tại chỗ ) bài tập 1 và 2

1.2 Kỹ năng:

- yêu cầu bước đầu học sinh nắm được 4 động tác TDNĐ và 20 động tác bài

TD phát triển chung; nắm được kỹ thuật trao và nhận tín gậy

1.3 Thái độ, hành vi:

Tự giác tích cực trong tập luyện, lễ phép với giáo viên, đoàn kết với bạn bè

2 ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:

2.1 Địa điểm:

Sân thể dục trường THPT Phạm Công Bình

2.2 Phương tiện:

Chuẩn bị giáo án, còi, tranh ảnh kĩ thuật, tín gậy Học sinh làm vệ sinh sân tập

3 TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

3.1 PHẦN MỞ ĐẦU

3.1.1 Nhận lớp.

- Lớp trưởng tập trung và báo cáo sỹ số

- Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ học

sinh, phổ biến nội dung, nhiệm vụ tiết

học

3.1.2 Khởi động

- Bài TD tay không 6 động tác:

+ Động tác tay ngực, động tác lườn, vặn

mình, gập thân, đá chân, toàn thân

- xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp

vai, khớp hông, khớp gối

- Ép giây chằng ngang, giây chằng dọc

- Tại chổ đi bước nhỏ, chạy nâng cao

đùi, chạy gót chạm mông

7 – 8’

2’

5 – 6’

- Đội hình nhận lớp

x x x x x x

x x x x x x

x x x x x x

x x x x x x



- Đội hình khởi động

x x x x x x

x x x x x x

x x x x x x

x x x x x x 

- Lớp trưởng đìêu hành phần khởi động

- Gv quan sát và nhắc nhở

3.2 PHẦN CƠ BẢN:

3.2.1 Thể dục.

a, thể dục nhịp điệu ( nữ )

32’

20’

- Ôn động tác 1,2,3

- Học động tác 4

+ động tác 4: nhảy

b, bài thể dục phát triển chung (nam)

- ôn từ động tác 1-15

- học mới từ 16-20

3.2.2 Chạy tiếp sức : cách trao và nhận

4lx8n

4lx8n

4lần

GV chia lớp thành 2 nhóm nam riêng, nữ riêng

x x x x x x

x x x x x x

x x x x x x

x x x x x x 

- GV làm mẫu phân tích ,

HS quan sát

- GV điều khiển HS tập với tay, chân, phối hợp cả tay và chân,

quan sát nhận xét sửa sai

tín gậy

trao – nhận tín gậy từ dưới lên tín gậy

được đưa từ dưới lên vaò giữa ngón cái

và ngón trỏ cuả bàn tay người nhận

người nhận tín gậy khi đưa tay về sau,

cánh tay duỗi thẳng cố định bàn tay

- tại chỗ tập trao tín gậy

- tại chỗ, tập động tác tay không nhận

tín gậy

- Chạy bổ trợ:

Chạy nhanh cự ly 30m

4lần

15’

5 lần

5 lần

- Cán sự điều khiển , Yêu cầu học sinh nhận xét theo nhóm, sau đó GV nhận xét

bổ xung

- Chia nhóm ôn luyện các

động tác đã học(mỗi nhóm

4-8 HS) GV quan sát nhận

xét sửa sai

- GV làm mẫu phân tích ,

HS quan sát

x x x x x x

x x x x x x 

- từng cặp tại chỗ thực hiện theo hướng dẫn của GV

PHẦN KẾT THÚC:

- Hồi tỉnh, thả lỏng các khớp

- Nhận xét tiết học

- Ra bài tập về nhà

- Xuống lớp

5’ x x x x x x

x x x x x x

x x x x x x

x x x x x x



TIẾT 2: THỂ DỤC – CHẠY TIẾP SỨC

1 MỤC TIÊU:

1.1 Kiến thức:

- ôn bài TDNĐ ( nữ ) động tác 1- 4, học mới động tác 5 ; ôn bài TD phát triển chung ( nam ) từ 1- 20, học mới từ 21-30

- học xuất phát thấp của người số 1, xuất phát ba điểm tựa của người

số 2,3,4, sự phối hợp của người trao – nhận tín gậy

1.2 Kỹ năng:

- yêu cầu bước đầu học sinh nắm được 5 động tác TDNĐ và 30 động tác bài TD phát triển chung; nắm được kỹ thuật xuất phát trong chạy tiếp sức

1.3 Thái độ, hành vi:

Tự giác tích cực trong tập luyện, lễ phép với giáo viên, đoàn kết với bạn bè

2 ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:

2.1 Địa điểm:

Sân thể dục trường THPT Phạm Công Bình

2.2 Phương tiện:

Chuẩn bị giáo án, còi, tranh ảnh kĩ thuật, tín gậy Học sinh làm vệ sinh sân tập

3 TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

Nội dung

Định lượng

Phương pháp tổ chức

3.1 PHẦN MỞ ĐẦU

3.1.1 Nhận lớp.

7 – 8’

2’

- Đội hình nhận lớp

x x x x x x

- Lớp trưởng tập trung và báo cáo sỹ

số

- Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ học

sinh, phổ biến nội dung, nhiệm vụ tiết

học

3.1.2 Khởi động

- Bài TD tay không 6 động tác:

+ Động tác tay ngực, động tác lườn,

vặn mình, gập thân, đá chân, toàn thân

- xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp

vai, khớp hông, khớp gối

- Ép giây chằng ngang, giây chằng dọc

- Tại chổ đi bước nhỏ, chạy nâng cao

đùi, chạy gót chạm mông

5 – 6’

x x x x x x

x x x x x x

x x x x x x



- Đội hình khởi động

x x x x x x

x x x x x x

x x x x x x

x x x x x x 

- Lớp trưởng đìêu hành phần khởi động

- Gv quan sát và nhắc nhở

3.2 PHẦN CƠ BẢN:

3.2.1 Thể dục.

a, thể dục nhịp điệu ( nữ )

- Ôn động tác 1-4

32’

20’

4lx8n

GV chia lớp thành 2 nhóm nam riêng, nữ riêng

x x x x x x

- Học động tác 5: di chuyển ngang

b, bài thể dục phát triển chung (nam)

- ôn từ động tác 1-20

- học mới từ 21-30

4lx8n

4lần

4lần

x x x x x x

x x x x x x

x x x x x x 

- GV làm mẫu phân tích , HS quan sát

- GV điều khiển HS tập với tay, chân, phối hợp cả tay và chân, quan sát nhận xét sửa sai

- Cán sự điều khiển , GV quan sát nhận xét sửa sai

3.2.2 Chạy tiếp sức :

- xuất phát thấp với tín gậy

- tập tại chỗ trao và nhận tín gậy

- tập như bài tập chỉ khác là có di

chuyển

- tập xuất phát 3 điểm chống (hai chân

và một tay)người nhận tín gậy phải

quay mặt về phía sau(quay mặt sang

trái khi bắt gậy tay trái và ngược lại)

15’

5 lần

5 lần

- Chia nhóm ôn luyện các

động tác đã học(mỗi nhóm

4-8 HS) GV quan sát nhận xét

sửa sai

- GV làm mẫu phân tích , HS quan sát

Thi đấu thử:

5 lần

5 lần

x x x x x x

x x x x x x 

- từng cặp tại chỗ thực hiện theo hướng dẫn của GV

*tập không gậy : khi nghe hiệu lệnh,hai hàng đánh tay nhịp nhàng,sau vài nhịp hàng

1 thực hiện trao gậy, hàng 2 thực hiện mô phỏng động tác nhận gậy

*tập có gậy: khi động tác đã

ổn định hàng 1 thực hiện phối hợp với hàng 2 trao – nhận tín gậy

Giáo viên chia làm 4 đội

Mỗi đội gồm 4 người

Giới thiệu luật và tiến hành cho các em

thi với nhau

Thông qua cuộc thi, giáo viên cho học

sinh nhận xét về ưu nhược điểm của

các đội, về kỹ thuật, chiến thuật,

nguyên nhân dẫn đến đội thua, sau đó

giáo viên nhận xét bổ xung, chỉ ra các

điểm còn thiếu xót để các em rút kinh

nghiệm cho những lần sau

4 PHẦN KẾT THÚC:

- Hồi tỉnh, thả lỏng các khớp

- Nhận xét tiết học

- Ra bài tập về nhà

- Xuống lớp

5’ x x x x x x

x x x x x x

x x x x x x

x x x x x x

