ppct chi tiết k9 đá cầu cd

1 - Sử dụng các yếu tố tự nhiên để rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất.Rèn luyện thân thể bằng tắm không khí; Rèn luyện thân thể bằng tắm nước - Luyện tập kĩ thuật xuất phát và chạ

Trang 1

TRƯỜNG: PTDTBT THCS ……….

TỔ:………

Họ và tên giáo viên:

CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM

Độc lập - Tự do - Hạnh phúc

KẾ HOẠCH GIÁO DỤC CỦA GIÁO VIÊN

MÔN HỌC GDTC, LỚP 9 (Năm học 2024 - 2025) 1.Phân phối chương trình

- Cả năm: 35 tuần = 70 tiết

- Học kì I: 18 tuần = 36 tiết

- Học kì II: 17 tuần = 34 tiết

Stt

(1)

Chủ đề

(2)

Tên bài và Nội dung chi tiết

(3)

Thứ tự tiết dạy trong năm.

(4)

Thời điểm.

(Tuần)

(5)

Ghi chú

(6)

1

Sử dụng các

yếu tố tự

nhiên và

dinh dưỡng

để rèn luyện

sức khỏe và

phát triển

thể chất

Lý thyết

1 Sử dụng các yếu tố tự nhiên để rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất

- Rèn luyện thân thể bằng tắm không khí

- Rèn luyện thân thể bằng tắm nước

- Rèn luyện thân thể bằng tắm nắng

- Rèn luyện thân thể bằng yếu tố địa hình tự nhiên

2 Sử dụng dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất

- Chế độ dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất

- Đặc điểm dinh dưỡng của các nhóm thể thao

Lồng ghép các tiết thực hành

Lồng ghép các tiết học ở

kì 1

Trang 2

2 Chạy cự ly

ngắn 100 m

( 9 tiết)

Bài 1: Cũng cố

kĩ thuật xuất phát và chạy lao sau xuất phát

( 4 tiết)

- Cũng cố kĩ thuật chạy lao sau xuất phát

- Luyện tập kĩ thuật xuất phát và chạy lao sau xuất phát

- Trò chơi: Đội nào phối hợp nhanh nhất

1

- Sử dụng các yếu tố tự nhiên để rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất.(Rèn luyện thân thể bằng tắm không khí; Rèn luyện thân thể bằng tắm nước)

- Trò chơi phát triển sức nhanh: (GV chọn)

2

- Học một số điều luật thi đấu chạy cự li ngắn

- Bài tập phát triển thể lực

3

Tuần 2

4

kĩ thuật chạy giữa quảng và

về đích (5 tiết)

- Cũng cố kĩ thuật chạy giữa quảng

- Cũng cố kĩ thuật về đích

- Luyện tập chạy giữa quãng và chạy về đích

- Trò chơi: Đồ - Cứu

5

Tuần

- Sử dụng các yếu tố tự nhiên để rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất.( Rèn luyện thân thể bằng tắm nắng;

Rèn luyện thân thể bằng yếu tố địa hình tự nhiên)

- Trò chơi: (GV chọn)

6

- Trò chơi: Đuổi bắt theo hiệu lệnh 7

Tuần 4

- Phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn (100m)

- Trò chơi phát triển sức nhanh: (GV chọn) 8

- Luyện tập phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn 9 Tuần 5

Trang 3

(100m)

3

Nhảy cao

nằm

nghiêng

Bài 1 Kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy.

(5 tiết)

- Giới thiệu kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng

- Học kĩ thuật giậm nhảy

- Trò chơi: Vượt chướng ngại vật tiếp sức

10

- Học kĩ thuật chạy đà kết hợp giậm nhảy (Hướng chạy

đà, điểm chậm nhảy và cách đo đà; Chạy đà kết hợp giậm nhảy)

- Trò chơi: Nhảy bao bô

11

Tuần 6

- Tìm hiểu cách sử dụng dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất.(Chế độ dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất)

- Luyện tập kĩ thuật chạy đà kết hợp giậm nhảy

12

- Bài tập phát triển sức mạnh chân

- Trò chơi: Bật nhảy bằng hai chân qua rào

13

Tuần 7

14

Bài 2: Kĩ thuật bay trên không

và rơi xuống cát (Đệm).

(4 tiết)

- Học kĩ thuật bay trên không và kĩ thuật rơi xuống cát

- Trò chơi: Đội bật nhảy linh hoạt 15

Tuần 8

- Luyện tập kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát

- Trò chơi: Nhảy lò cò tiếp sức 16

Tuần 9

4

KIỂM TRA

GIỮA KỲ I

Chạy cự ly ngắn 100 m Kiểm tra kĩ thuật và thành tích chạy cự ly ngắn 100 m

18

Trang 4

19

Tuần 10 Bài 3: Phối hợp

các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu năm nghiêng

(5 tiết)

- Học phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

- Trò chơi: Bật nhanh, bật khéo

20

- Tìm hiểu một số điều luật trong thi đấu nhảy cao

- Luyện tập phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

- Trò chơi: Đội phối hợp tài ba

21

Tuần 11

22

23

Tuần 12

24

5

Chạy cự ly

trung bình

(9 tiết) Bài 1: Cũng cố

kĩ thuật xuất phát và tăng tốc độ sau xuất

- Cũng cố kĩ thuật xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát

- Luyện tập xuất phát các tín hiệu khác nhau; tín hiệu còi, vỗ tay, phất, cờ tiếng hô

- Luyện tập xuất phát, từ các tư thế khác nhau; Xuất phát thấp; Xuất phát từ tư thế 3 điểm chạm; Xuất phát

từ tư thế ngồi,tư thế chống sấp

Trang 5

phát

(4 tiết)

- Bài tập phát triênr thể lực:

+ Chạy tùy sức 5 phút trên địa hình tự nhiên

- Trò chơi: Đội khỏe , đội khéo

- Sử dụng dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất.(Đặc điểm dinh dưỡng của các nhóm thể thao)

- Luyện tập xuất phát trên đường thẳng, đầu đường vòng trên cự li 30 - 50 m

- Luyện tập xuất phát theo tín hiệu quy định từ đầu đường vòng trê cự li 30 - 35 m

- Bài tập phát triênr thể lực: Thi đấu tập với các cự li ( Nữ: 600 – 800m; Nam 800 - 1000m

26

- Bài tập phát triênr thể lực: Thi đấu tập với các cự li ( Nữ: 600 – 800m; Nam 800 - 1000m)

27

Tuần 14

- Bài tập phát triênr thể lực: Thi đấu tập với các cự li ( Nữ: 600 – 800m; Nam 800 - 1000m)

28

- Cũng cố hoàn thành kĩ thuật chạy giũa quảng và về 29

Trang 6

kĩ thuật chạy

giũa quảng và

về đích

(5tiết)

đích

- Luyện tập: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Chạy đạp sau sau đóa chuyển thành bước chạy trên cự li 30 –

50 m

- Luyện tập chạy tăng tốc độ từ đường thẳng vào đường vòng trên cự li 80 – 120m

- Luyện tập chạy tăng tốc độ từ đường vòng ra đường thẳng trên cự li 80 – 120m

- Trò chơi: Đội vận chuyển thành công

Tuần 15

- Luyện tập chạy tăng tốc độ trên đường thẳng thực hiện đánh đích cự li 80 – 100 m

- Luyện tập chạy từ đường vòng, ra thẳng thực hiện đánh đích trên cự li 80 – 100 m

30

- Cũng cố phối hợp các giai đoạn chạy cự li trung bình

- Luyện tập xuất phát các tư thế, tín hiệu khác nhau và chạy tăng tốc độ trên cự li 20 – 30m

- Luyện tập xuất phát cao trên đường thẳng, tại đầu đường vòng trên cự li 80 - 100 m

- Thi đấu tập với các cự ly trung bình (Chạy cự li 600 – 800m đối với nữ Chạy cự li 800 – 1000m đối với nam)

31

Tuần 16

- Bài tập phát triển thể lực trong chạy cự li trung bình ( Bật bục đổi chân; Nhảy dây đơn)

32

33

Trang 7

- Bài tập phát triển thể lực trong chạy cự li trung bình ( Bật bục đổi chân; Nhảy dây đơn)

Thể Dục

(7 tiết)

Bài 1 Bài thể dục nhịp điệu

(Từ động tác 1 – động tác 4) (3tiết)

- Học; Động tác 1: Vũ dạo mở bài, quay 360 độ trên hai nữa bàn chân trước ; Động tác 2: chạy bộ vỗ tay và nhảy co, duỗi

- Trò chơi: Lò cò ba người

34

- Học; Động tác 3: Nghiêng lườn: Động tác 4: Vặn mình

- Luyện tập; Động tác 1: Vũ dạo mở bài, quay 360 độ trên hai nữa bàn chân trước ; Động tác 2: chạy bộ vỗ tay và nhảy co, duỗi

35

Tuần 18

HỌC KỲ I

Nhảy cao kiểu năm nghiêng

Kiểm tra kĩ thuật và thành tích nội dung Nhảy cao kiểu

Bài Tập

Thể Dục

(tiếp theo)

- Luyện tập; Động tác 1: Vũ dạo mở bài, quay 360 độ trên hai nữa bàn chân trước ; Động tác 2: chạy bộ vỗ tay và nhảy co, duỗi; Động tác 3: Nghiêng lườn: Động tác 4: Vặn mình

37

Tuần 19 Bài 2: Bài thể

dục nhịp điệu.

( Từ động tác 5 – động tác 8)

- Học; Động tác 5: Bật chum, tách ngang ; Động tác 6:

Bật đá chân trước

- Trò chơi: Chuyển giữ bóng theo sơ đồ

38

- Học; Động tác 7: Di chuyển ngang; Động tác 8: Điều hòa

- Luyện tập: Động tác 5: Bật chum, tách ngang ; Động

39

Trang 8

(4 tiết) tác 6: Bật đá chân trước.

Tuần 20

- Học phối hợp bài thể dục với nhạc

- Ôn tập phối hợp bài thể dục với nhạc

8

Đá cầu

( 24 tiết)

Bài 1: Kĩ thuật tâng búng cầu.

(8 tiết)

- Học kĩ thuật tâng búng cầu

- Trò chơi: Đội nào phối hợp hoàn hảo 42

- Tìm hiểu một số điều luật cơ bản trong thi đấu đá cầu

- Luyện tập kĩ thuật tâng búng cầu

- Trò chơi: Đội nào chuyền cầu xuất sắc

43

Tuần 22

Tuần 23

- Bài tập phát triển sức bền và khả năng phối hợp đồng đội

46

47

Tuần 24

48

- Luyện tập kĩ thuật tâng búng cầu 49 Tuần 25

Trang 9

Bài 2: Kĩ thuật phát cầu cao chân nghiêng mình.

(8 tiết)

- Học kĩ thuật phát cầu cao chân nghiêng mình

- Trò chơi: Phát cầu tới đích 50

- Tìm hiểu một số điều luật cơ bản trong thi đấu đá cầu

- Luyện tập kĩ thuật phát cầu cao chân nghiêng mình

- Trò chơi: Thử thách giữ cầu

51

Tuần 26

Tuần 27

GIỮA KỲ

II

Bài TD Kiểm tra kĩ thuật biên độ động tác bài thể dục nhịp

- Bài tập phát triển sức mạnh và khả năng phối hợp vận động

55

Tuần 28

56

57

Tuần 29

- Luyện tập kĩ thuật dẫn bóng đột phá bước chéo 58

Trang 10

Bài 3: Kĩ thuật chắn cầu (8 tiết)

- Học kĩ thuật chắn cầu

Tuần 30

- Luyện tập kĩ thuật chắn cầu

- Trò chơi: Đội chuyền cầu xuất sắc 60

Tuần 31

- Học phối hợp đỡ cầu, đá cầu và chắn cầu

- Bài tập phát triển năng lực phối hợp vận động

63

Tuần 32

- Luyện tập phối hợp đỡ cầu, đá cầu và chắn cầu

64

65

Tuần 33

66

HỌC KỲ II

Đá cầu Kiểm tra kĩ thuật phát cầu cao chân nghiêng mình 67

Tuần 34

TC RLTT

- Bật xa tại chổ Chạy nhanh 30m tính thời gian.

- Tính thành tích bật xa tại chổ

- Chạy nhanh 30m tính thời gian.

68

Trang 11

TC RLTT bụng.

KIỂM TRA

TC RLTT

Chạy tùy sức 5 phút (m)

Tiêu đề	Kế hoạch Giáo dục của Giáo viên
Trường học	PTDTBT THCS …………….
Chuyên ngành	GDTC
Thể loại	Kế hoạch Giáo dục
Năm xuất bản	2024 - 2025

Định dạng
Số trang	11
Dung lượng	181,5 KB