td 6 tuan 19

- Xoay người không đúng 1800 - Chạy các bước chạy đầu không đúng nhịp và kết hợp giữa tay, chân - Thân trên và chân có xu hướng chếch ra trước * Chuẩn bị : Kẻ vạch xuất phát cách vạch xu[r]

Trang 1

Giáo án số: 37 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết theo ppct : 37 Bật nhảy : Học một số động tác bổ trợ : đá lăng trước-sau, đá lăng sang

NS : 05/01/13 ngang Trò chơi " nhảy ô tiếp sức”

Chạy nhanh : Đứng (mặt-vai-lưng) hướng chạy – xuất phát

Trò chơi “ chạy tiếp sức”

MỞ ĐẦU

1 Nhận lớp:

2 Gi ới thiệu ND – YC

3 Kiểm tra bài cũ:

4 Khởi động : Chung

Chuyên môn…

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp

- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học

- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, ép dọc – ép ngang

- ép dẻo, duỗi các cơ, khớp tay – chân – lưng – bụng,

CƠ BẢN

1 Bật nhảy

Học : một số động tác bổ trợ,

đá lăng trước

đá lăng trước – sau

? Đá lăng sang ngang

? Trò chơi " Nhảy ô tiếp sức"

2 Chạy nhanh

? Đứng mặt – Lưng hướng

chạy xuất phát

? Đứng vai hướng chạy xuất

phát

? Trò chơi “ Chạy tiếp sức”.

Yêu cầu: - Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ và trò chơi.

* Chuẩn bị: Đứng trên một chân, chân kia thả

lỏng, tay buông tự nhiên

* Động tác: Dùng sức của đùi đá mạnh chân ra trước lên cao, sau

đó thả lỏng buông chân về vị trí chuẩn bị Động tác lặp đi lặp lại nhiêù lần

* Chuẩn bị: Đứng trên một chân, chân kia thả lỏng, tay buông tự

nhiên

*Động tác : Thực hiện như đá lăng trước,nhưng khi chân lăng

buông từ trên cao phía trước xuống thấp, dùng sức đá mạnh lên cao phía sau Khi đá chân lên cao ở phía sau, không hạ thấp trọng tâm, kiễng gót

*Chuẩn bị: Đứng trên một chân,chân kia thả lỏng, tay buông tự

nhiên

* Động tác: Dùng sức mạnh của đùi đá mạnh chân lăng sang

ngang-lên cao, sau đó thả lỏng buông chân xuống

Yêu cầu: - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi

*Chuẩn bị: Chân rộng bằng vai khuỵu gối má ngoài chân sát vạch

XP, vai cùng phía hướng về phía hướng chạy, tay buông tự nhiên,

*Động tác: Xoay thân,chạy theo phía hướng chạy,chạy về phía

trước

* Chuẩn bị: Kẻ vạch xuất phát cách vạch xuất phát 8-10m, cắm

2-4 lá cờ nhỏ, mỗi lá cờ cách nhau 1.5-2m, tập hợp hs thành 2-4 hàng dọc số lường hs nam, nữ đều nhau, đứng sau vạch xuất phát

* Cách chơi: Khi có lệnh em số 1 chạy nhanh chóng ra phía trước

vòng quanh lá cờ, chạy về vạch xuất phát, đưa tay chạm vào bạn số

2 , sau đó đi về phía cuối hàng số 2 chạy nhanh chóng như số 1, trò chơi cư tiếp tục

KẾT THÚC

Trang 2

2 Thả lỏng:

3 Nhận xét:

4 Dặn dò:

- Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ

- Nhận xétt ưu điểm, khuyết điểm của tiết học

- Ôn lại 2 nội dung đã học chú ý đứng mặt-vai lưng hướng chạy- XP

MỤC TIÊU Tiết theo ppct :37 -

Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, đá lăng trước - sau - sang ngang và trò chơi NS: 05/01/13

- Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ, đá lăng trước- sau - sang ngang, trò chơiND:07/01/13

- Biết cách thực hiện đứng mặt – vai – lưng hướng chạy xuất phát và trò chơi

- Thực hiện cơ bản đúng mặt – vai – lưng hướng chạy xuất phát và trò chơi

ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sân trường, hố cát, tranh ảnh, Giáo án, sổ điểm, còi…

8-10’

1-3’

1x1l

2lx8n

- Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp

- Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp

- Đội hình vòng tròn cự li rộng,

- Dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp

- Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp,

Trang 3

10-15’

1x5l

1x6l

1x4l

1x5l

10-15’

1x3l

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU

Nhóm 1 : Bật nhảy - Nhóm 2 : Chạy nhanh

+ Đá lăng trước-sau-sang ngang + Đứng mặt – vai - lưng hướng chạy

        

         

CSL

CSL 

+ Trò chơi " Nhảy ô tiếp sức" + Trò chơi " chạy tiếp sức"

   

   Gv

Hoán đổi vị trí giữa hai nhóm Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét sửa sai 3 –5’ 1x1l 2lx8n 1x1l - Đội hinh 3 hàng ngang cự li hẹp      

- Đội hình 3 hang so le cự li rộng      

- Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp       Gv

Tiết theo ppct: 38 Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ : đá lăng trước-sau, đá lăng sang

NS : 05/01/13 ngang Trò chơi " nhảy ô tiếp sức”

Chạy nhanh : Ôn Đưng (mặt-vai-lưng) hướng chạy – xuất phát

Trò chơi “ lò cò tiếp sức”

Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

MỞ ĐẦU

1 Nhận lớp:

2 Gi ới thiệu ND - YC:

3 Kiểm tra bài cũ:

? Đứng mặt hướng chạy XP

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp

- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học

- Thực hiện tương đối tốt đứng mặt hướng chạy XP

- Gv nhận xét và cho điểm

Đường chạy 15-20m

Trang 4

4 Khởi động : Chung

Chuêyn môn…

- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, ép dọc – p ngang

- Ép dẻo, duỗi các cơ, khớp tay – chân – lưng – bụng,

CƠ BẢN

1 Bật nhảy

Ôn: một số động tác bổ trợ, đá

lăng trước một số động tác sai

thường mắc

đá lăng trước – sau

? Đá lăng sang ngang

? Trò chơi " Nhảy ô tiếp sức"

2 Chạy nhanh,

Ôn : Đứng mặt - Lưng hướng

chạy xuất phát ?

Đứng vai hướng chạy

một số động tác sai

? Trò chơi “ lò cò tiếp sức”.

2 Chạy bền

Luyện tập

Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi.

- Chân đá lăng không thẳng và lên cao

- Không kiễng gót chân trụ, tay phối hợp không nhịp nhàng lỏng buông chân về vị trí chuẩn bị Động tác lặp đi lặp lại nhiêù lần

- Chân trước không thẳng, không giữ được thăng bằng

- Chân lăng không đá mạnh ra saụ

- Chân đá lăng không lăng mạnh sang ngang

- Không giữ được trọng tâm khi đá lăng

Gv hướng nhắc lại luất chơi và cách chơi

Hs nghiêm túc thực hiện trò chơi và tham gia nhiết tình

Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi

- Co chân, thân ngả ra trước, , rối loạn đánh tay và bước chân ra trước

- Xoay người không đúng 1800

- Chạy các bước chạy đầu không đúng nhịp và kết hợp giữa tay, chân

- Thân trên và chân có xu hướng chếch ra trước

* Chuẩn bị : Kẻ vạch xuất phát cách vạch xuất phát 8-10m, cắm 2-4

lá cờ nhỏ, mỗi lá cờ cách nhau 1.5-2m, tập hợp hs thành 4 hàng dọc số lường hs nam, nữ đều nhau, đứng sau vạch xuất phát

* Cách chơi : Khi có lệnh em số 1 lò cò nhanh chóng ra phía trước

vòng quanh lá cờ, lò cò về vạch xuất phát, đưa tay chạm vào bạn số 2 , sau đó đi về phía cuối hàng số 2 lò cò nhanh chóng như số 1, trò chơi

cư tiếp tục

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên

- Chú ý đến nhịp thở khi chạy

KẾT THÚC

1 Củng cố:

2 Thả lỏng:

3 Nhận xét:

4 Dặn dò:

- Đứng mặt hướng chạy xuất phát

- Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ

- Nhận xét ưu điểm, khuyết điểm của tiết học

- Ôn lại 2 nội dung đã học chú ý đứng mặt-vai lưng hướng chạy- XP

MỤC TIÊU Tiết theo ppct :38

- Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, đá lăng trước - sau - sang ngang và trò chơi NS: 05/01/13

- Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ, đá lăng trước- sau - sang ngang, trò chơiND: /01/13

- Biết cách thực hiện đứng mặt – vai – lưng hướng chạy xuất phát và trò chơi

- Thực hiện cơ bản đúng mặt – vai – lưng hướng chạy xuất phát và trò chơi

- Biết cách và thực hiện chạy nhẹ nhàng trên địa dình tự nhiên

ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sân trường, hố cát, tranh ảnh, Giáo án, sổ điểm, còi…

8-10’

1-2l 2lx8n 1x2l

  Đội hình nhận lớp

 

Gv CSL

Trang 5

Gv

28-30’ 10-12’ 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l 10-12’ 1x3l 1x3l 1x3l 3-5’ 1*400m/2 vịng TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU Nhĩm 1 : Bật nhảy - Nhĩm 2 : Chạy nhanh + Đá lăng trước-sau-sang ngang + Đứng mặt - vai - lưng hướng chạy         