the duc 11, tiet 2

TRƯỜNG THPT HOÀNG MAI TỔ: KHOA HỌC XÃ HỘI GV: Nguyễn Văn Lộc BÀI GIẢNG THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY BỀN Tiết: 03... Kiến thức: - Biết cách thực hiện bài thể dục nhịp điệu nữ 1-3 ĐT, bài thể

TRƯỜNG THPT HOÀNG MAI

TỔ: KHOA HỌC XÃ HỘI

GV: Nguyễn Văn Lộc

BÀI GIẢNG

THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY BỀN

Tiết: 03

Mục tiêu

1 Kiến thức:

- Biết cách thực hiện bài thể dục nhịp điệu nữ (1-3 ĐT), bài thể dục phát triển chung nam (1-9 ĐT)

- Biết thực hiện các bài tập thể lực

2 Kỹ năng:

- Thực hiện được các động tác từ 1-9 (bài TD Nam), 1-3 ( Bài TDNĐ Nữ)

- Hiểu và tập luyện được các bài tập thể lực

3 Thái độ, hành vi:

- Có ý thức tự giác, tích cực tự tập luyện, chấp hành tốt nội quy giờ học

I THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU

1 Học

động tác

1-3 bài

TD nhịp

nũ

Động tác 1: Đánh hông.

I THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU

1 Học

động tác

1-3 bài

TD nhịp

nữ

Các em nữ xem video động tác 1 và thực hiện

I THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU

1 Học

động tác

1-3 bài

TD nhịp

nữ

Độngtác 2: Phối hợp

I THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU

1 Học

động tác

1-3 bài

TD nhịp

nữ

Các em xem video động tác 2 và thực hiện

I THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU

1 Học

động tác

1-3 bài

TD nhịp

nữ

Độngtác 3: Di chuyển tiến lùi

I THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU

1 Học

động tác

1-3 bài

TD nhịp

nữ

Các em xem video động tác 3 và thực hiện

I THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU

1 Học

động tác

1-3 bài

TD nhịp

nữ

Các em nũ xem video lỗi thường sai và cách sữa chữa

I THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU

2 Học động tác 1- 9 bài TD phát triển chung

của nam

I THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU

2 Học

động tác

1- 9 bài

TD phát

triển

chung

của nam

Các em nam xem video động tác 1-9 và thực hiện

II BÀI TẬP THỂ LỰC

1

Chống

đẩy

(hít đất)

II BÀI TẬP THỂ LỰC

2 Nhảy

cóc

II BÀI TẬP THỂ LỰC

3 Gập

bụng

II BÀI TẬP THỂ LỰC

4 Nhảy

dây

II BÀI TẬP THỂ LỰC

5 Hít xà

đơn

III CHẠY BỀN

Chạy bộ

tại chỗ

KẾT THÚC

CHÚC CÁC EM SỨC KHOẺ &

THÀNH CÔNG!