TD 7. 2011-2012

- Chạy nhanh: Biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, trò chơi “ chạy tiếp sức chuyển vật”.. Tiết: 4 ĐHĐN - Chạy nhanh chạy bền– - Chạy nhanh: Thực hiện đợc c

Trang 1

Soạn: 13/8/2011

Giảng: 15/8/2011

Tiết: 1 lý thuyết

I Mục tiêu:

1 Kiến thức: Biết ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT.

2 Kĩ năng: Vận dụng để phòng tránh chấn thơng khi tập luyện và thi đấu.

3 Thái độ: HS nghiêm túc, chú ý bài

II Địa điểm - ph ơng tiện:

- Sân bãi, cấu trúc nội dung

III Nội dung và ph ơng pháp :

- Nêu những nguyên nhân gây ra chấn

2/ Cách phòng tránh:

- Khi tập phải khởi động, tập từ nhẹ đến nặng, không tập khi sức khoẻ yếu, kiểm tra sân bãi trớc khi tập, trang phục gọn gàng

- Ra vào lớp phải báo cáo xin phép

- Nghỉ kiến tập phải xin phép

- Thực hiện nghiêm túc nội quy lớp học

Trang 2

So¹n: 14/8/2011

Gi¶ng: 16/8/2011

Trang 3

Tiết:2 ĐHĐn chạy nhanh Chạy bền– –

- Chạy nhanh: Thực hiện đợc chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông

- Chạy bền: Chạy đợc trên địa hình tự nhiên, các hiện tợng thở dốc cách khắc phục

3 Thái độ: HS thực hiện nghiêm túc tích cực.

II Ph ơng tiện:

- Còi, đồng hồ

- Sân TD Trờng THCS khánh yên trung

III Nội dung và ph ơng pháp:

- Giáo viên làm mẫu động tác

- Quan sát sửa sai cho học sinh

Trang 4

- Gi¸o viªn híng dÉn cho häc sinh.

- Quan s¸t söa sai cho häc sinh

- Gi¸o viªn híng dÉn cho häc sinh

- Gäi 2 häc sinh cã kü thuËt tèt lªn thùc hiÖn

- Gi¸o viªn híng dÉn c¸ch ch¬i

- Ch¹y theo nhãm søc kháe

X ChØ huy §éi h×nh th¶ láng

§éi h×nh nhËn xÐt xuèng líp

So¹n: 16/8/2011

Trang 5

Giảng: 18/8/2011

Tiết: 3 ĐHĐN - Chạy nhanh

I.Mục tiêu:

1 Kiến thức: - ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng

dọc, dóng hàng, điểm số theo chu kì 1 – 2, biết đổi đội hình 0 – 2 - 4

- Chạy nhanh: Biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, trò chơi “ chạy tiếp sức chuyển vật”

2 Kĩ năng: - ĐHĐN: Thực hiện đợc tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số theo chu

kì 1 – 2, biết đổi đội hình 0 – 2 - 4

- Chạy nhanh: Thực hiện đợc chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, trò chơi “ chạy tiếp sức chuyển vật”

II Ph ơng tiện:

- Còi đồng hồ

- Giáo viên làm mẫu kĩ thuật

Trang 6

- Giáo viên hớng dẫn cho học sinh tập.

- Tập luyện theo đội hình nớc chảy

- Quan sát nhắc nhở học sinh tập luyện

- Gọi 2 học sinh có kỹ thuật tốt lên thực hiện

- Giáo viên hớng dẫn cách chơi

Đội hình thả lỏng

Đội hình nhận xét xuống lớp

Soạn: 17/8/2011

Giảng: 19/8/2011

Trang 7

Tiết: 4 ĐHĐN - Chạy nhanh chạy bền–

- Chạy nhanh: Thực hiện đợc chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, tại chỗ đánh tay, đứng mặt hớng chạy xuất phát

- Chạy bền: Thực hiện đợc phân phối sức khi chạy, chạy trên địa hình tự nhiên

II Ph ơng tiện:

- Còi, đồng hồ, dây đích

Trang 8

chạy nhanh ngay ban đầu mà phải

phân phối sức đều trên các quãng

đờng, nếu chạy nhanh ngay ở giai

đoạn đầu sẽ có biểu hiện mệt mỏi

- Giáo viên hớng dẫn cho học sinh

- Chạy theo nhóm sức khỏe

Soạn: 23/8/2011

Giảng: 25/8/2011

Tiết: 5 lý thuyết

Trang 9

I Mục tiêu:

1 Kiến thức: Biết các nguyên nhân cơ bản dẫn đến chấn thơng khi hoạt động

TDTT

2 Kĩ năng: Vận dụng để phòng tránh chấn thơng trong tập luyện, thi đấu TDTT

3 Thái độ: Qua học tập học sinh hiểu đợc những chấn thơng và cách phòng

tránh những chấn thơng trong luyện tập

II Địa điểm ph ơng tiện:

- Sân bãi, cấu trúc nội dung

III Nội dung và ph ơng pháp :

- Nêu những nguyên nhân gây ra chấn

- Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh trong tập luyện TDTT nh:

+ Địa điểm phơng tiện tập luyện không đảm bảo an toàn, vệ sinh

+ Trang phục tập luyện không phù hợp

+ Môi trờng tập luyện nh ánh sáng, không khí, nhiệt độ, tiếng ồn, không đảm bảo yêu cầu

+ Ăn uống quá nhiều trớc hoặc sau khi tập

- Không tuân thủ nội quy, kỷ luật trong tập luyện vag thi đấu TDTT

2/ Cách phòng tránh:

- Khi tập phải khởi động, tập từ nhẹ đến nặng, không tập khi sức khoẻ yếu, kiểm tra sân bãi trớc khi tập, trang phục gọn gàng

- Có nếp sống lành mạnh

Trang 10

So¹n: 24/8/2011

Gi¶ng: 26/8/2011

TiÕt: 6 §H®N - Ch¹y nhanh

Trang 11

2 Kĩ năng: - ĐHĐN: Thực hiện đợc tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số,

cách điều khiển của ngời chỉ huy

- Chạy nhanh: Thực hiện đợc chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông,

đứng vai hớng chạy - xuất phát

3 Thái độ: HS tập luyện nghiêm túc, tích cực.

II Ph ơng tiện:

- Ôn tập theo nhóm

- Hớng dẫn học sinh tập luyện

Đội hình chia nhóm tập luyện ĐHĐN

Trang 12

- Gäi 2 häc sinh cã kü thuËt tèt lªn thùc hiÖn.

§éi h×nh th¶ láng

So¹n: 30/8/2011

Gi¶ng: 01/9/2011

TiÕt: 7 §H§N - Ch¹y nhanh ch¹y bÒn–

I.Môc tiªu:

Trang 13

1 Kiến thức: - ĐHĐN: Biết cách đi đều, đi đều đứng lại, đi đều vòng trái ( Phải)

- Chạy nhanh: Biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hớng chạy xuất phát

- Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền, nắm đợc hiện tợngđau sóc và cách khắc phục

2 Kĩ năng: - ĐHĐN: Thực hiện đợc đi đều, đi đều đứng lại, đi đều vòng trái, đi

a/ Ôn luyện đi đều.

- Đi đều đứng lại

- Đi đều vòng trái

- Đi đều vòng phải

- Cán sự điều khiển

Trang 14

- Chạy đạp sau.

- Chạy bớc nhỏ di chuyển

- Nâng cao đùi di chuyển

- Chạy đạp sau di chuyển

b/ Luyện tập đứng vai h ớng chạy

Đội hình nhận xét xuống lớpSoạn: 06/8/2011

Giảng: 08/9/2011

Trang 15

I.Mục tiêu:

1 Kiến thức: - ĐHĐN: Biết cách thực hiện đi đều, đứng lại, đi đều vòng trái

(phải), đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Chạy nhanh: Biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót

chạm mông, ngồi xổm xuất phát

2 Kĩ năng: - ĐHĐN: Thực hiện đợc đi đều, đứng lại, đi đều vòng trái (phải), đổi

chân khi đi đều sai nhịp

- Chạy nhanh: Thực hiện đợc chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm

mông, ngồi xổm xuất phát

3 Thái độ: HS thực hiện nghiêm túc tích cực

II Ph ơng tiện:

- Đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Cán sự điều khiển

- Giáo viên làm mẫu kỹ thuật

- Giáo viên hớng dẫn cho học sinh tập luyện

- Giáo viên làm mẫu kỹ thuật

Trang 16

§éi h×nh tËp luyÖn ngåi xæm xuÊt ph¸t.

Trang 17

I.Mục tiêu:

1 Kiến thức: - ĐHĐN: Biết cách thực hiện đi đều đứng lại, đi đều vòng phải

( trái), đổi chân khi đi đều sai nhịp, biến đổi đội hình 0 – 2 – 4

- Chạy nhanh: Biết cách thực hiện bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, ngồi xổm xuất phát

- Chạy bền: Biết cách thức kiểm tra mạch trớc, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ, chạy trên địa hình tự nhiên

2 Kĩ năng: - ĐHĐN: Thực hiện đợc đi đều đứng lại, đi đều vòng phải ( trái), đổi

chân khi đi đều sai nhịp, biến đổi đội hình 0 – 2 – 4

- Chạy nhanh: Thực hiện đợc chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, ngồi xổm xuất phát

- Chạy bền: Thực hiện đợc cách thức kiểm tra mạch trớc, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ, chạy trên địa hình tự nhiên

II Ph ơng tiện - Địa điểm:

- Đổi chân khi đi đều sai nhịp

b/ Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4

- Giáo viên hớng dẫn cho học sinh tập

Trang 18

- Chạy trên địa hình tự nhiên.

- Cách kiểm tra mạch và theo dõi

Đội hình tập luyện ngồi xổm xuất phát

Soạn: 11/9/2011

Giảng: 13/9/2011

Trang 19

I.Mục tiêu:

1 Kiến thức: - ĐHĐN: Biết cách thực hiện đi đều, đứng lại, đi đều vòng trái

(phải), đổi chân khi đi đều sai nhịp Đội hình 0 – 3 – 6 – 9

- Chạy nhanh: Biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót

chạm mông, ngồi xổm xuất phát

2 Kĩ năng: - ĐHĐN: Thực hiện đợc đi đều, đứng lại, đi đều vòng trái (phải), đổi

chân khi đi đều sai nhịp Đội hình 0 – 3 – 6 – 9

- Chạy nhanh: Thực hiện đợc chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm

mông, ngồi xổm xuất phát

3 Thái độ: HS thực hiện nghiêm túc tích cực

II Ph ơng tiện - Địa điểm:

Trang 20

- Giai đoạn bay.

- Chạy trên địa hình tự nhiên

Giảng: 15/9/2011

Tiết: 11 ĐHĐN - Chạy nhanh chạy bền–

I.Mục tiêu:

1 Kiến thức: - ĐHĐN: Biết cách thực hiện đi đều đứng lại, đổi chân khi đi sai

nhịp, biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9, biến đổi đội hình 0 – 2 – 4

Trang 21

- Chạy nhanh: Biết cách thực hiện vai hớng chạy xuất phát, ngồi xuất phát, t thế sắn sàng xuất phát

- Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên

2 Kĩ năng: - ĐHĐN: Thực hiện đợc đi đều đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp,

biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9, biến đổi đội hình 0 – 2 – 4

- Chạy nhanh: Thực hiện đợc vai hớng chạy xuất phát, ngồi xuất phát, t thế sắn sàng xuất phát

- Chạy bền: Thực hiện đợc chạy trên địa hình tự nhiên

3 Thái độ: HS tập luyện tích cực

II Ph ơng tiện:

Trang 22

Đội hình luyện tập chạy nhanh

- Giáo viên phân tích kỹ thuật

- Chạy nhanh: Biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, t thế sẵn

sàng xuất phát: Chạy đạp sau

Trang 23

2 Kĩ năng: - ĐHĐN: Thực hiện đợc biến đổi đội hình 0 – 2 – 4, 0 – 3 – 6

– 9

- Chạy nhanh: Thực hiện đợc chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, t thế sẵn sàng

xuất phát: Chạy đạp sau

3 Thái độ: HS tích cực tập luyện

II Ph ơng tiện:

- Đội hình luyện tập chạy đạp sau

Trang 24

- Giáo viên hớng dẫn cách chơi.

1 Kiến thức: - ĐHĐN: Biết cách luyện tập các kỹ năng ĐHĐN đã học, nội dung

tiết 12 - Chạy nhanh: Biết cách thực hiện t thế sẵn sàng xuất phát, chạy đạp sau Học xuất phát cao chạy nhanh

- Chạy bền: Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên

2 Kĩ năng: - ĐHĐN: Thực hiện đợc các kỹ năng ĐHĐN đã học, nội dung tiết

12

Trang 25

- Chạy nhanh: Thực hiện đợc t thế sẵn sàng xuất phát, chạy đạp sau Học xuất phát cao chạy nhanh

- Chạy bền: Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên

II Ph ơng tiện:

Trang 26

c/ Xuất phát cao chạy nhanh.

- Giáo viên hớng dẫn cho học sinh tập

Soạn: 25/9/2011

Giảng: 27/9/2011

I.Mục tiêu:

1 Kiến thức: - ĐHĐN: Luyện tập các kỹ năng ĐHĐN học sinh còn yếu.

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy

đạp sau

2 Kĩ năng: - ĐHĐN: Qua tập luyện tập nâng cao kỹ năng thực hiện ĐHĐN

- Chạy nhanh: phát triển sức nhanh, sức mạnh, sức bền

II Ph ơng tiện:

Trang 27

- Còi, đồng hồ, dây đích.

- Đi đều, đứng lại

- Biến đổi đội hình

Chia nhóm luyện tập

Đội hình tập luyện chạy nhanh

Trang 28

- Kiểm tra kỹ thuật nội dung ĐHĐN đã học.

- Yêu cầu học sinh thực hiện tốt các kỹ thuật ĐHĐN trong khi kiểm tra

- Qua kiểm tra đánh giá sự tích cực trong học tập của học sinh

II Ph ơng tiện:

Trang 29

Néi dung §Þnh l- îng Ph¬ng ph¸p tæ chøc A/ PhÇn më ®Çu:

- Gi¸o viªn quan s¸t cho ®iÓm

§éi h×nh kiÓm tra

Định dạng
Số trang	30
Dung lượng	3,31 MB