- GV thửùc hieọn maĩu cho HS quan saựt và thức hiờn theo
2 . Chạ y nhanh:
- ễn tập một số động tỏc bổ trợ: Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, chạy gĩt chạm mơng - Xuất phỏt cao chạy nhanh 20-50m -Trũ chơi rèn luyện sức mạnh chân 3 - Cuỷng coỏ : - Baọt nhaồy : - Chạy nhanh Mổi động tác 4-5L 4-5L 4 phuựt 4 phuựt
- GV thửùc hieọn maĩu Và toồ chửực ủiều khieồn luyeọn taọp.
- - - - - ---20-50m--- XP (GV) Đớch - - - - - - Bốn tổ thi đấu với nhau
- GV gói moọt soỏ em lẽn thửùc hieọn phần baọt nhaồy vaứ noọi dung Chạy nhanh . GV vaứ HS goựp yự , nhaọn xeựt cho caự nhãn vaứ tửứng toồ
C / Phần keỏt thuực.
+ Thaỷ loỷng tay, chãn, toaứn thãn, phoỏi hụùp hớt thụỷ.
+ Nhaọn xeựt, ủaựnh giaự buoồi hóc.
+ Hửụựng daĩn về nhaứ taọp luyeọn vaứ chuaồn bũ baứi hóc sau + Xuoỏng lụựp. 3 phuựt GV LT
GV hõ “giaỷi taựn” HS ủồng thanh hõ “khoỷe”.
NHẬN XÉT SAU GIễỉ DAẽY VAỉ RÚT KINH NGHIỆM:
……… …………
……… ………….
NGAỉY SOAẽN 03/3 TUẦN : 26
NGAỉY GIẢNG : TIẾT : 50 BẬT NHẢY -CHẠY NHANH-CHAẽY BỀN
I. Mục tiêu ,Yẽu cầu :
-Bật nhảy: Chạy đà tự do nhảy xa, Trị chơi “Bật xa tiếp sức” -Chạy nhanh: ễn Trị chơi “Chạy ngợc theo tín hiệu” - Cháy bền: Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn nam 800m, nữ 600m
- Tieỏp túc trang bũ cho HS moọt soỏ hieồu bieỏt, kú naờng cần thieỏt ủeồ reứn luyeọn vaứ phaựt trieồn sửực nhanh, sửực bền .
- Lụựp traọt tửù, nghiẽm tuực, tửù giaực vaứ tớch cửùc taọp luyeọn .
II.:
ẹũa ủieồm ,ph ơng tiện:
- Sãn trửụứng THCS Bình Thuận ,Coứi, đờng chạy, Coứi, tranh theồ dúc .
III. Tieỏn trỡnh dáy hóc:
NỘI DUNG LVĐ PHệễNG PHÁP TỔ CHệÙC A – PHẦN MễÛ ẹẦU :
1 – Nhaọn lụựp :
- GV nhaọn lụựp kieồm tra sớ soỏ , taực phong , sửực khoỷe hóc sinh .
- Phoồ bieỏn múc tiẽu , yẽu cầu , noọi dung baứi hóc .
2– Khụỷi ủoọng :
- Cháy chaọm quanh sãn trửụứng .
- Xoay caực khụựp : coồ tay , coồ chãn , ủầu goỏi , hõng , vai.
- Thửùc hieọn caực ủoọng taực : lửụứn , búng , ngửùc , vaởn mỡnh . - Cháy bửụực nhoỷ tái choĩ . - Cháy nãng cao ủuứi tái choĩ . - Cháy goựt chám mõng tái choĩ . - Kiểm tra bài củ
7 phuựt
5 phuựt
2lãn x 8 nhũp
- Lụựp trửụỷng taọp hóp lụựp theo 4 haứng
ngang , chaỏn chổnh haứng nguừ , baựo caựo sớ soỏ cho GV . Chuực GV khoeỷ
- GV chuực lái HS vaứ phoồ bieỏn noọi dung , yẽu cầu baứi hóc .
GV
LT
- ẹoọi hỡnh daứn haứng khụỷi ủoọng
(GV) - Kiểm tra 1-2 hs
B- PHẦN Cễ BẢN : 1 – Baọt nhaồy :
-Trị chơi “Bật xa tiếp sức”
2 Chạ y nhanh:
- ễn tập: Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, chạy gĩt chạm mơng động tỏc đứng ( mặt, vai, lưng)hướng chạy- xuất phỏt 15m
-Chạy ngợc theo tín hiệu
3 - Cháy bền: Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn nam 800m, nữ 600m 4 - Cuỷng coỏ : Baọt nhaồy : Chạy nhanh: 35phuựt 7-8 phuựt Mổi động tác 5-6L 7-8 phuựt 5 phuựt 5 phuựt
- GV cho 4 tổ thi đấu với nhau
- - - - - XP (GV) Đớch - - - - -
- Chạy theo vịng trịn GV điều khiển trị chơi
-Luyeọn taọp cháy quang sãn trửụứng - GV gói moọt soỏ em lẽn thửùc hieọn phần baọt nhaồy vaứ noọi dung Chạy nhanh. GV vaứ HS goựp yự , nhaọn xeựt cho caự nhãn vaứ tửứng toồ
C / Phần keỏt thuực.
+ Thaỷ loỷng tay, chãn, toaứn thãn, phoỏi hụùp hớt thụỷ.
+ Nhaọn xeựt, ủaựnh giaự buoồi hóc. + Hửụựng daĩn về nhaứ taọp luyeọn vaứ chuaồn bũ baứi hóc sau
+ Xuoỏng lụựp. 3 phuựt GV LT
GV hõ “giaỷi taựn” HS ủồng thanh hõ “khoỷe”.
NHẬN XÉT SAU GIễỉ DAẽY VAỉ RÚT KINH NGHIỆM:
……….…. ……… ………
NGAỉY SOAẽN :8/03 TUẦN : 27
NGAỉY GIẢNG :
TIẾT : 51
BẬT NHẢY - CHẠY NHANH
. Mục tiêu ,Yẽu cầu :
- Bật nhảy: ễn tập Đà một bớc đá lăng, Trị chơi “Bật xa tiếp sức”
-Chạy nhanh:ễn tập Xuất phỏt cao chạy nhanh 20-50m, trũ chơi rèn luyện phản ứng nhanh - Tieỏp túc trang bũ cho HS moọt soỏ hieồu bieỏt, kú naờng cần thieỏt ủeồ reứn luyeọn vaứ phaựt trieồn sửực nhanh, sửực bền .
- Lụựp traọt tửù, nghiẽm tuực, tửù giaực vaứ tớch cửùc taọp luyeọn .II.: ẹũa ủieồm ,ph ơng tiện:
- Sãn trửụứng THCS Bình Thuận ,Coứi, đờng chạy, Coứi, tranh theồ dúc .
III. Tieỏn trỡnh dáy hóc:
NỘI DUNG LVĐ PHệễNG PHÁP TỔ CHệÙC
A – PHẦN MễÛ ẹẦU :
–
Nhaọn lụựp :
- GV nhaọn lụựp kieồm tra sớ soỏ , taực phong , sửực khoỷe hóc sinh .
- Phoồ bieỏn múc tiẽu , yẽu cầu , noọi dung baứi hóc .
– Khụỷi ủoọng :
- Cháy chaọm 2 voứng sãn
- Xoay caực khụựp : coồ tay , coồ chãn , ủầu goỏi , hõng , vai.
- Thửùc hieọn caực ủoọng taực : lửụứn , búng , ngửùc , vaởn mỡnh .
- Cháy bửụực nhoỷ tái choĩ . - Cháy nãng cao ủuứi tái choĩ . Cháy goựt chám mõng tái choĩ .
–
Kieồm tra bai cuừ:
- ẹaứ 1 bửụực giaọm nhaồy ủaự laờng - Baọt xa .
- Chạy đà tự do nhảy xa
7 phuựt
2lãn x 8 nhũp
- Lụựp trửụỷng taọp hóp lụựp theo 4 haứng
ngang , chaỏn chổnh haứng nguừ , baựo caựo sớ soỏ cho GV . Chuực GV khoeỷ
- GV chuực lái HS vaứ phoồ bieỏn noọi dung , yẽu cầu baứi hóc . GV
LT
- ẹoọi hỡnh daứn haứng khụỷi ủoọng (GV) - Kiểm tra 2-3 HS B- PHẦN Cễ BẢN : 1 – Baọt nhaồy : - Đà một bớc đá lăng 35phuựt Mổi động tác 4-5L
- GV thửùc hieọn maĩu cho HS quan saựt và thức hiờn theo
(GV)
- Trị chơi “Bật xa tiếp sức”
2 . Chạ y nhanh:
- ễn tập một số động tỏc bổ trợ: Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, chạy gĩt chạm mơng - Xuất phỏt cao chạy nhanh 20-50m -Trũ chơi rèn luyện phản ứng nhanh 3 - Cuỷng coỏ : - Baọt nhaồy : - Chạy nhanh Mổi động tác 4-5L 4-5L 4 phuựt 4 phuựt - Bốn tổ thi đấu với nhau
- - - - - ---20-50m--- XP (GV) Đớch - - - - - - Bốn tổ thi đấu với nhau
- GV gói moọt soỏ em lẽn thửùc hieọn phần baọt nhaồy vaứ noọi dung Chạy nhanh . GV vaứ HS goựp yự , nhaọn xeựt cho caự nhãn vaứ tửứng toồ
C / Phần keỏt thuực.
+ Thaỷ loỷng tay, chãn, toaứn thãn, phoỏi hụùp hớt thụỷ.
+ Nhaọn xeựt, ủaựnh giaự buoồi hóc.
+ Hửụựng daĩn về nhaứ taọp luyeọn vaứ chuaồn bũ baứi hóc sau + Xuoỏng lụựp. 3 phuựt GV LT
GV hõ “giaỷi taựn” HS ủồng thanh hõ “khoỷe”.
NHẬN XÉT SAU GIễỉ DAẽY VAỉ RÚT KINH NGHIỆM:
……… ………… ……… ……… ……… ……….….
NGAỉY SOAẽN 12/3 TUẦN : 27
NGAỉY GIẢNG : TIẾT : 52 BẬT NHẢY -CHẠY NHANH-CHAẽY BỀN
I. Mục tiêu ,Yẽu cầu :
-Bật nhảy:Đà một bớc đá lăng, , Trị chơi “Bật xa tiếp sức” -Chạy nhanh: ễn Trị chơi “Chạy ngợc theo tín hiệu” - Cháy bền: Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn nam 800m, nữ 600m
- Tieỏp túc trang bũ cho HS moọt soỏ hieồu bieỏt, kú naờng cần thieỏt ủeồ reứn luyeọn vaứ phaựt trieồn sửực nhanh, sửực bền .
- Lụựp traọt tửù, nghiẽm tuực, tửù giaực vaứ tớch cửùc taọp luyeọn .
II.:
ẹũa ủieồm ,ph ơng tiện:
- Sãn trửụứng THCS Bình Thuận ,Coứi, đờng chạy, Coứi, tranh theồ dúc .
III. Tieỏn trỡnh dáy hóc:
NỘI DUNG LVĐ PHệễNG PHÁP TỔ CHệÙC A – PHẦN MễÛ ẹẦU :
1 – Nhaọn lụựp :
- GV nhaọn lụựp kieồm tra sớ soỏ , taực phong , sửực khoỷe hóc sinh .
- Phoồ bieỏn múc tiẽu , yẽu cầu , noọi dung baứi hóc .
2– Khụỷi ủoọng :
- Cháy chaọm quanh sãn trửụứng .
- Xoay caực khụựp : coồ tay , coồ chãn , ủầu goỏi , hõng , vai.
- Thửùc hieọn caực ủoọng taực : lửụứn , búng , ngửùc , vaởn mỡnh . - Cháy bửụực nhoỷ tái choĩ . - Cháy nãng cao ủuứi tái choĩ . - Cháy goựt chám mõng tái choĩ . - Kiểm tra bài củ
7 phuựt
5 phuựt
2lãn x 8 nhũp
- Lụựp trửụỷng taọp hóp lụựp theo 4 haứng
ngang , chaỏn chổnh haứng nguừ , baựo caựo sớ soỏ cho GV . Chuực GV khoeỷ
- GV chuực lái HS vaứ phoồ bieỏn noọi dung , yẽu cầu baứi hóc .
GV
LT
- ẹoọi hỡnh daứn haứng khụỷi ủoọng
(GV) - Kiểm tra 1-2 hs
B- PHẦN Cễ BẢN : 1 – Baọt nhaồy : - Đà một bớc đá lăng, -Trị chơi “Bật xa tiếp sức” 2 Chạ y nhanh:
- ễn tập: Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, chạy gĩt chạm mơng động tỏc đứng ( mặt, vai, lưng)hướng chạy- xuất phỏt 15m
-Chạy ngợc theo tín hiệu
3 - Cháy bền: Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn nam 800m, nữ 600m 4 - Cuỷng coỏ : Baọt nhaồy : Chạy nhanh: 35phuựt 7-8 phuựt Mổi động tác 5-6L 7-8 phuựt 5 phuựt 5 phuựt
- GV cho 4 tổ thi đấu với nhau
- - - - - XP (GV) Đớch - - - - -
- Chạy theo vịng trịn GV điều khiển trị chơi
-Luyeọn taọp cháy quang sãn trửụứng - GV gói moọt soỏ em lẽn thửùc hieọn phần baọt nhaồy vaứ noọi dung Chạy nhanh. GV vaứ HS goựp yự , nhaọn xeựt cho caự nhãn vaứ tửứng toồ
C / Phần keỏt thuực.
+ Thaỷ loỷng tay, chãn, toaứn thãn, phoỏi hụùp hớt thụỷ.
+ Nhaọn xeựt, ủaựnh giaự buoồi hóc. + Hửụựng daĩn về nhaứ taọp luyeọn vaứ chuaồn bũ baứi hóc sau
+ Xuoỏng lụựp. 3 phuựt GV LT
GV hõ “giaỷi taựn” HS ủồng thanh hõ “khoỷe”.
NHẬN XÉT SAU GIễỉ DAẽY VAỉ RÚT KINH NGHIỆM:
……….…. ……… ………
NGAỉY SOAẽN :15/03 TUẦN : 28
NGAỉY GIẢNG :
TIẾT : 53
BẬT NHẢY - CHẠY NHANH
. Mục tiêu ,Yẽu cầu :
- Bật nhảy: ễn tập , đà một bớc đá lăng, Trị chơi “Bật xa tiếp sức”
-Chạy nhanh:ễn tập Xuất phỏt cao chạy nhanh 20-50m, trũ chơi rèn luyện phản ứng nhanh - Tieỏp túc trang bũ cho HS moọt soỏ hieồu bieỏt, kú naờng cần thieỏt ủeồ reứn luyeọn vaứ phaựt trieồn sửực nhanh, sửực bền .
- Lụựp traọt tửù, nghiẽm tuực, tửù giaực vaứ tớch cửùc taọp luyeọn .II.: ẹũa ủieồm ,ph ơng tiện:
- Sãn trửụứng THCS Bình Thuận ,Coứi, đờng chạy, Coứi, tranh theồ dúc .
III. Tieỏn trỡnh dáy hóc:
NỘI DUNG LVĐ PHệễNG PHÁP TỔ CHệÙC
A – PHẦN MễÛ ẹẦU :
–
Nhaọn lụựp :
- GV nhaọn lụựp kieồm tra sớ soỏ , taực phong , sửực khoỷe hóc sinh .
- Phoồ bieỏn múc tiẽu , yẽu cầu , noọi dung baứi hóc .
– Khụỷi ủoọng :
- Cháy chaọm 2 voứng sãn
- Xoay caực khụựp : coồ tay , coồ chãn , ủầu goỏi , hõng , vai.
- Thửùc hieọn caực ủoọng taực : lửụứn , búng , ngửùc , vaởn mỡnh .
- Cháy bửụực nhoỷ tái choĩ . - Cháy nãng cao ủuứi tái choĩ . Cháy goựt chám mõng tái choĩ .
–
Kieồm tra bai cuừ:
- ẹaứ 1 bửụực giaọm nhaồy ủaự laờng
7 phuựt
2lãn x 8 nhũp
- Lụựp trửụỷng taọp hóp lụựp theo 4 haứng
ngang , chaỏn chổnh haứng nguừ , baựo caựo sớ soỏ cho GV . Chuực GV khoeỷ
- GV chuực lái HS vaứ phoồ bieỏn noọi dung , yẽu cầu baứi hóc . GV
LT
- ẹoọi hỡnh daứn haứng khụỷi ủoọng (GV) - Kiểm tra 2-3 HS B- PHẦN Cễ BẢN : 1 – Baọt nhaồy : - Đà ba bước giậm nhảy(vào hố cỏt hoặc nệm) 35phuựt Mổi động tác 4-5L -GV hớng dẩn HS tập luyện
- Đà một bớc đá lăng
- Trị chơi “Bật xa tiếp sức”
2 . Chạ y nhanh:
- ễn tập một số động tỏc bổ trợ: Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, chạy gĩt chạm mơng - Xuất phỏt cao chạy nhanh 20-50m -Trũ chơi rèn luyện phản ứng nhanh 3 - Cuỷng coỏ : - Baọt nhaồy : - Chạy nhanh Mổi động tác 4-5L 4 phuựt 2-3 x10m 2x 20- 50m 4 phuựt 4 phuựt
- GV thửùc hieọn maĩu cho HS quan saựt và thức hiờn theo (GV) - Bốn tổ thi đấu với nhau
- - - - - ---20-50m--- XP (GV) Đớch - - - - - - Bốn tổ thi đấu với nhau
- GV gói moọt soỏ em lẽn thửùc hieọn phần baọt nhaồy vaứ noọi dung Chạy nhanh . GV vaứ HS goựp yự , nhaọn xeựt cho caự nhãn vaứ tửứng toồ
C / Phần keỏt thuực.
+ Thaỷ loỷng tay, chãn, toaứn thãn, phoỏi hụùp hớt thụỷ.
+ Nhaọn xeựt, ủaựnh giaự buoồi hóc.
+ Hửụựng daĩn về nhaứ taọp luyeọn vaứ chuaồn bũ baứi hóc sau + Xuoỏng lụựp. 3 phuựt GV LT
GV hõ “giaỷi taựn” HS ủồng thanh hõ “khoỷe”.
NHẬN XÉT SAU GIễỉ DAẽY VAỉ RÚT KINH NGHIỆM:
……… ………… ……… ……… ……… ……….….
NGAỉY SOAẽN 17/3 TUẦN : 28
NGAỉY GIẢNG : TIẾT : 54 BẬT NHẢY -CHẠY NHANH-CHAẽY BỀN
I. Mục tiêu ,Yẽu cầu :
-Bật nhảy: Đà một bớc đá lăng, Bật xa , Trị chơi “Bật xa tiếp sức” -Chạy nhanh: ễn Trị chơi “Chạy ngợc theo tín hiệu” - Cháy bền: Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn nam 800m, nữ 600m
- Tieỏp túc trang bũ cho HS moọt soỏ hieồu bieỏt, kú naờng cần thieỏt ủeồ reứn luyeọn vaứ phaựt trieồn sửực nhanh, sửực bền .
- Lụựp traọt tửù, nghiẽm tuực, tửù giaực vaứ tớch cửùc taọp luyeọn .
II.:
ẹũa ủieồm ,ph ơng tiện:
- Sãn trửụứng THCS Bình Thuận ,Coứi, đờng chạy, Coứi .
III. Tieỏn trỡnh dáy hóc:
NỘI DUNG LVĐ PHệễNG PHÁP TỔ CHệÙC A – PHẦN MễÛ ẹẦU :
1 – Nhaọn lụựp :
- GV nhaọn lụựp kieồm tra sớ soỏ , taực phong , sửực khoỷe hóc sinh .
- Phoồ bieỏn múc tiẽu , yẽu cầu , noọi dung baứi hóc .
2– Khụỷi ủoọng :
- Cháy chaọm quanh sãn trửụứng .
- Xoay caực khụựp : coồ tay , coồ chãn , ủầu goỏi , hõng , vai.
- Thửùc hieọn caực ủoọng taực : lửụứn , búng , ngửùc , vaởn mỡnh . - Cháy bửụực nhoỷ tái choĩ . - Cháy nãng cao ủuứi tái choĩ . - Cháy goựt chám mõng tái choĩ . - Kiểm tra bài củ
7 phuựt
5 phuựt
2lãn x 8 nhũp
- Lụựp trửụỷng taọp hóp lụựp theo 4 haứng
ngang , chaỏn chổnh haứng nguừ , baựo caựo sớ soỏ cho GV . Chuực GV khoeỷ
- GV chuực lái HS vaứ phoồ bieỏn noọi dung , yẽu cầu baứi hóc .
GV
LT
- ẹoọi hỡnh daứn haứng khụỷi ủoọng
(GV) - Kiểm tra 1-2 hs
B- PHẦN Cễ BẢN : 1 – Baọt nhaồy : - Đà một bớc đá lăng,