TD 8.2011-2012

- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.. - Chạy ngắn: Thực hiện đợc chạy bớc nhỏ chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.. Chạy ngắn: Biết cách thực hiện c

Trang 1

3 Thái độ: HS nghiêm túc nghe bài

II Địa điểm và ph ơng tiện:

- Ngoài sân trờng

III HĐ của GV& HS:

- Hãy cho biết sức nhanh là gì ?

+ Phản ứng nhanh:

VD: Khi nghe thấy tín hiệu dừng, dừng lại

ngay hoặc đang chạy có tín hiệu thì chạy

ng-ợc lại ngay chiều vừa chạy

+ Tần số động tác : VD: Số lần bớc chạy trong 1s, số lần bớc đi

bộ trong 1 phút, số lần tâng cầu trong 10 hay

20 giây, số lần quạt tay của VĐV bơi 50m, 100m

+ Động tác đơn nhanh:

VD: Trong đấu võ đấu kiếm xuất đòn

nhanh, khi đối phơng ra đòn tấn công nhanh hoặc trong thi đấu bóng chuyền, khi đối ph-

ơngg đập bóng lập tức bên bị tấn công có

động tác đỡ bóng hoặc, khi bị ngã ngay lập tức có động tác đa tay ra chống

+ Sức mạnh tốc độ:

VD: Đạp chân vào bàn đạp khi xuất phát, đạ

chân khi chạy tăng tốc sau xuất phát

+ Sức bền tốc độ:

VD: Khi gắng sức chạy 10 – 20m cuối trớc

khi về đích

Trang 3

Soạn: 15/8/2011

Giảng: 17/8/2011

Tiết 2 Bài thể dục - Chạy ngắn

I.Mục tiêu:

1 Kiến thức: - Bài TD: Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 – 8 bài thể dục

- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Một số trò chơi phát triển sức nhanh

2 Kĩ năng: - Bài TD: Thực hiện đợc các động tác từ nhịp 1 – 8 bài thể dục

- Chạy ngắn: Thực hiện đợc chạy bớc nhỏ chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Một số trò chơi phát triển sức nhanh

3 Thái độ: HS nghiêm túc thực hiện

II Địa điểm- Ph ơng tiện:

- Sân TD trờng THCS kháng yên trung

- Còi, đồng hồ, dây đích

l-ợng Phơng pháp tổ chức A/ Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:

- lớp trởng tập chung báo cáo

- GV phổ biến nội dung bài học

gv Đội hình khởi động

Trang 4

b/ Trò chơi phát triển sức nhanh.

- Chạy thoi tiếp sức

- Ôn tập theo đội hình nớc chảy

- Quan sát sửa sai cho học sinh

Trang 5

Soạn: 21/8/2011

Giảng: 23/8/2011

Tiết 3 Bài thể dục - Chạy ngắn chạy bền–

I.Mục tiêu:

1 Kiến thức: - Bài TD: Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 – 8 bài thể dục

Chạy ngắn: Biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy dích dắc tiếp sức, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy

2 kĩ năng: Bài TD: Thực hiện đợc các động tác từ nhịp 1 – 8 bài thể dục

Chạy ngắn: Thực hiện đợc chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau

Chạy bền:Thực hiện đợc chạy dích dắc tiếp sức, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy

3 Thái độ: HS thực hiện nghiêm túc tích cực

II.Địa điểm- Ph ơng tiện:

-Sân TD THCS khánh yên trung

Nội dung Định l- ợng Phơng pháp tổ chức A/ Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:

Trang 6

- Giai ®o¹n bay.

(Trß ch¬i do gi¸o viªn chän)

- Quan s¸t söa sai cho häc sinh

- Gi¸o viªn híng dÉn cho häc sinh tËp luyÖn

- Quan s¸t söa sai cho häc sinh

Trang 7

Soạn: 22/8/2011

Giảng: 24/8/2011

Tiết 4 bài thể dục - Chạy ngắn

I.Mục tiêu:

1 Kiến thức: - Bài TD: Biết cách thực hiện từ nhịp 1- 8; học từ nhịp 9- 17

- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện trò chơi phát triển sức nhanh, tập chạy

2, Kĩ năng: - Bài TD: Thực hiện đợc từ nhịp 1- 8; học từ nhịp 9- 17

- Chạy ngắn: Thực hiện đợc trò chơi phát triển sức nhanh, tập chạy

3 Thái độ: HS nghiêm túc thực hiện tich cực

II Địa điểm-Ph ơng tiện:

- Sân TD THC khánh yên trung.

1 Nhận lớp:

- VG phổ biến nội dung bài học

Trang 8

- Quan sát sửa sai cho học sinh.

- Giáo viên hớng dẫn cho học sinh chơi

- Ôn tập theo đội hình nớc chảy

- Gọi 2 học sinh có kỹ thuật tốt lên thực hiện

- Giáo viên hớng dẫn cách chơi

Trang 9

Giảng: 30/8/2011

Tiết 5 bài tD chạy ngắn chạy bền– –

I.Mục tiêu:

1 Kiến thức: - Bài TD: Biết cách thực hiện từ nhịp 1-17

- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện Trò chơi “Chạy đuổi” xuất phát cao 40 - 60m

- Chạy bền: Biết cách luyện tập chạy bền Cách đo mạch trớc, sau khi chạy

2 Kĩ năng: - Bài TD: Thực hiện đợc từ nhịp 1-17

- Chạy ngắn: Thực hiện đợc Trò chơi “Chạy đuổi” xuất phát cao 40 - 60m

- Chạy bền: Thực hiện đợc luyện tập chạy bền Cách đo mạch trớc, sau khi chạy

- Sân TD THCS khánh yên trung

- Còi, đồng hồ, dây đích, cờ

1 Nhận lớp:

- VG phổ biến nội dung bài học

Trang 10

b/ ¤n xuÊt ph¸t ch¹y 60m.

- Yªu cÇu ch¹y hÕt cù li

- Yªu cÇu tÝch cùc trong khi ch¹y

Trang 11

Soạn: 29/8/2011

Giảng: 31/8/2011

Tiết 6 bài thể dục - Chạy ngắn

I.Mục tiêu:

1 Kiến thức: - Bài TD: Biết cách thực hiện từ nhịp 1-17 Học từ nhịp 18-25.

- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện đ/t bổ trợ, xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60m

2 Kĩ năng: - Bài TD: Thực hiện đợc từ nhịp 1-17 Học từ nhịp 18-25.

- Chạy ngắn: Thực hiện đợc đ/t bổ trợ, xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60m

3 Thái độ: HS tập luyện nghiêm túc tích cực

II Địa điểm-Ph ơng tiện:

-Sân TD THCS khánh yên trung

- GV tổ chức cho h/s tập và q/s sửa sai cho h/s

- Gv gọi 4-6 Hs thực hiện trớc lớp

- Gv và lớp nhận xét

Trang 12

2 Ch¹y ng¾n:

a/ ¤n ®/t bæ trî

b/ XuÊt ph¸t cao ch¹y 60m

- Yªu cÇu ch¹y hÕt søc

§éi h×nh ch¹y ng¾n

x x x x x

x x x x x 60m

- Gäi 2 häc sinh cã kü thuËt tèt lªn thùc hiÖn

- Gi¸o viªn híng dÉn c¸ch ch¬i

Trang 13

Soạn: 4/9/2011

Giảng: 6/9/2011

Tiết 7 thể dục - Chạy ngắn - chạy bền

I.Mục tiêu:

1 Kiến thức: - Thể dục: Biết cách thực hiện từ nhịp 1 – 25.

- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ

đánh tay, trò chơi “Chạy tốc độ cao” ;XP cao- Chạy nhanh 30 – 60m

- Chạy bền: Biết cách vợt một số chớng ngại vật trên đờng chạy

2 Kĩ năng: - Thể dục: Thực hiện đợc từ nhịp 1 – 25.

- Chạy ngắn: Thực hiện đợc chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ

đánh tay, trò chơi “Chạy tốc độ cao” ;XP cao- Chạy nhanh 30 – 60m

- Chạy bền: Thực hiện đợc vợt một số chớng ngại vật trên đờng chạy

3 Thái độ: HS tập luyện tích cực, nghiêm túc

- Sân TD trờng THCS khánh yên trung

1 Nhận lớp:

- GV pổ biến nội dung bài học

Trang 14

- Chân sau thẳng.

- Giai đoạn bay

- Trò chơi “ Chạy tốc độ cao”

- Xuất phát cao – chạy nhanh

Trang 15

Soạn: 5/9/2011

Giảng: 7/9/2011

Tiết 8 THể DụC- Chạy ngắn

I.Mục tiêu:

1 Kiến thức: - Thể dục: Biết cách thực hiện từ nhịp 1-25 Học nhịp 26-35.

- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện đ/t bổ trợ, học đóng bàn đạp, trò chơi “ lò cò tiếp sức”; Học: Cách đo và đóng bàn đạp, Xuất phát thấp- Chạy lao

2 Kĩ năng: - Thể dục: Thực hiện đợc từ nhịp 1-25 Học nhịp 26-35.

- Chạy ngắn: Thực hiện đợc đ/t bổ trợ, học đóng bàn đạp, trò chơi “ lò cò tiếp sức”; Học: Cách đo và đóng bàn đạp, Xuất phát thấp- Chạy lao

- Còi, đồng hồ, dây đích, bàn đạp

1 Nhận lớp:

- G/v tổ chức cho h/s tập và q/s sửa sai cho h/s

Trang 17

Soạn: 10/9/2011

Giảng: 12/9/2011

Tiết 9 thể dục chạy ngắn chạy bền– –

I.Mục tiêu:

1 Kiến thức: - Thể dục: Biết cách thực hiện từ nhịp 1-35

- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “ Chạy đuổi”; Xuất phát thất- Chạy lao

- Chạy bền: Biết cách vợt một số chớng ngại vật tiết sức

2 Kĩ năng: - Thể dục: Thực đợc hiện từ nhịp 1-35

- Chạy ngắn: Thực hiện đợc động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “ Chạy đuổi”; Xuất phát thất- Chạy lao

- Chạy bền: Thực hiện đợc chạy vợt một số chớng ngại vật tiết sức

3 Thái độ: HS nghiêm túc tập luyện

Trang 18

2 Chạy ngắn.

- Ôn 3 đ/t bổ trợ đã học

- Trò chơi “ chạy đuổi”

- Xuất phát thấp – chạy lao

Trang 19

Soạn: 12/9/2011

Giảng: 14/9/2011

Tiết 10 Thể dục chạy ngắn–

I.Mục tiêu:

1 Kiến thức: - Thể dục: Biết cách thực hiện hoàn thiện bài TD ( từ nhịp 1-35 )

- Chạy ngắn: Biết cáh thực hiện đ/t bổ trợ , trò chơi “ Chạy thoi tiếp sức” Ôn XP

thấp – chạy lao; Học chạy gữa quãng( 60m)

2 Kĩ năng: - Thể dục: Thực hiện đợc hoàn thiện bài TD ( từ nhịp 1-35 )

- Chạy ngắn: Thực hiện đợc đ/t bổ trợ , trò chơi “ Chạy thoi tiếp sức” Ôn XP thấp

– chạy lao; Học chạy gữa quãng( 60m)

3 Thái độ: HS thực hiện tích cực

II Địa điểm-Ph ơng tiện:

- Còi, cờ, vạch vôi, bàn đạp…

III HĐ của GV& HS

1 Nhận lớp:

Trang 20

- XP thÊp – ch¹y lao

b/ Kü thuËt ch¹y gi÷a qu·ng.

Trang 21

Soạn: 17/9/2011

Giảng: 19/9/2011

Tiết 11 bài tD - chạy ngắn- chạy bền

I.Mục tiêu:

1 Kiến thức: - Bài TD: Biết cách thực hiện hoàn thiện từ nhịp 1-35

- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện một số đ/t bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “ Nhảy vào

vòng tròn tiếp sức”; Xuất phát thấp- chạy lao- chạy giữa quãng(60m)

- Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức

2 Kĩ năng: - Bài TD: Thực hiện đợc hoàn thiện từ nhịp 1-35

- Chạy ngắn: Thực hiện đợc một số đ/t bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “ Nhảy vào vòng

tròn tiếp sức”; Xuất phát thấp- chạy lao- chạy giữa quãng(60m)

- Chạy bền: Thực hiện đợc chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức

3 Thái độ: HS tập luyện nghiêm túc tích cực

II Địa điểm - Ph ơng tiện:

- 3bộ bàn đạp

Trang 22

1 Nhận lớp:

lao – chạy giữa quãng

b/ Kỹ thuật chạy giữa quãng.

- Duy thì tần số bớc chạy

- Duy trì biên độ bớc chạy

Giai đoạn chạy giữa quãng

22

Trang 23

Soạn: 19/9/2011

Giảng: 21/9/2011

Tiết 12 bài td chạy ngắn–

I.Mục tiêu:

1.Kiến thức: - Bài TD: Biết cách thực hiện hoàn thiện từ nhịp 1- 35.

- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện một số động tác bổ chợ kỹ thuật; Xuất phát thấp- chạy lao- chạy giữa quãng(60m) Học chạy về đích và đánh đích

2 Kĩ năng: - Bài TD: Thực hiện đợc hoàn thiện từ nhịp 1- 35.

- Chạy ngắn: Thực hiện đợc một số động tác bổ chợ kỹ thuật; Xuất phát thấp- chạy lao- chạy giữa quãng(60m) Học chạy về đích và đánh đích

3 Thái độ: HS nghiêm túc tập luyện

II Địa điểm- Ph ơng tiện:

- 3bộ bàn đạp + còi

gv

Đội hình khởi động

Chia nhóm tập luyện

Trang 24

- Quan s¸t söa sai cho häc sinh.

Trang 25

1 Kiến thức: - Bài TD: Biết cách thực hiện hoàn thiện bài thể dục từ 1 – 35

2 Kĩ năng: - Bài TD Qua tập luyện phát triển sự mềm dẻo trong các động tác TD.

1 Nhận lớp:

- Lớp trởng tập chung báo cáo

Trang 27

Soạn: 26/9/2011

Giảng: 28/9/2011

Tiết 14 kiểm tra: bài thể dục

I.Mục tiêu:

1 Kiến thức: Kiểm tra kỹ thuật bài thể dục liên hoàn 35 động tác.

2 Kĩ năng: Qua kiểm tra đánh giá kỹ thuật bài thể dục và mức độ tích cực của hs

3 Thái độ: HS thực hiện tích cực nghiêm túc

II Địa diểm- Ph ơng tiện:

- Barem điểm

1 Nhận lớp:

- Lớp trởng tập chung báo cáo

- Cán sự điều khiển

- GV phổ biến nội dung

- Mỗi đợt KT 5h/s

- Các nhóm tự cử ra 1 bạn hô to

Trang 28

- §iÓm: C§: thùc hiÖn sai nhiÒu

- Gi¸o viªn quan s¸t cho ®iÓm

Định dạng
Số trang	29
Dung lượng	3,28 MB