M ỤC TIấU: Kiến thức: ễn tập cho HS một số kỹ thuật chạy nhanh chuẩn bị kiểm tra học kỡ I.. ễn tập cho ụn 9 động tỏc bài TD với cờ… Học sinh biết vận dụng để luyện tập hàng ngày, nâng ca
Trang 1Tuần 17
I M ỤC TIấU:
Kiến thức:
ễn tập cho HS một số kỹ thuật chạy nhanh chuẩn bị kiểm tra học kỡ I
ễn tập cho ụn 9 động tỏc bài TD với cờ…
Học sinh biết vận dụng để luyện tập hàng ngày, nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực
Kĩ năng:
Giỳp HS hoàn thiện những nội dung đó học từ đầu năm để chuẩn bị tốt cho kiểm tra học kỡ I
II.CHUẨN BỊ :
Sõn trường.Học sinh dọn vệ sinh sõn bói GV: Kẻ đường chạy, vạch xuất phỏt, vạch đớch Chuẩn bị cũi, đồng hồ bấm giõy
III.LấN LỚP:
đội hỡnh hàng ngang Bỏo cỏo
1 Nhận lớp:
+ Giỏo viờn nhận lớp nắm sĩ số học
sinh cú mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục
luyện tập của học sinh
+ Phổ biến nhiệm vụ yờu cầu tiết
học
2’ o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
1 ễn tập:
+ Tập xuất phỏt ở cỏc tư thế:
- Đứng mặt hướng chạy - xuất
phỏt
2x15m Lỗi học sinh thường mắc:
- Đứng chuẩn bị: chõn co
- Khụng thực hiện động tỏc
đổ người về trước
- Đứng vai hướng chạy - xuất
phỏt
2x15m - Mặt cú xu hướng chếch về
phớa hướng chạy
- Đứng lưng hướng chạy - xuất
phỏt
2x15m - Xoay người chạy với gúc
quỏ nhỏ chạy lệch hướng
* Giỏo viờn giỳp học sinh sửa sai hoàn thiện động tỏc
2 ễn tập 9 động tỏc bài TD với cờ:
Chia nhúm cho HS ụn luyện bài TD
3 Củng cố:
Củng cố cho HS một số nội dung cơ
2x8 nhịp o o o o o
o o o o
o
Trang 2bản đó được học
KẾT THÚC
1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay,
lưng, vai
2 Nhận xét tiết học Hướng dẫn bài tập
về nhà
3 Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết
học sau
4 Xuống lớp
3-5’ o o o o
o Gọi 3- 4 hs thực hiện, GV cho
hs quan sát và nhận xét GV nhận xét chung …
Lớp tập hợp theo đội hình hàng ngang
o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o
IV RUÙT KINH NGHIEÄM
1
Ưu điểm:
2 Nhược điểm:
Trang 3
Tuần 17
I.MỤC TIÊU:
Kiến thức - Kỹ năng:
Ôn tập cho HS một số kü thuËt ch¹y nhanh chuẩn bị kiểm tra học kì I
Ôn tập cho HS bài TD phát triển chung 9 động tác
Học sinh biết vận dụng để luyện tập hàng ngày, nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực
Thái độ: Nghiêm túc, có tính kỉ luật cao khi luyện tập.
II.CHUẨN BỊ :
Sân trường Học sinh dọn vệ sinh sân bãi
GV: Kẻ đường chạy, vạch xuất phát, vạch đích Chuẩn bị còi, đồng hồ bấm giây
III.LÊN LỚP:
đội hình hàng ngang Báo cáo
1 Nhận lớp:
+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học
sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục
luyện tập của học sinh
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết
học
2’ o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường
+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ
- Động tác tay
- Động tác chân
- Động tác bụng
- Động tác vặn mình
+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối,
hông, vai
+ ộp dọc, ép ngang
200m -300m
2 x 8
2x8
Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình hàng ngang, dãn cách
cự ly, đứng so le
o o o o
o
o o o o
o
Trang 4
o o o o
o
1.Luyện tập:
+ Tập xuất phát ở các tư thế:
- Đứng mặt hướng chạy - xuất
phát
2x15m Lỗi học sinh thường mắc:
- Đứng chuẩn bị: chân co
- Không thực hiện động tác đổ người về trước
- Đứng vai hướng chạy - xuất
phát
2x15m - Mặt có xu hướng chếch
về phía hướng chạy
- Đứng lưng hướng chạy - xuất
phát
2x15m - Xoay người chạy với góc
quá nhỏ chạy lệch hướng
* Giáo viên giúp học sinh sửa sai hoàn thiện động tác
+ Xuất phát cao - chạy nhanh (30m
hoặc 60 m)
3 – 5 lần Học sinh chạy một lượt
Sau đó giáo viên bấm thành tích và thông báo kết quả cho học sinh
2 Ôn tập 9 động tác bài TD với cờ
Chia nhóm cho HS ôn luyện bài TD
3 Củng cố:
Củng cố cho HS một số nội dung cơ
bản đó được học
KẾT THÚC
1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lưng,
vai
2 Nhận xét tiết học Hướng dẫn bài tập
về nhà
3 Dặn dũ học sinh chuẩn bị cho tiết học
sau
4 Xuống lớp
2x8 nhịp
3-5’
5’
o o o o
o
o o o o
o
o o o o
o Gọi 3- 4 hs thực hiện, GV cho
hs quan sát và nhận xét GV nhận xét chung … Lớp tập hợp theo đội hỡnh hàng ngang
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
Lớp tập hợp theo đội hỡnh hàng ngang
Trang 5o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o
IV RUÙT KINH NGHIEÄM
1
Ưu điểm:
2 Nhược điểm:
Ký Duyệt: Tuần 17 Ngày tháng năm 2015
Tổ : Sinh - Hóa
Nguyễn Văn Sáng