KẾ HOẠCH BỘ MÔN TD7

2 – YÊU CẦU 2.1 Kiến thức - Có một số hiểu biết cơ bản về Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT nói chung và lợi ích tác dụng của việc tập luyện ĐHĐN, bài TD phát triển chung, chạy

Trang 1

KẾ HOẠCH BỘ MễN THỂ DỤC 7 I/ ĐẶC ĐIỂM TèNH HèNH

1.Thuận lợi và khú khăn:

* Thuận lợi:

a) Đối với giỏo viờn:

- Nhà trường, BGH, cỏc ban ngành, đoàn thể, cỏc giỏo viờn đồng nghiệp quan tõm giỳp đỡ tận tỡnh

- Cơ sở vật chất tương đối đầy đủ

- Sỏch giỏo khoa , sỏch giỏo viờn, sỏch tham khảo đầy đủ

b) Đối với học sinh:

- Hầu hết là con em thuần nụng, bản chất thật thà, hiền lành, ngoan ngoón

- Cỏc em rất hiếu động, thớch vận động và rốn luyện thõn thể, luụn tự giỏc và tớch cực trong học tập

* Khú khăn:

- Thể dục là môn học ngoài trời và thực hành nhiều hơn lý thuyết, do đó phụ thuộc nhiều vào điều kiện thời tiết

- Cơ sở vật chất của nhà trờng còn hạn chế, sân bãi tập hẹp cha đảm bảo

- Học sinh là những đối tợng đợc rèn luyện sức khoẻ ít nên ảnh hởng đến kết quả giờ học

- Điều kiện học tập ở nhà cũn khú khăn nhiều, thời gian ở nhà cỏc em cũn lo phụ giỳp cụng việc cho gia đỡnh.

- Tinh thần học tõp của cỏc em chưa cao, một số em chưa cú ý thức học tập, thụ động chủ quan, thiếu tinh thần

tự giỏc tập luyện TDTT để trở thành thúi quen tập luyện hằng ngày

- Nhiều em bị thiệt thũi về thể chất, một số em cũn chưa ngoan, chưa chịu khú tập luyện.

2 Bảng đăng kớ chỉ tiờu chất lượng học tập:

Giỏi (%) Khỏ (%) Trung bỡnh

(%)

Yếu (%) Kộm (%)

1

Trang 2

3

4

5

3 Kết quả đạt được

a Học kỳ I

Giỏi (%) Khá (%) Trung bình (%) Yếu (%) Kém (%)

1

2

3

4

6

7

8

9

Trang 3

b Học kỳ II và cả năm:

TT Lớp Đăng kớ chỉ tiờu chất lượng học tập bộ mụn Ghi chỳ

Giỏi (%) Khỏ (%) Trung bỡnh

(%)

Yếu (%)

Kộm (%)

1 2 3 4 5 6 7 8 9

II-biện pháp thực hiện:

1- Giáo viên:

- Thực hiện đúng đủ phân phối chơng trình theo qui định

- Sinh hoạt nhóm chuyên môn đầy đủ có chất lợng

- Thờng xuyên tự học tự bồi dỡng, dự giờ thăm lớp để nâng cao nghiệp vụ chuyên môn

- Chuẩn bị đầy đủ đồ dùng dạy học trớc khi lên lớp

2- Học sinh :

- Học tập chuyên cần, ghi chép bài đầy đủ, có ý thức kỷ luật tốt, có tính đồng đội cao

- Có kế hoạch thờng xuyên rèn luyện, tập luyện ở nhà để nâng cao thể lực

- Tạo phong trào thi đua trong lớp, trong tổ

Trang 4

III MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC

Lớp 7

1- MỤC TIÊU :

- Biết được một số kiển thức, kĩ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực

- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh

- Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT

- Biết vận dụng kiến thức nhất định những điều đã học vào nề nếp sinh hoạt ở trường và ngoài trường

2 – YÊU CẦU

2.1) Kiến thức

- Có một số hiểu biết cơ bản về Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT nói chung và lợi ích tác dụng của việc tập luyện ĐHĐN, bài TD phát triển chung, chạy nhanh, chạy bền, bật nhảy, đá cầu và môn TTTC nói riêng

- Biết cách thực hiện một số trò chơi vận động, động tác bổ trợ kỹ thuật, bài tập phát triển thể lực và nguyên

lý kĩ thuật một số môn thể thao theo qui định trong chương trình và biết một số điểm trong luật thi đấu môn TTTC

Trang 5

- Biết phương pháp tự tập luyện và vận dụng kiến thức nhất định những điều đã học vào nề nếp sinh hoạt ở trường và ngoài trường

2.2) Kĩ năng

- Thực hiện được chính xác, đều, đẹp những kỹ năng ĐHĐN và bài thể dục phát triển chung Riêng 1 số kĩ năng về đội hình đội ngũ đã học ở lớp 6 yêu cầu thực hiện ở mức độ tương đối chính xác, nhanh, trật tự

- Thực hiện một số trò chơi vận động, động tác bổ trợ kỹ thuật, bài tập phát triển thể lực, chạy nhanh, chạy bền, bật nhảy, NÐm bãngvà môn TTTC ở mức độ tương đối chính xác

- Thi đạt tiêu chuẩn RLTT

3 - KHUNG PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH LỚP 7

Cả năm: 37 tuần = 70 tiết

HKI: 19 tuần = 36 tiết.(17 tuần đầu x 2 tiết = 34 tiết + 2 tuần cuối x 1tiết = 2 tiết)

HKII: 18 tuần = 34 tiết.(16 tuần đầu x 2 tiết = 32 tiết + 2 tuần cuối x 1tiết = 2 tiết)

Bảng phân phối nội dung và thời gian

1 Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT 2 5 Chạy bền 6

Trang 6

4 Chạy nhanh 10 8 Thể thao tự chọn (TTTC) 14

9 ễn tập, kiểm tra học kỡ I-II, Kiểm tra RLTT 4

4 KẾ HOẠCH CỤ THỂ THEO TỪNG CHƯƠNG

1

HỌC KỲ I

1 Lý thuyết - Mục tiêu, nội dung chơng trình lớp 7.

- Phòng tránh chấn thơng trong hoạt đông TDTT SGV

2 Lý thuuyết - Phòng tránh chấn thơng trong hoạt đông TDTT

- Một số quy định khi học tập bộ môn TD

2

3 ĐHĐN - Chạy nhanh-

Chạy bền

- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, gióng hàng và cách điều

khiển, đứng nghiêm, nghỉ; quay phải, trái, sau

- Chạy nhanh: Trò chơi “chạy tiếp sức ” “Chạy tiếp sức

chuyển vật” Một số động tác bổ trợ phát triển sức

Tranh ảnh minh họa,

Trang 7

nhanh(do GV chọn)

- Chạy bền: Trò chơi do Gv chọn

4 nhanh– Chạy bềnĐHĐN - Chạy

- ĐHĐN: Ôn nh nội dung tiết 3 Điểm số từ 1-đến hết

Điểm số theo chu kỳ 1,2 Học biến đổi đội hình 0-2-4

- Chạy nhanh : trò chơi phát triển sức nhanh Động tác bổ trợ, chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông

- Chạy bền: Học phân phối sức khi chạy

ĐHĐN - Chạy nhanh-

Chạy bền

- ĐHĐN: Ôn nh nội dung tiết 3 Điểm số, biến đổi đội hình 0-2-4

- Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ sức nhanh Đánh tay tại chỗ, đứng mặt hớng chạy-xuất phát

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền

Tranh ảnh minh họa, đồng

hồ TDTT

6 nhanh– Chạy bềnĐHĐN - Chạy

- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, gióng hàng, điểm số và cách điều khiển của ngời chỉ huy

- Chạy nhanh: chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đúng vai hớng chạy-xuất phát

- Chạy bền: Trò chơi do Gv chọn

hồ TDTT

4 7 ĐHĐN - Chạy nhanh-

Chạy bền

- ĐHĐN: Ôn đi đều thẳng hớng, vòng trái, phải, đứng lại

Đổi chân khi đi đều sai nhịp Biến đổi đội hình 0-2-4

- Chạy nhanh: Ôn nh nội dung tiết 6

- Chạy bền: Học cách th giãn thả lỏng, hồi tỉnh sau khi chạy bền

8 ĐHĐN - Chạy nhanh-

Chạy bền

-ĐHĐN: Ôn những kỹ năng mà học sinh còn yếu Học biến đổi đổi hình 0-3-6-9

- Chạy nhanh: Ôn như nội dung tiết 6.Học ngồi-xuất phát

hồ TDTT

Trang 8

5 9 ĐHĐN- Chạy nhanh-Chạy bền

- ĐHĐN: Ôn luyện nâng cao một số kỹ năng đã

học Chạy nhanh: đứng vai hớng chạyhọc xuất phát, ngồihọc xuất

phát Học t thế sẵn sàng-xuất phát

- Chạy bền: Trò chơi do Gv chọn

hồ TDTT

10 ĐHĐN- Chạy nhanh-Chạy bền

- ĐHĐN: luyện nâng cao một số kỹ năng đã học, trò chơi

Gv chọn

- Chạy nhanh: đứng vai hớng chạy-xuất phát, ngồi-xuất

phát t thế sẵn sàng-xuất phát

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

hồ TDTT

6 11

ĐHĐN- Chạy

nhanh-Chạy bền

- ĐHĐN: Ôn đi đều-đứng lại, đổi chân khi đi đều sai

nhịp, trò chơi do GV chọn

- Chạy nhanh: Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, t thế sẵn

sàng xuất phát Học chạy đạp sau

- Chạy bền: hiện tợng thở dốc và cách khắc phục.

12 ĐHĐN- Chạy nhanh-Chạy bền

- ĐHĐN: Luyện tập nâng cao một số kỹ năng đã học, đi

đều-đứng lại

- Chạy nhanh: Ôn chạy đạp sau Học xuất phát cao chạy nhanh 40m

hồ TDTT

7 13

ĐHĐN- Chạy

nhanh-Chạy bền

- ĐHĐN: Ôn các kỹ năng hs còn yếu và chuẩn bị kiểm tra

- Chạy nhanh: Trò chơi phát triển sức nhanh, t thế sẵn sàng-xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 40m

- Chạy bền: Luyện tập trên địa hình tự nhiên, hiện tợng đau xóc và cách khắc phục

hồ TDTT

14 ĐHĐN- Chạy

nhanh-Chạy bền - ĐHĐN: Ôn các kỹ năng hs còn yếu - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ,

nâng cao đùi, đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 40-60m

Trang 9

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

16 Chạy nhanh - B i TDà

- Chạy bền

- Chạy nhanh: TRò chơi phát triển sức nhanh.

- B i tà hể dục với cờ: Học động tác vơn thở-tay

hồ TDTT

9 17 Chạy nhanh - B i TDà

- Chạy bền

- Chạy nhanh: Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau,

xuất phát cao chạy nhanh 40-60m

- B i tà hể dục: Ôn động tác vơn thở-tay Học các động tác chân, lờn

18 Chạy nhanh - B i TDà

- Chạy bền

- Chạy nhanh: Nh nội dung tiết 17

- Thể dục: Ôn động tác vơn thở-tay, tác chân, lờn

hồ TDTT

10 19

Chạy nhanh - B i TDà

- Chạy bền

- Chạy nhanh: Nh nội dung tiết 17, chuẩn bị kiểm tra

- B i tà hể dục: Ôn động tác vơn thở-tay, tác chân, lờn

hồ TDTT

20 Kiểm tra Kiểm tra chạy nhanh (lấy điểm 1tiết) 1 bộ bàn ghế, đồng hồ TDTT.

11 21 B i TD – Bật nhảyà

– Chạy bền

- Bài TD: Ôn động tác vơn thở-tay, tác chân, lờn Học các

động tác bụng, phối hợp

- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân (do GV chọn)

Tranh ảnh minh họa Đệm,x ,cà ột,thước,

22 B i TD – Bật nhảyà

– Chạy bền - Bài TD: Ôn động tác vơn thở-tay, tác chân, lờn, bụng,

phối hợp

- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi “Khéo

v-Tranh ảnh minh họa Đệm,x ,cà ột,thước,

Trang 10

ớng chân”

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền

12 23

B i TD – Bật nhảyà – Chạy bền

- Bài TD: Ôn động tác vơn thở-tay, tác chân, lờn, bụng,

phối hợp Học các động tác thăng bằng, nhảy

- Bật nhảy: Nh nội dung tiết 22.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền

Tranh ảnh minh họa Đệm,x ,cà ột,thước

– Chạy bền

phối hợp, thăng bằng, nhảy

- Bật nhảy: TRò chơi “Nhảy vòng tròn tiếp sức”; Đấ lăng

trớc, lăng sau

Chạy bền: Luyện tập chạy bền

Tranh ảnh minh họa, Tranh ảnh minh họa,

13 25

B i TD – Bật nhảyà – Chạy bền

phối hợp, thăng bằng, nhảy Học động tác điều hoà

- Bật nhảy: Trò chơi lò cò “ Chọi gà”; Đá lăng trớc, đá lăng sau, đà một bớc giậm nhảy đá lăng

Tranh ảnh minh họa, Đệm,x ,cà ột,thước,

26

B i TD – Bật nhảyà – Chạy bền - Bài TD: Ôn động tác vơn thở-tay, tác chân, lờn, bụng,

phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hoà

- Bật nhảy: Luyện tập đá lăng trớc, đá lăng sau; đà 1bớc, 3bớc giậm nhảy bằng 1chân vào đệm cát

- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)

14 27

B i TD – Bật nhảyà – Chạy bền - Bài TD: Tiếp tục hoàn thiện bài TD.

- Bật nhảy: Ôn nh nội dung tiết 26

- Chạy bền: luyện tập chạy bền

– Chạy bền - Bài TD: Tiếp tục hoàn thiện bài TD (chú ý biên độ nhịp

điệu) Tranh ảnh minh họa,Đệm,x ,cà ột,thước,

Trang 11

- Bật nhảy: Luyện tập bật xa Đà 3bớc giậm nhảy bằng 1chân vào cát hoặc đệm

15 29

B i TD – Bật nhảyà – Chạy bền - Bài TD: Tiếp tục hoàn thiện bài TD (chú ý nhịp điệu)

- Bật nhảy: Trò chơi “Khéo vờng chân” “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”

30 Kiểm tra Kiểm tra: Bài TD (thực hiện với lấy cờ, lấy điểm 1tiết) 1 bộ bàn ghế

16 31 Kiểm tra Kiểm tra nhảy cao kiểu bớc qua (lấy điểm 1tiết) Đệm,x ,cà ột,thước,

32 Ôn tập và kiểm tra học kỳ Ôn tập bài TD

17 33 Ôn tập và kiểm tra học kỳ Ôn tập bài TD

34 Kiểm tra học kỳ Kiểm tra HKI: bài TD 1 bộ bàn ghế

18 35 Kiểm tra tiờu chuẩn RLTT. Chạy nhanh đồng hồ TDTT

19 36 Kiểm tra tiờu chuẩn

20

HỌC KỲ II

37 Bật nhảy – Ném

bóng - Chạy bền

- Bật nhảy: Ôn chạt đà 3bớc giậm nhảy bằng 1chân vào cát, đệm.Học nhảy bớc bộ trên không

- Ném bóng: TRò chơi phát triển tay-ngực

Hố nhảy, ván giậm, bóng ném

38 Bật nhảy – Ném

bóng - Chạy bền - Bật nhảy: Ôn nhảy bớc bộ trên không.Học: Chạy đà tự do

nhảy xa kiểu ngồi (trọng tâm giai đoạn giậm nhảy và trên không)

Tranh minh hoạ,

Hố nhảy, ván giậm, bóng

Trang 12

- Ném bóng: TRò chơi phát triển tay-ngực Tung và bắt bóng bằng hai tay, ngồi xổm tung và bắt bóng

-Chạy bền: Luyện tập chạy bền

ném

21 39

Bật nhảy – Ném bóng - Chạy bền

- Bật nhảy: Ôn nhảy bớc bộ trên không, Chạy đà tự do

nhảy xa kiểu ngồi

- Ném bóng: Ôn Tung và bắt bóng bằng hai tay ngồi xổm tung và bắt bóng, tung và bắt bòng kheo chân, ném bóng trùng đích

Tranh minh hoạ,

40

Bật nhảy–Ném bóng

- Chạy bền - Bật nhảy: Ôn nhảy bớc bộ trên không, Chạy đà tự do

nhảy xa kiểu ngồi

- Ném bóng: Ôn nh nội dung tiết 39 Học Đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng; Đà 1bớc ném bóng xa

Tranh minh hoạ,

22

41

Bật nhảy – Ném bóng - Chạy bền

- Bật nhảy: Luyện tập bật nhảy băng hai chân-tay với vào vật trên cao, chạy đà tự do nhay xa kiểu ngồi

- Ném bóng: Ôn nh nội dung tiết 39, Đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng; Đà 1bớc ném bóng xa

Tranh minh hoạ,

42

Bật nhảy – Ném

bóng

- Chạy bền

- Bật nhảy: Ôn bật nhảy băng hai chân-tay với vào vật trên cao

Học: bật nhảy băng 1 chân-tay với vào vật trên cao

- Ném bóng: ÔnTung bóng từ tay nọ sang tay kia, cúi ngời ném bóng từ tay nọ sang tay kia qua kheo chân

43 Bật nhảy– Ném bóng

- Chạy bền

- Bật nhảy: Ôn bật nhảy băng hai chân-tay với vào vật trên cao, bật nhảy băng 1 chân-tay với vào vật trên cao Hố nhảy, ván giậm, bóng

Trang 13

Học: chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà

- Ném bóng: Ôn nh nội dung tiết 42

Học: Văn minh chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia

ném

44

Bật nhảy –Ném

bóng- Chạy bền

- Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân

qua xà

- Ném bóng: n nh nội dung tiết 42 và văn minh chuyền

bóng từ tay nọ sang tay kia

24

45

Bật nhảy– Ném bóng

- Chạy bền - Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân

qua xà

Học: Chạy đà chiánh diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Ném bóng: Học đà 2bớc(bớc cuối) ném bóng xa.

46

Bật nhảy –Ném bóng- Chạy bền

- Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân

qua xà, Chạy đà chiánh diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Ném bóng: Ôn đà 2bớc cuối, ném bóng xa.

Học: đà 4bớc cuối ném bóng xa

47

Bật nhảy –Ném bóng

- Chạy bền - Bật nhảy: Ôn nh nội dung tiết 46.

- Ném bóng: Ôn đà 2bớc cuối cùng, đà 4bớc cuối cùng ném bóng xa

25 48 Bật nhảy– Ném bóng - Bật nhảy: Ôn nhảy bớc bộ trên không, chạy đà chính Hố nhảy, ván giậm, bóng

ném

Trang 14

diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.

- Ném bóng: Ôn đà 4bớc cuối cùng ném bóng xa (chuẩn

bị kiểm tra)

26

49 Kiểm tra Kiểm tra: Ném bóng (lấy điểm 1tiết) 1 bộ bàn ghế, bóng ném 50

Bật nhảy- TTTC- Chạy bền - Bật nhảy: Luyên tập: Nhảy bớc bộ trên không, chạy đà

chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- TTTC:Học kỹ thuật đệm bóng thấp tay

Hố cát, ván giậm nhảy

27

51

Bật nhảy- TTTC- Chạy bền - Bật nhảy: Luyên tập: Nhảy bớc bộ trên không, chạy đà

chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- TTTC: Ôn kỹ thuật đệm bóng thấp tay

Hố cát, ván giậm nhảy

52

Bật nhảy- TTTC - Bật nhảy: Luyên tập chạy đà chính diện giậm nhảy chân

lăng duỗi thẳng qua xà (chuẩn bị kiểm tra)

- TTTC: Ôn kỹ thuật đệm bóng thấp tay Hố cát, ván giậm nhảy

28

53 Kiểm tra Kiểm tra: Bật nhảy (lấy điểm 1tiết) 1 bộ bàn ghế hố cát, ván giậm nhảy

54 Môn tự chọn – Chạy bền - TTTC: Ôn kỹ thuật đệm bóng thấp tay

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Bóng chuyền, lưới

29

55 Môn tự chọn – Chạy bền - TTTC: Ôn kỹ thuật đệm bóng thấp tay

56 Môn tự chọn – Chạy bền - TTTC:Ôn kỹ thuật đệm bóng thấp tay

57 Môn tự chọn – Chạy bền - TTTC:Ôn kỹ thuật đệm bóng thấp tay

Học kỹ thuật chuyền bóng cao tay

Định dạng
Số trang	16
Dung lượng	280,5 KB