THỂ DỤC 7 HK II (SON LA)

- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, mu bàn chân, phát cầu thấp chân, cao chân chính diện bằng mu bàn chân, chuyền cầu theo nhóm 2 -3 ngời.. - Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, mu bàn chân, phát

Trang 1

Ngày soạn: 18/1/2010 Ngày dạy: 21/1/2010 Dạy lớp: 7A,B

TIếT 42 Bật nhảy - Đá cầu - chạy bền

- Bật nhảy: Y/c: HS T.hiện ở mức tơng đối đúng KT ĐT ôn Biết và T.hiện

ở mức cơ bản đúng KT ( Bật nhảy bằng 1 chân - tay với vào vật trên cao )

- Đá cầu:Y/c: HS thực hiện ở mức tơng đối đúng KT các động tác ôn Biết

và T.hiện ở mức cơ bản đúng KT ‘‘Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân ’’

- Chạy bền: Y/c :HS biết cách chơi trò chơi, chơi trò chơi nhiệt tình, có tinh thần tập thể

3.Thái độ: HS có ý thức tích cực tự giác tập luyện và yêu thích môn học.

II Chuẩn bị của giáo viên và học sinh:

1.Giáo viên: Nghiên cứu tài liệu, soạn giáo án, còi, hố nhảy, sân đá cầu, lới đá

cầu, cờ đuôi nheo 12 cái

2 Học sinh: Vệ sinh sân tập, giầy, trang phục gọn gàng, mỗi em 1 quả cầu III Tiến trình bài dạy.

Nội dung đ/L phơng pháp lên lớp

Trang 2

I.Phần mở đầu.

1 Nhận lớp.

- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, giầy, cầu HS

- Phổ biến ND, Y/c bài học

2 Khởi động.

- Chạy nhẹ nhàng xung quanh sân

- Vừa đi vừa T.hiện các ĐT: Xoay khớp cánh

tay, đánh tay lên cao, tay ngực, bớc với

+ Tại chỗ xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay,

+ Chuẩn bị: Đứng hai bàn chân một khoảng

nhỏ hơn vai ,mũi hai bàn chân hơi xoay vao

trong, thân ngời thẳng, hai tay buông tự

nhiên Điểm dọi của vật treo trên cao chỉ

thẳng xuống mặt đất cách nửa bàn chân trên

0,2 - 0,3m

+ Đông tác: Co 1 chân lấy đà, đồng thời mắt

nhìn lên vật treo trên cao phối hợp với hai

tay đa ra sau Giậm nhảy mạnh bằng 1 chân

bật ngời hơi chếch trớc, hớng lên cao, hai

tay hoặc 1 tay với vào vật Khi rơi xuống

cần co hai gối để giảm chấn động,sáu đó

đứng lên đi về trớc và CB cho lần tiếp theo

H.vẽ

2phút

6phút3vòng2x8N2x8N2x8N3-4lần

- Lớp trởng Đ.khiển cả lớp thực hiện các ĐT khởi động

- GV bao quát chung đồng thời nhắc nhở HS thực hiện đúng các

KT ĐT

     GV     

- Chia lớp thành 2 tổ để tập luyện:+ Tổ 1: Thực hiện phần bật nhảy, do

LT điều khiển và quản

ĐH phần ôn:

- Sau đó GV tập chung tổ gần hốnhảy, GV làm mẫu và phân tích KTbật nhảy bằng 1 chân - tay với vậttrên cao

Làm mẫu lần 2 và nhấn mạnh những điểm chính trong KT ĐT

- Cho HS lần lợt T.hiện KT ĐT.+ Tổ 2: Thực hiện phần đá cầu, do

Cs điều khiển và quản

- GV làm mẫu và phân tích KT Phátcầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân Làm mẫu lần 2 và nhấn mạnh những điểm chính trong KT

ĐT

- HS thực hiện KTĐT

Trang 3

tậm lên chân trụ, kết hợp với tay cầm cầu

tung nhẹ lên cao –về trc 1 khoảng vừa tầm

- GV bao quát sửa sai KT cho HS

- Cho HS thực hiện KT ĐT theo nhóm2- 4 ngời

- GV bao quát chung đồng thời nhắc nhở, sửa sai KT cho HS 2 tổ

- Đợc 1/2 thời gian GV đổi vị trí tập luyện cho HS 2 tổ

+ Tổ 2: Thực hiện tơng tự nh tổ 1.+ Tổ 1: Thực hiện tơng tự nh tổ 2

- GV bao quát chung 2 tổ tập luyện

đồng thời nhắc nhở, sửa sai KT cho

HS 2 tổ

- GV hớng dẫn cách chơi và điều khiển cho HS chơi Tổ chức trò chơi dới hình thức thi đua giữa các tổ

HS T.hiện đúng các ĐT

- Sau đó GV NX, đánh giá kết quả giờhọc €(GV)

€ € € € € € € € € € € € € € € € € €

- GV giao BT và hớng dẫn HS tập luyện thêm ở nhà

- GV và HS làm thủ tục kết thúc giờ học

Trang 4

- Bật nhảy: Y/c: HS T.hiện ở mức tơng đối đúng KT ĐT ôn Biết và T.hiện

ở mức cơ bản đúng KT ( Bật nhảy bằng 1 chân - tay với vào vật trên cao )

- Đá cầu:Y/c: HS thực hiện ở mức tơng đối đúng KT các động tác ôn Biết

và T.hiện ở mức cơ bản đúng KT ‘‘Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn

chân ’’

- Chạy bền: Y/c :HS biết cách chơi trò chơi, chơi trò chơi nhiệt tình, có

tinh thần tập thể

II Chuẩn bị của giáo viên và học sinh:

1.Giáo viên: Nghiên cứu tài liệu, soạn giáo án, còi, hố nhảy, sân đá cầu, lới đá

cầu, cờ đuôi nheo 12 cái

2 Học sinh: Vệ sinh sân tập, giầy, trang phục gọn gàng, mỗi em 1 quả cầu.

III Tiến trình bài dạy.

nội dung đ/l phơng pháp lên lớp

I Phần mở đầu.

1 Nhận lớp.

+ Tại chỗ xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay, gối

+ Chuẩn bị: Đứng hai bàn chân một khoảng

nhỏ hơn vai ,mũi hai bàn chân hơi xoay vao

trong, thân ngời thẳng, hai tay buông tự

2phút

12 phút

- LT báo cáo sĩ số, giầy, cầu cho GV

- GV nêu ngắn gọn ND, Y/c bài học €(GV)

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

- GV bao quát chung đồng thời nhắc nhở HS thực hiện đúng các KT ĐT  

   GV     

LT điều khiển và quản.( Phần ôn )

- Sau đó GV tập chung tổ gần hố nhảy, GV làm mẫu và phân tích KT bật nhảy bằng 1 chân - tay với vật trên cao Làm mẫu lần 2 và nhấn mạnh những điểm chính trong KT

Trang 5

nhiên Điểm dọi của vật treo trên cao chỉ

thẳng xuống mặt đất cách nửa bàn chân trên

0,2 - 0,3m

+ Đông tác: Co 1 chân lấy đà, đồng thời mắt

nhìn lên vật treo trên cao phối hợp với hai tay

đa ra sau Giậm nhảy mạnh bằng 1 chân bật

ngời hơi chếch trớc, hớng lên cao, hai tay

hoặc 1 tay với vào vật Khi rơi xuống cần co

hai gối để giảm chấn động,sáu đó đứng lên đi

về trớc và CB cho lần tiếp theo H.vẽ

- Thực hiện kỹ thuật: Bật nhảy bằng hai chân

tay với vật trên cao

điều khiển và quản

- GV làm mẫu và nhấn mạnh lại những điểm chính trong KT cả 2 ĐT

HS 2 tổ

- GV hớng dẫn cách chơi và điều khiển cho HS chơi Tổ chức trò chơi dới hình thức thi đua giữa các tổ

- Đá cầu: Tâng và đá chuyền cầu theo nhóm

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên 600m nam,

500m nữ

Kết thúc giờ học

5 phút - LT tập chung lớp thành 3 hàng

ngang rộng so le và Đ.khiển cả lớp T.hiện các ĐT thả lỏng GV nhắc nhở

HS T.hiện đúng các ĐT

- Sau đó GV NX, đánh giá kết quả giờhọc €(GV)

€ € € € € € € € € € € € € € € € € €

*****************************************

TIếT 44

Trang 6

Bật nhảy - Đá cầu - chạy bền

i Mục tiêu.

1 Kiến thức.

- Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qau xà

- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, mu bàn chân, phát cầu thấp chân, cao

chân chính diện bằng mu bàn chân, chuyền cầu theo nhóm 2 -3 ngời

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền Nam 600m, nữ 500m 2.Kỹ năng

- Bật nhảy: Y/c: HS T.hiện ở mức tơng đối đúng KT ĐT

- Đá cầu:Y/c: HS thực hiện ở mức tơng đối đúng KT các động tác

- Chạy bền: Y/c : HS biết cách phân phối sức hợp lí, có ý chí vợt khó khi

chạy, chạy hết cự li quy định T.hiện tốt các ĐT hồi tĩnh sau chạy

II Chuẩn bị của GV và HS:

1.GV: Nghiên cứu tài liệu, soạn giáo án, còi, hố nhảy, sân đá cầu, lới đá cầu.

2.HS: Vệ sinh sân tập, giầy, trang phục gọn gàng, mỗi em 1 quả cầu.

III Tiến trình bài dạy

Nội dung Đ/L Phơng pháp lên lớp

1 Nhận lớp.

+ Tại chỗ xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay,

12 phút

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

- Lớp trởng Đ.khiển cả lớp thực hiện các

ĐT khởi động

   GV     

- Chia lớp thành 2 tổ để tập luyện:

+ Tổ 1: Thực hiện phần bật nhảy, do Cs

- GV làm mẫu và phân tích KT chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qua

Trang 7

3 Chạy bền.

- Luyện tập chạy bền Nam 600m, nữ 500m

- Hồi tĩnh: Đi lại hít thở sâu; Rung lắc bắp

chân, bắp đùi; Rũ chân, rũ tay

* Củng cố luyện tập.

- Thực hiện kỹ thuật: Chạy đà chính diện –

giậm nhảy co chân qua xà

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên 600m

đồng thời nhắc nhở, sửa sai KT cho HS

- GV đánh giá NX mức độ T.hiện KT của từng HS và khái quát ND bài học

- LT tập chung lớp thành 3 hàng ngang rộng so le và Đ.khiển cả lớp T.hiện các

*****************************************

TIếT 45 Bật nhảy - Đá cầu - chạy bền

i Mục tiêu.

- Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qau xà Học:

Chạy đà chính diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền

2.Kỹ năng

- Bật nhảy: Y/c: HS T.hiện ở mức tơng đối đúng KT ĐT ôn Biết và thực hiện ở mức cơ bản đúng KT mới học

Trang 8

1 Nhận lớp.

* Học mới: Chạy đà chính diện – giậm

nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

+ CB: Đứng chân lăng trớc, cả bàn chân

chạm đất, mũi bàn chân cách điểm giậm

nhảy 3-5 bớc, chân giậm phía sau hơi co, mũi

chân chạm đất, thân ngời thẳng hai tay buông

tự nhiên Trong tâm dồn vào chân trớc mặt

h-ớng về phía xà xà cao 0,3 -0,5 m

+ ĐT: Chạy 3-5 bớc đà giậm nhảy, chân lăng

đá mạnh ra trớc - lên cao phối hợp đánh hai

tay từ sau ra trớc - lên cao tiếp theo giữ chân

lăng thẳng, co chân giậm hơi ngả thân trên ra

trớc để qua xà, sau đó để chân giậm nhảy

chạm cát trớc phối hợp với hai tay gữ thăng

12 phút

- GV nêu ngắn gọn ND, Y/c bài học

€(GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

- Lớp trởng Đ.khiển cả lớp thực hiệncác ĐT khởi động

- GV bao quát chung đồng thời nhắcnhở HS thực hiện đúng các KT ĐT  

   GV     

Cs điều khiển và quản

- GV làm mẫu và nhấn mạnh lại những điểm chính trong KT chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà

- HS lần lợt thực hiện KT ĐT

- Sau đó GV làm mẫu và phân tích KT: Chạy đà chính diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Làm mẫu lần 2 và nhấn mạnh những

- GV bao quát chung đồng thời nhắcnhở, sửa sai KT cho HS 2 tổ

Trang 9

+ Phát cầu thấp chân, cao chân chính diện

bằng mu bàn chân

+ Chuyền cầu theo nhóm 2 -3 ngời

3 Chạy bền.

giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

HS 2 tổ

- GV nhắc lại những điểm cần lu ý trong chạy bền

- Tổ chức cho HS chạy theo nhóm sức khoẻ, giới tính

- GV bám sát theo HS chạy và hớng dẫn HS T.hiện các ĐT hồi tĩnh sau chạy

- Sau đó GV NX, đánh giá kết quả giờ học €(GV)

€ € € € € € € € € € € € € € € € € €

*****************************************

Tiết 46 Bật nhảy đá cầu chạy bền– –

i Mục tiêu.

- Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qau xà, chạy đà chính diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

2.Kỹ năng

- Chạy bền: Y/c : HS biết cách phân phối sức hợp lí, có ý chí vợt khó khi chạy, chạy hết cự li quy định T.hiện tốt các ĐT hồi tĩnh sau chạy

Trang 10

Nội dung Đ/l Phơng pháp lên lớp

1 Nhận lớp.

2 phút

12 phút

6 phút

- GV nêu ngắn gọn ND, Y/c bài học

€(GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

   GV     

- Chia lớp thành 2 tổ để tập luyện:+ Tổ 1: Thực hiện phần bật nhảy, do LT

- GV làm mẫu và nhấn mạnh lại những

điểm chính trong KT chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân và chân lăng duỗi thẳng qua xà

2 tổ

- GV bám sát theo HS chạy và hớng dẫn HS T.hiện các ĐT hồi tĩnh sau

Trang 11

Tiết 47 Bật nhảy đá cầu chạy bền– –

i Mục tiêu.

2.Kỹ năng

3 Thái độ: HS có ý thức tích cực tự giác tập luyện và yêu thích môn học.

1 GV: Nghiên cứu tài liệu, soạn giáo án, còi, hố nhảy, sân đá cầu, lới đá cầu.

2 HS: Vệ sinh sân tập, giầy, trang phục gọn gàng, mỗi em 1 quả cầu.

1 Nhận lớp.

2 phút

6phút3vòng2x8N

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

- Lớp trởng Đ.khiển cả lớp thực hiện

Trang 12

tay, đánh tay lên cao, tay ngực, bớc với.

   GV     

- GV làm mẫu và nhấn mạnh lại những

điểm chính trong KT chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân và chân lăng duỗi thẳng qua xà

2 tổ

- GV bám sát theo HS chạy và hớng dẫn HS T.hiện các ĐT hồi tĩnh sau chạy

- Gọi 2 HS lên T.hiện KTĐT Những

HS còn lại quan sát - NX

ĐT thả lỏng GV nhắc nhở HS T.hiện

đúng các ĐT

- Sau đó GV NX, đánh giá kết quả giờ học €(GV)

Trang 13

- Đá cầu: Tâng và đá chuyền cầu theo nhóm.

500m nữ

Kết thúc giờ học

€ € € € € € € € € € € € € € € € € €

*****************************************

Tiết 48 Bật nhảy đá cầu–

i Mục tiêu.

2.Kỹ năng

1 GV: Nghiên cứu tài liệu, soạn giáo án, còi, hố nhảy, sân đá cầu, lới đá cầu.

2 HS: Vệ sinh sân tập, giầy, trang phục gọn gàng, mỗi em 1 quả cầu.

1 Nhận lớp.

và khớp hông

+ ép ngang- dọc

+ Đá chân lăng trớc- sau, sang ngang

+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm

15 phút

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

   GV     

- GV cho 1-2 HS thực hiện tốt KT lên làm mẫu KT cả 2 ĐT GV nhấn mạnh những điểm chính trong KT chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân và

Trang 14

+ Chạy đà chính diện – giậm nhảy chân

- GV làn lợt làm mẫu và nhấn mạnh lạinhững điểm chính trong KT các ĐT

- Cho HS lần lợt thực hiện các KTĐT

- Phát cầu thấp chân, cao chân chính diện bằng mu bàn chân thực hiện theo nhóm 2 - 4 HS/1 nhóm

- GV bao quát chung đồng thời nhắc nhở, sửa sai KT cho HS 2 tổ

+ Tổ 2: Thực hiện tơng tự nh tổ 1.+ Tổ 1: Thực hiện tơng tự nh tổ 2

2 tổ

- Gọi 2 HS lên T.hiện KTĐT Những

HS còn lại quan sát - NX

Ngày soạn: 22/2/2010 Ngày kiểm tra: 24/2/2010 Lớp: 7A,B

Tiết 49 Kiểm tra đá cầu

1 Mục tiêu bài kiểm tra.

- Đánh giá chính xác kết quả tập luyện của HS

- HS biết vận dụng các bài tập vào tập luyện và thi đấu

2 Nội dung kiểm tra.

- Kiểm tra kĩ thuật tâng cầu cá nhân bằng 1 hoặc 2 chân và thành tích

1 Nhận lớp.

- GV kiểm tra sĩ số, giầy, cầu HS

3 phút - LT báo cáo giầy, cầu cho GV.- GV phổ biến ND,Y/c, phơng pháp

kiểm tra và cách cho điểm

Trang 15

và khớp hông

+ ép ngang- dọc

mông, đạp sau.

II Phần cơ bản 2 Kiểm tra. - Kiểm tra kĩ thuật tâng cầu cá nhân bằng 1 hoặc 2 chân và thành tích * Đáp án - biểu điểm nam: - Điểm 10: Tâng đợc 55 quả trở lên - Điểm 9: Tâng đợc 45-54 quả - Điểm 8: Tâng đợc 35-44 quả - Điểm 7: Tâng đợc 25-34 quả - Điểm 6: Tâng đợc 17-24 quả - Điểm 5: Tâng đợc dới 15 quả * Đáp án - biểu điểm nữ: - Điểm 10: Tâng đợc 50 quả trở lên - Điểm 9: Tâng đợc 42-49 quả - Điểm 8: Tâng đợc 32-41 quả - Điểm 7: Tâng đợc 22-31 quả - Điểm 6: Tâng đợc 12-21 quả - Điểm 5: Tâng đợc dới 10 quả

3 Phần kết thúc - Thả lỏng: + Cúi ngời thả lỏng + Rũ chân, rũ tay thả lỏng - GV NX đánh giá kết quả giờ kiểm tra và công bố thành tích, điểm cho từng HS * Hớng dẫn HS tập luyện thêm ở nhà + Bật nhảy: KT chạy đà chính diện giậm nhảy co chân và chân lăng duỗi thẳng qua xà + Ném bóng: Các ĐT bổ trợ ném bóng xa + Chạy bền trên địa hình tự nhiên 600m nam, 500m nữ Kết thúc giờ kiểm tra

7 phút 2 vòng 2x8N 2x8N 2x8N 6-8 lần 6-8 lần 30 phút 5 phút 





- Từ 3 hàng ngang chạy nhẹ nhàng thành 1vòng rộng - CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác - CS Đ.khiển lớp T.hiện các ĐT - GV bao quát đồng thời nhắc nhở HS T.hiện đúng các ĐT

 

 GV 

 

- GV kiểm tra từng HS theo thứ tự sổ điểm - Mỗi em thực hiện 3 lần, lần nào có KT và thành tích tốt thì lấy điểm lần đó - Trờng hợp đặc biệt GV có thể cho kiểm tra lại lần 2, nhng điểm tối đa không đợc quá 8 - Những HS cha kiểm tra thì ôn thêm ở ngoài, nhng không đợc làm ảnh h-ởng đến những ngời đang kiểm tra - Những HS đã qua kiểm tra thì ngồi quan sát những HS đang kiểm tra - GV điều khiển cả lớp T.hiện các ĐT thả lỏng, đồng thời nhắc nhở HS T.hiện đúng các ĐT - Sau đó GV NX, đánh giá kết quả giờ kiểm tra và công bố điểm cho từng HS (Tuyên dơng những HS đạt điểm giỏi)

- GV giao BT và hớng dẫn HS tập luyện thêm ở nhà 





- GV và HS làm thủ tục kết thúc giờ kiểm tra

**************************************

Trang 16

- Bật nhảy: Luyện tập nhảy bớc bộ trên không, chạy đà chính diện giậm

- Môn tự chọn: Trò chơi phát triển sức mạnh tay – ngực

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 600m, nữ 500m.

2 Kỹ năng.

- Bật nhảy :Y/c: HS thực hiện tơng đối đúng KT cả 2 ĐT

- Môn tự chọn: Y/c: HS biết cách chơi trò chơi, tham gia trò chơi tự giác tích cực, có tinh thần đồng đội, tính kỷ luật

- Chạy bền :Y/c: HS biết cách phân phối sức, chạy hết cự li qui định và T.hiện tốt các ĐT hồi tĩnh sau chạy

II Chuẩn bị của giáo viên và học sinh.

1 Giáo viên: Nghiên cứu tài liệu, soạn giáo án, còi, hố nhảy xa, cột, xà.

2 Học sinh: Vệ sinh sân tập, giầy, trang phục gọn gàng, mỗi em 2 quả lựu đạn.

1 Nhận lớp.

- GV kiểm tra sĩ số, giầy, lựu đạn HS

và khớp hông

+ ép ngang- dọc

12 phút

- LT báo cáo sĩ số, giầy, lựu đạn cho GV

- GV nêu ngắn gọn ND, Y/c bài học 

   GV     

- GV chia lớp thành 2 tổ để ôn luyện:+Tổ 1: Lần lợt T.hiện các KT ĐT ở phầnbật nhảy Do cán sự điều khiển và quản

- Mỗi kỹ thuật ĐT thực hiện 8-10 lần.+Tổ 2: GV hớng dẫn cách chơi trò chơi

và tổ chức trò chơi dới hình thức thi đua giữa các nhóm trong tổ

- GV điều khiển đồng thời quan sát nhắcnhở HS khi chơi

- GV bao quát chung đồng thời tích cực

Trang 17

3 Chạy bền.

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

Cự li: Nam 600m, Nữ 500m

- Thực hiện KT: Chạy đà chính diện, giậm

III Phần kết thúc

- Thả lỏng: + Cúi ngời rũ vai thả lỏng + Rũ chân thả lỏng + Nhún nhảy thả lỏng - GV NX, đánh giá kết quả giờ học * Hớng dẫn HS tập luyện thêm ở nhà + Ôn lại những nội dung đã học: - Bật nhảy: Chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Môn tự chọn: Các ĐT phát triển sức mạnh tay – ngực - Chạy bền trên địa hình tự nhiên 600m nam, 500m nữ Kết thúc giờ học 6 phút 2 phút 5 phút đi xen kẽ vào 2 tổ để nhắc nhở và sửa sai KT cho HS 2 tổ - Sau đó GV đổi vị trí tập luyện cho HS 2 tổ + Tổ 2: Thực hiện tơng tự nh tổ 1 + Tổ 1: Thực hiện tơng tự nh tổ 2 - GV bao quát chung 2 tổ tập luyện đồng thời nhắc nhở, sửa sai KT cho HS - Tổ chức cho HS chạy theo nhóm sức khoẻ, giới tính - GV bám sát theo HS chạy và hớng dẫn HS T.hiện các ĐT hồi tĩnh sau chạy - Gọi 2 lên T.hiện KTĐT Những HS còn lại quan sát đánh giá - NX - GV đánh giá, NX mức độ T.hiện KTĐT của từng HS và khái quát ND bài học - LT tập chung lớp thành 3 hàng ngang rộng so le và Đ.khiển cả lớp T.hiện các ĐT thả lỏng GV nhắc nhở HS T.hiện đúng các ĐT - Sau đó GV NX, đánh giá kết quả giờ học 





- GV và HS kết thúc giờ học *******************************************

Tiết 51 Bật nhảy - môn tự chọn - chạy bền

i Mục tiêu.

- Bật nhảy: Luyện tập chạy đà giậm nhảy bớc bộ trên không

- Môn tự chọn: Trò chơi phát triển sức mạnh tay – ngực, tung và bắt bóng

bằng 2 tay, ngồi xổm tung và bắt bóng

2 Kỹ năng.

- Bật nhảy :Y/c: HS thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật động tác

- Môn tự chọn: Y/c: HS biết cách chơi trò chơi, tham gia trò chơi tự giác tích cực, có tinh thần đồng đội, tính kỷ luật và T.hiện cơ bản đúng KT 2 ĐT bổ

trợ

Trang 18

- Chạy bền :Y/c: HS biết cách phân phối sức, chạy hết cự li qui định và T.hiện tốt các ĐT hồi tĩnh sau chạy.

II Chuẩn bị của giáo viên và học sinh.

1 Giáo viên: Nghiên cứu tài liệu, soạn giáo án, còi, hố nhảy xa, cột, xà, bóng

ném

2 Học sinh: Vệ sinh sân tập, giầy, trang phục gọn gàng, mỗi em 2 quả lựu đạn.

1 Nhận lớp.

- GV kiểm tra sĩ số, giầy, lựu đạn HS

và khớp hông

+ ép ngang- dọc

+ Tại chỗ bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm

12 phút

6 phút

- LT báo cáo sĩ số, giầy, lựu đạn cho GV

- GV nêu ngắn gọn ND, Y/c bài học 

- GV chia lớp thành 2 tổ để ôn luyện:+Tổ 1: GV làm mẫu và nhấn mạnh lại những điểm chính trong KTĐT

- HS lần lợt T.hiện KT ĐT Do LT điều khiển và quản

Trang 19

- Thực hiện KT: Chạy đà giậm nhảy bớc bộ

trên không

III Phần kết thúc

- Thả lỏng: + Cúi ngời rũ vai thả lỏng + Rũ chân thả lỏng + Nhún nhảy thả lỏng - GV NX, đánh giá kết quả giờ học * Hớng dẫn HS tập luyện thêm ở nhà + Ôn lại những nội dung đã học: - Bật nhảy: Chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Môn tự chọn: Các ĐT phát triển sức mạnh tay - ngực - Chạy bền trên địa hình tự nhiên 600m nam, 500m nữ Kết thúc giờ học

2phút 5 phút khoẻ, giới tính - GV bám sát theo HS chạy và hớng dẫn HS T.hiện các ĐT hồi tĩnh sau chạy - Gọi 2 lên T.hiện KTĐT Những HS còn lại quan sát đánh giá - NX - GV đánh giá, NX mức độ T.hiện KTĐT của từng HS và khái quát ND bài học - LT tập chung lớp thành 3 hàng ngang rộng so le và Đ.khiển cả lớp T.hiện các ĐT thả lỏng GV nhắc nhở HS T.hiện đúng các ĐT - Sau đó GV NX, đánh giá kết quả giờ học - GV giao BT và hớng dẫn HS tập luyện thêm ở nhà





- GV và HS kết thúc giờ học

Tiết 49 Kiểm tra ném bóng

1.Mục tiêu bài kiểm tra. - Đánh giá chính xác kết quả tập luyện của HS - HS biết vận dụng các bài tập phát triển sức mạnh của tay vào cuộc sống 2 Nội dung kiểm tra. + Kiểm tra kĩ thuật ném bóng xa: Đi thực hiện 4 bớc đà chéo ném bóng xa Nội dung Đ/L Phơng pháp lên lớp 1 Phần mớ đầu: a Nhận lớp: - GV kiểm tra sĩ số,giầy HS - Phổ biến ND,Y/c kiểm tra 2 phút - Lớp trởng báo cáo sĩ số,giầy.- GV nói ngắn gọn ND,Y/c kiểm tra



Trang 20

b Khởi động:

- Đi & thực hiện các động tác sau:

+ Tay cao: Vừa đi vừa luân phiên đánh tay

lên cao

+ Tay ngực: Nhịp 1-3 gập trớc ngực, nhịp 2-4

hai tay dang ngang

+ Bớc với: Chân bớc dài, gập ngời, tay nọ với

chạm mũi chân kia

+ Xoay khớp cổ: 2 tay chống hông vừa đi vừa

quay đầu sang trái, phải, trớc, sau & quay

tròn

+ Xoay khớp cổ tay, cổ chân

+ Xoay khớp bả vai, cẳng tay

+ Xoay khớp hông: 2 tay chống hông xoay từ

phải sang trái và ngợc lai

+ Xoay khớp gối: 2 tay chống hông xoay từ

phải sang trái và ngợc lai

+ Chân hông( ép dẻo): Nhịp 1-2 nhấn vừa

phải, nhịp 3 nhấn mạnh hơn, nhịp 4 đổi chân

* Kiểm tra kĩ thuật ném bóng xa: Đi thực

hiện 4 bớc đà chéo ném bóng xa

+ Biểu điểm nam:

2x8N2x8N2x8N2x8N

2x10m2x10m2x10m31phút

- CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợptập các động tác

X 

-GV hớng dẫn HS T.hiện các ĐT thả lỏng.Tập theo ĐH 3 hàng ngang rộng

so le



Trang 21

II Chuẩn bị của GV và HS.

1 GV: Sân tập,giáo án,còi,hố nhảy,cột xà,đờng chạy bền

2 HS:Vệ sinh sân tập,giầy,cầu,trang phục gọn gàng

Nội dung Định lợng Phơng pháp lên lớp

1 Phần mớ đầu

a Nhận lớp.

- GV kiểm tra sĩ số,giầy,cầu HS

- Phổ biến ND,Y/c bài học

b Khởi động.

- Chạy nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn

rộng

+Tay cao;Tay ngực; Bớc với; Xoay khớp

cánh tay

+ Xoay khớp cổ tay, cổ chân khớp

2 phút

7 phút3vòng2x8N

Trang 22

gối;Xoay khớp hông

+ép dây chằng

+ Tập 3 động tác bổ trợ:

- Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi,đạp sau

* Kiểm tra bài cũ:

-T.hiện KT: Chạy đà chính diện giậm

+Luyện tập chạy đà chính diện giậm

nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà (CB

cầu ,tay kia buông tự nhiên

+ Động tác : Tung cầu lên cao khoảng

0,4- 0,6m cách ngực khoảng 0,3- 0,8m,

mắt nhìn theo cầu Di chuyển về phía cầu

rơi ,dồn trọng tâm vao chân trụ , chân

thuận co cẳng chân hớng má trong bàn

chân lên cao để tâng cầu lên cao ,Tiếp

theo ,di chuyển theo hớng cầu rơi để tâng

cầu lần tiếp theo.(H.vẽ)

*Củng cố,luyện tập.

-T.hiện KT:Chạy đà chính diện giậm

- Gọi 2-3 HS lên T.hiện KTĐT Những

HS còn lại quan sát NX

-GV NX và cho điểm

- GV chia lớp thành 2 tổ để ôn luyện:+Tổ 1: Lần lợt T.hiện KT ĐT ở phần bật nhảy.Do cán sự Đ.khiển và quản,có

-GV khái quát ND bài học

-GV điều khiển HS T.hiện các ĐT thả lỏng.Tập theo ĐH 3 hàng ngang rộng

Trang 23

Môn TT tự chọn.

Chạy bền -Sau đó hớng dẫn HS cách ôn luyện thêm ở nhà

Ngày soạn:8/3/2009 Ngày kiểm tra:11/3/2009 Lớp:7B Ngày kiểm tra:14/3/2009 Lớp:7A

Tiết 53 Kiểm tra bật nhảy

Trang 24

1.Mục tiêu bài kiểm tra.

- Đánh giá chính xác kết quả tập luyện của HS

- HS biết vận dụng các bài tập phát triển sức bật vào cuộc sống

2.Nội dung kiểm tra

- Kiểm tra kĩ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

a Nhận lớp.

- Phổ biến ND,Y/c kiểm tra

- Chạy nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn rộng

- Kiểm tra kĩ thuật chạy đà chính diện

Điểm 5- 6: T.hiện đúng kĩ thuật 3 giai đoạn

Điểm 3- 4: Sai 2 giai đoạn.2 giai đoạn còn

- GV Nhận xét u-nhợc điểm & công bố kết

quả giờ kiểm tra

- Kiểm tra kĩ thuật cả 4 giai

đoạn:Chạy đà-giậm nhảy-trên tiếp đất

không Mỗi em nhảy 3 lần.Lấy điểm KT lầnnhảy tốt nhất

- GV kiểm tra từng em, nam nữ riêng.-Những HS đã qua K.tra hoặc cha K.tra thì ngồi Q.sát NX (Nếu GV Y/c NX)

-GV điều khiển HS T.hiện các ĐT thả lỏng.Tập theo ĐH 3 hàng ngang rộng so le

Trang 25

-Sau đó GV hớng dẫn HS cách ôn luyện thêm ở nhà.

-GV và HS làm thủ tục kết thúc giờhọc

*************************************************

Ngày soạn:15/3/2009 Ngày dạy:17/3/2009 Dạy lớp:7A,B

Tiết 54 Thể thao tự chọn (đá cầu) - chạy bền

I Mục tiêu

1.Kiến thức.

-Thể thao tự chọn( Đá cầu): Ôn 1 số động tác đã học ở lớp 6:Tâng cầu bằng

đùi, má trong,mu bàn chân.Tâng cầu-Đá chuyền cầu bằng má trong bàn chân

theo nhóm 2- 3 ngời

- Chạy bền:Luyện tập chạy bền.

2.Kỹ năng

-Thể thao tự chọn (Đá cầu):Y/c:T.hiện tơng đối đúng KT các ĐT

-Chạy bền :Yêu cầu :HS biết phân phối sức, cách thở trong khi chạy và chạy

hết cự li qui định

3.Thái độ: HS có ý thức tập luyện.

II.Chuẩn bị của GV và HS.

1.GV: Sân tập,giáo án,còi,đờng chạy bền

2.HS:Vệ sinh sân tập,giầy,cầu,trang phục gọn gàng

III.Tiến trình bài dạy

a Nhận lớp.

*Kiểm tra bài cũ.

- T hiện động tác tâng cầu bằng đùi

2 phút

7 phút3vòng2x8N2x8N2x8N2x10m2x15m

Trang 26

- GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện

và sửa sai cho HS nh:

+ Tâng câu quá cao, quá thấp

- GV bao quát chung và tích cực nhắc nhở sửa sai cho HS

-GV cho Hs chạy thành một hàng dọc dài trên đờng chạy

-GV bám sát theo HS chạy

-GV hớng dẫn HS T.hiện các ĐT hồi tĩnh sau chạy

-GV gọi 1-2 HS lên T.hiện KT

ĐT.Những HS còn lại Q.sát,NX

-GV điều khiển HS T.hiện các ĐT thả lỏng.Tập theo ĐH 3 hàng ngang rộng

Trang 27

***************************************************

Ngày soạn : 15/3/2009 Ngày dạy:18/3/2009 Dạy lớp:7B Ngày dạy:21/3/2009 Dạy lớp:7A

Tiết 55 Thể thao tự chọn (đá cầu) - chạy bền

I Mục tiêu

1.Kiến thức

-Thể thao tự chọn (Đá cầu): Ôn 1 số động tác đã học ở lớp 6: Tâng cầu bằng

đùi, má trong ,mu bàn chân; Tâng cầu- chuyền cầu bằng má trong bàn chân theo nhóm 2- 3 ngời

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

2.Kỹ năng.

-Thể thao tự chọn (Đá cầu):Y/c:T.hiện tơng đối đúng KT các ĐT Tâng và điều

chỉnh đợc cầu bằng đùi, má trong và mu bàn chân

- Chạy bền:Y/c: - Luyện tập chạy bền để nâng cao thể lực và biết vận dụng

vào cuộc sống.HS biết phân phối sức, cách thở trong khi chạy và chạy hết cự li qui định

a Nhận lớp.

Trang 28

+ Tập 3 động tác bổ trợ:

- Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi,đạp sau

- T hiện động tác tâng cầu bằng đùi

- Gọi 2-3 HS lên T.hiện KTĐT Những

HS còn lại quan sát NX

-GV NX và cho điểm

- GV cho HS tập tâng cầu tự do trên sân

- GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện

và sửa sai cho HS nh:

+ Tâng cầu áp sát ngời

- Sau đó GV cho 2- 3 em tập với nhau động tác tâng cầu và chuyền cầu bằng má trong bàn chân theo nhóm 2-3 ngời

- GV bao quát chung và tích cực nhắcnhở sửa sai cho HS

-GV cho Hs chạy thành một hàng dọcdài trên đờng chạy

- GV điều khiển HS T.hiện các ĐT thảlỏng.Tập theo ĐH 3 hàng ngang rộng

Trang 29

I Mục tiêu

1.Kiến thức.

- Thể thao tự chọn ( Đá cầu):Ôn 1 số động tác đã học ở lớp 6:Tâng cầu bằng

đùi, má trong.Tâng cầu- chuyền cầu bằng má trong bàn chân theo nhóm 2- 3 ời

- Chạy bền:Luyện tập chạy bền.

2.Kỹ năng.

- Thể thao tự chọn ( Đá cầu):Y/c:Tâng và điêu chỉnh đợc cầu bằng đùi, má

trong.Làm quen với kĩ thuật đá cầu

- Chạy bền:Y/c: - Luyện tập chạy bền để nâng cao thể lực và biết vận dụng vào cuộc sống.HS biết phân phối sức, cách thở trong khi chạy và chạy hết cự li qui định

Trang 30

a Nhận lớp.

-T hiện động tác tâng cầu bằng đùi,má

trong bàn chân

2 Phần cơ bản

a Đá cầu.

+Ôn 1 số động tác đã học ở lớp 6:

- Tâng cầu bằng đùi, má trong

- Tâng cầu- chuyền cầu bằng má trong bàn

+ Tâng cầu áp sát ngời

- Sau đó GV cho 2- 3 em tập với nhau

động tác tâng cầu và chuyền cầu bằng má trong bàn chân theo nhóm 2-3 ngời

- GV bao quát chung và tích cực nhắc nhở sửa sai cho HS

- GV cho Hs chạy thành một hàng dọc dài trên đờng chạy

Định dạng
Số trang	61
Dung lượng	1,37 MB