giáo án thể dục lớp 11

giáo án thể dục lớp 11 tham khảo

Trang 1

GIÁO ÁN TUẦN 1

BÀI TẬP PHÁT TRIỂN CHUNG VÀ TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG

Thời gian: ngày 27 tháng 01 năm 2010

Lớp: 11A1

Trường Trung học Thực Hành Đại học Sư Phạm TPHCM

Số tiết: 9,10

Địa điểm: Nhà thi đấu ĐHSP

Giáo viên: Nguyễn Đỗ Minh Sơn

1 Mục tiêu học tập:

1.1 Thái độ:

− Học tập nghiêm túc thực hiện đầy đủ các yêu cầu của giáo viên

− Không đùa giỡn trong lúc học tránh xảy ra chấn thương trong thể thao

1.2 Kỹ năng:

− Biết cách tập trung lớp thành đội hình đội ngũ theo hiệu lệnh, điểm danh sỉ số

− Nắm đươc các quy định về tác phong trang phục, giày dép, giờ giấc

1.3 Tri thức:

− Nắm được các phương pháp tập luyện các tố chất thể lực (nhanh, mạnh bền, dẻo và PHVĐ) trong môn thể dục

− Khái quát chung về 50 động tác trong bài thể dục phát triển chung

2 Khái quát nội dung bài học:

− Giới thiệu chung về bài Thể dục Phát Triển Chung

− Phương pháp tập luyện các tố chất thể lực (nhanh, mạnh bền, dẻo và PHVĐ) trong môn thể dục

− Trò chơi vận động “Người thừa thứ ba”

3 Phương pháp dạy học chủ yếu:

− Phương pháp thảo luận

− Phương pháp giảng giải

− Phương pháp sửa sai

− Phương pháp phân nhóm tập luyện

− Phương pháp lấy học sinh làm trung tâm

4 Phương tiện, tài liệu học tập:

− Đồng hồ bấm giờ, còi

− Trang phục thể thao

− Giáo án, tài liệu tham khảo (tranh ảnh, video minh họa (nếu có))

5 Tiến trình hoạt động:

Các bước/ thời

gian Nội dung Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh

1 Mở đầu (15

phút)

- Ổn định lớp, phổ

biến nội dung bài

học (5 phút)

- Khởi động (10

phút)

KĐ chung (Các

khớp cổ tay, chân,

- Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo sỉ số

- GV nhận lớp phổ biến yêu cầu nội dung của bài học



Trang 2

toàn thân)

KĐ chuyên môn

(Chạy bước nhỏ,

nâng cao đùi, đạp

sau)

các em khởi động

2 Các hoạt động

học tập (65 phút)

- Giới thiệu chung

về bài Thể dục

phát triển chung

50 động tác, mục

đích của bài tập

- Phương pháp tập

luyện các tố chất

thể lực (nhanh,

mạnh bền, dẻo và

PHVĐ) trong môn

thể dục

- Trò chơi vận

động “Người thừa

thứ ba”

- Giúp học sinh nắm được nội dung môn học

- Tổng quát các khái niệm và

cách phát triển các tố chất vận động

Cho học sinh tập trung thành 2 vòng tròn Mỗi nhóm 2 người trước, người sau, nhóm nọ

cách nhóm khi 2-3m

Cách tiến hành người chỉ huy chọn ra hai người đuổi bắt

Người bị bắt cố

gắng chạy luồn lách qua chỗ

trống giữa các nhóm và đứng trước mỗi nhóm

Người sau cùng lúc này chính là

người thừa thứ

ba và tiếp tục đuổi bắt

- Giáo viên giảng giải

- Học sinh lắng nghe

 GV

2 vòng tròn người đứng trước người đưng 1sau cách nhau 2-3m



Trang 3

khi 2-3m

3 Tổng kết

(10phút)

- Thả lỏng, hồi

phục

- Nhận xét

- Dặn dò

- Xuống lớp

- Tại chỗ thả

lỏng các cơ, khớp, tim mạch

- Nhận xét đánh giá chung

- GV hô “Giải tán” HS hô

“Khỏe”

- GV đưa ra nhận xét buổi học

- GV nhắc nhở HS ôn tập thường xuyên ở nhà

- HS chý ý lắng nghe

- Thực hiện các yêu cầu của GV

Tự nhận xét:

………

Thành phố Hồ Chí Minh Ngày 27 tháng 1 năm 2010

Trang 4

Lớp: 11A1

Số tiết: 9,10

1.1 Thái độ:

1.2 Kỹ năng:

− Thực hiện đúng kỹ thuật động tác từ 1 - 7 của bài Thể dục Phát Triển Chung

1.3 Tri thức:

− Học mới 7 động tác của bài Thể dục Phát Triển Chung

− Học động tác từ 1 - 7 của bài Thể dục Phát Triển Chung

− Bài tập bổ trợ

Các bước/ thời gian Nội dung Hoạt động của giáo

viên Hoạt động của học sinh

1 Mở đầu (15 phút)

biến nội dung bài học

(5 phút)

- Khởi động (10 phút)

KĐ chung (Các khớp

cổ tay, chân, toàn

thân)

KĐ chuyên môn

- GV hướng dẫn các em khởi động



HS tập luyện theo

mô hình trên

Trang 5

GV hướng dẫn HS khởi

động Yêu cầu thực hiện đúng kỹ thuật

2 Các hoạt động học

tập (65 phút)

Học 7 động tác

- Giáo viên làm mẫu

thị phạm toàn bộ bài

tập để học sinh có

khái niệm về bài tập

- Giáo viên phân tích

giảng giải từng động

tác

- Phân chia từng động

tác

Động tác từ 1- 4

Động tác từ 5-7

Hình giáo viên làm mẫu 7 động tác

ĐT 1: kiễng chân, hai tay thẳng từ

dưới-sang lên cao bàn tay vỗ

ngang-vào nhau 1 lầnĐT2: 2 tay đưa thẳng từ trên cao-sang ngang-xuống dưới, hạ gót về

TTCB

ĐT3: như ĐT1 nhưng vỗ tay 2 lần

ĐT4: như động tác 2

ĐT5,6: 2 tay đan chéo trước thân đưa từ dưới lên cao

ĐT7: hạ hai bàn tay thành giang ngang, bàn tay ngửa căng thân, đầu ngửa mắt hình

Giáo viên phân tích

Học sinh chú ý quan sát

 GV

  





Học sinh thực hiện theo hướng dẫn của Giáo viên

Trang 6

Chia nhóm tập luyện

chếch lên cao

Giáo viên chia nhóm

 GV

 

Học sinh tự luyện tập  

 

   

  3 Tổng kết (10phút) - Thả lỏng, hồi phục - Nhận xét - Dặn dò - Xuống lớp - Tại chỗ thả lỏng các cơ, khớp, tim mạch - Nhận xét đánh giá chung - GV hô “Giải tán” HS hô “Khỏe” - GV đưa ra nhận xét buổi học - GV nhắc nhở HS ôn tập thường xuyên ở nhà - HS chý ý lắng nghe - Thực hiện các yêu cầu của GV Tự nhận xét: ………

………

Trang 7

Lớp: 11A1

Số tiết: 9,10

1.1 Thái độ:

1.2 Kỹ năng:

1.3 Tri thức:

− Ôn động tác từ 1 - 7 của bài Thể dục Phát Triển Chung

− Học mới động tác từ 8 - 14 của bài Thể dục Phát Triển Chung

Các bước/ thời gian Nội dung Hoạt động của giáo

viên

Hoạt động của học sinh

1 Mở đầu (15 phút)

- GV nhận lớp phổ

biến yêu cầu nội dung của bài học

- GV hướng dẫn các em khởi động

Trang 8

Ôn tập 7 động tác

đã học

- Giáo viên làm

mẫu thị phạm toàn

bộ bài tập để học

sinh có khái niệm

về bài tập

- Giáo viên phân

tích giảng giải từng

động tác

- Phân chia từng

động tác

ĐT 8: 2 tay giơ chếch cao, căng thân, đầu ngửa mắt nhìn chếch cao, lòng bàn tay hướng vào nhau

ĐT 9: như ĐT 7

ĐT 10: chân trái bước một bước rộng hơn vai, gập thân về phía trước, hai tay dang ngang, bàn tay sấp, đầu ngẩng, căng thân, mắt nhìn thẳng

ĐT 11: quay người sang trái, tay phải lăng thẳng xuống dưới, bàn tay phải chạm mu bàn chân trái Tay trái lăng thẳng lên trên, bàn tay duỗi thẳng

 GV

  





Trang 9

Chia nhóm tập

luyện

sang phía, tay trái lăng thẳng xuống dưới, bàn tay trái chạm mu bàn chân phải Tay phải lăng thẳng lên trên, bàn chân duỗi thẳng

ĐT 13: như ĐT 11

ĐT 14: như ĐT 12

 GV

 

Học sinh tự luyện tập  

        3 Tổng kết (10phút) - Thả lỏng, hồi phục - Nhận xét - Dặn dò - Xuống lớp - Tại chỗ thả lỏng các cơ, khớp, tim mạch - Nhận xét đánh giá chung - GV hô “Giải tán” HS hô “Khỏe” - GV đưa ra nhận xét buổi học - GV nhắc nhở HS ôn tập thường xuyên ở nhà - HS chý ý lắng nghe - Thực hiện các yêu cầu của GV Tự nhận xét: ………

………

Trang 10

Lớp: 11A1

Số tiết: 9,10

1.1 Thái độ:

1.2 Kỹ năng:

1.3 Tri thức:

− Ôn tập động tác từ 8 - 14 của bài Thể dục Phát Triển Chung

− Học mới động tác từ 15 - 21 của bài Thể dục Phát Triển Chung

- GV hướng dẫn các



mô hình trên

Trang 11

Ôn tập 7 động tác

đã học

- Giáo viên làm

mẫu thị phạm toàn

bộ bài tập để học

sinh có khái niệm

về bài tập

- Giáo viên phân

tích giảng giải

từng động tác

- Phân chia từng

động tác

ĐT 15: thu chân trái về

với chân phải thành tư thế ngồi xổm trên nửa bàn chân, hai tay chống đất

ĐT 16: Tung hai chân

ra sau thành tư thế nằm sấp chống thẳng tay, mũi bàn chân chống đất, thân người thẳng

ĐT 17: co tay (gập hết khớp khuỷu tay), hạ

thân và giữ thân người thẳng

ĐT 18: duỗi tay, thân thẳng thành tư thế nằm sấp chống thẳng tay, mũi bàn chân chống đất, thân người thẳng

 GV

  





Trang 12

Chia nhóm tập

luyện

ĐT 19: như ĐT 1

ĐT 20: thu hai chân thành tư thế ngồi xổm, tì trên nửa trước bàn chân, hai tay chống đất

ĐT 21: bật thẳng lên cao nhảy ưỡn thân, hai tay cao, kết thúc động tác hai chân chụm khuỵu gối

 GV

 

Học sinh tự luyện tập

 

 

3 Tổng kết (10phút) - Thả lỏng, hồi phục - Nhận xét - Dặn dò - Xuống lớp - Tại chỗ thả lỏng các cơ, khớp, tim mạch - Nhận xét đánh giá chung - GV hô “Giải tán” HS hô “Khỏe” - GV đưa ra nhận xét buổi học - GV nhắc nhở HS ôn tập thường xuyên ở nhà - HS chý ý lắng nghe - Thực hiện các yêu cầu của GV Tự nhận xét: ………

………

Trang 13

Thời gian: ngày tháng năm 2010

Lớp: 11A1

Số tiết: 9,10

1.1 Thái độ:

1.2 Kỹ năng:

− Thực hiện đúng kỹ thuật động tác từ 1 – 21 của bài Thể dục Phát Triển Chung

1.3 Tri thức:

− Ôn tập các động tác từ 1- 21 Thể dục Phát Triển Chung

− Ôn tập động tác từ 1 - 21 của bài Thể dục Phát Triển Chung

− Trò chơi vận động “ Đàn vịt nào nhanh”



mô hình trên

Trang 14

đúng kỹ thuật

Ôn tập 21 động

tác đã học

Động tác từ 1 - 7

Chia nhóm tập

luyện

Trò chơi vận động

“Đàn vịt nào

Đội hình ôn tập

Chia 2 đội phỉa đều

Di chuyển phải đúng

 GV

  





Học sinh tự luyện tập

Trang 15

Cách chơi: cho 2 đội đứng thành hàng dọc trước vạch xuất phát, sau đó ngồi xuống, mông không được chạm đất, trọng lượng

cơ thể dồn đều cả vào 2 chân, người đằng sau bám chặt vào eo thắt lưng người đằng trước

Khi trọng tài cho xuất phát cả đội bám chặt nhau trong tư thế ngồi xổm tiến về phía trước

Khi người cuối cùng của hàng qua khỏi vạch đích là kết thúc trò

chơi Trong khi di chuyển cả đội đồng thanh hô (quạc, quạc, quạc) để tạo sự phối hợp thống nhất khi di chuyển

tư thế quy định, không được làm đứt hàng

Đội nào về đích trước đội đó sẽ thắng

Giáo viên chia đội

 

 

Chơi thử 1 lần  

 

Thực hiện chính thức trò chơi, đội nào thua sẽ bị phạt  

 

3 Tổng kết (10phút) - Thả lỏng, hồi phục - Nhận xét - Dặn dò - Xuống lớp - Tại chỗ thả lỏng các cơ, khớp, tim mạch - Nhận xét đánh giá chung - GV hô “Giải tán” HS hô “Khỏe” - GV đưa ra nhận xét buổi học - GV nhắc nhở HS ôn tập thường xuyên ở nhà - HS chý ý lắng nghe - Thực hiện các yêu cầu của GV Tự nhận xét: ………

………

Thành phố Hồ Chí Minh Ngày tháng năm 2010

Trang 16

Thời gian: ngày tháng năm 2010

Lớp: 11A1

Số tiết: 9,10

1.1 Thái độ:

1.2 Kỹ năng:

− Thực hiện đúng kỹ thuật động tác từ 1 – 21 của bài Thể dục Phát Triển Chung

1.3 Tri thức:

− Kiểm tra động tác từ 1- 21 Thể dục Phát Triển Chung

− Kiểm tra động tác 1 - 21 của bài Thể dục Phát Triển Chung



mô hình trên

Trang 17

Cho học sinh ôn

tập 21 động tác đã

học

Kiểm tra động tác

từ 1-21 của bài

thể dục phát triển

Giáo viên chia nhóm kiểm tra





Học sinh làm theo hướng dẫn của giáo viên

- Tại chỗ thả lỏng các

cơ, khớp, tim mạch

- Nhận xét đánh giá

Trang 18

Tự nhận xét:

………

Thành phố Hồ Chí Minh Ngày tháng năm 2010

Định dạng
Số trang	37
Dung lượng	695,5 KB