Giáo án TD 6 (Unicode)

Hoạt động của giáo viên và học sinh hàng ngang.. Hoạt động của giáo viên và học sinh hàng ngang.. Hoạt động của giáo viên và học sinh hàng ngang.. Hoạt động của giáo v

Trang 1

Tuần 1: Ngày soạn , ngày dạy năm 2009

Tiết 1 Mục tiêu, nội dung chương trình - lợi ích tác dụng của TDTT

I Mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp 6

1 Mục tiêu môn TDTHCS:

Để thực hiện mục tiêu chung của cấp học, chương trình môn học TD ở trường THCS giúp học sinh nắm được một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác luyện tập TDTT, giữ gìn vệ sinh Bên cạnh đó giúp học sinh biết vận dụng ở mức độ nhất định những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt ở trờng và ngoài nhà trường Nâng cao dần thể lực, thi đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT

Lớp 6 là lớp đầu cấp thực hiện mục tiêu trên, nên có một vị trí rất quan trọng do đó mỗi học sinh cần phải ý thức được việc học tập và rèn luyện để nâng cao kết quả học tập thông qua việc tự học, tự rèn luyện các bài tập về nhà do thầy cô giáo giao cho

2 Nội dung chơng trình TD lớp 6:

+ Lý thuyết

+ Đội hình đội ngũ

+ Bài thể dục phát triển chung

+ Chạy nhanh

+ Chạy bền

+ Bật nhảy

+ Ném bóng

+ Thể thao tự chọn

II./ Lợi ích, tác dụng của TDTT Biên chế tổ, Chọn cán sự.

Một số quy định về nội quy luyện tập

1.Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách học sinh

- Cái quý nhất của mỗi con ngời là sức khoẻ và trí tuệ Có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ

phát triển được tốt hơn và ngược lại, TDTT giúp con người có được sức khoẻ tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động ở nhà trường đạt hiệu quả cao hơn, chính là góp phần nâng cao chất lượng giáo dục, để học sinh trở thành những con người có ích cho xã hội

- Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh thần và trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà, trung thực v.v…, chính là tác dụng góp phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách học sinh

- Tập luyện TDTT thường xuyên, có kế hoạch giúp cho học sinh có một nếp sống lành mạnh, vui

t-ơi, học tập và làm việc khoa học

- Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực của cơ thể như sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự khéo léo chính xác v.v…

2 Lợi ích, tác dụng của TDTT:

- Luyện tập TDTT thường xuyên, đúng phương pháp khoa học sẽ làm cho cơ phát triển, thể hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên

- Tập luyện TDTT làm cho xương tiếp thu máu được đầy đủ hơn, các tế bào xương phát triển nhanh

và trẻ lâu, xương dày lên, cứng và dai hơn, khả năng chống đỡ tăng lên

- Tập luyện TDTT làm cho cơ, xương phát triển tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khoẻ mạnh của con ngời

1

Trang 2

- Luyện tập TDTT sẽ làm cho tim khoẻ lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thảicác chất cặn bã ra ngoài được thực hiện nhanh hơn, nhờ vậy khí huyết đ ợc lu thông, người tập ăn ngon,ngủ tốt, học tốt, có nghĩa là sức khoẻ được tăng lên.

- Luyện tập TDTT thường xuyên, đúng phương pháp khoa học còn làm cho con người tránh được nhiềubệnh tật, đặc biệt là các bệnh về tim mạch, làm cho tuổi thọ tăng lên

- Nhờ luyện tập TDTT thường xuyên lồng ngực và phổi nở ra, các cơ làm chức năng hô hấp đư ợckhoẻ và độ đàn hồi tăng, khả năng của các cơ xư ơng tham gia vào hoạt động hô hấp cũng linh hoạt lên.Nhờ vậy lợng trao đổi khí ở phổi tăng, làm cho máu giàu ôxi hơn, nhờ vậy mà sức khoẻ đợc tăng lên

- Luyện tập TDTT sẽ nâng cao khả năng hấp thụ các chất dinh dỡng và vận chuyển các chất thải rangoài cơ thể tích cực hơn Như vậy khí huyết được lu thông thể lực, sức khoẻ đợc cải thiện và nâng cao

IIi Biên chế tổ, chọn cán sự Một số quy định về nội quy luyện tập và trang phục:

1 Trang phục:

- Có giày ba ta để luyện tập

- Đầu tóc gọn gàng (nếu tóc dài thì phải buộc hoặc cặp tóc cho gọn lại)

- Khuyến khích mặc quần áo thể thao trong giờ thể dục

- Không được mặc váy trong giờ thể dục

2 Biên chế tổ luyện tập:

- Lớp chia thành 4 hàng, đứng từ cao đến thấp dần Tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang

- Khi phân tổ luyện tập quay vòng, lớp chia thành 2 tổ Mỗi tổ do một cán sự điều khiển (có thểchia theo nhóm sức khoẻ hoặc nhóm nam nữ)

3 Một số quy định khi luyện tập:

- Tập hợp nhanh nhẹn, khẩn trương

- Học sinh ra vào lớp đúng giờ

- Học tập nghiêm túc, không đùa nghịch trong giờ học

- Chuẩn bị đầy đủ dụng cụ học tập (theo yêu cầu tiết học)

- Không uống nước, rửa chân tay trong tiết học

- Làm vệ sinh sân bãi trước giờ học (giờ 5’)

- Luyện tập nghiêm túc dới sự chỉ dẫn của giáo viên tránh để xảy ra tai nạn đáng tiếc

4 Kết thúc bài học :

- GV cho h/s nhắc lại những kiến thúc đã học ghi nhớ để thục hiện úng dụng vào các giừo học

Rút kinh nghiệm :

Trang 3

tiết 2 đội hình đội ngũ - bài thể dục –chạy bền

I Mục tiêu:

1 Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinh

thần tập thể và t thế cơ bản đúng

+ Học mới: Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau

Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số Cách chào, báo cáo, xin phép ra vàolớp

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, luyện tập nghiêm túc, tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng

2 Bài thể dục phát triển chung: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát

triển thể lực chung và rèn luyện t thế cơ bản

+ Học mới: Động tác vơn thở, tay, ngực

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, tập hết biên độ động tác

3 Chạy bền: Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng và có ý thức thói quen tự rèn

luyện phát triển sức bền

+ Học trò chơi: Hai lần hít vào, hai lần thở ra

+ Yêu cầu: Học sinh biết cách thực hiện trò chơi

II Địa điểm, thiết bị dạy học:

+ Sân trờng

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi

+ Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh

III Hoạt động của giáo viên và học sinh:

hàng dọc Báo cáo

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt,

kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của học sinh

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học

Yêu cầu: Xoay kỹ các khớp

a Học mới:

+ Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng,

điểm số (Từ 1  hết, theo chu kỳ 1 -2), đứng

nghỉ, đứng nghiêm, quay phải, quay trái, quay

2-3 h/s Giáo viên và học sinh ở d ới lớp quan

sát, nêu nhận xét Sau đó giáo viên nhắclại những điểm cơ bản để học sinh nắmvững bài

3

Trang 4

2 Bài thể dục phát triển chung: 16’

3 lần Lớp dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng so le.

a Học mới:

+ Động tác vơn thở (SGV TD6 - Tr 23)

+ Động tác tay (SGV TD6 - Ttr 23, 24)

+ Động tác ngực (SGV TD6 - Tr 24, 25)

o o o o o



Trong quá trình tập giáo viên chú ýsửa sai cho h/s về t thế, tác phong, biênđộ tay

b Củng cố:

Học sinh lên thực hiện 3 động tác vơn thở,

tay, ngực

2-3 h/s Học sinh ở dới lớp quan sát, nêu nhận

xét bài tập của bạn Giáo viên nhắc lạibài, giúp học sinh sửa sai

1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay,lng, vai

2 Nhận xét tiết học

Hớng dẫn bài tập về nhà: Tập lại các kỹ thuật

Trang 5

Tuần 2: Ngày soạn , ngày dạy năm 2009

Tiết 3 đội hình đội ngũ - bài thể dục – chạy bền

I Mục tiêu:

+ Ôn tập: Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau

Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số Cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp

+ Học mới: Tập hợp đội hình hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, luyện tập nghiêm túc, tác phongnhanh nhẹn, khẩn trơng

triển thể lực chung và rèn luyện t thế cơ bản

+ Ôn tập: Ôn 3 động tác đã học

+ Học mới: Động tác chân, bụng

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, tập hết biên độ động tác

3 Chạy bền: Trò chơi.

+ Sân trờng

dọc Báo cáo

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học:

- Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng,

Yêu cầu: Quay kỹ các khớp

a Ôn tập: Ôn các kỹ năng đã học:

+ Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng,

điểm số

+ Đứng nghỉ, đứng nghiêm Quay phải,

quay trái, quay đằng sau

+ Cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp

Cán sự điều khiển lớp

Giáo viên quan sát, giúp Hs sửa sai

+ Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm

Những lỗi học sinh thờng mắc:

- Ngời làm chuẩn cũng di chuyển khi

5

Trang 6

- Đánh mặt sai hớng khi điểm số.

Giáo viên và học sinh ở d ới lớp quan sát,nêu nhận xét Sau đó giáo viên nhắc lạinhững điểm cơ bản để học sinh nắm vữngbài

2 Bài thể dục phát triển chung:

a Ôn tập:

+ Ôn 3 động tác: Vơn thở, tay, ngực

- Tập cả lớp

16’

2 x 82-3 lần

Lớp dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng so le

o o o o o



Trong quá trình tập giáo viên chú ý sửasai cho h/s về t thế, tác phong, biên độ tay

b Học mới:

+ Động tác chân (SGV TD6 - Tr 25):

+ Động tác bụng (SGV TD6 - Ttr 26):

Học sinh lên thực hiện các động tác đã học

3 Chạy bền: Chạy vòng số 8

Nam : 3 vòng x 100m

Nữ : 2,5 vòng x 100m

2-3 h/s5’ – 7’

Học sinh ở dới lớp quan sát, nêu nhận xétbài tập của bạn Giáo viên nhắc lại bài, giúphọc sinh sửa sai

- H/s chạy bền quanh sân trường theo vòng số 8

1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay,lng, vai

2 Nhận xét tiết học Hớng dẫn bài tập về nhà:

Tập lại các kỹ thuật và 5 động tác thể dục đã học

Trang 7

Tiết 4: Bài: đội hình đội ngũ - bài thể dục

I Mục tiêu:

thần tập thể và tư thế cơ bản đúng

+ Ôn tập: Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau

Tập hợp đội hình hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, dồn hàng, điểm số Cáchchào, báo cáo, xin phép ra vào lớp

+ Học mới: Giậm chân tại chỗ, đi đều, vòng trái, vòng phải

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, thực hiện tương đối đúng các kỹ năng đã học, luyện tập nghiêmtúc, tác phongnhanh nhẹn, khẩn trơng

triển thể lực chung và rèn luyện tư thế cơ bản

+ Ôn tập: Ôn 5 động tác đã học

+ Học mới: Động tác vặn mình, phối hợp

+ Yêu cầu: Học sinh nắm được bài, tập hết biên độ động tác

+ Sân trường

ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng

+ Tập các động tác TDTK:

- Động tác cổ

- Động tác tay

- Động tác chân

- Động tác bụng

- Động tác vặn mình

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai

+ ép dọc, ép ngang

200m 300m

o o o o o



vòng.Lớp chia thành hai tổ:

- Tổ 1 tập ĐHĐN

- Tổ 2 tập bài thể dục

7

Trang 8

Sau đó đổi ngợc lại.

Mỗi nhóm cử 1 học sinh điều khiểnluyện tập Giáo viên quan sát hớng dẫnhọc sinh tập luyện

năng đã học(Lớp quan sát và nhận xét)

b Ôn các kỹ năng đã học:

+ Quay các hớng

+ Điểm số

+ Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dãn cách cự

ly, dóng hàng, dồn hàng

5’

c Học mới:

+ Giậm chân tại chỗ

+ Đi đều, đứng lại, đi đều thẳng hớng và

vòng trái, phải

10’ Thực hiện theo đội hình hàng dọc

2 Bài thể dục:

a Ôn: 5 động tác đã học

+ Động tác vơn thở

+ Động tác tay

+ Động tác ngực

+ Động tác chân

+ Động tác bụng

Lỗi học sinh th ờng mắc:

- Xoay chân theo thân ngời

- Không đa tay về trớc rồi mới vòng sangngang

+ Động tác phối hợp (SGV TD6 - Tr 27): 4’

2 x 82- 3 lần

- Bước chân cha đúng hớng

- Khi gập thân đầu gối không thẳng

Học sinh lên thực hiện các động tác đã học

2-3 h/s Học sinh ở dới lớp quan sát, nêu nhận

xét bài tập của bạn Giáo viên nhắc lạibài, giúp học sinh sửa sai

III Phần kết thúc

1 Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lng, vai

2 Nhận xét lớp Hớng dẫn bài tập về nhà

Trang 9

Tuần 3: Ngày soạn , ngày dạy năm 2009

Tiết 5

Bài đội hình đội ngũ - bài thể dục- chạy bền

I Mục tiêu

+ Ôn tập một số kỹ năng dã học Yêu cầu học sinh thực hiện ở mức độ tơng đối chính xác

+ Học mới: Đổi chân khi đi sai nhịp Yêu cầu học sinh nắm đợc bài và biết cách đổi chân khi đi sainhịp

2 Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực chung và

rèn luyện t thế cơ bản

+ Ôn tập: 7 động tác đã học Yêu cầu học sinh thực hiện tơng đối chính xác

+ Học mới: Động tác nhảy, điều hoà Yêu cầu học sinh nắm đợc bài và biết cách thực hiện 2 độngtác theo đúng nhịp

II Địa điểm, thiết bị dạy học

+ Sân trờng

III Hoạt động của giáo viên và học sinh

ngang Báo cáo

200m 300m

-2 x 8

2x8 Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình hàng

ngang, dãn cách cự ly, đứng so le

o o o o o

3 Kiểm tra bài cũ

Kiểm tra các động tác quay, đi đều, đứng lại 2’ Gọi từ 2 – 3 học sinh lên kiểm tra bài

vòng Lớp chia thành hai tổ:

9

Trang 10

- Tổ 2 tập bài thể dục.

Sau đó đổi ngợc lại

Mỗi nhóm cử 1 học sinh điều khiểnluyện tập Giáo viên quan sát, hớng dẫnh/s tập luyện

1 Đội hình đội ngũ:

a Ôn tập: Một số kỹ năng đã học:

+ Các động tác quay

+ Đi đều đứng lại

15’ Giáo viên hô cho lớp tập mỗi kỹ thuật

từ 1 2 lần Sau đó cán sự lớp hô từ 2

-3 lần

b Học mới:

+ Đổi chân khi sai nhịp

Thực hiện theo đội hình hàng dọc

c Củng cố:

+ Học sinh thực hiện các kỹ năng đã học 2-3 h/s Giáo viên và học sinh ở dới lớp quansát, nêu nhận xét Sau đó giáo viên nhắc

lại những điểm cơ bản để học sinh nắmvững bài

2 - 3 lần

Giáo viên hô 1 - 2 lần

Cán sự hô 1 lần Yêu cầu học sinh tậpđúng, chính xác và đẹp các động tác đãhọc

b Học mới:

+ Động tác nhảy (SGV TD6 - Tr 28):

+ Động tác điều hoà (SGV TD 6 - Tr 29, 30):

c Luyện tập:

+ Tập 9 động tác

2 x 8

2 x 81-2 lần

- Giáo viên vừa tập vừa phân tích độngtác và cùng học sinh tập

- Cán sự hô và tập cùng lớp

3 Chạy bền : Trò chơi hai lần hít vào hai lần thở

ra, chạy vòng số 8 GV chú ý nhắc nhở h/s cách chạy ởđường vòng số 8 vật cản trên đường

chạy

Trang 11

Tiết 6

đội hình đội ngũ - Bài thể dục- chạy bền

I Mục tiêu

+ Ôn tập: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, dồn hàng, điểm số

Tập đi đều, đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân khi đi sai nhịp

+ Yêu cầu: Học sinh thực hiện đợc kỹ thuật đổi chân khi đi sai nhịp Các kỹ năng khác học sinhthực hiện ở mức tơng đối chính xác

2 Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực chung

và rèn luyện t thế cơ bản

+ Ôn bài thể dục phát triển chung

+ Yêu cầu học sinh thuộc bài, thực hiện đúng t thế, tác phong, biên độ động tác

+ Sân trờng

hàng ngang Báo cáo

200m 300m

3 Kiểm tra bài cũ

+ Kiểm tra các động tác quay, đi đều, đứng lại

2’ Gọi từ 2 – 3 học sinh lên kiểm tra bài

11

Trang 12

II Phần cơ bản 30’ Thực hiện phương pháp luyện tập

quay vòng Lớp chia thành hai tổ:

Sau đó đổi ngược lại

Mỗi nhóm cử 1 học sinh điều khiểnluyện tập Giáo viên quan sát, hớng dẫnh/s tập luyện

a Ôn tập các kỹ thuật:

+ Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng,

dồn hàng, dàn hàng, điểm số

15’ Những lỗi học sinh th ờng mắc:

- Học sinh hay đa tay lên vai bạn, chatự ước lượng đợc khoảng cách

+ Kỹ thuật quay:

- Quay trái

- Quay phải

- Quay đằng sau

- Tay vung trong khi quay, quay chađủ góc độ

- Hay đa chân ra phía sau

phía sau, đánh tay cha đúng

+ Đi đều, vòng trái, vòng phải, đổi chân khi đi

sai nhịp

- Khi đi hàng cha đợc thẳng

- Còn có hiện tợng đi cùng chân cùngtay

Cách sửa:

- Giáo viên tập lại động tác, phân tíchchỗ sai và hớng dẫn h/s sửa sai

2 Bài thể dục phát triển chung:

+ Ôn tập 9 động tác.

15’

2 - 4 lần

Những lỗi học sinh th ường mắc:

- Tư thế thân người, biên độ của tay,phối hợp giữa tay và chân chưa tốt

Cách sửa:

- Cho học sinh tập lại t thế

- Tập từ chậm đến nhanh dần

1 Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lưng, vai

2 Nhận xét lớp Hướng dẫn bài tập về nhà

Trang 13

Tuần 4 Ngày soạn , ngày dạy năm 2009

tiết 7 đội hình đội ngũ - Bài thể dục – chạy bền

I Mục tiêu

1 Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh,

tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng

+ Ôn tập: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dồn hàng, dàn hàng

Các động tác quay, đi đều, vòng trái, vòng phải, đổi chân khi đi sai nhịp

+ Yêu cầu: Học sinh thực hiện đúng động tác ở mức tơng đối đúng Tác phong nhanh nhẹn, khẩntrơng

rèn luyện t thế cơ bản

+ Luyện tập: Tiếp tục ôn tập bài TD phát triển chung

+ Yêu cầu thực hiện đúng, hết biên độ động tác

+ Sân trờng

ngang Báo cáo

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học:

- Ôn các kỹ năng: Tập hợp hàng ngang, các

động tác quay, đi đều, vòng trái phải, sửa sai

200m 300m

-2 x 8

o o o o o

13

Trang 14

- Tổ 2 tập bài thể dục.

Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển luyệntập Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tậpluyện

1 Đội hình đội ngũ

+ Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số,

dồn hàng, dàn hàng

+ Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số

+ Quay phải, quay trái và quay đằng sau

+ Đi đều, đứng lại, đi đều vòng trái, vòng

phải, đổi chân khi đi sai nhịp

20’

2-3 lần

Thực hiện theo đội hình hàng dọc

Yêu cầu học sinh triển khai nhanh nhẹn,đúng đẹp

Một số lỗi học sinh th ờng mắc:

- Khi quay hay đa một chân ra phíasau

- Tay vung tự do

- Lng cong

- Đi cùng chân cùng tay

- Tay gập quá sớm hoặc vung tay quá cao

- Gập cẳng chân ra phía sau…

Lỗi học sinh th ờng mắc:

- Thực hiện cha hết biên độ động tác

- T thế tác phong cha đẹp…

o o o o o



3 Chạy bền : Chạy vòng số 8

4 Củng cố bài:

2’ Gọi 1 - 2 học sinh thực hiện tốt và cha

tốt lên thực hiện các nội dung vừa ôn tập.Học sinh ở dới lớp quan sát, nêu nhậnxét

Giáo viên phân tích chỗ đúng sai và ớng dẫn học sinh sửa

h-III Phần kết thúc

2 Nhận xét lớp Hướng dẫn bài tập về nhà

Trang 15

Tiết 8 Thể dục tay không - Đhđn

I Mục tiêu

+ Ôn tập: Các kỹ năng đã học Bớc đầu hoàn thiện các động tác: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang,dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng, đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau, điđều, đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp…

+ Yêu cầu thực hiện ở mức tương đối chính xác và biết cách vận dụng vào các hoạt động chung.Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng

rèn luyện tư thế cơ bản

+ Tiếp tục ôn và hoàn thiện bài thể dục

+ Yêu cầu: Thuộc bài, thực hiện đúng các tư thế động tác

II Địa điểm, thiết bị dạy học

+ Sân trờng.

+ Học sinh dọn vệ sinh sân tập

200m 300m

-2 x 8

o o o o o

Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiểnluyện tập Giáo viên quan sát, hướng

15

Trang 16

dẫn h/s tập luyện.

+ Ôn các kỹ năng:

- Đứng nghỉ, đứng nghiêm

- Quay trái, quay phải, quay đằng sau

- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng,

điểm số, dàn hàng, dồn hàng

- Đi đều - đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi

chân khi sai nhịp

14’ Giáo viên quan sát, sửa sai cho từng

+ Ôn tập: 9 động tác bài TD phát triển chung

14’ Chú ý đến các t thế cơ bản của học sinh

- Tập cả tổ từ 2 đến 3 lần

- Chia từng nhóm 2 – 3 học sinh đểluyện tập và giúp nhau sửa sai

o o o o o



3 Củng cố:

+ Từng hàng thực hiện bài tập Mỗi hàng thực

hiện 2 - 3 động tác

4’ Học sinh quan sát và tự nhận xét

Giáo viên nhắc lại những nội dung cơbản của bài để học sinh nắm rõ

Tuần 5 : Ngày soạn , ngày dạy năm 2009

Tiết 9 thể dục tay không - Đội hình đội ngũ- chạy bền

I Mục tiêu

Trang 17

+ Ôn tập: Các kỹ năng đã học Tiếp tục ôn và hoàn thiện các động tác: quay trái, quay phải, quayđằng sau, dóng hàng, dàn hàng, dồn hàng, đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp…

+ Yêu cầu: Thực hiện ở mức tơng đối chính xác và biết cách vận dụng vào các hoạt động chung.Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng

2 Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực

chung và rèn luyện t thế cơ bản

+ Yêu cầu: Thuộc bài, thực hiện đúng các t thế động tác

+ Sân trờng

200m 300m

-2 x 8

o o o o o

Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiểnluyện tập Giáo viên quan sát, hớng dẫnh/s tập luyện

tổ

- Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần

- Chia thành từng cặp luyện tập giúpnhau sửa sai

o o o

17

Trang 18

chân khi sai nhịp o o o

14’ Chú ý đến các t thế cơ bản của học

sinh

- Chia từng nhóm 2 - 3 học sinh đểluyện tập và giúp nhau sửa sai

+ Gọi 2- 4 học sinh lên thực hiện bài tập

4 Chạy bền: Trò chơi

4’ Học sinh quan sát và nhận xét

Giáo viên nhắc lại bài cho học sinh nắmrõ

Ngày soạn , ngày dạy năm 2009

Tiết 10 thể dục tay không - Đội hình đội ngũ

I Mục tiêu

Trang 19

+ Yêu cầu: thực hiện ở mức tương đối chính xác và biết cách vận dụng vào các hoạt động chung.Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng.

và rèn luyện t thế cơ bản

+ Yêu cầu: Thuộc bài, thực hiện đúng các tư thế động tác

3 Chạy bền: Trò chơi

+ Sân trường

200m 300m

-2 x 8

o o o o o

tổ

- Chia thành từng cặp luyện tập giúp

19

Trang 20

nhau sửa sai

sinh

o o o o o

+ Gọi 2 - 4 học sinh thực hiện tốt và cha tốt lên

thực hiện các nội dung vừa ôn tập

4’ Học sinh ở dới lớp quan sát, nêu

nhận xét

2 Nhận xét lớp Giao bài tập về nhà: Luyện tập

các nội dung đã học

Ngày soạn , ngày dạy năm 2009

Tiết 11 thể dục tay không - Đội hình đội ngũ- chạy bền

I Mục tiêu

Trang 21

+ Yêu cầu: thực hiện ở mức tơng đối chính xác và biết cách vận dụng vào các hoạt động chung.Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng

+ Sân trờng

200m 300m

-2 x 8

o o o o o

tổ

21

Trang 22

điểm số, dàn hàng, dồn hàng.

sinh

o o o o o

3 Chạy bền; Trò chơi

4’ Học sinh ở dới lớp quan sát, nêu

-Gv hớng dẫn và tổ chức cho Hs chơi

1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai

Ngày soạn , ngày dạy năm 2009

Tiết 12 thể dục tay không - Đội hình đội ngũ

I Mục tiêu

Trang 23

+ Yêu cầu: thực hiện ở mức tơng đối chính xác và biết cách vận dụng vào các hoạt động chung.Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng

3 Chạy bền: Trò chơi

+ Sân trờng

ngang Báo cáo

200m 300m

-2 x 8

o o o o o

23

Trang 24

14’ Giáo viên quan sát, sửa sai cho từng tổ

14’ Chú ý đến các t thế cơ bản của học sinh

o o o o o

4’ Học sinh ở dới lớp quan sát, nêu nhận

xét

1 Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lưng, vai

Tiết 13 Kiểm tra bài thể dục phát triển chung

I Mục tiêu

Kiểm tra nhằm đánh giá kết quả luyện tập của học sinh

+ Nội dung kiểm tra: Bài thể dục phát triển chung

+ Yêu cầu: - Học sinh có thái độ nghiêm túc trong giờ kiểm tra Hoàn thành tốt nội dung kiểm tra

- Giáo viên chấm điểm khách quan, tránh thiên vị

Trang 25

+ Sân trờng

+ Học sinh: Dọn vệ sinh sân tập, kê bàn, ghế giáo viên

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giờ học: Kiểm

tra bài thể dục

200m 300m

o o o o o

1 Ôn tập:

+ Tập bài thể dục phát triển chung

10’ Lớp tập từ 1 - 2 lần Giáo viên quan

sát học sinh tập, nhắc nhở học sinh sửasai, chuẩn bị tốt để kiểm tra

2 Kiểm tra:

+ Bài thể dục phát triển chung (9 động tác)

Cách cho điểm:

+ Điểm 9 - 10: Hoàn thiện cả 9 động tác của bài

thể dục và thực hiện đẹp, hết biên độ động tác

+ Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng cả 9 động tác

nh-ng cha đẹp, còn một vài sai sót nhỏ

+ Điểm 5 - 6: Có 1 - 2 động tác sai, các động

tác còn lại thực hiện tơng đối chính xác

+ Điểm 3 - 4: Có 3 động tác sai trở lên

22’ Học sinh tập, giáo viên hoặc cán sự

hô

Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt từ 3

-5 học sinh Mỗi học sinh tham gia kiểmtra 1 lần, mỗi động tác 2x8 nhịp Trờnghợp đặc biệt giáo viên có thể cho kiểmtra lần 2 (khi kiểm tra lần 2 điểm tối đakhông quá 8 điểm)

o o o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o o o

25

Trang 26

o  o

o

o Yêu cầu học sinh đã kiểm tra và chuẩnbị kiểm tra giữ trật tự và quan sát bạntập

1 Giáo viên thông báo điểm cho học sinh

2 Nhận xét tiết học Những mặt tích cực, những

mặt hạn chế

3 Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau

Tiết 14 đội hình đội ngũ - chạy bền

I Mục tiêu

+ Ôn tập: Các kỹ năng đã học: Tiếp tục ôn và hoàn thiện các động tác: quay trái, quay phải, quayđằng sau, dóng hàng, dồn hàng, đi đều, đứng lại, đổi chân khi sai nhịp…

Trang 27

+ Yêu cầu: Thực hiện ở mức tương đối chính xác và biết cách vận dụng vào các hoạt động chung.Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng.

2 Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên.

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, nghiêm túc luyện tập, tránh đùa nghịch, đảm bảo an toàn tronggiờ học

+ Sân trường

+ Giáo viên chuẩn bị: Kẻ vạch XP, 3  4 vòng tròn, còi

- Tổ 2 tập chạy nhanh

Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiểnluyện tập Giáo viên quan sát, hớngdẫn h/s tập luyện

- Đi đều, đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi

nhóm

Chú ý đến kỹ thuật đi vòng trái, vòng

27

Trang 28

chân khi sai nhịp phải.

Chạy vòng quanh sân trường, thực hiện một số

Gv hướng dẫn các em chạy

c Trò chơi

+ Chạy tiếp sức (SGV TD 6 - Tr 33)

3 Củng cố: Gọi 2 h/s lên thực hiện các thao tác

ĐHĐN

5’

2 Nhận xét tiết học Hớng dẫn bài tập về nhà

Tiết 15

đội hình đội ngũ - chạy bền

I Mục tiêu

2 Chạy bền: Chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc.

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, nghiêm túc luyện tập, hứng thú, tránh đùa nghịch Đảm bảo antoàn trong giờ học

Trang 29

3 Chạy bền: Chạy tại chỗ, chạy theo đờng gấp khúc.

+ Sân trờng

+ Giáo viên chuẩn bị: Kẻ vạch XP, 3  4 vòng tròn, ống bơ, còi

+ Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai

200m 300m

-2 x 8

o o o o o

14’ Thực hiện phương pháp luyện tập

Chia nhóm từ 2 - 3 học sinh sửa sailuyện tập cho nhau

29

Trang 30

a.Chạy tại chỗ, chạy hình số 8

Tiết 1 6 Lợi ích, tác dụng của TDTT ( mục II)

1 Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách học sinh

- Cái quý nhất của mỗi con ngời là sức khoẻ và trí tuệ Có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ

phát triển đợc tốt hơn và ngợc lại, TDTT giúp con ngời có đợc sức khoẻ tốt, từ đó học tập các môn học vàtham gia các hoạt động ở nhà trờng đạt hiệu quả cao hơn, chính là góp phần nâng cao chất lợng giáo dục,để học sinh trở thành những con ngời có ích cho xã hội

- Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh thần và tráchnhiệm trớc tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà, trung thực v.v…, chính là tác dụnggóp phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách học sinh

Trang 31

- Tập luyện TDTT thờng xuyên, có kế hoạch giúp cho học sinh có một nếp sống lành mạnh, vui t ơi,học tập và làm việc khoa học.

- Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực của cơ thể

nh sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự khéo léo chính xác v.v…

2 Lợi ích, tác dụng của TDTT:

- Luyện tập TDTT thường xuyên, đúng phơng pháp khoa học sẽ làm cho cơ phát triển, thể hiện ởsức nhanh, sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên

- Tập luyện TDTT làm cho xơng tiếp thu máu đợc đầy đủ hơn, các tế bào xơng phát triển nhanh vàtrẻ lâu, xơng dày lên, cứng và dai hơn, khả năng chống đỡ tăng lên

- Tập luyện TDTT làm cho cơ, xơng phát triển tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khoẻ mạnh của con ngời

- Luyện tập TDTT sẽ làm cho tim khoẻ lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thảicác chất cặn bã ra ngoài đợc thực hiện nhanh hơn, nhờ vậy khí huyết đợc lu thông, ngời tập ăn ngon, ngủtốt, học tốt, có nghĩa là sức khoẻ đợc tăng lên

- Luyện tập TDTT thờng xuyên, đúng phơng pháp khoa học còn làm cho con ngời tránh đợc nhiều bệnhtật, đặc biệt là các bệnh về tim mạch, làm cho tuổi thọ tăng lên

- Nhờ luyện tập TDTT thờng xuyên lồng ngực và phổi nở ra, các cơ làm chức năng hô hấp đợc khoẻ

và độ đàn hồi tăng, khả năng của các cơ xơng tham gia vào hoạt động hô hấp cũng linh hoạt lên Nhờ vậylợng trao đổi khí ở phổi tăng, làm cho máu giàu ôxi hơn, nhờ vậy mà sức khoẻ đợc tăng lên

- Luyện tập TDTT sẽ nâng cao khả năng hấp thụ các chất dinh dỡng và vận chuyển các chất thải rangoài cơ thể tích cực hơn Nh vậy khí huyết đợc lu thông thể lực, sức khoẻ đợc cải thiện và nâng cao.Rút kinh nghiệm :

Tiết 17 đội hình đội ngũ - chạy bền

I Mục tiêu

2 Chạy bền: Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện phát triển sức bền.

+ Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật

31

Trang 32

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, nghiêm túc luyện tập, hứng thú, tránh đùa nghịch Đảm bảo antoàn trong giờ học.

3 Chạy bền: nh tiết 15

+ Sân trờng

+ Giáo viên chuẩn bị: Kẻ vạch XP, 3  4 vòng tròn, chuẩn bị 3 - 4 quả bóng, còi

l-ợng

Phơng pháp thực hiện

ngang Báo cáo

200m 300m

Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển luyện tập.Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện

14’ Chia nhóm từ 2 - 3 học sinh sửa sai luyện

tập cho nhau

Trang 33

Tiết 18 đội hình đội ngũ - chạy Bền

I Mục tiêu

+ Yêu cầu: Bước đầu hoàn thiện các kỹ năng đã học, chuẩn bị tốt để tiết sau kiểm tra Tác phongnhanh nhẹn, khẩn trơng

+ Học mới: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, biết cách thực hiện kỹ thuật chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông.Luyện tập nghiêm túc Đảm bảo an toàn trong giờ học

33

Trang 34

+ Sân trờng

+ Giáo viên chuẩn bị: Kẻ đờng chạy, vạch xuất phát, vạch đích Còi

200m 300m

a Ôn các kỹ năng:

+ Đứng nghỉ, đứng nghiêm

+ Quay trái, quay phải, quay đằng sau

+ Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng

hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng

+ Đi đều, đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi

15’ Chia nhóm từ 2 - 3 học sinh sửa sai

luyện tập cho nhau

Giáo viên nhắc nhở các động tác, t thếsai, giúp học sinh sửa sai

Chuẩn bị tốt cho tiết kiểm tra

Trang 35

b Củng cố:

+ Gọi học sinh thực hiện tốt và cha tốt lên

2-4 h/s Học sinh ở dới lớp quan sát, nêu

nhận xét Giáo viên phân tích chỗ đúngsai và hớng dẫn học sinh sửa

2 Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên. 17’

Tiết 19 đội hình đội ngũ - chạy Bền

I Mục tiêu

+ Yêu cầu: Bớc đầu hoàn thiện các kỹ năng đã học, chuẩn bị tốt để tiết sau kiểm tra Tác phongnhanh nhẹn, khẩn trơng

2 Chạy nhanh: Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện phát triển sức

nhanh

+ Ôn tập: Thực hiện động tác xuất phát ở một số t thế: Đứng mặt, vai, lng hớng chạy - Xuất phát.+ Học mới: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông

35

Trang 36

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, biết cách thực hiện kỹ thuật chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông.Luyện tập nghiêm túc Đảm bảo an toàn trong giờ học.

+ Sân trờng

+ Giáo viên chuẩn bị: Kẻ đờng chạy, vạch xuất phát, vạch đích Còi

200m 300m

a Ôn các kỹ năng:

+ Đứng nghỉ, đứng nghiêm

+ Quay trái, quay phải, quay đằng sau

+ Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng

hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng

15’ Chia nhóm từ 2 - 3 học sinh sửa sai

luyện tập cho nhau

Giáo viên nhắc nhở các động tác, t thếsai, giúp học sinh sửa sai

Chuẩn bị tốt cho tiết kiểm tra

Trang 37

+ Đi đều, đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi

b Củng cố:

+ Gọi học sinh thực hiện tốt và cha tốt lên

thực hiện các nội dung vừa ôn tập 2-4 h/s Học sinh ở dới lớp quan sát, nêunhận xét Giáo viên phân tích chỗ đúng

sai và hớng dẫn học sinh sửa

2 Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên. 17’

Tiết 20

kiểm tra: đội hình đội ngũ

I Mục tiêu

Kiểm tra nhằm đánh giá quá trình học tập, rèn luyện của học sinh.

+ Nội dung kiểm tra: Đội hình đội ngũ.

+ Yêu cầu: - Học sinh có thái độ nghiêm túc trong giờ kiểm tra Hoàn thành tốt nội dung kiểm tra

- Giáo viên chấm điểm khách quan, tránh thiên vị

+ Sân trờng

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, kê bàn ghế cho giáo viên

+ Giáo viên chuẩn bị còi

37

Trang 38

I Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình

200m 300m

o o o o o

dung kiểm tra

+ Nhắc nhở học sinh những lỗi thờngmắc để các em tránh sai sót

2 Kiểm tra:

+ Đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng dọc (hoặc

hàng ngang), dóng hàng, điểm số, các động tác

quay và đi đều, vòng trái, vòng phải

Cách cho điểm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện

động tác của từng học sinh

+ Điểm 9 - 10: Thực hiện chính xác, đẹp các kỹ

năng quy định, theo đúng khẩu lệnh

+ Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng, nhng cha đẹp

+ Điểm 5 - 6: Có 1 - 2 kỹ năng sai, các kỹ năng

còn lại thực hiện tơng đối chính xác

+ Điểm 3 - 4: Thực hiện sai từ 3 kỹ năng trở

lên

22’ Học sinh tập, giáo viên hoặc cán sự

hô

Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt từ 4

-6 học sinh Mỗi học sinh tham gia kiểmtra 1 lần Trờng hợp đặc biệt giáo viêncó thể cho kiểm tra lần 2 (khi kiểm tralần 2 điểm tối đa không quá 8 điểm)

o o o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o o o o



o

Trang 39

o

o Yêu cầu học sinh đã kiểm tra và chuẩnbị kiểm tra giữ trật tự và quan sát bạntập

1 Giáo viên thông báo điểm cho học sinh

2 Nhận xét tiết học Những mặt tích cực, những

mặt hạn chế

Tiết 21 chạy bền - Thể thao tự chọn ( TTTC)

I Mục tiêu

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ đã học:

- Chạy đường thẳng, đường vòng – cách Xuất phát

- Yêu cầu : h/s năm được kỹ thuật chạy đảm bảo an toàn

2 Làm quen với môn TTTC (Cầu lông).

+ Sân trờng

+ Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu Dọn vệ sinh sân bãi

+ Giáo viên chuẩn bị: quả cầu, vợt cầu, còi Kẻ đờng chạy

39

Trang 40

l-ợng

Phơng pháp thực hiện

ngang Báo cáo

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giờ học

200m 300m

a Tác dụng của luyện tập cầu lông:

Tăng cường sức khoẻ, phát triển thể lực, rèn

luyện tác phong sinh hoạt lành mạnh

b Học mới:

+ Cách cầm vợt: Vợt cầu lông đợc cầm trên

tay thuận ở vào phần cán của vợt Ngón cái và

ngón trỏ tạo thành một góc nhọn, nắm lấy 2 má

trái và phái của cán vợt (2 cạnh lớn nhất của cán

vợt) Ba ngón còn lại nắm tự nhiên ở phía dới của

ngón trỏ, bên phần má trái Mặt vợt và chiều dẹt

của cẳng tay nằm trên cùng một mặt phẳng không

gian Bàn tay cầm vợt phải thoải mái để có thể dễ

dàng điều khiển vợt được linh hoạt Không cầm

chặt quá ảnh hởng đến các động tác đánh cầu

Lớp trở về đội hình ban đầu để nghe giáoviên giảng bài

+ Cách cầm cầu:

- Cách 1: Dùng ngón trỏ và ngón cái của

Luyện tập theo đội hình hàng ngang, dãncách cự ly, đứng so le

Tiêu đề	Giáo án Thể dục Lớp 6 Tuần 1
Trường học	Trường THCS [Tên trường không rõ]
Chuyên ngành	Thể dục thể thao
Thể loại	Giáo án
Năm xuất bản	2009

Định dạng
Số trang	141
Dung lượng	1,97 MB