GA TD 8( HKI)

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh trong vận động: - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.. - Rèn luyện ý thức tự giá

Trang 1

Ngày soạn 15/8/2009

Tiết: 01 bài dạy : lý thuyết

mục tiêu, nội dung chơng trình td lớp8.

Biên chế tổ tập luyện và một số quy định khi học tập bộ môn

I Mục đích, yêu cầu:

- Giúp HS nắm bắt chơng trình để thuận lợi trong học tập

-Đến lớp đúng giờ,đúng trang phục

-Ra vào lớp phải xin phép giáo viên

-Phải vệ sinh cá nhân, dụng cụ, phơng

tiện khi vào học

-Phải để dụng cụ đúng nơi quy định

35(P)

Giáo viên nêu cụ thể từng nội dunghọc và nêu kỹ năng kiến thức của từngphần

HS lăng nghe và ghi chép

Cử 01 cán bộ phụ trách chung và cácnhóm trởng

Yêu cầu có năng khiếu về TDTT.Giáo viên nêu các nội quy, qui định

Trang 3

Ngày soạn 15/8/2009

Tiết:02 bài dạy : đội hình đội ngũ - chạy ngắn

- Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học ở lớp 7 và thực hiện tơng đối chính xác các nội dung đã học

- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh trong vận động

II Địa điểm ph ơng tiện:

2 lần

8 nhịp

2x10m2x10m2x10m

- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự

li hẹp + Lớp trởng báo cáo sĩ số

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học

- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi

động (HS)                       (GV)

Trang 4

2 Chạy nhanh:

Một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh

- Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy đạp sau.Trò chơi phát triển sức

+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học

+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại

khoá

5(P)

(3)(2p)

- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lỏng cơ thể

(HS)                      

(GV)

Trang 5

Ngày soạn 17/8/2009

Tiết:03 bài dạy: đội hình đội ngũ - chạy ngắn - chạy bền

- ĐHĐN: - Ôn tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số; đứng nghiêm, nghỉ,

quay các hớng; Đội hình 0-2-4.- Học Chạy đều đứng lại

- Chạy ngắn:- Một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở lớp 6,7.

Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi

-Chạy bền: - Trò chơi: “Chạy Zích Zắc tiếp sức”

I Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học ở lớp 7 và thực hiện

tơng đối linh hoạt các nội dung đó

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh trong vận động: - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn

II Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng, Còi

2 lần

8 nhịp2x10m2x10m2x10m

- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự lihẹp

+ Lớp trởng báo cáo số lợng

động (HS)                      

(GV)Giáo viên đánh giá cho điểm

(10p) GV tổ choc cho HS thực hiện

-Học chạy đều đứng lại :

Trang 6

Trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh:

Líp tËp luyÖnGi¸o viªn tæ choc cho HS ch¬i trß ch¬i

- Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ láng

(HS)                       (GV)

IV.

KÕt qu¶ gi¶ng d¹y:

Ngµy so¹n 22/8/2009

Trang 7

Tiết:04 bài dạy : đội hình đội ngũ - chạy ngắn - chạy bền

Chạy ngắn: - Trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở lớp 6,7.

Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi

Chạy bền: - Trò chơi: Chạy ZíchZ ắc

I.

Mục đích, yêu cầu:

- Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học ở lớp 7 và thực hiện tơng đối linh hoạt các nội dung đó

- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động

- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn

2 lần

8 nhịp2x10m2x10m2x10m

li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng

động (HS)                       (GV)

Giáo viên đánh giá cho điểm

GV quan sát và sửa sai cho HS

2 Chạy nhanh: (12p) Chia lớp thành 4 tổ thi đấu

Trang 8

Trò chơi phát triển sức nhanh:

“Chạy nhanh tiếp sức”

GV hớng dẫn cho HS chơiGiáo viên phân tích lại và làm mẫu choHS quan sát

Gọi 2-3 HS lên thực hiện cho cả lớp quan sát

Gọi 2-3 HS nhận xét động tác bạn vừa thực hiện

Lớp tập luyện

Giáo viên tổ chức cho HS chơi trò chơi

Lớp chia 4 nhóm thi đấu, nhóm thua chống đẩy 10 cái

+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại khoá

5(P)

(3)(2p)

- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng

(HS)                      

(GV)

IV.

Kết quả giảng dạy:

Ngày soạn 22/8/2009

Trang 9

ĐHĐN: - Ôn tập một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu.

- Đội hình 0-3-6-9; Chạy đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp

Chạy ngắn: - Trò chơi: “Chạy đuổi”, động tác bổ trợ XP cao chạy nhanh 40-60m Chạy bền: - Luyện tập chạy bền

I.

- Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học và thực hiện linh hoạt các nội dung đó

2 lần

8 nhịp 2x10m2x10m2x10m

động (HS)                       (GV)

Trang 10

- Một số động tác bổ trợ phát triển sức

nhanh:

+ Chạy bớc nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi

+ Chạy đạp sau

+ Đứng mặt hớng chạy xuất phát

+ Đứng vai hớng chạy xuất phát

+ Đứng lng hớng chạy xuất phát

+ Xuất phát - cao chạy 60m

Yêu cầu :

HS chạy hết cự ly theo yêu cầu đề ra

3 Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền

Nam 500m

Nữ 300m

2x10m 2x10m 2x10m 2x10m 2x10m 2x10m 2x10m

(8p)

1x500m 1x300m

Cho HS tập luyện theo hiệu lệnh của GV

GV quan sát và sữa sai cho HS

GV chú ý đến kỹ thuật xuất phát của

HS (t thế chuẩn bị , sẵn sàng…)

Cho HS luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

Chia HS theo nhóm sức khoẻ

C.Phần kết thúc

1.Thả lỏng:

- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân

- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu

2 Xuống lớp:

- Giáo viên:

5(P)

(3) (2p)

(HS)     

     

    

     

(GV) IV Kết quả giảng dạy:

Ngày soạn 26/8/2009 Tiết:06 bài dạy : đội hình đội ngũ - chạy ngắn - chạy bền

Trang 11

Chạy ngắn: - Trò bền: Chạy tốc độ cao XP cao chạy nhanh 40-60m

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền

I.

- Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học và thực hiện linh hoạt các nội dung đó

2 lần

8 nhịp

2x10m2x10m2x10m

động (HS)                       (GV)

- Chạy đều - đứng lại

- Đi đều - đứng lại

- Đổi chân khi đi sai nhịp

Trang 12

2 Chạy nhanh:

“Chạy nhanh tiếp sức ”

+ Chạy đạp sau

+ Xuất phát - cao chạy 60m

Yêu cầu :

3 Chạy bền: - Luyện tập chạy bền

Nam 500m

Nữ 300m

(12p)

3Lx 15m

2x10m 2x10m 2x10m 3x60m

(8p)

1x500m 1x300m

Chia lớp thành 4 tổ thi đấu

GV hớng dẫn cho HS chơi

Cho HS tập đồng loạt Lớp chia nhóm tập luyện

GV quan sát và sữa sai chi HS

GV chú ý đến kỹ thuật xuất phát của HS (t thế chuẩn bị , sẵn sàng…) Cho HS luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

1.Thả lỏng:

- Giáo viên:

5(P)

(3) (2p)

(HS)     

     

    

     

Ngày soạn 26/8/2009

Trang 13

Một số kỹ năng thực hiện còn yếu

Chạy ngắn: - Ôn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chổ đánh tay

- Xuất phát cao chạy 60m

I.

- Bớc đầu hoàn thiện và nâng cao phần ĐHĐN

2 lần

8 nhịp

2x10m2x10m2x10m

động (HS)                       (GV)

Trang 14

2 Chạy nhanh:

+ Chạy đạp sau

+ Tại chổ đánh tay

+ Xuất phát cao chạy 60m 100% sức

Yêu cầu :

3 Chạy bền

- Luyện tập trên địa hình tự nhiên

Nam 500m

Nữ 300m

(12p)

2x10m 2x10m 2x10m 4x8n

2x60m

(8p)

1x500m 1x300m

- HS tập luyện theo hiệu lẹnh của GV

HS (t thế chuẩn bị , sẵn sàng…)

1.Thả lỏng:

- Giáo viên:

5(P)

(3) (2p)

(HS)     

     

    

     

Ngày soạn 26/8/2009

Trang 15

Tiết:08 bài dạy : đội hình đội ngũ - chạy ngắn

ĐHĐN: - Ôn đội hình 0-3-6-9- cách điều khiển; Đi đều; Chạy đều

Một số kỹ năng thực hiện còn yếu Chuẩn bị kiểm tra

Chạy ngắn: - Ôn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chổ đánh tay

- Xuất phát cao chạy 40-60m Trò chơi phát triển sức nhanh

I.

- Bớc đầu hoàn thiện và nâng cao phần ĐHĐN

2 lần

8 nhịp

2x10m2x10m2x10m

động (HS)                       (GV)

GV quan sát và sửa sai cho HS

2 Chạy nhanh: (20p) - HS tập luyện theo hiệu lệnh của GV

Trang 16

+ Chạy bớc nhỏ.

+ Chạy đạp sau

+ Tại chổ đánh tay

+ Xuất phát - cao chạy 60m

Yêu cầu :

“Chạy tiếp sức con thoi”

2x10m 2x10m 2x10m 4x8n 2x60m

3 x 2om

HS (t thế chuẩn bị , sẵn sàng…) Chia lớp thành 4 tổ thi đấu

GV hớng dẫn cho HS chơi

1.Thả lỏng :

- Giáo viên:

5(P)

(3) (2p)

(HS)     

     

    

     

Ngày soạn 04/9/2009

Trang 17

Tiết:09 bài dạy

kiểm tra đội hình đội ngũ – (ND chạy đều đứng lại)

I.

- Kiểm tra quá trình học tập và rèn luyện kỹ năng về Đội hình- đội ngũ

- Qua đó để đánh giá phân lọai HS

2 lần

8 nhịp

Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự

+ Giáo viên phổ biến ND k.tra

- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay

- HS tự khởi động và ôn lại bài TD

B.Phần cơ bản

1 Kiểm tra Thang điểm:

- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả

buổi kiểm tra, và đánh giá nội dung học

- Thông báo kết quả cho HS

3(P)2(P)

IV.Kết quả giảng dạy:

Trang 18

Tiết: 10 bài dạy

Một số hớng dẫn luyện tập phát triển sức nhanh (P1)

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền;

- Giới thiệu chạy vợt chớng ngại vật

I.

- Trang bị cho HS một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức nhanh

- Có một số hiểu biết về sức nhanh và phơng pháp luyện tập đơn giản

- Biết vận dụng để các em tự tập hằng ngày

B.Phần cơ bản.

1.Một số hiểu biết cần thiết:

- Thế nào là sức nhanh?

+ Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm

vụ vận động với thời gian ngắn nhất

- Biểu hiện của sức nhanh:

+ Phản ứng nhanh

+ Tần số động tác nhanh

+ Động tác đơn nhanh

* Phản ứng nhanh:

VD: Khi nghe thấy một tính hiệu dừng

hoặc chạy Thì lập tức thực hiện ngay

GV chốt ý

HS lăng nghe và ghi chép

Cho HS lấy ví dụ về phản ứng nhanh

Cho HS lấy ví dụ về Tần số động tácnhanh

Cho HS lấy ví dụ về động tác đơnnhanh

Trang 19

Cho HS lấy ví dụ về sức mạnh tốc độ

Cho HS lấy ví dụ về sức bền tốc độ

GV tổng hợp chốt ý Tập trung 4 hàng ngang

Cho chạy theo nhómYêu cầu chạy hết thời gian không tínhthời gian

(HS)                       (GV)

Ngày soạn 07/9/2009

Trang 20

Tiết:11 bài dạy

Một số hớng dẫn luyện tập phát triển sức nhanh (P2)

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền;

- Giới thiệu Đo mach để theo dõi sức khỏe

I.

- Trang bị cho HS một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức nhanh

- Có một số hiểu biết về sức nhanh và phơng pháp luyện tập đơn giản

- Biết vận dụng để các em tự tập hằng ngày

+ Lớp trởng báo cáo số lợng + Giáo viên phổ biến ND buổi học

B.Phần cơ bản.

1.Ph ơng pháp luyện tập sức nhanh:

- Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh:

+ Bài tập chạy và thực hiện theo hiệu lệnh nh

chạy ngợc lại, đứng lại hoặc ngồi xuống …

+ Bài tập các bài tập bổ trợ nh: đứng mặt, vai,

lng hớng chạy xuất phát…

- Nhóm bài tập rèn luyện tần số đọng tác:

+ Bài tập chạy tại chổ hoặc di chuyển 5s, 10s,

15s …

+ Bài tập nhảy dây nhanh 20s, 30s …

- Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn nhanh:

+ Bài tập Bật nhảy nhanh, gập thân ném bóng

nhanh, co tay xà đơn nhanh,

+ Nằm chống đẩy, ngồi xuống đứng lên…

35(P)

(20p)

Giáo viên giảng giải và phát vấncho HS ghi

Trang 21

+ Bài tập chạy nhanh 60m,80m, 100m

ở mỗi cự ly, cố gắng chạy với tốc đội nhanh

nhất ở 10,20 m cuối cự ly

2 Chạy bền:

- Giới thiệu Đo mach để theo dõi sức khỏe:

Có nhiều cách để biết tình trạng sức khỏe bản

thân trong qúa trình tự tập luyên phát triển sức

bên, nhng đo mạch là cách thờng dùng đáng tin

cậy Dới đậy là cách đo mạch để theo dõi sức

khỏe đơn giản và dẽ áp dụng nhất

Cách đo: dùng 3 ngón tay trỏ, giữa và thứ t ấn

nhẹ vào dọc chiều sát cổ tay phía ngón cái sẽ

thấy có những ngón tay nh bị nẫy lên đó là

          

 (GV)

Trang 22

- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sứcnhanh, sức mạnh trong vận động

- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung

2 lần

8 nhịp

2x20m2x20m2x20m

động (HS)                       (GV)

30 lần

GV phân tích, thị phạm kỹ thuật cho HS

Quan sát sau đó hỡng dẫn cho HSthực hiện

Trang 23

- Xuất phát cao chạy 40m 85% sức

2 Thể dục: Bài thể dục 35 động tác

Tập

từ 10-15 lần

(8p)

Giáo viên làm mẫu từ động tác 1-8.Giáo viên phân tích và làm mẫuGiao viên phân tích, làm mẫu và h-ớng dẫn cho HS tập luyện

Giáo viên hô cho HS tập

Lớp chia nhóm tập luyện

                      (GV)

5(P)

(3)(2p)

(HS)                       (GV)

IV.

Tiết:13 bài dạy : Chạy ngắn – Thể dục - Chạy bền Ngày soạn 13/9/2009

Trang 24

Chạy ngắn: - Ôn:Một số động tác bổ trợ , kỹ thuật chạy giữa quãng

- Học cách đo và đóng bàn đạp- kỹ thuật Xuất phát thấp

Thể dục: - Ôn từ nhịp 1-8

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền; giới thiệu “Hai lần hít vào, hai hần thở ra”

- Hiểu và thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ , kỹ thuật chạy giữa quãng và 8 nhip ( 1 – 8 )

2 lần

8 nhịp

2x20m2x20m2x20m

động (HS)                       (GV)

GV Quan sát và sữ sai cho HS

- Học:

Trang 25

+ Cách đo

và đóng

bàn đạp

+Kỹ thuật xuất phát thấp

- Xuất phát thấp chạy 30m 85% sức

(8p)Tập

từ 10-15 lần

(10p)1x600m1x400m

Giáo viên vừa phân tích vừa làm mẫucho HS quan sát

Giáo viên gọi từng HS lên thực hiện

GV hớng dẫn cho HS tập luyện.Giáo viên hô cho HS tập

Lớp chia nhóm tập luyện

GV tập trung HS và giới thiệu “Hai lần hít vào, hai hần thở ra” sau đó cho HS tập

5(P)

(3)(2p)

(HS)                       (GV)

IV.

Tiết:14 bài dạy Ngày soạn 19/9/2009

Trang 26

Chạy ngắn: - Ôn: Một số động tác bổ trợ; luyện tập kỹ thuật xuất phát thấp.

- Học : Kỹ thuật chạy lao sau xuất phát

Thể dục: - Ôn từ nhịp 1-8; Học từ nhịp 9-17

I.

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh,sức mạnh trong vận động

2 lần

8 nhịp

3x20m3x20m3x20m

động (HS)                       (GV)

+ Kỹ thuật xuất phát thấp

- Học: Kỹ thuật chạy lao sau xuất phát

30(P)

(12p)5x20m5x20m5x20m

10 lần

GV phân tích, thị phạm kỹ thuật cho HS

Quan sát sau đó hỡng dẫn cho HSthực hiện

Trang 27

(kết hợp chạy lao sau XP và chạy giữa

Tập

từ 10-15 lần

(8p)

1x600m1x400m

GV chỉnh sa động tác cho HS

Giáo viên làm mẫu từ động tác 9-17.Giáo viên phân tích và làm mẫuGiao viên phân tích, làm mẫu và h-ớng dẫn cho HS tập luyện

Giáo viên hô cho HS tập

                     

(GV)Lớp chia nhóm tập luyện từ đpộng tác 1-17

5(P)

(3)(2p)

(HS)                       (GV)

IV.

Trang 28

Chạy ngắn: - Ôn tập nâng cao kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát.

- Trò chơi chạy đuổi (xuất phát thấp) Thể dục: - Ôn từ nhịp 1-17

Chạy bền: - Trò chơi.

I.

2 lần

8 nhịp

3x20m3x20m3x20m

động (HS)                       (GV)

Ôn:

Trang 29

- Kỹ thuật xuất pháp thấp.

- Kỹ thuật chạy lao sau xuất phát

Trò chơi: Chạy đuổi:

Hoàng Anh – Hoàng Yến

Cho HS xuất phát thấp

(10p)Tập từ 10-15 lần(8p)

GV hớng dẫn cho HS chơiChia 4 nhóm chơi nhóm nào thua nhắc lò co 20m

5(P)

(3)(2p)

(HS)                       (GV)

IV.

Trang 30

Chạy ngắn: - Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy giữa quảng,

- Bớc đầu hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp-chay lao- chạy giữa

quảng

Thể dục: - Ôn từ nhịp 1-17

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền.

I.

- Bớc đầu hoàn thiện kỹ thuật chạy nhanh

2 lần

8 nhịp

3x20m3x20m3x20m

động (HS)                       (GV)

Tiêu đề	Bài Dạy: Lý Thuyết
Tác giả	Phạm Hồng Cảnh
Trường học	Trường THCS Diễn Kim
Chuyên ngành	Giáo dục thể chất
Thể loại	Bài dạy
Năm xuất bản	2009-2010
Thành phố	Diễn Kim

Định dạng
Số trang	60
Dung lượng	1,29 MB