Trường THCS Phúc Thắng, GV: Luyện Văn Dương - Điểm loại CĐ: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật xuất phát và bước chạy, thành tích không đạt, hoặc kĩ thuật thực hiện đúng, nhưng thành tích đạ[r]
Trang 1Ngày soạn:1/1/2013
Ngày soạn: 4/1/2013
Tiết 37: chạy ngắn – chạy bền I:
Mục Tiêu:
1, CN: - Ôn tập xuất phát cao chạy nhanh 60m (chuẩn bị kiểm tra).
- Kiến thức: Ôn tập xuất phát cao chạy nhanh 60m (chuẩn bị kiểm tra)
- Kỹ năng :
- Thực hiện đúng kĩ thuật động tác và chạy hết quãng đường quy định
2, CB: - Học : Chạy theo đường gấp khúc
- Kiến Thức : Học : Chạy theo đường gấp khúc
- Trò chơi : Nhảy lò cò tiếp sức
- Kỹ năng :
- Thực hiện cơ bản đúng động tác kỹ thuật Chơi trò chơi nhiệt tình, đúng luật
3 Thái độ : Qua bài học rèn cho Hs tính kỉ luật, sự nhanh nhẹn, khéo léo, phát triển thể lực
II: Địa Điểm - Phương Tiện
1, Địa điểm:
- Sân trường
2, Phương tiện:
- Gv: Còi, đồng hồ
- Hs:
III: Nội Dung - Phương Pháp:
A: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ
biến mục tiêu, nội dung, yêu cầu giờ
học
2, KĐ:
- Chạy nhẹ nhàng 200m (vòng
quanh sân trường); Tập bài TD KĐ,
xoay các khớp, ép dây chằng
- Thực hiện các động tác: Bước
nhỏ,gót chạm mông, nâng cao đùi
chuyển - chạy 20m
2'
8'
- Lớp trưởng tập chung lớp thành
4 hàng ngang - báo cáo sĩ số, nghe
Gv phổ biến nội dung giờ học
- Chạy theo 1 hàng (vòng tròn) khoảng cách 2m - thực hiện nội dung KĐ (cán sự lớp điều khiển)
x x x x x ->
x x x x x ->
x x x x x ->
x x x x x ->
20m
X GV
Trang 2B: Phần Cơ Bản:
1, CN:
- Ôn xuất phát cao - chạy nhanh 60m
2, CB:
- Học : Chạy theo đường gấp khúc :
- Chơi trò chơi : Nhảy lò cò tiếp sức
3 Củng cố: gọi 2 em xuất phát cao - chạy
5-10m
15’
15
- Gv yêu cầu hs thực hiện các động tác: xuất phát cao - chạy nhanh 60m
- Hs thực hiện tập luyện …
- Gv quan sát sửa sai cho Hs…
x x x x x ->
x x x x x ->
x x x x x ->
x x x x x ->
60m
GV
Đội hình tập CN
- Gv tập chung lớp thành 4 hàng dọc, Gv hướng dẫn Hs thực thiện luyện tập chạy trên đường gấp khúc…
- Hs thực hiện luyện tập…
- Gv quan sát sửa sai…
- Gv tập chung lớp thành 4 hàng dọc, Gv hướng dẫn Hs cách chơi trò chơi…
- Hs thực hiện chơi trò chơi…
- Gv làm trọng tài…
- HS nhận xét GV bổ sung
- Hs đi theo vòng tròn thực hiện
Trang 3các động tác thả lỏng.
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
GV Đội hình xuống lớp
C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp
- Nhận xét, đánh giá giờ học (tuyên dương
- phê bình)
- HDVN:
+ Tập các động tác : Chạy bước nhỏ, gót
chạm mông, xuất phát cao chạy nhanh
60m
5'
Ngày soạn: 3/1/2013
Ngày soạn: 6/1/2013
Tiết 38: Kiểm tra – chạy nhanh
I: Mục tiêu:
- Kiểm tra kiến thức, đánh giá thường kỳ
II: Nội dung kiểm tra:
- Kiểm tra chạy nhanh (cự li 60m)
III: Phương pháp tổ chức:
- Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 2 – 3 học sinh
- Mỗi Hs tham gia kiểm tra 1 lần Hs đến lượt đứng sau vạch chuẩn bị, khi có lênh mới tiến vào vạch xuất phát tiến hành kiểm tra
- Trường hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần 2,
IV: Cách Cho Điểm:
- Điểm loại ĐẠT
: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật (xuất phát và bước chạy), thành tích đạt, hoặc
kĩ thuật thực hiện đúng, nhưng thành tích đạt ở mức:
Nam = 11’’,5; Nữ =12’’,2
Trang 4- Điểm loại CĐ:
Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật (xuất phát và bước chạy), thành tích không đạt, hoặc kĩ thuật thực hiện đúng, nhưng thành tích đạt ở mức:
Nam dưới 11,5’; Nữ dưới 12,2’