Giáo án thể dục 6

Chuẩn bị của giáo viên: Sân thể dục sạch sẽ,giáo án lên lớp 7-20p 2-3p 5lần 5lần 3-1lần GV gọi HS thực hiện lớp nhận xét GV bổ sung nếu thiếu và cho điểmHọc sinh thực hiện các động tác đ

Trang 1

Ngày 23 tháng 8 năm 2010 Tiết 1 : LợI íCH TáC DụNG CủA TDTD (Lý THUYếT)

I Mục tiêu :

- Trang bị cho học sinh một số hiểu biết đúng về TDTD để các em ích cực trong RLTT

- Biết đợc lợi ích tác dụng của TDTD dến cơ, xơng, tuần hoàn, hô hấp và quá trình trao đổi chất

- Có thái độ hành vi đúng trong ứng xử với bạn bè và tự giác tích cực kiên trì tập luyện TDTT trong các giờ học TD, tự tập hằng ngày

II Ph ơng pháp :

- Sử dụng phơng pháp thuyết trình

III Địa điểm :

- Tại phòng học của lớp

IV Tiến trình giảng dạy :

1 Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách học sinh:

- Cái quý nhất của mỗi con ngời là sức khoẻ và trí tuệ Có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển đợc tốt hơn và ngợc lại

Trang 2

Ngày 23 tháng 8 năm 2010 Tiết 2 đội hình đội ngũ- bài thể dục

IMục tiêu: - ĐHĐN : tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số ( từ 1 đến hết và 1-2,1-2 ).

đứng nghiêm,nghỉ,quay các hớng,cách báo cáo xin phép ra vào lớp

- Bài TD: Học 3 động tác: vơn thở, tay, ngực

II Ph ơng pháp giảng dạy : - Tập đồng lạot, giáo viên làm thị phạm động tác

III Chuẩn bị của giáo viên: Sân thể dục sạch sẽ,giáo án lên lớp

7-20p

2-3p

5lần

3-1lần

GV gọi HS thực hiện lớp nhận xét

GV bổ sung nếu thiếu và cho điểmHọc sinh thực hiện các động tác đội hình đội ngũ đúng đều đẹp

Giáo viên thị phạm và phân tích kỷ thuật 3 động tác vơn thở, tay, ngực.sau đó giáo viên vừa làm mẩu vừa hô cho Học sinh thực hiện động tác giáo viên quan sát sữa sai.Học sinh tập luyện tích cực

-GV gọi 2 HS lên thực hiện động tác

gv nhận xét bổ sung Lu ý biên độ tay

Đội hình thả lỏng cự li rộng

Đội hình nhận xét cự li hẹp

Trang 3

Ngày 30 tháng 8 năm 2010 Tiết 3 đội hình đội ngũ- bài thể dục

I Mục tiêu: - Giậm chân tại chổ,đi đều - đứng lại

-Ôn 5 động tác(vơn thở,ta,ngực,chân ,bụng) Học 2 động tác vạn mình phối hợp

II Ph ơng pháp giảng dạy : - Tập đồng lạot,phân nhóm,giáo viên làm thị phạm động tác

Mở đầu

- Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số

- Kiểm tra sức khoẻ

-Phổ biến n/vụ, yêu cầu bài học

va phổ biến nội dung yêu cầu của bài học

Khởi động thực hiện nhanh mạnh

7-20p

2-3p

5lần

3-1lần

- Thuộc 5 động tác ,thực hiện động tác đúng đẹp

Giáo viên thị phạm và phân tích kỷ thuật 2 động tác mới vặn mình và phối hợp Học sinh thực hiện động tác giáo viên quan sát sữa sai.Học sinh tập luyện tích cực

Trang 4

Ngày 30 tháng 8 năm 2010 Tiết 4: đội hình đội ngũ- bài thể dục

i Mục tiêu: - ĐHĐN : Tập hợp hàng ngang dóng hàng điểm số ,dàn hàng ngang ,dồn hàngi.

- Ôn 3 động tác(vơn thở,ta,ngực,chân ,bụng) Học 2 động tác chân ,bụng

ii Ph ơng pháp giảng dạy : - Tập đồng lạot,phân nhóm,giáo viên làm thị phạm động tác

iii Chuẩn bị của giáo viên: Sân thể dục sạch sẽ,giáo án lên lớp

7-20p

2-3p

5lần

3-1lần

Giáo viên thị phạm và phân tích kỷ thuật 2 động tác mới chân ,bụng Học sinh thực hiện động tác giáo viên quan sát sữa sai.Học sinh tập luyện tích cực

Trang 5

Ngày 30 tháng 8 năm 2010 Tiết 5: đội hình đội ngũ- bài thể dục-chạy bền

I Mục tiêu: - Ôn một số kỷ năng đã học (Học đi đều ,đi đều vòng phải(trái)

-Ôn 7 động tác (Vơn thở,tay,ngực ,chân,bụng,vặn mình phối hợp - Chơi trò chơi:Hai lần hít vào hai lần thở ra,chạy vòng số 8

II Ph ơng pháp giảng dạy : - Tập đồng loạt,phân nhóm,giáo viên làm thị phạm động tác

Trang 6

III.Chạy bền: Chơi trò chơi:Hai

lần hít vào hai lần thở ra,chạy

vòng số 8

* Cũng cố bài học Ôn lại các

động tác đã học

(30p)7-10p

20p

2-3p

5lần

3-1lần

- Thuộc 7động tác ,thực hiện động tác đúng đẹp

Học sinh thực hiện động tác giáo viên quan sát sữa sai.Học sinh tập luyện tích cực

Ngày 6 tháng 9năm 2010 Tiết 6: đội hình đội ngũ- bài thể dục

I Mục tiêu: -Một số nội dung học sinh thực hiện còn yếu (Do gv chọn)

Ôn 7 động tác ;học hai động tác:Nhảy điều hoà

II Ph ơng pháp giảng dạy : - Tập đồng loạtphân nhóm,giáo viên làm thị phạm động tác

Trang 7

5 động tác thể dục đã học

Cơ bản

I Đội hình đội ngũ: Một số nội

dung học sinh thực hiện còn yếu

7-20p

2-3p

5lần

3-1lần

GV bổ sung nếu thiếu và cho điểm

Học sinh thực hiện các động tác đội hình đội ngũ đúng đều đẹp

Giáo viên thị phạm và phân tích kỷ 2

động tác mới Nhảy,điều hoà Học sinh thực hiện động tác giáo viên quan sát sữa sai.Học sinh tập luyện tích cực

Ngày 13 tháng 9năm 2010 Tiết 7 đội hình đội ngũ- bài thể dục-chạy bền

I Mục tiêu:ĐHĐN:Một số nội du ng học sinh thực hiện còn yếu(Do gv chọn)

-Ôn 9 động tác (Vơn thở,tay,ngực ,chân,bụng,vặn mình, phối hợp,nhảy điều hoà -Chạy bền:chạy vòng số 8

II Ph ơng pháp giảng dạy : - Tập đồng loạt,phân nhóm,giáo viên làm thị phạm động tác

Trang 8

- Bài củ: - hảy thực hiện động

tác8,9 của bài thể dục đã học

Cơ bản

A Bài mới I.Đội hình đội ngũ

20p

2-3p

5lần

3-1lần

HS ôn lại kỷ thuật chạy vòng số 8,gv nhắc nhở thực hiện đúng kỷ thuật-GV gọi 2 HS lên thực hiện động tác

I Mục tiêu: -ĐHĐN : Đi đều -đứng lại ,đi đều vòng phải(trái)đổi chân khi đi đều sai nhịp

-Bài thể dục:-Tiếp tục ôn và hoàn chỉnh 9 động tác

II Ph ơng pháp giảng dạ y: - Tập đồng lạot,phân nhóm,giáo viên làm thị phạm động tác

III Chuẩn bị của giáo viên: Sân thể dục sạch sẽ, thoáng mát.

Trang 9

đúng nhịp điệu và biên độ động tácGV gọi HS thực hiện lớp nhận xét

Cơ bản

A Bài mới

I Đội hình đội ngũ:

-Đi đều -đứng lại ,đi đều vòng

phải(trái)đổi chân khi đi đều sai

7-20p

5lần

3-1lần

Học sinh thực hiện các động tác đội hình đội ngũ đúng đều đẹp

Giáo viên thị phạm và phân tích và làm mẩu sinh thực hiện động tác giáo viên quan sát sữa sai.Học sinh tập luyện tích cực

Ngày 20 tháng 9năm 2010 Tiết 9 đội hình đội ngũ- bài thể dục-chạy bền

I Mục tiêu: ĐHĐN: Đi đều -đứng lại ,đi đều vòng phải(trái)đổi chân khi đi đều sai nhịp

Chạy bền: Chạy tại chổ,chạy theo đờng gấp khúc

II Ph ơng pháp giảng dạy : - Tập đồng loạt,phân nhóm,giáo viên làm thị phạm động tác

Trang 10

Cơ bản

A Bài mới

I Đội hình đội ngũ: Đi đều

-đứng lại ,đi đều vòng

phải(trái)đổi chân khi đi đều sai

nhịp

II.Bài thể dục:-Tiếp tục ôn và

hoàn chỉnh 9 động tác

III.Chạy bền : Chạy tại chổ,chạy

theo đờng gấp khúc

Hoc sinh hiện các động tác chạy tại chổ chính xác đúng kỷ thuật

I Mục tiêu: ĐHĐN: - Tập hợp hàng dọc,dóng hàng,điểm số,đi đều,đứng lại,đi đều vòng phải(trái)

II Ph ơng pháp giảng dạy : - Tập đồng lạot,phân nhóm,giáo viên làm thị phạm động tác

Trang 11

7-20p

2-3p

5lần

3-1lần

Giáo viên thị phạm và phân tích sinh thực hiện động tác giáo viên quan sát sữa sai.Học sinh tập luyện tích cực

Ngày 27 tháng 9năm 2010 Tiết 11 đội hình đội ngũ- bài thể dục-chạy bền

I Mục tiêu :ĐHĐN đi đều -đứng lại,đi đều vòng trái(phải),Một số nội dung học sinh thực hiện còn yếu(Do gv chọn)

- Bài TD: tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 đọng tác của bài thể dục -Chạy bền:chạy vòng số 8

II Ph ơng pháp giảng dạy : - Tập đồng loạt, phân nhóm,giáo viên làm thị phạm động tác

Trang 12

III Chạy bền: Chạy bền trên

địa hình tự nhiên,một số đt hồi

tĩnh sau khi chạy

B Cũng cố bài học.

Ôn lại các động tác đã học

(30p)7-10p

20p

2-3p

5lần

3-1lần

HS ôn lại kỷ thuật chạy vòng số 8,gv nhắc nhở thực hiện đúng kỷ thuật-GV gọi 2 HS lên thực hiện động tác

Ngày 27 tháng 9năm 2010 Tiết 12 đội hình đội ngũ- bài thể dục

I Mục tiêu:-ĐHĐN Tập hợp hàng ngang ,dóng hàng,điểm số;đi đều vòng trái(phải);đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Bài TD: tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác của bài thể dục,có thể kiểm tra thử

II Ph ơng pháp giảng dạy: - Tập đồng loạt,phân nhóm,giáo viên làm thị phạm động tác

Trang 13

Cơ bản

A.Bài mới:

I Đội hình đội ngũ:

-Tập hợp hàng ngang,dóng

hàng,điêm số; đi đều vòng phải

(trái);đổi chân khi đi đều sai

nhịp

II Bài thể dục:

-Hoàn thiện bài thể dục, nâng

cao độ tẩm mĩ chuẩn bị tốt tiết

sau kiểm tra

B Củng cố:

Bài thể dục

(30p)7-10p

20p

2-3p

5lần

3-1lần

HS lên thực hiện 9 dộng tác của bài thể dục nghiêm túc đúng kỉ thuật -Các tổ lên biểu diễn để kiểm tra thử, Gv nhận xét hớng dẫn về nhà sửa các nhợc điểm còn mắc phải

Trang 14

Ngày 4 tháng 10 năm 2010 Tiết 13 kiểm tra bài thể dục

I Mục tiêu:-kiểm tra đánh giá kết quả học tập, rèn luyện bầi thể dục của học sinh trong thời gian qua.

II Ph ơng pháp kiểm tra : Kiểm tra thành nhiều đợt, mổi đợt 3 học sinh

III Chuẩn bị của giáo viên: Sân bãi sạch sẽ.

va phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra

Cơ bản

I.Kiểm tra bài thể dục:

-Nội dung kiểm tra:

-Phổ biến nội dung hình thức

- Điểm 3-4: có 3 động tác tập sai trở lên

Trang 15

Ngày 4 tháng 10 năm 2010 Tiết 14: đội hình đội ngũ- chay bền

I Mục tiêu: -ĐHĐN : Đi đều -đứng lại ,đi đều vòng phải(trái)đổi chân khi đi đều sai nhịp

-Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên, thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy

II Ph ơng pháp giảng dạ y: - Tập đồng lạot, giáo viên làm thị phạm động tác và sữa chữa động tác sai cho học sinh

III Chuẩn bị của giáo viên: Sân thể dục sạch sẽ, thoáng mát.

- Bài củ: - Em hãy thực hiện

động tác đổi chân khi đi đều sai

nhip

10 p 4x8

Cán sự tập trung nhanh 4 hàng ngang báo cáo sỹ số GV nhận lớp

Cơ bản

1.Đội hình đội ngũ:

-Đi đều -đứng lại ,

-Đi đều vòng phải(trái)

-Đổi chân khi đi đều sai nhịp

II Chạy bền:chạy trên địa hình

15-5-8p

5lần

-khi đang đi đều mà bị sai nhịp thì

thay bằng bớc đi thờng ta sử dụng

- Đội hình chạy bền: chạy theo

đội hình cả lớp , chạy một vòng sân vận động

Trang 16

I Mục tiêu: - Hs hình thành dần kỹ xảo đối với các kỹ năng ĐHĐN; Thái độ tập luyện nghiêm túc, tính kỷ luật cao

II Ph ơng pháp giảng dạy: - Tập đồng loạt giáo viên làm thị phạm động tác và sữa chữa động tác sai cho học sinh

II Chuẩn bị của giáo viên: Sân thể dục sạch sẽ, thoáng mát.

- Bài củ: - Em hãy thực hiện

các động tác quay phải- trái?

10 p 1lần

Cán sự tập trung báo cáo sỹ số GV nhận lớp và phổ biến nội dung y/c giờ học

đúng nhịp điệu với biên độ động tác

- Gv gọi hs lên thực hiện, quan sát, nhận xét và cho điểm

Cơ bản

1 Đội hình đội ngũ:

- Quay các hớng

-ễn thờm cỏc thao tỏc quay, và cỏch điều chỉnh, dúng hàng

- Chạy với tốc độ trung bỡnh hớt thở sõu 2 bước hớt vào 2 bước thở ra

- Khi chạy xong khụng dừng lại đột ngột mà phải đi lại làm 1số đt T L, như rũ tay chõn, thả lỏng cỏc cơ khớp tham gia vận động

-Đội hình chạy bền: chạy theo

Trang 17

Ngày 10 tháng 10 năm 2010 Tiết 16: LợI íCH TáC DụNG CủA TDTD (Lý THUYếT)

I.

Mục tiêu :

- Trang bị cho học sinh một số hiểu biết đúng về TDTD để các em ích cực trong RLTT

- Biết đợc lợi ích tác dụng của TDTD dến cơ, xơng, tuần hoàn, hô hấp và quá trình trao đổi chất

- Có thái độ hành vi đúng trong ứng xử với bạn bè và tự giác tích cực kiên trì tập luyện TDTT trong các giờ học TD, tự tập hằng ngày

VI Tiến trình giảng dạy :

* Bài cũ: +, Em hãy nêu lợi ích tác dụng của thể dục thể thao đối với quá trình giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách của học sinh?

2.Tác dụng của TDTT đến cơ thẻ

- Tập luyện TDTT thờng xuyên, có kế hoạch, đúng phơng pháp khoa hócẽ làm cho cơ phát triển, thể hiện ở sức nhanh,sức bền độ

đàn hồi và linh hoạt của cơ

- Tập luyện TDTT làm cho xơng tiếp thu máu dợc đầy đr hơn, các tế bào phát triển nhanh, trẻ lâu, cứng và dai hơn, khả năng chống đỡ tăng lên

- Tập luyện TDTT làm cho cơ xơng phát triển tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khoẻ khoắn

- Tập luyện TDTT làm cho tim khoẻ lên, sự vận chuyển máu đợc thực hiện nhanh hơn, nhờ vậy khí huyết lu thông, ngời tập ăn ngon, ngủ yên, có sức khoẻ tốt

- Tập luyện TDTT thờng xuyên lồng ngực và phổi nở ra, các cơ làm chức năng hô hấp đựoc khoẻ và độ đàn hồi tăng

- Sự kỳ diệu của TDTT còn mang lại rất nhiều lợi ích quý giá nữa cho cuộc sống hàng ngày của con ngời Nó khong chỉ mang lại lợi ích cho cá nhân mà còn là trách nhiệm của mỗi ngời dân Việt Nam luyện tập thể dục, bồi bổ sức khoẻ là bổn phận của mỗi ngời dân yêu nớc nh Bác Hồ đã từng nối

Trang 18

A

Mục tiêu; Hs nắm vững các thao tác và dần hình thành kỷ năng đối với các động tác ĐHĐN: thái độ tập luyện nghiêm túc, tính kỷ

luật cao

B Ph ơng pháp giảng dạy : - Tập đồng loạt, giáo viên làm thị phạm động tác và sữa chữa động tác sai cho học sinh

C Chuẩn bị của giáo viên: Sân thể dục sạch sẽ, thoáng mát.

- Bài củ: - Em hãy thực hiện các

động tác quay trái, quay phải?

10 p 4x8

và phổ biến nội dung yêu cầu Khởi động thực hiện nhanh mạnh

đúng nhịp điệu vớibiên độ động tácGV gọi HS thực hiện lớp nhận xét

15-5-8p

5lần

3-1lần

*Gv chỉnh một số kỹ năng:

- Khi đi đều một số em tay đánh cha

tự nhiên, chân cha giậm quá thấp

Khi đi đều dóng hàng cha đẹp-Nếu vòng bên trái thì sau động lệnh, vòng bớc chân trái lên 1 bớc rồi mới vòng Vòng phải ngợc lại

- Chạy với tốc độ trung bình hít thở sâu 2 bứơc hít vào 2 bớc thở ra

- Gv củng cố cho hs một số động tác thả lỏng

Trang 19

Ngày 1 tháng 10 năm 2010 Tiết 18 đội hình đội ngũ- chạy bền

I Mục tiêu:-ĐHĐN : - Tập hợp hàng ngang ,dóng hàng,điểm số; tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số

- Đi đều -đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp, đi đều vòng phải ( trái )

- Chạy bền: - chạy bền trên địa hình tự nhiên.

II Ph ơng pháp giảng dạy : - Tập đồng loạt, giáo viên quan sát sữa chữa động tác sai

v phổ biến nội dung yêu cầu của àbài học

- Đổi chân khi đi đều sai nhịp

-Đi đều vòng phải, đi đều vòng

trái

II.chạy bền:

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

(30p)3-5p

10p

10p 5p

5lần

3-1lần

Ngời chỉ huy hô to rõ ràng học sinh thực hiện các động tác đội hình đội ngũ đúng đều đẹp nhanh theo khẩu lệnh của ngời chỉ huy

-Nếu vòng bên phải thì sau động lệnh vòng bớc chân trái lên 1 bớc rồi mới vòng Vòng trái ngợc lại

- Chạy với thời gian 5 phút bớc chạy

đội hình cả lớp, bớc chạy xung quanh sân vận động

Trang 20

Ngày 1 tháng 10 năm 2010 Tiết 19 đội hình đội ngũ- chạy bền.

I Mục tiêu :-ĐHĐN : - Hs hình thành kỹ năng đối với các kỹ thuật ĐHĐN đã học Tinh thần thái độ tập luyện nghiêm túc

- Chạy bền: - Chạy bền trên địa hình tự nhiên

II Ph ơng pháp giảng dạ y: - Tập đồng loạt, giáo viên quan sát sữa chữa động tác sai

- Bài củ: - Em hảy thực hiện

động tác đi đều - đứng lại

10 p 4x8

- Nếu vòng bên phải thì sau động lệnh “ vòng “,bớc chân trái lên 1 bớc rồi mới vòng Vòng trái thì ngợc lại

đội hình cả lớp, bớc chạy xung quanh sân vận động

Trang 21

Ngày 2 tháng 11 năm 2010 Tiết 20: kiểm tra đội hình đội ngũ

I Mục tiêu : Kiểm tra kết quả học tập rèn luyện của học sinh trong thời gian qua.

II Ph ơng pháp kiểm tra: - Kiểm tra theo nhiều đợt mỗi đợt 4 học sinh

III Chuẩn bị của giáo viên : sân bãi sạch sẽ.

Cơ bản

- Kiểm tra đội hình đội ngũ

* Nội dung kiểm tra

Phổ biến nội dung hình thức kiểm tra

- Mỗi học sinh kiểm tra một lần, trờng hơp đặc biệt cho kiểm tra lần hai nhng khi kiểm tra lại

điểm tối đa không quá 8

*Cách cho điểm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác của từng học sinh

(30p)

- Kiểm tra các nội dung sau: tập hợp

hàng dọc, dóng hàng, điểm số ( hoặc tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số ), quay đằng sau, và

- Điểm 3-4: Thực hiện sai từ 3 kĩ năng trở lên

Đội hình tập luyện hàng ngang

Kết

thúc

-Thả lỏng: Tay, chân, thân-Nhận xét: Kết quả kiểm tra

Trang 22

Ngày 7 tháng 11 năm 2010 Tiết 21: cầu lông t1 chạy bền–

I

Mục tiêu : - Cầulông: Cách cầm vợt, cách cầm cầu, t thế chuẩn bị.

II Ph ơng pháp giảng dạy : - Tập đồng loạt, chia nhóm, quay vòng, giáo viên nhắc nhở sữa chữa động tác

III Chuẩn bị của giáo viên : Kẻ một số vạch vôi một số cờ nhỏ cắm tiêu,còi

*Chiều dài khung vợt không vợt quá

680mm, chiều rộng 230mm Vợt gồm:

cán là phần mà VĐV cầm; lới là phấn dùng để đánh cầu.- Cầu: có 16 lông vũ nặng 4,75_ 5,50kg,đờng kính vòng tròn dỉnh 58_68mm

*Sân thi đấu: hình chữ nhật, sân đôi dài13.4m, rộng6.1m; sân đơn dài 13,4m, rộng5.18m; cột lới cao1m55 tính từ mặt sân; lới rộng 0,76m chiều dài ngang sân là6,7mchiều cao của lới giữa sân là1,254m

* Cách cầm vợt; Cầm bằng tay thuận, ngón cái và ngón trỏ tạo thành một góc nhon3 ngón còn lại nắm tự nhiên ở phía dới ngón trỏ,

* Phát cầu và nhận cầu nh hình minh hoạ bên

Trang 23

Ngày 7 tháng 11 năm 2010 Tiết 22: cầu lông t2 chạy bền–

I

Mục tiêu : - Cầulông: Cách cầm vợt, cách cầm cầu, t thế chuẩn bị, kĩ thuật phát cầu.

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

II Ph ơng pháp giảng dạy : - Tập đồng loạt, chia nhóm, giáo viên nhắc nhở sữa chữa động tác

III Chuẩn bị của giáo viên: Cọc, lới cầu lông, một số cờ nhỏ cắm tiêu,còi

Phần Nội dung Định lợng Yêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuật Phơng pháp - tổ chức

Khởi động thực hiện nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác.

-Hs thực hiện, Lớp bổ sung, gv nhận xét và cho điểm.

Đội hình khởi động

* * * * * * *

* * * * * *

* * * * * * * (*)GV

- Hs thực hiện đúng cách cầm cầu, vợt

- Động tác: Đồng thời với tay trái buông cầu, tay phải đa vợt từ trên xuống dới ra trớc Mặt vợt đi hơi thấp bàn tay cầm vợt và ở phía sau, tiếp xúc cầu bằng mặt phải và ở điểm chếch phía trớc, bên phải cơ thể Tầm cao khi mặt vợt tiếp xúc cầu khoảng từ hông

đến đùi Khi tiếp xúc cần gập nhẹ cổ tay để điều chỉnh cầu, Góc độ mặt vợt khi tiếp xúc cầu tuỳ theo ý đồ phát

- Chạy kết hợp với hít thở sâu.

Đội hình:

* * * * * * *

* * * * * *

Trang 24

Ngày 14 tháng 11năm 2010 Tiết 23: cầu lông t3 chạy bền–

I Mục tiêu : - Cầu lông: Cách cầm vợt, cách cầm cầu, t thế chuẩn bị, kĩ thuật phát cầu - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

IIPh ơng pháp giảng dạy : - Tập đồng loạt, chia nhóm, giáo viên nhắc nhở sữa chữa động tác

III.Chuẩn bị của giáo viên số cờ nhỏ cắm tiêu,còi

Khởi động thực hiện nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác

* * * * * * *

* * * * * *

* * * * * * * (*)GV

2-3L

3-4L 3-4L

*: Vị trí phát cầu ở phía sau đờng phát cầu

gần khoảng 10 - 50cm, gần với đờng trung tâm

Ngời phát cầu đứng mặt hớng về lới Vị trí hai bàn chân đứng tách trớc sau Thân ngời hơi lao ra trớc, trọng tâm cơ thể rơi vào chân trớc, tay phải co khủyu, sử dụng cách cầm vợt trái tay và đa vợt ngang ra ở

khoảng ngang thắt lng, mặt vợt ở dới cạnh bên trái cơ thể Tay trái giữ chắc 2 đến 3 chiếc lông của cầu Khi đánh, cẳng tay kéo theo cổ tay cắt đẩy ngang ra trớc làm cho đờng bay của cầu hơi cao hơn mép trên của lới và rơi vào khu vực gần đờng phát cầu gần

- Chạy kết hợp với hít thở sâu

Đội hình:

* * * * * * *

* * * * * *

GV nhận xét kết quả tập luyện của tiết học

và rút kinh ngiện tiết học, giao bài tập về nhà

Trang 25

Ngày 15 tháng 11năm 2011 Tiết 24: cầu lông t4 chạy bền–

I Mục tiêu: - Cầulông: T thế chuẩn bị, kĩ thuật phát cầu,tại chổ tâng cầu, di chuyển tâng cầu, đánh cầu thấp thuận tay.

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

II Ph ơng pháp giảng dạy : - Tập đồng loạt, chia nhóm, giáo viên nhắc nhở sữa chữa động tác

III Chuẩn bị của giáo viên : Cọc, lới cầu lông, một số cờ nhỏ cắm tiêu,còi

Phần Nội dung học Định lợng Yêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuật Phơng pháp - tổ chức

- Bài củ: - Em hãy thực hiện

động tác phát cầu trái tay?

- Gọi 3 Hs thực hiện, Lớp bổ sung, gv nhận xét và cho điểm

Hs ôntập thực hiện dợc động tác phát cầu trảiay trên lới Gv sửa sai trực tiếp cho hs.

* Đánh cầu cao thuận tay: trớc hết cần phán đoán tốt phơng hớng và điểm rơi của cầu đối phơng đánh đến, nghiêng ngời lùi sau, làm cho cầu ở vị trí phía trên lệch ra trớc của vai phải cơ thể mình Vai trái đối diện với lới, chân trái ở trớc, chân phải ở sau, trọng tâm rơi vào chân phải Tay trái co khủyu giơ lên tự nhiên, tay phải cầm vợt, cánh tay co khủyu tự nhiên, đa vợt lên phía trên vai phải, hai mắt chú ý nhìn cầu

đến.Khi đánh cầu, cánh tay phải đa ra sau, theo đó khủyu tay nâng lên cao hơn hẳn so với vai để đa vợt ra sau đầu,

cổ tay duỗi tự nhiên (lòng bàn tay hớng lên trên) Sau đó với sự phối hợp dùng sức nhịp nhàng của động tác chân sau

đạp đất, quay ngời hóp bụng, lấy vai

* * * * * * *

* * * * * *

* * * * * * * (*)GV

Đội hình:

* * * * * * *

* * * * * *

(*)GV

Đội hình cầu lông: cho HS đánh cầu cao xa thuận tay, qua lại với nhau theo nhóm mỗi nhóm 2 HS.

Trang 26

- Chạy bền: chạy bền trên địa hình

tự nhiên.

làm trục, cánh tay kéo theo cẳng tay nhanh chóng vẩy cổ tay ra trớc đánh cầu ở điểm cao nhất khi tay đã vơn thẳng Sau khi đánh cầu tay cầm vợt có thể theo đà quán tính vung ra trớc và xuống dới phía bên trái rồi thu vợt về trớc thân ngời Cùng lúc đó chân phải ở sau bớc ra trớc, trọng tâm cơ thể từ từ rơi vào chân sau chuyển dịch sang chân trớc -

- Chạy kết hợp với hít thở sâu.

Đội hình thả lỏng cự li rộng.

Trang 27

Ngày 16 tháng 11năm 2011 Tiết 25: cầu lông t5 chạy bền–

I Mục tiêu : - Cầulông: kĩ thuật phát cầu,tại chổ tâng cầu, di chuyển tâng cầu, đánh cầu thấp thuận tay, lốp cầu cao xa qua lại.

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

- Bài cũ: - Em hãy thực hiện

10 p 3x8

Lớp trởng báo cáo số lợng vắng GV nhận lớp và phổ biến nội dung yêu cầu của bài học

* * * * * * *

* * * * * *

* * * * * * * (*)GV

- Đánh cầu cao trái tay: khi đối phơng

đánh cầu cao sang khu sân sau bên trái của mình thì dùng cách đánh cầu cao trái tay.Trớc hết cần phán đoán tốt phơng hớng và điểm rơi cuủ cầu

đến, nhanh chóng đa cơ thể quay sang hớng bên trái phía sau, di chuyển bớc chân, bớc cuối cùng sử dụng bớc chéo trớc để bớc tới đờng biên ngang cuối sân bên trái, lng đối diện với lới, trọng tâm cơ thể rơi lên trên chân phải, sasao cho cầu ở phíatrên bên phải cơ thể Trớc khi đánh cầu, nhanh chóng chuyển đổi thành cách cầm vợt trái

Đội hình:

* * * * * * *

* * * * * *

(*)GV

Đội hình cầu lông: cho HS đánh cầu tháp thuận tay, lốp cầu cao xa qua lại với nhau theo nhóm.

Trang 28

Khi đánh cầu, lấy cánh tay kéo theo cẳng tay, thông qua động tác lắc cổtay, vẩy tay từ dới lên trên, để dánh cầu đi Khi dùng sức cuối cùng, cần chú ý lực ép cạnh của ngón cái và sự phối hợp với lực vẩy cổ tay, động tácdùng sức cuối cùng phải có sự phối hợp nhịp nhàng của toàn thân với

động tác đạp đất của 2 chân và động tác xoay ngời

- Chạy kết hợp với hít thở sâu

Trang 29

Ngày 23 tháng 11 năm 2010 Tiết 26: cầu lông t6 chạy bền–

I Mục tiêu : - Cầulông: Ôn các động tác đã học và làm quen với một số điều luật

10 p 3x8

* * * * * * *

* * * * * *

* * * * * * * (*)GV

Cơ bản

I Cầu lông

- Ôn các nội dung đã học.

- Giới thiệu một số điều luật

II.Chạy bền: chạy bền trên địa

(*)GV

Đội hình cầu lông: cho HS đánh cầu tháp thuận tay, và trái tay qua lại với nhau theo nhóm.

Trang 30

Ngày 23 tháng 11 năm 2010 Tiết 27: cầu lông t7 chạy bền–

I Mục tiêu: - Cầulông: tiếp tục ôn các nội dung đã học,làm quen với kỹ thuật đánh cầu cao xa trên đầu.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

II Ph ơng pháp giảng dạ y: - Tập đồng loạt, chia nhóm, giáo viên nhắc nhở sữa chữa động tác

10 p 3x8

* * * * * * *

* * * * * *

* * * * * * * (*)GV

Cơ bản

I Cầu lông

- Ôn các nội dung đã học

- Học: kỹ thật đánh cao xa trên đầu

II.Chạy bền : chạy bền trên địa

- Động tác: trái đối diện với lới, chân trái ở trớc, chân phải ở sau, trọng tâm rơi vào chân phải Tay trái co khủyu giơ lên tự nhiên, tay phải cầm vợt, cánh tay co khủyu tự nhiên, đa vợt lên phía trên vai phải, hai mắt chú ý nhìn cầu

đến.Khi đánh cầu, cánh tay phải đa ra sau, theo đó khủyu tay nâng lên cao hơn hẳn so với vai để đa vợt ra sau đầu,

cổ tay duỗi tự nhiên Sau đó chân sau

đạp đất, quay ngời hóp bụng, lấy vai làm trục, cánh tay kéo theo cẳng tay nhanh chóng vẩy cổ tay ra trớc đánh cầu ở điểm cao nhất khi tay đã vơn thẳng

đều kết hợp với hít thở sâu.

Đội hình thực hiện kĩ thuật lốp cầu, di chuỷen bớc đơn

* * * * * *

Trang 31

I Mục tiêu : - Cầulông: kĩ thuật phát cầu, di chuyển bớc đơn kết hợp đánh cầu thấp thuận tay và trái tay, lốp cầu cao xa qua lại.

II Ph ơng pháp giảng dạy: - Tập đồng loạt, chia nhóm, giáo viên nhắc nhở sữa chữa động tác

10 p 3x8

Khởi động thực hiện nhanh mạnh đúng nhịp

5-7L

5-7L 5-7L

- Vận dụng kỹ thuật đã học ôn kỹ thuật đánh cầu cao xa trên đầu Gv quan sát sửa sai trực tiếp cho hs

Nếu vị trí đứng của VDV lệch sau thì sử dụng

kỹ thuật di chuyển bớc chéo chân 3 bớc Tức là chân phải bớc 1 bớc nhỏ ra phía trớc, sang phải, tiếp đó chân trái bớc chéo lên trớc vợt qua chân phải, sau đó chân phải lại bớc theo phơng hớng

đó 1 bớc dài đến vị trí cần đến Phơng pháp cơ

bản của di chuyển lên lới bên trái giống với lên lới bên phải, chỉ khác là phơng hớng di chuyển ngợc về bên trái

- Chạy với thời gian 5 phút bớc chạy đều kết hợp với hít thở sâu.

* * * * * *

l-Đội hình thả lỏng cự li rộng.

Trang 32

I Mục tiêu : - Cầulông: Ôn kĩ thuật phát cầu, di chuyển bớc đơn Học di chuyển sang trái, phải

II Ph ơng pháp giảng dạy : - Tập đồng loạt, chia nhóm, giáo viên nhắc nhở sữa chữa động tác

III Chuẩn bị của giáo viên: Cọc, lới cầu lông.

Khởi động thực hiện nhanh mạnh đúng nhịp

Trang 33

7L

5 Vận dụng kỷ thuật đã học, hs ôn tập di chuyển

đơn lên lới Sau đó kết hợp kỹ thuật mới di chuyển sang trái sang phải để tập luyện.

-Di chuyển sang bên phải 2 chân đứng tách nhau, gót chân phải hơi kiễng, thân ngời hơi đổ

về phía bên trái, cạnh trong bàn chân trái dùng sức đạp đất, chân phải đồng thời bớc vợt 1 bớc dài sang bên phải đến vị trí đánh cầu Nếu khoảng cách hơi xa với điểm cầu đến thì chân trái lúc đầu có thể bớc một bớc đệm nhỏ sang bên phải, tiếp đó mới đạp đất, chân phải đồng thời bớc vợt 1 bớc dài đến vị trí đánh cầu

2 Di chuyển sang bên trái: 2 chân đứng tách rộng, thân ngời hơi nghiêng về bên phải, dùng sức của chân phải đạp đất, chân trái đồng thời bớc vợt sang bên trái 1 bớc dài đến vị trí đánh cầu Nếu khoảng cách tơng đối xa với điểm cầu

đến thì chân trái trớc hết nên di chuyển 1 bớc nhỏ sang bên trái, sau đó xoay ngời sang bên trái; chân phải (bớc chéo trớc) sang bên trái 1 b-

ớc vợt dài, lng hớng về phía lới khi đến vị trí,

đánh cầu giống nh đánh cầu trái tay

- Chạy với thời gian 5 phút bớc chạy đều kết hợp với hít thở sâu.

* * * * * *

GV nhận xét kết quả tập luyện của tiết học.

Bài tập về nhà: Ôn kỹ thuật đánh cầu cao xa trên đầu.

Trang 34

Ngµy 6 th¸ng 12 n¨m 2010 TiÕt 30: cÇu l«ng t10 ch¹y bÒn–

I M«c tiu : - Cầulông: vận dụng các kỹ thuật đã học vào đấu tập

II Ph ương pháp giảng dạy : - Chia nhóm, kết hợp thi đấu, giáo viên nhắc nhở sữa chữa động tác

III Chuẩn bị của giáo viên: Cọc, lưới cầu lông, một số cờ nhỏ cắm tiêu,còi

Phần Nội dung học Định lượng Yêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuật Phương pháp - tổ chức

- Bài củ: Hãy thực hiện kỹ thuật

phát cầu cao xa thuận tay?

8 p 3x8

Lớp trởng báo cáo số lợng vắng GV nhận lớp và phổ bi˜n nội dung yêu cầu của bài học

-Gọi 4 hs lên thực hiện Gv nhận xét, bổ sung, cho điểm

* * * * * * *

* * * * * *

* * * * * * * (*)GV

Cơ bản

I.Cầu lông:

-Ôn tập và thi đấu tập

II Chạy bền: Luyện tập chạy

trên địa hình tự nhiên

- Các tổ chọn cặp vào sân thi đấu với nhau.

- Chạy với thêi gian 5 phút.

* * * * * *

* * * * * * Đội hình ôn đánh cầu thuận tay

GV nhận xĐt k˜t quả tập luyện của ti˜t học

và rút kinh ngiện ti˜t học, giao bài tập về nhà.

Đội hình nhận cự li hẹp

Trang 35

Ngµy 7 th¸ng 12 n¨m 2010 TiÕt 31: cÇu l«ng t11 ch¹y bÒn–

I Mục tiêu: - Cầulông: Ôn kĩ thuật phát cầu thuận tay, di chuyển bước đơn lên lưới, đánh cầu cao xa thuận tay, đánh cầu cao xa trên đầu

II Ph ương pháp giảng dạy : - Tập đồng loạt, chia nhóm, kết hợp thi đấu, giáo viên nhắc nhở sữa chữa động tác

III Chuẩn bị của giáo viên: Cọc, lưới cầu lông, một số cờ nhỏ cắm tiêu,còi

Phần Nội dung học Định lượng Yêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuật Phương pháp - tổ chức

* * * * * * *

* * * * * *

* * * * * * * (*)GV

Cơ bản

I.-Cầu lông:

- Ôn tập chuẩn bi kiểm tra:

+ Phát cầu thuận tay

+Đánh cầu cao xa thuận tay.

+ Đánh cầu cao xa trên đầu

II.Chạy bền: chạy bền trên địa

* Giáo viên hướng dẫn các nội dung ôn tập chuẩn bị kiểm tra: Phát cầu thuận tay, đánh cầu cao xa thuận tay, đánh cầu cao xa trên đầu và các bước di chuyển.

Các kỹ thuật chú ý dùng sức mạnh của

cổ tay khi đánh cầu sẽ tạo được sức mạnh, không đánh cầu bằng cả cánh tay cầu bay không có lực.

- Kĩ thuật di chuyển đơn : Khi thấy cầu rơi trong phạm vi góc 1/4 vòng tròn phía trước bên phải cơ thể thì lấy mũi chân trái làm trụ chân phải bước về trước theo hướng cầu rơi một bước Độ dài bước phụ thuộc vào điểm rơi của cầu gần hay xa người

- Chạy với thời gian 5 phút bước chạy đều kết hợp với hít thở sâu.

Đội hình thực hiện kĩ thuật lốp cầu, di chuỷen bước đơn

* * * * * *

(*)GV Đội hình phát cầu.

Trang 36

Ngày 9 tháng 12 năm 2010 Tiết 32: kiểm tra cầu lông.

I Mục tiêu : Kiểm tra đánh giá kết quả học tập rèn luyện môn cầu lông của học sinh trong thời gian qua.

II Ph ơng pháp kiểm tra : - Kiểm tra theo nhiều đợt mỗi đợt 2 học sinh

III Chuẩn bị của giáo viên : Cọc, lới cầu lông, vợt cầu lông, quả cầu lông.

Phần Nội dung học Định lợng Yêu cầu kiểm tra Phơng pháp - tổ chức

Trang 37

Cơ

bả

n

I Kiểm tra cầu lông

1 Kiểm tra kỷ thuật phát cầu

thuận tay, kỷ thuật đánh cầu cao

* Nội dung đợc lồng ghép trong

giờ là nhảy dây.

(30p )

5-7L

5-7L 5-7L

Hình thức kiểm tra:2 học sinh cùng vào sân kiểm tra, mỗi ngời đứng một bên sân cầu lông

sử dụng các kỷ thuật phát cầu thuận tay và

đánh cầu cao xa thuận tay Yêu cầu phát cầu

đúng kỷ thuật, sau đó đánh cầu qua lại theo kỷ thuật đánh cầu cao xa thuận tay cầu đánh qua lại với nhau đợc 10 lần thì kết thúc bài kiểm tra Kết quả kiểm tra sẻ đợc đánh giá theo số lần học sinh đánh cầu liên tục đợc nhiều nhất kết hợp với chất lợng kỷ thuật mà học sinh thể hiện.

- Học sinh thực hiện đúng kỷ thuật phát cầu và

kỷ thuật đánh cầu cao tay

- Thực hiện đúng kỷ thuật phá cầu, cón sai sót trong kỷ thuậtđánh cầu cao

- Sai sót trong kỷ thuật đánh cầu cao tay, phát cầu tơng đối đúng

- Có nhiều sai sót trong 2 kỷ thuật.

*Những học sinh kiểm tra xong chuyển qua nhảy dây

* * * * * *

-Nhận xét: Kết quả giờ kiểm tra. 5p Thực hiện một số động tác thả lỏngGV nhận xét kết quả tập luyện của tiết học và

rút kinh ngiện tiết học, giao bài tập về nhà. Đội hình thả lỏng cự li rộng.Đội hình nhận xét cự li hẹp

Ngày 13 thỏng 12 năm 2010 Tiết 33 ôn tập học kỳ i

I Mục tiờu - ễn - hoàn thiện cỏc kỷ năng ĐHĐN

-Chạy bền: Chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn

II Phương phỏp giảng dạy : - Tập đồng loạt, giỏo viờn làm thị phạm động tỏc và quan sỏt sữa sai

III Chuẩn bị của giỏo viờn: Sõn thể dục sạch sẽ,giỏo ỏn lờn lớp

- Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số

-Kiểm tra sức khoẻ

Cỏn sự tập trung nhanh 4 hàng ngang bỏo cỏo sỹ số GV nhận lớp

Đội hỡnh khởi động

* * * * * * *

Trang 38

* * * * * *

* * * * * * *

* * * * * * (*)GV

Gọi một số em thực hiện còn yếu lên thực hiện Từ đó rút ra chỗ sai của hs và hướng dẫn cho hs cách sửa sai

-Chạy trên địa hình tự nhiên

Đội hình tập luyện ôn tập bài thể dục

* * * * * * *

* * * * * *

* * * * * * *

* * * * * * (*)GV

Kết thúc -Thả lỏng: Tay, chân, thân

Đội hình thả lỏng cự li rộng.Đội hình nhận xét cự li hẹp

Ngµy 20 th¸ng 12 n¨m2010 TiÕt 34 «n tËp häc kú i

I Mục tiêu- Bài TD: Ôn và hoàn thiện các kỷ năng ĐHĐN

II Phương pháp giảng dạy: - Tập đồng loạt, giáo viên làm thị phạm động tác và quan sát sữa sai

va phổ biến nội dung yêu cầu của

* * * * * * *

* * * * * *

Trang 39

- KĐCM:Xoay các khớp và các

động tác bổ trợ

bài họcKhởi động thực hiện nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác

* * * * * * *

* * * * * * (*)GV

Cơ

bản

-Đội hình- Đội ngũ

Ôn:

-Giậm chân tại chỗ

- Đi đều-đứng lại

- Đi đều vòng trái- phải

*Củng cố

(30p) - Thực hiện các động tác đều đẹp,

chính xácYêu cầu tác phong nhanh nhẹn, các động tác gọn gàng, dứt khoát Chú ý khi đi đều không nâng đầu gối cao quá mức, bước chân dài và tay đánh đều Khi đi sai nhịp nhớ làm động tác đổi chân Khi vòng các hướng chú ý dóng hàngngay ngắn, tránh dồn cục, không chen lẫn xô đẩy mất trật tự

Gọi một số em thực hiện còn yếu lên thực hiện Từ đó rút ra chỗ sai của hs và hướng dẫn cho hs cách sửa sai

Đội hình tập luyện ôn tập bài thể dục

* * * * * * *

* * * * * *

* * * * * * *

* * * * * * (*)GV

Ngµy 20 th¸ng 12 n¨m2010 TiÕt 35 kiÓm tra häc kú i

I Môc tiªu: Kiểm tra đánh giá kết quả học tập, rèn luyện bầi thể dục của học sinh trong thời gian qua.

II Ph ¬ng ph¸p kiÓm tra : Kiểm tra thành nhiều đợt, mổi đợt 4-5 học sinh

Më ®Çu

- Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số

-Kiểm tra sức khoẻ

-Phổ biến nộ dung, y/c kiểm tra 10 p 4x8

và phổ biến nội dung yêu cầu kiểm

* * * * * * *

* * * * * *

Định dạng
Số trang	78
Dung lượng	1,35 MB