- CHẠY NHANH: CHẠY BƯỚC NHỎ, CHẠY NÂNG CAO ĐÙI, CHẠY GÓT CHẠM MÔNG, ĐỨNG VAI HƯỚNG CHẠY XUẤT PHÁT, HỌC: NGỒI XỔM - XUẤT PHÁT... Kiếnthức: HS thựchiện ĐHĐN điđềuđứnglại, điđềuvòngtrái, ph[r]
Trang 1Ngàysoạn: Tiết 8
Ngàygiảng:
- ĐHĐN: ÔN ĐI ĐỀU ĐỨNG LẠI, ĐI ĐỀU VÒNG TRÁI, ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI, ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP
- CHẠY NHANH: CHẠY BƯỚC NHỎ, CHẠY NÂNG CAO ĐÙI, CHẠY GÓT CHẠM MÔNG, ĐỨNG VAI HƯỚNG CHẠY XUẤT PHÁT, HỌC: NGỒI XỔM - XUẤT PHÁT.
I Mụctiêu :
1 Kiếnthức: HS thựchiện ĐHĐN điđềuđứnglại, điđềuvòngtrái, phải;
đổichânkhiđiđềusainhịp Chạyngắnônnội dung chạybướcnhỏ, nângcaođùi, chạynânggótchạmmông, đứngvaihướngchạyxuấtphát; họcngồixổmxuấtphát
2.Kĩnăng: Thựchiệnđượctươngđốichínhxácnội dung ĐHĐN
Thựchiệnđượcchạyb-ướcnhỏ, chạynângcaođùi, chạynănggótchạmmông, đứngvai
hướngchạyxuấtphát Thựchiệnđượcngồixổmxuấtphát
3 Thái độ: Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương, tích cực, an toàn, kỷ luật Ý thức
tự giác tập luyện TDTT thường xuyên, khoa học
4 Năng lực: Nắm được nội dung ĐHĐN, biết thực hiện động tác vai hướng chạy
xuất phát,ngồixổmxuấtphát
II Chuẩnbịcủagiáoviênvàhọcsinh:
1 GV:Còi, GA, chuẩnbịsântập
2 HS:GhếGV, trangphục
III Phươngpháp: Làmmẫu, ôntập, nhóm, quay vòng
IV Tiếntrìnhgiờdạy:
A.Phầnmởđầu:
1/ Nhậnlớp:
- GV Phổbiếnnội dung,
yêucầubàihọc
2/ Khởiđộng:
- Chạynhẹnhàngtheovòngtrònsântập
- Bài TD taykhông
- Xoaykĩcáckhớptoànthân: cổ, hông,
8-10’
- Cánsựlớpbáocáosĩsố
ĐHNL
x xxxxx
x xxxxx
x xxxxx x
Trang 2chân, tay
- Épngang, épdọc
- Bướcnhỏ, nângcaođùi,
nănggótchạmmông
- Chạytăngtốcđộ
3/ Kiểmtrabàicũ
- Thực hiện đi đều - đứng lại vòng
phải vòng trái
Đứngvaihướngchạyxuấtphát
B Phầncơbản:
1 ĐHĐN:
+ Thờigian: 15’
+ Mụctiêu: HS thựchiệnđược ĐHĐN
điđềuđứnglại, điđềuvòngtrái, phải.
Đổichânđiđềusainhịp.
+ Hìnhthứctổchức:
Dạytậptrungdướisânthểchất.
Làmmẫutrựcquan,
tậpluyệnđồngloạt, phânnhóm.
+ Kĩthuậtdạyhọc: Kĩthuậtđồngloạt,
chia nhóm.
- Điđều - đứnglại
- Điđềuvòngphải, trái
- Đổichânkhiđisainhịp
Chú ý: Thựchiệnđúngnhịphô
Tưthếđộngtácchuẩn, đúngkỹthuật,
phốihợpnhịpnhàng
* Củngcố:cho 1 tổthựchiệncác ND
vừatập
2/ Chạynhanh:
+ Thờigian: 15’
+ Mụctiêu:Ônnội dung
chạybư-ớcnhỏ,nângcaođùi,
chạyđạpsau,chạygótchạmmông,
đứngvaihướngchạyxuấtphát,
ngồixổmxuấtphát.
1vòng 2lx8n
2lx8n 2lx8n 2lx20m 2lx20m
2lần 2l 2l
28-30’
ĐH Khởiđộng
x xxxxx
x xxxxxx
x xxxxx
x LT’ cholớpkhởiđộng -HS và GV nhậnxétvàđánhgiá
- LT theotổ ( tổtưởng ĐK)
- Tậpluyệnhàngdọc
- HS quansáttậpluyện Chia nhómtậpluyệncáccánsựhô
GV bao quátsửakĩthuậtcho HS
- HS và GV nhận xét
Trang 3làmmẫutrựcquan, tậpluyệnđồngloạt,
tậpdòngchảy.
+Kĩthuậtdạyhọc: thuậtđồngloạt,
chia nhóm.
-Chạybướcnhỏ
-Chạynângcaođùi
-Chạygótchạmmông
- Đứngvaihướngchạyxuấtphát
+Họcngồixổmxuấtphát
GV
phântíchđộngtácvàlàmmẫukĩthuật
* Củngcố: cho 2 HS
thựchiệnngồixổmxuấtphát
C Phầnkếtthúc:
Rũcơbắpcúingườihítthởsâu
2 Nhậnxét: GV nhậnxétgiờhọc,
tinhthần ý thứctậpluyệncủa HS,
kếtquảgiờhọc
3 BTVN:ôn ĐHĐN, ônbài TD
4 Xuốnglớp
2l 2l 2l 2- 4l 2- 4l
3- 5’
h-ướngdẫnkĩthuậtđộngtácchạynhanh
- Cho HS tậpluyệnđồngloạt
x xxxxx
x xxxxx
x xxxx
x
GV bao quát, sửasainếucó
- HS và GV nhận xét.
- Cán sự điều khiển lớp thả lỏng
rũ chân, tay hồi tĩnh
ĐHXL
x xxxxx
x xxxxx
x xxxxx
x
GV hôgiảitán HS hôkhoẻ
V Rútkinhnghiệm:
………
………