TD 8 Kỳ I 2008-2009 bản đẹp

- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luện để phát triển toos chất sức nhanh trong vận động... - Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luện để phát triể

Trang 1

Tiết: 01 bài dạy Ngày dạy / /

Giới thiệu nội dung chơng trình.

Biên chế tổ tập luyện và một số quy định bộ môn

I.

Mục đích, yêu cầu:

- Giúp HS nắm bắt chơng trình để thuận lợi trong học tập

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học

-Đến lớp đúng giờ,đúng trang phục

-Ra vào lớp phải xin phép giáo viên

-Phải vệ sinh cá nhân, dụng cụ,

ph-ơng tiện khi vào học

-Phải để dụng cụ đúng nơi quy định

35(P)

Giáo viên nêu cụ thể từng nội dunghọc và nêu kỹ năng kiến thức củatừng phần

HS lăng nghe và ghi chép

Chia 2 tổ nam, 2 tổ nữ

Cử 01 cán bộ phụ trách chung và cácnhóm trởng

Yêu cầu có năng khiếu về TDTT.Giáo viên nêu các nội quy, qui định

Tiết:02 bài dạy Ngày dạy / /

ĐHĐN: - Ôn nội dung học ở lớp 6,7;( Đi đều và đổi chân khi đi sai nhịp)

Chạy ngắn: - Một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở lớp 6,7 I.

- Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học ở lớp 7 và thực hiện tơng đối linh hoạt các nộidung đó

- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luện để phát triển toos chất sức nhanh trong vận động

Trang 2

2 lần

8 nhịp3x20m3x20m3x20m

- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự

li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng

- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi

động

(HS)                      

Lớp tập luyện

Trang 3

+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.

+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại

khoá

5(P)

(3)(2p)

- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thảlõng

(HS)                      

(GV))

IV.

Kết quả giảng dạy:

ĐHĐN: - Ôn tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số; đứng nghiêm, nghĩ,

quay các hớng; Đội hình 0-2-4

- Học Chạy đều đứng lại

Chạy ngắn: - Một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở lớp 6,7.

Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi

Chạy bền: - Trò chơi: Chạy Zích Zắc

I.

- Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học ở lớp 7 và thực hiện tơng đối linh hoạt các nộidung đó

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanhtrong vận động

- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn

Trang 4

chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.

động

(HS)                      

(10p) GV) tổ choc cho HS thực hiện

-Học chạy đều đứng lại :

Gọi 2-3 HS lên thực hiện cho cả lớp quan sát

Gọi 2-3 HS nhận xét động tác bạn vừa thực hiện

Lớp tập luyện

Giáo viên tổ choc cho HS chơi trò chơi

(HS)           

Trang 5

khoá     

     

(GV)) IV Kết quả giảng dạy:

ĐHĐN: - Ôn tập một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu Chạy ngắn: - Trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở lớp 6,7. Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi Chạy bền: - Trò chơi: Chạy ZíchZ ắc I Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học ở lớp 7 và thực hiện tơng đối linh hoạt các nội dung đó - Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn II Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng, Còi III Tiến trình lên lớp: Nội dung Định l- ợng Phơng pháp A.Phần chuẩn bị 1 Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 2 Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối - Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 3 Bài cũ Gọi 2 HS thực hiện động tác chạy nâng cao đùi 8(P) Mỗi đtác thực hiện 2 lần 8 nhịp 3x20m 3x20m 3x20m - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động (HS)     

     

    

     

(GV))

Giáo viên đánh giá cho điểm

B.Phần cơ bản

1 ĐHĐN: Ôn các kỹ năng đã học

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,

điểm số theo chu kỳ 1-2, điểm số

từ 1- hết

- Đi đều -đứng lại, đổi chân khi đi

sai nhịp

- Ôn đội hình 0-2-4

- Chạy đều đứng lại :

30(P)

(10p) GV) tổ chức cho HS thực hiện

HS chia nhóm thực hiện

GV) quan sát và sửa sai cho HS

Trang 6

2 Chạy nhanh:

Trò chơi phát triển sức nhanh:

Chạy tiếp sức

- Một số động tác bổ trợ phát triển sức

nhanh:

+ Đứng mặt hớng chạy xuất phát

+ Đứng vai hớng chạy xuất phát

+ Đứng lng hớng chạy xuất phát

+ Chạy bớc nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi

+ Chạy đạp sau

+ Xuất phát - cao chạy 40m

3 Chạy bền:

- Trò chơi: Chạy Zích Zắc tiếp sức

(12p)

5x20m 5x20m 5x20m 5x20m 5x20m 5x20m 3x40m 3x50m 3x60m

(8p)

Chia lớp thành 4 tổ thi đấu GV) hớng dẫn cho HS chơi Giáo viên phân tích lại và làm mẫu choHS quan sát

Gọi 2-3 HS lên thực hiện cho cả lớp quan sát

Gọi 2-3 HS nhận xét động tác bạn vừa thực hiện

Lớp tập luyện

Giáo viên tổ chức cho HS chơi trò chơi

Lớp chia 4 nhóm thi đấu, nhóm thua chống đẩy 10 cái

C.Phần kết thúc

1.Thả lõng:

- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân

- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu

2 Xuống lớp:

- Giáo viên:

+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học

khoá

5(P)

(3) (2p)

- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng

(HS)     

     

    

     

ĐHĐN: - Ôn tập một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu

- Đội hình 0-3-6-9; Chạy đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp

Chạy ngắn: - Trò chơi: “Chạy đuổi”, động tác bổ trợ XP cao chạy nhanh 40-60m Chạy bền: - Luyện tập chạy bền

I.

Trang 7

- Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học và thực hiện linh hoạt các nội dung đó.

- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức

2 lần

động

(HS)                      

Yêu cầu :

(12p)

5x20m5x20m5x20m5x20m5x20m5x20m3x40m3x50m3x60m

Chia lớp thành 4 tổ thi đấuGV) hớng dẫn cho HS chơi

Cho HS tập đồng loạt Lớp chia nhóm tập luyệnGV) quan sát và sữa sai chi HS

GV) chú ý đến kỹ thuật xuất phát của

HS (t thế chuẩn bị , sẵn sàng…))

Trang 8

HS chạy hết cự ly theo yêu cầu đề ra

3 Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền

Nam 500m

Nữ 300m

(8p)

1x500m 1x300m

Cho HS luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

Chia HS theo nhóm sức khoẻ

1.Thả lõng:

- Giáo viên:

khoá

5(P)

(3) (2p)

(HS)     

     

    

     

ĐHĐN: - Ôn tập một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu; Đi đều; Chạy đều Chạy ngắn: - Trò bền: Chạy tốc độ cao XP cao chạy nhanh 40-60m Chạy bền: - Trò chơi I Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học và thực hiện linh hoạt các nội dung đó - Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn II Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng, Còi III Tiến trình lên lớp: Nội dung Định l- ợng Phơng pháp A.Phần chuẩn bị 1 Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 2 Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối - Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ 8(P) Mỗi đtác thực hiện 2 lần 8 nhịp 3x20m 3x20m - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động (HS)     

     

Trang 9

- Chạy nâng cao đùi.

- Chạy đều - đứng lại

- Đi đều - đứng lại

- Đổi chân khi đi sai nhịp

“Chạy tiếp sức con thoi”

+ Chạy đạp sau

(8p)

Chia lớp thành 4 tổ thi đấuGV) hớng dẫn cho HS chơi

khoá

5(P)

(3)(2p)

(HS)                      

Trang 10

(GV))

IV.

ĐHĐN: - Ôn đội hình 0-3-6-9- cách điều khiển; Đi đều; Chạy đều Một số kỹ năng thực hiện còn yếu Chạy ngắn: - Ôn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chổ đánh tay - Xuất phát cao chạy 40-60m Chạy bền: - Luyện tập chạy bền I Mục đích, yêu cầu: - Bớc đầu hoàn thiện và nâng cao phần ĐHĐN - Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn II Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng, Còi III Tiến trình lên lớp: Nội dung Định l- ợng Phơng pháp A.Phần chuẩn bị 1 Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 2 Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối - Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 3 Bài cũ Gọi 2 HS thực hiện động tác chạy đạp sau 8(P) Mỗi đtác thực hiện 2 lần 8 nhịp 3x20m 3x20m 3x20m - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động (HS)     

     

    

     

(GV))

1 ĐHĐN:

Hoàn thiện các kỹ năng đã học:

- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang,

dóng hàng, điểm số theo chu kỳ

1-2, điểm số từ 1- hết

30(P)

(10p) GV) tổ chức cho HS thực hiện

Trang 11

- Đổi chân khi đi sai nhịp.

- Ôn đội hình 0 - 3 - 6 – 9

- Ôn đội hình 0 - 2 - 4 HS chia nhóm thực hiện.GV) quan sát và sửa sai cho HS

2 Chạy nhanh:

+ Chạy đạp sau

+ Tại chổ đánh tay

+ Xuất phát - cao chạy 40m 80% sức

Yêu cầu :

3 Chạy bền

- Luyện tập trên địa hình tự nhiên

Nam 500m

Nữ 300m

(12p)

5x20m 5x20m 5x20m

50 lần 3x40m 3x50m 3x60m

1x60m

(8p)

Cho HS tập đồng loạt Lớp chia nhóm tập luyện GV) quan sát và sữa sai chi HS

1.Thả lõng:

- Giáo viên:

khoá

5(P)

(3) (2p)

(HS)     

     

    

     

ĐHĐN: - Ôn đội hình 0-3-6-9- cách điều khiển; Đi đều; Chạy đều

Một số kỹ năng thực hiện còn yếu Chuẩn bị kiểm tra

Chạy ngắn: - Ôn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chổ đánh tay

Trang 12

- Xuất phát cao chạy 40-60m Trò chơi phát triển sức nhanh.

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền

I.

- Bớc đầu hoàn thiện và nâng cao phần ĐHĐN

- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức

2 lần

động

(HS)                      

- Đổi chân khi đi sai nhịp

Yêu cầu :

(12p)

5x20m5x20m5x20m

50 lần3x40m3x50m3x60m

Trang 13

“Chạy tiếp sức con thoi”

(8p)

Chia lớp thành 4 tổ thi đấu GV) hớng dẫn cho HS chơi

1.Thả lõng:

- Giáo viên:

khoá

5(P)

(3) (2p)

(HS)     

     

    

     

kiểm tra đội hình đội ngũ (ND chạy đều đứng lại)– (ND chạy đều đứng lại)

I.

- Kiểm tra quá trình học tập và rèn luyện kỹ năng về Đội hình- đội ngũ

- Qua đó để đánh giá phân lọai HS

II.

Địa điểm ph ơng tiện:

- Sân TD trờng, Còi, Bàn ghế GV)

III Tiến trình lên lớp:

A.Phần chuẩn bị

1 Nhận lớp:

- Kiểm diện

- Phổ biến nội dung buổi kiểm tra

2 Khởi động:

- Khởi động chuyên môn:

10(P)

Mỗi

đ tác thực hiện

2 lần

8 nhịp

Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự

+ Giáo viên phổ biến ND k.tra

- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay

- HS tự khởi động và ôn lại bài TD

Trang 14

1 Kiểm tra Thang điểm:

10 Thực hiện đúng chính xác các

kỹ năng quy định9

8 Thực hiện đúng , chính xác

nh-ng cha đẹp7

- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả

buổi kiểm tra, và đánh giá nội dung học

- Thông báo kết quả cho HS

3(P)2(P)

IV).Kết quả giảng dạy:

Tiết: 10 bài dạy Ngày dạy / /

Một số hớng dẫn luyện tập phát triển sức nhanh (P1)

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền;

- Giới thiệu chạy vợt chớng ngại vật

I.

- Trang bị cho HS một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức nhanh

- Có một số hiểu biết về sức nhanh và phơng pháp luyện tập đơn giản

- Biết vận dụng để các em tự tập hằng ngày

B.Phần cơ bản.

1.Một số hiểu biết cần thiết:

35(P)

(20p)

Trang 15

V)D: Khi nghe thấy một tính hiệu dừng

hoặc chạy Thì lập tức thực hiện ngay

GV) chốt ý

HS lăng nghe và ghi chép

Cho HS lấy ví dụ về phản ứng nhanh

Cho HS lấy ví dụ về Tần số động tácnhanh

Cho HS lấy ví dụ về động tác đơnnhanh

Cho HS lấy ví dụ về sức mạnh tốc độ

Cho HS lấy ví dụ về sức bền tốc độGV) tổng hợp chốt ý

Tập trung 4 hàng ngang

Cho chạy theo nhómYêu cầu chạy hết thời gian không tínhthời gian

(HS)                      

(GV))

Trang 16

Một số hớng dẫn luyện tập phát triển sức nhanh (P2)

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền;

- Giới thiệu Đo mach để theo dõi sức khỏe

I.

- Trang bị cho HS một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức nhanh

- Có một số hiểu biết về sức nhanh và phơng pháp luyện tập đơn giản

- Biết vận dụng để các em tự tập hằng ngày

B.Phần cơ bản.

1.Ph ơng pháp luyện tập sức nhanh:

- Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng

nhanh:

+ Bài tập chạy và thực hiện theo hiệu

lệnh nh chạy ngợc lại, đứng lại hoặc

+ Bài tập Bật nhảy nhanh, gập thân ném

bóng nhanh, co tay xà đơn nhanh,

+ Nằm chống đẩy, ngồi xuống đứng

35(P)

(20p)

Giáo viên giảng giải và phát vấn cho

HS ghi

Trang 17

+ Bài tập chạy nhanh 60m,80m, 100m

ở mỗi cự ly, cố gắng chạy với tốc đội

nhanh nhất ở 10,20 m cuối cự ly

2 Chạy bền:

- Giới thiệu Đo mach để theo dõi sức khỏe:

Có nhiều cách để biết tình trạng sức khỏe bản

thân trong qúa trình tự tập luyên phát triển sức

bên, nhng đo mạch là cách thờng dùng đáng

tin cậy Dới đậy là cách đo mạch để theo dõi

sức khỏe đơn giản và dẽ áp dụng nhất.

Cách đo: dùng 3 ngón tay trỏ, giữa và thứ t ấn

nhẹ vào dọc chiều sát cổ tay phía ngón cái sẽ

thấy có những ngón tay nh bị nẫy lên đó là

(HS)                      

Trang 18

- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sứcnhanh, sức mạnh trong vận động.

- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung

2 lần

động

(HS)                      

50 lần

GV) phân tích, thị phạm kỹ thuật cho HS

Quan sát sau đó hỡng dẫn cho HSthực hiện

- Xuất phát cao chạy 40m 85% sức

2 Thể dục: Bài thể dục 35 động tác

Học động tác 1-8

2x40m2x50m2x60m1x60m(10p)

Tập

từ 10-15lần

Giáo viên làm mẫu từ động tác 1-8.Giáo viên phân tích và làm mẫuGiao viên phân tích, làm mẫu và h-ớng dẫn cho HS tập luyện

Giáo viên hô cho HS tập

Lớp chia nhóm tập luyện

    

Trang 19

2 Chạy bền:

Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

Nam 600m

Nữ 400m

(8p)

     

    

     

(GV)) Cho HS luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Chia HS theo nhóm sức khoẻ C.Phần kết thúc 1.Thả lõng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu 2 Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học + Giao khối lợng cho HS tập ngoại khoá 5(P) (3) (2p) - Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng (HS)     

     

    

     

Chạy ngắn: - Ôn:Một số động tác bổ trợ , kỹ thuật chạy giữa quảng - Cách đo và đóng bàn đạp- kỹ thuật Xuất phát thấp Thể dục: - Ôn từ nhịp 1-8 Chạy bền: - Luyện tập chạy bền; giới thiệu “Hai lần hít vào, hai hần thở ra” I Mục đích, yêu cầu: - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động - Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn II Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng, Còi III Tiến trình lên lớp: Nội dung Định l- ợng Phơng pháp A.Phần chuẩn bị 1 Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 2 Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối - Khởi động chuyên môn: 8(P) Mỗi đtác thực hiện 2 lần 8 nhịp - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động (HS)     

Trang 20

                

GV) Quan sát và sữ sai cho HS

- Học:

+ Cách đo

và đóng

bàn đạp

+Kỹ thuật xuất phát thấp

- Xuất phát thấp chạy 30m 85% sức

(8p)Tập

từ 10-15lần(10p)1x600m1x400m

Giáo viên vừa phân tích vừa làm mẫu cho HS quan sát

Giáo viên gọi từng HS lên thực hiện

GV) hớng dẫn cho HS tập luyện.Giáo viên hô cho HS tập

(HS)           

Trang 21

khoá     

     

Chạy ngắn: - Ôn: Một số động tác bổ trợ; luyện tập kỹ thuật xuất phát thấp. - Học : Kỹ thuật chạy lao sau xuất phát Thể dục: - Ôn từ nhịp 1-8; Học từ nhịp 9-17 Chạy bền: - Luyện tập chạy bền I Mục đích, yêu cầu: - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động - Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn II Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng, Còi III Tiến trình lên lớp: Nội dung Định l- ợng Phơng pháp A.Phần chuẩn bị 1 Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 2 Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối - Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 3 Bài cũ Gọi 2 HS thực hiện bài TD từ động tác 1-8 8(P) Mỗi đtác thực hiện 2 lần 8 nhịp 3x20m 3x20m 3x20m - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động (HS)     

     

    

     

(GV))

1 Chạy nhanh:- Ôn động tác bổ trợ:

+ Chạy đạp sau

+ Kỹ thuật xuất phát thấp

- Học: Kỹ thuật chạy lao sau xuất phát

30(P)

(12p) 5x20m 5x20m 5x20m

10 lần

Cho HS tập đồng loạt Lớp chia nhóm tập luyện GV) quan sát và sữa sai chi HS

GV) phân tích, thị phạm kỹ thuật cho HS

Quan sát sau đó hỡng dẫn cho HS

Trang 22

thực hiện

(kết hợp chạy lao sau XP và chạy giữa

Tập

từ 10-15lần

(8p)1x600m1x400m

GV) chỉnh sa động tác cho HSGiáo viên làm mẫu từ động tác 9-17.Giáo viên phân tích và làm mẫuGiao viên phân tích, làm mẫu và h-ớng dẫn cho HS tập luyện

Giáo viên hô cho HS tập

                     

(GV))

Lớp chia nhóm tập luyện từ đpộng tác 1-17

khoá

5(P)

(3)(2p)

(HS)                      

(GV))

IV.

Chạy ngắn: - Ôn tập nâng cao kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát.

- Trò chơi chạy đuổi (xuất phát thấp) Thể dục: - Ôn từ nhịp 1-17

Chạy bền: - Trò chơi.

Trang 23

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức

nhanh, sức mạnh trong vận động

2 lần

động

(HS)                      

Ôn:

- Kỹ thuật xuất pháp thấp

- Kỹ thuật chạy lao sau xuất phát

Trò chơi: Chạy đuổi:

Hoàng Anh – Hoàng Yến

3x30m3x60m

GV) hớng dẫn cho HS chơiChia 4 nhóm chơi nhóm nào thua nhắc lò co 20m

Trang 24

Cho HS xuất phát thấp

khoá

5(P)

(3)(2p)

(HS)                      

(GV))

IV.

Chạy ngắn: - Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy giữa quảng,

- Bớc đầu hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp-chay lao- chạy giữa

quảng

Thể dục: - Ôn từ nhịp 1-17

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền.

I.

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức

nhanh, sức mạnh trong vận động

- Bớc đầu hoàn thiện kỹ thuật chạy nhanh

2 lần

- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay

Trang 25

+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi

động

(HS)                      

Hoàn thiện Kỹ thuật:

- Kỹ thuật xuất pháp thấp

Thực hiện đứng 3 giai đoạn kỹ thuật:

Xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quảng

(10p)Tập từ 10-15lần

(8p)1x600m1x400m

Giáo viên quan sát chỉnh sữa KT choHS

Lớp chia nhóm tập luyện

(HS)                      

(HS)           

Tiêu đề	TD 8 kỳ I bài dạy
Tác giả	Nguyễn Thị Nhi
Trường học	Trường THCS Trường Xuân
Thể loại	bài dạy
Năm xuất bản	2008-2009

Định dạng
Số trang	50
Dung lượng	1,3 MB