TD 6 Ky 1

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của học sinh.. + Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện

Trang 1

Tuần 1: Ngày soạn , ngày dạy năm 2009

Tiết 1 Mục tiêu, nội dung chơng trình - lợi ích tác dụng của TDTT

I Mục tiêu, nội dung chơng trình TD lớp 6

1 Mục tiêu môn TDTHCS:

Để thực hiện mục tiêu chung của cấp học, chơng trình môn học TD ở trờng THCS giúp học sinh nắm

đợc một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác luyện tập TDTT, giữ gìn vệ sinh Bên cạnh đó giúp học sinh biết vận dụng ở mức độ nhất định những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt ở trờng và ngoài nhà trờng Nâng cao dần thể lực, thi đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân

về TDTT

Lớp 6 là lớp đầu cấp thực hiện mục tiêu trên, nên có một vị trí rất quan trọng do đó mỗi học sinh cần phải ý thức đợc việc học tập và rèn luyện để nâng cao kết quả học tập thông qua việc tự học, tự rèn luyện các bài tập về nhà do thầy cô giáo giao cho

2 Nội dung chơng trình TD lớp 6:

+ Lý thuyết

+ Đội hình đội ngũ

+ Bài thể dục phát triển chung

+ Chạy nhanh

+ Chạy bền

+ Bật nhảy

+ Ném bóng

+ Thể thao tự chọn

II./ Lợi ích, tác dụng của TDTT Biên chế tổ, Chọn cán sự.

Một số quy định về nội quy luyện tập

1.Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách học sinh

- Cái quý nhất của mỗi con ngời là sức khoẻ và trí tuệ Có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển đợc tốt hơn và ngợc lại, TDTT giúp con ngời có đợc sức khoẻ tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động ở nhà trờng đạt hiệu quả cao hơn, chính là góp phần nâng cao chất lợng giáo dục,

để học sinh trở thành những con ngời có ích cho xã hội

- Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh thần và trách nhiệm trớc tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà, trung thực v.v , chính là tác dụng góp… phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách học sinh

- Tập luyện TDTT thờng xuyên, có kế hoạch giúp cho học sinh có một nếp sống lành mạnh, vui tơi, học tập và làm việc khoa học

- Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực của cơ thể

nh sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự khéo léo chính xác v.v…

2 Lợi ích, tác dụng của TDTT:

- Luyện tập TDTT thờng xuyên, đúng phơng pháp khoa học sẽ làm cho cơ phát triển, thể hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên

- Tập luyện TDTT làm cho xơng tiếp thu máu đợc đầy đủ hơn, các tế bào xơng phát triển nhanh và trẻ lâu, xơng dày lên, cứng và dai hơn, khả năng chống đỡ tăng lên

- Tập luyện TDTT làm cho cơ, xơng phát triển tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khoẻ mạnh của con ngời

Trang 2

- Luyện tập TDTT sẽ làm cho tim khoẻ lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thải các chất cặn bã ra ngoài đợc thực hiện nhanh hơn, nhờ vậy khí huyết đợc lu thông, ngời tập ăn ngon, ngủ tốt, học tốt, có nghĩa là sức khoẻ đợc tăng lên.

- Luyện tập TDTT thờng xuyên, đúng phơng pháp khoa học còn làm cho con ngời tránh đợc nhiều bệnh tật, đặc biệt là các bệnh về tim mạch, làm cho tuổi thọ tăng lên

- Nhờ luyện tập TDTT thờng xuyên lồng ngực và phổi nở ra, các cơ làm chức năng hô hấp đợc khoẻ

và độ đàn hồi tăng, khả năng của các cơ xơng tham gia vào hoạt động hô hấp cũng linh hoạt lên Nhờ vậy lợng trao đổi khí ở phổi tăng, làm cho máu giàu ôxi hơn, nhờ vậy mà sức khoẻ đợc tăng lên

- Luyện tập TDTT sẽ nâng cao khả năng hấp thụ các chất dinh dỡng và vận chuyển các chất thải ra ngoài cơ thể tích cực hơn Nh vậy khí huyết đợc lu thông thể lực, sức khoẻ đuợc cải thiện và nâng cao

IIi Biên chế tổ, chọn cán sự Một số quy định về nội quy luyện tập và trang phục:

1 Trang phục:

- Có giày ba ta để luyện tập

- Đầu tóc gọn gàng (nếu tóc dài thì phải buộc hoặc cặp tóc cho gọn lại)

- Khuyến khích mặc quần áo thể thao trong giờ thể dục

- Không đợc mặc váy trong giờ thể dục

2 Biên chế tổ luyện tập:

- Lớp chia thành 4 hàng, đứng từ cao đến thấp dần Tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang

- Khi phân tổ luyện tập quay vòng, lớp chia thành 2 tổ Mỗi tổ do một cán sự điều khiển (có thể chia theo nhóm sức khoẻ hoặc nhóm nam nữ)

3 Một số quy định khi luyện tập:

- Tập hợp nhanh nhẹn, khẩn trơng

- Học sinh ra vào lớp đúng giờ

- Học tập nghiêm túc, không đùa nghịch trong giờ học

- Chuẩn bị đầy đủ dụng cụ học tập (theo yêu cầu tiết học)

- Không uống nớc, rửa chân tay trong tiết học

- Làm vệ sinh sân bãi trớc giờ học (giờ 5’)

- Luyện tập nghiêm túc dới sự chỉ dẫn của giáo viên tránh để xảy ra tai nạn đáng tiếc

4 Kết thúc bài học :

- GV cho h/s nhắc lại những kiến thúc đã học ghi nhớ để thục hiện úng dụng vào các giừo học

Rỳt kinh nghiệm :

Trang 3

+ Học mới: Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau

Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số Cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, luyện tập nghiêm túc, tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng

2 Bài thể dục phát triển chung: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát

triển thể lực chung và rèn luyện t thế cơ bản

+ Học mới: Động tác vơn thở, tay, ngực

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, tập hết biên độ động tác

3 Chạy bền: Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng và có ý thức thói quen tự rèn

luyện phát triển sức bền

+ Học trò chơi: Hai lần hít vào, hai lần thở ra

+ Yêu cầu: Học sinh biết cách thực hiện trò chơi

II Địa điểm, thiết bị dạy học:

+ Sân trờng

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi

+ Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh

III Hoạt động của giáo viên và học sinh:

hàng dọc Báo cáo

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt,

kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của học sinh

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học

điểm số (Từ 1 à hết, theo chu kỳ 1 -2), đứng

nghỉ, đứng nghiêm, quay phải, quay trái, quay

+ Học sinh thực hiện các kỹ năng vừa học 2-3 h/s sát, nêu nhận xét Sau đó giáo viên nhắc Giáo viên và học sinh ở dới lớp quan

lại những điểm cơ bản để học sinh nắm vững bài

Trang 4

2 Bài thể dục phát triển chung: 16’

3 lần Lớp dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng so le.

o o o o o

Trong quá trình tập giáo viên chú ý sửa sai cho h/s về t thế, tác phong, biên

độ tay

b Củng cố:

Học sinh lên thực hiện 3 động tác vơn thở,

tay, ngực

2-3 h/s Học sinh ở dới lớp quan sát, nêu nhận

xét bài tập của bạn Giáo viên nhắc lại bài, giúp học sinh sửa sai

1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay,lng, vai

Trang 5

+ Ôn tập: Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau

Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số Cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp

+ Học mới: Tập hợp đội hình hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, luyện tập nghiêm túc, tác phongnhanh nhẹn, khẩn trơng

dọc Báo cáo

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học:

Lớp chuyển thành đội hình ngang, dãn cách

cự ly 1 sải tay, đứng so le

Yêu cầu: Quay kỹ các khớp

+ Đứng nghỉ, đứng nghiêm Quay phải,

quay trái, quay đằng sau

+ Cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp

Những lỗi học sinh thờng mắc:

- Ngời làm chuẩn cũng di chuyển khi dàn hàng, dồn hàng

Trang 6

c Củng cố:

+ Học sinh thực hiện các kỹ năng vừa học 2-3 h/s

- Đánh mặt sai hớng khi điểm số

Giáo viên và học sinh ở dới lớp quan sát, nêu nhận xét Sau đó giáo viên nhắc lại những điểm cơ bản để học sinh nắm vững bài

2 Bài thể dục phát triển chung:

Lớp dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng so le

o o o o o

Trong quá trình tập giáo viên chú ý sửa sai cho h/s về t thế, tác phong, biên độ tay

Học sinh ở dới lớp quan sát, nêu nhận xét bài tập của bạn Giáo viên nhắc lại bài, giúp học sinh sửa sai

- H/s chạy bền quanh sân trờng theo vòng số 8

1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay,lng, vai

Trang 7

Tiết 4: Bài: đội hình đội ngũ - bài thể dục

I Mục tiêu:

1 Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinh

thần tập thể và t thế cơ bản đúng

+ Ôn tập: Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau

Tập hợp đội hình hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, dồn hàng, điểm số Cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp

+ Học mới: Giậm chân tại chỗ, đi đều, vòng trái, vòng phải

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, thực hiện tơng đối đúng các kỹ năng đã học, luyện tập nghiêm túc, tác phongnhanh nhẹn, khẩn trơng

Báo cáo

1 Nhận lớp:

Trang 8

Mỗi nhóm cử 1 học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát hớng dẫn học sinh tập luyện.

năng đã học(Lớp quan sát và nhận xét)

Lỗi học sinh th ờng mắc:

- Xoay chân theo thân ngời

- Không đa tay về trớc rồi mới vòng sang ngang

+ Động tác phối hợp (SGV TD6 - Tr 27): 4’

2 x 82- 3 lần

Học sinh lên thực hiện các động tác đã học 2-3 h/s Học sinh ở dới lớp quan sát, nêu nhận xét bài tập của bạn Giáo viên nhắc lại bài,

giúp học sinh sửa sai

Trang 9

+ Ôn tập một số kỹ năng dã học Yêu cầu học sinh thực hiện ở mức độ tơng đối chính xác

+ Học mới: Đổi chân khi đi sai nhịp Yêu cầu học sinh nắm đợc bài và biết cách đổi chân khi đi sai nhịp

2 Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực chung và

rèn luyện t thế cơ bản

+ Ôn tập: 7 động tác đã học Yêu cầu học sinh thực hiện tơng đối chính xác

+ Học mới: Động tác nhảy, điều hoà Yêu cầu học sinh nắm đợc bài và biết cách thực hiện 2 động tác theo đúng nhịp

3 Chạy bền: Trò chơi hai lần hít vào hai lần thở ra, Chạy vòng số 8.

II Địa điểm, thiết bị dạy học

+ Sân trờng

III Hoạt động của giáo viên và học sinh

ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

2 x 8

2x8 Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình hàng

ngang, dãn cách cự ly, đứng so le

o o o o o

3 Kiểm tra bài cũ

Kiểm tra các động tác quay, đi đều, đứng lại 2’ Gọi từ 2 – 3 học sinh lên kiểm tra bài

vòng Lớp chia thành hai tổ:

- Tổ 1 tập ĐHĐN

- Tổ 2 tập bài thể dục

Trang 10

Sau đó đổi ngợc lại.

Mỗi nhóm cử 1 học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện

1 Đội hình đội ngũ:

a Ôn tập: Một số kỹ năng đã học:

+ Các động tác quay

+ Đi đều đứng lại

15’ Giáo viên hô cho lớp tập mỗi kỹ thuật

+ Học sinh thực hiện các kỹ năng đã học 2-3 h/s Giáo viên và học sinh ở dới lớp quan sát, nêu nhận xét Sau đó giáo viên nhắc

lại những điểm cơ bản để học sinh nắm vững bài

2 - 3 lần Giáo viên hô 1 - 2 lần. Cán sự hô 1 lần Yêu cầu học sinh tập

đúng, chính xác và đẹp các động tác đã học

- Giáo viên vừa tập vừa phân tích động tác và cùng học sinh tập

- Cán sự hô và tập cùng lớp

3 Chạy bền : Trò chơi hai lần hít vào hai lần thở

ra, chạy vòng số 8 GV chú ý nhắc nhở h/s cách chạy ở đ-ờng vòng số 8 vật cản trên đờng chạy.III Phần kết thúc

1 Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lng, vai

Tiết 6

Trang 11

đội hình đội ngũ - Bài thể dục

I Mục tiêu

+ Ôn tập: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, dồn hàng, điểm số

Tập đi đều, đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân khi đi sai nhịp

+ Yêu cầu: Học sinh thực hiện đợc kỹ thuật đổi chân khi đi sai nhịp Các kỹ năng khác học sinh thực hiện ở mức tơng đối chính xác

2 Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực chung

và rèn luyện t thế cơ bản

+ Ôn bài thể dục phát triển chung

+ Yêu cầu học sinh thuộc bài, thực hiện đúng t thế, tác phong, biên độ động tác

+ Sân trờng

ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

3 Kiểm tra bài cũ

+ Kiểm tra các động tác quay, đi đều, đứng lại

2’ Gọi từ 2 – 3 học sinh lên kiểm tra bài

vòng Lớp chia thành hai tổ:

Trang 12

- Tổ 2 tập bài thể dục.

Sau đó đổi ngợc lại

Mỗi nhóm cử 1 học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện

a Ôn tập các kỹ thuật:

+ Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng,

dồn hàng, dàn hàng, điểm số

15’ Những lỗi học sinh th ờng mắc:

- Học sinh hay đa tay lên vai bạn, cha

- Hay đa chân ra phía sau

+ Kỹ thuật đi đều đứng lại - Nâng gối cao quá, gập cẳng chân ra

phía sau, đánh tay cha đúng

+ Đi đều, vòng trái, vòng phải, đổi chân khi đi

sai nhịp

- Khi đi hàng cha đợc thẳng

- Còn có hiện tợng đi cùng chân cùng tay

Những lỗi học sinh th ờng mắc:

- T thế thân ngời, biên độ của tay, phối hợp giữa tay và chân cha tốt

Tuần 4 Ngày soạn , ngày dạy năm 2009

tiết 7

Trang 13

đội hình đội ngũ - Bài thể dục chạy bền–

I Mục tiêu

1 Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh,

tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng

+ Ôn tập: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dồn hàng, dàn hàng

Các động tác quay, đi đều, vòng trái, vòng phải, đổi chân khi đi sai nhịp

+ Yêu cầu: Học sinh thực hiện đúng động tác ở mức tơng đối đúng Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng

rèn luyện t thế cơ bản

+ Luyện tập: Tiếp tục ôn tập bài TD phát triển chung

+ Yêu cầu thực hiện đúng, hết biên độ động tác

3 Chạy bền: Trò chơi Chạy vòng số 8.

+ Sân trờng

ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học:

2 x 8

Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện

Trang 14

1 Đội hình đội ngũ

+ Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số,

dồn hàng, dàn hàng

+ Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số

+ Quay phải, quay trái và quay đằng sau

+ Đi đều, đứng lại, đi đều vòng trái, vòng phải,

đổi chân khi đi sai nhịp

20’

2-3 lần Thực hiện theo đội hình hàng dọc. Yêu cầu học sinh triển khai nhanh nhẹn,

đúng đẹp

Một số lỗi học sinh th ờng mắc:

- Khi quay hay đa một chân ra phía sau

- Tay vung tự do

2 - 4 lần Lỗi học sinh th ờng mắc:

- Thực hiện cha hết biên độ động tác

- T thế tác phong cha đẹp…

o o o o o

3 Chạy bền : Chạy vòng số 8

4 Củng cố bài:

2’ Gọi 1 - 2 học sinh thực hiện tốt và cha

tốt lên thực hiện các nội dung vừa ôn tập Học sinh ở dới lớp quan sát, nêu nhận xét Giáo viên phân tích chỗ đúng sai và h-ớng dẫn học sinh sửa

Tiết 8 Thể dục tay không - Đhđn

Trang 15

đều, đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp…

+ Yêu cầu thực hiện ở mức tơng đối chính xác và biết cách vận dụng vào các hoạt động chung Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng

rèn luyện t thế cơ bản

+ Tiếp tục ôn và hoàn thiện bài thể dục

+ Yêu cầu: Thuộc bài, thực hiện đúng các t thế động tác

II Địa điểm, thiết bị dạy học

+ Sân trờng.

+ Học sinh dọn vệ sinh sân tập

ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

2 x 8

Trang 16

o o o o o

Trang 17

Tuần 5 : Ngày soạn , ngày dạy năm 2009

Tiết 9 thể dục tay không - Đội hình đội ngũ- chạy bền

I Mục tiêu

+ Ôn tập: Các kỹ năng đã học Tiếp tục ôn và hoàn thiện các động tác: quay trái, quay phải, quay

đằng sau, dóng hàng, dàn hàng, dồn hàng, đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp…

+ Yêu cầu: Thực hiện ở mức tơng đối chính xác và biết cách vận dụng vào các hoạt động chung Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng

2 Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực

chung và rèn luyện t thế cơ bản

+ Sân trờng

ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

2 x 8

+ Ôn các kỹ năng: 14’ Giáo viên quan sát, sửa sai cho từng tổ

Trang 18

Ngày soạn , ngày dạy năm 2009

Trang 19

Tiết 10 thể dục tay không - Đội hình đội ngũ

I Mục tiêu

+ Yêu cầu: thực hiện ở mức tơng đối chính xác và biết cách vận dụng vào các hoạt động chung Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng

và rèn luyện t thế cơ bản

3 Chạy bền: Trò chơi

+ Sân trờng

ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

2 x 8

Trang 20

Mçi tæ cö 1 häc sinh ®iÒu khiÓn luyÖn tËp Gi¸o viªn quan s¸t, híng dÉn h/s tËp luyÖn.

o o o o o

3 Cñng cè bµi:

+ Gäi 2 - 4 häc sinh thùc hiÖn tèt vµ cha tèt lªn

thùc hiÖn c¸c néi dung võa «n tËp

4’ Häc sinh ë díi líp quan s¸t, nªu

nhËn xÐt

III PhÇn kÕt thóc

1 Th¶ láng, håi tÜnh, rò ch©n, tay, lng, vai

2 NhËn xÐt líp Giao bµi tËp vÒ nhµ: LuyÖn tËp

Ngày soạn , ngày dạy năm 2009

Trang 21

Tiết 11 thể dục tay không - Đội hình đội ngũ- chạy bền

I Mục tiêu

+ Sân trờng

ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

2 x 8

Trang 22

o o o o o

3 Ch¹y bÒn; Trß ch¬i

4’ Häc sinh ë díi líp quan s¸t, nªu

1 Th¶ láng, håi tÜnh: Rò ch©n, tay, lng, vai

Ngày soạn , ngày dạy năm 2009

TiÕt 12

Trang 23

thể dục tay không - Đội hình đội ngũ

I Mục tiêu

3 Chạy bền: Trò chơi

+ Sân trờng

ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

2 x 8

Trang 24

Mçi tæ cö 1 häc sinh ®iÒu khiÓn luyÖn tËp Gi¸o viªn quan s¸t, híng dÉn h/s tËp luyÖn.

o o o o o

4’ Häc sinh ë díi líp quan s¸t, nªu nhËn

xÐt

III PhÇn kÕt thóc

1 Th¶ láng, håi tÜnh, rò ch©n, tay, lng, vai

TuÇn 7: Ngày soạn , ngày dạy năm 209

TiÕt 13 KiÓm tra bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung

Trang 25

I Mục tiêu

Kiểm tra nhằm đánh giá kết quả luyện tập của học sinh

+ Nội dung kiểm tra: Bài thể dục phát triển chung

+ Yêu cầu: - Học sinh có thái độ nghiêm túc trong giờ kiểm tra Hoàn thành tốt nội dung kiểm tra

- Giáo viên chấm điểm khách quan, tránh thiên vị

+ Sân trờng

+ Học sinh: Dọn vệ sinh sân tập, kê bàn, ghế giáo viên

ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giờ học: Kiểm

tra bài thể dục

o o o o o

1 Ôn tập:

+ Tập bài thể dục phát triển chung 10’ Lớp tập từ 1 - 2 lần Giáo viên quan sát học sinh tập, nhắc nhở học sinh sửa

sai, chuẩn bị tốt để kiểm tra

2 Kiểm tra:

+ Bài thể dục phát triển chung (9 động tác)

Cách cho điểm:

+ Điểm 9 - 10: Hoàn thiện cả 9 động tác của bài

thể dục và thực hiện đẹp, hết biên độ động tác

+ Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng cả 9 động tác

nh-ng cha đẹp, còn một vài sai sót nhỏ

+ Điểm 5 - 6: Có 1 - 2 động tác sai, các động

tác còn lại thực hiện tơng đối chính xác

22’ Học sinh tập, giáo viên hoặc cán sự

hô

Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt từ 3 -

5 học sinh Mỗi học sinh tham gia kiểm tra 1 lần, mỗi động tác 2x8 nhịp Trờng hợp đặc biệt giáo viên có thể cho kiểm tra lần 2 (khi kiểm tra lần 2 điểm tối đa không quá 8 điểm)

o o o o o o o o o o o

Trang 26

+ Điểm 3 - 4: Có 3 động tác sai trở lên o o o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o o o o o

o

o Yêu cầu học sinh đã kiểm tra và chuẩn

bị kiểm tra giữ trật tự và quan sát bạn tập

III Phần kết thúc

1 Giáo viên thông báo điểm cho học sinh

Tiết 14 đội hình đội ngũ - chạy bền

Trang 27

I Mục tiêu

+ Ôn tập: Các kỹ năng đã học: Tiếp tục ôn và hoàn thiện các động tác: quay trái, quay phải, quay

đằng sau, dóng hàng, dồn hàng, đi đều, đứng lại, đổi chân khi sai nhịp…

2 Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên.

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, nghiêm túc luyện tập, tránh đùa nghịch, đảm bảo an toàn trong giờ học

+ Sân trờng

+ Giáo viên chuẩn bị: Kẻ vạch XP, 3 → 4 vòng tròn, còi

hàng ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

quay vòng Lớp chia thành hai tổ:

- Tổ 2 tập chạy nhanh

Trang 28

- Quay trái, quay phải, quay đằng sau.

- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng,

điểm số, dàn hàng, dồn hàng

- Đi đều, đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi

Chạy vòng quanh sân trờng, thực hiện một số

Trang 29

2 Chạy bền: Chạy tại chỗ, chạy theo đờng gấp khúc.

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, nghiêm túc luyện tập, hứng thú, tránh đùa nghịch Đảm bảo an toàn trong giờ học

3 Chạy bền: Chạy tại chỗ, chạy theo đờng gấp khúc

+ Sân trờng

+ Giáo viên chuẩn bị: Kẻ vạch XP, 3 → 4 vòng tròn, ống bơ, còi

ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

2 x 8

Chia nhóm từ 2 - 3 học sinh sửa sai luyện tập cho nhau

Trang 30

Tiết 1 6 Lợi ích, tác dụng của TDTT ( mục II)

1 Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách học sinh

- Cái quý nhất của mỗi con ngời là sức khoẻ và trí tuệ Có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển đợc tốt hơn và ngợc lại, TDTT giúp con ngời có đợc sức khoẻ tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động ở nhà trờng đạt hiệu quả cao hơn, chính là góp phần nâng cao chất lợng giáo dục,

để học sinh trở thành những con ngời có ích cho xã hội

Trang 31

- Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh thần và trách nhiệm trớc tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà, trung thực v.v , chính là tác dụng góp…phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách học sinh.

- Tập luyện TDTT thờng xuyên, có kế hoạch giúp cho học sinh có một nếp sống lành mạnh, vui tơi, học tập và làm việc khoa học

- Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực của cơ thể

nh sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự khéo léo chính xác v.v…

2 Lợi ích, tác dụng của TDTT:

- Luyện tập TDTT thờng xuyên, đúng phơng pháp khoa học sẽ làm cho cơ phát triển, thể hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên

- Tập luyện TDTT làm cho xơng tiếp thu máu đợc đầy đủ hơn, các tế bào xơng phát triển nhanh và trẻ lâu, xơng dày lên, cứng và dai hơn, khả năng chống đỡ tăng lên

- Tập luyện TDTT làm cho cơ, xơng phát triển tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khoẻ mạnh của con ngời

- Luyện tập TDTT sẽ làm cho tim khoẻ lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thải các chất cặn bã ra ngoài đợc thực hiện nhanh hơn, nhờ vậy khí huyết đợc lu thông, ngời tập ăn ngon, ngủ tốt, học tốt, có nghĩa là sức khoẻ đợc tăng lên

- Luyện tập TDTT thờng xuyên, đúng phơng pháp khoa học còn làm cho con ngời tránh đợc nhiều bệnh tật, đặc biệt là các bệnh về tim mạch, làm cho tuổi thọ tăng lên

- Nhờ luyện tập TDTT thờng xuyên lồng ngực và phổi nở ra, các cơ làm chức năng hô hấp đợc khoẻ

và độ đàn hồi tăng, khả năng của các cơ xơng tham gia vào hoạt động hô hấp cũng linh hoạt lên Nhờ vậy lợng trao đổi khí ở phổi tăng, làm cho máu giàu ôxi hơn, nhờ vậy mà sức khoẻ đợc tăng lên

- Luyện tập TDTT sẽ nâng cao khả năng hấp thụ các chất dinh dỡng và vận chuyển các chất thải ra ngoài cơ thể tích cực hơn Nh vậy khí huyết đợc lu thông thể lực, sức khoẻ đợc cải thiện và nâng cao

Rỳt kinh nghiệm :

Tuần 9: Ngày soạn 01/10/ 2009

Tiết 17 đội hình đội ngũ - chạy bền

I Mục tiêu

Trang 32

+ Yêu cầu: Thực hiện ở mức tơng đối chính xác và biết cách vận dụng vào các hoạt động chung Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng.

2 Chạy bền: Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện phát triển sức bền.

+ Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, nghiêm túc luyện tập, hứng thú, tránh đùa nghịch Đảm bảo an toàn trong giờ học

3 Chạy bền: nh tiết 15

+ Sân trờng

+ Giáo viên chuẩn bị: Kẻ vạch XP, 3 → 4 vòng tròn, chuẩn bị 3 - 4 quả bóng, còi

ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

- Đi đều, đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi

14’ Chia nhóm từ 2 - 3 học sinh sửa sai luyện

tập cho nhau

Trang 33

Tuần 9: Ngày soạn 02/10/ 2009

Tiết 18 đội hình đội ngũ - chạy Bền

I Mục tiêu

+ Yêu cầu: Bớc đầu hoàn thiện các kỹ năng đã học, chuẩn bị tốt để tiết sau kiểm tra Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng

+ Học mới: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông

Trang 34

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, biết cách thực hiện kỹ thuật chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông Luyện tập nghiêm túc Đảm bảo an toàn trong giờ học.

+ Sân trờng

+ Giáo viên chuẩn bị: Kẻ đờng chạy, vạch xuất phát, vạch đích Còi

ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

+ Đi đều, đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi

15’ Chia nhóm từ 2 - 3 học sinh sửa sai

luyện tập cho nhau

Giáo viên nhắc nhở các động tác, t thế sai, giúp học sinh sửa sai

Chuẩn bị tốt cho tiết kiểm tra

Trang 35

chân khi sai nhịp.

b Củng cố:

+ Gọi học sinh thực hiện tốt và cha tốt lên

thực hiện các nội dung vừa ôn tập 2-4 h/s Học sinh ở dới lớp quan sát, nêu nhận xét Giáo viên phân tích chỗ đúng

sai và hớng dẫn học sinh sửa

Tuần 10: Ngày soạn 08/10/2009

Tiết 19 đội hình đội ngũ - chạy Bền

I Mục tiêu

+ Yêu cầu: Bớc đầu hoàn thiện các kỹ năng đã học, chuẩn bị tốt để tiết sau kiểm tra Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng

2 Chạy nhanh: Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện phát triển sức

nhanh

+ Ôn tập: Thực hiện động tác xuất phát ở một số t thế: Đứng mặt, vai, lng hớng chạy - Xuất phát

Trang 36

+ Học mới: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông.

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, biết cách thực hiện kỹ thuật chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông Luyện tập nghiêm túc Đảm bảo an toàn trong giờ học

+ Sân trờng

+ Giáo viên chuẩn bị: Kẻ đờng chạy, vạch xuất phát, vạch đích Còi

ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

15’ Chia nhóm từ 2 - 3 học sinh sửa sai

luyện tập cho nhau

Giáo viên nhắc nhở các động tác, t thế sai, giúp học sinh sửa sai

Chuẩn bị tốt cho tiết kiểm tra

Trang 37

+ Đi đều, đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi

chân khi sai nhịp

b Củng cố:

+ Gọi học sinh thực hiện tốt và cha tốt lên

thực hiện các nội dung vừa ôn tập 2-4 h/s Học sinh ở dới lớp quan sát, nêu nhận xét Giáo viên phân tích chỗ đúng

sai và hớng dẫn học sinh sửa

Tuần 10: Ngày soạn 09/10/ 2009

Tiết 20

kiểm tra: đội hình đội ngũ

I Mục tiêu

Kiểm tra nhằm đánh giá quá trình học tập, rèn luyện của học sinh.

+ Nội dung kiểm tra: Đội hình đội ngũ.

+ Yêu cầu: - Học sinh có thái độ nghiêm túc trong giờ kiểm tra Hoàn thành tốt nội dung kiểm tra

- Giáo viên chấm điểm khách quan, tránh thiên vị

+ Sân trờng

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, kê bàn ghế cho giáo viên

+ Giáo viên chuẩn bị còi

Trang 38

I Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình hàng

ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

o o o o o

dung kiểm tra

+ Nhắc nhở học sinh những lỗi thờng mắc để các em tránh sai sót

năng quy định, theo đúng khẩu lệnh

+ Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng, nhng cha đẹp

+ Điểm 5 - 6: Có 1 - 2 kỹ năng sai, các kỹ năng

còn lại thực hiện tơng đối chính xác

+ Điểm 3 - 4: Thực hiện sai từ 3 kỹ năng trở lên

22’ Học sinh tập, giáo viên hoặc cán sự

hô

Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt từ 4 -

6 học sinh Mỗi học sinh tham gia kiểm tra 1 lần Trờng hợp đặc biệt giáo viên

có thể cho kiểm tra lần 2 (khi kiểm tra lần 2 điểm tối đa không quá 8 điểm)

o o o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o o o o

o

Trang 39

o Yêu cầu học sinh đã kiểm tra và chuẩn

bị kiểm tra giữ trật tự và quan sát bạn tập

III Phần kết thúc

1 Giáo viên thông báo điểm cho học sinh

Tuần 11: Ngày soạn 16/10/2009

Tiết 21 chạy bền - Thể thao tự chọn ( TTTC)

I Mục tiêu

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ đã học:

- Chạy đờng thẳng, đờng vòng – cách Xuất phát

- Yêu cầu : h/s năm đợc kỹ thuật chạy đảm bảo an toàn

2 Làm quen với môn TTTC (Cầu lông).

+ Sân trờng

+ Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu Dọn vệ sinh sân bãi

+ Giáo viên chuẩn bị: quả cầu, vợt cầu, còi Kẻ đờng chạy

Trang 40

ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giờ học

a Tác dụng của luyện tập cầu lông:

Tăng cờng sức khoẻ, phát triển thể lực, rèn

luyện tác phong sinh hoạt lành mạnh

b Học mới:

+ Cách cầm vợt: Vợt cầu lông đợc cầm trên

tay thuận ở vào phần cán của vợt Ngón cái và

ngón trỏ tạo thành một góc nhọn, nắm lấy 2 má

trái và phái của cán vợt (2 cạnh lớn nhất của cán

vợt) Ba ngón còn lại nắm tự nhiên ở phía dới của

ngón trỏ, bên phần má trái Mặt vợt và chiều dẹt

của cẳng tay nằm trên cùng một mặt phẳng không

gian Bàn tay cầm vợt phải thoải mái để có thể dễ

dàng điều khiển vợt đợc linh hoạt Không cầm

bàn tay không cầm vợt vào phần đầu của cánh cầu

Luyện tập theo đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le

Định dạng
Số trang	154
Dung lượng	2,49 MB