GIÁO án THỂ dục 7 CHUẨN CV 5512

- Chạy nhanh: Thực hiện được các động tác tại chỗ đánh tay, Đứng mặt hướng chạy - xuất phát, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi.. - Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, đứng vai hướng

Trang 1

Tiết 1 Ngày soạn:

Tuần 1 Ngày dạy:

phòng tránh chấn thƯơng khi hoạt động TDTT

I MỤC TIấU.

1 Kiến thức

- Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT (mục 1)

2 Về năng lực.

2.1 Năng lực chung:

- Năng lực tự chủ và tự học: HS chủ đụ̣ng thực hiợ̀n viợ̀c sưu tõ̀m tranh, ảnhphục vụ bài học

- Năng lực giao tiờ́p và hợp tác: HS biờ́t sử dụng thuọ̃t ngữ, kờ́t hợp với hình ảnhđờ̉ trình bày thụng tin vờ̀ chủ đờ̀; biờ́t hợp tác trong nhóm đờ̉ thực hiợ̀n các nhiợ̀mvụ được giao

2.2 Năng lực đặc thù:

- Nhọ̃n biờ́t được nguyờn nhõn xảy ra chṍn thương và cách phòng tránh

- Biờ́t quan sát tranh ảnh và điờ̀u khiờ̉n nhóm hoạt đụ̣ng

- Biờ́t hợp tác, giúp đỡ cùng bạn thực hiợ̀n các nhiợ̀m vụ học tọ̃p

- Tự tin đứng trước đám đụng đờ̉ thuyờ́t trình, nờu ý kiờ́n đánh giá

- Vọ̃n dụng được trong các giờ học Thờ̉ dục và tự tọ̃p hàng ngày

3 Về phẩm chất.

- Tự giác, tớch cực trong học tọ̃p và hoạt đụ̣ng tọ̃p thờ̉ Có ý thức cố gắng vươnlờn đờ̉ đạt kờ́t quả tốt trong học tọ̃p; Đoàn kờ́t, giúp đỡ bạn trong học tọ̃p

II Thiết bị dạy học

1 Sõn bói: Phòng học.

2 Dụng cụ:

- Giáo viờn: Sách giáo khoa lớp 7,Tranh vẽ về một số chấn thương thườnggặp

- Học sinh: Dụng cụ học tọ̃p, vở, bút

III Phương phỏp và hỡnh thức tổ chức dạy học:

- Phương pháp dạy học chớnh: Sử dụng lời nói, làm mẫu

- Hình thức dạy học chớnh: Học theo tổ, nhóm

IV TIẾN TRèNH DẠY HỌC

NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

I HOẠT ĐỘNG MỞ ĐẦU.

1 Nhận lớp (5 phút)

- CS báo cáo SS, GV kiờ̉m tra sĩ số và

hỏi thăm sức khỏe của HS

II HèNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI.

- Phòng tránh chấn thương khi

GV kiểm tra sĩ số học sinh

Gv kiờ̉m tra sức khỏe của học sinh

Trang 2

a ý nghĩa của việc phòng tránh

chấn thương trong hđ TDTT

- Một số các chấn thương thường

gặp:

+ Xây xát nhẹ cha hoặc có

chảy máu ít ngoài da

+ Choáng, ngất

+ Tổn thương cơ

+ Bong gân

+ Tổn thương khớp và sai khớp

+ Giập hặc gãy xương

+ Chấn động não hoặc cột

sống

- Tập thể thao mà để xảy ra

chấn thương là điều không tốt,

đi ngược lại mục đích của

mình Do đó phòng tránh

không để xảy ra chấn thương là

một việc rất cần thiết và quan

- Học sinh nắm chắc mục tiêu

nội dung chương trình thể dục 7

- Nhận xét: ý thức học tập, phát

biểu ý kiến xây dựng bài

Giáo viên vào bài

- Giáo viên giảng giải chohọc sinh nắm được mục tiêu,yêu cầu cần đạt trong chư-

ơng trình thể dục 7

? GV: Trong chương trìnhTD7 chúng ta phải họcnhững gì? Và phải đảmbảo những yêu cầu gì?

- Mục đích tập luyện TDTT

là gì?

? Có em nào đã để xảy rachấn thương khi tập TDTT?

? Em hãy kể về một số chấnthương khi tập thể thao đãxẩy ra với em( hoặc về mộtchấn thương khi hoạt độngTDTT mà em được biết)

- Chấn thương là kẻ thù củaTDTT Biết được nguyênnhân và cách phòng tránhkhông để trấn thương xảy

ra là yêu cầu quan trọngtrong quá trình tập luyện

và thi đấu TDTT

? ý nghĩa của việc phòngtránh chấn thương tronghoạt động TDTT là gì?

GV hướng dẫn HS về nhàhọc bài

Trang 3

Tuần 1 Ngày soạn :

Tiết 2 Ngày dạy :

Đội hình đội ngũ - chạy NHANH - chạy bền

I - MỤC TIấU.

1 Kiến thức.

- ĐHĐN: ễn tọ̃p hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiờm , đứng nghỉ, quay phải,

quay trái, quay đằng sau

- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nõng cao đùi, chạy gót chạm mụng.

- Chạy bền: Chạy trờn địa hình tự nhiờn, giới thiợ̀u hiợ̀n tượng “thở dốc” và

cách khắc phục, mụ̣t số đụ̣ng tác thư gión thả lỏng

2 Về năng lực:

- Năng lực tự chủ và tự học: HS chủ đụ̣ng trong học tọ̃p, biờ́t vọ̃n dụng vào tọ̃pluyợ̀n

- Năng lực giao tiờ́p và hợp tác: Biờ́t sử dụng thuọ̃t ngữ đờ̉ trình bày vờ̀ đụ̣ng tác;biờ́t hợp tác trong nhóm đờ̉ thực hiợ̀n các bài tọ̃p và trò chơi

- ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng,

điểm số; tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số Đứngnghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái và quay sau

- Chạy nhanh: Thực hiện được chạy bước nhỏ,nâng cao đùi chơi

trò chơi tích cực có hiệu quả

- Chạy bền: Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, khắc

phục được hiện tượng thở dốc và thực hiện được một số độngtác hồi tĩnh

3 Về phẩm chất:

- Tự giác, tớch cực trong tọ̃p luyợ̀n và hoạt đụ̣ng tọ̃p thờ̉ Có ý thức cố gắng vươnlờn đờ̉ đạt kờ́t quả tốt trong tọ̃p luyợ̀n; Đoàn kờ́t, giúp đỡ bạn trong tọ̃p luyợ̀n

1 Sõn bói: Sõn trường.

2 Dụng cụ:

- Giáo viờn: mụ̣t số dụng cụ phục vụ học tọ̃p, còi, tranh ảnh, dõy đớch.

- Học sinh: Trang phục thờ̉ dục

- Phương pháp dạy học chớnh: Sử dụng lời nói, làm mẫu, tọ̃p luyợ̀n, trò chơi

- Hình thức dạy học chớnh: Tọ̃p luyợ̀n đồng loạt, tọ̃p theo tổ, nhóm

Trang 4

NỘI DUNG Đ/L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

+ ĐHĐN: ễn tọ̃p hợp hàng dọc,

dóng hàng, đứng nghiờm , đứng

nghỉ, quay phải, quay trái, quay

đằng sau

+Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ,

chạy nõng cao đùi, chạy gót chạm

mụng

+ Chạy bền: Chạy trờn địa hình tự

nhiờn, giới thiợ̀u hiợ̀n tượng “thở

dốc” và cách khắc phục, mụ̣t số

đụ̣ng tác thư gión thả lỏng

III HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP.

1 ĐHĐN

- Ôn:

+ Tập hợp hàng dọc, dóng

hàn, nghiêm nghỉ

+ Quay tại chỗ: quay phải

,quay trái,đằng sau quay

2 Chạy nhanh

- Một số động tác bổ trợ sức

8' 3'

5'

2x8n

32

’ 14’

động tác đã họcCho lớp ôn lại các kĩ thuật

động tác đã học dới sựchỉ huy của cán sự

Trang 5

yếu thở bằng miệng Sau

khi chạy một vài trăm mét,

- Kiờ̉m tra xen kẽ các phõ̀n trong

nụ̣i dung bài học

- Giáo viên cho cả lớp thựchiện chạy bươc nhỏ, nângcao đùi, chạy gót chạmmông tại chỗ theo độihình 4 hàng ngang rộng

- Cho học sinh lần lượt vào

vị trí thực hiện chạy bướcnhỏ, nâng cao đùi, chạygót chạm mông di chuyểntheo đội hình nớc chảy.các động tác bổ trợ theonhịp cỗ tay của cán sự ******** *

******** * ******** * ******** *

- Giáo viên giới thiệu hiện ượng thở dốc và cách khắc phục cho học sinh nắm rõ

t GV quan sát, nhắc nhở HS trong khi chạy và khi vờ̀ đớch

HS thực hiợ̀n 1 số đụ̣ng tác thả lỏng tớch cực khi chạy xong

Đội hỡnh xuống lớp:

Trang 6

hs, ưu nhược điờ̉m…

- Hướng dẫn HS tọ̃p luyợ̀n ở nhà

Ngày tháng năm

Tổ chuyờn mụn duyợ̀t

Đội hình đội ngũ - chạy NHANH

I - MỤC TIấU.

1 Kiến thức.

- ĐHĐN: ễn tọ̃p hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiờm , đứng nghỉ, quay phải,

quay trái, quay đằng sau điờ̉m số từ 1 đờ́n hờ́t và điờ̉m số 1-2, 1-2 đờ́n hờ́t Họcbiờ́n đổi đụ̣i hình 0-2-4

- Chạy nhanh: Trò chơi “chạy tiờ́p sức”,“chạy tiờ́p sức chuyờ̉n vọ̃t” mụ̣t số đụ̣ng

tác bổ trợ, bài tọ̃p phát triờ̉n sức nhanh (do GV chọn)

- Chạy nhanh: Thực hiện được chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chơi

trò chơi tích cực có hiệu quả

Trang 7

II Thiết bị dạy học.

1 Sân bãi: Sân trường.

2 Dụng cụ:

- Giáo viên: một số dụng cụ phục vụ học tập, còi, tranh ảnh, dây đích, cê hiÖu

- Học sinh: Trang phục thể dục

III Phương pháp và hình thức tổ chức dạy học:

- Phương pháp dạy học chính: Sử dụng lời nói, làm mẫu, tập luyện, trò chơi

- Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt, tập theo tổ, nhóm

IV TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.

Néi dung §/L PhƯ¬ng ph¸p TỔ CHỨC

+ ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc,

dóng hàng, đứng nghiêm , đứng

đằng sau điểm số từ 1 đến hết và

điểm số 1-2, 1-2 đến hết Học biến

đổi đội hình 0-2-4

10' 2'

5’

2lx8n

3’

2->3H/S

Trang 8

+ Chạy nhanh: Trò chơi “chạy

tiếp sức”,“chạy tiếp sức chuyển

vật” một số động tác bổ trợ, bài tập

phát triển sức nhanh (do GV chọn)

- Gi¸o viªn quan s¸t söasai

- GV cho HS quan sát tranh,phân tích ngắn gọn GV làmmẫu hoặc cho 1vài HS thựchiện, lớp quan sát GVhướngdẫn HS tập luyện

Trang 9

+ Nâng cao đùi.

IV HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG.

+ Biến đổi đội hình 0-2-4

- Tinh thõ̀n thái đụ̣ tọ̃p luyợ̀n của

I MỤC TIấU.

1 Kiến thức

- ĐHĐN: ễn tọ̃p hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiờm, đứng nghỉ, quay phải,

quay trái, quay đằng sau điờ̉m số từ 1 đờ́n hờ́t và điờ̉m số 1-2, 1-2 đờ́n hờ́t Biờ́nđổi đụ̣i hình 0-2-4

Trang 10

- Chạy nhanh: ễn luyợ̀n tại chỗ đánh tay đứng mặt hướng chạy xuṍt phát, chạy

bước nhỏ, chạy nõng cao đùi

- Chạy bền: Học phõn phối sức khi chạy, chạy trờn địa hình tự nhiờn.

- ĐHĐN: Thực hiện được: tập hợp hàng dọc ,dóng hàng, đứng

nghiêm, đứng nghỉ,quay phải, quay trái và quay sau; thực hiện

được đội hình 0 - 2 - 4 từ hàng dọc và từ hàng ngang

- Chạy nhanh: Thực hiện được các động tác tại chỗ đánh tay,

Đứng mặt hướng chạy - xuất phát, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi

- Chạy bền: Thực hiện được phân phối sức khi chạy bền.

2 Dụng cụ:

- Giáo viờn: mụ̣t số dụng cụ phục vụ học tọ̃p, còi, tranh ảnh, dõy đớch, cờ hiệu

Nội dung Đ/L PhƯơng pháp TỔ CHỨC I.PHẦN MỞ ĐẦU.

5’

2lx8n

Trang 11

Tập các động tác bt cho

chạy

3 Kiểm tra bài cũ:

- Thực hiện đt chạy bước

nhỏ, nâng cao đùi, chạy

đạp sau

II HOẠT ĐỘNG HèNH THÀNH

KIẾN THỨC MỚI.

+ ĐHĐN: ễn tọ̃p hợp hàng dọc,

dóng hàng, đứng nghiờm, đứng

đằng sau điờ̉m số từ 1 đờ́n hờ́t và

điờ̉m số 1-2, 1-2 đờ́n hờ́t Biờ́n đổi

đụ̣i hình 0-2-4

+ Chạy nhanh: ễn luyợ̀n tại chỗ

đánh tay đứng mặt hướng chạy

xuṍt phát, chạy bước nhỏ, chạy

nõng cao đùi

+ Chạy bền: Học phõn phối sức

khi chạy, chạy trờn địa hình tự

nhiờn

1 ĐHĐN

- ễn tọ̃p hàng dọc, dóng hàng,

đứng ngiờm nghỉ, quay trái, quay

Giáo viên cho HS nhắc lạicác động tác đã học

Cho lớp ôn lại các kĩ thuật

động tác đã học dưới sựchỉ huy của cán sự

- GV quan sát và nhắcnhở để các em sửa sai

GV hướng dẫn nội dung vàcho HS thực hiện cáchtriển khai đội hình

+ Hàng dọc bước sang trái.+ Hàng ngang tiến trước

- GV cho HS ôn tập độngtác tại chỗ đánh tay theo

đội hình 4 hàng ngangrộng

- Giáo viên cho học sinhlần lượt vào vị trí thựchiện kĩ thuật đứng mặthướng chạy xuất phát vàtập một số động tác bổtrợ: Chạy bước nhỏ di

Trang 12

IV HOẠT ĐỘNG VẬN DUNG

G/v

GV phân tích về kĩthuật động tác và cho HSthực hiện theo nhóm

- GV nhắc lại yờu cõ̀u kĩ thuọ̃t đụ̣ng tác khi chạy, cách phõn phối sức khoẻ trờn đường chạy và một số đ2 cần chú ý:

-“Thở dốc” và cách khắcphục

-“Đau sóc” và cách khắcphục

- Chia HS chạy theo nhóm theo sức khoẻ, giới tớnh Mỗi nhóm 5-7em

- GV quan sát, nhắc nhở HS trongkhi chạy và khi vờ̀ đớch

- GV tuyờn dương HS học tốt, nhắc nhở HS chưa chú ý

- Hướng dẫn HS tọ̃p luyợ̀n ở nhà

Ngày tháng năm

Trang 13

Tuần 3 Ngày soạn:

Tiết 5 Ngày dạy:

Phòng tránh chấn thƯơng khi hoạt động TDTT (MỤC 2 )

2.2 Năng lực đặc thù:

- Nhọ̃n biờ́t được nguyờn nhõn xảy ra chṍn thương và cách phòng tránh

- Biờ́t quan sát tranh ảnh và điờ̀u khiờ̉n nhóm hoạt đụ̣ng

- Biờ́t hợp tác, giúp đỡ cùng bạn thực hiợ̀n các nhiợ̀m vụ học tọ̃p

- Tự tin đứng trước đám đụng đờ̉ thuyờ́t trình, nờu ý kiờ́n đánh giá

- Vọ̃n dụng được trong các giờ học Thờ̉ dục và tự tọ̃p hàng ngày

3 Về phẩm chất.

- Tự giác, tớch cực trong học tọ̃p và hoạt đụ̣ng tọ̃p thờ̉ Có ý thức cố gắng vươnlờn đờ̉ đạt kờ́t quả tốt trong học tọ̃p; Đoàn kờ́t, giúp đỡ bạn trong học tọ̃p

1 Sõn bói: Phòng học.

2 Dụng cụ:

- Giáo viờn: Sách giáo khoa lớp 7, Tranh vẽ về một số chấn thương thườnggặp

- Học sinh: Dụng cụ học tọ̃p, vở, bút

- Phương pháp dạy học chớnh: Sử dụng lời nói, làm mẫu

- Hình thức dạy học chớnh: Học theo tổ, nhóm

IV TIẾN TRèNH DẠY HỌC.

NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

I HOẠT ĐỘNG MỞ ĐẦU.

1 Nhận lớp(3 phút)

- CS báo cáo SS, GV kiờ̉m tra sĩ số và hỏi

thăm sức khỏe của HS

2 Kiểm tra bài cũ (5 phút)

GV kiểm tra sĩ số, sức khỏecủa hs

- Gọi học sinh lên kiểm tra,

Trang 14

- Nêu mục tiêu nội dung chương

trình thể dục lớp 7?

- ý nghĩa của việc phòng tránh

trấn thương trong hoạt động

- Địa điểm tập luyện

- Trang phục tập luyện

- Môi trường tập luyện

- ăn uống quá nhiều trước và sau

buổi tập

- Không tuân thủ nội quy, kỉ luật

trong tập luyện và thi đấu TDTT

- Trong tập luyện và thi đấu nếu

thấy sức khoẻ không bình thường

HS khác quan sát nhận xét.Giáo viên nhận xét, cho

nh thế nào?

- GV tổng hợp ý kiến củahọc sinh đi đến một sốquy ước thống nhất đểphòng tránh, ngăn ngừakhông để xảy ra trấn th-ương khi hoạt động TDTT

để mọi người cùng thựchiện

- Có sự phân công rõ ràng

về các công việc như sau:+ Dọn vệ sinh sân tập vàkiểm tra các thiết bị trướckhi tập (Ai thực hiện vàthực hiện lúc nào)

Trang 15

cần báo cáo để giáo viên biết và

- Phương tiện tập luyện phải an

toàn trang phục phù hợp

- Tuân thủ tốt các nội quy, kỉ

luật trong tập luyện và thi đấu

tránh trấn thương khi tập luyện

- Thực hiện tốt các quy định khi

tập luyện

- Quy định về trang phụctập luyện

- Các nền nếp chào, báocáo khi giáo viên nhận lớp

và kết thúc giờ học khicần xin phép ra vào lớp

- Các quy định về độihình tập luyện và kỉ luậttập luyện trên sân v.v

- GV nêu các câu hỏi củng

cố bài học, học sinh trả lờicâu hỏi

- GV tổng kết lại kiến thứctrọng tâm trong bài

Giáo viên hướng dẫn vềnhà

Trang 16

I MỤC TIấU.

1 Kiến thức

- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách

điều khiển của người chỉ huy

- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, đứng vai hướng

chạy - xuất phát

- ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng ngang, dóng

hàng, điểm số Thực hiện được vai trò của người chỉ huy trongphần đội hình đội ngũ

- Chạy nhanh: Thực hiện được chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,

chạy gót chạm mông Thực hiện cơ bản đúng đứng vai hướngchạy - xuất phát

Trang 17

2 Dụng cụ:

NễI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

- Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ,

chạy nâng cao đùi, đứng

vai hướng chạy - xuất phát

III HOẠT ĐỘNG LUYỆN

3’

2->3em

điểm

Cho HS nhắc lại các độngtác đã học

động tác đã học dưới sự

Trang 18

* Ôn các nội dung:

- Tập hợp hàng ngang

- Dóng hàng

- Điểm số từ một đến hết

- Điểm số theo chu kỳ

- Cách điều khiển của

5’

2lx8n

chỉ huy của cán sự

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * â* * * * * * * * * *

GV quan sát và nhắc nhở

để các em sửa sai

Đội hình 4 hàng ngangrộng cả lớp tập các độngtác bổ trợ theo nhịp cỗ taycủa cán sự

******** * ******** * ******** * ******** *

G/v

- Giáo viên cho học sinh lầnlượt vào vị trí thực hiện kĩthuật vai hướng chạy - xuấtphát

HS thực hiợ̀n 1 số đụ̣ng tác thả lỏng

Trang 19

Ngày tháng năm

Đội hình đội ngũ- chạy NHANH- chạy bền

I MỤC TIấU.

1 Kiến thức

- ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại, đi đều vòng trái, đi đều vòng

phải

- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm

mông, đứng vai hướng chạy - xuất phát

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên; Giới thiệu hiện tượng

đau “sóc” và cách khắc phục

Trang 20

- ĐHĐN: Học sinh thực hiện được Đi đều đứng lại, Đi đều vòng

phải, Đi đều vòng trái

- Chạy nhanh: Học sinh thực hiện được chạy bước nhỏ, chạy nâng

cao đùi, chạy gót chạm mông, Đứng mặt hướng chạy - xuất phát

- Chạy bền: Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.

Khắc phục được hiện tượng đau sóc (nếu xảy ra)

2 Dụng cụ:

NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

Trang 21

hướng chạy - Xuất phát.

- Chạy nhanh:Chạy bước

nhỏ, chạy nâng cao đùi,

chạy gót chạm mông, đứng

vai hướng chạy - xuất phát

- Chạy bền: Chạy trên địa

hình tự nhiên; Giới thiệu

hiện tượng đau “sóc” và

cách khắc phục

III HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

1 ĐHĐN

- Ôn:

- Đi đều vòng trái

- Đi đều vòng phải

- Đi đều đứng lại

phía hướng về hướng chạy,

hai tay buông tự nhiên sẵn

động tác đã học dưới sự chỉhuy của cán sự

GV gọi học sinh nhắc lại KT

động tác và thực hiện Gọi HS khác nhận xét

GV phân tích về kĩ thuật

động tác và cho HS thựchiện

******** * ******** * ******** * ********

G/v

GV quan sát và nhận xét,nhắc nhở sửa sai cho HS

- Cho HS chạy bền theonhóm sức khoẻ và giới tính

Trang 22

tác vai hướng chạy - xuất

+ Đụ̣ng tác đi đều - đứng

lại, đi đều vòng trái, đi

t Giáo viên hướng dẫn HScách thư giãn, thả lỏng, hồitĩnh sau khi chạy

- GV nhận xét giờ học và ướng dẫn về nhà

Trang 23

I MỤC TIấU.

1 Kiến thức

- ĐHĐN: ễn Đi đều - đứng lại, đi đều vòng trái, đi đều vòng

phải; Đổi chân khi đi đều sai nhịp.biờ́n đổi đụ̣i hình 0-2-4

- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm

mông; Học: Ngồi xổm - xuất phát

- ĐHĐN: Học sinh thực hiện cơ bản đúng Đi đều đứng lại, Đi

đều vòng phải, Đi đều vòng trái Đổi chân khi đi đều sainhịp, biến đổi đội hình 0 - 2 - 4

- Chạy nhanh: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ,

chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông Thực hiện được ngồixổm - xuất phát

2 Dụng cụ:

Trang 24

- ĐHĐN: ễn Đi đều - đứng

đều vòng phải; Đổi chân

khi đi đều sai nhịp, biờ́n

đổi đụ̣i hình 0-2-4

- Chạy nhanh: Chạy bước

nhỏ, chạy nâng cao đùi,

- Đổi chân khi sai

3’

2-3HS

30’

15’

2->3lần

điểm

tr-đều vòng phải, đi tr-đềuvòng trái

Trang 25

ước như bình thường, thì

nhanh chóng chuyển

thành một bước trượt để

chân trước tiếp tục bước về

trước, sau đó tiếp tục đi

đều một cách bình

th-ường

2 Chạy nhanh

- ễn: + Chạy bước nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi

+ Biờ́n đổi đụ̣i hình 0-2-4.

+ Kỹ thuật tư thế ngồi xổm

5’

Đội hình 4 hàng ngangrộng, cán sự cho lớp tập các

động tác bổ trợ cho chạynhanh theo nhịp vỗ tay.Giáo viên làm mẫu kỹ thuậtngồi-xuất phát và phântích cho học sinh hiểu.Cho học sinh thực hiệntheo nhóm

******** * ******** * ******** * ******** * G/v

HS thực hiợ̀n 1 số đụ̣ng tác thả lỏng

- GV nhận xét giờ học và ướng dẫn về nhà

**********

* **********

Trang 26

Ngày tháng năm

I MỤC TIấU.

1 Kiến thức

- ĐHĐN: Ôn Đi đều - đứng lại, đi đều vòng trái, đi đều vòng

phải; Đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Chạy nhanh: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm

mông; Ngồi xổm - xuất phát

- Chạy bền : Học cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo

dõi sức khoẻ; Chạy trên địa hình tự nhiên

Trang 27

- ĐHĐN: Học sinh thực hiện cơ bản đúng Đi đều đứng lại, Đi

đều vòng phải, Đi đều vòng trái Đổi chân khi đi đều sainhịp, biến đổi đội hình 0 - 2 - 4

chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông Thực hiện được ngồixổm - xuất phát

2 Dụng cụ:

3 Kiểm tra bài cũ

- Thực hiện đt: Ngồi - Xuất

3’

3hs

điểm

Trang 28

- ĐHĐN: Ôn Đi đều - đứng

đều vòng phải; Đổi chân

khi đi đều sai nhịp

- Chạy nhanh: chạy bước nhỏ,

chạy nâng cao đùi, chạy gót

chạm mông; Học Ngồi xổm

-xuất phát

- Chạy bền : Học cách kiểm

tra mạch trước, sau khi chạy

và theo dõi sức khoẻ; Chạy

trên địa hình tự nhiên

III HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

1 ĐHĐN

* Ôn :

- Đổi chân khi sai nhịp

chuyển thành một bước trượt

để chân trước tiếp tục bước

về trước, sau đó tiếp tục đi

6’

tr-đều vòng phải, đi tr-đềuvòng trái

Cán sự cho lớp ôn lần lượttừng nội dung: Chạy bướcnhỏ di chuyển, chạy nângcao đùi di chuyển, Chạygót chạm mông di chuyển

và thực hiện kĩ thuật ngồixổm - xuất phát

******** * ******** * ******** * ******** *

G/v

- Giáo viên quan sát sửasai

Trang 29

+ Đi đều - đứng lại, đi đều

vòng trái, đi đều vòng

phải; Đổi chân khi đi đều

- Tinh thõ̀n thái đụ̣ tọ̃p luyợ̀n của hs,

ưu nhược điờ̉m…

- GV nhận xét giờ học vàhướng dẫn về nhà

Trang 30

Đội hình đội ngũ- chạy NHANH

I MỤC TIấU.

1 Kiến thức

- ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu (do GV

chọn); Học: Biến đổi đội hình 0-3-6-9

- Chạy nhanh: Ôn đứng mặt hướng chạy - xuất phát, Ngồi - xuất

phát; Học: Tư thế sẵn sàng - xuất phát

- ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng đi đều đứng lại,đi đều

vòng phải, đi đều vòng trái Thực hiện được biến đổi độihình 0 - 3 - 6 - 9

- Chạy nhanh: Học sinh thực hiện cơ bản đúng đứng mặt

h-ướng chạy - xuất phát, ngồi xổm - xuất phát Thực hiện được tưthế sẵn sàng - xuất phát

2 Dụng cụ:

- Học sinh: Trang phục thờ̉ dục gọn gàng

Trang 31

- Đi đều vòng trái.

* Học: Biến đổi đội hình

0-3-6-9

- Nội dung: Sách giáo khoa

thể dục 7 trang 16

2lx8n

3’

3hs

2-30’

15’

lớp khởi động

- Giáo viên + Cán sự cholớp ôn tập

********** **********

CS * **********

* *********Giáo viên quan sát sửa sai

- GV làm mẫu, giảng giải, cho

HS quan sát tranh đụ̣ng tác Gọi HS lờn thực hiợ̀n đụ̣ng tác

- GV nhọ̃n xột rút kinh nghiợ̀m, sau đó điờ̀u khiờ̉n HS tọ̃p và sửa sai

Cán sự cho lớp ôn tập biến

đổi đội hình 0-2-4, 6-9

0-3-Cán sự cho lớp ôn lần lượt

Trang 32

+ Thực hiợ̀n biến đổi đội

- GV nhọ̃n xột tinh thõ̀n thái đụ̣ tọ̃p

luyợ̀n trong giờ học

5’

từng tư thế xuất phát:

******** * ******** * ******** * ******** *

G/v

- GV làm mẫu tư thế sẵnsàng- xuất phát kết hợpphân tích kĩ thuật

Học sinh lần lượt vào vịtrí thực hiện,

Giáo viên quan sát sửa sai

- Gọi 2 học sinh (1 tập tốt,

1 chưa tốt) lên thực hiện

HS quan sát nhận xét GVnhận xét, nhấn mạnh lại

- GV nhận xét giờ học vàhướng dẫn về nhà

Trang 33

I MỤC TIấU.

1 Kiến thức

- ĐHĐN: ễn mụ̣t số kĩ năng HS thực hiợ̀n còn yờ́u (do GV chọn) ễn biờ́n đổi

đụ̣i hình 0-3-6-9, đụ̣i hình 0-2-4

- Chạy nhanh: ễn đứng vai hướng chạy - xuṍt phát, ngồi xuṍt phát ễn tư thờ́

sẵn sàng - xuṍt phát

- Chạy bền: Chạy trờn địa hình tự nhiờn.

- Chạy nhanh: Học sinh thực hiện cơ bản đúng đứng vai hướng

chạy - xuất phát, ngồi xổm - xuất phát và thực hiện được tưthế sẵn sàng - xuất phát

- Chạy bền: Thực hiện được cơ bản đúng chạy trên địa hình

tự nhiên

2 Dụng cụ:

Trang 34

- Học sinh: Trang phục thờ̉ dục gọn gàng.

dung yêu cầu bài học

- GV kiờ̉m tra sức khỏe HS

- ĐHĐN: ễn mụ̣t số kĩ năng HS

thực hiợ̀n còn yờ́u (do GV chọn) ễn

biờ́n đổi đụ̣i hình 0-3-6-9, đụ̣i hình

0-2-4

- Chạy nhanh: ễn đứng vai hướng

chạy - xuṍt phát, ngồi xuṍt phát Học

tư thờ́ sẵn sàng - xuṍt phát

- Chạy bền: Chạy trờn địa hình tự

Biến đổi đội hình 0 2

-10’

2’

5’

2lx8n

3’

3hs

Cho HS nhắc lại các

động tác đã họcCho lớp ôn lại các kĩ thuật

Trang 35

- Kiờ̉m tra xen kẽ các phõ̀n trong nụ̣i

dung bài học

+ Kĩ thuật biờ́n đổi đụ̣i hình

- GV hướng dẫn và điềukhiển học sinh chơi tròchơi: “ Quay sổ số”.Theo đội hình 4 hàngngang, điểm số theochu kì 1-2-3. Qui định thưởng phạt.

- Cho HS nhắc lại KT

động tác và thực hiện Gọi HS khác nhận xét

HS thực hiện theo nhóm

******** * ******** * ******** * ******** *

- GV nhắc lại yờu cõ̀u kĩ thuọ̃tđụ̣ng tác khi chạy, cách phõn phốisức khoẻ trờn đường chạy vàchia HS chạy theo nhóm theo sứckhoẻ, giới tớnh Mỗi nhóm 5-7em

- GV quan sát, nhắc nhở HStrong khi chạy và khi vờ̀ đớch

- GV tuyờn dương HS học tốt,

Trang 36

2 Nhận xét giờ học

nhắc nhở HS chưa chú ý

- Hướng dẫn HS tọ̃p luyợ̀n ởnhà

********** **********

Đội Hình Đội Ngũ - Chạy NHANH

I MỤC TIấU.

1 Kiến thức

- ĐHĐN: ễn biờ́n đổi đụ̣i hình 0-3-6-9 Biờ́n đổi đụ̣i hình 0-2-4

- Chạy nhanh: ễn chạy bước nhỏ, chạy nõng cao đùi, tư thờ́ sẵn sàng - xuṍt

phát Học chạy đạp sau

ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng biến đổi đội hình 0 3 6

-9 và biến đổi đội hình 0 - 2 - 4

Trang 37

chạy nâng cao đùi và tư thế sẵn sàng - xuất phát Thực hiện

được chạy đạp sau

2 Dụng cụ:

dung, yêu cầu bài học

- GV kiờ̉m tra tình hình sức khỏe

- ĐHĐN: ễn biờ́n đổi đụ̣i hình

0-3-6-9 Biờ́n đổi đụ̣i hình 0-2-4

- Chạy nhanh: ễn chạy bước nhỏ,

chạy nõng cao đùi, tư thờ́ sẵn sàng

-xuṍt phát Học chạy đạp sau

điểm

Trang 38

Biến đổi đội hình 0 3

+ Biờ́n đổi đụ̣i hình 0-3-6-9, đụ̣i

- 6 - 9 và đội hình 0 - 2

- 4

- Chia tổ ụn tọ̃p, tổ trưởng

điều khiển (có sự giúp

đỡ của GV)

GV quan sát đánh giánhọ̃n xột

- CS cho lớp ôn chạy bướcnhỏ, nâng cao đùi dichuyển (15m đầu chạybước nhỏ -> Nâng cao

đùi)

Ôn tư thế sẵn sàng xuất phát

******** * ******** * ******** * ******** *

G/v Giáo viên quan sát sửasai

- GV làm mẫu và phântích kĩ thuật chạy đạpsau HS quan sát và lầnlượt vào chỗ thực hiện.Giáo viên quan sát sửasai

- GV gọi 2 học sinh ( 1tập tốt,1 tập chưa tốt) lênthực hiện GV nhận xét

và nhấn mạnh lại kĩ thuậtchạy đạp sau

Trang 39

Ngày tháng năm

Tổ chuyên môn duyệt

Tuần 7 Ngµy so¹n:

Tiết 13 Ngµy d¹y :

Trang 40

Đội Hình Đội Ngũ- Chạy NHANH - Chạy Bền

I MỤC TIấU.

1 Kiến thức

- ĐHĐN: ễn đi đờ̀u đứng lại đổi chõn khi đi đờ̀u sai nhịp hoặc mụ̣t số kĩ năng

HS thực hiợ̀n còn yờ́u (do GV chọn)

- Chạy nhanh: ễn tư thờ́ sẵn sàng - xuṍt phát, Chạy đạp sau Học xuṍt phát cao

chạy nhanh 40m

- Chạy bền: Chạy trờn địa hình tự nhiờn.

- ĐHĐN: Học sinh thực hiện được cơ bản đúng kĩ thuật Đi đều

- đứng lại và đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Chạy nhanh: Học sinh thực hiện được cơ bản đúng Tư thế

sẵn sàng - xuất phát, chạy đạp sau Thực hiện được xuất phátcao - chạy nhanh 40m

- Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy

định Duy trì và nâng dần sức bền

2 Dụng cụ:

- Giáo viờn: mụ̣t số dụng cụ phục vụ học tọ̃p, còi, tranh ảnh, dõy đớch, cờ hiệu,đồng hồ

dung, yêu cầu bài học

- GV kiờ̉m tra tình hình sức khỏe của

Tiêu đề	Phòng Tránh Chấn Thương Khi Hoạt Động TDTT
Trường học	Trường THCS
Chuyên ngành	Giáo Dục Thể Chất
Thể loại	Kế Hoạch Bài Dạy
Năm xuất bản	2021-2022

Định dạng
Số trang	119
Dung lượng	3,87 MB