Giáo án Thể dục lớp 11 chuẩn KTKN_Bộ 12

- KT: Biết cách thực hiện chạy đà – giậm nhảy và một số bài tập bổ trợ thể lực.. - KN: Thực hiện được chạy đà – giậm nhảy và một số bài tập bổ trợ thể lực.. - KT: Biết cách thực hiện chạ

Trang 1

- TĐ: HS luôn có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực và có tính tập thể trong tập luyện.

 ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:

- Tại sân trường THPT Nguyễn Hùng Hiệp

- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, Băng đĩa (nếu có), còi chỉ huy

- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, dụng cụ tập luyện đầy đủ

 TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

I/ PHẦN MỞ ĐẦU

1/ Ổn định tổ chức lớp

- Tập hợp, điểm số, báo cáo

- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm

2 l - 8nhịp

14 phút

GV phân tích và thị phạm từ chậm đến nhanh

Trang 2

Đội hình chia nhóm tập luyện.

1phút

IV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:

………

Trang 3

- KT: Biết cách thực hiện chạy tiếp sức 4 x 100m, bài tập bổ trợ kĩ thuật.

- KN: Thực hiện được bài tập bổ trợ

- TĐ: HS luôn có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực và có tính tập thể trong tập luyện

- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, có gậy tập luyện đầy đủ

2 l - 8nhịp

Trang 4

3.Chạy tiếp sức: Học cách T - N tín gậy.

Bài tập tại chỗ tập động tác T - N tín gậy và

tập động tác tay không nhân tín gậy

GV quan sát sửa sai hs thường mắc

ĐH tập kĩ thuật trao nhận tín gậy

1phút

………

Trang 5

- KT: Biết cách thực hiện bài tập bổ trợ kĩ thuật.

2 l - 8nhịp

- Động tác di chuyển tiến lùi

GV cho cán sự điều khiển ôn lại 3 động tác đã

28 - 30phút

Trang 6

- Tại chỗ tập động tác tay không nhận tín gậy.

1phút

………

Trang 7

- KT: + Biết cách thực hiện bài tập bổ trợ kĩ thuật.

- KN: Thực hiện được bài tập bổ trợ và kĩ thuật xuất phát

2 l - 8nhịp

Trang 8

+ Tại chỗ tập động tác tay không nhận tín

Trang 9

+ Biết cách thực hiện kĩ thuật xuất phát

- KN: Thực hiện được bài tập bổ trợ và kĩ thuật xuất phát

2 l - 8nhịp

16 phút

Trang 10

+ Bài tập: Từng đôi, tại chỗ tập trao - nhận tín

gậy

+ Phối hợp chạy nhẹ trao - nhận tín gậy

- Học: Xuất phát của người số 2,3,4

ĐH tập kĩ thuật trao – nhận tín gậy Đội hình củng cố bài cu

Trang 11

2 l - 8nhịp

13 phút

Trang 12

3.Chạy tiếp sức:

- Ôn: Xuất phát của người số 1

+ Phối hợp chạy nhẹ trao - nhận tín gậy

- Ôn: Xuất phát của người số 2,3,4

GV giới thiệu, làm mẫu KTĐT cho HS

quan sát

4 Củng cố :

- Gọi 2 HS lên thực hiện lại bài thể dục

nam, nữ?

- HS thực hiện lại KT trao nhận tín gậy?

- Lớp nhận xét, GV nhận xét chung

15 phút

2 phút



 -

Xp 60m 

Đội hình 4 hàng dọc tập trao nhận tín gậy Đội hình củng cố bài cu 



 

GV quan sát nhận xét chung III/ PHẦN KẾT THÚC 1/ Thả lỏng - GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu… - GV quan sát, nhắc nhở 2/ Nhận xét : - GV nhận xét ưu - khuyết điểm trong giờ học 3/ Dặn dò : - Giao bài tập về nhà cho HS - Lớp giải tán 5 - 7 phút 2phút 2phút 1phút IV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM: ………

………

- TUẦN: 4 GIÁO ÁN Số: 8 Tiết 8

Trang 13

- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, có gậy, bàn đạp, thước dây tập luyện đầy đủ

2 l - 8nhịp

13 phút

Trang 14

- Tập: Phối hợp chạy nhẹ trao - nhận tín gậy.

GV giới thiệu, làm mẫu KTĐT cho HS

quan sát

4 Củng cố :

nam, nữ?

15 phút

2 phút



 -

Xp 60m 



 

………

Trang 15

- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm sức

2 l - 8nhịp

Trang 16

- Chạy chậm (nhanh) phối hợp trao nhận tín

gậy

4 Củng cố :

nam, nữ?

2 phút

Thực hiện xong quay về cuối hàng đứng



 -

Xp 80m 



 

………

T 1 - 1.3 m

Trang 17

+ Biết một số điểm cơ bản về luật thi đấu

2 l - 8nhịp

Trang 18

- Chạy nhanh phối hợp trao nhận tín gậy

4 Củng cố :

nam, nữ?

15 phút

2 phút

Thực hiện xong quay về cuối hàng đứng



 -

Xp 80m 



 

………

T 1 - 1.3 m

Trang 19

+ Biết một số điểm cơ bản về luật thi đấu

- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm sức

Trang 20

………

Trang 21

- Ngày soạn: 19/ 09/2011 Khối 11

CHẠY TIẾP SỨC

 MỤC TIÊU:

Chạy tiếp sức:

- KT: Biết cách thực hiện phối hợp trao nhận tín gậy theo đội 2 người 100m

- KN: Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kĩ thuật

- TĐ: HS nghiêm túc, ý thức tổ chức kỉ luật cao, tự giác tích cực, linh hoạt, nhanh nhẹn và có tinh thần tập thể trong giờ kiểm tra

- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, còi chỉ huy, thước dây

2 l - 8nhịp

- Điểm 9-10: Thực hiện đúng kĩ thuật trao

nhận tín gậy, phối hợp đúng kĩ thuật ở

cuối khu vực quy định, chạy tốc độ cao

- Điểm 7-8: Thực hiện đúng kĩ thuật trao

nhận tín gậy, phối hợp cơ bản đúng kĩ

thuật ở giữa khu vực quy định, chạy tốc

28 - 30phút

Trang 23

- Ngày soạn: 26/ 09/2011 Khối 11

BÀI THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – THỂ DỤC LIÊN HOÀN

Bài TD nam và nữ: Kiểm tra

- KT: Biết cách thưc hiện toàn bài TDLH và TDNĐ

- KN: Thực hiện cơ bản đúng toàn bài TDLH và TDNĐ

- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, còi chỉ huy

- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao

2 l - 8nhịp

- Điểm 9-10: Thực hiện đúng kĩ thuật và

bài đẹp, khớp với nhịp hô Có vấp 1 số

nhịp

- Điểm 7-8: Thực hiện đúng tương đối

đẹp, khớp với nhịp hô Chưa thuộc 2 động

tác và có vấp 1 số nhịp

- Điểm 5-6: Thực hiện cơ bản đúng và

28 - 30phút



Trang 24

được nhắc thì có thể thực hiện được.

- Điểm 1-2: Không thực hiện được bài tập

cho dù giáo viên nhắc

1phút

………

Trang 25

- Tổ: Sinh – Hóa Thời gian: 45 phút

- Ngày soạn: 26 / 09 /2011 Khối 11

NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN

1 Nhảy cao.

- KT: Biết cách thực hiện chạy đà – giậm nhảy và một số bài tập bổ trợ thể lực

- KN: Thực hiện được chạy đà – giậm nhảy và một số bài tập bổ trợ thể lực

2 Bóng chuyền:

- KT: Biết cách thực hiện tư thế chuẩn bị,di chuyển và chuyền bóng cao tay bằng 2 tay

- KN: Thực hiện được tư thế chuẩn bị,di chuyển và chuyền bóng cao tay bằng 2 tay

- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, xà, nệm, trụ, bóng tập luyện đầy đủ

Trang 26

đùi, đạp sau …

- GV quan sát nhắc nhở

5 Phút

II/ Phần cơ bản:

1 Nhảy cao: Ôn

- Chạy đà – giậm nhảy

- Tại chỗ đá lăng, đà 1 bước giậm nhảy đá

lăng chạm vật trên cao

- Đứng lên ngồi xuống bằng một chân,

chân lăng duỗi thẳng

- Bật tại chỗ từng chân

2 TTTC (Bóng chuyền): Ôn

- Tập các bước di chuyển và tư thế chuẩn

bị

- Tập kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng 2

tay trên đầu

28 - 30phút

 

 Giáo viên quan sát sửa sai

ĐH tập di chuyển trong bóng chuyền. 

 



Giáo viên quan sát sửa sai

Đội hình tập kĩ thuật chuyền bóng (không bóng và có bóng) 



Kĩ thuật chuyền bóng cao tay

Trang 27

- TUẦN: 8 GIÁO ÁN Số: 15 Tiết 15

- Ngày soạn: 03 / 10 /2011 Khối 11

1 Nhảy cao.

- KT: Biết cách thực hiện chạy đà – giậm nhảy – trên không và một số bài tập bổ trợ thể lực

- KN: Thực hiện được chạy đà – giậm nhảy – trên không và một số bài tập bổ trợ thể lực

2 Bóng chuyền:

- KT: Biết cách thực hiện chuyền bóng cao tay bằng 2 tay và đệm bóng

- KN: Thực hiện được chuyền bóng cao tay bằng 2 tay và đệm bóng

Trang 28

1 Nhảy cao: Ôn

- Chạy đà – giậm nhảy – trên không

- Tại chỗ đá lăng, đà 1 bước giậm nhảy đá

lăng chạm vật trên cao

2 TTTC (Bóng chuyền): Ôn

- Tập kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng 2

tay trên đầu

- Ôn Kĩ thuật đệm bóng

GV phân tích, giảng giải và thị phạm cho

HS xem

28 - 30phút

 

Đội hình tập các động tác bổ trợ 

 



ĐH tập chuyền và dệm không bóng 

 



Đội hình tập chuyền và đệm với bóng

    

Kĩ thuật chuyền bóng cao tay

Trang 29

- Ngày soạn: 03 / 10 /2011 Khối 11

Trang 30

1 Nhảy cao: Ơn

- Tập luyện kĩ thuật 4 giai đoạn (Chạy

đà-giậm nhảy-trên khơng và tiếp đất)

- Bài tập: Đứng trên chân lăng chân giậm

nhảy phía sau Tập đưa chân giậm vào

nhảy vào điểm giậm nhảy

- Đà 3 – 5 bước giậm nhảy đá lăng chân

2 TTTC (Bĩng chuyền): Ơn

- Tập kĩ thuật chuyền bĩng cao tay bằng 2

tay trên đầu

 

Giáo viên quan sát sửa saiThực hiện xong quay về cuối hàng đứng

    

Đội hình chủng cố bài cu  

Kĩ thuật chuyền bĩng cao tay

Chạy đà

Trên khơng

Trang 31

- Ngày soạn: 10/ 10 /2011 Khối 11

+ Thực hiện được một số bài tập phối hợp

- TĐ: HS nghiêm túc, ý thức tổ chức kỉ luật cao, tự giác tích cực, linh hoạt, nhanh nhẹn và có tinh thần tập thể trong tập luyện

Trang 32

lăng,

5 Phút

1 Nhảy cao: Ôn

- Tập luyện kĩ thuật 4 giai đoạn (Chạy

đà-giậm nhảy-trên không và tiếp đất)

- Đi chậm 3-5 bước giậm nhảy đá lăng vào

vật chuẩn trên cao

- Tập mô phỏng động tác chân giậm nhảy

13 phút

15 phút

    

Đội hình tập chuyền và đệm bóng     

    

Bài tập phối hợp chuyền và đệm bóng            

Chạy đà

Trên không

Trang 33

- Tổ: Sinh – Thể Thời gian: 45 phút

- Ngày soạn: 10/ 10 /2011 Khối 11

1 Nhảy cao.

- KT: + Biết cách thực hiện chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiêp đất và một số bài tập bổ trợ

Phát triển thể lực

+ Biết một số điểm trong luật nhảy cao

- KN: Thực hiện được chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiêp đất và một số bài tập bổ trợPhát triển thể lực

Trang 34

lăng,

5 Phút

1 Nhảy cao: Ôn

- Hoàn thiện 4 giai đoạn kĩ thuật

+ Chạy đà 3 bước thực hiện kĩ thuật nhảy

cao kiểu nằm nghiêng

+ Chạy đà 5-7 bước thực hiện kĩ thuật

nhảy cao kiểu nằm nghiêng

+ Chạy đà toàn đà thực hiện kĩ thuật nhảy

- Bài tập: Tập mô phỏng động tác chân

lăng qua xà

- Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng xoay

người (gót) mui bàn chân

Bài tập phối hợp chuyền và đệm bóng          

  Giáo viên quan sát sửa sai Đội hình cung cố bài đã tập 

 



Trang 35

- Ngày soạn: 13/ 10 /2011 Khối 11

1 Nhảy cao.

- KN: + Thực hiện cơ bản đúng chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiêp đất

+ Thực hiện được một số bài tập bổ trợ phát triển thể lực

Trang 36

lăng, đà 3 bước giậm nhảy đá lăng xoay

5 Phút

- Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng xoay

  Giáo viên quan sát sửa sai Đội hình cung cố bài đã tập 

 



Trang 37

- Ngày soạn: 13/ 10 /2011 Khối 11

1 Nhảy cao.

+ Thực hiện được một số bài tập bổ trợ phát triển thể lực

Trang 38

5 Phút

14 phút

  

 Đội hình tập nhảy cao

  Giáo viên quan sát sửa sai Đội hình tập phát bóng

Giáo viên làm trong tài

Đội hình cung cố bài đã tập 

 

   

Trang 39

- Ngày soạn: 20/ 10 /2011 Khối 11

1 Nhảy cao.

+ Thực hiện được một số bài tập bổ trợ phát triển thể lực.(Bài tập 8-10 Tr 85)

Trang 40

- Kiểm tra bài cu: Nhảy cao, bóng chuyền

5 Phút

- Bài tập: Đưa vào phần khởi động

-Bài tập thể lực: + Đứng lên ngồi xuống

bằng một chân, chân lăng duỗi thẳng

+ Bật tại chỗ từng chân

2 Bóng chuyền: Ôn

- Bài tập: Chuyền và đệm đổi người và

chuyền đệm qua lưới

14 phút

    

Đội hình cung cố bài đã tập 



Định dạng
Số trang	138
Dung lượng	8,45 MB