Giao an TD 8

Tổ chức nhận lớp: - Học sinh tập hợp điểm danh, cán sự lớp báo cáo sí số, công tác chuẩn bị cho giáo viên đến nhân lớp.. Tổ chức nhận lớp: - Học sinh tập hợp điểm danh, cán sự lớp báo

Trang 1

Trang bị cho các em một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản

để các em tập luyện phát triển sức nhanh

2 Yêu cầu

- Có một số hiểu biết về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản

- Biết vận dụng tự tập hằng ngày

II/ Phơng pháp :

Tích cực hoá hoạt động của học sinh

III/ Nội dung

1 Một số hiểu biết cần thiết

- Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất

- Sức nhanh biểu hiện ở ba hình thức cơ bản:

+ Phản ứng nhanh+ Tần số động tác nhanh

Trang 2

@ Nội dung chơng trình TD lớp 8 Gồm các nội dung:

Lý thuyết, ĐHĐN, Bài TD phát triển chung, Chạy ngắn, Chạy bền, Nhảy cao, Nhảy xa, Đá cầu, Môn TTTC

@ Một số quy định trong giờ học TD+Trang phục tập luyện: gọn gàng, không đi dép lê, guốc vào sân tập thực hiên đúng trang phục tập luyện.+ Muốn ra hoặc vào lớp phải xin phép giáo viên

+ Khi có trống vào lớp ,học sinh phải có mặt tại sân tập+ Vệ sinh sân tập sạch sẽ

Trang 3

Một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh (phần 2) I/ Mục đích, yêu cầu

1 Mục đích

Trang bị cho các em một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản

để các em tập luyện phát triển sức nhanh

2 Yêu cầu

- Có một số hiểu biết về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản

- Biết vận dụng tự tập hằng ngày

II/ Phơng pháp :

Tích cực hoá hoạt động của học sinh

III/ Nội dung

1 Một số hiểu biết cần thiết (đã học ở tiết 1)

2 Phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh

Từ những đặc điểm nêu ở mục 1 chúng ta có thể tập phát triển sức nhanhtheo những nhốm bài tập dới đây:

- Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh (VD) GV nêu VD

- Nhóm bài tập rèn luyện tần số động tác (VD) GV nêu VD

- Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn nhanh (VD) GV nêu VD

- Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ (VD) GV nêu VD

- Nhóm bài tập rèn luyện sức nền tốc độ (VD) GV nêu VD

IV Kết thúc

- GV nhận xét

- Dặn dò: Giờ sau học ngoài sân tập

Trang 4

Đầu bài: - Bài TD: học từ nhịp 1-8 (nam và nữ)

- Chạy ngắn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau;

Trò chơi ''Chạy tiếp sức'' Khái niệm về chạy cự ly ngắn

I Mục đích yêu cầu:

- Kiến thức: Nắm, hiểu kỹ thuật động tác

- Kỹ năng: Biết cách thực hiên nội dung bài học, biết vân dụng vào thực tế

- T tởng: Tập trung chú ý cao, có tính tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực trong học tập

II Phơng pháp giảng dạy:

- Làm mẫu, tổ chức tập luyện, sửa sai, tích cực hoá hoạt động của học sinh

III Chuẩn bị:

- Giáo viên chuẩn bị: Kỹ thuật mẫu, đọc trớc tài liệu

- Học sinh chuẩn bị: Vệ sinh sân tập sạch sẽ, lấy dụng cụ tập luyện

IV Tài liệu tham khảo:

- Sách giáo viên thể dục lớp 8

V Các bớc lên lớp:

1 Tổ chức nhận lớp:

- Học sinh tập hợp điểm danh, cán sự lớp báo cáo sí số, công tác chuẩn bị

cho giáo viên đến nhân lớp

- Giáo viên nhận lớp:

+ Kiểm tra lại sĩ số

+ Phổ biến nội dung bài học

2 Nội dung bài học mới

Trang 5

Trò chơi ''Chạy tiếp sức''

Học khái niệm về chạy cự ly ngắn

III Củng cố và kết thúc

- Học sinh thả lỏng chân tay, toàn thân.

- Củng cố: nội dung bài học

- N4,6 Khuỵu gối hai tay chống hông

- N5,7 đá lăng sang trái, phải chân thẳng

3-5 lần

16 phút

4 phút

∆ xxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV

ĐH xuống lớp

Trang 6

Đầu bài: - TD: Ôn từ nhịp 1-8

- Chạy ngắn: Trò chơi ''Chạy tiếp sức''

Ôn một số động tác bổ trợ

- Chạy bền: trò chơi: ''Chạy dích dắc tiếp sức'' một số động tác hồi tĩnh

- Kỹ năng: Biết cách thực hiên nội dung bài học, biết cách chơi, biết vân dụng vào thực tế

Trang 7

- GV phổ biến luật chơi, cách chơi

3-5 lần

14 phút

4 phút

∆ xxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV

ĐH xuống lớp

Trang 8

Lớp 8B: 04/9/ 2010

Đầu bài: - TD Ôn từ nhịp 1-8, học từ nhịp 9-17

- Chạy ngắn: Trò chơi ''Chạy tiếp sức''

Ôn một số động tác bổ trợ

Trang 9

- Củng cố: lại nội dung bài học

1-3 lần

3-5 lần

15 phút

5 phút

HS chơi tích cực ngoài sân tập

có thởng phát

Trang 10

Đầu bài: - TD: Ôn từ nhịp 1-17

- Chạy ngắn: Ôn một số động tác bổ trợ

Trò chơi ''Chạy đuổi’’ Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m

- Chạy bền: Chạy vợt chớng ngại vật; cách theo dõi mạch trớc, sau khi chạy và theo

dõi sức khoẻ

Trang 11

* Trò chơi ''Chạy đuổi’’

* Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m

3 Chạy bền: Chạy vợt chớng ngại vật;

Cách theo dõi mạch trớc, sau khi

chạy và theo dõi sức khoẻ

- Xuất phát ra đúng hiệu lệnh, chạy lao nhièu, duy trì tốc độ cao nhất giai

đoạn giữa quãng và về đích.

- Chạy tích cực

- Thả lỏng tích cực

- Giáo viên nói ngắn gon

1 lần 4lx8n 4lx8n

3-5 lần

1 lần

7 phút

14 phút

Đội hình khới động+ học bài TD

GV làm mẫu sau đó cho HS tập, chia nhóm, tổ tập luyện

- HS tập theo hớng dẫn của GV

xxxxxxxxx

xxxxxxxxxx GV

ĐH xuống lớp

Trang 12

Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m

Trang 13

Trò chơi ''Chạy tốc độ cao''

- N9,11 bàn tay ngửa

- N13,17 bàn tay sấp

- N19, 25 đá vắt chéo chân

- N20, 22, 24 hai tay lên cao thảng

- Xuất phát ra đúng hiệu lệnh, chạy lao nhièu, duy trì tốc độ cao nhất giai

đoạn giữa quãng và về đích Qua đích

2 lần

1-3 lần

3-5 lần

1 lần

8 phút

15 phút

5 phút

xxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV

ĐH xuống lớp

Trang 14

Đầu bài: - TD: Ôn từ nhịp 1-25

Trò chơi ''Chạy tốc độ cao'' Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m

- Chạy bền: Chạy vợt chớng ngại vật

Trang 15

* Trò chơi ''Chạy tố độ cao''

3 Chạy bền: Chạy vợt chớng ngại

vật

- Chạy nhấc cao chân

- N9,11 bàn tay ngửa

- N13,17 bàn tay sấp

- N19, 25 đá vắt chéo chân

- N20, 22, 24 hai tay lên cao thảng

- Nhanh chóng vào vạch xuất phát

- Chạy tích cực

- Thả lỏng tích cực

- Giáo viên nói ngắn gon

1 lần 4lx8n 4lx8n

2 lần

3-5 lần

2 lần

2-3 lần

1 lần

8 phút

14 phút

13 phút

4 phút

HS chạy theo hớng dẫn của GV

Trang 16

Đầu bài: - TD Ôn từ nhịp 1-25, học từ nhịp 25-35

- Chạy ngắn: Trò chơi ''Lò cò tiếp sức''

Học : Cách đo và đóng bàn đạp, xuất phát thấp - chạy lao

- Học sinh chuẩn bị: Vệ sinh sân tập sạch sẽ, lấy dụng cụ tập luyện, bàn đạp

- Sách giáo viên thể dục lớp 8, giáo trình điền kinh

Trang 17

- Häc sinh th¶ láng ch©n tay, toµn th©n.

- Cñng cè: néi dung bµi häc

- Ch¹y nhÊc cao ch©n

- GV phæ biÕn luËt ch¬i, c¸ch ch¬i

- Nhanh chãng vµo v¹ch xuÊt ph¸t

2 lÇn

1-3 lÇn

3-5 lÇn

3 lÇn

2-3 lÇn

1 lÇn

8 phót

15 phót

5 phót

Trang 18

Đầu bài: - TD: Ôn từ nhịp 1-35

Trò chơi ''Chạy đuổi'' Xuất thấp - chay lao

- Chạy bền: Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức

Trang 19

* Trß ch¬i ''Ch¹y ®uæi''

* XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao

3 Ch¹y bÒn: Ch¹y vît chíng

ng¹i vËt tiÕp søc

III Cñng cè vµ kÕt thóc

- Ch¹y tÝch cùc

- Th¶ láng tÝch cùc

- Gi¸o viªn nãi ng¾n gon

1 lÇn 4lx8n 4lx8n

2 lÇn

3-5 lÇn

2 lÇn

2-3 lÇn

1 lÇn

8 phót

14 phót

13 phót

4 phót

HS ch¹y theo híng dÉn cña GV

Trang 20

Đầu bài: - TD Ôn và hoàn thiên (từ nhịp 1-35)

- Chạy ngắn: Trò chơi ''Chạy thoi tiếp sức''

Xuất phát thấp - chạy lao; Học chạy giữa quãng (60m)

2 Nội dung bài học mới

Trang 21

Trß ch¬i ''Ch¹y thoi tiÕp søc''

*XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao

Häc ch¹y gi÷a qu·ng

2 lÇn

3-5 lÇn

3 lÇn

2-3 lÇn

1 lÇn

8 phót

15 phót

5 phót

Trang 22

Đầu bài: - TD: Ôn và hoàn thiện (từ nhịp 1-35)

Trò chơi ''Chạy đuổi'' Xuất thấp - chay lao - chạy giữa quãng

- Chạy bền: Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức

Trang 23

* Trß ch¬i ''Ch¹y ®uæi''

* XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao - ch¹y

gi÷a qu·ng

3 Ch¹y bÒn: Ch¹y vît chíng

ng¹i vËt tiÕp søc

- Ch¹y tÝch cùc

- Th¶ láng tÝch cùc

- Gi¸o viªn nãi ng¾n gon

1 lÇn 4lx8n 4lx8n

2 lÇn

3-5 lÇn

2 lÇn

2-3 lÇn

1 lÇn

8 phót

14 phót

13 phót

4 phót

HS ch¹y theo híng dÉn cña GV

Trang 24

Đầu bài: - TD Ôn và hoàn thiên (từ nhịp 1-35)

- Chạy ngắn: Trò chơi ''Lò cò tiếp sức''

Xuất phát thấp - chạy lao; Học chạy giữa quãng (60m)

Học chạy về đích và đánh đích

II Phơng pháp giảng dạy:

1 Tổ chức nhận lớp:

Trang 25

2 lÇn

3-5 lÇn

3 lÇn

2-3 lÇn

1 lÇn

8 phót

15 phót

5 phót

§H xuèng líp

Trang 26

Đầu bài: - Bài TD: Ôn và hoàn thiện (từ nhịp 1 đến nhịp 35) có thể kiểm tra thử.

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi: ''Lò cò tiếp sức''; Tập luyện hoàn

chỉnh: Xuất phát thấp- Chạy lao- Chạy giữa quãng- Chạy về đích (cự li 60m)

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền

I Mục đích yêu cầu:

- Kỹ năng: Biết cách thực hiên nội dung bài học, biết cách chơi, biết vận dụng vào thực tế

Trang 27

- Tập luyện hoàn chỉnh: Xuất phát

thấp - Chạy lao - Chạy giữa quãng-

Chạy về đích (cự li 60m)

3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền

Nam 500 m, nữ 400 m

- Củng cố: HS thực hiên lại bài TD

2 lần

1-3 lần

2 lần

1-2 lần

12 phút 15 phút

4 phút

x x x x x x x Đ H

x x x x x x x Khởi

GV

GV làm mẫu trớc khi cho HS tập

Đội hình tập bài TD nh ĐH Khởi

động

GV phổ biến luật chơi, cách chơi Đ H

xxxxxxxxxx

GV

ĐH xuống lớp

Trang 28

Đầu bài: Kiểm tra Bài Thể Dục

I Mục đích yêu cầu

- Mục đích nhằm kiểm tra đánh giá kết quả tập luyện bài TD

- Yêu cầu: HS thực hiện tốt nội dung kiểm tra

II Phơng pháp kiểm tra:

Kiểm tra làm nhiều đợt, theo nhóm, mỗi nhóm 3-5 HS, mỗi học sinh đợc kiểm tra 1 lần, trờng hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần 2

III Nôi dung kiểm tra:

- Kiểm tra bài TD

IV Cách cho điểm:

Điểm cho theo mức độ thực hiên động tác của từng HS

- Kiểm tra theo danh sách ABC các em tự hô và thực hiện theo khẩu lệnh các kỹ năng bài thể dục mà các em đã học

- Ba lem điểm

+ Điểm 9- 10 khẩu lệnh hô to rõ ràng, kỹ năng bài thể dục thực hiện đúng đẹp+ Điểm 7- 8 khẩu lệnh hô to rõ ràng, kỹ năng bài thể dục thực hiện đúng tuy nhiên còn 2 đến 3 động tác còn nhầm hoặc sai

+ Điểm 5-6 khẩu lệnh hô còn nhỏ, các kỹ năng còn thực hiện sai hoặc nhầm lẫn 4 đến 5 động tác.+ Điểm 3-4 khẩu lệnh nhỏ cha rõ ràng, cha thực hiện đợc các kỹ năng của bài thể dục

+ Điểm 1-2 không thực hiện đợc bài thểdục

Trang 29

Ngày soạn: 10/10/2010

Ngày giảng: Lớp 8A,B: 11-13/10/2010

Đầu bài: - Lí thuyết: Một số hớng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh (phần 2).

I Mục đích yêu cầu:

- Kiến thức: Nắm, hiểu đợc nội dung bài học

- Kỹ năng: Biết cách vận dụng vào thực tế

II Phơng pháp giảng dạy:

- Phân tích giảng giải, tích cực hoá hoạt động của học sinh

III Chuẩn bị:

- Giáo viên chuẩn bị: Đọc trớc tài liệu

- Học sinh chuẩn bị: Giáy bút ghi chép

IV Tài liệu tham khảo:

V Các bớc lên lớp:

2 Nội dung bài học mới

Trang 30

4 phót

sè kh¸i niÖm vÒ søc nhanh

- Em h·y cho mét vÝ dô vÒ ph¶n øng nhanh

- Em h·y cho mét vÝ dô vÒ tÇn sè

Trang 31

Ngày soạn: 15/10/2010

Ngày giảng: Lớp 8: 16/10/2010

Đầu bài: - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi: ''Lò cò tiếp sức'';

Tập luyện hoàn chỉnh: Xuất phát thấp - Chạy lao - Chạy giữa quãng - Chạy về đích (cự li 60m)

- ĐHĐN : Ôn đi đều và đổi chân khi sai nhịp

Trang 32

- TËp luyÖn hoµn chØnh: XuÊt ph¸t

thÊp - Ch¹y lao - Ch¹y gi÷a qu·ng-

1-3 lÇn

12 phót

4 phót

GV

GV lµm mÉu tríc khi cho HS tËp

GV phæ biÕn luËt ch¬i, c¸ch ch¬i § H

xxxxxxxxxx GV

§H xuèng líp

Trang 33

Ngày soạn: 17/10/2010

Ngày giảng: Lớp 8: 18-20/10/2010

Đầu bài: - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi: ''Lò cò tiếp sức'';

- ĐHĐN : Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số Đứng nghiêm nghỉ,

quay trái, quay phải, quay sau Đội hình 0 - 2 -4 ; Học Chạy đều đứng lại

Trang 34

2 ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang,

dóng hàng, điểm số Đứng nghiêm

nghỉ, quay trái, quay phải, quay sau

Đội hình 0 - 2 -4 ; Học Chạy đều

- Điểm số theo chu kì 0-2-4

- Nhịp 1 luôn vào chân trái

1-3 lần

1 lần

16 phút

15 phút

4 phút

GV

xxxxxxxxxx GV

ĐH xuống lớp

Trang 35

Ngày soạn: 22/10/2010

Ngày giảng: Lớp 8: 23/10/2010

Đầu bài: - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi: ''Chạy tiếp sức''

- ĐHĐN : Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số

Đội hình 0 - 2 -4 ; Học Chạy đều đứng lại

Trang 36

- §iÓm sè theo chu k× 0-2-4

1-3 lÇn 1-3 lÇn

13 phót

4 phót

GV

xxxxxxxxxx GV

§H xuèng líp

Trang 37

Ngày soạn: 24/10/2010

Ngày giảng: Lớp 8A, B: 25-27/10/2010 ;

Đầu bài: - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi: ''Lò cò tiếp sức'';

- ĐHĐN : Ôn một số kĩ năng HS thực hiện còn yếu.

Đội hình 0 - 3 -6 - 9 ; Chạy đều đứng lại

Trang 38

- §iÓm sè theo chu k× 0-3-6-9

1-3 lÇn 1-3 lÇn

1 lÇn

16 phót

15 phót

4 phót

GV

§éi h×nh 0-3-6-9 xxxxxxxxx

xxxxxxxxxx GV

§H xuèng líp

Trang 39

Ngày soạn: 29/10/2010

Ngày giảng: Lớp 8A: 30/10/2010

Lớp 8B: 30/10/2010

Đầu bài: - Chạy ngắn: Trò chơi: ''Chạy tiếp sức''

- ĐHĐN : Ôn nâng cao kĩ năng ĐHĐN, đi đều, chạy đều - đứng lại.

Trang 40

2 ĐHĐN: Ôn nâng cao kĩ năng

ĐHĐN, đi đều, chạy đều - đứng lại

3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền

1-3 lần 1-3 lần

1 lần

14 phút

13 phút

4 phút

GV

xxxxxxxxxx GV

ĐH xuống lớp

Định dạng
Số trang	130
Dung lượng	748,5 KB