GATD9( t1 - t22)

• Biết vận dụng các kỹ năng đã học vào các hoạt động chung ở trường và ngoài nhà trường, nhất là khi luyện tập và thi đấu.. PHẦN – NỘI DUNG ĐLVĐ HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC

Trang 1

Tuần:1 Tiết: 1 LÝ THUYẾT: Một số hướng dẫn luyện tập sức bền (phần 1 và 2)

Ngày soạn:23.8

Địa điểm: Sân công viên Bạch Đằng

A Mục đích – Yêu cầu:

• Tiếp tục nâng cao một số hiểu biết và rèn luyện kỹ thuật để phát triển sức bền cho học sinh

• Học sinh nắm dược kỹ thuật, xử lý hợp lý các tình huống gặp phải khi chạy bền trên địa hình tự nhiên, từ đó nâng cao khả năng chạy bền và đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

• Biết vận dụng các kỹ năng đã học vào các hoạt động chung ở trường và ngoài nhà trường, nhất là khi luyện tập và thi đấu

B Phương pháp giảng dạy: Trao đổi – Kể chuyện – Giảng giải – Phân tích – Chia nhóm – Tập luyện – Sửa sai – Thi đua – Trò chơi.

C Dụng cụ: Dây căng làm vạch giới hạn – 4 quả bóng.

PHẦN – NỘI DUNG ĐLVĐ HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH TỔ CHỨC THỰC HIỆN

3 Khởi động chung: 4’  Cho khởi động: Cổ – Xoay vai – Xoay

khuỷu tay – Xoay hông – Xoay khớp gối –Xoay cổ tay chân

 Cán sự điều khiển lớp khởi động

Lý thuyết: Một số

hướng dẫn luyện tập sức

bền (phần 1 và 2)

28-30’

Một số động tác bổ trợ

Một số hiện tượng khi chạy bền: “cức điểm”, “chuột rút”, “choáng, ngất” và cách

khắc phục

Phân phối sức trong chạy bền,

Cả lớp nghe 

Trang 2

III KẾT THÚC:

1 Hồi tỉnh:

5- 7’

3’ Thả lỏng toàn thân – Hít thở đều Cán sự điều khiển          

           

2 Củng cố & Nhận xét: 2’ Giáo viên nhận xét thái độ học tập và ý

thức tổ chức kỹ luật

Học sinh nghe

3 Bài tập về nhà: 1’ Chạy bền: Luyện tập. Học sinh nghe

4 Xuống lớp: 1’ Giáo viên hô: “Thể dục” Học sinh hô: “Khỏe”

2

Trang 3

Tuần: 1 Tiết: 2 LÝ THUYẾT: Một số hướng dẫn luyện tập sức bền (tiếp theo)

Ngày soạn:24.8

• Tiếp tục nâng cao một số hiểu biết và rèn luyện kỹ thuật để phát triển sức bền cho học sinh

• Học sinh nắm dược kỹ thuật, xử lý hợp lý các tình huống gặp phải khi chạy bền trên địa hình tự nhiên, từ đó nâng cao khả năng chạy bền và đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

B Phương pháp giảng dạy: Trao đổi – Kể chuyện – Giảng giải – Phân tích – Chia nhóm – Tập luyện – Sửa sai – Thi đua – Trò chơi.

C Dụng cụ: Dây căng làm vạch giới hạn – 4 quả bóng.

2 Kiểm tra bài cũ:

bền

2’  Gọi 2 học sinh

 Bổ sung (nếu thiếu) 

Một số hiện tượng xảy ra khi chạy bền

 Học sinh khác bổ sung 

  

3 Phổ biến bài mới: 1’ Giới thiệu mục đích yêu cầu Nghe giáo viên giảng giải 









bền (tiếp theo)

28-30’

Phân phối sức trong chạy bền,

Cách thở trong khi chạy bền 

Cả lớp nghe

Trao đổi nhóm và thảo luận những điều thắc mắc

Trang 4

2 Hoạt động 2:

Cbạy bền: Luyện tập.

8-10’

Hướng dẫn luyện tập:

Chạy 2 vòng tròn sân tập

Nghỉ 2 – 3 phút, chạy tiếp 3 vòng

Theo dõi, phát hiện học sinh yếu cho nghỉ

Cán sự điều khiển 







1 Hồi tỉnh: 5-7’3’ Thả lỏng toàn thân – Hít thở đều Cán sự điều khiển          

           

thức tổ chức kỹ luật Học sinh nghe. 







3 Bài tập về nhà: 1’ Chạy bền: Luyện tập. Học sinh nghe

4

Trang 5

Tuần: 2 Tiết: 3 GIỚI THIỆU MỤC TIÊU, NỘI DUNG, CHƯƠNG TRÌNH LỚP 9 (tóm tắc)

• Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết đúng về Thể dục Thể thao để các em tích cực rèn luyện thân thể Đồng thời rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong, nhanh nhẹn, khỏe mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng

• Thực hiện nhanh, không chen lấn, xô đẩy nhau các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang – dóng hàng Nghiêm – Nghỉ Quay phải, trái và đằng sau Điểm số Dàn hàng – Giãn hàng ngang – Dồn hàng Đội hình 0 – 2 – 4

• Biết vận dụng các kỹ năng đã học vào các hoạt động chung ở trường và ngoài nhà trường

B Phương pháp giảng dạy: Trao đổi - Kể chuyện – Chia nhóm.

2 Phổ biến bài mới: 2’ Giới thiệu mục đích, yêu cầu Lớp tập trung nghe

II CƠ BẢN:

Giới thiệu mục tiêu, nội

dung, chương trình lớp 9

(tóm tắc)

35’

10’ Giảng giải các nội dung của bài lý thuyết Lớp tập trung nghe.giảng

Đội hình đội ngũ:

15’ Chọn 1 tổ làm mẫu: Tập hợp hàng dọc

(ngang), dóng hàng Điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng.Nghiêm – Nghỉ Quay trái, phải và đằng sau – Đội hình 0 – 2 – 4.

Quan sát

Luyện tập; tổ trưởng chỉ huy tổ



 

Trang 6

2 Bài tập về nhà: 1’  Đội hình đội ngũ: Đi đều – đứng lại, đổi

chân khi di sai nhịp Đi dều vòng trái, vòng phải Đội hình 0 – 3 – 6 – 9 Biên chế tổ chức tập luyện và và một số quy định khi học tập bộ môn

 Cả lớp lắng nghe

6

Trang 7

Tuần: 2 Tiết: 4 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: Đi đều đứng lại Đổi chân khi đi sai nhịp Đi đều vòng phải, trái.

• Cũng cố cho học sinh tính kỷ luật, tác phong, nhanh nhẹn, khỏe mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng

• Biết và thực hiện được nhanh về đội hình đội ngũ: Đi đều đứng lại Đổi chân khi đi sai nhịp Đi đều vòng phải, vòng trái Đội hình 0 – 3 – 6 – 9

• Biết vận dụng các kỹ năng đã học vào các hoạt động chung ở trường, ngoài nhà trường và biết vận dụng khi tập luyện và thi đấu

B Phương pháp giảng dạy: Giảng giải – Phân tích – Chia nhóm – Tập luyện – Sửa sai – Thị phạm kỹ thuật.

Đội hình đội ngũ.

3’  Gọi 1 tổ

 Nhận xét và sửa sai

 Tổ trưởng điều khiển để kiểm tra

 Nhận xét lỗi sai và cách sửa chữa

3 Phổ biến bài mới: 1’ Giới thiệu mục đích, yêu cầu Lớp tập trung nghe

II CƠ BẢN:

Đội hình đội ngũ:

35’

20’ Chọn 1 tổ làm mẫu: Đi đều – đứng lại, đổi

chân khi di sai nhịp Đi dều vòng trái, vòng phải Đội hình 0 – 3 – 6 – 9

Quan sát

Luyện tập; tổ trưởng chỉ huy tổ



 

10’ Biên chế tổ theo giáo viên chủ nhiệm lớp

Quyền lợi và trách nhiệm của cán sự

Lớp đề nghị và bầu cán sự

Một số quy định khi

học tập bộ môn.

5’ Một số quy định khi học tập thể dục

Vài ví dụ không nghiêm túc khi học thể dục 

Cả lớp lắng nghe

2 Bài tập về nhà: 1’  Đội hình đội ngũ: Một số kỹ năng học sinh

thực hiện còn yếu Cbạy bền: Luyện tập, giới

thiệu hiện tượng “cực điểm” và cách khắc

phục

Cả lớp lắng nghe

7

Trang 8

Tuần: 3 Tiết: 5 BÀI THỂ DỤC: Từ động tác 1 – 16 nữ , 1-14 nam.

• Qua bài thể dục phát triển chung rèn luyện các nhóm cơ khớp chính của cơ thể góp phần phát triển thể lực chung và rèn luyện tư thế cơ bản

• Học sinh thực hiện 10 động tác, đúng thứ tự, nhịp, phương hướng và biên độ

B Phương pháp giảng dạy: Giảng giải – Phân tích – Chia nhóm – Tập luyện – Sửa sai – Thị phạm kỹ thuật – Thi đua – Trò chơi.

C Dụng cụ: Tranh: động tác 1 – 10

Chạy ngắn: chạy bước

nhỏ, cao đùi, gót chạm

mông

 Nhận xét và sửa sai

 Thực hiện kỹ thuật:

 Nhận xét lỗi sai và cách sửa chữa 

   Tư thế sẳn sàng – xuất phát  

3 Phổ biến bài mới: 1’ Giới thiệu mục đích yêu cầu

Cho học sinh xem tranh Nghe giáo viên giảng giải và xem tranh.

         

           

II CƠ BẢN:

10’  Hướng dẫn kỹ thuật: Nhịp 1 – 10.

 Theo dõi, giúp đỡ từng nhóm.

15’ Nhóm NAM – NỮ thi đua: đúng, đẹp

Sửa chữa động tác sai

Quan sát

Chia theo nhóm: NAM – NỮ Nhóm NỮ

8

Trang 9

Cán sự hướng dẫn luyện tập.

Nhóm tập luyện

Chạy bền: Luyện tập

chạy bền, giới thiệu

hiện tượng “chuột rút”

và cách khắc phục

Hướng dẫn luyện tập: chạy 2 vòng tròn sân tập

3’ Gập thân thả lỏng thân trên – Hít thở đều

Đưa chân về trước thả lỏng từng chân

Cán sự điều khiển          

           

thức tổ chức kỹ luật Học sinh nghe.

3 Bài tập về nhà: 1’  Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,

chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay Bài thể

dục: Nhịp 1 – 10 Nhịp 11 – 18 (nữ), 11 –

19 (nam) Chạy bền: Luyện tập.

Học sinh nghe

9

Trang 10

Tuần: 3 Tiết: 6 BÀI THỂ DỤC: Nhịp 15 – 24 (nữ), 17 – 27 (nam)

Ngày soạn: 28.08

• Học sinh thực hiện tốt 10 động tác và tập thêm 8 (9) động tác tiếp theo của bài thể dục

C Dụng cụ: Tranh: động tác 11-19

Bài thể dục:

Nhịp 1 – 10

2’  Gọi 8 học sinh (4 NAM, 4 NỮ)

 Nhận xét và sửa sai 

Thực hiện kỹ thuật: nhịp 1 – 10

 Nhận xét lỗi sai và sửa chữa 

     

Cho học sinh xem tranh

Nghe giáo viên giảng giải và xem tranh 









Trang 11

11 – 19 (nam) Sửa chữa động tác sai Nhóm tập luyện Nhóm NỮ

Cán sự điều khiển 

1 Hồi tỉnh:

7’

3’ Gập thân thả lỏng thân trên – Hít thở đều

Đưa chân về trước thả lỏng từng chân

Cán sự điều khiển          

           







3 Bài tập về nhà: 1’  Lý thuyết: Một số hướng dẫn luyện tập

sức bền (phần 1 và 2)

Học sinh nghe

11

Trang 12

Tuần: 4 Tiết: 7 BÀI THỂ DỤC: Nhịp 25 – 36 (nữ), 28 – 37 (nam)

Ngày soạn: 29.08

• Học sinh thực hiện động tác 1 đến 36 (37: nam) đúng thứ tự, kỹ thuật, nhịp, phương hướng và biên độ

C Dụng cụ: Tranh: động tác 25 – 37.

Bài thể dục: 25 nhịp

Thực hiện kỹ thuật

    









15’ Ôn tập: Nhịp 1 – 25 (nữ) và 1 – 27 (nam).

Theo dõi, giúp đỡ nhóm yếu

Chia theo nhóm: NAM – NỮ, cán sự hướng dẫn ôn tập

Nhóm NAM



12

Trang 13

Bài thể dục:

Học sinh nghe

sức bền (tiếp theo)

Học sinh nghe

13

Trang 14

Tuần: 4 Tiết: 8 BÀI THỂ DỤC: Nhịp 37-45 (nữ), 38-45 (nam)

Ngày soạn: 30.08

• Học sinh thực hiện động tác 1 đến 45 đúng thứ tự, kỹ thuật, nhịp, phương hướng và biên độ

C Dụng cụ: Tranh: động tác 38-45

Bài thể dục: 37 nhịp

Thực hiện kỹ thuật

    









         

         

14

Trang 15

15’ Ôn tập: Nhịp 1 – 25 (nữ) và 1 – 27 (nam).

Nhóm tập luyện

Z Củng cố & Nhận xét: 2’ Giáo viên nhận xét thái độ học tập và ý







sức bền (tiếp theo)

Học sinh nghe

15

Trang 16

Tuần: 5 Tiết: 9 BÀI THỂ DỤC: Ôn tập, chuẩn bị KIỂM TRA.

• Ôn tập và củng cố các động tác của bài thể dục để chản bị kiểm tra Luyện tập tiếp chạy bền

• Thực hiện các động tác bài thể dục đúng động tác, thứ tự, nhịp, phương hướng và biên độ

C Dụng cụ: Tranh: bài thể dục: NAM – NỮ và xuất phát thấp – dây căng làm vạch giới hạn – 4 bộ bàn đạp.



Chạy ngắn: Luật Điền

kinh (phần chạy ngắn)

 Nhận xét

 Trả lời về luất Điền kinh (phần Chạy ngắn) 

    

16

Trang 17









Bài thể dục: Ôn tập,

chuẩn bị KIỂM TRA

28-30’ Ôn tập.

Luyện tập theo cán sự

Sửa động tác sai

KIÊM TRA NHÓM THỰC HIỆN

Học sinh nghe

3 Bài tập về nhà: 1’ Bài thể dục: KIỂM TRA Học sinh nghe

17

Trang 18

Tuần: 5 Tiết: 10 BÀI THỂ DỤC: KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG.

Ngày soạn: 03.09

• Ôn tập và củng cố các động tác của bài thể dục để kiểm tra

• Thực hiện các động tác bài thể dục đúng động tác, thứ tự, nhịp, phương hướng và biên độ

C Dụng cụ: Tranh: bài thể dục: NAM – NỮ và xuất phát thấp – dây căng làm vạch giới hạn – 4 bộ bàn đạp.





 

18

Trang 19

 Cán sự điều khiển lớp khởi động          

         

II CƠ BẢN

Bài thể dục: Ôn tập,

chuẩn bị KIỂM TRA

28-30’ Ôn tập.

TIẾN HÀNH KIỂM TRA

KIÊM TRA NHÓM THỰC HIỆN





    







3 Bài tập về nhà: 1’ Bài thể dục: KIỂM TRA Học sinh nghe

Ngày soạn: 04.09

• Giúp học sinh có một số hiểu biết về sức nhanh để rèn luyện sức khoẻ và vận dung trong các hoạt động ngoại khoá

• Biết được một số động tác bổ trợ kỹ thuật chạy ngắn

B Phương pháp giảng dạy: Giảng giải – Phân tích – Chia nhóm – Tập luyện – Thị phạm kỹ thuật – Sửa sai– Thi đua – Trò chơi.

C Dụng cụ: tranh ảnh về hiện tượng số khi chạy bền.

Trang 20

2 Kiểm tra bài cũ: Đội

hình đội ngũ.

2’  Gọi 1 tổ

 Nhận xét và sửa sai  Tổ trưởng điều khiển để kiểm tra.Nhận xét lỗi sai và cách sửa chữa 



 3 Phổ biến bài mới: 1’ Giới thiệu mục đích yêu cầu Cho học sinh xem tranh Nghe giáo viên giảng giải và xem tranh    

 4 Khởi động chung: 4’  Cho khởi động: Cổ – Xoay vai – Xoay khuỷu tay – Xoay hông – Xoay khớp gối – Xoay cổ tay chân  Cán sự điều khiển lớp khởi động          

         

 

II CƠ BẢN: 1 Hoạt động1: Một số động tác bổ trợ 28- 30’ Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi Chạy gót chạm mông Chạy biến tốc 20m Cán sự điều khiển lớp khởi động          

         

 

2 Hoạt động 2: Trò chơi: Lò cò tiếp sức 10’  Lớp chia thành 4 nhóm đồng đều về số lượng nam và nữ  Khi cò hiệu lệnh xuất phát các số 1 nhanh chóng di chuyển và lò cò vong qua chướng ngại về chạm tay vào số 2 Số 2 thực hiện như số 1 cho đến hết Đội nào xong trước là thắng THỰC HIỆN THEO HỚNG DÂN CỦA GIÁO VIÊN



  

  

  

  

Nhóm luyện tập  

  3 Hoạt động 3: Cbạy bền: Luyện tập chạy bền 5’ Hướng dẫn luyện tập: chạy 2 vòng tròn sân tập Cả lớp nghe. Cán sự điều khiển III KẾT THÚC: 1 Hồi tỉnh: 5-7’ 3’ Thả lỏng toàn thân – Hít thở đều  Cán sự điều khiển          

         

 

Học sinh nghe

20

Trang 21

3 Bài tập về nhà: 1’ Đội hình đội ngũ: Một số kỹ năng học sinh

thực hiện còn yếu Chạy ngắn: Chạy tiếp

sức con thoi Tư thế sẳn sàng – xuất phát

Cbạy bền: Luyện tập, giới thiệu một số

động tác hồi tỉnh

Học sinh nghe

Ngày soạn: 05.09

• Giúp học sinh có một số hiểu biết về sức nhanh để rèn luyện sức khoẻ và vận dung trong các hoạt động ngoại khoá

• Biết được một số động tác xuất phát trong chạy ngắn

B Phương pháp giảng dạy: Giảng giải – Phân tích – Chia nhóm – Tập luyện – Thị phạm kỹ thuật – Sửa sai– Thi đua – Trò chơi.

C Dụng cụ: tranh ảnh về hiện tượng sốc khi chạy bền.

21

Định dạng
Số trang	43
Dung lượng	729,5 KB