III.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: -Địa điểm: Học sinh học tại sân trường -Chuẩn bị: Giáo án, đường chạy, kẻ vạch, đồng phục thể dục.. IV.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC: NỘI DUNG LƯỢNG THỜI B
Trang 1Tuần 9 Từ 18/10/2010 đến 23/10/2010
Tiết 17
CHẠY NGẮN – ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ I.MỤC TIÊU:
-Chạy ngắn: Bài tập chạy tăng tốc; trò chơi “lò cò tiếp sức”, tập hoàn thiện
kĩ thuật chạy cự li ngắn
-ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hang, điểm số.Đứng nghiêm nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau, đội hình 0 -2-4.Học chạy đều
………… đứng lại
-Học sinh học tập tích cực, hoàn thành tốt yêu cầu tiết học
II.KIẾN THỨC TRỌNG TÂM:
Chạy ngắn:
Kiến thức: Biết cách thực hiện động tác xuất phát thấp,chạy lao, chạy giữa
quãng, trò chơi
Kĩ năng: Thực hiện đúng xuất phát thấp, trò chơi.
ĐHĐN:
Kiến thức: Biết khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều và đổi chân khi đi đều sai
nhịp
Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng đi đều và chạy đều đứng lại.
III.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
-Địa điểm: Học sinh học tại sân trường
-Chuẩn bị: Giáo án, đường chạy, kẻ vạch, đồng phục thể dục
IV.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC:
NỘI DUNG LƯỢNG THỜI BIỆN PHÁP TỔ CHỨC I.Phần mở đầu:
Lớp xếp 4 hàng ngang
-Tập trung lớp
-Phổ biến nội dung, yêu cầu
tiết học
-Khởi động: Lớp triển khai đội
hình thực hiện xoay các khớp:
cổ, vai, tay, hông, bước nhỏ,
nâng cao đùi, ……
II.Phần cơ bản:
1)Chạy ngắn:
-Bài tập chạy tăng tốc
(7 phút)
1 phút
1 phút
5 phút 2x8 N 2-3 lần
(33 phút)
15 phút
-Lớp trưởng tập hợp lớp, báo cáo sỉ số
-Giáo viên nêu nội dung, yêu cầu tiết học
-Lớp trưởng duy trì cho lớp khởi động
-Giáo viên hướng dẫn cách tập luyện
Trang 2Chậm còi chạy
nhanh
-Trò chơi lò cò tiếp sức:
10m
-Hoàn thiện kĩ thuật chạy cự li
ngắn
2)Đội hình đội ngũ:
-Tập hợp hàng ngang dóng
hàng điểm số
-Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái,
quay phải, quay đằng sau
-Đội hình 0-2-4
-Học chạy đều ……… đứng
lại
III.Phần kết thúc:
2- lần
18 phút
2 phút
1-2 lần
5 phút
5 phút
6 phút (5 phút)
3 phút 2-3 lần
-Học sinh quan sát tập theo -Giáo viên điều khiển cho lớp tập
-Giáo viên hướng dẫn cách chơi, luật chơi
-Hs tiến hành chơi -Gv làm trọng tài và tuyên bố đội thắng cuộc
-Gv nêu yêu cầu tập luyện -Hs chú ý lắng nghe
-Hs tiến hành tập luyện -Gv quan sát điều chỉnh
-Gv nhắc một số yêu cầu -Hs lắng nghe
-Gv hướng dẫn tập luyện -Từng tổ tập luyện
-Hs tập luyện hàng ngang xong tiến hành quay các phía -Tổ trưởng điều khiển
-Gv quan sát sửa sai -Gv hướng dẫn tập luyện -Hs quan sát làm theo -Gv quan sát sửa sai
-Gv hướng dẫn tập luyện -Chọn 2-3 em lên tập thử -Giáo viên cho lớp thả lỏng
30m
Trang 3-Thả lỏng: học sinh thực hiện
một số động tác thả lỏng
-Nhận xét
-Dặn dò: Học sinh về nhà ôn
tập chạy nhanh, tang cầu,
chuyền cầu
1 phút
1 phút
-Giáo viên nêu ưu nhược điểm của học sinh và giáo dục học sinh
-Học sinh tập luyện thường xuyên vào mỗi buổi sang
Tiết 18
CHẠY NGẮN – ĐHĐN – CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU:
-Chạy ngắn: Bài tập di chuyển ngang, hoàn thiện kĩ thuật chạy ngắn
-Đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số, đội hình 0-2-4, chạy đều … đứng lại
-Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
-Học sinh nhanh nhẹn tích cực tập luyện hoàn thành tốt mục tiêu đề ra
II.KIẾN THỨC TRỌNG TÂM:
Chạy ngắn:
Kiến thức: Biết cách thực hiện động tác xuất phát thấp,chạy lao, chạy giữa
quãng
Kĩ năng: Thực hiện đúng xuất phát thấp
ĐHĐN:
Kiến thức: Biết khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều và đổi chân khi đi đều sai
nhịp
Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng đi đều và chạy đều đứng lại.
Chạy bền:
Kiến thức: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Kĩ năng : Thực hiện cơ bản đúng cách chạy trên địa hình tự nhiên Nâng
dần sức bền
III.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
-Địa điểm: Học sinh học tại sân trường
-Chuẩn bị: Giáo án, đường chạy, kẻ vạch, đồng phục thể dục
IV.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC:
NỘI DUNG LƯỢNG THỜI BIỆN PHÁP TỔ CHỨC I/ Phần mở đầu:
Lớp xếp 4 hàng ngang
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số
(10 phút) 2p 1p
- LT tập hợp lớp, báo cáo sĩ số
- GV nêu ngắn gọn
- LT duy trì cho lớp khởi động
Trang 4- Phổ biến nội dung, yêu cầu
tiết dạy
- Khởi động: Lớp chiển khai
đội hình thực hiện xoay các
khớp: Cổ, vai, tay, hông, đầu
gối…
II/Phần cơ bản:
1.Chạy ngắn:
-Bài tập bổ trợ
X X X X X X X X X
-Hoàn thiện kĩ thuật chạy
ngắn
2.Độ hình đội ngũ:
-Tập hợp hàng ngang dóng
hàng điểm số
-Đứng nghiêm, nghỉ, quay
trái, quay phải, quay đằng
sau
-Đội hình 0-2-4
-Học chạy đều ……… đứng
lại
2p 5p
(30 phút)
10 phút
2-3 lần 1-2 lần
12 phút
2 phút
3 phút
3 phút
4 phút
8 phút Nam 4v
Nữ 3 V
- Gv quan sát sửa sai
-Giáo viên hướng dẫn tập luyện
-Hs quan sát tập theo -Gv điều chỉnh cho hs
-Hs tiến hành tập luyện -Gv hướng dẫn sửa sai
-Gv nhắc một số yêu cầu -Hs lắng nghe
-Gv hướng dẫn tập luyện -Từng tổ tập luyện
-Hs tập luyện hàng ngang xong tiến hành quay các phía
-Tổ trưởng điều khiển -Gv quan sát sửa sai -Gv hướng dẫn tập luyện -Hs quan sát làm theo
-Gv yêu cầu hs chạy với tốc độ trung bình mỗi lần chạy6-8 hs -Hs thực hiện theo yêu cầu của
60m
Trang 53.Chạy bền:
Chạy bền trên địa hình tự
nhiên
Gv thường xuyên nhắc nhở
đối với những hs đùa giỡn
trong khi chạy
III.Phần kết thúc:
-Thả lỏng: học sinh thực hiện
một số động tác thả lỏng
-Nhận xét
-Dặn dị: Học sinh về nhà ơn
tập chạy nhanh, tang cầu,
chuyền cầu
(5 phút)
3 phút 2-3 lần
1 phút
1 phút
giáo viên
-Giáo viên cho lớp thả lỏng
-Giáo viên nêu ưu nhược điểm của học sinh và giáo dục học sinh
-Học sinh tập luyện thường xuyên vào mỗi buổi sang
Ngày……tháng…… năm…………
Tổ Duyệt
Trần Hoàng Minh
Ngày……tháng…… năm…………
BGH Duyệt
Nguyễn Xuân Hùng