Thể dục 3 học kỳ 1

NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢN G a, Ôn tập hợp hàng dọc, quay phải, quay trái, đứng nghiêm, đứng nghỉ, dồn hàng, cách chào, báo cáo, xin phép vào lớp - Gv nhắc lại nộ

Trang 1

Ngày soạn: 14/ 8/ 2011Ngày giảng:16/ 8/ 2011

TIẾT 1: GIỚI THIỆU CHƯƠNG TRÌNH

TRÒ CHƠI “NHANH LÊN BẠN ƠI”

B ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

- Địa điểm: Trên sân trường

- Phương tiện:

+ Giáo viên: Còi, cờ, giáo án

+ Học sinh: Vệ sinh sân tập, trang phục tập luyện

C NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

NỘI DUNG

ĐỊNH LƯỢN G

* Phân công tổ, nhóm tập luyện,

chọn cán sự môn học (phân công

theo biên chế của tổ lớp học)

* Nhắc lại nội quy tập luyện và phổ

biến nội dung yêu cầu:

- Tập hợp khẩn trương, quần áo gọn

gàng, đi dày, đi dép có quai hậu

- Ra vào lớp phải xin phép, đau ốm

phải báo cáo

-Tích cực tham gia học tập,bảo đảm

an toàn và kỉ luật trong học tập

25 phút

Đội hình tập luyện

Gi¸o viªn: NguyÔn §×nh Kiªn

Tuần

Trang 2

- Chỉnh đốn trang phục, vệ sinh tập

luyện Cho các em sửa trang phục,

để gọn quần áo, giày dép v.v

* Chơi trò chơi “Nhanh lên bạn ơi”

- Tập hợp hs theo đội hình chơi, Gv

nêu tên trò chơi, giải thích cách

chơi và quy đinh chơi

Trang 3

- Biết cách tập hợp hàng dọc, quay phải, quay trái, đứng nghỉ, đứng nghiêm, biếtcách dàn hàng, cách chào báo cáo, xin phép khi ra vào lớp.

- Trò chơi: “Nhóm ba – nhóm bảy” Biết được cách chơi và tham gia chơi đượccác trò chơi theo yêu câu của GV

- Phương tiện:

+ Giáo viên: Còi, giáo án

NỘI DUNG

a, Ôn tập hợp hàng dọc, quay phải,

quay trái, đứng nghiêm, đứng nghỉ,

dồn hàng, cách chào, báo cáo, xin

phép vào lớp

- Gv nhắc lại nội dung ôn tập

- Thi đua biểu diến giữa các tổ

b, Trò chơi: “ nhóm ba, nhóm bảy”

Đội hình trò chơi

- Lần 1: Hs chơi thử

Trang 4

- Biết cách đi theo vạch kẻ thẳng, đi nhanh chuyển sang chạy.

- Trò chơi: “Kết bạn” Bước đầu biết cách chơi và tham gia chơi được các tròchơi

- Phương tiện:

NỘI DUNG

- Kiểm tra bài cũ: Quay phải,

quay trái, dậm chân

Trang 5

rồi đi đều theo nhịp hô 1-2, 1-2,

…

- GV hướng dẫn HS động tác phối

hợp giữa chân và tay, tránh để

tình trạng đi cùng tay, cùng chân

b, Đi theo vạch kẻ thẳng

(đi thường hai tay dang ngang,

chống hông, đi nhanh chuyển

- Các lần tiếp theo: Gv hô cho hsthực hiện

- Lần 1-2: Gv làm mẫu, phân tích

kĩ thuật động tác

- Lần 3: Gọi 5 em lên thực hiện

- Lần 4-5: Hs quan sát Gv vàthực hiện

- Các lần tiếp theo: Gv hô cho hsthực hiện

Trang 6

TIẾT 4: BÀI TẬP RÈN LUYỆN TƯ THẾ KĨ NĂNG VẬN ĐỘNG CƠ BẢN

TRÒ CHƠI: “TÌM NGƯỜI CHỈ HUY”

A MỤC ĐÍCH, YÊU CẦU

- Biết cách đi thường theo nhịp 1 - 4 hàng dọc (nhịp 1 bước chân trái, nhịp 2bước chân phải) Biết dóng hàng cho thẳng trong khi đi

- Biết cách đi theo vạch kẻ thẳng, đi nhanh chuyển sang chạy

- Trò chơi: “Tìm người chỉ huy” Bước đầu biết cách chơi và tham gia chơi đượccác trò chơi

- Phương tiện:

NỘI DUNG

* Ôn phối hợp đi theo vạch kẻ

thẳng, đi nhanh chuyển sang chạy

Cho lớp tập theo đội hình 2 hàng

Trang 7

- Biết cách đi thường theo nhịp 1 – 4 hàng dọc

- Thực hiện đi đúng theo vạch kẻ thẳng

- Trò chơi: “Tìm người chỉ huy” Bước đầu biết cách chơi và tham gia chơiđược các trò chơi

- Phương tiện:

+ Giáo viên: Còi, cờ, kẻ sân tập, giáo án

Trang 8

- G.viên phổ biến yêu cầu, nhiệm

b, Trò chơi: “Tìm người chỉ huy”

nu tn trị chơi, giải thích cách chơi v

quy đinh chơi

- Nhận xét – Tuyên dương

25 phút

- Gv hô khẩu lệnh cả lớp cùngthực hiện

- Lần 1-2: Gv gọi 5 em lên thựchiện làm mẫu, Gv phân tích lại

kĩ thuật động tác

- Lần 3: Cả lớp thực hiện theolệnh của GV

- Lần 4: Thi đua giữa các tổ

- Lần 1-2: Gv làm mẫu, phântích kĩ thuật động tác

- Lần 3: 5 em lên thực hiện, gvsửa sai

Trang 9

- Biết cách đi thường theo nhịp 1 – 4 hàng dọc.

- Thực hiện đi đúng theo vạch kẻ thẳng

- Trò chơi: “Tìm người chỉ huy” Bước đầu biết cách chơi và tham gia chơiđược các trò chơi

- Phương tiện:

NỘI DUNG

- Lần đầu GV hô cho lớp tập

- Lần sau cán bộ lớp hô cho lớp

tập GV uốn nắn, động viên

Tuần

Trang 10

hàng dọc theo vạch kẻ thẳng.

- Gv hướng dẫn lại kĩ thuật những

sai lầm thường mắc (đi không đúng

nhịp, đi cùng chân, cùng tay)

- Chia tổ tập luyện do tô trưởng

điều khiển

- Thi đua giữa các nhóm

* Đi theo vạch kẻ thẳng

GV hướng dẫn các em tập nêu

những lỗi sai và cách sửa sai

- HS chú ý và tự sửa sai cho mình

b, Trò chơi: “Tìm người chỉ huy”

nu tn trị chơi, giải thích cách chơi v

quy đinh chơi

TIẾT 7: ÔN ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ TRÒ CHƠI “THI XẾP HÀNG”

Tuần

Trang 11

- Biết cách tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay phải quaytrái

- Đi đúng theo vạch kẻ thẳng thân người giữ thăng bằng

- Trò chơi: “Thi xêp hàng” Bước đầu biết cách chơi và tham gia chơi được các trò chơi

- Phương tiện:

NỘI DUNG

- Bài cũ: Kiểm tra đứng nghiêm,

nghỉ, quay phải, trái

5 phút Đội hình nhận lớp

II Phần cơ bản.

* Ôn tập hợp hàng ngang, dóng

hàng, điểm số, quay phải, quay trái

- GV hô cho HS tập, vừa theo dõi

vừa uốn nắn tư thế cơ bản cho HS

- Chia tổ tập luyện, các em thay

nhau làm chỉ huy

GV quan sát và sửa sai cho các tổ

- Tổ chức thi đua giữa các nhóm

- Nhận xét - đánh giá

* Đi theo vạch kẻ thẳng

Đòi hỏi phải đi đúng theo vạch kẻ

thẳng, thân người giữ thăng bằng

- Gv điều khiển các em tập

Trang 12

TIẾT 8: ĐI VƯỢT CHƯỚNG NGẠI VẬT THẤP

TRÒ CHƠI: “THI XẾP HÀNG”

- Đi đúng theo vạch kẻ thẳng, thân người giữ thăng bằng

- Biết cách ôn vượt chướng ngại vật thấp

- Trò chơi: “Thi xếp hàng” Biết cách chơi và tham gia vào trò chơi

- Phương tiện:

+ Giáo viên: Còi, 4 nghế con, cờ, giáo án

NỘI DUNG

Trang 13

- Khởi động xoay các khớp

- Bài cũ: Kiểm tra dóng hàng,

quay phải, quay trái

* Đi vượt chướng ngại vật thấp

- GV nêu tên động tác, vừa giải

thích vừa làm mẫu cho HS bắt

chước

- GV kiểm tra, uốn nắn động tác

cho HS trong quá trình thực hiện

* Trò chơi: “Thi xếp hàng”

- Tập hợp hs theo đội hình chơi,

Gv nêu tên trò chơi, giải thích

cách chơi và quy đinh chơi

(GV

Tổ 3

- Gv cùng hs quan sát, nhận xét,biểu dương thi đua giữa các tổĐội hình tập luyện

- Lần 1-2: Gv phân tích lại kĩthuật động tác

- Lần 3- 4: Hs thực hiện có thiđua

Trang 14

TIẾT 9: ÔN ĐI VƯỢT CHƯỚNG NGẠI VẬT

- Biết cách tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái đúngcách

- Biết cách đi vượt chướng ngại vật thấp

- Trò chơi: “Thi xếp hàng” Biết cách chơi và tham gia chơi được các trò chơi

- Phương tiện:

+ Giáo viên: Còi, 4 nghế con, 2 cờ, giáo án

NỘI DUNG

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

I Phần mở đầu. 5 phút Đội hình nhận lớp

Tuần

Trang 15

- Ổn định: Lớp trưởng tập hợp

lớp, báo cáo sĩ số

- GV phổ biến yêu cầu, nhiệm vụ

tiết học

- Khởi động: giậm chân tại chỗ

- Bài cũ: Kiểm tra 4 em đi vượt

chướng ngai vật

* Ôn tập hợp hàng ngang, dóng

hàng, quay phải, quay trái

- Gv hướng dẫn lại kĩ thuật

- Từng tổ lên thực hiện

- Cả lớp cùng thực hiện, gv chọn

bất cứ ai làm chỉ huy

GV theo dõi, uốn nắn, nhắc nhở

* Ôn đi vượt chướng ngai vật

- GV nhắc lại nội dung bài học,

làm mẫu thử 1 lần để hs quan sát

thực hiện

* Chơi trò chơi: “Thi xếp hàng”

25 phút

Đội hình

(GV) Đội hình tập luyện

Trang 16

Ngày soạn: 21/ 9/ 2011Ngày giảng: 22/ 9/ 2011

TIẾT 10: TRÒ CHƠI “MÈO ĐUỔI CHUỘT”

- Biết cách tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái đúngcách

- Trò chơi: “Mèo đuổi chuột” Biết cách chơi và tham gia chơi được các trò chơi

- Phương tiện:

NỘI DUNG

chảy, mỗi em cách nhau 2m,

tránh đi gần nhau, gây cản trở cho

Trang 17

*Học trò chơi:“Mèo đuổi chuột”

TIẾT 11: ÔN ĐI VƯỢT CHƯỚNG NGẠI VẬT THẤP

- Biết cách tập hợp hàng ngang, dóng hàng thẳng hàng ngang và đi theo nhịp 1 –

4 hàng dọc

- Phương tiện:

+ Giáo viên: còi, 4 nghế con, 2 cờ, giáo án

Tuần

Trang 18

* Ôn vượt chướng ngại vật thấp

- Tập hợp hs theo đội hình, Gv nêu

tên bài tập, giải thích và quy đinh

25 phút

Dàn hàng ngang

- Lần 1-2: Gv hướng dẫn, 1 tổlàm mẫu các tổ khác quan sát

- Lần 3-4: Cả lớp thực hiệnĐội hình tập luyện

- Lần 1: Hs thực hiện chậm

- Lần 2: HS thực hiện nhanhhơn

Trang 19

TIẾT 12: ĐI CHUYỂN HƯỚNG PHẢI TRÁI TRÒ CHƠI “MÈO ĐUỔI CHUỘT”

- Biết cách tập hợp hàng ngang, dóng hàng thẳng hàng ngang và đi theo nhịp 1 –

4 hàng dọc

- Trò chơi: “Mèo đuổi chuột” Biết cách chơi và tham gia chơi được

- Phương tiện:

NỘI DUNG

Gv hướng dẫn tổ chưc hs luyện tập

*Chơi trò chơi: (Mèo đuổi chuột)

III Phần kết thúc. 5 phút Đội hình xuống lớp

Trang 20

- HS đi thường thả lỏng, hồi tĩnh

- GV cùng HS hệ thống bài

- GV nhận xét tiết học và giao bài

tập về nhà

TIẾT 13: ÔN ĐI CHUYỂN HƯỚNG PHẢI TRÁI

- Biết cách tập hợp hàng ngang, dóng thẳng hàng ngang

- Biết cách đi chuyển hướng phải, trái

- Trò chơi:“Mèo đuổi chuột”Biết cách chơi và tham gia chơi được các trò chơi

- Phương tiện:

NỘI DUNG

- Bài cũ: Kiểm tra đi chuyển hướng

phải trỏi (6em)

Trang 21

* Ôn động tác đi chuyển hướng

*Chơi trò chơi:“Mèo đuổi chuột”

(GV) Đội hình tập luyện

- Lần 1: Gv hướng dẫn hs tập

- Lần 2-3: Cán sự lớp điềukhiển, gv quan sát chỉnh sửađộng tác

TIẾT 14: TRÒ CHƠI: “ĐỨNG NGỒI THEO LỆNH”

- Trò chơi:“Đứng ngồi theo lệnh”Biết cách chơi và tham gia chơi được các tròchơi

- Phương tiện:

Tuần

Trang 22

NỘI DUNG

Tổ chức thi đua giữa các nhóm

GV theo dõi biểu dương những

GV hô “Ngồi!” , các em phải nhanh

chóng ngồi xuống Nếu GV hô

“Đứng!” thì phải nhanh chóng

đứng lên Ai thực hiện sai động tác

phải chạy hoặc nhảy lò cò một

vòng xung quanh các bạn

25 phút

Đội hình

(GV)

- Lần 1 GV điều khiển

- Lần 2 cán sự điều khiển Gvthay đổi vi trí các cột mốc để

HS đi và tự điều chỉnh các hàngcho đều GV uốn nắn và giúp

đỡ những HS thực hiện chưatốt

(GV)

Trang 23

tập về nhà.

TIẾT 15: ÔN ĐI CHUYỂN HƯỚNG PHẢI TRÁI

TRÒ CHƠI: “CHIM VỀ TỔ"

- Trò chơi: “Chim về tổ” Biết cách chơi và tham gia chơi được các trò chơi

B ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆNp

- Phương tiện:

NỘI DUNG

- Bài cũ: Kiểm tra đi chuyển

hướng phải trái (6 em)

Trang 24

* Ôn đi chuyển hướng phải trái

GV hướng dẫn ôn lần đầu

- Thi đua giữa các tổ

GV theo dõi công bố kết quả

* Chơi trò chơi: “Chim về tổ”

Đội hình

- Chia lớp thành 2 đội tham giathi xem đội nào hoàn thành xongtrước là đội thắng

- Lần 1: Hs chơi thử

- Lần 2: Cả lớp chơi chính thức cóthi đua

TIẾT 16: ĐI CHUYỂN HƯỚNG PHẢI TRÁI

Tuần 8

Trang 25

- Biết cách tập hợp hàng ngang, dóng thẳng hàng ngang.

- Trò chơi: “Chim về tổ” Biết cách chơi và tham gia chơi được các trò chơi

- Phương tiện:

NỘI DUNG

- Khởi động:Xoay các khớp Chạy

chậm theo hàng dọc trên sân

- Kiểm tra bài cũ: giậm chân tại chỗ

* Ôn tập đi chuyển hướng phải trái

Giáo viên chia từng tổ ôn

(nội dung tập hợp hàng ngang, đi

chuyển hướng phải trái; đi theo

nhóm )

Tập phối hợp các động tác (Tập

hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm

số, quay phải, quay trái, đi chuyển

hướng phải trái.)

* Chơi trò chơi “Chim về tổ”

Trang 26

- GV nhận xét tiết học và giao bài

tập về nhà

Ngày soạn: 16/ 10/ 2011Ngày giảng:17/ 10/ 2011

TIẾT 17: ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ, TAY CỦA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG

- Bước đầu biết cách thực hiện động tác vươn thở và tay của bài thể dục pháttriển chung

- Trò chơi: “Chim về tổ” Biết cách chơi và tham gia chơi được

- Phương tiện:

NỘI DUNG

- Kiểm tra bài cũ: Đi chuyển

hướng phải, trái

a, Bài thể dục phát triển chung

* Động tác Vương thở

- Nhịp 1: Chân trái bước ra trước 1

bước ngắn, trọng tâm dồn vào chân

trái, chân phải thẳng kiễng gót,

đồng thời vươn người, đưa tay ra

trước lên cao chêch hình chữ V,

25 phút

Đội hình tập luyện

Tuần 9

Trang 27

lòng bàn tay hướng vào nhau mặt

ngửa từ từ hít sâu vào bằng mũi

- Nhịp 2: Thu chân trái về vị trí

ban đầu, 2 tay từ từ hạ xuống dưới

về tư thế dọc thân người, đồng thời

hóp bụng, thân người hơi cúi và

- Nhịp 1: Bước chân trái sang

ngang 1 bước rộng bằng vai, đồng

thời 2 tay đưa ra trước thẳng

hướng, lòng bàn tay hướng vào

nhau

- Nhịp 2: 2 tay đưa lên cao và vỗ

tay vào nhau

b, Chơi trò chơi: “Chim về tổ”

Gv nêu tên trò chơi, giải thích cách

(GV) Động tác Vương thở

+ Lần 1 - 2: GV làm mẫu phântích kĩ thuật động tác

+ Lần 3 - 4: GV hô cho hs tập + Lần 5: Từng tổ thực hiện

- Nhận xét, sửa sai Học động tác Tay

+ Lần 1 - 2: GV làm mẫu phântích kĩ thuật động tác

+ Lần 3 - 4: GV hô cho hs tập + Lần 5: Từng tổ thực hiện

Trang 28

TIẾT 18: ÔN HAI ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ VÀ TAY CỦA BÀI

THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG

- Bước đầu biết cách thực hiện động tác vươn thở và tay của bài thể dục pháttriển chung

- Trò chơi: “Chim về tổ” Biết cách chơi và tham gia chơi được

- Phương tiện:

NỘI DUNG

- Ôn luyện 2 động tác bài TD PTC

- Bài cũ: Kiểm tra động tác vươn

+ Lần 3-4 : Từng tổ thực hiện+ Lần 5: Củng cố lại kiến thức

Trang 29

- Sửa những sai lầm thường mắc

+ Động tác vươn thở như: thở

không sâu, chưa biết cách hít thở

sâu

+ Động tác tay: hai tay duỗi không

thẳng, tay cao tay thấp Lòng bàn

tay không hướng vào nhau

* Chơi trò chơi: “Chim về tổ”

Gv nêu tên trò chơi, giải thích cách

- Gv làm mẫu chậm, hs quan sátbiết cách sửa sai

TIẾT 19: ĐỘNG TÁC CHÂN, LƯỜN CỦA BÀI

THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG

- Biết cách thực hiện 2 động tácvươn thở, tay, của bài thể dục phát triển chung

- Bước đầu biết cách thực hiện động tác chân, lườn của bài thể dục phát triểnchung

- Trò chơi: “Nhanh lên bạn ơi” Biết cách chơi và tham gia chơi được các tròchơi

- Phương tiện:

Tuần 10

Định dạng
Số trang	58
Dung lượng	3,9 MB

Thể dục 3 học kỳ 1

NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LấN LỚP

TIẾT 21: ĐỘNG TÁC BỤNG CỦA BÀI TDPTC