Phần cơ bản: 18-20 Phút * Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, 4-6 phút điểm số, đứng nghiêm, ®ứng nghỉ - GV nêu tên động tác, sau đó hướng dẫn một nhóm HS thực hiện GV phân tích kỹ thuật động t[r]
Trang 1Giảng:20/8/2012
bài 1 GIớI THIệU CHƯƠNG TRìNH- TRò CHƠI
I Mục tiêu
- Làm quen YC học sinh bớc đầu biết đợc một số nội quy tập luyện cơ bản Biết làm theo GV sửa lại trang phục
- Trũ chơi : “Diệt cỏc con vật cú hại”.YC học sinh bớc đầu biết cách chơi trò chơi
II Địa điểm Ph– ơng tiện :
1 Địa điểm: Trờn sõn trường, dọn vệ sinh nơi tập.
2 Phương tiện: GV chuẩn bị 1 cũi
III Nội dung và phương phỏp tổ chức
4-6 Phỳt
GV tập hợp lớp
( Gv)
HS khởi động theo nhịp hụ của GV
Trang 2-GV giới thiệu môn học để học sinh
lam quen với môn học
* Phổ biến nội quy tập luyện
- Quần ỏo gọn gàng, đi giầy hoặc
dộp có quai
- Khi ra sõn chấp hành nghiờm tỳc
yờu cầu của GV và cỏn sự lớp
- Khi ra vào lớp phải được sự đồng ý
* Trũ chơi Diệt cỏc con vật cú hại
GV nờu tờn trũ chơi , nhắc lại cỏch
chơi, luật chơi
- Cho HS chơi thử GV nhận xột
thờm sau đú cho HS chơi chớnh thức
GV quan sỏt nhận xột, nhắc nhở,
tuyờn dương
18-20 Phỳt - GV giới thiệu, phổ biến nội quy
tập luyện đến đõu, HS thực hiện, chỉnh sửa trang phục
- HS đứng trật tự chỳ ý lắng nghe
(GV)
- GV cựng cả lớp lựa chọn cỏn sự
bộ mụn do cả lớp bỡnh chọn, theo yờu cầu của GV
- GV chia tổ tập luyện Và cho cỏc
tổ bầu cỏn sự tổ
( Gv)
Trang 3- Cỳi người thả lỏng, nhảy thả lỏng
- Dậm chõn vỗ tay và hỏt
- GV cựng HS hệ thống bài học
- Nhận xột giờ học và giao bài về
nhà ễn trũ chơi:” Diệt cỏc con vật
cú hại”
( Gv)
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng YC học sinh làm quen với tập hợp hàng dọc, dúng hàng
Biểt đứng vào hàng dọc và dóng với bạn đứng trớc cho thẳng( có thể còn chậm )
- Trũ chơi:” Diệt cỏc con vật cú hại”.YC học sinh biết cách chơi và tham gia chơi đợc
II Địa điểm – Phương tiện
1 Địa điểm: Trờn sõn trường, dọn vệ sinh nơi tập.
2 Phương tiện: GV chuẩn bị 1 cũi.
III Nội dung và phương phỏp tổ chức
Trang 4- Làm quen với tập hợp hàng dọc, dúng
hàng
- Chơi trũ chơi:” diệt cỏc con vật cú hại”
* Khởi động: - Dậm chõn vỗ tay và hỏt
( Gv)
HS khởi động theo nhịp hụ của GV
* Trũ chơi: “ Diệt cỏc con vật cú hại”
GV nờu tờn trũ chơi , nhắc lại cỏch chơi,
luật chơi
- Cho HS chơi thử GV nhận xột thờm sau
đú cho HS chơi chớnh thức GV quan sỏt
nhận xột
18-25Phỳt
(GV)
GV
Trong quỏ trỡnh chơi GV quan sỏtnhận xột nhắc nhở, tuyờn dương
- ễn tập hợp hàng dọc, dúng hàng, đứng nghiờm, đứng nghỉ.YC học sinh biết cách tập
hợp hàng dọc, dóng thẳng hàng dọc và bớc đầu biết cách đứng nghiêm, đứng nghỉ
- Trũ chơi: “Diệt cỏc con vật cú hại”.YC học sinh biết cách chơi và tham gia chơi đợc
II Địa điểm – Phương tiện
1 Địa điểm: Trờn sõn trường, dọn vệ sinh nơi tập.
2 Phương tiện: GV chuẩn bị 1 cũi
III Nội dung và phương phỏp tổ chức
Trang 5- Dậm chân vỗ tay và hát
- Trò chơi Cao, thấp, ngắn, dài, thò,
thụt
( Gv)
GV Nêu tên động tác, làm mẫu
động tác và phân tích kỹ thuật, sau
đó hô nhịp cho HS thực hiện
*Trò chơi:“ Diệt các con vật có hại”
GV nêu tên trò chơi , nhắc lại cách
chơi, luật chơi
(GV)
( Gv)
Trang 6- ễn tập hợp hàng dọc, dúng hàng đứng nghiờm, đứng nghỉ, quay phải, quay trỏi.YC
học sinh biết tập hợp hàng dọc, dóng thẳng hàng Biết cách đứng nghiêm, đứng nghỉ Biết cách nhận hớng để xoay ngời về hớng bên phải hoặc bên trái
- Trũ chơi: “Diệt cỏc con vật cú hại” YC học sinh biết cach chơi và tham gia chơi đợc
II Địa điểm – Phương tiện
1 Địa điểm: Trờn sõn trường, dọn vệ sinh nơi tập.
2 Phương tiện: GV chuẩn bị 1 cũi
III Nội dung và phương phỏp tổ chức
4-6 Phỳt
( Gv)
* Học quay phải, quay trỏi
GV Nờu tờn động tỏc, làm mẫu
động tỏc và phõn tớch kỹ thuật, sau
đú hụ nhịp cho HS thực hiện theo
từng cử động
Sau mỗi lần tập GV nhắc nhở uốn
nắn
*Trũ chơi: “Diệt cỏc con vật cú hại”
GV nờu tờn trũ chơi , nhắc lại cỏch
chơi, luật chơi
- Cho HS chơi thử GV nhận xột
thờm, sau đú cho HS chơi chớnh
thức GV quan sỏt nhận xột
18-20 Phỳt4-6 phỳt
3-4 Phỳt
8- 10 phỳt
(GV)
(GV)
Trang 7 ( Gv)
tuần 5
Soạn: / /201
Giảng: / /201
bài 5 đội hình đội ngũ- trò chơi
I Mục tiờu.
-ễn tập hợp hàng dọc, dúng hàng, đứng nghiờm, đứng nghỉ.ễn quay phải, quay trỏi
YC: Biết cỏch tập hợp hàng dọc, dúng thẳng hàng dọc Biết cỏch đứng nghiờm đứng nghỉ Nhận biết đỳng hướng để xoay người theo cú thể cũn chậm
- Trũ chơi: “ Qua đường lội” YC học sinh bước đầu làm quen với trũ chơi
II Địa điểm – Phương tiện
1 Địa điểm: Trờn sõn trường, dọn vệ sinh nơi tập.
2 Phương tiện: GV chuẩn bị 1 cũi, giỏo ỏn, kẻ sõn cho trũ chơi.
III Nội dung và phương phỏp tổ chức
1 Phần mở đầu
* Nhận lớp: Phổ biến nội dung yờu
cầu giờ học
* Khởi động: - Dậm chõn vỗ tay và hỏt
- Trũ chơi Cao, thấp, ngắn, dài, thũ, thụt
8-10 Phỳt
* ễn quay phải, quay trỏi
GV Nờu tờn động tỏc, làm mẫu
động tỏc và phõn tớch kỹ thuật, sau
đú hụ nhịp cho HS thực hiện theo
3-4 Phỳt
8- 10 phỳt
(GV)
(GV)
Trang 8GV nờu tờn trũ chơi , nhắc lại cỏch
chơi, luật chơi
- ễn tập hợp hàng dọc, dúng hàng, đứng nghiờm, đứng nghỉ quay phải, quay trỏi.YC
học sinh biết cỏch tập hợp hàng dọc, dúng thẳng hàng dọc Nhận biết đỳng hướng để xoay người theo hướng đú Biết cỏch đứng nghiờm ,đứng nghỉ
- Học dàn hàn dồn hàng.YC học sinh làm quen cỏch dàn hàng dồn hàng
- Trũ chơi: “ Qua đường lội”YC học sinh biết cách chơi và tham gia chơi đợc
II Địa điểm – Phương tiện
1 Địa điểm: Trờn sõn trường, dọn vệ sinh nơi tập.
2 Phương tiện: GV chuẩn bị 1 cũi, kẻ sõn cho trũ chơi.
III Nội dung và phương phỏp tổ chức
Trang 9- Trũ chơi: Cao, thấp, ngắn, dài, thũ,
thụt
( Gv)
2 Phần cơ bản:
* Tập hợp hàng dọc, dúng hàng,
đứng nghiờm, dứng nghỉ
quay phải, quay trỏi
- GV nờu tờn động tỏc, sau đú
GV Nờu tờn động tỏc, làm mẫu
động tỏc và phõn tớch kỹ thuật, sau
đú hụ nhịp cho HS thực hiện theo
từng cử động
Sau mỗi lần tập GV nhắc nhở uốn
nắn
* Trũ chơi: “ Qua đường lội”
GV nờu tờn trũ chơi , nhắc lại cỏch
chơi, luật chơi
- Cho HS chơi thử GV nhận xột
thờm sau đú cho HS chơi chớnh thức
GV quan sỏt nhận xột
18-20 Phỳt4-6 phỳt
3-4 Phỳt
8- 10 phỳt
(GV)
( Gv)
Soạn: /10/2012
Giảng: /10/2012
bài 7 đội hình đội ngũ- trò chơi
I Mục tiờu.
Trang 10- ễn tập hợp hàng dọc, dúng hàng, đứng nghiờm, đứng nghỉ quay phải, quay trỏi.YC
học sinh biết cỏch tập hợp hàng dọc, dúng thẳng hàng dọc Nhận biết đỳng hướng để xoay người theo hướng đú Biết cỏch đứng nghiờm ,đứng nghỉ
- Học dàn hàn dồn hàng.YC học sinh biết cỏch dàn hàng dồn hàng
- Trũ chơi: “ Qua đường lội” YC học sinh biết cách chơi và tham gia chơi đợc
II Địa điểm – Phương tiện
1 Địa điểm: Trờn sõn trường, dọn vệ sinh nơi tập.
2 Phương tiện: GV chuẩn bị 1 cũi, kẻ sõn cho trũ chơi.
III Nội dung và phương phỏp tổ chức
( Gv)
2 Phần cơ bản:
* Tập hợp hàng dọc, dúng hàng,
đứng nghiờm, dứng nghỉ
quay phải, quay trỏi
- GV nờu tờn động tỏc, sau đú
GV Nờu tờn động tỏc, làm mẫu
động tỏc và phõn tớch kỹ thuật, sau
đú hụ nhịp cho HS thực hiện theo
từng cử động
Sau mỗi lần tập GV nhắc nhở uốn
nắn
* Trũ chơi: “ Qua đường lội”
GV nờu tờn trũ chơi , nhắc lại cỏch
chơi, luật chơi
- Cho HS chơi thử GV nhận xột
thờm sau đú cho HS chơi chớnh thức
GV quan sỏt nhận xột
18-20 Phỳt4-6 phỳt
3-4 Phỳt
8- 10 phỳt
(GV)
Trang 11- Nhận xét giờ học và giao bài về
nhà
( Gv)
- Học TT đứng cơ bản, và đứng đưa hai tay ra trước YC häc sinh bước đầu biết cách
thực hiện TT ĐCB và đứng đưa hai tay ra trước
- Trò chơi: “ Qua đường lội” YC häc sinh biết cách chơi và tham chơi được
II Địa điểm – Phương tiện
1 Địa điểm: Trên sân trường, dọn vệ sinh nơi tập.
2 Phương tiện: GV chuẩn bị 1 còi, giáo án, kẻ sân cho trò chơi.
III Nội dung và phương pháp tổ chức
( Gv)
theo thân người
GV Nêu tên động tác, làm mẫu
động tác và phân tích kỹ thuật, sau
đó hô nhịp cho HS thực hiện theo
từng cử động
* Trò chơi: “ Qua đường lội”
GV nêu tên trò chơi , nhắc lại cách
chơi, luật chơi
Trang 12- Học đứng đưa hai tay dang ngang, đứng đưa hai tay lờn cao chếch hỡnh chữ V.
YC học sinh bước đầu biết cỏch thực hiện đứng đưa hai tay dang ngang và đứng đưa haitay lờn cao chếch hỡng chữ V
- Trũ chơi: “ Qua đường lội” YC học sinh biết cách chơi và tham gia chơi đợc
II Địa điểm – Phương tiện
1 Địa điểm: Trờn sõn trường, dọn vệ sinh nơi tập.
2 Phương tiện: GV chuẩn bị 1 cũi, kẻ sõn cho trũ chơi.
III Nội dung và phương phỏp tổ chức
2 Phần cơ bản:
* Học đứng đưa hai tay dang ngang,
đứng đưa hai tay lờn cao chếch hỡnh
chữ V
- Từ TTCB đưa hai tay từ dưới sang
ngang cao ngang vai, tạo thành một
đường thẳng, lũng bàn tay sấp
GV Nờu tờn động tỏc, làm mẫu
động tỏc và phõn tớch kỹ thuật, sau
đú hụ nhịp cho HS thực hiện theo
từng cử động
- Từ TTCB đưa hai tay sang ngang
lờn cao chếch hỡnh chữ V, hai lũng
bàn tay hướng vào nhau, mắt nhỡn
theo tay
GV Nờu tờn động tỏc, làm mẫu
động tỏc và phõn tớch kỹ thuật, sau
đú hụ nhịp cho HS thực hiện theo
từng cử động
*ễn phối hợp hai tay dang ngang
18-20 Phỳt9-10 phỳt
7- 10 phỳt
(GV)
Trang 13và lên cao chếch hình chữ V
GV hô nhịp cho HS thực hiện, xen
kẽ GV uốn nắn, sửa sai
* Trò chơi: “ Qua đường lội”
GV nêu tên trò chơi , nhắc lại cách
chơi, luật chơi
Soạn: 28 /10/2012
Giảng: 29 /10/2012
bµi 10 thÓ dôc rÌn luyÖn t thÕ c¬ b¶n
I Mục tiêu.
- Ôn ®ứng cơ bản và đứng đưa hai tay ra trước, dang ngang, lên cao chếch hình chữ V
YC biết cách thực hiện TT thế đứng cơ bản và đứng đưa hai tay ra trước,đứng đưa hai tay dang ngang (có thể tay chưa ngang vai) và đứng đưa hai tay lên cao chếch hìng chữ V
- Học TT đứng kiễng gót hai tay chống hông.YC häc sinh bước đầu làm quen với tư thếđứng kiễng gót,hai tay chống hông (thực hiện bắt trước theo GV)
II Địa điểm – Phương tiện
1 Địa điểm: Trên sân trường, dọn vệ sinh nơi tập.
2 Phương tiện: GV chuẩn bị 1 còi, kẻ sân cho trò chơi.
III Nội dung và phương pháp tổ chức
1 Phần mở đầu
* Nhận lớp: Phổ biến nội dung yêu
cầu giờ học
* Khởi động: - Dậm chân vỗ tay và hát
- Trò chơi: Cao, thấp, ngắn, dài, thò, thụt
Trang 14 ( Gv)
2 Phần cơ bản:
* Ôn phối hợp đứng đưa hai tay ra
trước, dang ngang
- GV nêu tên động tác, sau đó hô
nhịp cho HS thực hiện
- GV hô nhịp cho HS thực hiện, xen
kẽ GV uốn nắn, sửa sai
* Ôn phối hợp hai tay ra trước và
lên cao chếch hình chữ V
GV hô nhịp cho HS thực hiện xen
kẽ GV uốn nắn sửa sai
* Học đứng kiễng gót hai tay chống
hông
- GV nêu tên động tác làm mẫu
chậm và phân tích sau đó giới thiệu
khẩu lệnh và hô nhịp cho HS thực
hiện trong quá trình thực hiện GV
quan sát uốn nắn
- Từ TTCB kiễng hai gót đứng trên
hai mũi bàn chân đồng thời hai tay
chống hông, 4 ngón phía trước ngón
cái phía sau
- Khẩu lệnh: “Tư thế đứng kiễng gót
hai tay chống hông bắt đầu”!
* Trò chơi: “qua đường lội”
GV nêu tên trò chơi , nhắc lại cách
chơi, luật chơi
- Cho HS chơi thử GV nhận xét
thêm sau đó cho HS chơi chính thức
GV quan sát nhận xét
18-20 Phút6-8phút
(GV)
I Mục tiêu.
- Ôn TT Đứng cơ bản, và đứng đưa hai tay ra trước, đứng đưa hai tay dang ngang,
đứng đưa hai tay lên cao chếch hình chữ V, đứng kiễng gót hai tay chống YC häc sinh biết cách thực hiện TT đứng cơ bản và đứng hai tay ra trước, đứng đưa hai tay dang ngang và đứng
Trang 15đưa hai tay lên cao chếch hình chữ V Biết cách thực hiện TT đứng kiễng gót ,hai tay chống hông, (thực hiện bắt trước theo GV)
- Làm quen với trò chơi :“Chuyển bóng tiếp sức” YC häc sinh bước đầu làm quen với trò chơi
II Địa điểm – Phương tiện
1 Địa điểm: Trên sân trường, dọn vệ sinh nơi tập.
2 Phương tiện: GV chuẩn bị 1 còi, tranh, kẻ sân cho trò chơi.
III Nội dung và phương pháp tổ chức
( Gv)
2 Phần cơ bản:
a Ôn đứng cơ bản và đứng đưa
hai tay ra trước đứng đưa hai tay
dang ngang, đứng đưa hai tay lên
cao chếch hình chữ V.§ứng kiễng
gót hai tay chống hông
- GV Nêu tên động tác, sau đó hô nhịp
cho HS thực hiện theo từng cử động
Cho 1 nhãm häc sinh lªn tËp luyÖn
GV vµ HS nhËn xÐt
b.Chơi trò chơi: “Chuyển bóng
tiếp sức”
- GV nêu tên trò chơi , hướng dẫn
cách chơi, luật chơi
(GV)
- Cúi người thả lỏng, nhảy thả lỏng
- Giậm chân vỗ tay và hát
( Gv)
Soạn: /11/2012
Giảng: /11/2012
bµi 12 thÓ dôc rÌn luyÖn t thÕ c¬ b¶n
Trang 16
I Mục tiờu.
- ễn t thế đứng cơ bản, đứng đưa hai tay ra trước, đứng đưa hai tay dang ngang, đứng
đưa hai tay lờn cao chếch hỡnh chữ V, đứng kiễng gút hai tay chống hụng, , đứng đưa một chõn ra sau, hai tay giơ cao thẳng hướng.YC học sinh biết thực hiện động tác
- Chơi trũ chơi: “ Chuyển búng tiếp sức” YC học sinh biết cách chơi và tham gia chơi đợc
.II Địa điểm – Phương tiện
1 Địa điểm: Trờn sõn trường, dọn vệ sinh nơi tập.
2 Phương tiện: GV chuẩn bị 1 cũi, kẻ sõn cho trũ chơi.
III Nội dung và phương phỏp tổ chức
( Gv)
2 Phần cơ bản:
a ễn đứng cơ bản và đứng đưa
hai tay ra trước đứng đưa hai tay
dang ngang, đứng đưa hai tay lờn
cao chếch hỡnh chữ V, đưa một
chõn ra sau hai tay giơ cao thẳng
hướng
- GV Nờu tờn động tỏc, sau đú hụ
nhịp cho HS thực hiện theo từng cử
- GV nờu tờn trũ chơi , hướng dẫn
cỏch chơi, luật chơi
Cỳi người thả lỏng, nhảy thả lỏng
- Giậm chõn vỗ tay và hỏt
Trang 17( Gv)
Soạn: /11/2012
Giảng: /11/2012
bµi 13 thÓ dôc rÌn luyÖn t thÕ c¬ b¶n
I Mục tiêu.
- TT đứng đưa một chân ra sau, hai tay giơ cao thẳng hướng Ôn TT đứng đưa một
chân sang ngang, đứng kiễng gót hai tay chống hông YC biết cách thực hiện TT đứng đưa một chân ra sau (mũi bàn chân chạm đất) hai tay giơ cao thẳng hướng Làm quen với TT đứngđưa một chân sang ngang, hai tay chống hông
- Chơi trò chơi “Chuyển bóng tiếp sức” YC biết cách chơi trò chơi và chơi đúng theo luật của trò chơi(có thể còn chậm)
II Địa điểm – Phương tiện
1 Địa điểm: Trên sân trường, dọn vệ sinh nơi tập.
2 Phương tiện: GV chuẩn bị 1 còi, kẻ sân cho trò chơi.
III Nội dung và phương pháp tổ chức
1 Phần mở đầu
- Nhận lớp: Phổ biến nội dung yêu cầu
giờ học
- Khởi động: + Giậm chân vỗ tay và hát
+ Trò chơi: Cao, thấp, ngắn, dài, thò, thụt
5-7 Phút
( Gv)
2 Phần cơ bản:
a Ôn đứng cơ bản và đứng đưa hai tay
ra trước đứng đưa hai tay dang ngang,
đứng đưa hai tay lên cao chếch hình
chữ V , đứng kiễng gót hai tay chống
hông, đứng đưa một chân ra trước hai
tay chống hông, đưa một chân ra sau
hai tay giơ cao thẳng hướng
- GV Nêu tên động tác, sau đó hô nhịp
cho HS thực hiện theo từng cử động
- GV chỉ định HS hô nhịp và quan sát
* Chú ý GV hướng dẫn HS hô nhịp
b Chơi trò chơi: “ Chuyển bóng tiếp
sức”
- GV nêu tên trò chơi , hướng dẫn cách
chơi, luật chơi
- Cho HS chơi thử GV nhận xét thêm sau
đó cho HS chơi chính thức GV quan sát
(GV)
Trang 18
3 Phần kết thỳc.
Cỳi người thả lỏng, nhảy thả lỏng
- Giậm chõn vỗ tay và hỏt
- GV cựng HS hệ thống bài học
- Nhận xột giờ học và giao bài về nhà
BTVN: ễn bài tập rốn luyện TTCB
4-6 Phỳt
( Gv)
Soạn: /11/2012
Giảng: /11/2012
bài 14 thể dục rèn luyện t thế đứng cơ bản
I Mục tiờu.
- ễn đứng đưa hai tay ra trớc, đứng đa hai tay dang ngang và, đứng đưa hai tay lờn cao
chếch hỡnh chữ V.T thế đứng đưa một chõn ra trước hai tay chống YC học sinh biết thực hiện phối hợp các t thế đứng đưa hai tay ra trước, đứng đưa hai tay dang ngang, đứng đưa hai tay lờn cao chếch hỡnh chữ V Làm quen đứng đưa một chõn ra trước hai tay chống
- Chơi trũ chơi: “ Chạy tiếp sức” YC học sinh biết cách chơi và tham gia chơi đợc
.II Địa điểm – Phương tiện
1 Địa điểm: Trờn sõn trường, dọn vệ sinh nơi tập.
2 Phương tiện: GV chuẩn bị 1 cũi, kẻ sõn cho trũ chơi.
III Nội dung và phương phỏp tổ chức
1 Phần mở đầu
- Nhận lớp: Phổ biến nội dung yờu
cầu giờ học
- Khởi động: + Giậm chõn vỗ tay và hỏt
+ Trũ chơi: Cao, thấp, ngắn, dài, thũ, thụt
2 Phần cơ bản:
a ễn đứng cơ bản và đứng đưa hai
tay ra trước, đứng đưa hai tay dang
ngang, đứng đưa hai tay lờn cao
chếch hỡnh chữ V , đứng đưa một
chõn ra trước hai tay chống hụng
- GV Nờu tờn động tỏc, sau đú hụ nhịp
cho HS thực hiện theo từng cử động
(GV)
Trang 19động tác đã học GV và hs nhận xét
b Chơi trũ chơi: “ Chạy tiếp sức”
- GV nờu tờn trũ chơi , hướng dẫn
cỏch chơi, luật chơi
3 Phần kết thỳc.
- Cỳi người thả lỏng, nhảy thả lỏng
- Giậm chõn vỗ tay và hỏt
( Gv)
Soạn: /11/2012
Giảng: /11/2012
bài 15 thể dục rèn luyện t thế đứng cơ bản
I Mục tiờu.
- Đứng đưa một chõn ra sau, hai tay giơ cao thẳng hướng và chếch hỡnh chữ V.T thế
đứng đưa một chõn sang ngang hai tay chống YC học sinh biết thực hiện phối hợp các t thế
đứng đưa một chõn ra sau, hai tay giơ cao thẳng hướng và chếch hỡnh chữ V Và thực hiện
đ-ợc t thế đứng đưa một chõn sang ngang hai tay chống
- Chơi trũ chơi: “ Chạy tiếp sức” YC học sinh biết cách chơi và tham gia chơi đợc
.II Địa điểm – Phương tiện
1 Địa điểm: Trờn sõn trường, dọn vệ sinh nơi tập.
2 Phương tiện: GV chuẩn bị 1 cũi, kẻ sõn cho trũ chơi.
III Nội dung và phương phỏp tổ chức
1 Phần mở đầu
- Nhận lớp: Phổ biến nội dung yờu
cầu giờ học
- Khởi động: + Giậm chõn vỗ tay và hỏt
+ Trũ chơi: Cao, thấp, ngắn, dài, thũ, thụt
5 -7 Phỳt
2 Phần cơ bản:
a Đứng đưa một chõn ra sau, hai
tay giơ cao thẳng hướng và chếch
hỡnh chữ V.T thế đứng đưa một
chõn sang ngang hai tay chống
- GV Nờu tờn động tỏc, sau đú hụ nhịp
cho HS thực hiện theo từng cử động
(GV)
Trang 20hs tập luyện
* Chỳ ý GV hướng dẫn HS hụ nhịp
- Cho 2 nhóm lên thực hiện các
động tác đã học GV và hs nhận xét
b Chơi trũ chơi: “ Chạy tiếp sức”
- GV nờu tờn trũ chơi , hướng dẫn
cỏch chơi, luật chơi
- Cỳi người thả lỏng, nhảy thả lỏng
- Giậm chõn vỗ tay và hỏt
- GV cựng HS hệ thống bài học
- Nhận xột giờ học và giao bài về nhà
BTVN: ễn bài tập rốn luyện TTCB
Soạn: /12/2012
Giảng: /12/2012
bài 16 thể dục rèn luyện t thế đứng cơ bản
I Mục tiờu.
- ễn t thế đứng cơ bản đứng đưa hai tay ra trớc, đứng đa hai tay dang ngang và, đứng
đưa hai tay lờn cao chếch hỡnh chữ V Đứng kiễng gót hai tay chống hông , đứng đưa một chõn
ra trước, sang ngang, hai tay chống, t thế đứng đa một chân ra sau, hai tay giơ cao thẳng hớng
YC học sinh biết thực hiện phối hợp các t thế đứng cơ bản và đứng đưa hai tay ra trước, đứng đưa hai tay dang ngang, đứng đưa hai tay lờn cao chếch hỡnh chữ V Thực hiện đợc kiễng gót hai tay chống hông, đứng đa hai tay ra trớc và sang ngang hai tay chống hông thực hiện đợc
đứng đa một chân ra sau Hai tay giơ cao thẳng hớng
.II Địa điểm – Phương tiện
1 Địa điểm: Trờn sõn trường, dọn vệ sinh nơi tập.
2 Phương tiện: GV chuẩn bị 1 cũi.
III Nội dung và phương phỏp tổ chức
1 Phần mở đầu
- Nhận lớp: Phổ biến nội dung yờu
cầu giờ học
- Khởi động: + Giậm chõn vỗ tay và hỏt
+ Trũ chơi: Cao, thấp, ngắn, dài, thũ, thụt
2 Phần cơ bản:
a - ễn t thế đứng cơ bản đứng đưa
hai tay ra trớc, đứng đa hai tay dang
ngang và, đứng đưa hai tay lờn cao