giáo án thể dục 4 học kì II

Nội dung - Phương pháp lên lớp: Nội dung – Yêu cầu Định lượng Phương pháp – Tổ chức... Nội dung - Phương pháp lên lớp: Nội dung – Yêu cầu Định lượng Phương pháp – Tổ chức... Nội dung – Y

Trang 1

II Địa điểm - Phương tiện:

- Địa điểm: sân trường, vệ sinh sạch sẽ, an toàn tập luyện

- Phương tiện: 1 còi, 12 cờ và 3 mốc cắm cờ, kẻ sân

III Nội dung - Phương pháp lên lớp:

Nội dung – Yêu cầu Định lượng Phương pháp – Tổ chức

Trang 2

chạy theo cạnh bên phải của tam

giác, cắm cờ vào hộp, rồi chạy về

đích xuống cuối hàng

- Sau khi số 1 cắm cờ vào hộp số 2

được xuất phát Cứ thực hiện như

vậy cho tới hết đội

- Nếu xuất phát trước, khi bạn chưa

cắm xong, rút và cắm sai quy định,

làm rơi hoặc quên không thực hiện

Trang 3

- Ôn đi vượt chướng ngại vật thấp Yêu cầu học sinh thực hiện thành thục

kỹ năng này ở mức tương đối chủ động

- Học trò chơi “Thăng bằng” Yêu cầu học sinh biết cách chơi và tham gia

chơi tương đối chủ động

- Phương tiện: 1 còi, 20 mốc thấp, kẻ sân

Trang 4

- Khi có lệnh, dùng tay đẩy nhau

sao cho đối phương không giữ

được thăng bằng phải rời tay hoặc

Trang 5

- Phương tiện: 1 còi, kẻ sân

Trang 6

- Xoay các khớp cổ tay – cổ chân,

đầu gối, vai, hông

- Tập bài thể dục phát triển chung

- Ôn đi chuyển hướng phải, trái

- Thi biểu diễn giữa các tổ

- Khi có lệnh, dùng tay đẩy nhau

sao cho đối phương không giữ

được thăng bằng phải rời tay hoặc

Trang 7

- Học trò chơi “Lăn bóng bằng tay” Yêu cầu học sinh biết cách chơi và

bước đầu tham gia được vào trò chơi

- Phương tiện: 1 còi, kẻ sân, 4 bóng rổ, 4 mốc có cắm cờ

Trang 8

- Giậm chân tại chỗ, vỗ tay và hát

- Trò chơi “Quả gì ăn được”

* * * * * * * *

* * * * * * *

* * * * * * * *

* * * * * * *

II Phần cơ bản:

1 Đội hình đội ngũ và bài tập

RLTTCB:

- Ôn đi đều

- Ôn đi chuyển hướng phải, trái

- Thi biểu diễn giữa các tổ

Trò chơi ”Lăn bóng bằng tay”

- Mỗi tổ là một đội có số lượng

bằng nhau

- Khi có lệnh, số 1 nhanh chóng di

chuyển dùng tay lăn bóng vòng qua

cờ đích lăn về vạch xuất phát

chuyển cho số 2, rồi về cuối hàng

- Số 2 lại thực hiện như vậy cho

đến cuối hàng

- Nếu không lăn bằng tay, không

vòng qua cờ đích, xuất phát sớm là

phạm quy phải thực hiện lại

- GV nêu tên, phân tích cách chơi, luật chơi, tổ chức chơi thử, chơi thật

*****

Trang 9

- Đội nào về trước là thắng cuộc

Tiết 41 :Nhảy dây kiểu chụm hai chân

Trò chơi “Lăn bóng bằng tay”

I Mục tiêu :

- Ôn nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai chân Yêu cầu học sinh thực hiện

được động tác ở mức tương đối chính xác

- Trò chơi “Lăn bóng bằng tay” Yêu cầu học sinh biết cách chơi và tham

gia chơi ở mức tương đối chủ động

II Địa điểm – Phương tiện:

- Phương tiện: 1 còi, 50 dây nhảy, 4 bóng rổ, 4 mốc có cắm cờ

III Nội dung – Phương pháp lên lớp:

Trang 10

2.Khởi động:

- Đi đều theo hàng dọc

- GV điều khiển lớp khởi động

* * * * * * * *

* * * * * * *

* * * * * * * *

* * * * * * *

1 Bài tập RLTTCB:

- Ôn nhảy dây cá nhân kiểu chụm

chân

+ Cách so dây, chao dây, quay dây

+ Tập mô phỏng động tác nhảy dây

2 Trò chơi vận động:

Trò chơi “Lăn bóng bằng tay”

bằng nhau

đến cuối hàng

*****

Trang 11

Tiết 42: Nhảy dây - Trò chơi “Lăn bóng bằng tay”

I Mục tiêu :

động tác ở mức tương đối chính xác

- Trò chơi “Lăn bóng bằng tay” Yêu cầu học sinh biết được cách chơi và

tham gia chơi tương đối chủ động

- Phương tiện: 1 còi, 50 dây nhảy, 4 bóng rổ, 4 mốc có cắm cờ

I Phần mở đầu: 7’

Trang 12

2.Khởi động:

chân

- GV khuyến khích HS đã có thành tích tốt hơn giờ học trước

Trò chơi “Lăn bóng bằng tay”

bằng nhau

đến cuối hàng

- GV nêu tên, nhắc lại cách chơi, luật chơi, tổ chức chơi thử, chơi thật

*****

Trang 13

Tiết 43: Nhảy dây - Trò chơi “Đi qua cầu”

I Mục tiêu :

động tác cơ bản đúng

- Học trò chơi “Đi qua cầu” Yêu cầu học sinh biết cách chơi và tham gia

chơi tương đối chủ động

- Phương tiện: 1 còi, 50 dây nhảy, 4 ghế băng

Trang 14

2.Khởi động:

- Trò chơi “Bịt mắt bắt dê”

chân

chụm chân

- Thực hiện theo tổ, nhóm

- Cả lớp tập đồng loạt theo nhịp hô

- Thi đua giữa các tổ, cá nhân

- GV khuyến khích HS đã có thành tích tốt hơn giờ học trước

Trò chơi “Đi qua cầu”

- Các em lần lượt đi từ đầu cầu bên

này sang phía bên kia

- Lần 1+2 đi dưới đất trên đường

Trang 15

Tiết 44: Kiểm tra nhảy dây Trò chơi “Đi qua cầu”

I Mục tiêu :

- Kiểm tra nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai chân Yêu cầu học sinh thực

hiện động tác tương đối chính xác

- Trò chơi “Đi qua cầu” Yêu cầu học sinh nắm được cách chơi và tham gia chơi tương đối chủ động

- Phương tiện: 1 còi, 50 dây nhảy, 4 ghế băng, sổ điểm

Trang 16

2.Khởi động:

- Trò chơi “Kết bạn”

1 Kiểm tra:

* Nội dung: nhảy dây kiểu chụm

hai chân

28’

Nội dung – Yêu cầu Định lượng Phương pháp – Tổ chức * Phương pháp: Theo danh sách sổ điểm, mỗi lượt 5 em * Cách đánh giá: + Hoàn thành tốt: Nhảy cơ bản đúng động tác liên tục từ 20 lần trở lên, có ý thức, kỷ luật tốt + Hoàn thành: Nhảy cơ bản đúng động tác được liên tục 15 lần + Chưa hoàn thành: Nhảy sai động tác hoặc chỉ nhảy đợc dưới 10 lần, chưa có ý thức cố gắng trong tập luyện - GV phổ biến giờ kiểm tra nhanh, ngắn gọn, dễ hiểu * * * * *

* *

* * * * * * * * * *

Trò chơi “Đi qua cầu”

- Các em lần lượt đi từ đầu cầu bên

này sang phía bên kia

- Lần 1+2 đi dưới đất trên đường

kẻ thẳng

- Lần 3+4 đi trên cầu tay dang

ngang

- GV nêu tên, nhắc lại cách chơi, luật chơi, tổ chức chơi thử, chơi thật

*****

Trang 17

Tiết 45: Bật xa – Trò chơi “Con sâu đo”

- Phương tiện: 1 còi, thảm thể dục, kẻ sân, 4 mốc

Trang 18

2.Khởi động:

- Chạy nhẹ trên địa hình tự nhiên

- Trò chơi “Đứng ngồi theo lệnh”

- Học kỹ thuật bật xa

+ TTCB: Khi đến lượt, tiến vào cụ

trí xuất phát, thực hiện tư thế đứng

bàn chân chụm, mũi chân sát mép

vạch xuất phát, tay buông tự nhiên

~ Đưa tay ra trước kết hợp dớn

thân, chân kiễng;

~ Vung tay từ trên cao xuống thấp

ra sau, khụyu gối, chân chạm đất,

thân trên ngả ra trước;

~ Chân đạp mạnh xuống đất kết

hợp đánh tay mạnh để lấy đad bật

người rời khỏi mặt đất, trùng chân

để giảm chấn động phối hợp đưa

tay về trước giữ thăng bằng

Trò chơi “Con sâu đo”

bằng nhau

- Ngồi xổm, mặt hướng về phía

vạch đích, khi có lệnh các em số 1

bò bằng tay và chân vòng qua mốc

quay lại chạm vào tay bạn rồi đi về

*****

Trang 19

cuối hàng, cứ như vậy cho đến

người cuối cùng

- Nếu di chuyển trước lệnh, trước

khi bạn chạm tay, không vòng qua

Tiết 46: Bật xa – Tập phối hợp chạy nhảy.

Trò chơi “Con sâu đo”

I Mục tiêu :

- Ôn bật xa và phối hợp chạy, nhảy Yêu cầu học sinh thực hiện động tác cơ bản đúng

- Trò chơi “Con sâu đo” Yêu cầu học sinh biết cách chơi và tham gia vào

chơi ở mức tương đối chủ động

Trang 20

- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết

học

- Kiểm tra sức khoẻ học sinh

2.Khởi động:

- Trò chơi “Kéo cưa lừa xẻ”

+ Thi đua giữa các tổ

- Học phối hợp chạy, nhảy

+ Đứng trọng tâm chân trước, tay

Trò chơi “Con sâu đo”

bằng nhau

- Ngồi xổm, mặt hướng về phía

vạch đích, khi có lệnh các em số 1

bò bằng tay và chân vòng qua mốc

- GV nêu tên, nhắc cách chơi, luật chơi, tổ chức chơi thử, chơi thật

*****

Trang 21

quay lại chạm vào tay bạn rồi đi về

cuối hàng, cứ như vậy cho đến

người cuối cùng

- Nếu di chuyển trước lệnh, trước

khi bạn chạm tay, không vòng qua

Tiết 47: Phối hợp chạy nhảy, chạy mang vác.

Trò chơi “Kiệu người”

I Mục tiêu :

- Ôn phối hợp chạy, nhảy và học chạy, mang, vác Yêu cầu học sinh thực

hiện động tác ở mức cơ bản đúng

- Trò chơi “Kiệu người” Yêu cầu học sinh biết cách chơi và tham gia vào

chơi ở mức tương đối chủ động

Trang 22

- Chạy nhẹ trên địa hình tự nhiên.

- Xoay các khớp cổ chân- cổ tay,

vai, hông, đầu gối

- Tập phối hợp chạy, mang, vác

+ Đứng chân trước sau, ôm bóng

+ Khi có lệnh, số 1 chạy nhanh đến

và đặt chân vào vòng tròn chạy về,

Trò chơi “Kiệu người”

bằng nhau, đứng thành nhóm 3 em,

2 em nắm cổ tay nhau, 1 em ngồi

*****

Trang 23

- Khi có lệnh thì kiệu nhanh qua

đích về chạm vào nhóm tiếp

- Cứ như vậy cho tới nhóm cuối

cùng, rồi lại đổi người kiệu

Tiết 48: Kiểm tra bật xa, tập phối hợp chạy nhảy,

mang, vác Trò chơi “Kiệu người”.

Trang 24

2.Khởi động:

- Trò chơi “Làm theo hiệu lệnh”

* Phương pháp: Theo danh sách,

Trang 25

Trò chơi “Kiệu người”

bằng nhau, đứng thành nhóm 3 em,

2 em nắm cổ tay nhau, 1 em ngồi

- Khi có lệnh thì kiệu nhanh qua

đích về chạm vào nhóm tiếp

- Cứ như vậy cho tới nhóm cuối

cùng, rồi lại đổi người kiệu

Trò chơi “Chạy tiếp sức ném bóng vào rổ”

I Mục tiêu :

- Tập phối hợp chạy, nhảy, mang, vác Yêu cầu học sinh thực hiện được

động tác ở mức tương đối đúng

- Trò chơi “Chạy tiếp sức ném bóng vào rổ” Yêu cầu học sinh biết cách

chơi và tham gia vào chơi tương đối chủ động

Trang 26

- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết

học

2.Khởi động:

- Trò chơi “Chim bay cò bay”

Trang 27

chạm vào số 2 rồi về cuối hàng.

- Cứ như vậy cho tới cuối hàng

Tiết 50: Nhảy dây kiểu chân trước chân sau.

Trò chơi “Chạy tiếp sức ném bóng vào rổ”

I Mục tiêu :

- Nhảy dây chân trước chân sau Yêu cầu học sinh thực hiện động tác cơ

bản đúng

Trang 28

- Chạy nhẹ trên địa hình tự nhiên.

vai, đầu gối, hông

- Ôn nhảy dây kiểu chụm chân

- Nhảy dây kiểu chân trước chân

- GV quan sát, sửa động tác sai

Trò chơi “Chạy tiếp sức ném bóng

vào rổ”

- Tổ 1+2: Nhóm 1;Tổ 3+4: Nhóm 2

- Khi có lệnh, số 1 chạy lên vạch

*****

Trang 29

ném cầm bóng ném vào rổ, chạy về

chạm vào số 2 rồi về cuối hàng

- Cứ như vậy cho tới cuối hàng

- Đứng tại chỗ hít thở sâu, dang tay

hít vào, buông tay - thở ra

2 Hệ thống bài và nhận xét giờ

học

3 Bài về nhà:

- Ôn nhảy dây kiểu chụm chân,

kiểu chân trước chân sau

Tiết 51: Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản

Trò chơi “Trao tín gậy”

I Mục tiêu :

- Ôn tung bóng bằng một tay, bắt bóng bằng hai tay; tung và bắt bóng theo

Trang 30

vai, đầu gối, hông

- Ôn động tác tay, chân, lườn, bụng

và phối hợp của bài thể dục phát

Trò chơi “Trao tín gậy”

- Mỗi hàng là một đội chơi số

Trang 31

lượng bằng nhau.

- Khi có lệnh số1 chạy qua vạch

giới hạn đến cờ của bên A sau đó

chạy vòng về Khi số 1 chạy đến cờ

của bên A và bắt đầu vòng lại thì

số 5 bắt đầu chạy sang cờ B

- Số 1 chạy sau số 5 chạy trước, số

1 trao tín gậy bằng tay phải số 5

nhận cờ bằng tay trái sau đó

chuyển sang tay phải trao cho số 2

- Cứ như vậy 5-2, 2-6, cho đến

hết hàng

- Đội nào xong trước không bị rơi

tín gậy và phạm quy là thắng cuộc

Tiết 52: Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản

Trò chơi “Trao tín gậy”

I Mục tiêu :

Định dạng
Số trang	51
Dung lượng	1,07 MB