THE DUC 7 KI II CHUAN KHONG CAN CHINH. LINH HA HOA

Kỹ năng: - Học sinh thực hiện tốt các kỹ thuật ôn tập hình thành kỹ năng kỹ sảo vận động.. Kỹ năng: - Học sinh thực hiện tốt các kỹ thuật ôn tập hình thành kỹ năng kỹ sảo vận động.. Kỹ n

Trang 1

Ngày soạn: 2/1/2010

bài thể dục - bật nhảy – chạy bền

I/ Mục tiêu:

.1 Kiến thức:

- Bài td : Học hai động tác : Vợn thở, tay

- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc - sau, trò chơi " nhảy cừu"

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

2 Kỹ năng:

- Học sinh thực hiện tốt các kỹ thuật ôn tập hình thành kỹ năng kỹ sảo vận động Bớc đầu nắm đợc và thực hiện tơng đối chính xác kỹ thuật động tác vơn thở, Đt tay Chạy bền phát triển thể lực

- Biết vận dụng nội dung bài học vào rèn luyện sức khỏe, tính tự giác, ý thức tổ chức kỷ luật

- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao

- Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bãi.

- Địa điểm: Sân thể dục.

IV/ các hoạt động dạy học:

Trang 2

- Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật

rồi cho học sinh tập

2 Bật nhảy:

- Ôn động tác đá lăng trớc – sau

- Trò chơi " Nhảy cừu"

3 Chạy bền:

- Nam chạy 3 vòng sân = 800m

- Nữ chạy 2 vòng sân = 500m

4 Củng cố:

- Phát cầu trái tay, phát cầu thuận tay, đỡ

cầu thuận tay, trái tay

C/ Phần kết thúc:

1.Thả lỏng:

- Tập ĐT thể dục vơn thở, gập sâu thả

lỏng tích cực, rũ tay chân

2 Nhận xét:

- Ưu nhợc điểm, hớng khác phục

3.HDVN:

- Ôn hai động tác đã học của bài thể dục

phát triển chung

- Ôn bật nhảy

3-5’

sinh tập, chú ý quan sát nhắc nhở

- Giáo viên hớng dẫn rồi cho học sinh tập luyện

- Yêu cầu học sinh chơi đúng luật ,tích cực

- Gọi 2-3 học sinh lên thực hiện

- Lớp quan sát nhận xét, GV củng

cố lại kiến thức

Đội hình xuống lớp

XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX

GV V Rút kinh nghiệm giờ dạy

………

bài thể dục - bật nhảy

I/ Mục tiêu:

- Bài td : ôn hai động tác : Vợn thở, tay Học 2 động tác chân lờn

- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc - sau, đá lăng ngang, trò chơi " nhảy ô tiếp sức"

2 Kỹ năng:

- Học sinh thực hiện tốt các kỹ thuật ôn tập hình thành kỹ năng kỹ sảo vận động Bớc đầu nắm đợc và thực hiện tơng đối chính xác kỹ thuật động tác chân, Đt lờn

3 Thái độ:

- Học sinh học tự giác, tích cực, đảm bảo an toàn trong tập luyện

II/ Ph ơng pháp:

- Giảng giải phân tích kỹ thuật, làm mẫu, tập luyện

III/ Chuẩn bị:

Trang 3

- Phát cầu trái tay, phát cầu thuận tay, đỡ

cầu thuận tay, trái tay

- Học sinh khởi động tích cực

- Giáo viên quan sát nhắc nhở sửa sai

- giáo viên đánh giá cho điểm

Trang 4

- Bài td : Ôn 4 động tác bài thể dục : Vợn thở, tay,chân, lờn.

- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc - sau, đá lăng ngang; trò chơi " Bật xa tiếp sức"

- Giáo viên quan sát nhắc nhở sửa

Trang 5

khuỷu, khớp vai, khớp hông.

+ Tập bài thể dục 6 động tác

- Khởi động chuyên môn:

+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm

mông( tại chỗ )

3 Kiểm tra bài cũ:

- Thực hiện 4 ĐT bài thể dục

B/ Phần cơ bản:

1 Bài thể dục :

+ Ôn 4 động tác đã học của bài thể dục

phát triển chung:

- Động tác vơn thở

- Động tác tay

- Động tác chân

- Động tác lờn

2 Bật nhảy:

- Ôn động tác đá lăng trớc – sau

- Đá lăng ngang

- Trò chơi " Bật xa tiếp sức"

3 Chạy bền:

- Nam chạy 3 vòng sân = 800m

4 Củng cố:

- Tập lại 4 ĐT bài thể dục

- Tập đá lăng trớc – sau, ngang

C/ Phần kết thúc:

1.Thả lỏng:

2 Nhận xét:

3.HDVN:

- Ôn 4 động tác đã học của bài thể dục

phát triển chung

- Ôn bật nhảy

32-34’

3-5’

sai

- Giáo viên đánh giá cho điểm

Đội hình tập luyện

X X X X X X X X

GV

- Giáo viên hớng dẫn rồi cho học sinh tập, chú ý quan sát nhắc nhở

- Giáo viên hớng dẫn rồi cho học sinh tập luyện

- Yêu cầu học sinh chơi đúng luật ,tích cực

- Lớp quan sát nhận xét, GV củng

cố lại kiến thức

………

Trang 6

bài thể dục - bật nhảy

I/ Mục tiêu:

- Bài td : Ôn 4 động tác bài thể dục : Vợn thở, tay,chân, lờn( Chú ý biên độ ,nhịp điệu)

- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc - sau, đá lăng ngang; đà một bớc giậm nhảy vào hố cát

- Yêu cầu học sinh thực hiện đúng kỹ

thuật, đúng biên độ , nhịp điệu

Trang 7

- Đá lăng trớc – sau.

- Đá lăng ngang

- Học đà một bớc giậm nhảy vào hố cát

- Yêu cầu học sinh thực hiên tơng đối

- Bài td : Ôn 4 động tác bài thể dục : Vợn thở, tay,chân, lờn

- Bật nhảy: Ôn động tác đà một bớc giậm nhảy đá lăng; Đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát

1 Tổ chức :

Trang 8

- Yêu cầu học sinh thực hiện đúng biên

độ động tác, t thế động tác

2 Bật nhảy:

- Ôn động tác đà một bớc giậm nhảy đá

lăng

- Đà 3 bứoc giậm nhảy vào hố cát

- Yêu cầu học sinh thực hiên đúng kỹ

- Đà 3 bơc giậm nhảy vào hố cát

XXXXXXXXXXXX

Hố cát

Trang 9

3.HDVN:

phát triển chung

- Ôn bật nhảy

XXXXXXXXXXXX

………

bài thể dục - bật nhảy I/ Mục tiêu: 1 Kiến thức: - Bài td : Ôn 4 động tác bài thể dục : Vợn thở, tay,chân, lờn.Học 2 động tác: Bụng, Phối hợp - Bật nhảy: Ôn động tác đà một bớc giậm nhảy đá lăng; Đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát, trò chơi “ Lò cò tiếp sức” 2 Kỹ năng: - Học sinh thực hiện tốt các kỹ thuật ôn tập hình thành kỹ năng kỹ sảo vận động Bớc đầu nắm và thực hiện đợc kỹ thuật bụng, phối hợp - Biết vận dụng nội dung bài học vào rèn luyện sức khỏe, tính tự giác, ý thức tổ chức kỷ luật 3 Thái độ: - Học sinh học tự giác, tích cực, đảm bảo an toàn trong tập luyện II/ Ph ơng pháp: - Giảng giải phân tích kỹ thuật, làm mẫu, tập luyện III/ Chuẩn bị: - Giáo viên: Giáo án, còi thể thao - Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bãi - Địa điểm: Sân thể dục IV/ các hoạt động dạy học: 1 Tổ chức : Thứ ngày Lớp Tiết Sĩ số Vắng 7A 2 Bài mới: Nội dung ĐL Phơng pháp A/ Phần mở đầu : 1 Nhận lớp: - Giáo viên nhận lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu giờ học 2 Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu, khớp vai, khớp hông + Tập bài thể dục 6 động tác - Khởi động chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông( tại chỗ ) 3 Kiểm tra bài cũ: - Thực hiện 4 ĐT bài thể dục 6-8’ 32-34’ Đội hình nhận lớp X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x

GV

Trang 10

- Tập lại 6 ĐT bài thể dục.

phát triển chung.Ôn bật nhảy

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

- Bài td : Ôn 6 động tác bài thể dục : Vợn thở, tay,chân, lờn, bụng, phối hợp

- Bật nhảy: Ôn động tác đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát ; Học trò chơi “ Khéo vớng chân”

2 Kỹ năng:

Hố cát

Trang 11

- Học sinh thực hiện tốt các kỹ thuật ôn tập hình thành kỹ năng kỹ sảo vận động Chạy bền phát triển thể lực.

Trang 12

- Nam chạy 3 vòng sân = 800m.

4 Củng cố:

- Học sinh thực hiện tốt các kỹ thuật ôn tập hình thành kỹ năng kỹ sảo vận động

Trang 13

phát triển chung Ôn bật nhảy

32-34’

3-5’

GV

GVV

Rút kinh nghiệm giờ dạy

Hố cát

Trang 14

………

bài thể dục - bật nhảy – chạy bền I/ Mục tiêu: 1 Kiến thức: - Bài td : Ôn 8 động tác bài thể dục : Vợn thở, tay,chân, lờn, bụng, phối hợp,thăng bằng, nhảy.Học động tác điều hoà - Bật nhảy: Ôn chạy đà ( tự do) nhảy xa,; Học động tác ( Bớc bộ) trên không - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 2 Kỹ năng: - Học sinh thực hiện tốt các kỹ thuật ôn tập hình thành kỹ năng kỹ sảo vận động, Bớc đầu nắm và thực hiện đúng kỹ thuật động tác( Bớc bộ) trên không Chạy bền phát triển thể lực - Biết vận dụng nội dung bài học vào rèn luyện sức khỏe, tính tự giác, ý thức tổ chức kỷ luật 3 Thái độ: - Học sinh học tự giác, tích cực, đảm bảo an toàn trong tập luyện II/ Ph ơng pháp: - Giảng giải phân tích kỹ thuật, làm mẫu, tập luyện III/ Chuẩn bị: - Giáo viên: Giáo án, còi thể thao - Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bãi - Địa điểm: Sân thể dục IV/ các hoạt động dạy học: 1 Tổ chức : Thứ ngày Lớp Tiết Sĩ số Vắng 7A 2 Bài mới: Nội dung ĐL Phơng pháp A/ Phần mở đầu : 1 Nhận lớp: - Giáo viên nhận lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu giờ học 2 Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu, khớp vai, khớp hông + Tập bài thể dục 6 động tác - Khởi động chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông( tại chỗ ) 3 Kiểm tra bài cũ: - Thực hiện 6 ĐT bài thể dục B/ Phần cơ bản: 1 Bài thể dục : + Ôn 6 động tác đã học của bài thể dục phát triển chung: - Động tác vơn thở, động tác tay, động tác chân, động tác lờn, động tác bụng, động tác phối hợp,thăng bằng, nhảy +Học động tác điều hoà. 6-8’ 32-34’ Đội hình nhận lớp X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x

GV

Đội hình tập luyện

X X X X X X X X

GV

Trang 15

- Học sinh thực hiện tốt các kỹ thuật động tác cuă bài thể dục hình thành kỹ năng kỹ sảo vận

động, thực hiện tốt kỹ thuật chạy đà ( Tự do ) nhảy xa và động tác bớc bộ trên không, biêt cách chơi trò chơi

Trang 16

- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao Cờ

- Trò chơi “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”

- Yêu cầu học sinh chơi tích cực, đảm

Hố cát

Trang 17

2 Nhận xét:

3.HDVN:

phát triển chung

- Ôn bật nhảy, động tác bớc bộ trên

không

………

bài thể dục - bật nhảy – chạy bền I/ Mục tiêu: 1 Kiến thức: - Bài td : Luyện tập nâng cao chất lợng bài thể dục (9 động tác) - Bật nhảy: Ôn chạy đà ( tự do) nhảy xa kiểu “ ngồi” - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 2 Kỹ năng: - Học sinh thực hiện tốt các kỹ thuật ôn tập hình thành kỹ năng kỹ sảo vận động, nắm và thực hiện đúng kỹ thuật động tác( Bớc bộ) trên không Chạy bền phát triển thể lực - Biết vận dụng nội dung bài học vào rèn luyện sức khỏe, tính tự giác, ý thức tổ chức kỷ luật 3 Thái độ: - Học sinh học tự giác, tích cực, đảm bảo an toàn trong tập luyện II/ Ph ơng pháp: - Giảng giải phân tích kỹ thuật, làm mẫu, tập luyện III/ Chuẩn bị: - Giáo viên: Giáo án, còi thể thao Cờ - Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bãi - Địa điểm: Sân thể dục IV/ các hoạt động dạy học: 1 Tổ chức : Thứ ngày Lớp Tiết Sĩ số Vắng 7A 2 Bài mới: Nội dung ĐL Phơng pháp A/ Phần mở đầu : 1 Nhận lớp: - Giáo viên nhận lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu giờ học 2 Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu, khớp vai, khớp hông + Tập bài thể dục 6 động tác 6-8’ Đội hình nhận lớp X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x

GV

Trang 18

- Khởi động chuyên môn:

+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm

mông( tại chỗ )

Ngày soạn: 5/2/2010 Tiết 48.

bài thể dục kiểm tra ( ktđk)

I/ Mục tiêu:

Hố cát

Trang 19

1 Kiến thức:

- Bài thể dục: Kiểm tra bài thể dục phát triển chung 9 động tác

2 Kỹ năng:

- Đánh giá kỹ năng thực hiện động tác bài thể dục của từng học sinh

- Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ lật trong kiểm tra và trong thi đấu

- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao,

- Học sinh: Giầy, dụng cụ , vệ sinh sân bãi

- Địa điểm : Sân thể dục

IV các hoạt động dạy học.

Trang 20

tơng đối đúng, nhng cha đẹp, cha

thở sâu ở động tác vơn thở hoặc

động tác thăng bằng thực hiện

với biên độ hẹp

Có 1 - 2 động tác thực hiện sai 5 - 6

Có từ 3 động tác thực hiện sai trở

2 củng cố

- Giáo viên củng cố lại toàn bộ kiến thức

- Nhăc nhở học sinh chú ý nhứng động tác

sai

III Phần kết thúc.

1 Thả lỏng:

- Lớp gập sâu thả lỏng, rũ tay chân

2 Nhận xét:

- Ưu khuyết điểm, hớng khác phục

3 HDVN:

- Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa

kiểu ngồi

- Chuẩn bị cầu đá cho giờ học sau

* * * * * *

* * * *

GV Đội hình xuống lớp X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x GV V Rút kinh nghiệm giờ dạy

………

bật nhảy - Đá cầu - chạy bền

I/ Mục tiêu:

- Bật nhảy: Trò chơi “ nhảy vào vòng tròn tiếp sức”.Học:Chạy đà chính diện giậm nhảy qua xà

- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân( cá nhân và theo nhóm)

2 Kỹ năng:

- Học sinh thực hiện tốt các kỹ thuật ôn tập hình thành kỹ năng kỹ sảo vận động, nắm và thực hiện đúng kỹ thuật động tác đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà Chạy bền phát triển thể lực

3 Thái độ:

- Học sinh học tự giác, tích cực, đảm bảo an toàn trong tập luyện

II/ Ph ơng pháp:

- Giảng giải phân tích kỹ thuật, làm mẫu, tập luyện

Trang 21

- Trò chơi “ nhảy vào vòng tròn tiếp sức”

- Giáo viên hớng dẫn rồi cho học sinhtập, chú ý quan sát nhắc nhở

Hố cát

x x x

x x xSân thể dục

Trang 22

- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao, cầu đá.

Trang 23

- Thực hiện kỹ thuật tâng cầu bằng đùi?

- Trò chơi “ nhảy vào vòng tròn tiếp sức”

- Lớp quan sát nhận xét, GV củng cố lại kiến thức

Trang 24

- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân( cá nhân và theo nhóm) Học tâng cầu bằng mu bàn chân.

2 Kỹ năng:

- Học sinh thực hiện tốt các kỹ thuật ôn tập hình thành kỹ năng kỹ sảo vận động, nắm và thực hiện đúng kỹ thuật động tác đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, tâng cầu bằng mu bàn chân Chạy bền phát triển thể lực

- Kỹ thuật tâng cầu bằng má trong bàn

chân

B/ Phần cơ bản:

1 Bật nhảy:

-Ôn đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát

- Yêu cầu học sinh tập tích cực, đảm bảo

- Gọi 1- 2 học sinh lên thực hiện, giáoviên đánh giá cho điểm

Trang 25

Trang 26

- Trò chơi: “ Nhảy vợt rào tiếp sức”

- Yêu cầu học sinh nắm đợc các chơi,

- Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân

qua xà, bật nhảy bằng hai chân tay với

GV

Hố cát

Trang 27

- Biết vận dụng nội dung bài học vào rèn luyện sức khỏe, tính tự giác, ý thức tổ chức kỷ luật.

Trang 28

§éi h×nh xuèng líp

Trang 29

- Học sinh thực hiện tốt các kỹ thuật ôn tập hình thành kỹ năng kỹ sảo vận động, nắm và thực hiện đúng kỹ thuật động tác đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, chuyền cầu bằng mu bàn chân Chạy bền phát triển thể lực.

Hố cát

Định dạng
Số trang	58
Dung lượng	0,9 MB