+TTTC: Bóng đá +CHẠY BỀN Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên I/Mục đích – Yêu cầu : - Cho HS ôn lại các động tác bổ trợ đã học.. CHẠY BỀN Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiê
Trang 1Ngày soạn: 25/12 / 2008
TIẾT 37 - 38
BÀI : + NHẢY XA :(Ôn một số động tác bổ trợ_ Giới thiệu kĩ thuật chạy đà, tập chạy đà “cách
đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước vào ván giậm nhảy”_ Trò chơi “lò cò tiếp sức”.
+ TTTC: “Ôn một số Đt bổ trợ và kỹ thuật đã học”.
+ CHẠY BỀN: (Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên)
I/Mục đích – Yêu cầu:
- Cho HS ôn lại các động tác bổ trợ đã học ở lớp 6-7.(Tiết 37)
- Giới thiệu những kĩ thuật đầu tiên của môn nhảy xa “kiểu ngồi”
- Cho HS chơi trò chơi nhằm phát triển sức mạnh của chân
- Tiếp tục cho HS ôn động tác bổ trợ, kĩ thuật đá bóng đã học ở lớp trước - Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên - Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện nd tiết học - Đảm bảo an toàn cho HS trong tiết học II/Địa điểm – Phương tiện: - Sân trường - Còi, nệm, dây, tiêu chạy, phấn III/ Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng Phương pháp I/ Mở Đầu: 1.nhận lớp: - GV và HS làm tủ tục nhận lớp - GV phổ biến nội dung_ yêu cầu giờ học 2.khởi động: - Chung: Chạy 200-300m, xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang - Chuyên môn: Chạy bước nhỏ Nâng cao đùi Gót chạm mông chạy đạp sau III/Cơ Bản: 1.Nhảy xa: - Ôn các động tác bổ trợ: Lò cò tại chỗ Bật cao tại chỗ Bật xa - Trò chơi: Lò cò tiếp sức 10’ 3’ 7’ 2 x 8 n 3l x 10m 3l x 10m 3l x 10m 3l x 10m 70-75’ 30-32’ 15lần 10lần 10lần 2-3lần - ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển GV
- ĐH 4 hàng ngang so le GV
- ĐH 4 hàng ngang sole
- GV giới thiệu trò chơi, phân tích và hướng dẫn HS cách thực hiện trò chơi
Trang 2- Giới thiệu kĩ thuật chạy đà.
- Tập chạy đà
Cỏch đo đà _ điều chỉnh đà Chạy đà 3 – 5 bước vào vàn giậm nhảy 2 TTTC: (đá bóng) - Bổ trợ: + Dẫn bóng tiếp sức + đá bóng trúng đích + Chuyền bóng + Đá lăng bằng hai chân +Di chuyển +Dẫn bóng và chuyền bóng bằng mu ban chân 3 Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn.Nam 700m,Nữ 500m 4 Củng cố: - Cỏch đo đà; điều chỉnh đà - chạy đà 3 bước vào vỏn giậm III/ Kết Thỳc: - Thả lỏng - Nhận xột - Dặn dũ, giao BTVN - Xuống Lớp 2-3lần 2-3lần 22-25’ 4HS 10’
GV - GV thị phạm động tỏc mẫu - GV hướng dẫn cỏch đo đà, điều chỉnh đà cho HS nắm - Hướng dẫn cho HS chỏch chạy đà
- GV chia nhúm cho HS tự luyện tập
GV
- GV quan sỏt và sửa kĩ thuật sai cho HS - Chạy theo tổ_ vũng sõn trường - GV goi HS lờn thực hiện KT_ cho HS nhận xột - GV rut lại KT cho HS nắm - ĐH thả lỏng 4 hàng ngang sole GV
- ĐH xuống lớp 4 hàng ngang cự li hẹp
Ngày soạn: 30 /12 / 2008
TIẾT 39 - 40
Trang 3BÀI: _ + NHẢY XA: (Ôn một số động tác bổ trợ_ Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy chạy đà 3-5 bước giậm nhảy; chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không._ Trò chơi “lò cò tiếp sức” +TTTC: Bóng đá
+CHẠY BỀN (Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên)
I/Mục đích – Yêu cầu :
- Cho HS ôn lại các động tác bổ trợ đã học
- Giới thiệu những kĩ thuật đầu tiên của môn nhảy xa “kiểu ngồi”
- Cho HS chơi trò chơi nhằm phát triển sức mạnh của chân
- Tiếp tục cho HS ôn động tác bổ trợ, kĩ thuật đá bóng đã học ở lớp trước, học kỹ thuật chuyền bóng bật t ường - Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên - Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện nd tiết học - Đảm bảo an toàn cho HS trong tiết học II/Địa điểm – Phương tiện: - Sân trường - Còi, nệm, dây, tiêu chạy, phấn III/ Tiến trình lên lớp : Nội dung Định lượng Phương pháp I/ Mở Đầu: 1.nhận lớp: - GV và HS làm tủ tục nhận lớp - GV phổ biến nội dung_ yêu cầu giờ học 2.khởi động: - Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang - Chuyên môn: Chạy bước nhỏ Nâng cao đùi Gót chạm mông chạy đạp sau III/Cơ Bản: 1.Nhảy xa: - Ôn các động tác bổ trợ: Bật xa Chạy đà giậm nhẩy, bước bộ trên không - Trò chơi: Lò cò tiếp sức - Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy - Chạy đà 3 – 5 bước giậm nhảy 10’ 3’ 7’ 2 x 8 n 3l x 10m 3l x 10m 3l x 10m 3l x 10m 70-75’ 30-32’ 15lần 10lần 2-3lần 4-6lần 4-6lần - ĐH 2 hàng ngang_ cán sự điều khiển GV
- ĐH 4 hàng ngang so le GV
- GV hô cả lớp thực hiện
- GV giới thiệu trò chơi, phân tích và hướng dẫn HS cách thực hiện trò chơi
GV
- GV thị phạm động tác mẫu
- Hướng dẫn cách đặt chân vào điểm giậm nhảy cho HS nắm
Trang 4- Chạy đà 3 – 5 - 7 bước giậm nhảy
bước bộ trờn khụng
2 TTTC: (đá bóng)
- Bổ trợ:
+ Dẫn bóng tiếp sức
+ đá bóng trúng đích
+ Chuyền bóng
+ Đá lăng bằng hai chân
+Di chuyển
+Dẫn bóng và chuyền bóng bằng mu ban
chân
- Học: Chuyền búng bật tường
3 Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự
nhiờn
4 Củng cố:
- Chạy đà 3 bước giậm nhảy bước bộ
trờn khụng
III/ Kết Thỳc:
- Thả lỏng
- Nhận xột
- Dặn dũ, giao BTVN
+ Tập chạy tốc độ cao 20-30m
+ Tập dẫn búng
4-6lần
22-25’
3-4HS
10’
- GV chia nhúm cho HS tự luyện tập
GV
- GV quan sỏt sủa kt sai cho HS - Chạy theo tổ_ vũng sõn trường - GV goi HS lờn thực hiện KT_ cho HS nhận xột - GV rut lại KT cho HS nắm
- ĐH thả lỏng 4 hàng ngang sole GV
- ĐH xuống lớp 2 hàng ngang cự li hẹp
Ngày soạn: 1 / 1 / 2009
TIẾT 41 - 42
BÀI _ NHẢY XA (ễn một số động tỏc bổ trợ_ ễn chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy bước bộ trờn
khụng Học kĩ thuật trờn khụng và tiếp đất _ Trũ chơi “lũ cũ tiếp sức”.
TTTC “Búng đỏ.
Trang 5CHẠY BỀN (Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên)
I/Mục đích – Yêu cầu:
- Cho HS ôn lại các động tác bổ trợ
- Giới thiệu tiếp những kĩ thuật của môn nhảy xa “kiểu ngồi”
- Cho HS chơi trò chơi nhằm phát triển sức mạnh của chân
- Bước đầu hoàn thiện kĩ thuật nahỷ xa “kiểu ngồi” - Tiếp tục cho HS ôn động tác bổ trợ, kĩ thuật đá bóng đã học ở lớp trước, học kỹ thuật chuyền bóng bật t ường - Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên - Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện nd tiết học - Đảm bảo an toàn cho HS trong tiết học II/Địa điểm – Phương tiện: - Sân trường - Còi, nệm, dây, tiêu chạy, phấn. Nội dung Định lượng Phương pháp I/ Mở Đầu: 1.nhận lớp: - GV và HS làm tủ tục nhận lớp - GV phổ biến nội dung_ yêu cầu giờ học 2.khởi động: - Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang - Chuyên môn: Đi bước nhỏ Nâng cao đùi Gót chạm mông chạy đạp sau 3 Kiểm tra bài cũ: - Thực hiện đà 5 bước giậm nhảy bước bộ trên không III/Cơ Bản: 1.Nhảy xa: - Ôn các động tác bổ trợ: Lò cò tại chỗ Bật cao tại chỗ Bật xa Chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảy bước bộ trên không - Trò chơi: Lò cò tiếp sức 10’ 3’ 7’ 2l x 8 n 3l x 10m 3l x 10m 3l x 10m 3l x 10m 2HS 70’ 35’ 2-3lần 2-3lần 2-3lần 2-3lần 2-3lần - ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển GV
- ĐH 4 hàng ngang so le GV
- GV nhân xét và cho điểm - ĐH 4 hàng ngang sole
- GV giới thiệu trò chơi, phân tích và hướng dẫn HS cách thực hiện trò chơi
Trang 6- Chạy đà 3 bước giậm nhảy bước bộ
trên không và tiếp đất.
Nữ 500m2HS
- GV chia nhóm cho HS tự luyện tập
GV
- GV quan sát sủa kt sai cho HS
- Chạy theo tổ_ vòng sân trường
- GV goi HS lên thực hiện KT_ cho HS nhận xét
- GV rut lại KT cho HS nắm
- ĐH thả lỏng 4 hàng ngang sole
GV
- ĐH xuống lớp 2 hàng ngang cự li hẹp.III/ Tiến trình lên lớp:
Trang 7I/Mục đớch – Yờu cầu:
- Bước đầu hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”
- Cho HS chơi trũ chơi nhằm phỏt triển sức mạnh của chõn
- Tiếp tục cho HS ụn động tỏc bổ trợ, kĩ thuật đỏ búng đó học ở lớp trước, học kỹ thuật chuyền búng bật tường, đấu tập - Tiếp tục luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn - Yờu cầu HS nghiờm tỳc thực hiện nd tiết học - Đảm bảo an toàn cho HS trong tiết học II/Địa điểm – Phương tiện: - Sõn trường - Cũi, hố cỏt, búng đỏ, tiờu chạy, phấn III/ Tiến trỡnh lờn lớp : Nội dung Định lượng Phương phỏp I/ Mở Đầu: 1.nhận lớp: - GV và HS làm tủ tục nhận lớp - GV phổ biến nội dung_ yờu cầu giờ học 2.khởi động: - Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chõn; khớp vai; hụng; xoay gối; gập duỗi gối; ộp dọc – ộp ngang - Chuyờn mụn: Lũ cũ tại chỗ Bật cao tại chỗ Bật xa 3 Kiểm tra bài cũ: - Thực hiện đà 5 bước giậm nhảy bước bộ trờn khụng và tiếp đất II/Cơ Bản: 1.Nhảy xa: - ễn và hoàn thiện kĩ thuật: Chạy đà 3 bước nhảy xa “kiểu ngồi” Chạy đà 5 bước nhảy xa “kiểu ngồi” Chạy đà 7 bước nhảy xa “kiểu ngồi” - Trũ chơi: Lũ cũ tiếp sức 2 TTTC: (đá bóng) - Bổ trợ: 10’ 3’ 7’ 2l x 8 n 15 lần 8 lần 5lần 2HS 70’ 35’ - ĐH 2 hàng ngang_ cỏn sự điều khiển GV
- ĐH 4 hàng ngang so le GV
- GV nhõn xột và cho điểm
- GV quan sỏt sủa kt sai cho HS - GV giới thiệu trũ chơi, phõn tớch và hướng dẫn HS cỏch thực hiện trũ chơi
GV
Trang 8+ Dẫn bóng tiếp sức.
+ đá bóng trúng đích
+ Chuyền bóng
+ Đá lăng bằng hai chân
+Di chuyển
+Dẫn bóng và chuyền bóng bằng mu ban
chân
- Học: Chuyền búng bật tường
- Đấu tập
3 Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự
nhiờn
4 Củng cố:
- Chạy đà 5 bước giậm nhảy bước bộ
trờn khụng và tiếp đất.
III/ Kết Thỳc:
- Thả lỏng
- Nhận xột
- Dặn dũ
- Xuống Lớp
25’
10’
Nam 700m
Nữ 500m
2HS
10’
- GV chia nhúm cho HS tự luyện tập
GV
- GV quan sỏt sủa kt sai cho HS - Chạy theo tổ_ vũng sõn trường - GV goi HS lờn thực hiện KT_ cho HS nhận xột - GV rut lại KT cho HS nắm - ĐH thả lỏng 4 hàng ngang sole GV
- ĐH xuống lớp 4 hàng ngang cự li hẹp
Ngày soạn:16/1/2009
TIẾT 45 - 46
NH ẢY XA: (Luyện tập chạy đà_ giạm nhảy đầu chạm vật trờn cao, chạy đà _giậm nhảy vượt chướng ngại vật).
TTTC : Búng đỏ
Trang 9CHẠY BỀN (Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên)
I/Mục đích – Yêu cầu:
- Bước đầu hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”
- Luyện tập các động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân
- Cho HS chơi trò chơi nhằm phát triển sức mạnh của chân
- Tiếp tục cho HS ôn động tác bổ trợ, kĩ thuật đá bóng đã học ở lớp trước, học kỹ thuật chuyền bóng bật tường, đấu tập - Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên - Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện nd tiết học - Đảm bảo an toàn cho HS trong tiết học II/Địa điểm – Phương tiện: - Sân trường - Còi, hố cát, bóng đá, tiêu chạy, phấn III/ Tiến trình lên lớp : Nội dung Định lượng Phương pháp I/ Mở Đầu: 1.nhận lớp: - GV và HS làm tủ tục nhận lớp - GV phổ biến nội dung_ yêu cầu giờ học 2.khởi động: - Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang - Chuyên môn: Lò cò tại chỗ Bật cao tại chỗ Bật xa 3 Kiểm tra bài cũ: - Thực hiện đà 5 bước nhảy xa “kiểu ngồi” II/Cơ Bản: 1.Nhảy xa: - Luyện tập: Chạy đà_ giậm nhảy đầu chạm vật trên cao Chạy đà _ giậm nhảy vượt chướng ngại vất 10’ 3’ 7’ 2l x 8 n 15 lần 8 lần 5lần 2HS 70’ 35’ - ĐH 2 hàng ngang_ cán sự điều khiển GV
ĐH 4 hàng ngang so le GV
- GV nhân xét và cho điểm
Trang 10
2 TTTC: (đá bóng)
- Bổ trợ:
+ Dẫn bóng tiếp sức
+ đá bóng trúng đích
+ Chuyền bóng
+ Đá lăng bằng hai chân
+Di chuyển
+Dẫn bóng và chuyền bóng bằng mu ban
chân
- Học: Chuyền búng bật tường
- Đấu tập
3 Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự
nhiờn
4 Củng cố:
- Chạy đà 5 bước nhảy xa “kiểu ngồi”.
III/ Kết Thỳc:
- Thả lỏng
- Nhận xột
- Dặn dũ
- Xuống Lớp
25’
10’
Nam 700m
Nữ 500m
2HS
10’
- GV quan sỏt sủa kt sai cho HS - GV chia nhúm cho HS tự luyện tập
GV
- GV quan sỏt sủa kt sai cho HS - Chạy theo tổ_ vũng sõn trường - GV goi HS lờn thực hiện KT_ cho HS nhận xột - GV rut lại KT cho HS nắm - ĐH thả lỏng 4 hàng ngang sole GV
- ĐH xuống lớp 4 hàng ngang cự li hẹp
Ngày soạn: 21 /1 /2009
TIẾT 47 - 48
NH ẢY XA :(ễn và hoàn thiện cỏc giai đoạn nhảy xa “kiểu ngồi” _ Trũ chơi “bật xa
tiếp sức”.
TTTC : Búng đỏ CHẠY BỀN: (Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn) I/Mục đớch – Yờu cầu :
- Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”
Trang 11- Cho HS chơi trò chơi nhằm phát triển sức mạnh của chân
- Tiếp tục cho HS ôn động tác bổ trợ, kĩ thuật đá bóng đã học ở lớp trước, kỹ thuật chuyền bóng bật tường, đấu tập - Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên - Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện nd tiết học - Đảm bảo an toàn cho HS trong tiết học II/Địa điểm – Phương tiện : - Sân trường - Còi, hố cát, bóng đá, tiêu chạy, phấn III/ Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng Phương pháp I/ Mở Đầu: 1.nhận lớp: - GV và HS làm tủ tục nhận lớp - GV phổ biến nội dung_ yêu cầu giờ học 2.khởi động: - Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang - Chuyên môn: Lò cò tại chỗ Bật cao tại chỗ Bật xa 3 Kiểm tra bài cũ: - Thực hiện đà 5 bước nhảy xa khiểu ngồi II/Cơ Bản: 1.Nhảy xa: - Ôn và hoàn thiện kĩ thuật: Chạy đà 3 bước nhảy xa “kiểu ngồi” Chạy đà 5 bước nhảy xa “kiểu ngồi” Chạy đà 7 bước nhảy xa “kiểu ngồi” Chạy đà tự do nhảy xa “kiểu ngồi” - Trò chơi: Bật xa tiếp sức 10’ 3’ 7’ 2l x 8 n 15 lần 8 lần 5lần 2HS 70’ 35’ 2-3lần 2-3lần 2-3lần 2-3lần 2-3lần - ĐH 2 hàng ngang_ cán sự điều khiển GV
ĐH 4 hàng ngang so le GV
- GV nhân xét và cho điểm
GV
- GV quan sát sủa kt sai cho HS - GV giới thiệu trò chơi, phân tích và hướng dẫn HS cách thực hiện trò chơi
Trang 122 TTTC: (đá bóng)
- Bổ trợ:
+ đá bóng trúng đích
+ Chuyền bóng
+Di chuyển
+Dẫn bóng và chuyền bóng bằng mu ban
chân
- Chuyền búng bật tường
- Đấu tập
3 Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự
nhiờn
Nam 700m
Nữ 500m
4 Củng cố:
- Chạy đà 5 bước nhạy xa “kiểu ngồi”.
III/ Kết Thỳc:
- Thả lỏng
- Nhận xột
- Dặn dũ
- Xuống Lớp
25’
10’
2HS
10’
GV
- GV chia nhúm cho HS tự luyện tập
GV
- GV quan sỏt sủa kt sai cho HS - Chạy theo tổ_ vũng sõn trường - GV goi HS lờn thực hiện KT_ cho HS nhận xột - GV rut lại KT cho HS nắm - ĐH thả lỏng 4 hàng ngang sole GV
- ĐH xuống lớp 4 hàng ngang cự li hẹp Ngày soạn: 7/ 2/ 2009 TIẾT 49 - 50 NH ẢY XA: (ễn và hoàn thiện cỏc giai đoạn nhảy xa “kiểu ngồi” _ Trũ chơi “bật xa tiếp sức” TTTC : Búng đỏ CHẠY BỀN: (Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn) I/Mục đớch – Yờu cầu: - Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” - Cho HS chơi trũ chơi nhằm phỏt triển sức mạnh của chõn
- Tiếp tục cho HS ụn động tỏc bổ trợ, kĩ thuật đỏ búng đó học ở lớp trước, kỹ thuật chuyền búng bật tường, đấu tập
- Tiếp tục luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn
- Yờu cầu HS nghiờm tỳc thực hiện nd tiết học
Trang 13- Đảm bảo an toàn cho HS trong tiết học.
II/Địa điểm – Phương tiện:
- Sân trường
- Còi, hố cát, bóng đá, tiêu chạy, phấn
III/ Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định lượng Phương pháp
I/ Mở Đầu:
1.nhận lớp:
- GV và HS làm tủ tục nhận lớp
- GV phổ biến nội dung_ yêu cầu giờ
học
2.khởi động:
- Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân;
khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi
gối; ép dọc – ép ngang
- Chuyên môn:
Lò cò tại chỗ
Bật cao tại chỗ
Bật xa
3 Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện đà 7 bước nhảy xa khiểu
ngồi
II/Cơ Bản:
1.Nhảy xa:
- Ôn và hoàn thiện kĩ thuật:
Chạy đà 3 bước nhảy xa “kiểu
ngồi”
Chạy đà 5 bước nhảy xa “kiểu
ngồi”
Chạy đà 7 bước nhảy xa “kiểu
ngồi”
Chạy đà tự do nhảy xa “kiểu
ngồi”
- Trò chơi:
Bật xa tiếp sức
10’
3’
7’
2l x 8 n
15 lần
8 lần 5lần
2HS
70’
35’
2-3lần
2-3lần
2-3lần
2-3lần
2-3lần
- ĐH 2 hàng ngang_ cán sự điều khiển
GV
- ĐH 4 hàng ngang so le GV
- GV nhân xét và cho điểm
GV
- GV quan sát sủa kt sai cho HS - GV giới thiệu trò chơi, phân tích và hướng dẫn HS cách thực hiện trò chơi
GV
Trang 142 TTTC: (đá bóng)
- Bổ trợ:
+ đá bóng trúng đích
+ Chuyền bóng
+Di chuyển
+Dẫn bóng và chuyền bóng bằng mu ban
chân
- Chuyền búng bật tường
- Đấu tập
3 Chạy bền:
Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn
Nam 800m
Nữ 600m
4 Củng cố:
- Chạy đà 5 bước nhạy xa “kiểu ngồi”.
III/ Kết Thỳc:
- Thả lỏng
- Nhận xột
- Dặn dũ
- Xuống Lớp
25’
10’
2HS
10’
- GV chia nhúm cho HS tự luyện tập
GV
- GV quan sỏt sủa kt sai cho HS - Chạy theo tổ_ vũng sõn trường - GV goi HS lờn thực hiện KT_ cho HS nhận xột - GV rut lại KT cho HS nắm - ĐH thả lỏng 4 hàng ngang sole GV
- ĐH xuống lớp 4 hàng ngang cự li hẹp Ngày soạn: 13/2/2009 TIẾT 51 NH ẢY XA (ễn và hoàn thiện cỏc giai đoạn nhảy xa “kiểu ngồi” _ Trũ chơi “bật xa tiếp sức” TTTC : Búng đỏ I /Mục đớch – Yờu cầu : - Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” - Cho HS chơi trũ chơi nhằm phỏt triển sức mạnh của chõn
- Tiếp tục cho HS ụn động tỏc bổ trợ, kĩ thuật đỏ búng đó học ở lớp trước, kỹ thuật chuyền búng bật tường, đấu tập
- Yờu cầu HS nghiờm tỳc thực hiện nd tiết học
- Đảm bảo an toàn cho HS trong tiết học
II/Địa điểm – Phương tiện :
- Sõn trường
- Cũi, hố cỏt, búng đỏ, tiờu chạy, phấn
III/ Tiến trỡnh lờn lớp:
Trang 15Nội dung Định lượng Phương phỏp
I/ Mở Đầu:
1.nhận lớp:
- GV và HS làm tủ tục nhận lớp
- GV phổ biến nội dung_ yờu cầu giờ
học
2.khởi động:
- Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chõn;
khớp vai; hụng; xoay gối; gập duỗi
gối; ộp dọc – ộp ngang
- Chuyờn mụn:
Lũ cũ tại chỗ
Bật cao tại chỗ
Bật xa
II/Cơ Bản:
1.Nhảy xa:
- ễn và hoàn thiện kĩ thuật:
Chạy đà 5 bước nhảy xa “kiểu
ngồi”
Chạy đà 7 bước nhảy xa “kiểu
ngồi”
Chạy đà tự do nhảy xa “kiểu
ngồi”
- Trũ chơi:
Bật xa tiếp sức
2 TTTC: (đá bóng)
- Bổ trợ:
+ đá bóng trúng đích
+ Chuyền bóng
7-9’
3’
6’
2l x 8 n
15 lần
8 lần 5lần
30-31’
20’
2-3lần
2-3lần
2-3lần
2-3lần
8’
- ĐH 4 hàng ngang_ cỏn sự điều khiển GV
- ĐH 4 hàng ngang so le GV
GV
- GV quan sỏt sủa kt sai cho HS - GV giới thiệu trũ chơi, phõn tớch và hướng dẫn HS cỏch thực hiện trũ chơi
GV - GV chia nhúm cho HS tự luyện tập