Giáo Án Lớp 10

Kỹ Năng: - Nắm được kỹ thuật của động tác 1,2,3 của thể dục nhịp điệu đồng nắm được tính thẩm mỹ của động tác được học.. - Tạo cho các em tác phong nhanh nhẹn trong mọi hoạt động của lớ

Trang 1

Giáo Án Số 1

Ngày soạn: 25/08/2008 Ngày dạy:25-29/08/2008

Tiết 1-2 theo phân phối chương trình

Tên bài:+ Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình thể dục lớp 10 + Thể dục nhịp điệu: động tác 1,2,3.

+ Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, tăng tốc

30-60m

A MỤC TIÊU:

1 Kiến Thức: - Nắm được nội dung chương trình học của năm.

- Tạo cho học sinh nắm được mục đích học

- Sơ lược về thể dục nhịp điệu cho các em hiểu về bài học

- Trang bị cho các em về kiến thức của chạy ngắn

2 Kỹ Năng: - Nắm được kỹ thuật của động tác 1,2,3 của thể dục

nhịp điệu đồng nắm được tính thẩm mỹ của động tác được học

- Thơng qua nội dung chạy ngắn bước đầu cung cấp cho các em khái niệm đúng về chạy ngắn

3 Thái độ: - Giáo dục cho em tính tự giác, tích cực, tính kỹ luật

cao ngay từ đầu

- Tạo cho các em tác phong nhanh nhẹn trong mọi hoạt động của lớp, tập dần tính hoạt bát, lanh lợi trong cuộc sống xã hội

-Thể dục: Nắm vững KT và thực hiện cơ bản đúng các nhịp,biên độ các động tác 1, 2, 3 của bài TDNĐ

- Chạy ngắn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy nhanh30-40m

-Nghiêm túc và tích cực trong tập luyện Tranh ảnh bài TDNĐ

B Phương pháp Phương pháp phân tích, làm mẫu, giảng giải

C Chuẩn bị của GV, HS: Giáo viên chuẩn bị 1 cịi, đồng hồ

bấm giờ, tranh vẻ của 3 động tác được học của bài thể dục nhịp điệu Học sinh đảm bảo trang phục đến trường

D Nội Dung và Phương Pháp Lên Lớp.

Biên Soạn: Tống Đình Trung - Trường THPT Hướng Hĩa - Quảng Trị

Trang 2

Nội Dung Lượng Thời Phương Pháp Tổ Chức Tiết một

cổ tay kết hợp cổ chân, xoay

tay vai, khủy tay, khớp hơng,

đầu gối, ép dọc và ép ngang

a Động tác 1: Giậm chân tại

chỗ kết hợp với tay

- Tập phần tay

- Tập phần chân

- Tập phối hợp

b Động tác 2: Di chuyển

ngang kết hợp với cổ

- Tập phần tay

c Động tác 3: Lườn:

- Tập phần tay

4lx8nhịp

Oxxxxxxxxxxx▲ xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

Giáo viên đứng trong vịng hướng dẫn khởi động

x x O

xxxxxxxxxxx▲ xxxxxxxxxxx

Trang 3

E RÚT KINH NGHIỆM

Giáo viên biên soạn giáo án Kí tên G/v: Tống Đình Trung Giáo Án Số 2 Ngày soạn: 01/09/2008 Ngày dạy:01-05/09/2008 Tiết 3-4 theo phân phối chương trình Tên bài:+ TDNĐ: ÔN ĐỘNG TÁC 1, 2, 3 - HỌC ĐỘNG TÁC 4, 5 + Chạy ngắn: + Ơn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, tăng tốc 30-60m

+ Dạy kỹ thuật chạy ngắn, cách sử dụng bàn đạp

và xuất phát

A MỤC TIÊU:

Trang 4

1 Kiến Thức: : - Nắm được khái niệm kĩ thuật chạy ngắn cách sử dụng bàn đạp, xuất phát - Trang bị một số luật điền kinh ở nội dung chạy ngắn

- Tạo cho học sinh nắm mục đích, tác dụng học TD

- Trang bị cho các em về kiến thức của chạy ngắn

2 Kỹ Năng: - Nắm được kỹ thuật của động tác 4,5của thể dục nhịp

điệu đồng nắm được tính thẩm mỹ của động tác được học

- Thông qua nội dung chạy ngắn bước đầu cung cấp cho các em biết cách đóng bàn đạp và chạy xuất phát trong chạy ngắn

3 Thái độ: - Giáo dục cho em tính tự giác, tích cực, tính kỹ luật cao

C Chuẩn bị của GV, HS: Giáo viên chuẩn bị 1 còi, 2 bộ bàn đạp,đồng

hồ bấm giờ, tranh vẻ của 2 động tác được học của bài thể dục nhịp điệu Họcsinh đảm bảo trang phục đến trường

Biên Soạn: Tống Đình Trung - Trường THPT Hướng Hóa - Quảng Trị

Trang 5

tay vai, khủy tay, khớp hơng,

2 Kiểm tra bài cũ:

*TDNĐ: Gọi 2 em lên kiểm

tra 3 động tác1,2,3 và đánh giá

cho điểm

*Chạy ngắn: Gọi 1 em lên

thực hiện lại 3 động tác: Chạy

bước nhỏ, Nâng cao đùi, Đạp

sau Và đánh giá cho điểm

- Động tác 1: Giậm chân tại

chỗ kết hợp với tay

- Động tác 2: Di chuyển

422415

4lx8nhịp

Trang 6

Giáo viên biên soạn giáo án Kí tên G/v: Tống Đình Trung Giáo Án Số 3 Ngày soạn: 08/09/2008 Ngày dạy:08-12/09/2008 Tiết 5-6 theo phân phối chương trình Tên bài:+ TDNĐ: ÔN ĐỘNG TÁC 1-5 - HỌC ĐỘNG TÁC 6-7 + Chạy ngắn: + Ơn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, tăng tốc 30-60m

+ Dạy kỹ thuật chạy ngắn, cách sử dụng bàn đạp và xuất phát + Tập chạy độ dài bước chạy và tốc độ cao 20-30m A MỤC TIÊU: 1 Kiến Thức: - Nắm được độ dài bước trong kĩ thuật chạy ngắn - Trang bị một số luật điền kinh ở nội dung chạy ngắn

- Tạo cho học sinh nắm mục đích, tác dụng cũng như kiến thức về học TDNĐ

2 Kỹ Năng: - Nắm được kỹ thuật của động tác 6,7 của thể dục nhịp

điệu đồng nắm được tính thẩm mỹ của động tác được học

- Thơng qua nội dung chạy ngắn và độ dài chạy bước, bước đầu cung cấp cho các em biết cách đĩng bàn đạp và chạy xuất phát và cảm giác độ dài bước đạt trong chạy ngắn

ngay từ đầu

- Nghiêm túc và tích cực trong tập luyện.

Trang 7

C Chuẩn bị của GV, HS: Giáo viên chuẩn bị 1 còi, 2 bộ bàn đạp,

đồng hồ bấm giờ, tranh vẻ của 2 động tác được học của bài thể dục nhịp điệu Học sinh đảm bảo trang phục đến trường

Trang 8

tay vai, khủy tay, khớp hông,

tra 5 động tác 1-5 và đánh giá

cho điểm

4lx8nhịp

Giáo viên đứng trong vòng hướng dẫn khởi động

Trang 9

E RUÙT KINH NGHIEÄM

Giáo viên biên soạn giáo án

Kí tên

G/v: Tống Đình Trung

Trang 10

Giáo Án Số 4

(Tiết 7-8 theo PPCT)

1 Kiến Thức: + Ơn động tác 1-7 - học động tác 8-9.

+ Ơn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, tăng tốc

Trang 11

C Chuẩn bị của GV, HS: Giáo viên chuẩn bị 1 còi, 2 bộ bàn đạp,

đồng hồ bấm giờ, dây đánh đích Học sinh đảm bảo trang phục đến trường

Trang 12

tay vai, khủy tay, khớp hông,

cho điểm

4lx8nhịp

Giáo viên đứng trong vòng hướng dẫn khởi động

Trang 13

Giáo viên biên soạn giáo án Kí tên G/v: Tống Đình Trung Giáo Án Số 5 (Tiết 9-10 theo PPCT)

Tên bài: TDNĐ - Chạy ngắn

A MỤC TIÊU:

1 Kiến Thức: + Ơn động tác 1-9, học động tác 10-11.

Trang 14

+ Ơn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, tăng tốc

30-60m + Một số điểm trong luật điền kinh: “chạy ngắn”

- Một số điểm trong luật điền kinh: “chạy ngắn”

ngay từ đầu

C Chuẩn bị của GV, HS: Giáo viên chuẩn bị 1 cịi, 2 bộ bàn đạp,

đồng hồ bấm giờ, dây đánh đích Học sinh đảm bảo trang phục đến trường

Trang 15

xoay tay vai, khủy tay, khớp

hơng, đầu gối, ép dọc và ép

cho điểm

sau

3 Học bài mới:

* Nhĩm học chạy ngắn:

Một số điểm trong luật

điền kinh: “chạy ngắn”

+ Nếu VĐV tham gia đông

hơn số lượng đường chạy thì có thể

thi đấu loại, bán kết, chung kết

+ Luật về xuất phát: Sau khi có

lệnh vào chỗ, nếu VĐV không vào

vị trí xuất phát thì bị cảnh cáo Nếu

sau lần gọi 2 vẫn không vào thì bị

loại khỏi cuộc thi.Trong mỗi đợt

chạy, nếu đã có 1VĐV phạm quy

422415

4lx8nhịp

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

Trang 16

Trang 17

1 Kiến Thức: + Ơn động tác 1-11, học động tác 12-16.

+ Ơn tập phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật.

2 Kỹ Năng: - Tạo cho học sinh nắm mục đích, tác dụng cũng như kiến

C Chuẩn bị của GV, HS: Giáo viên chuẩn bị 1 cịi, 2 bộ bàn đạp,

đồng hồ bấm giờ, dây đánh đích, tranh ảnh về các động tác TDNĐ Học sinhđảm bảo trang phục đến trường

Trang 18

I Phần Mở Đầu

1 Nhận lớp, kiểm tra sĩ số

2 Phổ biến nội dung, yêu cầu

buổi học

II Phần Cơ Bản

1 Khởi động.

* Khởi động chung

- Chạy nhẹ nhàng 2 vịng sân

- Thực hiện 6 động tác tay

khơng

- Xoay các khớp theo thứ tự

cổ, cổ tay kết hợp cổ chân,

ngang

* Lớp chia thành 2 nhĩm

* Khởi động chuyên mơn.

- Nhĩm chạy ngắn:

- Chạy bước nhỏ

- Chạy nâng cao gối

- Chạy đạp sau

- Chạy tăng tốc 30-60m

- Nhĩm TDNĐ: Ép dẻo, căng

cơ

tra 11 động tác 1-11 và đánh

giá cho điểm

nhắc lại kĩ thuật đánh đích

Bài tập 9: Tập phối hợp 4

giai đoạn kĩ thuật:

-MĐ: hoàn thiện kĩ thuật

chạy 100m

-Chuẩn bị: Đóng bàn đạp,

xác định các cự li 60., 70m

và 80m Có sử dụng dây

đích

-Động tác:Chạy hết cự li

qui định với tốc độ gần tối

đa và tối đa: Thực hiện đầy

4 2 2 41 5

4lx8 nhịp

3

2 lần

1

26

O xxxxxxxxxxx▲

xxxxxxxxxxx

Giáo viên đứng trong vịng hướng dẫn khởi động O

x x x x O x x x x x x x x x x x x O

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x    

xp 



đích

Trang 19

Tên bài: Lyù thuyeát - Kiểm tra chạy ngắn

A MUÏC TIEÂU:

Trang 20

1 Kiến Thức: + Tập luyện TDTT và sử dụng các yếu tố thiên nhiên

để rèn luyện sức khoẻ (nội dung 1 và 2)

+ Kiểm tra chạy ngắn

2 Kỹ Năng: - Tạo cho học sinh nắm mục đích, tác dụng cũng như kiến

thức về học tập luyện TDTT và sử dụng các yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khoẻ (nội dung 1 và 2

- Nắm được hình thức tổ chức thi kết thúc mơn chạy ngắn

ngay từ đầu - Tạo cho các em tác phong nhanh nhẹn trong mọi hoạt động của lớp, tập dần tính hoạt bát, lanh lợi trong cuộc sống xã hội

C Chuẩn bị của GV, HS: Sân bãi xạch sẽ, đảm bảo đủ điều kiện thi

kết thúc nội dung chạy ngắn Học sinh đảm bảo trang phục đến trường

Trang 21

I Phần Mở Đầu

1 Nhận lớp, kiểm tra sĩ số

2 Phổ biến nội dung, yêu cầu

buổi học

II Phần Cơ Bản

1 Khởi động.

* Khởi động chung

- Chạy nhẹ nhàng 2 vịng sân

- Thực hiện 6 động tác tay

khơng

- Xoay các khớp theo thứ tự

cổ, cổ tay kết hợp cổ chân,

ngang

* Lớp chia thành 2 nhĩm

* Khởi động chuyên mơn.

- Nhĩm chạy ngắn:

- Chạy bước nhỏ

- Chạy nâng cao gối

- Chạy đạp sau

- Chạy tăng tốc 30-60m

- Nhĩm TDNĐ: Ép dẻo, căng

cơ

tra 11 động tác 1-11 và đánh

giá cho điểm

nhắc lại kĩ thuật đánh đích

Bài tập 9: Tập phối hợp 4

giai đoạn kĩ thuật:

-MĐ: hoàn thiện kĩ thuật

chạy 100m

-Chuẩn bị: Đóng bàn đạp,

xác định các cự li 60., 70m

và 80m Có sử dụng dây

đích

-Động tác:Chạy hết cự li

qui định với tốc độ gần tối

đa và tối đa: Thực hiện đầy

4 2 2 41 5

4lx8 nhịp

3

2 lần

1

26

O xxxxxxxxxxx▲

xxxxxxxxxxx

O Giáo viên đứng trong vịng hướng dẫn khởi động

x x x x O x x x x x x x x x x x x O

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x    

xp 



đích

Trang 22

Trang 23

1 Kiến Thức: + Ôn bài thể dục nhịp điệu nam, nữ riêng biệt.

+ Kiểm tra 16 động tác TDNĐ nam, nữ.

2 Kỹ Năng: - Tổ chức ơn tập cĩ hiệu quả chuẩn bị tốt cho thi kết thúc

nội dung TDNĐ

- Tạo cho học sinh nắm cách thức tổ chức thi kết thúc cũng như nề nếp trong khi thi

ngay từ đầu - Tạo cho các em tác phong nhanh nhẹn trong mọi hoạt động của lớp, tập dần tính hoạt bát, lanh lợi trong cuộc sống xã hội

C Chuẩn bị của GV, HS: Sân bãi sạch sẽ, đảm bảo đủ điều kiện thi

kết thúc nội dung TDNĐ Học sinh đảm bảo trang phục đến trường

Trang 24

ngang.Ép dẻo, căng cơ

2 Ơn tập chuẩn bị kiểm

* Cách cho điểm: Điểm

kiểm tra cho theo mức

độthực hiện kĩ thuật động

tác

422815

4lx8nhịp

41

3 lần5-8 lần37

Oxxxxxxxxxxx▲

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

OGiáo viên đứng trong vịng hướng dẫn khởi động

O

x x x x x x x x x x x nữ

x x x x x x x x x x x

O

x x x x x x x x x x x nam

x x x x x x x x

x x x

O ▲ xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

9-10 đ + Tập đúng nhịp và tương đối các kĩ thuật động tác

+ Thể hiện tốt diễn cảm của

bài(mắt nhìn theo tay,động tác

nhịp nhàng

+ Quên 1-2 nhịp(nữ) ;2-4 nhịp

(nam)

7-8 đ

+ Tập tương đối đúng nhịp ,đúng

kĩ thuật động tác.

+ Thể hiện tương đối tốt diễn cảm

của bài

+ Quên 2-4 nhịp(nữ) ;4-6 nhịp

(nam)

5-6 đ

+Tập tương đối tốt với nhịp hô,kĩ

thuật động tác tương đối đúng

+ Thể hiện diễn cảm của bài chưa

+ Tập chưa khớp với nhịp hô,kĩ

thuật động tác chưa tốt

+ Chưa có diễn cảm của bài

Trang 25

Trang 26

1 Kiến Thức: + Giới thiệu chung về cầu lơng và mơn TTTC (bĩng

chuyền)

+ Cầu Lơng: Các tư thế chuẩn bị cơ bản, cách cầm vợt,

cầm cầu, kĩ thuật di chuyển đơn bước, kĩ thuật đánh cầu thấp thuận và trái tay Một số trị chơi xây dựng cảm giác với cầu

+ Bĩng chuyền: Các tư thế chuẩn bị cơ bản, học kĩ thuật

chuyền bĩng, đệm bĩng Một số bài tập phát triển sức mạnh của tay và chân

2 Kỹ Năng: + Trang bị cho học sinh kiến thức cơ bản cũng như

những kĩ thuật cơ bản của mơn cầu lơng

+ Trang bị cho học sinh kiến thức cơ bản cũng như những kĩ thuật cơ bản của mơn bĩng chuyền

3 Thái độ: + Giáo dục cho em tính tự giác, tích cực, tính kỹ luật cao

ngay từ đầu

+ Tạo cho các em tác phong nhanh nhẹn trong mọi hoạt động của lớp, tập dần tính hoạt bát, lanh lợi trong cuộc sống xã hội

+Nghiêm túc và tích cực trong tập luyện

C Chuẩn bị của GV, HS: Giáo viên chuẩn bị 1 cịi, 15 quả bĩng

chuyền, sân bĩng chuyền đúng và đủ tiêu chuẩn 30 vợt cầu lơng và quả cầu

4 sân học cầu lơng đúng và đủ tiêu chuẩn Học sinh đảm bảo trang phục đến trường

Tiêu đề	Giáo án lớp 10
Tác giả	Tống Đình Trung
Trường học	Trường THPT Hướng Hĩa
Chuyên ngành	Thể dục
Thể loại	Giáo án
Năm xuất bản	2008
Thành phố	Quảng Trị

Định dạng
Số trang	52
Dung lượng	1,55 MB