Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay..Ôn tập lại các kĩ năng đã học ở lớp dưới... Chạy Đạp sau.[r]
Trang 1Giáo án số : 05 NỘI DUNG BÀI DẠY
Ti
ế t theo ppct : 05 Bài TD : Ôn 1- 19 (nam) 1-18 (nữ) Học : Từ 19-25 của nữ,
NS : 07/09/16 Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tai chỗ đánh tay
Chạy bền : Chạy trên địa hình tư nhiên “ giới thiệu hiện tượng chuột rút, CKP
MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp
2 Giới thiệu ND - YC
3.Kiểm tra bài cũ
? 18 động tác bài TD
4 Khởi động : Chung
Chuyên moan……
Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv giới thiệu bài học Bài TD – Chạy ngắn và nêu yêu cầu giờ học
- Thuộc và thực hiện tương đối tôt 18 động tác bài TD của nữ
- Gv nhận xét và cho điểm
- Xoay các khớp, ép dọc – ngang, chạy
- Chạy bước nhỏ di chuyển – chạy lúp súp
CƠ BẢN
1 Bài TD
? Ôn 19 động tác bài TD
của nam ?
?18 động tác bài TD của
nữ ?
? Cách sửa lỗ sai thường
mắc
Học : Từ 19-25 của nữ
2 Chạy ngắn
? Chạy bước nhỏ
? Nâng cao đùi
? Chạy đạp sau
? Tại chỗ đánh tay
3 Chạy bền
Hiện tượng chuột rút
Cách khắc phục”
* Yêu cầu chung cho nam, nữ : :Các nhịp11,17,18 khi gập thân chân co
- Nhịp 4,6,8,12,16,19 không duỗi thẳng mũi chân
- Các nhịp 1,4,6,8 động tác tay thường không chuẩn về phương hướng
- Nhịp 12,16 vặn mình quá ít, đá lăng chân không cao
- Chỉ ra lỗi sai cho học sinh và phân tích lại kĩ thuật động tác
- Dừng lại ở nhịp học sinh thực hiện sai để sửa sau đó mới tâp tiếp
Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay
- Ôn tập lại các kĩ năng đã học ở lớp dưới
Tại chỗ đánh tay
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên, chú ý cách khắc phục hiên tương hô hấp lần Do cơ quá mức không duỗi ra được
- Cân khởi động kĩ, không nên ngỉ quá lâu trong thời gian nghỉ, Khi bị chuột rút cần xoa bóp, day, ấn tay vào chỗ bị chuột rút, có thể bấm vào các huyệt nếu em biết
KẾT THÚC
C ủ ng c ố
Th ả l ỏ ng
Nh ậ n xét
Dặn dò
- Xuất phát cao chạy nhanh
- Hai tay đan vào nhau lật ngửa tay ra trước-sau,chân,tay,đấm lưng nhẹ
- Gv nhận xét ưu nhược điểm của tiết học
- Ôn tập Bài TD – chạy nhanh – chạy bền Rút kinh nghiệm : ………
19-24 động tác bài TD của nữ
Động tác 25 : Như nhịp
24 nhưng đổi bên
MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct: 05
- Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1-10 và học mơi 11-19 động tác của nam NS :05/09/16
- Thực hiện đươc các động tác từ nhịp 1-18 và thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1-19 nam ND :07/09/16
- Biết cách và thực hiện tương đối tốt CBN-Chạy NCĐ-Chạy đạp sau và tại chỗ đánh tay
- Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên Nắm cơ bản hiện tượng chuột rút và cách khắc phụcLuyện tập chạy bền
Trang 2Giáo án số : 06 NỘI DUNG BÀI DẠY
Ti
ế t theo ppct : 06 Bài TD : Ôn từ nhịp 1-19 nam, nữ từ 1-25 Học:từ nhịp 20-26 của nam
NS : 10/09/16
Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau XP cao chạy nhanh
MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp
2 Giới thiệu ND - YC
3.Kiểm tra bài cũ
? 19 động tác bài TD
4 Khởi động : Chung
Chuyên môn……
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv giới thiệu bài học : Bài TD - Chạy ngắn và nêu yêu cầu giờ
- Thuộc và thực hiện 19 động tác bài TD của nam
- Gv nhâïn xét và cho điểm
- Xoay các khớp, ép dọc – ngang, chạy
- Chạy bước nhỏ di chuyển – chạy đạp sau
CƠ BẢN
1 Bài TD
? Ôn 1-19 động tác bài TD
liên hoàn của nam
? Ôn 1-25 động tác bài TD
liên hoàn của nữ.
Học : Từ nhịp 20-26 của
nam
2 Chạy ngắn
? Chạy bước nhỏ
? Nâng cao đùi
? Chạy đạp sau
? Xuất phát cao chạy
nhanh
* Yêu cầu chung cho nam, nữ : :
Nhịp 11,17,18 khi gập thân chân co
- Nhịp 5,9 không dồn trọng tâm vào chân sau,
- Nhịp 4,6,8,12,16,19,20,21 không duỗi thẳng mũi chân
- Nhịp 12,16 vặn mình quá ít, đá lăng chân không cao
- Chỉ ra lỗi sai cho học sinh và phân tích lại kĩ thuật động tác
- Dừng lại ở nhịp học sinh thực hiện sai để sửa sau đó mới tâp tiếp
- Dành thời gian cho học sinh luyện
Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay Ôn tập lại các kĩ năng đã học ở lớp dưới
Chạy Đạp sau
KẾT THÚC C
ủ ng c ố
Th ả l ỏ ng
Nh ậ n xét
Dặn dò
- Xuất phát cao chạy nhanh
- Hai tay đan vào nhau lật ngửa tay ra trước-sau,chân,tay,đấm lưng nhẹ
- GV nhận xét ưu nhược điểm của tiết học
- Ôn tập : chạy nhanh – Bài TD phát triển chung Rút kinh nghiệm : ………
Từ nhịp 20-26 bài TD của nam
Trang 3MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct : 06
- Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1-25 của nữ và học mơi 20-26 động tác của nam NS :10/09/16
- Thực hiện đươc các động tác từ nhịp 1-25 và thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 20-26 nam ND :12/09/16
- Biết cách và thực hiện tương đối tốt CBN-Chạy NCĐ-Chạy đạp sau và xuất phát cao chạy nhanh
* Đị a đ i ể m ,Ph ươ ng ti ệ n : Giáo án, sổ điểm, 2-3 đường chạy, Sâân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện
8-10’
1-3’
1x1l
2lx8n
Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp
Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp Đội hình 3 hàng ngang cự li rông cự li rộng,
Dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp,
28-30’
14-15’
1x5l
1x2l
1x3l
1x5l
14-15’
1x4l
1x5l
TRỰC QUAN- LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM Nhóm nam : Bài TD ( Nam) Nhóm nữ : Bài TD ( Nữ)
? Ôn từ 1-19 động tác của nam , Ôn từ 1-25 động tác của nữ CSl CSl
? Học mới : 20-25 động tác của Nam
CSl
2 Chạy nhanh ? Ôn chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi
? Xuất phát cao chạy nhanh
Hoán đổi vị trí tập luyện của hai nhóm Gv quan sát các em luyện tập, sửa sai, làm mẫu, giảng giải cho học sinh Lần lượt các em thay phiên nhau điều khiển
3-5’
1x1l
2lx8n
1x1l
Đội hinh 3 hàng ngang cự li hẹp
Đội hình 3 hang so le cự li rộng
Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp