M ỤC TIÊU: Kiến thức: Thể dục: tiếp tục hoàn thiện bài TD với cờ chuẩn bị kiểm tra.. Luyện tập bật xa.. Chạy bền: LT chạy bền.. Kĩ năng: Giúp HS phát triển toàn diện qua bài thể dục với
Trang 1Tuần 16
Tiết 31
BÀI TD – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN Ngàysoạn:29/9/2015
I M ỤC TIÊU:
Kiến thức:
Thể dục: tiếp tục hoàn thiện bài TD với cờ chuẩn bị kiểm tra
Bật nhảy: ôn Luyện Đá lăng trước sau - Đà 1 bước, 3 bước giậm nhảy bằng 1 chân vào nệm Luyện tập bật xa
Chạy bền: LT chạy bền
Kĩ năng:
Giúp HS phát triển toàn diện qua bài thể dục với cờ, phát triển sức mạnh , sức bền
Thái độ:
Nghiêm túc, có tính kỉ luật cao khi luyện tập
II.CHUẨN BỊ :
Sân trường ,cờ tiếp sức ,còi giáo viên, cờ , sổ điểm cá nhân
III.LÊN LỚP:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢN G
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp:điểm số ,báo cáo,lên
lớp
- Kiểm tra bài cũ
- Giới thiệu bài mới
2.Khởi động
- Xoay các khớp: cổ, tay, hông,
gối,chân
- Chạy bước nhỏ , nâng cao đùi
PHẦN CƠ BẢN
1 bài TD với cờ:
- Hoàn thiện bài TD với cờ:
( Chú ý sửa sai biên độ động tác,
và nhịp điệu đtác đối với từng hs )
2 Bật nhảy
- Bật xa bằng 1 chân tiếp sức
- Kheó vướng chân
3 Chạy bền: nam 3 vòng, nữ
2vòng
4 Củng cố:
KẾT THÚC
-Thả lỏng ,nhận xét đánh giá,
7-8’
35’
3-4l
3l 3l
300-500m 2hs 5’
-ĐH nhận lớp @
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x Sau đó giãn xen kẽ, khởi động -GV hoặc cán sự điều khiển
ĐH hoàn thiện bài TD @ x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x -Cán sự hô nhịp Gv đánh giá @
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
- Sau đó về cuối hàng
- Cán sự điều khiển, Gv sửa sai
- Chạy theo quanh trường
ĐH thả lỏng
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
Trang 2-Bài tập về nhà,dặn dò,chỉnh đốn
trang phục xuống lớp
x x x x x x x x Sau đó dồn hàng xuống lớp
IV RUÙT KINH NGHIEÄM
1
Ưu điểm:
2 Nhược điểm:
Trang 3
Tuần 16
Tiết 32
KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC Ngàysoạn:29/9/2015
I MỤC TIÊU::
Kiến thức - Kỹ năng:
Kiểm tra nhằm đánh giá quá trình học tập, rèn luyện của học sinh
Néi dung kiÓm tra: 9 động tác bài TD với cờ
II
ĐÁNH GIÁ CHO ĐIỂM:
SGV TD7
III.BẢNG THỐNG KÊ ĐIỂM KIỂM TRA:
7A
7B
IV RUÙT KINH NGHIEÄM
1
Ưu điểm:
2 Nhược điểm:
Ký Duyệt: Tuần 16 Ngày tháng năm 2015
Tổ : Sinh - Hóa
Nguyễn Văn Sáng