giâo an

- Hớng dẫn học sinh thực hiện bài tập phát triển chung , phát triển chuyên môn , làm dẻo các khớp .v.v - Hớng dẫn học sinh một số nội dung chơng trình biên chế tổ chức tập luyện - Giới t

Trang 1

1 Kiến thức: Giới thiệu mục tiêu, nội dung chơng trình lớp 10

- Hớng dẫn học sinh thực hiện bài tập phát triển chung ,

phát triển chuyên môn , làm dẻo các khớp v.v

- Hớng dẫn học sinh một số nội dung chơng trình biên chế tổ chức tập luyện

- Giới thiệu mục tiêu, nội dung chơng trình lớp 10

- Hớng dẫn học sinh thực hiện bài thể dục nhịp điệu:

* Đối vối học sinh Nữ :+ Đ/T 1 : Giậm chân tại chổ ( 4 * 8nhịp )

+ Đ/T 2 : Di chuyển ngang kết hợp với cổ ( 4 x 8nhịp)

+ Đ/T 3 : Động tác lờn ( 4 x 8nhịp)

* Đối với Nam :

+ Thực hiện từ động tác 1 - 3

+ Đ/T 1 : Giậm chân tại chổ ( 2l * 8nhịp )

+ Đ/T 2 : tay chân kết hợp với di chuyển ( 4l x 8nhịp)

+ Đ/T 3 : Tay, ngực kết hợp với di chuyển ngang ( 2l x 8

Liêntục

Trang 2

chính xác, nghe rõ nộidung bài học

- Giáo viên hớng dẫn, học sinh tích cực thực hiện bài tập khởi động làm tăng hng phấn tập luyện - Giáo viên giang giải tóm tắt cho học sinh hiểu Mục tiêu nội dung chơng trình thể dục lớp 10 - GV hớng dẫn toán bộ học sinh Nữ thực hiệnđ/t 1- 3 bài TDNĐ - Học sinh Nam nhảy dây đá cầu - GV hớng dẫn toàn bộ học sinh nam thực hiện đ/t 1- 3 bài TDNĐ - HS Nữ tập phân nhóm tập luyện -Yêu cầu học sinh hiểu cơ bản kỉ thuật động tác, làm đúng biên độ đúng các cử động của từng động tác - Cũng cố: GV chỉ ra các cử động sai thừa và cảch sữa chữa cho HS

- Đốc thúc học sinh tích cực thực hiện trò chơi và thả lỏng - Nhận xét tinh thần thái độ học tập của học sinh , kết quả giờ học , ghi sổ đầu bài, xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình tập luyện: x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x

Đội hình trò chơi và thả lỏng x

x x

x

Đội hình kết thúc

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x

x

x x x x x

x

x x x x x

x

x x x x

x x x x x x

Trang 3

1 Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau; chạy tăng tốc 30 - 60m; Biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến 3

2 Kĩ năng:Thực hiện cơ bản đúng chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi chạy đạp sau, thực hiện

- Hớng dẫn học sinh thực hiện bài tập phát triển chung

, phát triển chuyên môn , làm dẻo các khớp cổ tay,

cổ chân, khớp cổ, khớp hông, khớp gối.v.v

- Hớng dẩn học sinh ôn tập bài thể dục nhịp điệu :

* Đối với học sinh Nữ : Từ đ/t 1 - 3

* Đối với học sinh Nam: Từ đ/t 1 - 3

- Hớng dẫn học sinh thực hiện một số bài tập bổ trợ

chạy ngắn

+ Bài tập chạy bớc nhỏ nhanh dần 20m

+ Chạy nâng cao đùi nhanh dần 20m

+ Chạy đạp sau liên tục 20m

+ Bài tập chạy tăng tốc độ 30 - 60m

- Cũng cố: gọi 2 HS lên thực hiện GV nhận xét

- Thực hiện trò chơi “Tìm ngời chỉ huy”

- Thực hiện trò chơi “Ngời thừa thứ ba”

333

Liêntục

5

7

23

53

Trang 4

Ngày 24 tháng 8 năm 2010

chạy ngắn

II Địa điểm, phơng tiện:

1 Địa điểm: Sân thể dục nhà trờng

2 Ph ơng tiện: Giáo án, tranh ảnh, đờng chạy, còi, cờ nhỏ…v …v

Trang 5

- Giáo viên hớng dẫn, học sinh tích cực

thực hiện bài tập khởi động làm tăng

- Toàn bộ Nữ tiếp tục tự tập luyện

- Giáo viên giới thiệu, phân tích kỉ thụât

chạy bớc nhỏ, kĩ thuật chạy nâng

cao đùi

- Phân lớp thành nhiều nhóm tổ chức

luyện tập kĩ thuật chạy bớc nhỏ,

nâng cao đùi, chạy đạp sau

- Hớng dẫn học sinh kĩ thuật chạy tăng

tinh thần thái độ học tập của học

sinh , kết quả giờ học , ghi sổ đầu

Bài tập thể dục nhịp điệu

x

x x x x x

x

x x x x x

x

x x x x x

Trang 6

+ Chạy tăng tốc độ 30m

- Cũng cố: gọi 2 HS lên thực hiện GV nhận xét

- Thực hiện trò chơi “Tìm ngời chỉ huy”

- Hớng dẫn học sinh thực hiện trò chơi “Kết đoàn”

- Thực hiện một số động tác thả lỏng

- Nhận xét đánh giá kết quả giờ học

Liêntục

3333LiêntụcLiêntục1

23

5

32

Trang 7

1 §Þa ®iÓm: S©n thÓ dôc nhµ trêng

2 Ph ¬ng tiÖn: Gi¸o ¸n, tranh ¶nh, cßi, cê nhá…v …v

Trang 8

cña häc sinh , kÕt qu¶ giê häc ,

ghi sæ ®Çu bµi , xuèng líp

§éi h×nh tËp luyÖn bµi TDN§:

x x x x x

x x x x x §éi h×nh thùc hiÖn bµi tËp bæ trî

Bµi tËp thÓ dôc nhÞp ®iÖu

x

x x x x x

x

x x x x x

x

x x x x x

Trang 9

- ổn định tổ chức lớp, nắm sỉ số, kiểm tra dụng sức

khoẻ và dụng cụ học tập, phổ biến nội dung bài học

- Hớng dẫn học sinh thực hiện bài tập phát triển chung , phát triển chuyên môn , làm dẻo các khớp v.v - Hớng dẩn học sinh ôn tập bài thể dục nhịp điệu : + Đối với học sinh Nữ : Từ đ/t 1 - 5+ Đối với học sinh Nam: Từ đ/t 1 - 5

- Hớng dẫn h/s thực hiện bài tập bổ trợ chạy ngắn

+ Chạy bớc nhỏ nhanh dần 30m

- Hớng dẫn học sinh kĩ thuật xuất phát thấp

+ Thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp sau các lệnh " Vào

3333LiêntụcLiêntục

Liêntục11

5

7

23

532

Trang 10

Ngày 31 tháng 8 năm 2010

chạy ngắn

II Địa điểm, phơng tiện:

2 Ph ơng tiện: Giáo án, tranh ảnh, còi, cờ nhỏ, bàn đạp, đờng chạy,.v v

Trang 11

sinh tích cực thực hiện bài tập

khởi động làm tăng hng phấn tập

luyện

- Giáo viên hớng kĩ thuật, phân nhóm

học sinh ôn tập các nội dung bài

Nam thực hiện đ/t 1- 5 bài TDNĐ

+ Toàn bộ Nữ tiếp tục tự tập luyện

theo quy định, HS cha đến lợt có

nhiệm vụ quan sát, nhận xét và sửa

của học sinh , kết quả giờ học ,

ghi sổ đầu bài , xuống lớp

x

x x x x x

x

x x x x x

x

x x x x x

Trang 12

+ Đối với học sinh Nam: Từ đ/t 1 - 5

- Hớng dẫn học mới đ/t 6- 7 bài TDNĐ Nam riêng,

Nữ riêng

- Hớng dẫn h/s thực hiện động tác bổ trợ chạy cự li

ngắn

3333

Liêntục

11

28

32

Trang 13

2 Ph ơng tiện: Giáo án, tranh ảnh, còi, cờ nhỏ, bàn đạp, đờng chạy,.v v

Trang 14

x x x x x

x

x x x x x

x

x x x x x

x

x x x x x

Trang 15

- ổn định tổ chức lớp, nắm sỉ số kiểm tra dụng sức

khoẻ và dụng cụ học tập, phổ biến nội dung bài học - Hớng dẫn học sinh thực hiện bài tập phát triển chung , phát triển chuyên môn , làm dẻo các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, khớp gối v.v

- Hớng dẫn học sinh ôn tập bài thể dục nhịp điệu : + Đối với học sinh Nữ : Từ đ/t 1 - 7

- Hớng dẫn h/s thực hiện BT bổ trợ chạy cự li ngắn:

+ Chạy có giới hạn độ dái bớc chạy 30m( Bài tập

2 trang 61SGK)

chỗ !", "Sẵn sàng !" và "chạy !"

+ Thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp với bàn đạp, chạy

lao 15-20m sau xuất phát( Bài tập 4 trang 61SGK)

3333LiêntụcLiêntục

Liêntục11

5

7

23

532

Trang 17

luyện

- Giáo viên hớng dẫn kỉ thuật, phân

nhóm học sinh ôn tập các nội dung

bài thể dục nhịp điệu đã học,

+ GV hớng dẫn toán bộ học sinh Nữ

thực hiện từ đ/t 1 - 7 bài TDNĐ

+ Toàn bộ Nam tiếp tục ôn tập +

GV hớng dẫn toán bộ học sinh Nam

thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp theo

các lệnh, chạy lao sau xuất phát 15

-20m

- Chú ý : Hớng dẫn h/s thực hiện

đúng kĩ thuật , phối hợp tốt giữa các

cử động động tác trong kĩ thuật xuất

của học sinh , kết quả giờ học , ghi sổ

đầu bài , xuống lớp

x

x x x x x

x

x x x x x

x

x x x x x

Trang 18

+ §èi víi häc sinh Nam: Tõ ®/t 1 - 7

- Híng dÉn häc míi ®/t 8- 9 bµi TDN§ Nam riªng, N÷

- Híng dÉn häc sinh kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp

+ Thùc hiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp sau c¸c lÖnh " Vµo

333

LiªntôcLiªntôc

11

28

32

Trang 19

2 Ph ơng tiện: Giáo án, tranh ảnh, còi, cờ nhỏ, bàn đạp, đờng chạy.v.v

Trang 20

néi dung bµi TDN§

thùc hiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp;

ch¹y lao sau xuÊt ph¸t;ch¹y gi÷a

x x x x x

x

x x x x x

x

x x x x x

x

x x x x x

Trang 21

- ổn định tổ chức lớp, nắm sỉ số kiểm tra dụng sức

khoẻ và dụng cụ học tập, phổ biến nội dung bài học - Hớng dẫn học sinh thực hiện bài tập phát triển chung , phát triển chuyên môn , làm dẻo các khớp v.v - Hớng dẫn học sinh ôn tập bài thể dục nhịp điệu : + Đối với học sinh Nữ : Từ

đ/t 1 - 9+ Đối với học sinh Nam: Từ đ/t 1 - 9

- Hớng dẫn h/s thực hiện động tác bổ trợ chạy cự li

ngắn

chỗ !", "Sẵn sàng !" và "chạy !"

lao sau xuất phát, chạy giữa quảng trên quảng đờng

3333LiêntụcLiêntục3

Liêntục11

5

7

23

532

Trang 23

luyện

- Giáo viên hớng dẫn kỉ thuật, phân

nhóm học sinh ôn tập các nội dung

bài thể dục nhịp điệu đã học,

thực hiện từ đ/t 1 - 9 bài TDNĐ

+ Toàn bộ Nam tiếp tục ôn tập +

GV hớng dẫn toán bộ học sinh Nam

thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp theo

các lệnh, chạy lao sau xuất phát 20-

30m

- Chú ý : Hớng dẫn h/s thực hiện

đúng kĩ thuật , phối hợp tốt giữa các

cử động động tác trong kĩ thuật xuất

của học sinh , kết quả giờ học ,

ghi sổ đầu bài , xuống lớp

x

x x x x x

x

x x x x x

x

x x x x x

Trang 24

- Hớng dẫn học sinh ôn tập bài thể dục nhịp điệu :

+ Đối với học sinh Nữ : Từ đ/t 1 - 9

- Hớng dẫn học mới đ/t 10 - 11 bài TDNĐ Nam riêng,

Nữ riêng

- Hớng dẫn h/s thực hiện BT bổ trợ chạy cự li ngắn

20 - 30m

3333Liêntục33

11

28

32

Trang 25

2 Ph ơng tiện: Giáo án, tranh ảnh, còi, cờ nhỏ, bàn đạp, đờng chạy v v

Trang 26

hiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp, ch¹y lao

sau xuÊt ph¸t, ch¹y gi÷a qu¶ng vµ kÜ

cña häc sinh , kÕt qu¶ giê häc , ghi sæ

®Çu bµi , xuèng líp

x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh tËp luyÖn

x

x x x x x

x

x x x x x

Trang 27

, phát triển chuyên môn , làm dẻo các khớp v.v

- Hớng dẫn học sinh ôn tập bài thể dục nhịp điệu : +

Đối với học sinh Nữ : Từ đ/t 1 - 11

- Hớng dẫn h/s thực hiện động tác bổ trợ chạy ngắn

+ Thực hiện toàn bộ kĩ thuật chạy ngắn: Xuất phát

thấp với bàn đạp, chạy lao sau xuất phát, chạy giữa

quảng và về đích trên quảng đờng 80 - 100m -

Cũng cố: gọi 2 HS lên thực hiện GV nhận xét

- Giới thiệu một số điểm trong luật điền kinh (chạy

ngắn)

- Kiểm tra thử chạy cự li 80m

- Thực hiện trò chơi “ Tìm ngời chỉ huy”

333

2

Liêntục1

Liêntục11

5

7

23

532

Trang 29

Toàn bộ Nữ tiếp tục tự tập luyện

+ Một số điều luật cơ bản về quy

cách đờng chạy và luật thi đấu:

+ Mỗi VĐV phải có một đờng chạy

riêng với độ rộng tối thiểu 1,22m và

tối đa 1,25m, vạch giới hạn ô chạy

x

x x x x x

x

x x x x x

Trang 30

Nữ riêng

3333

2

Liêntục11

23

532

Trang 31

Trang 32

x

x x x x x

x

x x x x x

Trang 33

, phát triển chuyên môn , làm dẻo các khớp v.v

- Hớng dẫn học sinh ôn tập bài thể dục nhịp điệu : +

Nữ riêng

3333

2

Liêntục11

5

7

23

532

Trang 35

sinh tÝch cùc thùc hiÖn bµi tËp

x

x x x x x

Trang 36

- Giáo viên kết hợp với một số học sinh làm công tác

trọng tài để kiểm tra kỉ thuật và thành tích học tập của

các em học sinh

* Cách cho điểm:

- Kĩ thuật: Không tính điểm kĩ thuật riêng, nhng kĩ

thuật tốt là điều kiện để đợc nâng điểm khi thành tích

cha đạt

Đối với học sinh chăm tập và có sự tăng tiến về thể lực

cũng đợc tăng điểm

- Tiêu chuẩn thành tích chạy 80m:

+ Điểm 10: Nam:11,60 giây; Nữ13,50 giây

+ Điểm 9: Nam:12,20 giây; Nữ:14 giây

+ Điểm 8: Nam:12,50 giây: Nữ 14,40 giây

+ Điểm 7: Nam:12,80 giây: Nữ :14,80 giây

- Thực hiện một số động tác thả lỏng

- Nhận xét đánh giá kết quả giờ học

Liêntục

11

28

32

Trang 37

Trang 38

cña häc sinh, kÕt qu¶ giê kiÓm tra,

ghi sæ ®Çu bµi, xuèng líp

x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh kiÓm tra

x

x x x x x

Trang 39

1 Kiến thức: Biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến 16

2 Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 đến 16,vận dung để tập hằng ngày 3 Thái độ: Học sinh tự giác, tích cực tập luyện

H-ớng dẫn học sinh thực hiện bài tập phát triển chung , phát

triển chuyên môn , làm dẻo các khớp cổ tay, cổ chận,

+ Học sinh Nữ tiếp tục ôn tập

- Cũng cố bài học: gọi 2 HS lên thực hiện GV nhận xét

- Tổ chức trò chơi “ Ngời thừa thứ 3” để làm tăng thể

Liêntục

Trang 40

sốchính xác,nghe rõ nội dung bài

học - Giáo viên hớng dẫn, học sinh

tích cực thực hiện bài tập khởi động

làm tăng hng phấn tập luyện

thực hiện từ đ/t 1- 16 bài TDNĐ +

Toàn bộ Nam t ôn tập + GV

hớng dẫn toán bộ học sinh Nam thực

hiện đ/t 1 - 16 bài TDNĐ + Toàn bộ

Nữ tiếp tục tự tập luyện

- GV gọi một số học sinh nam và học

sinh nữ lên thực hiện toàn bộ bài tập, cá

- Nhận xét tinh thần thái độ học tập của

học sinh, kết quả giờ học

x

x x x x x

x

x x x x x

x

x x x x x

Định dạng
Số trang	210
Dung lượng	2,15 MB