1. Trang chủ
  2. » Tất cả

Chủ đề nhánh 1 quê hương em

40 2 0

Đang tải... (xem toàn văn)

Tài liệu hạn chế xem trước, để xem đầy đủ mời bạn chọn Tải xuống

THÔNG TIN TÀI LIỆU

Thông tin cơ bản

Tiêu đề Chủ đề Nhánh 1 Quê Hương Em
Trường học Trường Tiểu Học Quê Hương
Chuyên ngành Giáo dục Mầm non
Thể loại Báo cáo phương pháp giảng dạy
Năm xuất bản 2019
Thành phố Hà Nội
Định dạng
Số trang 40
Dung lượng 276,5 KB

Các công cụ chuyển đổi và chỉnh sửa cho tài liệu này

Nội dung

QUÊ HƯƠNG ĐẤT NƯỚC BÁC HỒ Thời gian thực hiện 4 tuần (Từ ngày tháng đến hết ngày tháng năm 2019 ) I MỤC TIÊU 1 Phát triển thể chất *Sức khỏe Dinh Dưỡng Rèn nề nếp thói quen, hành vi văn hóa trong ăn u[.]

Trang 1

QUÊ HƯƠNG ĐẤT NƯỚC BÁC HỒ

Thời gian thực hiện : 4 tuần (Từ ngày tháng đến hết ngày tháng năm 2019 )

I MỤC TIÊU

1.Phát triển thể chất

*Sức khỏe- Dinh Dưỡng

- Rèn nề nếp thói quen, hành vi văn hóa trong ăn uống, giử gìn vệ sinh môi trường

- Cã thãi quen vệ sinh c¸ nh©n đóng thao t¸c, biÕt röa tay b»ng xµ phßng

- Dạy trẻ biết chế biến một số món ăn đơn giản

*Vận Động

- Trẻ biết các kỹ năng và tập các động tác của bài thể dục theo hiệu lệnh hoặc theonhịp bản nhạc các bài hát

+ Phối hợp chân, tay, mắt trong vận động

+ Thể hiện sự khéo léo trong vận động bình tĩnh tự tin khi tập các vận động theohướng dẫn của cô

- Biết bày tỏ tình cảm, nhu cầu, mong muốn của mình bằng lời nói

- Biết sử dụng các từ chỉ tên gọi, màu sắc, hình dáng

- Cung cấp và củng cố thêm vốn từ cho trẻ

- Biết chọn sách và mở sách theo ý của chủ đề

- Biết cách đọc từ trên xuống dưới, từ trái qua phải

- Sử dụng đúng các từ chỉ địa danh về quê hương: tên gọi các di tích lịch sử, danhlam thắng cảnh, lể hội, thủ đô Hà Nội, cờ đỏ sao vàng và Bác

4 Phát triển thẩm mỹ

- Thích hát múa thể hiệ cảm xúc qua bài hát, bản nhạc về chủ đề quê hương, thủ đô,Bác Hồ

- Trẻ cảm nhận và thể hiện cảm xúc của mình về chủ đề

- Chăm chú lắng nghe và thể hiện được cảm xúc âm nhạc theo giai điệu các bài hát

- Biết vận động nhịp nhàng theo giai điệu, nhịp điệu bài hát và thể hiện đúng sắc tháivui tươi với các bài hát trong chủ đề

- Bước đầu cảm nhận được vẽ đẹp của quê hương đất nước

- Biết sử dụng các nguyên vật liệu khác nhau để tô màu, dán, nặn, tạo ra các sảnphẩm có màu săc hài hòa

5 Phát triển tình cảm xã hội

Trang 2

- Thể hiện tình cảm với quê hương nơi mình sống qua lời nói, cử chỉ, hành động.

- Yêu quý, tự hào về quê hương: môi trường xung quanh, danh lam thắng cảnh, cácmón ăn đặc sản

- Có một số kĩ năng,thói quen cần thiết để bảo vệ môi trường sống: chăm sóc bảo vệcây xanh và cảnh quan thiên nhiên

- Giữ gìn môi trường, cảnh quan văn hóa đẹp, không vứt rác, bẻ cành

Trang 3

II.MẠNG NỘI DUNG

Nhánh 1: Quê hương em

- Tên gọi, địa danh nổi tiếng của quê

mình, hoặc nơi mình đang sống

- Việt Nam là tên của đất nước

- Hà Nội là thủ đô của Việt Nam

- Một số ngày lể trò chơi dân gian

- Một số địa danh của Hà Nội : hồ

Hoàn Kiếm, cầu Thê Húc

- Yêu mến quê hương, bảo vệ môi

trường, cảnh quan văn hóa

Nhánh 3: Bác Hồ kính yêu

- Bác Hồ với các cháu thiếu nhi: tình

cảm của các cháu đôí với Bác Hồ

- Ngày sinh nhật Bác , quê Bác (NghệAn)

Nhánh 2: Đất nước

- Tên gọi, địa danh nổi tiếng của quê

mình, hoặc nơi mình đang sống

- Việt Nam là tên của đất nước

- Hà Nội là thủ đô của Việt Nam

- Một số địa danh của Hà Nội : hồ

Hoàn Kiếm, cầu Thê Húc

Nhánh 4: Lãnh tụ vĩ đại

- Bác Hồ với các cháu thiếu nhi: tình cảm

của các cháu đôí với Bác Hồ

- Một số dịa danh nơi Bác sinh sống vàlàm việc

QUÊ HƯƠNG ĐẤT NƯỚC BÁC HỒ TRƯỜNG TIỂU

HỌC

Trang 4

- ném xa bằng 1 tay, bò chui qua

cổng –tung bóng lên cao và bắt bóng,

- Cháu hát đọc thơ các bài về chủ đề

- Nghe đọc thơ “Về quê” ảnh Bác, Bác

Hồ của em

- Truyện sự tích Hồ Gươm

- Nói to rõ ràng phát âm chính xác các câu từ

PHÁT TRIỂN TÌNH CẢM XÃ

HỘI

- Thể hiện tình cảm với quê hương nơi mình sống qua lời nói, cử chỉ, hành động

- Yêu quý, tự hào về quê hương:, danh lam thắng cảnh

Trang 5

IV KẾT QUẢ MONG ĐỢI

QUÊ HƯƠNG ĐẤT NƯỚC BÁC HỒ

PHÁT TRIỂN THỂ CHẤT

*Dinh dưỡng

Cháu biết cách ăn uống đủ chất trong

ngày cho cơ thể khỏe mạnh

*Vận động:

Trẻ tập luyện mạnh dạng, tự tin

PHÁT TRIỂN NHÂN THỨC

- Trẻ biết tên nước Việt Nam có thủ

đô là Hà Nội Làm quen với hình ảnh

lá cờ Việt Nam

- Biết Bác Hồ rất yêu các cháu thiếu

nhi Biết ở Hà Nội có lăng Bác, có

Hồ Gươm, Tháp Rùa…

PHÁT RIỂN NGÔN NGỮCháu thuộc các bài thơ về chủ đề Bác

Hồ kính yêu

Nói to rõ ràng phát âm chính xác các câu từ

PHÁT TRIỂN TÌNH CẢM XÃ HỘI-Trẻ biết yêu quý quê hương đất nước nơi mình sinh sống, không bứt hoa bẽ cành nơi công cộng

- Trẻ biết kính trọng, yêu thương Bác

Trang 6

V CHUẨN BỊ CHO CHỦ ĐỀ

*Phía cô:

- Một số tranh ảnh về chủ đề

-Tranh vẽ có nội dung phù hợp với chủ đề

-Trang trí các góc chơi theo chủ đề

- Làm các tranh so hình về quê hương, Bác Hồ

- Sưu tầm một số bài hát, câu chuyện bài thơ có nội dung liên quan chủ đề -Trò chuyện với trẻ về cách giữ vệ sinh các nhân cũng như sử dụng cẩn thận đồdùng đồ chơi hàng ngày khi vào trường & về nhà

- Dạy cháu có ý thức tốt trong khi sử dụng đồ dùng các nhân trong lớp và ở nhàbiết giữ vệ sinh chung trong trường lớp học

Trang 7

Chủ đề nhánh 1: QUÊ HƯƠNG EM

(22/04 – 26/04/2019)

1.Phát triển thể chất

*Sức khỏe- Dinh Dưỡng

- Rèn nề nếp thói quen, hành vi văn hóa trong ăn uống, giử gìn vệ sinh môi trường

- Cã thãi quen vệ sinh c¸ nh©n đóng thao t¸c, biÕt röa tay b»ng xµ phßng

- Dạy trẻ biết chế biến một số món ăn đơn giản

- Biết bày tỏ tình cảm, nhu cầu, mong muốn của mình bằng lời nói

- Biết sử dụng các từ chỉ tên gọi, màu sắc, hình dáng

- Cung cấp và củng cố thêm vốn từ cho trẻ

- Biết cách đọc từ trên xuống dưới, từ trái qua phải

- Sử dụng đúng các từ chỉ địa danh về quê hương: tên gọi các di tích lịch sử, danhlam thắng cảnh, lể hội, thủ đô Hà Nội, cờ đỏ sao vàng và Bác

4 Phát triển thẩm mỹ

- Thích hát múa thể hiệ cảm xúc qua bài hát, bản nhạc về chủ đề quê hương, thủ đô,Bác Hồ

- Trẻ hứng thú tham gia vào các hoạt động, thuộc các bài hát theo chủ đề

- Chăm chú lắng nghe và thể hiện được cảm xúc âm nhạc theo giai điệu các bài hát

- Biết vận động nhịp nhàng theo giai điệu, nhịp điệu bài hát và thể hiện đúng sắc tháivui tươi với các bài hát trong chủ đề

- Bước đầu cảm nhận được vẽ đẹp của quê hương đất nước

- Biết sử dụng các nguyên vật liệu khác nhau để tô màu, dán, nặn, tạo ra các sảnphẩm có màu săc hài hòa

5 Phát triển tình cảm xã hội

- Thể hiện tình cảm với quê hương nơi mình sống qua lời nói, cử chỉ, hành động

- Yêu quý, tự hào về quê hương: môi trường xung quanh, danh lam thắng cảnh, cácmón ăn đặc sản

- Có một số kĩ năng, thói quen cần thiết để bảo vệ môi trường sống: chăm sóc bảo

vệ cây xanh và cảnh quan thiên nhiên

Trang 8

- Giữ gìn môi trường, cảnh quan văn hóa đẹp, không vứt rác, bẻ cành.

Trang 9

II MẠNG NỘI DUNG

Nơi bé sinh ra & lớn lên

- Trẻ biết địa chỉ nơi trẻ ở

- Nơi trẻ sống là đất nước Việt

Nam

- Thủ đô nước ở Hà Nội

Những địa danh nơi trẻ đang sống

Trẻ biết được nơi trẻ sống có những địadanh nổi tiếng như nhà truyền thốngĐồng Khởi, đền thờ cụ Nguyễn ĐìnhChiểu

Đặc sản truyền thống nơi quê hương bé

- Trẻ biết được ngành truyền thống là sản xuất dừa

- Kẹo dừa nổi tiếng Bến Tre

QUÊ HƯƠNG EM

Trang 10

- Xem tranh ảnh về Quê hương

- Cháu hát đọc thơ các bài về chủ đề

- Nghe đọc thơ “Về quê”

- Nói to rõ ràng phát âm chính xác các câu từ

PHÁT TRIỂN TÌNH CẢM XÃ

HỘI

- Thể hiện tình cảm với quê hương nơi mình sống qua lời nói, cử chỉ, hành động

- Yêu quý, tự hào về quê hương, danh lam thắng cảnh

PHÁT TRIỂN THẨM MỸ

Hát: Quê hương tươi đẹpNh: Quê hương

Tc: Nốt nhạc vui?

Trang 11

Thứ HOẠT ĐỘNG NGOÀI TRỜI

- Trẻ biết chú ý và trả lời tròn câu

- Tạo ra một số sản phẩm khi chơi tự do

- Lớp hát bài "Quê Hương Tươi Đẹp"

- Con vừa hát bài hát nói về gì?

- Quê hương con như thế nào?

- Các con biết không, mỗi người chúng ta ai cũng có quê hương và làng

xóm, là nơi chúng ta sinh ra và lớn lên đó

- Cô gợi ý cho trẻ nói con ở ấp nào? Xã nào? Nhà con gần nhà ai? Quê

hương con có trồng những loại cây gì? Nuôi những con vật gì?

- Cháu trả lời

- Giáo dục trẻ biết yêu mến quê hương làng xóm của mình

- Nhắc nhở người thân biết giữ gìn an ninh trật tự, cho xóm làng yên vui

- Biết giữ gìn môi trường xanh, sạch, đẹp, không bỏ rác bừa bãi

* Trò chơi vận động: MÈO ĐUỔI CHUỘT

Luật chơi: chuột chạy, mèo đuổi bắt Nếu chuột chạy được hai vòng mà mèochưa bắt được là mèo thua cuộc

Cách chơi: giáo viên hướng dẫn cho trẻ xếp thành vòng tròn rộng và giơ taycao để làm hang Chọn ra hai bạn, một bạn làm mèo, một bạn làm chuột.Ban đầu để mèo và chuột đứng cách nhau một khoảng 2 m, khi nghe hiệulệnh "đuổi bắt" thì chuột lo chạy luồn lách qua các ngách hang để trốn mèo.Mèo phải nhanh chân ruột đuổi và chạm tay vào chuột để bắt

* Trò chơi tự do

Trẻ chơi theo nhóm

Nhóm bán hàng: bán các loại nước, cửa hàng nước giải khát

Nhóm chơi: tô màu tranh vẽ quê hương

Nhóm chơi lá cây

Nhóm chơi lắp ghép

Nhóm chơi bowling, ném bóng

Nhóm chơi tưới cây, chăm sóc cây, in hình trên cát

Nhóm chơi trò chơi nhân gian: thả diều, tạt lon…

Giáo dục cháu chơi, trao đổi nhỏ tiếng, giữ gìn đồ dùng đồ chơi

Trang 12

- Trẻ biết chú ý và trả lời tròn câu

- Tạo ra một số sản phẩm khi chơi tự do

- Lớp hát bài "Quê Hương Em"

- Cô và cháu cùng trò chuyện về bài hát

- Quê hương con ở đâu?

- Quê hương con có những nghề gì nổi tiếng? Cho vài trẻ kể

- Cô tóm lại: Quê hương mình nổi tiếng là nghề dệt chiếu

- Cô cho trẻ xem tranh dệt chiếu, trò chuyện với trẻ về nội dung tranh

- Cho trẻ xem tranh người dân đan ghế và trò chuyện về tranh

- Ngoài nghề dệt chiếu, đan ghế, người ta còn quay chỉ xơ dừa, dệt thảm,

đóng ghe, làm kẹo dừa, kẹo chuối, là đặc sản của quê hương Bến Tre mình

- Giáo dục trẻ biết quý trọng và giữ gìn sản phẩm của người làm ra

Nhóm bán hàng: bán các loại nước, cửa hàng nước giải khát

Nhóm chơi: Vẽ màu nước trên mo cau, gáo dừa, làm tranh cát

Trang 13

Nhóm chơi trò chơi nhân gian: thả diều, tạt lon…

Giáo dục cháu chơi, trao đổi nhỏ tiếng, giữ gìn đồ dùng đồ chơi

 Kết thúc

+ Cô đến các nhóm nhận xét

+ Trẻ thu dọn đồ dùng đồ chơi

+ Vệ sinh cho trẻ vào lớp

Tư Tìm hiểu Đền thờ liệt sĩ

I Mục tiêu

1 Kiến thức

- Trẻ gọi tên và biết Một số Di tích lịch sử của quê hương đất nước

- Hiểu tầm quan trọng của đền thờ liệt sĩ

Lớp hát bài "Cháu Thương Chú Bộ Đội"

- Cô trò chuyện với trẻ về nội dung bài hát

- Giáo dục cháu biết kính trọng chú bộ đội

- Ngày 17/01 Cô đã đưa các con đi tham quan gì? Ở đâu? Vài trẻ trả lời

- Đến đền thờ liệt sĩ con nhìn thấy gì? Cháu kể

- Cô tóm: ngày 17 tháng giêng Cô đã đưa các con đi tham quan đền thờ liệt

sĩ ở ấp An Trạch Đông, xã Thành Thới A, trong đền thờ có ghi tên những anh hùng liệt sỹ đã hy sinh trong chiến tranh để bảo vệ quê hương đất nước

- Vào ngày 27 tháng 7 là ngày lễ thương binh liệt sĩ, mọi người đến đó để thắp hương, tưởng nhớ đến công lao của các anh hùng đã hi sinh vì đất nước

- Cô giáo dục cháu yêu quê hương, kính trọng những anh hùng liệt sĩ, học tập tốt, biết nơi theo gương tốt của các cô chú

* Trò chơi vận động: MÈO ĐUỔI CHUỘT

- Cô giới thiệu luật chơi, cách chơi

- Cho trẻ chơi vài lần

- Cô theo dõi nhận xét, tuyên dương, khen trẻ

* Trò chơi tự do

Trẻ chơi theo nhóm

Nhóm bán hàng: bán các loại nước, cửa hàng nước giải khát

Nhóm chơi: tô màu tranh vẽ quê hương

Trang 14

Nhóm chơi trò chơi nhân gian: thả diều, tạt lon…

Giáo dục cháu chơi, trao đổi nhỏ tiếng, giữ gìn đồ dùng đồ chơi

 Kết thúc

+ Cô đến các nhóm nhận xét

+ Trẻ thu dọn đồ dùng đồ chơi

+ Vệ sinh cho trẻ vào lớp

Năm Quan sát nhà truyền thống

- Lớp hát bài Quê Hương Em

- Cô và cháu cùng đàm thoại về bài hát

- Giáo dục cháu tự hào về quê hương của mình

- cô cho trẻ xem tranh nhà truyền thống Trẻ xem tranh

- Bé nào được nghe kể về nhà truyền thống này rồi? Vài trẻ trả lời

- Nhà truyền thống này ở đâu?

- Trong nhà truyền thống có để lại những gì?

- Nhà truyền thống được lập ở xã Định Thủy, huyện Mỏ Cày Nam

- Trong nhà truyền thống có lưu giữ lại những di tích, những dụng cụ đánh

giặc như: tổ ong vò vẽ, cây giáo, tầm vong, áo bà ba, khăn rằn, hình ảnh củacác cô chú bác về các bà mẹ năm xưa chiến đấu

- Ngày 17 tháng giêng là ngày Đồng Khởi Bến Tre, vào ngày này các cô

chú đã ôn lại những truyền thống hào hùng lịch sử của quê hương

- Cô giáo dục cháu biết tự hào về dân tộc Việt Nam anh hùng

- Giáo dục cháu về lòng yêu nước yêu quê hương

* Trò chơi vận động: BỊT MẮT BẮT DÊ

- Cô giới thiệu luật chơi, cách chơi

- Cho trẻ chơi vài lần

- Cô theo dõi nhận xét, tuyên dương, khen trẻ

* Trò chơi tự do

Trẻ chơi theo nhóm

Nhóm bán hàng: bán các loại nước, cửa hàng nước giải khát

Nhóm chơi: tô màu tranh vẽ quê hương

Trang 15

Nhóm chơi trò chơi nhân gian: thả diều, tạt lon…

Giáo dục cháu chơi, trao đổi nhỏ tiếng, giữ gìn đồ dùng đồ chơi

 Kết thúc

+ Cô đến các nhóm nhận xét

+ Trẻ thu dọn đồ dùng đồ chơi

+ Vệ sinh cho trẻ vào lớp

Sáu Trò chuyện về phương trình của địa phương

Bài hát nói về gì? Cả lớp trả lời

Quê hương con có gì đẹp nhất? Cháu kể

Ở địa phương mình có công trình gì đang xây dựng? Vài ba cháu kể

Quê hương mình có con đường làng, có nhiều dừa, nhiều loại trái cây ngon,

có hoa đẹp, đặc biệt là quê mình đang xây dựng hai công trình mới, đó là công trình Trạm y tế xã ở ấp An Trạch Đông, xã Thành Thới A, và 1 Công trình lớn là làm cầu và lộ

Ngoài ra, ở năm trước quê mình vừa xây dựng xong một công trình nhà máynước để có nước sạch cho chúng ta sinh hoạt hàng ngày

Vì thế các con cần nhắc nhở lời thân mình không được vứt rác bừa bãi xuống sông sẽ làm cho nguồn nước bị ô nhiễm đấy

* Trò chơi vận động: MÈO ĐUỔI CHUỘT

- Cô giới thiệu luật chơi, cách chơi

- Cho trẻ chơi vài lần

- Cô theo dõi nhận xét, tuyên dương, khen trẻ

* Trò chơi tự do

Trẻ chơi theo nhóm

Nhóm bán hàng: bán các loại nước, cửa hàng nước giải khát

Nhóm chơi: tô màu tranh vẽ quê hương

Nhóm chơi lá cây

Nhóm chơi lắp ghép

Nhóm chơi bowling, ném bóng

Nhóm chơi tưới cây, chăm sóc cây, in hình trên cát

Nhóm chơi trò chơi nhân gian: thả diều, tạt lon…

Giáo dục cháu chơi, trao đổi nhỏ tiếng, giữ gìn đồ dùng đồ chơi

 Kết thúc

Trang 16

+ Cô đến các nhóm nhận xét.+ Trẻ thu dọn đồ dùng đồ chơi.+ Vệ sinh cho trẻ vào lớp.

Trang 17

- Cho cháu xem tranh về chủ đề.

- Cho cháu nghe nhạc theo chủ đề

Thể dục

sáng - Hô hấp : Máy bay

- Tay 4 : Hai tay ra phía trước, về sau

- Bụng 3 : Đứng cúi người về trước

- Chân 1 : Đứng 1 chân đưa lên trước, khụy gối

Hoạt

động

ngoài trời

- Trò chuyện về làng xóm em

-TCVĐ:

Mèo đuổi chuột

- Chơi tự do

- Trò chuyện

về làng nghềquê em-TCDG: Bịt mắt bắt dê

- Chơi tự do

- Tìm hiểu đền thờ liệt sỉ

-TCVĐ: Mèođuổi chuột

- Chơi tự do

- Quan sát nhà truyền thống-TCDG: Bịtmắt bắt dê

- Chơi tự do

- Trò chuyện

về công trình của địa

phương-TCVĐ: Mèo đuổi chuột

PTTM

Hát: Quê hương tươi đẹp

NH: Quê hươngTC: Ai đoán giỏi?

PTNT

Đếm đến 9

PTNN

Thơ “Về quê”

PTNN

Tìm hiểu quêhương em

Hoạt

động góc

- Góc phân vai :Triển lãm tranh, bán hàng, bé tập làm nội trợ.

- Góc xây dựng : Xây dựng làng xóm Lắp ghép hình hoa.

- Góc học tập : TCHT: Hãy nói nhanh

Trẻ chơi đôminô, bù chỗ thiếu, tranh so hình, luồn hạt, bàn tính học đếm, tô màu chữ số, chữ cái, xem làm sách tranh

- Góc nghệ thuật : -Trẻ chơi tô tranh, vẽ nhà, cây xanh, chơi với màu

nước, biễu diễn văn nghệ, chơi với lá cây

Hoạt

động

chiều

- TCVĐ: Cáo và Thỏ

- Ôn lại những kĩ năng mà trẻ chưa thành thạo.

- Cho trẻ tham gia chơi các góc chưa tốt ở buổi sáng.

- Dạy vđ: Quê hương tươi đẹp

- Vệ sinh, nêu gương, trả trẻ.

Trang 19

ĐT 1- Hô hấp: Máy bay (4l-4n)

TTCB: Trẻ đứng thoải mái, chân ngang vai, tay thả xuôi

TH: Trẻ đứng, kết hợp hai tay nâng cao ngang vai, 2 bàn tay khum trước miệngthổi mạnh tu tu tu

ĐT 2-Tay 4 : Đưa tay ra phía trước, về phía sau (4l-4n)

TTCB: Đứng thẳng, 2 chân dang ngang rộng bằng vai

+N1: Hai tay đưa ra phía trước

+N2: Hai tay đưa ra phía sau

+N3: Đưa 2 tay ra trước

+N4: Đưa 2 tay về, hạ tay xuống tay xuôi theo người

ĐT 3 -Bụng 3 : Đứng cúi người về trước (4l-4n)

TTCB: Đứng thẳng, chân dang rộng bằng vai

+N1: Đưa 2 tay lên cao

+N 2: Cúi người 2 chân thẳng, tay chạm đất

+N3: Đứng lên, 2 tay giơ cao

+N4: Hạ tay xuống tay xuôi theo người

ĐT 4- Chân 1: Đứng 1chân, đưa ra trước, khụy gối (4l-4n)

TTCB: Đứng thẳng, 2 tay chống hông

+N1: Chân phải bước lên trước, khuỵu đầu gối

+N2: Co chân phải lại, đứng thẳng

+N3: Chân trái bước lên trước, khuỵu đầu gối

Trang 20

+N4: Co chân trái lại, đứng thẳng.

Hoạt động 3: Hồi tĩnh: Đi vòng tròn hít thở nhẹ nhàng

Ngày đăng: 11/03/2023, 15:44

w