TD 6 HKII rat hay!!!

Mục tiêu , Yeõu caàu : Bật nhảy:ễn tập,Học một số ĐT bổ trợ: đỏ lăng trước, đỏ lăng trước sau, đỏ lăng sang ngang trũ chơi “Nhảy ô tiếp sức” -Chạy nhanh: ễn tập động tỏc đứng mặt, vai,

Trang 1

Phạm Ngọc Thuôc Giỏo Viờn Trửụứng THCS Bình Chánh

NGAỉY SOAẽN :12/1 TUAÀN : 20

NGAỉY GIAÛNG : TIEÁT : 37

BAÄT NHAÛY -CHẠY NHANH

I Mục tiêu , Yeõu caàu :

Bật nhảy:ễn tập,Học một số ĐT bổ trợ: đỏ lăng trước, đỏ lăng trước sau, đỏ lăng sang ngang trũ chơi “Nhảy ô tiếp sức”

-Chạy nhanh: ễn tập động tỏc đứng ( mặt, vai, lưng)hướng chạy- xuất phỏt 15m , trũ chơi “ Chạy tiếp sức”

- Nhaốm reứn luyeọn cho HS tử theỏ ủuựng, taực phong khoeỷ maùnh, nhanh nheùn, kổ luaọt vaứ tinh thaàn taọp theồ, goựp phaàn hỡnh thaứnh nhaõn caựch

- Tieỏp tuùc trang bũ cho HS moọt soỏ hieồu bieỏt, kú naờng caàn thieỏt ủeồ reứn luyeọn vaứ phaựt trieồn sửực nhanh, sửực beàn

- Lụựp traọt tửù, nghieõm tuực, tửù giaực vaứ tớch cửùc taọp luyeọn

II.:

ẹũa ủieồm , ph ơng tiện :

- Saõn trửụứng THCS Bình Thuận ,Coứi, đờng chạy, Coứi, tranh theồ duùc

III Tieỏn trỡnh daùy hoùc:

A – PHAÀN MễÛ ẹAÀU :

1 – Nhaọn lụựp :

- GV nhaọn lụựp kieồm tra sớ soỏ , taực

phong , sửực khoỷe hoùc sinh

- Phoồ bieỏn muùc tieõu , yeõu caàu , noọi

dung baứi hoùc

2– Khụỷi ủoọng :

- Chaùy chaọm quanh saõn trửụứng

- Xoay caực khụựp : coồ tay , coồ chaõn ,

ủaàu goỏi , hoõng , vai

- Thửùc hieọn caực ủoọng taực : lửụứn ,

buùng , ngửùc , vaởn mỡnh

- Chaùy bửụực nhoỷ taùi choó

- Chaùy naõng cao ủuứi taùi choó

- Chaùy goựt chaùm moõng taùi choó

7 phuựt

2laõn x 8 nhũp

- Lụựp trửụỷng taọp hoùp lụựp theo 4 haứng

ngang , chaỏn chổnh haứng nguừ , baựo caựo

sớ soỏ cho GV Chuực GV khoeỷ

- GV chuực laùi HS vaứ phoồ bieỏn noọi dung , yeõu caàu baứi hoùc

GV LT 

      

Giáo án Thể dục 6

Trang 2

B- PHAÀN Cễ BAÛN :

1 – Baọt nhaồy :

- Moọt soỏ ủoọng taực boó trụù baọt nhaồy :

- ẹaự laờng trửụực

- ẹaự laờng trửụực sau

- ẹaự laờng sang ngang

Trũ chơi “Nhảy ô tiếp sức”GV hướng

lưng)hướng chạy- xuất phỏt 15m

-Trũ chơi “ Chạy tiếp sức”

5 phuựt

Mổi động tác4-5L

              

- HS phaõn nhoựm luyeọn taọp , GV quan saựt sửỷa sai cho HS

C / Phaàn keỏt thuực

+ Thaỷ loỷng tay, chaõn, toaứn thaõn, phoỏi

hụùp hớt thụỷ

+ Nhaọn xeựt, ủaựnh giaự buoồi hoùc

+ Hửụựng daón veà nhaứ taọp luyeọn vaứ

chuaồn bũ baứi hoùc sau

Trang 3

NGAỉY SOAẽN : 14/1 TUAÀN : 20

BAÄT NHAÛY -CHẠY NHANH-CHAẽY BEÀN

I Mục tiêu ,Yeõu caàu :

Bật nhảy:ễn tập một số ĐT bổ trợ: đỏ lăng trước, đỏ lăng trước sau, đỏ lăng sang ngang trũ chơi

“Nhảy ô tiếp sức”

-Chạy nhanh: ễn tập động tỏc đứng ( mặt, vai, lưng)hướng chạy- xuất phỏt 15m , trũ chơi “ Chạy tiếp sức”

- Chaùy beàn: Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn

II.:

ẹũa ủieồm ,ph ơng tiện:

dung baứi hoùc

7 phuựt

GV LT 

              

Trang 4

Trũ chơi “Nhảy ô tiếp sức”GV hướng

-Trũ chơi “ Chạy tiếp sức”

5 phuựt

              

GV goùi moọt soỏ em leõn thửùc hieọn phaàn baọt nhaồy vaứ noọi dung Chạy nhanh GV vaứ HS goựp yự , nhaọn xeựt cho caự nhaõn vaứ tửứng toồ

Trang 5

Bật nhảy:ễn tập, một số ĐT bổ trợ: đỏ lăng trước, đỏ lăng trước sau, đỏ lăng sang ngang ; Học:

Đà một bớc đá lăng

-Chạy nhanh: ễn tập động tỏc đứng ( mặt, vai, lưng)hướng chạy- xuất phỏt 15m ,Học: Trũ chơi

“ Chạy tiếp sức chuyển vật”

II.:

dung baứi hoùc

7 phuựt

5 phuựt

GV LT 

              

Trang 6

-Học: Trũ chơi “ Chạy tiếp sức chuyển

5 phuựt

              

Trang 7

NGAỉY SOAẽN : 23/1 TUAÀN : 21

Bật nhảy:ễn tập một số ĐT bổ trợ: đỏ lăng trước, đỏ lăng trước sau, đỏ lăng sang ngang; Học:

Đà một bớc giậm nhảy- đá lăng, trũ chơi “Nhảy ô tiếp sức”

-Chạy nhanh: ễn tập động tỏc đứng ( mặt, vai, lưng)hướng chạy- xuất phỏt , Trũ chơi “ Chạy tiếp sức chuyển vật”; Học: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông

II.:

dung baứi hoùc

7 phuựt

5 phuựt

GV LT 

              

Trang 8

5 phuựt

              

Trang 9

NGAỉY SOAẽN 1/2 TUAÀN : 22

Bật nhảy:ễn tập, một số ĐT bổ trợ: đỏ lăng trước, đỏ lăng trước sau, đỏ lăng sang ngang ; Đà một bớc đá lăng; Học: Bật xa , trò chơi “Bật xa tiếp sức”

-Chạy nhanh: ễn tập động tỏc Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông đứng ( mặt, vai, lưng)hướng chạy- xuất phỏt 15m, Trũ chơi “ Chạy tiếp sức chuyển vật”; Học: Chạy nâng cao đùi

II.:

dung baứi hoùc

7 phuựt

5 phuựt

GV LT 

              

Trang 10

Ôõn moọt soỏ ủoọng taực ủaừ hoùc :

ễn tập: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm

mông động tỏc đứng ( mặt, vai,

- Trũ chơi “ Chạy tiếp sức chuyển vật”

- Học: Chạy nâng cao đùi

5 phuựt

              

Trang 11

Bật nhảy:ễn tập, một số ĐT bổ trợ: đỏ lăng trước, đỏ lăng trước sau, đỏ lăng sang ngang ; Đà một bớc đá lăng, Bật xa , bài tập phát triển chân, trò chơi “Bật xa tiếp sức”

-Chạy nhanh: ễn tập động tỏc Chạy bớc nhỏ,Chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng ( mặt, vai, lưng)hướng chạy- xuất phỏt 15m; Học: Tại chổ đánh tay, đi chuyển sang chạy 20m-30m đánh tay

II.:

dung baứi hoùc

7 phuựt

5 phuựt

GV LT 

Trang 12

ễn tập: Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao

5 phuựt

              

Trang 13

………

Trang 14

NGAỉY SOAẽN :08/02

TUAÀN : 23

TIEÁT : 43

BAÄT NHAÛY - CHẠY NHANH - CHAẽY BEÀN

Mục tiêu ,Yeõu caàu :

- Bật nhảy: ễn tập,một số động tỏc bổ trợ và bài tập sức mạnh chõn(do GV chọn), Học đà ba bước giậm nhảy(vào hố cỏt hoặc nệm),trũ chơi(do GV chọn)

-Chạy nhanh:ễn tập một số động tỏc bổ trợ Xuất phỏt cao chạy nhanh 20-40m, trũ chơi ( do

.II.: ẹũa ủieồm ,ph ơng tiện:

– Nhaọn lụựp :

- Phoồ bieỏn muùc tieõu , yeõu caàu , noọi dung

baứi hoùc

– Khụỷi ủoọng :

- Chaùy chaọm 2 voứng saõn

- Xoay caực khụựp : coồ tay , coồ chaõn , ủaàu

goỏi , hoõng , vai

- Thửùc hieọn caực ủoọng taực : lửụứn , buùng ,

ngửùc , vaởn mỡnh

Chaùy goựt chaùm moõng taùi choó

– Kieồm tra bai cuừ:

- ẹaứ 1 bửụực ủaự laờng

- ẹaứ 1 bửụực giaọm nhaồy ủaự laờng

- Baọt xa

10 phuựt

2laõn x

8 nhũp

GV LT 

              

Trang 15

- Ôn soỏ ủoọng taực boó trụù baọt nhaồy :

Mổi động tác4-5L4-5L

              

- GV thửùc hieọn maóu cho HS quan saựt và thức hiờn theo

- GV giaỷng giaỷi cho HS naộm kổ thuaọt



GV 

- GV thửùc hieọn maóu Và toồ chửực ủieàu khieồn luyeọn taọp

+ Thaỷ loỷng tay, chaõn, toaứn thaõn, phoỏi hụùp

hớt thụỷ

+ Hửụựng daón veà nhaứ taọp luyeọn vaứ chuaồn bũ

baứi hoùc sau

Trang 16

…………

Trang 17

Bật nhảy:ễn tập, một số ĐT bổ trợ: Đỏ lăng trước, đỏ lăng trước sau, đỏ lăng sang ngang ; Đà ba bớc giậm nhảy đá lăng, trò chơi “Bật xa tiếp sức”

-Chạy nhanh: ễn tập động tỏc Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng ( mặt, vai, lưng)hướng chạy- xuất phỏt 15m, Xuất phát cao chạy nhanh 20m-30m

- Chaùy beàn: Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn nam 450m, nữ 350m

II.:

dung baứi hoùc

- Kiểm tra bài củ

7 phuựt

5 phuựt

GV LT 

      

- Kiểm tra 1-2 hs

Trang 18

- Đà ba bớc giậm nhảy đá lăng,

-Trò chơi “Bật xa tiếp sức”

2 Ch ạ y nhanh:

ễn tập: Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao

5 phuựt

              

- 4 tổ thi đấu với nhau

Trang 19

NGAỉY GIAÛNG :

TIEÁT : 45

- Bật nhảy: ễn tập,một số động tỏc bổ trợ và bài tập sức mạnh chõn(do GV chọn), đà ba bước giậm nhảy(vào hố cỏt hoặc nệm),trũ chơi(do GV chọn)

-Chạy nhanh: Kiểm tra 15 phút, ễn tập một số động tỏc bổ trợ Xuất phỏt cao chạy nhanh 40m, trũ chơi ( do GV chọn )

20 Tieỏp tuùc trang bũ cho HS moọt soỏ hieồu bieỏt, kú naờng caàn thieỏt ủeồ reứn luyeọn vaứ phaựt trieồn sửực nhanh, sửực beàn

–

Nhaọn lụựp :

baứi hoùc

–

Kieồm tra bai cuừ:

GV LT 

      

- Kiểm tra 2-3 HS

Trang 20

- Ôn soỏ ủoọng taực boó trụù baọt nhaồy :

- Baọt xa

- Đà ba bước giậm nhảy(vào hố cỏt hoặc nệm)

Troứ chụi : trũ chơi(do GV chọn )

- Kiểm tra 15 phút

- ễn tập một số động tỏc bổ trợ: Chạy bớc nhỏ,

Chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông

- Xuất phỏt cao chạy nhanh 20-40m

4-5L

              



GV

Bốn tổ thi đấu với nhau

- GV goùi moọt soỏ em leõn thửùc hieọn phaàn baọt nhaồy vaứ noọi dung Chạy nhanh GV vaứ HS goựp yự , nhaọn xeựt cho caự nhaõn vaứ tửứng toồ

hớt thụỷ

baứi hoùc sau

Trang 21

…………

Trang 22

Bật nhảy: Trò chơi “Bật xa tiếp sức” ; Học chạy đà tự do nhảy xa

-Chạy nhanh: ễn tập động tỏc Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng ( mặt, vai, lưng)hướng chạy- xuất phỏt 15m, chạy ngợc theo tín hiệu

II.:

dung baứi hoùc

7 phuựt

5 phuựt

GV LT 

              

- Kiểm tra 1-2 hs

Trang 23

- ễn tập: Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng

cao đùi, chạy gót chạm mông động tỏc

đứng ( mặt, vai, lưng)hướng chạy-

5 phuựt

- GV cho 4 tổ thi đấu với nhau

- GV thửùc hieọn maóu cho HS quan saựt và thức hiờn theo(GV)

              

- GV làm mẩu 1 lần và điều khiển HS tập luyện

Luyeọn taọp chaùy quang saõn trửụứng

Trang 24

………

Trang 25

TIEÁT : 47

BAÄT NHAÛY - CHẠY NHANH

- Bật nhảy: ễn tập Trò chơi “Bật xa tiếp sức” ; Chạy đà tự do nhảy xa

-Chạy nhanh:ễn tập Xuất phỏt cao chạy nhanh 20-40m, trũ chơi ( do GV chọn )

–

baứi hoùc

–

- GV chuực laùi HS vaứ phoồ bieỏn noọi dung , yeõu caàu baứi hoùc GV



GV



Trang 26

hớt thụỷ

baứi hoùc sau

Trang 27

Bật nhảy: Chạy đà tự do nhảy xa, Trò chơi “Bật xa tiếp sức”

-Chạy nhanh: ễn tập động tỏc Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng ( mặt, vai, lưng)hướng chạy- xuất phỏt 15m,trò chơi chạy ngợc theo tín hiệu

II.:

dung baứi hoùc

7 phuựt

5 phuựt

GV LT 

              

- Kiểm tra 1-2 hs

Trang 28

5 phuựt

- GV cho 4 tổ thi đấu với nhau

- GV thửùc hieọn maóu cho HS quan saựt và thức hiờn theo(GV)

              

- GV làm mẩu 1 lần và điều khiển HS tập luyện

Luyeọn taọp chaùy quang saõn trửụứng

Trang 29

………

Trang 30

TIEÁT : 49

- Bật nhảy: ễn tập Trò chơi “Bật xa tiếp sức” ; Chạy đà tự do nhảy xa

-Chạy nhanh:ễn tập Xuất phỏt cao chạy nhanh 20-50m, trũ chơi rèn luyện sức mạnh chân

–

baứi hoùc

–

- Bốn tổ thi đấu với nhau



GV

Trang 31

hớt thụỷ

baứi hoùc sau

Trang 32

-Bật nhảy: Chạy đà tự do nhảy xa, Trò chơi “Bật xa tiếp sức”

-Chạy nhanh: ễn Trò chơi “Chạy ngợc theo tín hiệu”

II.:

dung baứi hoùc

7 phuựt

5 phuựt

GV LT 

- Kiểm tra 1-2 hs

Trang 33

-Trò chơi “Bật xa tiếp sức”

-Luyeọn taọp chaùy quang saõn trửụứng

Trang 34

TIEÁT : 51

- Bật nhảy: ễn tập Đà một bớc đá lăng, Trò chơi “Bật xa tiếp sức”

-Chạy nhanh:ễn tập Xuất phỏt cao chạy nhanh 20-50m, trũ chơi rèn luyện phản ứng nhanh

–

baứi hoùc

–

(GV)

              

       

Trang 35

- Trò chơi “Bật xa tiếp sức”

-Trũ chơi rèn luyện phản ứng nhanh

3 - Cuỷng coỏ :

- Baọt nhaồy :

- Chạy nhanh

Mổi động tác4-5L4-5L

hớt thụỷ

baứi hoùc sau

Trang 36

-Bật nhảy:Đà một bớc đá lăng, , Trò chơi “Bật xa tiếp sức”

-Chạy nhanh: ễn Trò chơi “Chạy ngợc theo tín hiệu”

II.:

dung baứi hoùc

7 phuựt

5 phuựt

GV LT 

- Kiểm tra 1-2 hs

Trang 37

-Luyeọn taọp chaùy quang saõn trửụứng

Trang 38

TIEÁT : 53

- Bật nhảy: ễn tập , đà một bớc đá lăng, Trò chơi “Bật xa tiếp sức”

-Chạy nhanh:ễn tập Xuất phỏt cao chạy nhanh 20-50m, trũ chơi rèn luyện phản ứng nhanh

–

baứi hoùc

–

7 phuựt

2laõn x

8 nhũp

-GV hớng dẩn HS tập luyện



Trang 39

- Đà một bớc đá lăng

- Trò chơi “Bật xa tiếp sức”

-Trũ chơi rèn luyện phản ứng nhanh

3 - Cuỷng coỏ :

- Baọt nhaồy :

- Chạy nhanh

4 phuựt

2-3 x10m

2x 50m

              

- Bốn tổ thi đấu với nhau

hớt thụỷ

baứi hoùc sau

Định dạng
Số trang	78
Dung lượng	0,96 MB