Tuần 27

Yêu cầu HS thực hiện đúng kĩ thuật động tác nhẩy xa , để chuẩn bị kiểm tra.. Học cách cầm bĩng và ném bĩng trúng đích Nhằm trang bị cho HS một số hiểu biết , kĩ năng và rén luyện sức m

NGÀY SOẠN : 23 – 3 - 2007 TUẦN : 27

BẬT NHẨY – NÉM BÓNG

I MỤC TIÊU :

1 – Bật nhẩy : Hoàn thiện kĩ thuật nhẩy xa , nâng cao thành tích Yêu cầu HS thực hiện đúng

kĩ thuật động tác nhẩy xa , để chuẩn bị kiểm tra

2 – Ném bóng : Ơn 3 động tác bỗ trợ ném bĩng Học cách cầm bĩng và ném bĩng trúng đích

Nhằm trang bị cho HS một số hiểu biết , kĩ năng và rén luyện sức mạnh của tay , khả năng

khéo léo chính xác để chuẩn bị cho học kĩ thuật ném bóng xa Yêu cầu thực hiện được cách

cầm bóng và ném bóng trúng đích

3- Chạy bền : luyện tập

II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

1 – Điạ điểm : Sân trương có kẻ đường chạy

2 – Phương tiện : Trang phục , nệm nhẩy , tranh ảnh , bóng ném .

III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP :

A – PHẦN MỞ ĐẦU :

1 – Nhận lớp :

- GV nhận lớp kiểm tra sí số , tác phong ,

sức khỏe học sinh

- Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung bài

học

2 – Kiểm tra bai cũ:

Bật nhẩy :

- Bật xa

Ném bóng :

- 3 động tác bổ trợ ném bóng

3 – Khởi động :

- Xoay các khớp : cổ tay , cổ chân , đầu gối

, hông , vai

- Thực hiện các động tác : lườn , bụng ,

ngực , vặn mình

- Chạy bước nhỏ tại chỗ

- Chạy nâng cao đùi tại chỗ

- Chạy gót chạm mông tại chỗ

- Chạy chậm 3 vòng sân

10 PHÚT

2lân x 8 nhịp

- Lớp trưởng tập họp lớp theo 4

hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sí số cho GV Chúc GV khoẻ

- GV chúc lại HS và phổ biến nội dung , yêu cầu bài học

- GV yêu cầu một số em thực hiện lại động tác bỗ trợ ném bóng và bật nhẩy

- Tập theo đội hình 4 hàng ngang , do GV điều khiển









B- PHẦN CƠ BẢN :

I – Bật nhẩy :

1- Hoàn thiện kĩ thuật bật xa :

- Đà 1-3 bước giậm nhẩy

- Nhẩy xa

2 – Phân nhóm luyện tập :

• • • • • • • • •

TỔ 3

• •

• •

• •

• •

• TỔ 1 GV TỔ 2 • • •

• •

• •

• •

TỔ 4 • • • • • • • • •

II Ném bóng : 1- Oân 3 động tác bỗ trợ ném bóng : - Tung và bắt bóng băng 2 tay. - Tung và bắt bóng qua kheo chân - Ngồi xổm tung và bắt bóng 2- Học mới : a) Cách cần bóng : Cầm bóng bằng tay thuận , để bóng tì lên phần chai tay , các ngón trỏ , giữa và đeo nhẫn Nắm ngón tay chia đều để giữ lấy bóng Không để bóng lọt vào lòng bàn tay b) Ném bóng trúng đích : - Chuẩn bị : Người đứng thẳng , chân cùng bên với tay cầm bóng ở phía sau Mũi chân trước sát mép sau vách giới hạn , tay cầm bóng co ngang tầm tai , lòng bàn tay và bóng hướng ra trước Tay kia buông tự nhiên , mắt nhìn vào đích , trong tâm dồn vào chân 75 PHÚT 25 phút 35 Phút

- Xếp đội hình 4 hàng ngang cự ly cách 1 sải tay giàn hàng , GV cho HS ôn lại một số động tác đã học tại chỗ - Xếp đội hình 4 hàng dọc , GV cho HS từng tốp 4 em luyện tập nhẩy xa

- GV phân thành 4 nhóm sau đó cho HS luyện tập , GV quan sát sửa sai cho từng em

- Xếp đội hình 4 hàng ngang cự ly cách 1 sải tay giàn hàng , GV cho

HS ôn lại một số động tác bỗ trợ ném bóng

- Xếp đội hình 4 hàng ngang , GV cho HS ngồi sau đó phân tích động tác cách cầm bóng và ném bóng trúng đích

- GV làm mẫu cho HS quan sát

- Xếp đội hình 4 hàng ngang , cự

ly cách một sai tay giàn hàng GV cho HS đồng loạt thực hiện

trước

- Động tác : Nâng bóng lên cao một chút ,

đưa bóng qua vai ra sau lên cao , đồng thời

hơi ưỡn thân trên , mắt vẫn không rời khỏi

đích , tay kia phối hợp tự nhiên Tiếp theo

gập gập mạnh thân trên dùng sức của tay và

cổ tay ném và điều khiển bóng vào đích

Ném xong , giữ thăng bằng , không để chân

hoặc người xô qua vạch giới hạn

3- Trò chơi : “ Ném bóng trúng đích “

III- Chạy bền :

IV- Củng cố :

a- Bật nhẩy :

- Đà 1-3 bước giậm nhẩy

- Chạy đà tự do – nhẩy xa

b- Ném bóng :

- Cách cầm bóng ,ném bóng trúng đích

10 Phút

- Xếp đội hìng 6 hàng ngang từng nhóm 7 em thực hiện ném bóng ( buông bóng ) , GV quan sát sửa sai cho HS

- GV hướng dẫn HS cách chơi trò chơi “ Nén bóng trúng đích “ Yêu cầu HS chơi theo sự hướng dẫn của GV

- GV cho nam , nữ chạy riêng + Nam : 5 phút

+ Nữ : 4 phút

- GV gọi một số em lên thực hiện phần bật nhẩy và nội dung ném bóng vứa học GV và HS góp ý , nhận xét cho cá nhân và từng tổ

5 Phút

C – PHẦN KẾT THÚC :

1 – Thả lỏng

2 – Nhật xét đánh giá buổi học

3 – Giao bài tập về nhà

Kết thúc tiết học

5 PHÚT - Xếp đội hình 4 hàng ngang , GV

cho HS thực hiện một số động tác thả lỏng tay chân và toàn thân

- GV nhận xét tiết học Biểu dương những HS học tốt

- GV giao bài tập và hướng dẫn luyện tập thêm ở nhà

+ Đà 1-3 bước nhẩy xa + Cách cầm bóng , ném bóng trúng đích

GV hô “ Giải tán “– HS hô

“Khoẻ “

RÚT KINH NGHIỆM :

………

………

…………

Ngày 27 Tháng 3 Năm 2006

Ký duyệt Ban Giám Hiệu Nhóm trưởng