KẾ HOẠCH MÔN TD8

- Biết cách thực hiện một số trò chơi vận động, động tác bổ trợ kỹ thuật và bài tập phát triển thể lực - Biết cách thực hiện những kỹ năng đội hình đội ngũ; bài thể dục phát triển chung

Trang 1

KẾ HOẠCH BỘ MễN THỂ DỤC 8 I/ ĐẶC ĐIỂM TèNH HèNH

1.Thuận lợi và khú khăn:

* Thuận lợi:

a) Đối với giỏo viờn:

- Nhà trường, BGH, cỏc ban ngành, đoàn thể, cỏc giỏo viờn đồng nghiệp quan tõm giỳp đỡ tận tỡnh

- Cơ sở vật chất tương đối đầy đủ

- Sỏch giỏo khoa , sỏch giỏo viờn, sỏch tham khảo đầy đủ

b) Đối với học sinh:

- Hầu hết là con em thuần nụng, bản chất thật thà, hiền lành, ngoan ngoón

- Cỏc em rất hiếu động, thớch vận động và rốn luyện thõn thể, luụn tự giỏc và tớch cực trong học tập

* Khú khăn:

- Thể dục là môn học ngoài trời và thực hành nhiều hơn lý thuyết, do đó phụ thuộc nhiều vào điều kiện thời tiết

- Cơ sở vật chất của nhà trờng còn hạn chế, sân bãi tập hẹp cha đảm bảo

- Học sinh là những đối tợng đợc rèn luyện sức khoẻ ít nên ảnh hởng đến kết quả giờ học

- Điều kiện học tập ở nhà cũn khú khăn nhiều, thời gian ở nhà cỏc em cũn lo phụ giỳp cụng việc cho gia đỡnh.

- Tinh thần học tõp của cỏc em chưa cao, một số em chưa cú ý thức học tập, thụ động chủ quan, thiếu tinh thần

tự giỏc tập luyện TDTT để trở thành thúi quen tập luyện hằng ngày

- Nhiều em bị thiệt thũi về thể chất, một số em cũn chưa ngoan, chưa chịu khú tập luyện.

2 Bảng đăng kớ chỉ tiờu chất lượng học tập:

TT Lớp Đăng kớ chỉ tiờu chất lượng học tập bộ mụn Ghi chỳ

Giỏi (%) Khỏ (%) Trung bỡnh

(%)

Yếu (%) Kộm (%)

1

Trang 2

3

4

5

3 Kết quả đạt được

a Học kỳ I

TT Lớp Đăng kí chỉ tiêu chất lượng học tập bộ môn Ghi chú

Giỏi (%) Khá (%) Trung bình (%) Yếu (%) Kém (%)

1

2

3

4

6

7

8

9

Trang 3

b Học kỳ II và cả năm:

TT Lớp Đăng kớ chỉ tiờu chất lượng học tập bộ mụn Ghi chỳ

Giỏi (%) Khỏ (%) Trung bỡnh

(%)

Yếu (%)

Kộm (%)

1 2 3 4 5 6 7 8 9

II-biện pháp thực hiện:

1- Giáo viên:

- Thực hiện đúng đủ phân phối chơng trình theo qui định

- Sinh hoạt nhóm chuyên môn đầy đủ có chất lợng

- Thờng xuyên tự học tự bồi dỡng, dự giờ thăm lớp để nâng cao nghiệp vụ chuyên môn

- Chuẩn bị đầy đủ đồ dùng dạy học trớc khi lên lớp

2- Học sinh :

- Học tập chuyên cần, ghi chép bài đầy đủ, có ý thức kỷ luật tốt, có tính đồng đội cao

- Có kế hoạch thờng xuyên rèn luyện, tập luyện ở nhà để nâng cao thể lực

- Tạo phong trào thi đua trong lớp, trong tổ

Trang 4

III MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC

LỚP 8

1- MỤC TIÊU :

- Biết được một số kiển thức, kĩ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực

- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh

- Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT

- Biết vận dụng kiến thức nhất định những điều đã học vào nề nếp sinh hoạt ở trường và ngoài trường

2 – YÊU CẦU

2.1) Kiến thức

- Có một số hiểu biết về sức bền và phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh

- Biết cách thực hiện một số trò chơi vận động, động tác bổ trợ kỹ thuật và bài tập phát triển thể lực

- Biết cách thực hiện những kỹ năng đội hình đội ngũ; bài thể dục phát triển chung áp dụng chung cho nam, nữ; chạy bền trên địa hình tự nhiên và tiếp tục học kỹ thuật chạy cự ly nhanh (60m); nhảy xa kiểu “Ngồi”; nhảy cao kiểu “Bước qua”; Đá cầu Tiếp tục học kỹ thuật, chiến thuật, luật thi đấu môn thể thao tự chọn đã học

- Biết một số điểm cơ bản luật thi đấu các môn thể thao đã học

2.2) Kĩ năng

- Thực hiện được chính xác, đều, đẹp những kỹ năng ĐHĐN và bài thể dục phát triển chung

- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật nhảy cao "Bước qua", nhảy xa kiểu "Ngồi", chạy cư ly ngắn, chạy bền, đá cầu và môn TT tự chọn

- Đạt tiêu chuẩn RLTT

Trang 5

3 - KHUNG PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH LỚP 8

Cả năm: 37 tuần = 70 tiết

HKI: 19 tuần = 36 tiết.(17 tuần đầu x 2 tiết = 34 tiết + 2 tuần cuối x 1tiết = 2 tiết)

HKII: 18 tuần = 34 tiết.(16 tuần đầu x 2 tiết = 32 tiết + 2 tuần cuối x 1tiết = 2 tiết)

Bảng phân phối nội dung và thời gian

1 Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh 2

Trang 6

5 Nhảy cao 8

9 Ôn tập, kiểm tra học kì I và II, Kiểm tra RLTT 4

4 KẾ HOẠCH CỤ THỂ THEO TỪNG TIẾT TRONG TUẦN.

HỌC KÌ I

1

Mục tiêu nội dung chương trình thể dục lớp 8 (tóm tắc)

Biên chế tổ chức tập luyện Một số quy định khi tập

luyện (do giáo viên soạn)

SGV

2 ĐHĐN - Chạy ngắn -Đội hình đội ngũ (ĐHĐN)

+ Ôn: Do giáo viên chọn ở lớp 6, 7

Tranh minh hoạ

Trang 7

+ Đi đều và đổi chõn khi sai nhịp

- Chạy cự li ngắn: ễn một số trũ chơi, động tỏc bổ trợ phỏt triển thể lực (do GV chọn ở lớp 6, 7)

2

3 ĐHĐN - Chạy ngắn- Chạy

bền

Tiết 3: - ĐHĐN: ễn: tập hợp hàng ngang, dúng

hàng điểm số.Đứng nghiờm, nghĩ, quay bờn trỏi, bờn phảI, đằng sau Đội hỡnh 0 -2-4

- Chạy ngắn: ễn như tiết 2 Chạy bước nhỏ, chạy nõng cao đựi

- Chạy bền: Trũ chơi

Tranh ảnh minh họa, đồng

hồ TDTT

4 ĐHĐN - Chạy ngắn – Chạy bền

- ĐHĐN: ụn: như tiết 3 và một số kỹ năng học sinh cũn yếu

- Chạy ngắn : ụn :trũ chơi phỏt triển sức nhanh + Luyện tập nõng cao kỹ thuật chạy bước nhỏ, nõng cao đựi, đạp sau

+ Học: một số khỏi niệm về chạy cự li ngắn

- Chạy bền: Trò chơi

Tranh ảnh minh họa,

3 5 ĐHĐN - Chạy ngắn- Chạy bền - ĐHĐN: +ễn : Một số kỹ năng học sinh thực hiện cũn yếu (Gv chọn).Đội hình 0-3-6-9 Chạy đều,

đứng lại, đổi chân khi sai nhịp

- Chạy ngắn: +Trũ chơi :chạy đuổi Một số động tỏc

bổ trợ

+Xuất phỏt cao chạy nhanh 40-60m

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền

hồ TDTT

Trang 8

6 ĐHĐN - Chạy ngắn – Chạy bền

- ĐHĐN: +Ôn và nõng cao một số kỹ năng ĐHĐN

+Đi đều, chạy đều, đổi chõn khi sai nhịp

- Chạy ngắn: +Trũ chơi: chạy tốc độ cao

+Xuất phỏt cao chạy nhanh 40-60m

hồ TDTT

4

7 ĐHĐN - Chạy ngắn- Chạy

bền

- ĐHĐN: + ễn đội hỡnh 0-3-6-9, cỏch điều khiển.

+ Đi đều, chạy đều Một số kỹ năng cũn yếu

- Chạy ngắn: +luyện tập chạy bước nhỏ, chạy nõng cao đựi, chạy đạp sau, tại chổ đỏnh tay

+Xuất phỏt cao chạy 40-60m

- Chạy bền: luyện tập chạy bền

8 ĐHĐN - Chạy ngắn

-ĐHĐN: Như tiết 7(chuẩn bị kiểm tra)

- Chạy ngắn: như tiết 7.Trũ chơi phỏt triển sức nhanh (do giỏo viờn chọn)

hồ TDTT

5

10

- Lý thuyết: Một số hướng dẫn phát triển sức nhanh (phần 1) Chạy bền

- Lý thuyết: Một số hướng dẫn phỏt triển sức nhanh (phần 1)

- Chạy bền: luyện tập chạy bền Giới thiệu chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức

6 11

- Lý thuyết: Một số hướng dẫn phát triển sức nhanh

(phần 2) Chạy bền

- Lý thuyết: Một số hướng dẫn tập luyện phỏt triển

sức nhanh (phần 2)

- Chạy bền: luyện tập chạy bền; giới thiệu đo mạch

Trang 9

để kiểm tra sức khoẻ.

12 Chạy ngắn - B i TD - Chà ạy

bền

- Chạy ngắn:+ Ôn một số động tác bổ trợ

+Học: Luyện tập chạy giữa quãng

- Bài thể dục: Học từ nhịp 1-8 bài TD liên hoàn nam

và nữ

hồ TDTT

7 13 Chạy ngắn - B i TD –à

Ch¹y bÒn

-Chạy ngắn :+ ôn như tiết 12

+Học cách đo và đóng bàn đạp, kỹ thuật xuất phát thấp

- Bài thể dục: ôn từ nhịp 1-8 bài thể dục liên hoàn nam và nữ

- Ch¹y bÒn: Giíi thiÖu 2 lÇn hÝt vµo 2 lÇn thë ra, luyÖn tËp ch¹y bÒn

hồ TDTT

14 Chạy ngắn - B i TD - Chà ạy

bền

- Chạy ngắn: + ôn một số động tác bổ trợ, luyện tập xuất phát thấp

+Học: Kỹ thuật chạy lao sau xuất phát

- Bài thể dục: ôn từ nhịp 1-8, học từ nhịp 9-17 bài

TD liên hoàn

8 15 Chạy ngắn - B i TD –à

Ch¹y bÒn

- Chạy ngắn: +Ôn trò chơi chạy đuổi (xuất phát thấp chạy đuổi)

+Luyện tập nâng cao kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát

- Bài thể dục: ôn từ nhịp 1-17 bài TD liên hoàn

- Chạy bền: Trò chơi

hồ TDTT

16 Chạy ngắn - B i TD - Chà ạy - Chạy ngắn:ôn: +Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, Tranh ảnh minh họa, đồng

Trang 10

chạy đạp sau

+Bước đầu hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng

- Bài thể dục: ôn từ nhịp 1-17 bài TD liên hoàn

hồ TDTT

9 17 Chạy ngắn - B i TD - Chà ạy

bền

- Chạy ngắn: + ôn: Một số động tác bổ trơ kỹ thuật chạy nhanh (do giáo viên chọn), Tiếp tục luyện tập hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp.Chạy lao-chạy giữa quãng

+ Học mới: kỹ thuật về đích

TD liên hoàn

18 Chạy ngắn - B i TDà

- Chạy ngắn: ôn một số động tác bổ trợ

Tiếp tục luyện tập hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp Chạy lao -chạy giữa quãng

- Thể dục: ôn từ nhịp 1-25 bài TD liên hoàn nam và nữ

hồ TDTT

10 19 Chạy ngắn - B i TDà

- Chạy ngắn: luyện tập hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp Chạy lao -chạy giữa quãng ChuÈn bÞ kiÓm tra

TD liên hoàn

hồ TDTT

20 KiÓm tra KiÓm tra ch¹y ng¾n (lÊy ®iÓm 1tiÕt)

Trang 11

11 21 B i TD – Nhảy cao –à

Chạy bền

- Bài TD: Ôn và hoàn thiện bài TD

- Nhảy cao: Ôn một số trò chơi, động tác bổ trợ và

phát triển thể lực (do GV chọn)

Tranh ảnh minh họaĐệm,x ,cà ột,thước,

22 Bài TD – Nhảy cao

- Bài TD: Hoàn thiện bài TD và chuẩn bị kiểm tra

- Nhảy cao: + Ôn chạy đà chính diện, dậm nhảy,

co chân qua xà

+ Học: cách xác đinh điểm dậm nhảy

và hớng chạy đà Trò chơi và một số động tác bổ trợ (do GV chọn)

Tranh ảnh minh họaĐệm,x ,cà ột,thước,

12 23 Kiểm tra bài TD Kiểm tra bài TD liờn hoàn (lấy điểm 15phút)

24 Nhảy cao - Chạy bền

- Nhảy cao: + Ôn cachs xác định điểm dậm nhảy và

hớng chạy đà

+ Học đo đà và điều chỉnh đà

13 25 Nhảy cao - Chạy bền

- Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ chạy đ à Học: Đặt chõn giậm vàođiểm giậm nhảy,

đà 1-3 bớc nhảy đá lăng, giai đoạn qua xà

Đệm,x ,cà ột,thước,

26 Nhảy cao - Chạy bền

- Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ đ 1-3 bà ước giậm -nhảy đá lăng, chạy đ à đặt chân giậm v o à điểm giậm nhảy

Học: giai đoạn qua x v tià à ếp đất nhảy cao kiểu bước qua

- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)

14 27 Nhảy cao - Chạy bền - Nhảy cao: Đà 3-5 bước giậm nhảy đỏ lăng qua xà Đệm,x ,cà ột,thước,

Trang 12

và tiếp đất.

28 Nhảy cao - Chạy bền - Nhảy cao: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua và nâng cao thành tích

15 29 Nhảy cao - Chạy bền

- Nhảy cao: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc

qua và nâng cao thành tích

30 Nhảy cao Nhảy cao: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bớcqua và nâng cao thành tích và chuẩn bị kiểm tra Đệm,x ,cà ột,thước,

16 31 Kiểm tra Kiểm tra nhảy cao kiểu bớc qua (lấy điểm 1tiết) Đệm,x ,cà ột,thước,

32 Ôn tập và kiểm tra học kỳ Ôn tập bài TD liên hoàn nam và nữ

17 33 Ôn tập và kiểm tra học kỳ Ôn tập bài TD liên hoàn nam và nữ

34 Kiểm tra học kỳ Kiểm tra HKI: bài TD liên hoàn nam và nữ

18 35 Kiểm tra tiờu chuẩn RLTT Chạy ngắn đồng hồ TDTT

19 36 Kiểm tra tiờu chuẩn RLTT Chạy ngắn đồng hồ TDTT

HỌC KỲ II

20 37 Nhảy xa – Ném bóng - Chạy bền

- Nhảy xa: Một số động tỏc bổ trợ đó học ở lớp 6,7

- Ném bóng: Ôn một số động tác bổ trợ và trò chơi (do GV chọn)

Tranh minh hoạ,

Hố nhảy, ván giậm, bóng ném

38 Nhảy xa – Ném bóng -

Chạy bền

- Nhảy xa: Giới thiệu kỹ thuật chạy đ à Học: cách đo đ , à điều chỉnh đ , chà ạy đ 3-5 bà ước

v o già ậm nhảy

- Ném bóng: Ôn một số động tác bổ trợ và trò chơi

Tranh minh hoạ,

Trang 13

(do GV chọn) -Chạy bền: Luyện tập chạy bền

21

Chạy bền

- Nhảy xa: Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy:( đi, chạy

đà 3-5-7 bớc giậm nhảy)

- Ném bóng: giói thiệu ra suác cuối cùng, luyện tập hai bớc cuối, 4 bớc cuối và ra sức cuối cùng

Tranh minh hoạ,

Chạy bền

- Nhảy xa: Ôn chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bật cao

tiếp đất bằng 2chân, chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không

- Ném bóng: Ôn luyện chạy đà 4bớc cuối ra sức

cuối cùng không bóng

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

Tranh minh hoạ,

22

Chạy bền

- Nhảy xa: Nh tiết 40

Học kỹ thuật trên không và tiếp đất

- Ném bóng: Ôn luyện chạy đà-4bớc ra sức cuối cùng không bóng

- Chạy bền: trò chơi (do GV chọn)

Tranh minh hoạ,

42 Nhảy xa – Ném bóng - Chạy bền

- Nhảy xa: Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, trò chơi

và một số động tác bổ trợ (do GV chọn)

- Ném bóng: Luyện tập các giai đoạn kỹ thuật ném bóng xa

23

Chạy bền

- Nhảy xa: như nội dung tiết 42 (trọng tâm giai đoạn chạy đà giậm nhảy)

- Ném bóng: Luyện tập các giai đoạn kỹ thuật ném bóng xa

Trang 14

- Chạy bền: trß ch¬i (do GV chän) 44

Nhảy xa – NÐm bãng -

Chạy bền

- Nhảy xa: như nội dung tiết 42

- NÐm bãng: LuyÖn tËp c¸c giai ®o¹n kü thuËt nÐm

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

Hố nhảy, v¸n giËm, bãng nÐm

24

45

Nhảy xa – NÐm bãng

-Chạy bền

- Nhảy xa: Nh nội dung tiết 42

- NÐm bãng: Bµi tËp bæ trî thÓ lùc nÐm bãng xa(do

GV chän)

- Chạy bền: trß ch¬i (do GV chän)

46

Nhảy xa – NÐm bãng -

Chạy bền - Nhảy xa:Nh nội dung tiết 42

- NÐm bãng: Hoµn thiÖn kû thuËt nÐm bãng xa

25

47

Nhảy xa – NÐm bãng-

Chạy bền

- Nhảy xa: Ho n thià ện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

- NÐm bãng: Hoµn thiÖn kû thuËt nÐm bãng xa (chuÈn bÞ kiÓm tra)

Chạy bền: Luyện tập chạy bền

26

49 Nhảy xa – Chạy bền

- Nhảy xa:Nh tiÕt 47 Mét sè trß ch¬i ph¸t triÓn søc

Hè c¸t, v¸n giËm nh¶y

50 Nhảy xa – Chạy bền - Nh¶y xa: Nh tiÕt 49

- Ch¹y bÒn: Trß ch¬i (do GV chän) Hè c¸t, v¸n giËm nh¶y

51 Nhảy xa – Chạy bền - Nhảy xa: Nh tiÕt 49

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Hè c¸t, v¸n giËm nh¶y

Trang 15

Nhảy xa – Chạy bền - Nhảy xa: ho n thià ện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

(chuẩn bị kiểm tra)

- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn) Hố cát, ván giậm nhảy

53 Kiểm tra Kiểm tra nhảy xa kiểu ngồi (lấy điểm 1tiết) Hố cát, ván giậm nhảy , thớc

54 Môn tự chọn – Chạy bền - TTTC: Học kỹ thuật đệm bóng thấp tay

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Bóng chuyền, lưới

29 55 Môn tự chọn – Chạy bền

- TTTC: Ôn kỹ thuật đệm bóng thấp tay

56 Môn tự chọn – Chạy bền - TTTC:Ôn kỹ thuật đệm bóng thấp tay

30

Học kỹ thuật chuyền bóng cao tay

58 Môn tự chọn – Chạy bền

- TTTC:Ôn kỹ thuật đệm bóng thấp tay

Ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay

Bóng chuyền, lưới

31

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền Bóng chuyền, lưới 32

Ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay Học kỹ thuật phát bóng thấp tay

Định dạng
Số trang	17
Dung lượng	284,5 KB