The duc 8 tiet 60

Thực hiện tương đối tốt động tác chuyền bóng cao tay.. Tập các động tác khởi động.. Đội hình chạy-chơi trò chơi.. Gv giảng giải, thị phạm kĩ thuật động tác theo đội hìn

Tuần: 31.

Tiết 60.

NHẢY XA – TTTC – CHẠY BỀN

Ngày soạn:……… Ngày dạy:……….

I MỤC TIÊU

1.Nội dung:

-Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ Nhảy xa đã học lớp 6,7; trò chơi “Lò cò tiếp sức”

hoặc do GV chọn; Giới thiệu kỹ thuật chạy đà, tập chạy đà (cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3- 5 bước vào ván giậm nhảy)

-TTTC (Bóng chuyền): Ôn: một bài tập bổ trợ, phát triễn thể lực chung; Các động tác di

chuyển (đi thường; đi bước trượt, chạy); chuyền bóng cao tay

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

2.Yêu cầu: - Học sinh thực hiện được các động tác bổ trợ tương đối chính xác, và thực

hiện ở mức cơ bản đúng kĩ thuật giai đoạn đo đà và chạy đà ; chơi trò chơi nhiệt tình và tích cực

- Hs tập một số bài tập bổ trợ nghiêm túc; thực hiện tốt các động tác Đi bước thường,

đi bước trượt, chạy Thực hiện tương đối tốt động tác chuyền bóng cao tay

- Hs chạy hết cự li giáo viên quy định đúng thời gian.

II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN.

- Saân tập trường THCS Giao yến

Giáo viên chuẩn bị: Còi, vôi, hố cát (đệm), 1520 quả bóng, kẻ vạch xuất phát

-vạch về đích và 5-10 lá cờ

- Học sinh chuẩn bị: Vệ sinh sân bãi tập luyện.

- Học sinh lớp 8.

III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP.

lượng

Phương pháp

I PHẦN MỞ ĐẦU.

1 Nhận lớp:

- Giáo viên và học sinh làm thủ tục

nhận lớp

- Giáo viên phổ biến nội dung, mục

tiêu, yêu cầu của tiết dạy

18-20 ph

2-3phút -GV và HS làm thủ tục nhận lớp nhận

lớp, phổ biến nhiệm vụ yêu cầu

-GV cho HS đứng 4 hàng ngang, cự li

1 sải tay, xen kẽ Tập các động tác khởi động BCS điều khiển

2 Khởi động:

a Khởi động chung:

- Xoay các khớp: Cổ, vai khuỷu tay,

hông, gối, cổ tay-chân

- Gập duỗi, ép dọc, ép ngang.

b Khởi động chuyên môn:

- Các động tác chạy:

+ Chạy bước nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi

+ Chạy gót chạm mông

- Đứng tại chỗ, chân thẳng chân co

bật lên cao

c Trò chơi dân gian:

“Nhảy bao bố đơn”

3 Kiểm tra bài cũ:

Gọi 2 học sinh trả lời câu hỏi:

Câu 1: Kĩ thuật nhảy xa có bao

nhiêu Giai đoạn?

Câu 2: những giai đoạn nào trong kĩ

thuật nhảy xa kiểu “ngồi” là quan

trọng nhất?

II PHẦN CƠ BẢN.

1 Nhảy xa.

Ôn một số động tác bổ trợ Nhảy xa

đã học lớp 6,7;

- Ngồi xổm bật nhảy đổi chân.

- Bật xa.

Giới thiệu kỹ thuật chạy đà, tập

chạy đà (cách đo đà, điều chỉnh đà,

chạy đà 3- 5 bước vào ván giậm

nhảy)

6-8 phút

2-3phút

5-6phút

8-9 phút

1-2phút

58-60 ph

25-27 ph

5-6 phút

4-5 phút

-Đội hình khởi động đứng 4 hàng ngang cự li 1 sai tay, xen kẻ

-Gv: Phổ biến trò chơi chia Hs thành 4 nhóm nam, nữ bằng nhau Cho Hs chơi thử 1 lần

Đội hình chạy-chơi trò chơi

- Kiểm tra bài cũ theo đội hình 4 hàng

ngang cự li một khuỷu tay

Gv giảng giải, thị phạm kĩ thuật động tác theo đội hình 4 hàng ngang

Gv chia lớp thành hai nhóm 1 nhóm tập nhảy xa và 1 nhóm tập bóng chuyền Sau đó hoán đổi nội dung tập luyện giữa hai nhóm

Gv và BCS lớp vừa điều khiển vừa sửa sai

Giáo viên giảng giải, thị phạm và nhắc lại kĩ thuật động tác Gv áp dụng các P pháp:

- P2 giảng giải – làm mẫu

- Phương pháp luyện tập.

- P2 phân đoạn – hoàn chỉnh

- P2 phân nhóm xoay vòng

- Phương pháp sửa sai.

- Giới thiệu kỹ thuật chạy đà.

- Cách đo đà, điều chỉnh đà.

- Chạy đà 3-5 bước vào ván giậm

nhảy

Trò chơi “Lò cò tiếp sức chuyền

vật”hoặc do GV chọn

Củng cố:

Gọi 2 học sinh thực hiện: kĩ thuật

chạy đà 5 bước vào ván giậm

2 TTTC (Bóng chuyền):

Tập các bước di chuyển

- Đi bước thường.

- Đi bước trượt, chạy.

Ôn: Một bài tập bổ trợ, phát triễn

thể lực chung;

- Tung và bắt bóng bằng hai tay (cá

nhân)

- Tung và bắt bóng hai người.

- Ném bóng trúng đích bằng hai tay

trên đầu

Chuyền bóng cao tay

Củng cố:

3 Chạy bền:

Chạy vòng quanh sân tập thể dục

III PHẦN KẾT THÚC.

1.Hồi tỉnh:

6-7 phút

4-6 phút

2-3 phút

25-27 ph

3-5 ph

8-10 ph

2-3 phút

2-3 phút

3-4 phút

7-9 phút

Đội hình tập nhảy xa chia thành 2 nhóm 1 nhóm tập bổ trợ 1 nhóm tập các bài tập còn lại của nhảy xa Nhóm trưởng điều khiển Gv quan sát sửa sai Gv

 

cb xp           

Đội hình tập luyện nhảy xa.

Gv tập trung Hs cả lớp chơi trò chơi nêu tên và cách thức chơi trò chơi, cho chơi thử một lần sau đó cho chơi chính thức

Đội hình chơi trò chơi Đội hình trò chơi

Đội hình tập Bóng chuyền chia thành

2 nhóm 1 nhóm tập bổ trợ 1 nhóm tập chuyền bóng cao tay

Nhóm trưởng điều khiển Gv quan sát sửa sai

GV

       



       



       



       



Đội hình tập bóng chuyền.

- Tập động tác điều hòa.

- Giáo viên điều khiển học sinh thực

hiện một số động tác thả lỏng

2 Nhận xét:

- Nhận xét giờ học.

- Ra bài tập về nhà.

- Hướng dẫn tập luyện ở nhà.

3 Kết thúc.

2-3 phút

4-5 phút

8-10 phút

4-5 phút

2-3 phút

1-2 phút

Gv cho Hs chạy nam 500m, nữ chạy 400m

Đội hình chạy bền.

Đội hình thả lỏng 4 hàng ngang cự li

1 sải tay, đứng xen kẻ BCS điều khiển

Gv dồn hàng nhận xét bài học

- Giáo viên hô: “Giải tán”

Học sinh hô : “Khỏe”

Ngày ký duyệt của BGH Ngày …tháng…năm 2010