MỤC TIÊU: Kiến thức: Thể dục: ôn 6 động tác đã học,học 2 động tác mới: thăng bằng, nhảy.. Bật nhảy:như tiết trước, Học đá lăng trước, sau Chạy bền: LT chạy bền.. Kĩ năng: Giúp HS phát t
Trang 1Tuần 12
Tiết 23
I
MỤC TIÊU:
Kiến thức:
Thể dục: ôn 6 động tác đã học,học 2 động tác mới: thăng bằng, nhảy
Ôn 8 động tác đã học
Bật nhảy:như tiết trước, Học đá lăng trước, sau
Chạy bền: LT chạy bền
Kĩ năng:
Giúp HS phát triển toàn diện qua bài Td với cờ, phát triển sức nhanh, sức bền
Thái độ:
Nghiêm túc, có tính kỉ luật cao khi luyện tập
II.CHUẨN BỊ:
Sân trường , cờ tiếp sức , còi giáo viên, cờ học TD
III.LÊN LỚP:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢN G
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp:điểm số ,báo cáo,lên
lớp
- Kiểm tra bài cũ,giới thiệu bài
mới
2.Khởi động
- Xoay các khớp: cổ, tay, hông,
gối,chân
- Chạy bước nhỏ ,năng cao đùi
PHẦN CƠ BẢN
1 Học 2 đtác:
- Thăng bằng
- Nhảy 2 Ôn 8 động tác đã học:
3.Bật nhảy: - Ltập các đtác phát triển sức mạnh của chân Học đá lăng trước, đá lăng sau 4 Chạy bền: KẾT THÚC -Thả lỏng ,nhận xét đánh giá ,bài tập về nhà,dặn dò,chỉnh đốn 6-7’ 2l x 8n 3l x 10s 35’ 3-4l 3l x 8n 3l x 25m 4l 5’ 5’ -ĐH nhận lớp @ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Sau đó giãn xen kẽ, khởi động -GV hoặc cán sự điều khiển - ĐH ôn bài TD lớp 7 -Chia tổ TL xoay vòng x x x x x x x x x x x x x x x x @ GV
x x x x x x x x x x x x x x x x -GV chú ý nxxét ssai từng hs để hs hình thành tư thế đúng @
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x Sau đó về cuối hàng
- ĐH thả lỏng
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
Trang 2trang phục xuống lớp Sau đó dồn hàng xuống lớp.
IV RUÙT KINH NGHIEÄM
1
Ưu điểm:
2 Nhược điểm:
Tuần 12
Tiết 24
I
MỤC TIÊU:
Trang 3Kiến thức:
Thể dục: Ôn 6 động tác đã học,học 2 động tác mới: thăng bằng, nhảy
Ôn 8 động tác đã học
Bật nhảy:như tiết trước, Học đá lăng trước, sau
Chạy bền: LT chạy bền
Kĩ năng:
Giúp HS phát triển toàn diện qua bài Td với cờ, phát triển sức mạnh , sức bền
Thái độ:
Nghiêm túc, có tính kỉ luật cao khi luyện tập
II.CHUẨN BỊ:
Sân trường , cờ tiếp sức , còi giáo viên, cờ học TD
III.LÊN LỚP:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢN G
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp:điểm số ,báo cáo,lên lớp
- Kiểm tra bài cũ,giới thiệu bài mới
2.Khởi động
- Xoay các khớp: cổ, tay, hông,
gối,chân
- Chạy bước nhỏ ,năng cao đùi
PHẦN CƠ BẢN
1 Học 2 đtác:
- Thăng bằng
- Nhảy 2 Ôn 8 đtác đã học:
3.Bật nhảy: - Ltập các đtác phát triển sức mạnh của chân - Học đá lăng trước, đá lăng sau 4 Chạy bền: KẾT THÚC -Thả lỏng ,nhận xét đánh giá ,bài tập về nhà,dặn dò,chỉnh đốn
trang phục xuống lớp 6-7’ 2l x 8n 3l x 10s 35’ 3-4l 3l x 8n 3l x 25m 4l 5’ 5’ -ĐH nhận lớp @ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Sau đó giãn xen kẽ, khởi động -GV hoặc cán sự điều khiển - ĐH ôn bài TD lớp 7 -Chia tổ TL xoay vòng x x x x x x x x x x x x x x x x @ GV
x x x x x x x x x x x x x x x x -GV chú ý nhận xét sai từng hs để hs hình thành tư thế đúng @
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x Sau đó về cuối hàng
- ĐH thả lỏng
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x Sau đó dồn hàng xuống lớp
IV RUÙT KINH NGHIEÄM
1
Ưu điểm:
Trang 4
2 Nhược điểm:
Ký Duyệt: Tuần 12 Ngày 31 tháng 10 năm 2016
Tổ : Sinh - Hóa
Nguyễn Văn Sáng
Ký Duyệt: BGH