Kó naêng: - Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ nhảy cao, giai đoạn chạy đà, giai đoạn giậm nhảy và tập phối hợp chạy đà-giậm nhaûy.. - Thực hiện cơ bản đúng chuyền bóng cao tay bằ[r]
Trang 1KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 21
Tiết CT : 39+40
Thời gian dạy : 05/01/2015
I NHIỆM VỤ:
1 Nhảy cao: Ôn các động tác bổ trợ nhảy cao
Giai đoạn chạy đà (đo-chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy).
Giai đoạn giậm nhảy và tập phối hợp chạy đà-giậm nhảy
2 TTTC: Chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình Đấu tập
3 Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
II YÊU CẦU:
1 Kiến thức:
- Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ, giai đoạn chạy đà, giai đoạn giậm nhảy và tập phối hợp chạy đà-giậm nhảy
- Biết cách thực hiện chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện-nghiêng mình, đấu tập
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên
2 Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ nhảy cao, giai đoạn chạy đà, giai đoạn giậm nhảy và tập phối hợp chạy đà-giậm nhảy
- Thực hiện cơ bản đúng chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện-nghiêng mình, đấu tập
- Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên
- Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng trách chấn thương
III THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập TDTT của trường
V DỤNG CỤ:
- Trụ, xà, bóng chuyền
Trang 2PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ
I/ Phần mở đầu:
- Nhận lớp
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập
- Khởi động: Chung và chuyên môn
- KTBC: Chuyền Bóng cao tay bằng 2 tay
(12p) 1’
’ 8’(2 lần x 8 nhịp)
2’
II/ Phần cơ bản:
1)Nhảy cao:
- Ôn động tác đá lăng trước-sau-ngang Đà một
bước giậm nhảy-đá lăng
- Giai đoạn chạy đà (đo-chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy).
- Giai đoạn giậm nhảy và phối hợp chạy đà giậm
nhảy
2) Môn TT tự chọn: Bóng chuyền
- Chuyền Bóng cao tay bằng 2 tay Đệm bóng
- Phát bóng thấp tay nghiêng mình
- Đấu tập
3) Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên
400-500m
* Củng cố:
- Phát bóng thấp tay chính diện, phối hợp chạy
đà giậm nhảy
(71p) 28’
4 – 6 lần
2 – 4 lần
2 – 4 lần
28’
2 – 4 lần
4 – 6 lần
1 – 2 lần 7’
8’
III/ Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh
- Nhận xét
- Dặn dò
(7p) 4’
2’
1’
Trang 3YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-Ổn định , cán sự báo cáo sĩ số lớp
-Gv nêu ngắn gọn, rõ ràng
-Tích cực thực hiện khởi động
- Thực hiện cơ bản đúng chuyền bóng cao tay bằng
hai tay
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x x
- Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá
+ Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ
+ Đá lăng mạnh, phối hợp tốt động tác tay
- Xác định rõ chân giậm, tìm góc độ chạy đà ở bên
đó; Biết xác định điểm giậm, đo chỉnh đà
+ Chú ý nghe gv giới thiệu g/đ giậm nhảy
+ Phối hợp tốt giai đoạn chạy đà giậm nhảy
- Đứng đúng tư thế, phối hợp lực toàn thân
- Di chuyển đón bóng, tiếp xúc bóng tốt
+ Tư thế phát bóng đúng yêu cầu kỹ thuật
+ Tung bóng vừa tầm, đánh bóng mạnh
- Tích cực thi đấu, phán đoán, di chuyển, đỡ và
đánh bóng tốt, phối hợp tốt với đồng đội
- Phân phối sức phù hợp trong cự ly chạy
- Hít thở đều trong suốt quá trình chạy bền
- Tích cực thả lỏng sau khi chạy xong
- Thực hiện cơ bản đúng phát bóng thấp tay
nghiêng mình, giai đoạn chạy đà-giậm nhảy
- Chia lớp thành 2 nhóm tập luyện.
- Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs.
1/3xà góc25-40 0
vị trí giậm
hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs nắm.
- Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu
- Tinh thần thái độ học tập
- Thực hiện tốt bài tập ở nhà: Chuyền bóng, phát
bóng, chạy đà-giậm nhảy
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
400-500m
Trang 4Duyệt của BGH Suối Ngô, ngày 01 tháng 01 năm 2015
Giáo viên soạn
Phạm Chí Tâm
1 Ưu điểm:
2 Tồn tại:
Duyệt của tổ trưởng CM