giáo án thểdục 7

Mục tiêu - Bớc đầu thực hiện đợc các kĩ năng động tác ĐHĐN và các động tác bổ trợ chạy nhanh - Chạy hết cự li quy định và biết phân phối sức trong khi chạy.. - Rèn luyện t thế đúng và ph

Trang 1

- Biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập luyện

II địa điểm

- Phòng học

III tiến trình dạy học

1 ổn định tổ chức:

2 kiểm tra bài cũ:

3 nội dung bài cũ:

mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi

tham gia luyện tập tdtt là nâng cao sức

khỏe, phát triển thể lực của mỗi ngời

- Một số chấn thơng thờng gặp khi hoạt

+Chấn động não hoặc cột sống

- Khi xảy ra chấn thơng làm ảnh hởng xấu

dến sức khỏe, thể lực, kết quả học tập, lao

động và công tác sau này Đi ngợc lại với

mục đích củ thể dục thể thao

?Em hãy cho biết mục đích của TDTT

? Em hãy cho biết một số chấn thơng ờng gặp khi hoạt động thể dục thể thao?

Trang 2

5 Dặn dò.

- Hoc bài cũ, chuẩn bị trang phục cho giờ sau tập ngoài sân

IV Rút kinh nghiệm sau giờ dạy

Trang 3

NS: 20 / 08 /2008

NG: 7a: 30 / 08 /2008

7b: 30 / 08 /2008

Tiết: 2

ĐHĐN - Chạy nhanh - chạy bền

- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, Quay phải, quay

trái, quay đằng sau

- Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông.

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tợng ‘Thở dốc” và cách khắc

phục; Một số động tác th giãn, thả lỏng

I mục tiêu

- Rèn luyện cho HS t thế đúng tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật

- Biết và thực hiện đúng một số nội dung về ĐHĐN và các động tác bổ trợ chạy ngắn

- Luyện tập chạy bền tốt và biết cách thở trong khi chạy và cách khắc phục, thả lỏng

- Biết vận dụng vào thực tế và cuộc sống hàng ngày

II Địa điểm, phơng tiện

- Sân tập, đờng chạy, còi

III Tiến trình dạy học

1 Phần mở đầu:

a Nhận lớp:

- Giáo viên nhận lớp

- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giờ

học

b Khởi động

- Chạy 2 vòng sân

-Tập một số động tác bài thể dục

tay không

+ Thở + Tay

+ Lờn + Bụng

+ Tòan thân + Nhảy

- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân,

bả vai, hông, gối

- ép dây chằng ngang, dọc

c Kiểm tra bài cũ:

ý nghĩa của việc phòng tránh chấn

thơng trong tập luyện TDTT?

2 Phần cơ bản

a ĐHĐN:

- Tập hợp hàng dọc

- Dóng hàng

- Đứng nghiêm, nghỉ

- Quay phải, quay trái, quay đằng

sau

- Ôn tập các động tác về ĐHĐN

b Chạy nhanh:

- Các động tác bổ trợ

+ Chạy bớc nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi

+ Chạy gót chạm mông

c Chạy bền:

Giới thiệu hiện tợng Thở dốc “Thở dốc” ”

và cách khắc phục.

Thở dốc là thở nhanh, nhng nông,

2’

8’

13’

12’

4x8 4x8 4x8

2l 2l 2l 2l 2l 2l 2l

2l

* * * * * *

(*)

Từ đội hình hàng ngang quay phải chạy nhẹ nhàng thành 1 hàng dọc, sau đó về đội hình khởi động

* * * *

* * *

* * * *

(*) Cán sự điều khiển lớp khởi động GV sửa sai nhắc nhở GV gọi HS lên kiểm tra và ghi điểm. Giáo viên nhắc nhở 1 số yêu cầu về ĐHĐN và hớng dẫn cả lớp ôn luyện 2 lần sau đó chia tổ cho lớp ôn tập theo nhóm GV sửa sai nhắc nhở  (*) 

* * * :  :

 

Lờ Cụng Tụn

Trang 4

trăm mét, thậm trí là ít hơn, ta thấy

hiện tợng tức ngực khó thở “Thở dốc” đánh

trống ngực”, chân tay thấy khó vận

động không muốn chạy nữa và thở

dốc Hiện tợng trên là hiện tợng

bình thờng và sảy ra với mọi ngời

đó không phải là bệnh lý Chính vì

vậy để khắc phục, cần giảm tốc độ

một chút, đồng thời thực hiện

động tác hít thở sâu khoảng 5 - 10

lần là cơ thể có thể vợt qua giai

đoạn đó về trạng thái gần bình

th-ờng

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên

+ Nữ 300m

+ Nam 500m

d Củng cố

3 Phần kết thúc

- Thả lỏng: Rũ tay, rũ chân, toàn

thân

- GV nhận xét u và nhợc điểm

- Bài tập vể nhà

+ Ôn luyện các động tác về

ĐHĐN

+ Luyện tập chạy nhanh, chạy

* * * :   : * * *

GV giới thiệu về cách thở, cách khắc phục, cách phân phối sức trọng chạy sau đó hớng dẫn học sinh chạy * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV gọi 1 HS nhắc lại nội dung bài học ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) *Rút kinh nghiệm:

*****************************

Trang 5

- ĐHĐN: Nh nội dung tiết 2, Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1- 2, 1- 2 đến hết;

Học: Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4

- Chạy nhanh: Trò chơi “Thở dốc” Chạy tiếp sức”, “Thở dốc” Chạy tiếp sức chuyển vật” một số động tác

bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh (do GV chọn)

I Mục tiêu

- Bớc đầu thực hiện đợc các kĩ năng động tác và các động tác bổ trợ chạy nhanh

- Chạy hết cự li quy định, chơi trò chơi tích cực

- Rèn luyện t thế đúng và phát triển sức nhanh, mạnh

- Biết vận dụng tham gia các hoạt động trong và ngoài nhà trờng

ii địa điểm, phơng tiện

Sân tập, đờng chạy, cờ, còi

iii tiến trình dạy học

- Thực hiện kĩ thuật chạy bớc

GV sửa sai nhắc nhở

      (*)(*)(*)(*)(*)(*)

Trang 6

+ Từ ĐH hàng dọc bớc sang

trái

b Chạy nhanh

* Ôn: - Chạy bớc nhỏ

- Nâng cao đùi

- Chạy gót chạm mông

*Trò chơi: “Thở dốc” Chạy tiếp sức”

Cách chơi: Khi có lệnh, những

em số 1 chạy nhanh về trớc

vòng qua cờ, chạy về vạch XP,

đa tay chạm bạn số 2 sau đó

chạy về cuối hàng Số 2 nh số 1

cho đến hết, hàng nào xong

tr-ớc, ít phạm quy hàng đó thắng

* Trò chơi: “Thở dốc” Chạy tiếp sức

chuyển vật”

Cách chơi: GV phổ biến luật

chơi

c Củng cố:

3 Phần kết thúc:

- Thả lỏng: Rũ chân, rũ tay,

toàn thân

- BTVN

+ Tập các khẩu lệnh về ĐH ĐN

+ Luyện tập chạy

15’

5’

3l 3l 3l

GV phổ biến luật chơi và ĐK HS chơi

HS tập luyện

* * * * * *

(*)

 (*) 

* * * :  :

 

GV phổ biến luật chơi, yêu cầu chơi đúng luật GV gọi HS lên thực hiện nội dung bài học * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) *Rút kinh nghiệm:

*******************************

Trang 7

ĐHĐN - CHạY NHANH - chạy bền

- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, Đứng nghiêm, , đứng nghỉ, Quay phải, quay

trái, quay đằng sau; Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4

- Chạy nhanh: Ôn luyện tại chỗ đánh tay, Đứng mặt hớng chạy xuất phát, Chạy bớc

nhỏ, Chạy nâng cao đùi

- Chạy bền: Học phân phối sức khi chạy; Chạy trên địa hình tự nhiên.

I Mục tiêu

- Bớc đầu thực hiện đợc các kĩ năng động tác ĐHĐN và các động tác bổ trợ chạy nhanh

- Chạy hết cự li quy định và biết phân phối sức trong khi chạy

- Rèn luyện t thế đúng và phát triển sức nhanh, mạnh, bền

GV gọi 2 HS lên thực hiện và ghi điểm.

Giáo viên hớng dẫn cả lớp ôn luyện 2lần sau đó chia 2 nhóm cho lớp ôn tậptheo nhóm cán sự lớp điều khiển

      (*)(*)(*)(*)(*)(*)

Trang 8

c Chạy bền:

* Học: Phân phối sức khi chạy

Chạy trên địa hình tự nhiên

GV gọi HS lên thực hiện nội dung bàihọc

Phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT (mục 2)

I./ mục tiêu

- Cung cấp cho HS 1 số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh chấn thơng trong

TL TDTT

- Hiểu đợc ý nghĩa một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn thơng trongtập luyện và thi đấu TDTT

- Biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập luyện

II./ địa điểm

Phòng học

III./ tiến trình dạy học

2/ Một số nguyờn nhõn cơ bản để

xảy ra chấn thương và cỏch phũng

?Gv em cho biết nguyờn nhõn xảy ra

Trang 9

a/ một số nguyên nhân

- khong thực hiện đúng một số nguyên

tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu

TDTT như:

+ nguyên tắc hệ thống Đó là cần tập

luyện TDTT thường xuyên,kiên trì, có

hệ thống

+ Nguyên tắc tăng tiến Đó là cần tập

tư nhẹ đến nặng và từ đơn giản đến

phức tạp dần theo một kế hoạch nhất

định, không nóng vội, ngẫu hứng, tùy

tiện

+ Nguyên tắc vừa sức Đó là cần tập

phù hợp với khả năng và sức khỏe

của mỗi người

- không đảm bảo các nguyên tăc vệ

sinh trong tập luyện TDTT như:

+ Địa điểm, phương tiện tập luyện

không đảm bảo an toàn vệ sinh

+ Trang phục tập luyện không phù

hợp

+Môi trường tập luyện như ánh sáng,

không khí,nhiệt độ, tiếng ồn không

đảm bảo yêu cầu

+ Ăn uống quá nhiều ngay trươc hoăc

sau khi tập

- không tuan thủ nội qui, kỉ luật trong

tập luyện và thi đấu TDTT

b/ cách phòng tránh

chấn thương khi hoạt đông TDTT

?GV để thực hiện nguyên tắc tăng tiến, em cần tập luyện ntn

GV? Để thực hiện nguyên tắc vừa sức, em cần tập luyện ntn

GV? Em cho biết mọt số cách phòng tránh chấn thương khi hoạt đông TDTT

Lê Công Tôn

Trang 10

khởi động cho tốt để đưa cơ thể thích

nghi dần với trạng thái vân động

-cần tập từ nhẹ đến nặng từ đơn giản

đến phức tạp

- trươc khi kết thúc buổi tâp phải thả

long,hồi tĩnh

- Gv và học sinh cần tổ chức dọn vệ

sinh sân tập và kiểm tra, sửa chữa

các phương tiện tập trước khi tiến

hành tập luyện

4/ Củng cố

-Gv hệ thống lại nội dung bài học

- học sinh cần nắm được một số nguyên nhân và cách phòng tránh chấn

thương khi hoạt động TDTT

- học sinh về nhà học bài theo vở ghi

Iv/ Rút kinh nghiêm:

***********************************

Trang 11

- Rèn luyện t thế đúng và phát triển sức nhanh, mạnh, sự khéo léo, chính xác.

3l3l

      (*)(*)(*)(*)(*)(*)

* * * * * *

GV hớng dẫn HS tập luyện

Lờ Cụng Tụn

Trang 12

- Chạy nâng cao đùi

- Đứng vai hớng chạy - xuất

phát

c.Củng cố:

toàn thân

- BTVN

+ Luyện tập chạy 5’

 (*) 

* * * :  :

 

Cán sự lớp điều khiển lớp tập luyện GV gọi HS lên thực hiện nội dung bài học * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) *Rút kinh nghiệm:

Trang 13

- ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại, Đi đều vòng trái, Đi đều vòng phải.

- Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông, Đứng vai

- Rèn luyện t thế đúng và phát triển sức nhanh, mạnh, sự khéo léo, chính xác

- Thực hiện kĩ thuật chạy nâng

cao đùi, chạy gót chạm mông.

2 Phần cơ bản:

a ĐHĐN

- Ôn: Đi đều - đứng lại

- Đi đều vòng phải ( trái)

      (*)(*)(*)(*)(*)(*)

Trang 14

c Chạy bền:

Chạy trên địa hình tự nhiên:

Giới thiệu hiện tợng đau “Thở dốc” sóc”

GV tập trung HS giới thiệu hiện tợng

đau sóc và cách khắc phục Sau đó cho

- Thực hiện đợc tốt các kĩ năng động tác ĐHĐN và các động tác bổ trợ chạy nhanh

đó về đội hình tập luyện

Trang 15

- Chạy 2 vòng sân

-Tập một số động tác bài thể

dục tay không

+ Thở + Tay

+ Lờn + Bụng

+ Tòan thân + Nhảy

- Xoay các khớp cổ tay, cổ

chân, bả vai, hông, gối

- ép dây chằng ngang, dọc

nhỏ, nâng cao đùi.

a ĐHĐN

- Đi đều - đứng lại

- Đi đều vòng phải (trái)

- Đổi chân khi đi đều sai nhịp

b Chạy nhanh

* Ôn luyện:

- Chạy bớc nhỏ

* Học: Ngồi xổm - xuất phát

c.Củng cố:

toàn thân

- BTVN

+ Luyện tập chạy nhanh

15’

5’

4x8 4x8 4x8 2l

3l 3l 3l

* * * *

* * *

* * * *

(*) GV nhấn mạnh yêu cầu từng động tác sau đó điều khiển HS tập luyện GV gọi 2 HS lên thực hiện và ghi điểm. Giáo viên hớng dẫn cả lớp ôn luyện 2 lần sau đó chia 2 nhóm cho lớp ôn tập theo nhóm cán sự lớp điều khiển GV sửa sai nhắc nhở * * * * * *

* * * * * *

(*)

GV hớng dẫn HS tập luyện  (*) 

* * * :  :

 

Lờ Cụng Tụn

Trang 16

7b,7c: 27/ 09 /2008 Tiết: 9

- ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại, Đi đều vòng trái, Đi đều vòng phải; Đổi chân khi đi đều

sai nhịp, Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4

- Chạy nhanh: Ôn Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông, Ngồi xổm

- Thực hiện kĩ thuật ngồi xổm

xuất phát.

–xuất phát

a ĐHĐN

- Ôn: Đi đều - đứng lại

- Đi đều vòng phải ( trái)

- Biến đổi đội hình 0 –xuất phát 2 –xuất phát 4

Giáo viên chia 2 nhóm tập luyệnNhóm1 Ôn ĐHĐN

Nhóm 2 Ôn chạy nhanhSau 1/2 thời gian đổi nhóm cán sự lớp

Trang 17

- Ngồi xổm - xuất phát

c Chạy bền:

* Học: cách kiểm tra mạch

tr-ớc, sau khi chạy và theo dõi

sức khoẻ

d Củng cố:

toàn thân

- BTVN

+ Luyện tập chạy nhanh, bền

6’

5’

3l 3l

3l  (*) * * * :  :

* * * :  :

 

Cán sự lớp điều khiển lớp tập luyện GV tập trung HS giới thiệu cách kiểm tra mạch trớc, sau khi chạy Sau đó cho HS tập luyện chạy trên địa hình tự nhiên GV gọi 2 HS lên thực hiện nội dung bài vừa học * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) *Rút kinh nghiệm:

Lờ Cụng Tụn

Trang 18

7b: 29/ 09 /2008

ĐHĐN - CHạY NHANH

- ĐHĐN: : Ôn một số kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu Đi đều - đứng lại, Đi đều

vòng trái, Đi đều vòng phải; Đổi chân khi đi đều sai nhịp Học: Biến đổi đội hình 0 -

- Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9

2’

8’

15’

4x84x84x82l

3l3l3l

Trang 19

b Chạy nhanh

* Ôn:

- Đứng vai hớng chạy - XP

- Ngồi - XP

* Học: T thế sãn sàng - xuất

phát

c.Củng cố:

toàn thân

- BTVN

+ Tập ĐH ĐN

+ Luyện tập chạy nhanh

15’

5’

GV hớng dẫn làm mẫu động tác mới sau đó cho HS tập luyện

 (*) 

* * * :  :

 

Lờ Cụng Tụn

Trang 20

7b,7c: 04 / 10/2008

Tiết: 11

- ĐHĐN: : Ôn một số kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu Đi đều - đứng lại, Đi đều

vòng trái (phải); Đổi chân khi đi đều sai nhịp, Biến đổi đội hình 0 - 3.- 6 –xuất phát 9, 0 - 2 - 4

- Chạy nhanh: Ôn Đứng vai hớng chạy - Xuất phát, Ngồi - xuất phát, T thế sẵn sàng

- Thực hiện đi đều- đứng lại?

a ĐHĐN

* Ôn tập:

- Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4

3l3l3l

Trang 21

- Ngồi - XP.

- T thế sãn sàng - xuất phát

c Chạy bền:

d Củng cố:

toàn thân

- BTVN

+ Tập ĐH ĐN

+ Luyện tập chạy nhanh, bền

15’

5’

GV hớng dẫn làm mẫu động tác mới sau đó cho HS tập luyện

 (*) 

* * * :  :

 

Cán sự lớp điều khiển lớp tập luyện GV tập trung hs giao khối lợng bài tập nam 500m; nữ 300m GV gọi HS lên thực hiện nội dung bài học đội hỡnh xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV(*) *Rút kinh nghiệm:

NS:20 /09/2008 NG: 7a:04 / 10/2008 7b,7c:11 / 10/2008

Tiết: 12 ĐHĐN - CHạY NHANH - ĐHĐN: : Biến đổi đội hình 0 - 3.- 6 –xuất phát 9, Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4 - Chạy nhanh: Ôn Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, T thế sẵn sàng –xuất phát xuất phát; Học: Chạy đạp sau

I Mục tiêu

1 Phần mở đầu:

a Nhận lớp:

- Giáo viên nhận lớp

- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu

giờ học

2’

8’

ĐHTT

* * * * * *

(*) Chạy nhẹ nhàng thành 1 hàng dọc sau

đó về đội hình tập luyện

Lờ Cụng Tụn

Trang 22

a ĐHĐN

* Ôn tập:

3l3l3l

* * * *

(*)

GV nhấn mạnh yêu cầu từng động tácsau đó điều khiển HS tập luyện

Trang 23

NS: 22 / 09/2008

NG: 7a: 11 / 10/2008

7b: 13 / 10 /2008

- ĐHĐN: : Ôn Đi đều - đứng lại, Đổi chân khi đi đều sai nhịp hoặc một số kĩ năng học

sinh thực hiện còn yếu.(do GV chọn)

- Chạy nhanh: ÔnT thế sẵn sàng - Xuất phát; Chạy đạp sau; Học: Xuất phát cao - chạy

- Chạy đạp sau?

a ĐHĐN

* Ôn tập:

3l3l3l

Trang 24

GV tập trung hs giao khối lợng bài tậpnam 500m; nữ 300m.

- ĐHĐN: : Luyện tập nâng cao kĩ năng đã học hoặc kiểm tra thử (do GV chọn).

- Chạy nhanh: Ôn trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn) T thế sẵn sàng - xuất

phát, Xuất phát cao - chạy nhanh 30m

I Mục tiêu

- Thực hiện đợc tốt các kĩ năng động tác ĐHĐN để kiểm tra thử

- Chơi trò chơi phát triển sức nhanh tích cực và các động tác bổ trợ cho chạy nhanh

Trang 25

a ĐHĐN

* Luyện tập nâng cao kĩ năng

đã học:

3l3l3l

Lờ Cụng Tụn

Trang 26

NS

Trang 27

-Kiểm tra cỏc kĩ năng ĐHĐN

- Nhằm đỏnh giỏ quỏ trỡnh học tập, rốn luyện của cỏc em học sinh

- Yờu cầu thực hiện tốt cỏc kĩ năng đó học cú đủ trang phục tập luyện

II/ Địa điểm phương tiện:

- Sõn bói luyện tập, trang phục tập luyện

III/ Tiến trỡnh dạy học:

* * * *

* * *

* * * *

(*)

GV nhấn mạnh yêu cầu từng

động tác sau đó điều khiển HS tậpluyện

-phương phỏp kiểm tra:

kiểm tra theo nhúm mỗi nhúm 4,5 em học sinh

-Những em học sinh chưa kiểm tra xếp theo đội hỡnh hàng ngang

Lờ Cụng Tụn

Trang 28

-Công bố kết quả giờ kiểm tra

-thả lỏng hồi tĩnh

-dặn dò công việc giờ sau

-Cho lớp nghỉ

-Chú ý nghe GV nhận xét-Thả lỏng tích cực

Trang 29

NG:

Tiết : 30

bóng chuyền - chạy bền

- Bóng chuyền: Ôn chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay

chính diện Học: Một số điểm luật cơ bản của bóng chuyền mi ni

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

- Biết vận dụng khi tham gia các họat động trong và ngoài nhà trờng

Sân tập, bóng, còi, lới, cội

- Phát bóng thấp tay chính diện

* Học: Một số điểm luật cơ bản của

2l2l2l

Gv gọi hs lên thực hiện và cho điểm.

Trang 30

NS:

NG:

Tiết : 31

bóng chuyền - chạy bền

- Bóng chuyền: Ôn chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay

chính diện Một số điểm luật cơ bản của bóng chuyền mi ni Đấu tập

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

Trang 31

- Ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn

- Mét sè ®iÓm luËt c¬ b¶n cña bãng

2l2l2l

Gv gäi hs lªn thùc hiÖn vµ cho ®iÓm.

….b

Lê Công Tôn

Trang 32

….b

….b….b….b….b….b….b….b….b….b….b….b….b….b….b….b….b….b….b….b….b….b….b….b….b….b….b….b….b….b….b….b….b….b….b

….b

**************************

Trang 33

- Kiểm tra quá trình tập luyện của học sinh

- Thực hiện tơng đối tốt kĩ thuật đệm bóng

Bóng, còi, lới, cột, sổ điểm, bút

a Nội dung kiểm tra:

Kiểm tra kĩ thuật đệm bóng

Lờ Cụng Tụn

Trang 34

Điểm 3 - 4: Thực hiện đợc kĩ thuật

….b

**************************

Trang 35

NS:

NG:

Tiết : 33

ôn tập học kì I

- Đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng ngang, hàng dọc, quay phải(trái) Đi đều- đứng lại,

đi đều vòng phải, vòng trái

- Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 60m.

i mục tiêu

- Trang bị cho HS 1 số kiến thức kĩ năng, t thế tác phong rèn luyện sự khéo léo, chính xác

- Thực hiện tốt các kĩ thuật đã học

Sân tập, đờng chạy, còi

- Đứng mặt, vai, lng hớnga chạy

- Xuất phát cao chạy nhanh 60m

2l2l2l

* * * * * *

(*)Thực hiện di chuyển theo hiệu lệnh

Chia 2 tổ ôn luyện

Tổ 1 ôn ĐHĐN

Tổ 2 ôn chạy nhanhSau 1/2 thời gian đổi nhóm

GV quan sát sửa sai tích cực cho hs

* * * * *

GV nhắc lại nội dung bài học

Lờ Cụng Tụn

Trang 36

….b

**************************

Trang 37

a Nội dung kiểm tra:

- Kiểm tra tập hợp hàng dọc, ngang,

quay trái, phải, Đ/sau, đội hình 0 - 2

Cán sự điều khiển lớp khởi động theo

đội hình 3 hàng ngang giãn cách

* * * * *

* * * * * (*)

Thực hiện theo hiệu lệnh

Trờng hợp đặc biệt GV có thể chokiểm tra lần 2

Lờ Cụng Tụn

Trang 38

các động tác của ngời chỉ huy, hoặc

….b

**************************

Trang 39

NS:

NG:

Tiết: 35 - 36

kiểm tra tiêu chuẩn rltt

Xuất phát cao chạy nhanh 60m và chạy bền

i mục tiêu

- Kiểm tra quá trình tập luyện, rèn luyện của học sinh trong học kì I

- Thực hiện tốt, đúng kĩ thuật động tác

Sân tập, đờng chạy, đồng hồ, sổ điểm, bút

a Kiểm tra chạy nhanh:

- Kiểm tra kĩ thuật xuất phát cao, kĩ

2l2l2l2l

Cán sự điều khiển lớp khởi động theo

đội hình 3 hàng ngang giãn cách

* * * * *

* * * * * (*)

Thực hiện theo hiệu lệnh

Trang 40

* Tiến hành kiểm tra:

b Kiểm tra chạy bền:

GV nhận xét bài kiểm tra

….b

- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc - sau, trò chơi " Nhảy cừu".

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

i mục tiêu

- Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật tinh thần thể rèn luyện sức nhanh, mạnh, bền

- Nắm bắt đợc 2 động tác bài TD và các ĐT bổ trợ cho bật nhảy và chạy bền

- Thực hiện tơng đối chính xác các ĐT của bài tập

- Biết vận dung khi tham gia các hoạt động trong và ngoài nhà trờng

Sân tập - đờng chạy - cờ hiệu - cờ - còi

Tiêu đề	Giáo án thể dục 7
Trường học	Trường THCS Hoàng Mai
Chuyên ngành	Thể dục
Thể loại	Giáo án
Năm xuất bản	2008
Thành phố	Hà Nội

Định dạng
Số trang	190
Dung lượng	3,32 MB