GIÁO ÁN TD LỚP 7 BẮC GIANG CỰC CHUẨN

Ngày soạn: 17/8/2013Ngày dạy: 20/8/2013 Tiết 1: lý thuyết I/ Mục tiêu: - Giúp học sinh nắm đợc mục tiêu, nội dung chơng trình TD lớp 7tóm tắt và việc phòng tránh chấn thơng trong hoạt độ

Trang 1

Ngày soạn: 17/8/2013

Ngày dạy: 20/8/2013

Tiết 1: lý thuyết I/ Mục tiêu:

- Giúp học sinh nắm đợc mục tiêu, nội dung chơng trình TD lớp 7(tóm tắt) và việc phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT

- Hình thành cho học sinh thói quen tập luyện TDTT khoa học góp phần vào việc rèn luyện, nâng cao sức khoẻ cho bản thân

II/ Địa điểm - Ph ơng tiện:

mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật,

thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ

gìn vệ sinh

- Có sự tăng tiến về thể lực thi đạt tiêu

chuẩn rèn luyện thân thể và khả năng

của bản thân về TDTT

- Biết vận dụng ở mức nhất định những

điều đã học và nếp sinh hoạt ở trờng và

HS nghe giảng – ghi vở

Trang 2

3.1:ý nghĩa của việc phòng tránh chấn

thơng

- Mục đích khi tham gia tập luyện

TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển

thể lực của mỗi ngời

- Những chấn thơng thờng xảy ra trong

+ Giập hoặc gãy xơng

+ Chấn động não hoặc cột sống

Cung cấp cho học sinh một số hiểu biết cần thiết và nắm vững để chủ động phòngtránh không để chấn thơng xảy ra trong hoạt động TDTT

Trang 3

- Trong mỗi giờ học: phải khởi động trớc

khi tập nội dung chính và thả lỏng sau

khi kết thúc cácc nội dung tập luyện

- Khi học cần tập các nội dung bài tập từ

dễ->khó, nhẹ->nặng…

- Không tập nặng khi mệt mỏi, không

thi đấu khi cha qua tập luyện

- Thờng xuyên kiểm tra vệ sinh sân tập

sạch sẽ, chú ý tới trang phục tập luyện

Muốn ra (vào) hàng phải xin phép:

“ Tha thầy! Em xin ra(vào) hàng!”

- Khi không đảm bảo sức khoẻ học tập,

xin kiến tập:

“Tha thầy! Em xin kiến tập!”

- Trang phục khi vào giờ học thực hành

phải có giầy thể thao (ba ta)

HS suy nghĩ trả lời và ghi vào vở

GV nêu tơng ứng với từng nguyênnhân là cách phòng tránh

HS nghe và nêu ý kiến

GV ra câu hỏi :

? Trớc khi học (tập luyện) TDTTcần làm gì?

Trang 4

- Phơng tiện: Giáo án, còi, tranh vẽ chạy nhanh

III/ Nội dung – ph ơng pháp:

A- Phần mở đầu:

1.1: Nhận lớp:

ổn định, kiểm tra sĩ số

Phổ biến nội dung giờ học

Kiểm tra sức khoẻ học sinh

Thay đổi HS điều khiển tập luyện

GV quan sát sửa sai

GV có thể kiểm tra bất kì một tổ nào.

Trang 5

+ XP cao chạy nhanh 20 – 60m

(16’) GV phổ biến cách chơi luật chơi

Sau đó cho HS chơi cả lớp

2, Chạy nhanh: chơi trò chơi phát triển sức nhanh, một số động tác hỗ trợ: chạybớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông Yêu cầu: Thực hiện đợc động tác, chơi vui,khoẻ, an toàn

XP

Trang 6

- Địa điểm: Sân tập

- Phơng tiện: Giáo án, còi, tranh vẽ chạy nhanh

1.1: Nhận lớp:

GV có thể kiểm tra bất kì một tổ nào.

GV làm mẫu hớng dẫn

HS luyện tập hàng ngang (dọc)

GV phổ biến cách chơi luật chơi Sau đó cho HS chơi – GV quan sát sửa sai

G củng cố động tác – H tập luyện

XP

Trang 7

chạy gót chạm mông.

+ XP cao chạy nhanh 20 – 60m

C- Phần kết thúc:

- Hồi tĩnh thả lỏng cơ thể

- Củng cố nội dung bài học về đội hình

đội ngũ và chạy nhanh

2, Chạy nhanh: Học: tại chỗ đánh tay, đứng mặt hớng chạy – xuất phát Một số

động tác bổ trợ phát triển sức nhanh Yêu cầu: Thực hiện đợc các động tác bổ trợ, biếtcách thực hiện 2 động tác học mới

- Phơng tiện: còi, tranh vẽ chạy nhanh

1.1: Nhận lớp:

Trang 9

2, Chạy nhanh: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông,

đứng vai hớng chạy – xuất phát Yêu cầu: Thực hiện tơng đối thành thạo các động tác

bổ trợ

1.1: Nhận lớp:

G làm mẫu, phân tích

Trang 10

+ Chạy nâng cao đùi

đứng vai hớng chạy – xuất phát Yêu cầu: Thực hiện tơng đối thành thạo các động tác

bổ trợ

1.1: Nhận lớp:

8’

Cán sự ổn định - báo cáo GV

G nêu nhiệm vụ - cả lớp khởi động

XP

Trang 11

B- Phần cơ bản:

1, ĐHĐN:

Ôn các động tác:

+ Đi đều thẳng hớng, vòng trái, vòng

phải, đứng lại, đổi chân khi sai nhịp

+ Biến đổi đội hình 0 – 2 - 4

GV quan sát, sửa sai, củng cố

G làm mẫu, phân tíchCán sự tổ chức tập nhóm

H nghe, quan sát, luyện tập

Trang 12

đứng vai hớng chạy – xuất phát Học: Ngồi xuất phát Yêu cầu: Thực hiện tơng đốithành thạo các động tác bổ trợ

1.1: Nhận lớp:

+ Quay phải (trái), quay đằng sau

- Học biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 -

9

32’

(16’)

HS tập luyện cả lớp -> nhómCán sự tổ chức ôn luyện

Trang 13

H nghe, quan s¸t, luyÖn tËp

XP

Trang 14

2, Chạy nhanh: Ôn các động tác: đứng vai hớng chạy – xuất phát, ngồi xuấtphát Học t thế sẵn sàng xuất phát Yêu cầu: Thực hiện tơng đối thành thạo các độngtác bổ trợ.

1.1: Nhận lớp:

+ Nghiêm, nghỉ, quay trái (phải, sau),

+ Biến đổi đội hình 0 – 2 - 4

XP

Trang 15

- Học: T thế sẵn sàng xuất phát H nghe, quan sát, luyện tập

2, Chạy nhanh: Ôn đứng vai hớng chạy – xuất phát, ngồi xuất phát, t thế sẵnsàng xuất phát Yêu cầu: Thực hiện tơng đối thành thạo các động tác bổ trợ

1.1: Nhận lớp:

Cán sự ổn định - báo cáo GV

G nêu nhiệm vụ - cả lớp khởi động

Trang 16

GV quan s¸t, söa sai, cñng cè

GV híng dÉn, tæ chøc trß ch¬i

G lµm mÉu, ph©n tÝchC¸n sù tæ chøc tËp nhãm

Trang 17

1.1: Nhận lớp:

1.2: Khởi động:

Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập, tập bài

thể dục, xoay các khớp, ép dây chằng,

+ Đi đều, đứng lại

+ Đổi chân khi sai nhịp

GV tổ chức chơi cả lớp

Trang 18

Sau thời gian 2 nhóm đổi nội dungtập

2, Chạy nhanh: Ôn chạy đạp sau Học: Xuất phát cao chạy nhanh 40m Yêu cầu:Thực hiện tơng đối thành thạo các động tác bổ trợ

XP

Trang 19

1.1: Nhận lớp:

+ Quay phải (trái), quay đằng sau

+ Đi đều - đứng lại

+ Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4

XP

Trang 20

Đánh giá mức độ tiếp thu t thế động tác và luyện tập nâng cao sự hoàn thiện các

động tác ở 2 đội hình đội ngũ hàng ngang – hàng dọc Yêu cầu: thực hiên tập hợp 1trong 2 đội hình hàng dọc và hàng ngang các nội dung ĐHĐN đã học Qua đó giáodục thói quen kỷ luật và sự phối hợp nhịp nhàng trong nhóm kiểm tra sao cho đạt kếtquả cao nhất và thói quen thi kiểm tra nghiêm túc, đảm bảo an toàn trong quá trìnhkiểm tra của mỗi học sinh

- Phơng tiện: còi TD, danh sách học sinh

1.1: Nhận lớp:

B- Phần cơ bản:

Trang 21

Thực hiện các động tác: Tập hợp

hàng dọc(ngang), dóng hàng-điểm số

nghiêm - nghỉ, các động tác quay, đi

đều - đứng lại, biến đổi đội hình 0 –

2 - 4

2, Hình thức kiểm tra:

Kiểm tra theo nhóm nam, nữ

riêng 5 – 6 em/nhóm

Mỗi nhóm học sinh đợc kiểm tra

1 lần Trờng hợp cần thiết có thể cho

kiểm tra lần 2 Tính điểm theo cá

nhân từng học sinh

3, Cách đánh giá cho điểm:

- Điểm 9 – 10 (Giỏi): Thực

hiện đúng, đủ, đều và liên tục các nội

dung theo quy định

- Điểm 7 – 8 (Khá): Thực hiện

đủ các nội dung yêu cầu nhng cha

đều, liên tục giữa các động tác

- Điểm 5 – 6 (Đạt): Thực hiện

đủ các nội dung quy định và có sai

sót 1 – 3 động tác

- Điểm 3 – 4 (cha đạt): Thực

hiện có trên 4 động tác sai hoặc tính

liên tục của các động tác bị gián

đoạn do không thuộc các động tác

* Lu ý: - Trờng hợp học sinh

hạn chế về đặc điểm thể chất có thể

cho ôn tập và kiểm tra lại hoặc đánh

giá cho điểm ở mức độ yêu cầu thấp

         



G cử cán sự giúp đỡ, phân công nhiệmvụ

G kiểm tra lần lợt từng nhóm

    



         

H kiểm tra xong quan sát và nhận xét,

đánh giá

- Hồi tĩnh, thả lỏng cơ thể

- Củng cố nội dung bài học, thông báo

kết quả kiểm tra

Trang 22

2, Bài TD: Học động tác: vơn thở, tay Yêu cầu: biết và bớc đầu thực hiện tơng

đối đúng các nhịp của 2 động tác tay không

1.1: Nhận lớp:

    



Trang 23

H luyÖn tËp, söa sai

G phæ biÕn luËt ch¬i vµ c¸ch ch¬i

XP

Trang 24

2, Bài TD: Ôn động tác: vơn thở, tay Học: động tác chân, lờn Yêu cầu: biết vàbớc đầu thực hiện tơng đối đúng các nhịp của 4 động tác với cờ.

- Phơng tiện: còi, cờ, tranh vẽ chạy nhanh

1.1: Nhận lớp:

    



H luyện tập, sửa sai

G làm mẫu, củng cố động tácCán sự tổ chức tập nhóm

Trang 25

+ Chạy nâng cao đùi

1.1: Nhận lớp:

Kiểm tra sức khỏe học sinh

Trang 26

G phæ biÕn luËt ch¬i vµ c¸ch ch¬i

Trang 27

2, Bài TD: Ôn động tác: vơn thở, tay, chân, lờn Học động tác: bụng, phối hợp.Yêu cầu: biết và bớc đầu thực hiện tơng đối đúng các nhịp của 6 động tác với cờ.

1.1: Nhận lớp:

    



    

Trang 28

Cán sự tổ chức tập nhóm

2, Bài TD: Ôn 6 động tác: vơn thở, tay, chân, lờn, bung, phối hợp Yêu cầu: bớc

đầu thực hiện tơng đối đúng, đều các nhịp của 6 động tác bài TD với cờ

Trang 29

- Phơng tiện: Còi, cờ, tranh vẽ chạy nhanh

1.1: Nhận lớp:

    



Trang 30

2, Bài TD: Ôn động tác: vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp Học động tác:thăng bằng, nhảy Yêu cầu: biết và bớc đầu thực hiện tơng đối đúng các nhịp của 8

động tác với cờ

Trang 31

    



C¸n sù tæ chøc tËp nhãm

Trang 32

2, Bài TD: Ôn 8 động tác: vơn thở, tay, chân, lờn, bung, phối hợp, thăng bằng,nhảy Yêu cầu: bớc đầu thực hiện tơng đối đúng, đều các nhịp của 8 động tác bài TDvới cờ.

1.1: Nhận lớp:

Trang 33

H luyÖn tËp, söa saiC¸n sù tæ chøc tËp nhãm

Trang 34

2, Bài TD: Ôn các động tác: vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp, thăng bằng,nhảy Học động tác: điều hoà Yêu cầu: biết và bớc đầu thực hiện tơng đối đúng cácnhịp của 9 động tác với cờ.

1.1: Nhận lớp:

    



H luyện tập, sửa saiCán sự tổ chức tập nhóm

Trang 35

và thói quen nghiêm túc trong qúa trình kiểm tra của mỗi học sinh

- Phơng tiện: còi TD, danh sách học sinh các lớp

1.1: Nhận lớp:

Trang 36

1, Nội dung kiểm tra:

Thực hiện kỹ thuật xuất phát cao

chạy nhanh 60m kết hợp tính thời

gian và kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện

thân thể của mỗi học sinh

2, Hình thức kiểm tra:

Kiểm tra theo nhóm nam, nữ

riêng 2 em/nhóm

Mỗi học sinh đợc kiểm tra 1 lần

Trờng hợp cần thiết có thể cho kiểm

tra lần 2 Tính điểm theo cá nhân

- Điểm 3 – 4: Thực hiện sai kỹ

thuật xuất phát thấp, chạy không hết

cự ly và không đạt thành tích thang

điểm 5 - 6

* Lu ý: Trờng hợp học sinh hạn

chế về đặc điểm thể chất có thể cho

ôn tập và kiểm tra lại hoặc đánh giá

cho điểm ở mức độ yêu cầu thấp hơn

G nêu nội dung - hình thức kiểm tra

H nghe, ôn tập, chuẩn bịCán sự tổ chức lớp ôn nhóm 1 – 2L

         



G cử cán sự giúp đỡ, phân công nhiệmvụ

G kiểm tra lần lợt từng nhóm

    



         

H kiểm tra xong quan sát và nhận xét,

đánh giá

- Hồi tĩnh, thả lỏng cơ thể

- Củng cố nội dung bài học, thông báo

kết quả kiểm tra

Trang 37

2, Bật nhảy: Ôn các động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân: chạy đá lăngtrớc, đứng lên ngồi xuống bằng 2 chân, tại chỗ bật bục đổi chân Yêu cầu: thực hiện đ-

ợc các động tác, đảm bảo đủ số lần

- Phơng tiện: còi, cờ

1.1: Nhận lớp:

- Ôn toàn bài 9 động tác thể dục phát

triển chung với cờ

    

Trang 38

Trang 39

2, Bật nhảy: Ôn các động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân: chạy đá lăngtrớc, đứng lên ngồi xuống bằng 2 chân, tại chỗ bật bục đổi chân; chơi trò chơi: “khéovớng chân” Yêu cầu: thực hiện đợc các động tác, đảm bảo đủ số lần; chơi vui, khoẻ,

an toàn

- Phơng tiện: còi, cờ, dây nhảy

1.1: Nhận lớp:

    



    



Trang 40

Đánh giá mức độ tiếp thu t thế động tác và luyện tập nâng cao sự hoàn thiện các

động tác bài thể dục với cờ Yêu cầu: thực hiện toàn bài 9 động tác với cờ (vơn thở ->

điều hoà) Qua đó giáo dục thói quen kỷ luật luyện tập thể dục thờng xuyên và sựphối hợp nhịp nhàng các bộ phận cơ thể sao cho đạt kết quả kiểm tra thi đấu cao nhất

và tinh thần nghiêm túc trong qúa trình kiểm tra của mỗi học sinh

Định dạng
Số trang	114
Dung lượng	2,2 MB