Tuần 29a

Học mới Đứng vai hướng ném xoay người ném bóng xa.. Nhằm trang bị cho HS một số hiểu biết , kĩ năng và rén luyện sức mạnh của tay , khả năng khéo léo chính xác để chuẩn bị cho học kĩ th

NGÀY SOẠN : 7 – 4 - 2007 TUẦN : 29

NÉM BÓNG – CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU :

1 – Ném bóng : Oân cách cầm bóng và ném bóng trúng đích Học mới Đứng vai hướng ném

xoay người ném bóng xa Nhằm trang bị cho HS một số hiểu biết , kĩ năng và rén luyện sức

mạnh của tay , khả năng khéo léo chính xác để chuẩn bị cho học kĩ thuật ném bóng xa Yêu

cầu thực hiện được đứng vai hướng ném , xoay người ném bóng xa

2- Chạy bền : Luyện tập

II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

1 – Điạ điểm : Sân trương thoáng mát

2 – Phương tiện : Trang phục , tranh ảnh , bóng ném .

III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP :

A – PHẦN MỞ ĐẦU :

1 – Nhận lớp :

- GV nhận lớp kiểm tra sí số , tác phong ,

sức khỏe học sinh

- phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung bài

học

2 – Kiểm tra bai cũ:

Ném bóng :

- Cách cầm bóng và ném bóng trúng đích

3 – Khởi động :

- Xoay các khớp : cổ tay , cổ chân , đầu gối

, hông , vai

- Thực hiện các động tác : lườn , bụng ,

ngực , vặn mình

- Chạy bước nhỏ tại chỗ

- Chạy nâng cao đùi tại chỗ

- Chạy gót chạm mông tại chỗ

- Chạy chậm 3 vòng sân

10 PHÚT

2lân x 8 nhịp

- Lớp trưởng tập họp lớp theo 4

hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sí số cho GV Chúc GV khoẻ

- GV chúc lại HS và phổ biến nội dung , yêu cầu bài học

- GV yêu cầu một số em thực hiện lại động tác ném bóng trúng đích

- Tập theo đội hình 4 hàng ngang , do GV điều khiển









B- PHẦN CƠ BẢN :

I Ném bóng :

1- Oân động tác đã học :

- Cách cầm bóng và ném bóng trúng đích

2- Học mới :

a) Đứng vai hướng ném , xoay ngưới

ném bóng xa :

_ Chuẩn bị : Đứng vai hương ném , hai chân

giang rộng hơn vai Tay thuận cầm bóng ở

phía sau , tay kia phối hợp tự nhiên đưa

chếch lên cao ở phía trước Chân sau khuỵu

gối , mũi bàn chân hướng sang bên hơi chếch

về hướng ném Chân trước thẳng , mũi bàn

chân hướng chếch nhiều theo hướng ném

Trọng tâm dồn nhiều vào chân sau , mặt

quay chếch nhìn theo hướng ném

_ Động tác : Xoay ngực về hướng ném , tạo

chân sau , hông , thân trên và tay cầm bóng

thành hình cánh cung Gập thân , dùng sức

mạnh của tay ném bóng lên cao – ra xa sau

đó bước chân sau lên để giữ thăng bằng

II- Chạy bền : Luyện tập

III- Củng cố :

- Ném bóng :

- Đứng vai hướng ném , xoay người ném

bóng xa

75PHÚT

50 phút

- Xếp đội hình 4 hàng ngang cự ly cách 1 sải tay giàn hàng , GV cho

HS ôn lại một số động tác ném bóng trúng đích

- Xếp đội hình 4 hàng ngang , GV cho HS ngồi sau đó phân tích động tác đứng vai hướng ném , xoay người ném bóng xa

- GV làm mẫu cho HS quan sát

- Xếp đội hình 4 hàng ngang , cự

ly cách một sai tay giàn hàng GV cho HS đồng loạt thực hiện tại chỗ

- Xếp đội hình 6 hàng ngang từng nhóm 7 em thực hiện ném bóng ( buông bóng ) , GV quan sát sửa sai cho HS

20 Phút

5 Phút

- GV cho HS luyện tập chạy quang sân trường

+ Nam : 3phút – Nữ : 4 phút

- GV gọi một số em lên thực hiện nội dung ném bóng vừa học

GV và HS góp ý , nhận xét cho cá nhân và từng tổ

C – PHẦN KẾT THÚC :

1 – Thả lỏng

2 – Nhật xét đánh giá buổi học

3 – Giao bài tập về nhà

Kết thúc tiết học

5 Phút - Xếp đội hình 4 hàng ngang , GV

cho HS thực hiện một số động tác thả lỏng tay chân và toàn thân

- GV nhận xét tiết học Biểu dương những HS học tốt

- GV giao bài tập và hướng dẫn luyện tập thêm ở nhà

+ Đứng vai hướng ném , xoay người ném bóng xa

GV hô “ Giải tán “– HS hô

“Khoẻ “

RÚT KINH NGHIỆM :

………

………

…………

Ngày 10 Tháng 4 Năm 2006

Ký duyệt Ban Giám Hiệu Nhóm trưởng